便秘后肛門有肉凸出來
冬季養(yǎng)生燜肉。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“便秘后肛門有肉凸出來”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
如果飲食習(xí)慣不好，或者運動量不夠，往往產(chǎn)生便秘的情況。便秘讓人十分的苦惱，很久也不能順利的進行排便，甚至有的人便秘后肛門有肉凸出來，這是什么原因呢？據(jù)了解，這種情況有可能是長了痔瘡，可去醫(yī)院進行確診后進行治療。但是長有痔瘡的人士一定要進行合理的飲食，改善便秘的情況，以緩解痔瘡的加重。
孕婦便秘肛門有肉突出
很有可能是痔瘡。大便時肛門有肉突出的原因是肛門生痔瘡，痔（俗稱痔瘡）是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國，痔的發(fā)病率約為5%。
孕婦便秘怎么緩解
1、飲食清淡，多吃蔬菜水果。少吃一些肉類，特別是不要大魚大肉，容易造成便秘。多吃一些蔬菜水果等粗纖維的，因為纖維可以增加腸胃蠕動，促排便。
2、多喝水。多喝水有助于排便順利。另外在早上起床刷牙后空腹喝一杯溫白開水，也有助于排便。便秘嚴(yán)重時可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有潤腸通便的效果。
3、適度做一些運動。動一動有助于腸胃蠕動，助消化。孕媽媽可以做一些孕婦操，既有助了緩解便秘，又有助于助生產(chǎn)。
4、有排便感覺時馬上上廁所。往往排便的感覺即秘意是很短暫的，忍一忍就過去了，所以要捉住這個時間點，秘意來了馬上上廁所，不要錯過了這個好時機。
所以，孕婦便秘并且感覺肛門有肉塊，極有可能是長痔瘡了，如果感覺情況嚴(yán)重，要及時前往醫(yī)院求醫(yī)，要結(jié)合自身的實際情況，在參考一些醫(yī)學(xué)知識。孕婦便秘還應(yīng)多喝水、吃水果、蔬菜、多運動等等。增加腸胃蠕動力，對排便是有好處的。
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減肥大家都習(xí)慣性的想要減掉肚子，但實際上這中間是存在著一定的誤區(qū)的，因為有時候大家會把肚子和胃搞混淆，認為自己的胃凸出來了是自己的肚子大。但減肚子和減胃的方法是不一樣的，兩者適合的方法大不相同。所以不可以隨便將減肚子的方法應(yīng)用于減胃上。那么凸出來的胃有什么好辦法可以解決呢?
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內(nèi)連續(xù)喝太多的水，否則會由于滲透作用，稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發(fā)愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利于瘦身。
5、仰臥起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過多，要慢慢增加次數(shù)，否則會導(dǎo)致肌肉酸痛。同時要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
8、粗鹽減肥法
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細致、緊繃。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。
現(xiàn)在的人生活壓力和工作壓力都是很大的，很多人平時忙于工作，加班熬夜已經(jīng)是家常便飯了，飲食上經(jīng)常是沒有規(guī)律，很多人都有暴飲暴食的習(xí)慣，雖然我們的胃具有舒張的功能，但是如果長期的飲食不規(guī)律是很容易導(dǎo)致胃部變大，凸出的，不過還有可能是胃部疾病導(dǎo)致的。
胃是很重要的一個器官。有些人的身體一直還不錯，好好的會出現(xiàn)如果胃不舒服了也不能吃好吃的東西了人也會非常的難受。并且對于胃部檢查常用的胃鏡方法也是非常痛苦的。
胃部變大是什么原因
第一：首先在飲食上，三餐一定要按時吃按量吃。一定不要讓胃空著。胃空著分泌的胃酸就會傷害胃壁，長此以往嚴(yán)重的有時會引起胃穿孔。并且每餐不要吃太多。吃太多對我們的胃是一種負擔(dān)。每餐吃到八分飽這樣是最好的。飲食以清淡為主，不要吃太多刺激的東西。
第二：早餐是很重要的。因為經(jīng)過一夜的睡眠我們的胃很空。所以作為開胃的一頓正餐我們要吃些溫和的有營養(yǎng)的東西。粗糧是最好的選擇了。像粥，饅頭一類的都特別好。我是自己從超市買的雜糧，比如黑米啊，綠豆啊，小花生啊，然后買回來放在鍋里用小火慢慢熬，熬成那種不是特別稠也不是特別水的狀態(tài)，很養(yǎng)生的。
第三：夜宵什么的能戒就戒了。都吃過晚餐了就不要再額外的吃太多東西了。而且吃宵夜往往是由于我們選擇了熬夜。熬夜就容易使我們的胃得不到消息。而且夜宵吃多了還容易長胖并且吃太飽還睡不著覺。這樣下去胃負擔(dān)過重就容易生病。平時多吃水果，蘋果是很好的東西。我堅持每天都吃一個蘋果，補充水分和維生素。
注意事項：
充足的睡眠也很重要。我們的大腦需要休息，同樣的我們的胃也需要休息。每天晚上大概11點這樣我就會選擇上床睡覺了。早早的睡覺我們的胃能得到較早的休息。這也是很重要的。
便秘想必是不少人都經(jīng)歷過的一個腸胃系統(tǒng)消化問題，便秘主要和患者的飲食有很大的關(guān)系，出現(xiàn)便秘之后患者會感覺到肚子脹氣。而便秘患者在大便的時候肛門也會受到嚴(yán)重的壓迫，從而出現(xiàn)肛門墜脹的癥狀。并且便秘有肛門墜漲癥狀產(chǎn)生，就要考慮是其他腸胃系統(tǒng)消化問題。接下來就一起來看一看便秘肛門墜漲的引發(fā)病因吧。
原因
1、 腸道炎：當(dāng)腸道出現(xiàn)炎癥時不僅會出現(xiàn)排便次數(shù)增多、腹痛癥狀，同時還會使肛門受到影響，出現(xiàn)肛門墜漲的情況。腸道炎如果反復(fù)發(fā)作，將會對使患者正常生活受到一定影響。
2、 內(nèi)痔嵌頓或者是水腫：當(dāng)位于齒線周圈的粘膜因受刺激而出現(xiàn)擴張、腫大的情況時，如果沒有得到很好的治療，在脫出肛外之前患者會有明顯的肛門墜漲感。當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)痔嵌頓時，由于靜脈回流遭受到一定阻礙，除了嵌頓患者還會有強烈的肛門下墜感。
3、 肛周膿腫：一般情況下肛周膿腫起病較急，出現(xiàn)誤診的情況也比較多。患者會有明顯的肛門疼痛、肛門墜漲感。如果沒有得到有效治療，肛周膿腫會進一步加劇形成肛瘺。
4、 直腸癌：當(dāng)直腸癌發(fā)展到后期時，除了常見癥狀之外，由于膿腫刺激患者會出現(xiàn)明顯的肛門墜漲感。由于直腸癌在時癥狀一般較為表現(xiàn)為便膿血、排便不規(guī)律等癥狀，所以及早明辨病因才能杜絕誤診帶給患者的困擾。
治療
正因為肛門墜脹患者潛伏著患肛管直腸炎的可能性，因此，只要出現(xiàn)肛門墜脹的癥狀，都應(yīng)該及時早期就醫(yī)，到醫(yī)院肛腸科接受檢查，明確診斷，抓緊治療，以免病情不斷加重和惡化。
即使是肛竇炎等炎癥性病變，也應(yīng)及時醫(yī)治，否則就有發(fā)展成肛管炎、肛周脹腫和肛瘺等更加嚴(yán)重疾病的可能性。
但必須指出：如果內(nèi)痔經(jīng)注射、結(jié)扎、套扎等治療出現(xiàn)肛門墜脹，那是一過性的正常反應(yīng)，隨著時間的推移和創(chuàng)面的逐漸愈合，肛門墜脹最終會自然消失。
身體出現(xiàn)肛門脹痛，想拉卻拉不出來的這正癥狀是非常難受的，一般情況下，如果長時間出現(xiàn)這種癥狀，不及時進行調(diào)理，是會導(dǎo)致大便在體內(nèi)堆積的，這些有毒素的大便會再次被人體所吸收，是很容易引起人身體健康受到危害的，通常出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是什么呢?我們是需要學(xué)會應(yīng)對的方法。
肛門脹痛拉不出來怎么回事?
有可能是肛管炎或者痔瘡引起的，在平時的飲食上盡量以清淡為主，多吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，避免熬夜勞累，每天可以熱水坐浴，必要的時候及時就醫(yī)治療。
嚴(yán)重痔瘡如何調(diào)理?
1、水療法。水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有很好的緩解作用。每日可以冷敷菊部數(shù)次或者是使用溫水坐浴10分鐘，這樣對痔瘡的緩解也是很好的。很多患者發(fā)現(xiàn)，使用濕紙巾代替廁紙，這對痔瘡也是有很好的緩解作用的。
2、平時要多吃膳食纖維的食物。多纖維飲食能夠使大便變軟，減輕痔瘡疼痛。健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。
3、多喝水。多喝水可一預(yù)防大便干結(jié)，從而減輕痔瘡的疼痛。通常每天的喝水量至少8杯(每杯大約是227克)，夏天和運動后的飲水量應(yīng)該比正常的要多。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
4、每天保證足夠的鍛煉。鍛煉是防止和緩解便秘的一個重要環(huán)節(jié)。久坐者每小時應(yīng)起來活動幾分鐘。蹲廁所時間避免過長，最好是控制在5分鐘左右，以及盡量不要提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
5、不要憋大便。痔瘡患者一定要切忌憋便。否則的話是很容易導(dǎo)致便秘的，同時也會增加痔瘡癥狀的。
6、孕期應(yīng)該接受特別的護理。孕期以及產(chǎn)后是很容易發(fā)生痔瘡的，為了保證母子的健康，孕婦要是發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早檢查。孕期痔瘡自我調(diào)理的關(guān)鍵措施之一就是躺下的時候可以保持左側(cè)臥姿勢，這樣可以減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
一般而言，便秘在中老年人中更為常見，這主要是由于中老年人更加缺乏運動，身體內(nèi)水分比較少，但事實上，現(xiàn)在很多年輕人甚至青少年也偶爾會有便秘的感覺，比如去廁所的時候感覺大便堵在肛門，大便就在門口拉不出來，這在很大程度上是由于飲食習(xí)慣造成的，當(dāng)然，除此之外還有其他很多原因。
1。腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
2。飲食中缺少粗纖維
在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。
3。飲水不足
平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
4。久坐不動缺乏運動
久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。
5。排便習(xí)慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。
6。過度勞累、精神緊張
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7。年紀(jì)增長
老年人隨著年紀(jì)的增長，腸道器官開始退化，形成大便干燥。
8。疾病
痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌幾率增大。
長時間的大便干燥對人體健康危害非常大，因此專家提醒這部分人群必須要及時解決大便干燥問題。
痔瘡在生活中是很常見的肛腸類的疾病，一般肛門外邊長了個肉墜，很可能是痔瘡引起的，痔瘡一般又分為內(nèi)痔、外痔和混合痔，出現(xiàn)這種情況，最好去醫(yī)院檢查確診，及時地進行治療。平時我們一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要長時間蹲著，平時還需要多喝水，多注意衛(wèi)生。
痔瘡形成原因
一、解剖學(xué)原因：人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，靜脈向上回流頗受障礙。直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣，血液不易回流，容易瘀積。其血管排列特殊，在不同高度穿過肌層，容易受糞塊壓迫，影響血液回流。靜脈又經(jīng)過粘膜下層的疏松組織，周圍缺乏支架固定，容易擴張屈曲。
二、遺傳關(guān)系：靜脈壁先天性薄弱，抗力減低，不能耐受血管內(nèi)壓力，因而逐漸擴張。
三、職業(yè)關(guān)系：人久站或久坐，長期負重遠行，影響靜脈回流，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管容易瘀血擴張。又因運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，或習(xí)慣性便秘，可以壓迫和刺激靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓力升高，靜脈壁抵抗力降低。
四、局部刺激和飲食不節(jié)：肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降。
五、肛門靜脈壓力增高：因肝硬變，肝充血和心臟功能代償不全等，均可使肛門靜脈充血，壓力增高，影響直腸靜脈血液回流。
六、腹內(nèi)壓力增加：因腹內(nèi)腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、前列腺肥大、妊娠、飲食過飽或蹲廁過久等，都可使腹內(nèi)壓增加，妨礙靜脈的血液回流。
七、肛門部感染：痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎，靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變?nèi)?，抵抗力不足，而致擴大曲張，加上其它原因，使靜脈曲張逐漸加重，生成痔塊。
痔塊主要由擴張靜脈、海綿狀組織和結(jié)締組織間質(zhì)構(gòu)成。靜脈擴張彎曲，其壁變薄，外膜和中層萎縮，靜脈內(nèi)可有血栓形成，靜脈外有血塊。常有急慢性炎癥，可見因細胞浸潤，有時形成小膿腫。海綿狀組織，叫直腸海綿體，由很多血管小球組成，球內(nèi)有短小并能彎曲的小動脈。有時有動靜脈瘺，在痔塊內(nèi)可摸到動脈搏動。內(nèi)痔表面是柱狀上皮，外痔表面是鱗狀上皮。
放屁是日常正常的生理反應(yīng)，主要排出肚子內(nèi)部的氣體，來緩釋肚子內(nèi)部的壓力，如果是屁到了肛門處放不出來，則主要是跟體內(nèi)腸道、消化類的疾病有關(guān)系，通常是消化液分泌不足從而導(dǎo)致體內(nèi)有氣體，但是又沒辦法通過放屁來釋放出來。如果出現(xiàn)這種情況，可以多吃點豆類制品。
想放屁放不出來的原因
放屁就是腸道講食物分解產(chǎn)生了一定的氣體聚集排放出來，想放屁放不出來一般是由于消化不良導(dǎo)致腸道儲存的食物在細菌下產(chǎn)生氣體，想通過肛門排出，膽酸由于腸道蠕動慢，導(dǎo)致氣體在內(nèi)淤積，人體意識能感覺得到但是放不出來。想放屁放不出來還可能跟器質(zhì)消化不良、腸道炎癥、癌癥、胃病、胰腺疾病等疾病有關(guān)，這些疾病會導(dǎo)致消化液分泌不足因此到質(zhì)想放屁放不出來。大家應(yīng)該注意檢查身體，觀察是否患有疾病并進行治療。
想放屁放不出來怎么辦
想放屁放不出來我們可以選擇吃一些能促進多放屁的食物，有芥藍、豆芽、白菜、西紅柿、雞蛋、橙子、草莓、牛奶、豆制品等，這些食物能促進糖分進入我們的身體，從而體內(nèi)腸道的有益細菌就會大量工作，就會產(chǎn)生大連話氣體，其中豆類是最能促進放屁的食物了，因為都自重含有特背打比例的低聚糖。除了吃這些食物我們還可以通過其他方法，比如吸入大量的空氣，把空氣用處腸道，能使腸道有更多的氣體，從而促進放屁。
通氣造屁的食物有哪些
能夠順氣健胃的食物自然能夠促進身體放屁了 其中效果特別好的有蘿卜，蘿卜能通氣健胃，也能清熱止咳，一般通氣效果最好的事青蘿卜。在想放屁放不出來的時候哺乳中餐或者晚餐吃上一餐蘿卜，讓自己體內(nèi)的有毒氣體拍出來 其中白蘿卜效果最好，紅蘿卜第二，胡蘿卜則沒有通氣的效果。其中蓮藕也是一種通氣健脾的食物，能安心養(yǎng)神，可以水煮或者熬頓，有利于通氣順氣，特別適合排氣。
