剛生完寶寶便秘怎么辦
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很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后都會(huì)有一些或大或小的問題，例如身體虛、頭疼、小腹墜痛等情況，其中比較常見的是有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有便秘的情況。一方面產(chǎn)婦長期臥床不起、久坐，容易導(dǎo)致便秘發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生痔瘡。另一方面是分娩期間精神壓力過大，導(dǎo)致產(chǎn)婦精神狀態(tài)不佳，進(jìn)而影響身體其他功能的，導(dǎo)致便秘。。
由于懷孕的時(shí)候?qū)殞殞δc道的壓迫和生寶寶的時(shí)候過于用力導(dǎo)致產(chǎn)婦生完寶寶腸道無力推送便便形成便秘的癥狀，那么這種情況有什么好方法呢？怎樣解決這種情況導(dǎo)致的便秘，今天小編給大家總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)。
生完寶寶便秘怎么辦
方法/步驟
1、喝蜂蜜水有助于緩解便秘，早上空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水有助于腸道蠕動(dòng)緩解便秘的癥狀。
生完寶寶便秘怎么辦
2、吃煮香蕉，大家都知道香蕉有緩解便秘的作用，由于生完寶寶不宜吃生冷的東西，所以我們可以把香蕉煮著吃可以緩解便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
3、平時(shí)多下地運(yùn)動(dòng)，傳統(tǒng)說法，產(chǎn)后不宜下床走動(dòng)是錯(cuò)誤的，多下地走走有助于惡露的排出，還能消耗過多的脂肪，防止便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
4、多吃蔬菜，多喝湯水，產(chǎn)后由于氣血兩虧，所以我們著急進(jìn)補(bǔ)吃太多油膩的食物導(dǎo)致便秘，產(chǎn)后我們要合理飲食，慢慢補(bǔ)，多吃蔬菜緩解便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
5、產(chǎn)后要多喝水，坐月子期間我們都會(huì)大量出汗，要及時(shí)補(bǔ)水，不要等到渴了才喝，要保持一天八杯水，體內(nèi)不缺少水，防止便秘。
生完寶寶便秘怎么辦
6、如果食量改善不了便秘的癥狀就要用藥物了，由于我們生完寶寶都處于哺乳期，所以我們不能吃藥，藥物會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶，所以我們可以用一些外用藥，開塞露等緩解便秘。
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生完孩子陰道瘙癢怎么辦
1、治療陰道瘙癢要改善飲食
陰道瘙癢的女性可以多吃一些粗糧,起到補(bǔ)充B族維生素,堅(jiān)固皮膚的作用,如燕麥、玉米、南瓜等,可以補(bǔ)充B族維生素;為了養(yǎng)血滋陰、營養(yǎng)皮膚,可以適當(dāng)吃些紅棗、枸杞、各種堅(jiān)果;辛辣食物少吃或不吃,以免會(huì)耗傷陰液,加重皮膚干燥;另外羊肉、海鮮等腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的食物會(huì)加重瘙癢的病情,因此盡量少吃或不吃。
2、治療陰道瘙癢要加強(qiáng)皮膚撫觸
皮膚是細(xì)膩的,你不好好待它,它就很容易受到損傷,尤其是瘙癢的皮膚,越瘙癢就越想撓,但是越撓傷害就越大,而且很容易引起感染,陰道瘙癢用尖利的指甲去撓,可能會(huì)起到暫時(shí)緩解的作用,但是會(huì)給皮膚帶來極大的傷害,瘙癢只會(huì)越來越嚴(yán)重,我們對待皮膚,無論是瘙癢還是正常,應(yīng)該要撫觸,要陰道清潔的東西清洗以后,輕輕按摩,對瘙癢的部位可以適當(dāng)增加力度。
3、藥物治療治療陰道瘙癢
3.1、抗組胺類藥:傳統(tǒng)的抗組胺藥物如氯苯那敏(撲爾敏)、苯海拉明、羥嗪(安泰樂)、賽庚啶等均有鎮(zhèn)靜止癢作用,可用于本病的治療。非鎮(zhèn)靜性抗組胺藥物如阿司咪唑(息斯敏)、氯雷他定,西替利嗪、特非那定、阿扎他定(氮他定)等,對全身性瘙癢也有一定療效。
3.2、維生素Bl、維生素C、硫代硫酸鈉、谷維素、溴劑、鈣劑及鎮(zhèn)靜催眠劑等藥物,可根據(jù)病情選擇應(yīng)用或與抗組胺類藥物并用。
3.3、性激素治療:女性老年性瘙癢患者可服己烯雌酚0.5mg,2次/d,或用黃體酮10mg,肌內(nèi)注射,1次/d。對月經(jīng)期加劇的瘙癢癥,可在月經(jīng)前10天肌注黃體酮10mg。月經(jīng)前5天肌注5mg,如果經(jīng)期不準(zhǔn),則在月經(jīng)來潮后第20天時(shí)肌注10mg,第25天時(shí)再肌注5mg。
陰道瘙癢的危害
1、女性外陰瘙癢嚴(yán)重時(shí),不易根治、易反復(fù)、引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等。陰道瘙癢嚴(yán)重時(shí),不但使人坐臥不寧,影響工作、學(xué)習(xí)、生活和睡眠。
2、由于女性外陰發(fā)癢,會(huì)影響夫妻生活,所以極有導(dǎo)致夫妻感情不和。
3、誘發(fā)生殖器感染,盆腔炎、腎周炎、性(交)痛等,日久不愈還可導(dǎo)致多種疾病同時(shí)發(fā)生。
4、陰道瘙癢嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)尖銳濕疣性病:尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部,還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹,生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰,伴有局部瘙癢。
陰道瘙癢的病因
1、特殊感染 霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎是引起外陰瘙癢最常見的原因。虱子、疥瘡也可導(dǎo)致發(fā)癢。蟯蟲病引起的幼女肛門周圍及外陰瘙瘴一般僅在夜間發(fā)作。
2、慢性外陰營養(yǎng)不良 以奇癢為主要癥狀,伴有外陰皮膚發(fā)白。
3、藥物過敏或化學(xué)晶刺激 肥皂、避孕套、新潔而滅、紅汞等可因直接刺激或過敏而引起接觸性皮炎,出現(xiàn)瘙癢癥狀。
4、不良衛(wèi)生習(xí)慣 不注意外陰局部清潔,皮脂、汗液、月經(jīng)、陰道內(nèi)分泌物,甚至尿,糞浸漬,長期刺激外陰可引起瘙癢:經(jīng)期用橡皮或塑料月經(jīng)帶,平時(shí)穿著不透氣的化學(xué)纖維內(nèi)褲均可因濕熱郁積而誘發(fā)瘙痊,要注意在每天清洗外陰時(shí),選用ph4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合。
5、其他皮膚病變、擦傷,尋常疣、皰疹、濕疹、腫瘤均可引起外陰刺癢。
6、性交過敏:這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對精液過敏,避孕套過敏 ,摩擦過敏。
您的寶寶有便秘的情況嗎？今天就和大家分享下治療寶寶便秘的一些辦法吧。向您推薦幾款食療粥：
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小??；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關(guān)火，放溫服用。提醒一點(diǎn)，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營養(yǎng)素破壞。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。
嬰幼兒腹瀉 寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多為細(xì)菌感染，秋末冬初多為輪狀病毒感染，大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養(yǎng)不當(dāng)所引起，所以調(diào)理脾胃功能必不可少。
調(diào)理法：
1、山藥粥
取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶貝即可。
2、蛋黃油
將若干個(gè)雞蛋煮熟，去蛋白取蛋黃，把蛋黃置于小鍋內(nèi)加熱翻炒，蛋黃逐漸變焦，變黑，最后滲出蛋黃油，去渣后服用。2歲以下的寶貝每次服5毫升，其他年齡寶貝根據(jù)癥狀酌情加減。
應(yīng)對寶寶便秘的秘密武器
由于便秘會(huì)使寶寶的消化吸收功能減弱，所以，對正在快速生長發(fā)育的寶寶身高、體重及組織器官的發(fā)育影響很大，寶寶出現(xiàn)便秘后，媽咪要及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取有效的治療策略。
秘密武器一：密切觀察排便情
小寶寶出生后，媽咪應(yīng)密切觀察排便情況，如果在出生后24小時(shí)無胎便排出或延遲排出，則表明腸道存在某種疾患，如先天性巨結(jié)腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合癥，媽咪應(yīng)該及早帶寶寶就醫(yī)，使寶寶得到及時(shí)的診治，以免影響體格和智力的發(fā)育。
秘密武器二：增加纖維素高的食物
對由于飲食不合理引起的便秘進(jìn)行飲食矯正。為使人工喂養(yǎng)寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60~90毫升，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。已經(jīng)添加離乳食品的寶寶出現(xiàn)便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶寶便秘時(shí)，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時(shí)喝水及吃果蔬。
秘密武器三：補(bǔ)充腸道益生菌
寶寶便秘，盡量多服Obabyl益生菌，通過口服補(bǔ)充大量的有益菌，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少寶寶上火便秘，呵寶寶健康成長等，促進(jìn)食物的消化和吸收，抑制引起腸道疾病的病原菌，保護(hù)腸道。
秘密武器四：形成定時(shí)排便的時(shí)間
從寶寶3個(gè)月起，即開始訓(xùn)練定時(shí)排便的習(xí)慣，1周歲后，可在每天早晨和飯后半小時(shí)讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時(shí)排便的時(shí)間，不要隨意變動(dòng)。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，重新訓(xùn)練腸道排便的反應(yīng)能力。方法為在早飯后給寶寶灌腸，然后立即坐在便盆上，即使寶寶沒有馬上排出大便，也要坐上10分鐘，連續(xù)7天后，隔天灌腸一次，再過7天后停止灌腸。這樣，有助于寶寶建立起排便的條件反射。 專家提醒：寶寶是否需要灌腸及使用何種灌腸藥，一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。
秘密武器五：鍛煉身體、在家排便
讓寶寶積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強(qiáng)腹肌的力量，并且可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對于膽小的寶寶，盡量在家里排便，不要輕易改變排便環(huán)境。當(dāng)寶寶出現(xiàn)類似情況時(shí)要及早做心理疏導(dǎo)。
特別呵護(hù)：如果寶寶便秘多日又出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐并伴發(fā)燒，應(yīng)及時(shí)去就醫(yī)，以防腸梗阻發(fā)生。
結(jié)語：
在我們自己的生活里，很多時(shí)候都會(huì)覺得寶寶是給我們工作帶來正能量的源泉。今天和大家分享的寶寶便秘的一些方法，希望可以幫到您。
女性生完孩子之后，身體的很多方面都會(huì)大不如以前，比如大部分女性生完孩子之后身材會(huì)變得肥胖，另外腰腹部會(huì)有很多贅肉，還有就是產(chǎn)后女性的陰道容易變得松弛，這些都會(huì)導(dǎo)致女性的吸引力大大下降，有些男性隊(duì)長和老婆沒有了性趣，這是一個(gè)影響非常大的問題，有什么方法可以解決呢？
生完孩子沒有欲望了怎么辦？
因?yàn)樯旰⒆又?，體力并沒有完全恢復(fù)
指導(dǎo)意見：
平時(shí)一定要注意多休息，避免太過于勞累，多吃點(diǎn)含有維生素e的食物，平時(shí)多鍛煉身體，多和自己的老公溝通
產(chǎn)后由于分娩時(shí)候劇痛疲勞以及產(chǎn)后吃不好睡不好加之還得帶孩子，身心壓力比較大加之疲勞，性欲降低正常的
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)注意多休息保證充足的睡眠，和老公好好談?wù)?，讓他幫一起分?dān)一下，減輕壓力，這樣很快會(huì)好的，不用擔(dān)心
這樣的情況一般是氣血不足和心態(tài)都有關(guān)系，所以治療從補(bǔ)養(yǎng)氣血，心里調(diào)節(jié)等來治療。
指導(dǎo)意見：
建議，加強(qiáng)營養(yǎng)，吃些補(bǔ)氣血的關(guān)物，增進(jìn)夫妻感情，并在性生活中加強(qiáng)交流及配合，提高性生活質(zhì)量，可以逐步改善的。
還是剖宮產(chǎn)的，當(dāng)時(shí)有沒有大出血的，產(chǎn)后有乳汁分泌嗎，這個(gè)建議最好還是要注意的，可以去醫(yī)院檢查一下性激素六項(xiàng)指標(biāo)。
建議夫妻雙方多交流，對性愉悅的理解和體驗(yàn)，了解做愛的頻率及方式，還有對性偏愛、性敏感部位的感受等等，這樣就會(huì)在性生活中避免出現(xiàn)一些不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，避免對甜蜜的性生活產(chǎn)生厭倦。
妊婦從剛有身起頭，準(zhǔn)爸爸們就要起頭“禁欲”。由于在有身初期，胎兒還未完全發(fā)育，胎盤還未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的毗連還不細(xì)密，同房很有興許引起胎盤脫落，引起流產(chǎn)。并且剛有身的時(shí)辰妊婦身材還不克不及滲出出充足的激素掩護(hù)胎兒的安適，是以在孕初期是明令脅制同房的。由于孕初期是胎兒流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期。
比及渡過孕初期（也便是有身的前三個(gè)月），到了孕中期，就可以有恰當(dāng)?shù)耐?，固然孕中期可以恰?dāng)同房?？墒且矐?yīng)該認(rèn)真同房的頻率以及同房時(shí)的力度，在確保胎兒安適的環(huán)境下，再去同房。有些妊婦會(huì)感受有懷孕后欲望反而變強(qiáng)了，這時(shí)候必定要禁止本身，切切不要由于的暫且大意讓胎兒遭受不須要的驚險(xiǎn)！到了孕后期，由于孕后期胎兒已經(jīng)慢慢入盆，同房很有興許引起早產(chǎn)。以是許多孕媽媽城市挑選“禁欲”。
兩歲的寶寶出現(xiàn)便秘也是比較常見的，主要和飲食不良有關(guān)，另外寶寶如果上火可能也會(huì)出現(xiàn)這種情況，寶寶便秘首先要注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些能夠促進(jìn)寶寶排便的食物，另外平時(shí)生活當(dāng)中家長一定要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)該適度運(yùn)動(dòng)，要讓寶寶養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
1、飲食調(diào)理
治療寶寶便秘，最主要的還是應(yīng)以調(diào)護(hù)為主。要盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。最后，要注意補(bǔ)充水分，每天早上起床后和每次餐前半小時(shí)空腹喝一杯蜂蜜水或者冷開水，這樣可以起到潤腸通便的作用。對于經(jīng)過調(diào)護(hù)仍然存在便秘現(xiàn)象的兒童來說，可以適當(dāng)服用藥物治療。
2、生活習(xí)慣調(diào)理
若發(fā)現(xiàn)兒童長期便秘，那就應(yīng)找出真正原因。這時(shí)，治療兒童便秘還應(yīng)注意，改善飲食是個(gè)重點(diǎn)?？刂剖秤名溒⒌案?、餅干等市售兒童食品；誘導(dǎo)其多喝水；胡蘿卜、青菜、竹筍、薯類、玉米、良品等纖維食物應(yīng)是其常見的桌上菜。
3、排便習(xí)慣訓(xùn)練
時(shí)間安排：主要借助胃結(jié)腸反射的“餐后早期反應(yīng)”及“餐后晚期反應(yīng)”安排小兒排便。
方法：耐心講解排便訓(xùn)練的意義，囑患兒每日晨起飲水或早餐后30min坐便盆5~10min，便器應(yīng)有適宜高度，使雙膝水平高于臀部，雙足應(yīng)著地以便用力，并學(xué)會(huì)排便用力，同時(shí)可加入意念，想象糞便在腸管內(nèi)移動(dòng)，避免排便時(shí)久蹲、久坐及強(qiáng)努而導(dǎo)致疲勞。
指導(dǎo)家屬填寫排便日記，準(zhǔn)確記錄灌腸及排便頻率、便量、糞便的性狀、費(fèi)力程度、每次如廁時(shí)間、是否輔助排便、有無污糞等，動(dòng)態(tài)觀察改善情況。若治療有效應(yīng)給予鼓勵(lì)，邊鼓勵(lì)邊耐心治療，即使排便不成功亦不應(yīng)責(zé)備患兒。
4、其他方法
用按摩腹部的方法可以解除便秘癥狀，具體的方法：成人用手掌順時(shí)鐘方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分鐘。也可在每天早晨給小兒喝一杯鹽開水，增加腸蠕動(dòng)，對改善便秘有效。
現(xiàn)在大家已經(jīng)知道2歲3個(gè)月寶寶便秘怎么辦了吧！小孩子身體脆弱，最好不要擅自用藥，以免用錯(cuò)藥帶來更加嚴(yán)重的后果?？梢韵扔蒙厦娴姆椒ㄟM(jìn)行緩解，如果情況還沒有好轉(zhuǎn)的話，家長最好帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽從醫(yī)生的建議。
生完孩子的媽媽們，絕大部分都會(huì)出現(xiàn)身材走樣的情況，有些產(chǎn)后的媽媽會(huì)比之前增加幾十斤，所以產(chǎn)后會(huì)胖得非常明顯，這種肥胖的影響還是很大的，比如對健康不利，尤其對今后的事業(yè)發(fā)展也會(huì)有影響，所以大部分生完孩子的女性都需要減肥，那么目前有哪些好的減肥方法呢？
生完寶寶該怎樣減肥？
生孩子后減肥先讓腸道變輕松。把身體廢物排出體內(nèi)是一個(gè)自然的代謝過程，不能及時(shí)排毒，那么就會(huì)有小腹隆起，色斑，發(fā)胖等問題出現(xiàn)。排出體內(nèi)毒素，不管是對減肥者，大眾人群都有著很重要的影響。
揉腹部有效治便秘，揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30~50遍，按摩時(shí)無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見效。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。
慢跑減肥法
慢跑可使血流增快，具有強(qiáng)身健體、活血祛瘀、改善血液循環(huán)的作用。每天早上或者是晚上抽個(gè)時(shí)間出來慢跑半個(gè)小時(shí)，慢跑可以有效的消耗人體內(nèi)的脂肪，同時(shí)慢跑還能出汗依次來燃燒脂肪，這樣也能達(dá)到減肥的目的。慢跑是一種既減肥有強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，但是一定要堅(jiān)持，不然效果不會(huì)很明顯的。
按摩肥胖部
在空余的時(shí)間可以通過雙手連續(xù)輕輕拍打肥胖部使體內(nèi)的脂肪發(fā)熱，依次來達(dá)到燃燒脂肪的目的。這種方法可以在晚上睡覺前進(jìn)行
仰臥起坐
每天堅(jiān)持做足30多個(gè)仰臥起坐，慢速度有序的做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉的控制能力。同時(shí)起身時(shí)注意要呼氣，這樣可以使腹部較深層的肌肉同時(shí)得到鍛煉，依次來增強(qiáng)腹直肌肌肉緊實(shí)度，消除肚腩處的贅肉。仰臥起坐一定要堅(jiān)持做，不然會(huì)反彈的，以前的功夫就前功盡棄了。
剛生下來的小寶寶，最主要的營養(yǎng)來自于母乳，寶寶生下來很快就要吃奶，正常情況下，女人們在生完孩子之后就會(huì)有奶水，但在現(xiàn)實(shí)生活中，有些女性的奶水會(huì)來得比較晚，或者要采取一些催乳方法才會(huì)來奶水，這有可能會(huì)耽擱寶寶吃奶，那么一般生完寶寶后多久才會(huì)有奶水呢？
生完寶寶多久有奶水？
生完寶寶以后，媽媽們都以為要松一口氣了，沒想到還要為寶寶的吃喝拉撒操心。對于剛出生的小寶寶來說，吃飲喝足就是圓滿，而母乳是寶寶的最好的食物，媽媽們在產(chǎn)后除了要照顧好自己的身體以為，還格外關(guān)心下奶的問題。現(xiàn)實(shí)生活中并不是生完寶寶后就會(huì)有奶水，甚至有些人過了好幾天都沒有下奶的跡象，這也讓媽媽們心急不已。那么生完寶寶后多久才會(huì)下奶？小編來為大家做簡單的介紹。
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，產(chǎn)后下奶的時(shí)間也是不一樣的，不論是下奶的時(shí)間早晚都是比較正常的，大家不必過于糾結(jié)時(shí)間的問題。一般來說，初次生產(chǎn)的女性在產(chǎn)后三到四天的時(shí)候就會(huì)下奶，如果是二胎下奶的時(shí)間會(huì)稍微提前一下，大概是產(chǎn)后的二到三天。如果是在產(chǎn)后第二天或是五六天下奶，也是比較正常的現(xiàn)象，大家不用太過擔(dān)心。事實(shí)上產(chǎn)后下奶的時(shí)間早晚多與媽媽的體質(zhì)有關(guān)，如果下奶時(shí)間比較晚，可以通過一些適當(dāng)?shù)姆椒▉泶呷椤?/p>
首先要明確的一點(diǎn)，不論是否準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，媽媽的第一口奶水都不應(yīng)該浪費(fèi)。初乳中的營養(yǎng)極為豐富，除了含有較多的營養(yǎng)成份以外，還包括很多的抗體元素，有助于幫助寶寶提升機(jī)體抵抗能力，少生病才能健康成長。在生完寶寶后的12個(gè)小時(shí)內(nèi)媽媽就應(yīng)當(dāng)讓寶寶及時(shí)吸吮乳房，即便是沒有奶水也是堅(jiān)持吸吮，有助于促進(jìn)乳汁分泌盡早開奶。
產(chǎn)后是媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)除了做好日常的健康護(hù)理以外，可以在飲食方面注意添加一些有助于下奶的食材。比如花生、豬手、黑芝麻等，這些常見的食材都蘊(yùn)含著極為豐富的能量，有助于刺激乳腺幫助下奶。如果產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的情況，可以多吃這些下奶的食物，有助于乳汁充盈，更好的滿足寶寶日常所需。
除了飲食方面的調(diào)理以外，媽媽的心態(tài)也至關(guān)重要。有不少媽媽在產(chǎn)后開奶比較晚，過于擔(dān)心寶寶健康受影響，而心生焦慮坐臥不安，事實(shí)上這樣反而不利于及早的下奶。如果遭遇開奶晚的情況，可以適當(dāng)對乳房進(jìn)行按摩、熱敷，一般身體健康的女性在產(chǎn)后都會(huì)順利開奶，媽媽保持平穩(wěn)健康的心態(tài)至關(guān)重要。
產(chǎn)后下奶是正常的生理現(xiàn)象，時(shí)間的早晚大多因人而異，大家不必過于在意這個(gè)問題，只要身體健康沒有疾病問題，寶寶都會(huì)順利的吃上母乳。另外在遭遇產(chǎn)后奶水不足的時(shí)候，媽媽們也不必過于擔(dān)心，平時(shí)適當(dāng)吃一些有助開奶催乳的食物，讓寶寶多吮吸刺激乳腺，奶水不足的情況很快就可以得到改善。
新媽媽剛生完孩子身體是非常虛弱的，無論是在生活上還是在飲食上，都需要格外的注意。一般這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦需要充分的休息，可以多吃一些粥、湯類的食物，這樣可以逐漸恢復(fù)體力。那么，產(chǎn)婦吃什么好呢?又有哪些注意事項(xiàng)呢?
剛生完孩子的產(chǎn)婦身體狀況
剛生完孩子，新媽媽身體上會(huì)發(fā)生一些變化，這些都是正?，F(xiàn)象，不需要驚慌。
乳房：
寶寶結(jié)扎臍帶后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)，就會(huì)被送到媽媽面前，小家伙毫不客氣地撅起小嘴吮吸乳頭，這令媽媽既激動(dòng)又驚喜，也因?yàn)闆]有乳汁而尷尬。這是很正常的現(xiàn)象，大約在產(chǎn)后的第三天，媽媽才會(huì)有乳汁的分泌。
胃腸：
孕期受到子宮壓迫的胃腸終于可以“歸位”了，但功能的恢復(fù)還需要一段時(shí)間。產(chǎn)后第一周，媽媽的食欲會(huì)比較差，家人可以做一些開胃的湯湯水水促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。
子宮：
產(chǎn)前胎寶寶溫暖的小窩——子宮，在完成自己的使命之后，也“功成身退”了。本周，子宮會(huì)慢慢地變小，逐日收縮。但要恢復(fù)到懷孕前的大小，至少要經(jīng)過6周左右的時(shí)間。
傷口及疼痛：
千辛萬苦、費(fèi)盡周折生下寶寶之后，惱人的疼痛不會(huì)立即消失，尤其是“挨了刀”的媽媽，縫合部位的疼痛感會(huì)更加明顯。但再堅(jiān)持3~5天，情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
惡露：
媽媽會(huì)排出類似“月經(jīng)”的東西(含有血液、少量胎膜及壞死的蛻膜組織)，這就是惡露。本周正是新媽媽排惡露的關(guān)鍵期，惡露期初為鮮紅色，幾天后轉(zhuǎn)為淡紅色。
排泄：
產(chǎn)后2~3天內(nèi)，媽媽會(huì)有多尿的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)閼言泻笃谏眢w駐留了大量的水分，此時(shí)，身體正忙著排毒。
心理：
完成了生產(chǎn)的光榮使命，媽媽既驕傲又自豪，忙著和身邊的人享受自己的經(jīng)歷，也幸福地享受家人無微不至的照料，對家人非常依賴。但在產(chǎn)后的2~3天，抑郁情緒會(huì)悄然來襲，喜怒無常、不開心、暗自流淚等情況都很常見。
剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好
對于很多剛剛生完小孩的產(chǎn)婦來說，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的。很多產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不良癥狀，有些是與飲食不當(dāng)有著密切關(guān)系的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候食物是為產(chǎn)婦健康保駕護(hù)航的關(guān)鍵。那么，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好呢?
及時(shí)補(bǔ)充水分
剛生完孩子的產(chǎn)婦，生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等都會(huì)發(fā)生一些改變，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)口渴、食欲不佳等癥狀，所以產(chǎn)婦需要及時(shí)補(bǔ)充水分，這樣有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足等益處，除了多喝一些白開水之外，還可以喝一些牛奶、糖、粥等流質(zhì)的食物或飲品。
補(bǔ)充鹽分
在月子期的新媽媽出汗比較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽分會(huì)比較容易隨著汗水流失，因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分會(huì)有助于產(chǎn)后體力的盡快恢復(fù)。
含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的最主要的原料，能夠促進(jìn)生孩子時(shí)損傷的一些組織細(xì)胞，所以這個(gè)時(shí)候需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
含有維生素、纖維素的食物
維生素A、維生素C等可以增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)婦出血，另外豐富的纖維素還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到通常潤便、預(yù)防便秘的效果。
另外，剛生完孩子的產(chǎn)婦還可以吃一些蓮藕、黃花菜、黃豆芽等，以促進(jìn)身體全面吸收營養(yǎng)，但是需要注意的是具有熱性的食物，例如桂圓、紅棗、老母雞等，都要在惡露干凈之后再加入到食譜中去，否則惡露會(huì)一直除不干凈的。
剛生完孩子的產(chǎn)婦食譜推薦
胡蘿卜小米粥
材料：
小米100克、胡蘿卜80克
做法：
小米淘凈，胡蘿卜洗凈、切丁，將小米和胡蘿卜放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火，煮至胡蘿卜軟綿，小米開花即可。
功效：
小米熬粥營養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”的美譽(yù)。由于小米不需精制，它保存了許多的維生素和礦物質(zhì)，其滋陰養(yǎng)血的功效可以使新媽媽虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助其恢復(fù)體力。
鱸魚豆腐湯
材料：
去骨鱸魚150克、豆腐100克、香菇3朵，姜片、鹽各適量
做法：
將去骨鱸魚洗凈，切塊，豆腐切塊，香菇浸泡、去蒂、切半，將姜片放入鍋中，加清水燒開，加入豆腐、去骨鱸魚、燉煮至熟，加鹽調(diào)味即可。
功效：
鱸魚有滋養(yǎng)身體的作用，豆腐含有豐富的植物蛋白和鈣，容易消化，熱量也低，可以改善因妊娠分娩而產(chǎn)生的毛發(fā)脫落、肌肉松弛、缺鈣等身體變化。
什菌一品煲
材料：
猴頭菌、草菇、平菇、香菇、白菜心各80克，蔥段、鹽各適量
做法：
香菇洗凈、去蒂，平菇洗凈、切去根部，猴頭菌和草菇洗凈、切開，白菜心掰成小棵，鍋內(nèi)放蔥段，加清水或高湯大火燒開，再放個(gè)入香菇、草菇、平菇、猴頭菌、白菜心轉(zhuǎn)為小火煮10分鐘即可。
功效：
這款湯有助于放松產(chǎn)后媽媽因疼痛而變得異常敏感和緊繃的神經(jīng)，具有很好的開胃作用。
阿膠核桃仁紅棗羹
材料：
阿膠、核桃仁各50克，紅棗10顆
做法：
將核桃仁去皮、掰小塊，紅棗洗凈、去核，阿膠砸成碎塊，放入瓷碗中蒸化，將紅棗、核桃仁放在碗內(nèi)，加清水小火慢煮20分鐘，倒入阿膠再煮5分鐘即可。
功效：
核桃仁可以促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮，阿膠可以減輕產(chǎn)后媽媽出血過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌等癥狀。
木瓜牛奶飲
材料：
新鮮木瓜200克、牛奶250毫升，冰糖適量
做法：
將木瓜洗凈、去皮、去籽，切細(xì)絲，將木瓜放在鍋內(nèi)，加入適量的水，大火煮至木瓜熟爛，加入牛奶和適量的冰糖，稍微煮一下即可飲用。
功效：
牛奶有利于解除疲勞并幫助睡眠，適合產(chǎn)后身體虛弱而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的新媽媽，可以在吃完飯之后的一個(gè)小時(shí)后來一杯甜點(diǎn)。
剛生完孩子的產(chǎn)婦注意事項(xiàng)
注意休息和活動(dòng)
剛生完孩子的產(chǎn)婦應(yīng)該注意多休息，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)活動(dòng)，注意不要做重活、累活。
注意調(diào)節(jié)情緒
要注意保持積極樂觀的心態(tài)，積極采取主動(dòng)的方式宣泄心中的煩悶、不快，來釋放和穩(wěn)定自己的情緒。
注重營養(yǎng)均衡
剛生完孩子的產(chǎn)婦由于腸胃功能還未恢復(fù)正常，所以飲食最好清淡一點(diǎn)、葷素搭配、以流質(zhì)的食物為主。
注意衛(wèi)生清潔
分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦大量出血，加上疲勞，會(huì)使新媽媽抵抗力下降，很容易發(fā)生感染，所以需要格外注意清潔衛(wèi)生。應(yīng)該注意勤洗手、洗澡、更換內(nèi)衣褲等。
了解惡露的變化
血性惡露一般在產(chǎn)后一周內(nèi)，漿性惡露一般出現(xiàn)在1~2周，白色惡露一般在產(chǎn)后第2周后出現(xiàn)，一般會(huì)持續(xù)2~3周的時(shí)間。如果惡露量多，持續(xù)時(shí)間長、有異味等，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
