牙窟窿怎么堵
春季牙養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“牙窟窿怎么堵”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
牙窟窿，生活中經(jīng)常能遇到這樣的現(xiàn)象，導致牙窟窿出現(xiàn)的原因是我們平時不注意飲食或不刷牙造成的。特別是在小孩子的身上最容易發(fā)生，一般都是因為吃甜食太多，或是吃涼的食物太多造成的，一旦出現(xiàn)這種病癥都會引起牙齒疼痛、酸痛的感覺，而且吃東西的時候很容易塞住食物，很不舒服。
牙窟窿是我們的通俗叫法，醫(yī)學上有個名詞叫齲齒，牙里面的那個窟窿，稱之為齲洞。
牙窟窿怎么堵：
1.首先，我們要明白牙為什么會窟窿？
小孩子愛吃糖、酸奶，且不愛刷牙，容易齲齒；
大人沒有保持良好的刷牙習慣，殘留在牙齒上的食物殘渣就開始腐蝕牙齒，日積月累，就成了牙窟窿；
另外一種，就是像我這樣的，智齒影響咬合，導致食物殘渣塞牙，然后腐蝕成了牙窟窿。
2.那么，牙窟窿的表現(xiàn)情況是怎樣的？
剛開始，你感覺牙齦疼，吃飯、喝水都不舒服，嚴重的時候，甚至臉都能腫了。
而且，還塞牙，吃完東西就覺得那不得勁。
這個時候，就要先對著鏡子，自己看一下牙齒是不是出問題了。
3.看牙醫(yī)、拍片子。
建議，早上吃完飯，刷好牙，到醫(yī)院掛號，口腔科。
牙醫(yī)會先看看你牙齒的情況，一般會讓你拍一個牙齒片子，很快，也就五分鐘，片子是立刻出來的。
4.醫(yī)生會根據(jù)片子的情況，建議你補牙或者拔牙。
一般智齒會建議拔掉，里面的磨牙會建議你補一下。
5.補牙的過程。
確定牙齒要補后，醫(yī)生會先把你的牙神經(jīng)線燒死，這個過程需要你來醫(yī)院兩三次。神經(jīng)線燒死后，就可以補牙了，會在你的窟窿里填充一塊物質(zhì)。
如果你的牙窟窿較大，牙醫(yī)還會建議你給齲齒戴上一個牙套，防止它裂開。
6.為了你的牙齒要少受罪，建議從現(xiàn)在開始保護牙齒吧。
盡量少吃甜食，保持良好的刷牙習慣。
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牙齦疾病在人們的生活當中非常的常見尤其是在一些幼兒身上，以為兒童比較喜愛食用甜食而且不是非常的注意自身口腔的清潔，因此非常容易出現(xiàn)牙齦疾病，牙洞這種情況就是非常常見的，而治療牙洞最直接的就是堵牙洞，很多人不知道堵牙洞是否需要消炎，那么，堵牙洞需要消炎么?
第一，堵牙洞需要消炎么?牙齒發(fā)炎必須打洞消炎，因為蛀牙本身就是牙洞，必須把腐壞牙質(zhì)打磨干凈，不然會繼續(xù)壞，直到整顆牙冠壞沒有。打洞消炎后還會再補上牙洞，恢復牙齒原樣，能正常使用，這是很常見的治療，不是說打洞就廢了這顆牙。如果是牙髓炎或根尖周炎單純口服消炎止疼藥治標不治本，只是暫時緩解癥狀，最好的方法就是根管治療，首先需要在牙的咬合面上開髓。
第二，齲齒若不進行及時治療，病變就會越來越大，從淺齲發(fā)展到深齲，對冷熱酸甜等食物刺激敏感;當損傷到達牙髓，引起牙髓炎，此時牙痛會十分嚴重;當病變再進一步發(fā)展，會引起根尖炎、根尖周膿腫，甚至頜骨骨髓炎、牙齒脫落缺失。牙齒的齲壞甚至缺失，會影響咀嚼，加重胃腸負擔，進而影響身體健康。而且，齲齒內(nèi)有大量的細菌及膿液，這些潛在的病灶，在機體抵抗力下降時，它可以引起敗血癥或菌血癥。而補牙能夠終止這些病的發(fā)生和發(fā)展，所以患了齲病應當及早補牙。
堵牙洞需要消炎么?患上蛀牙，也就是齲齒，都有這么一個現(xiàn)象，那就是牙齒出現(xiàn)洞洞!而且牙洞還會越來越大，有的人患上蛀牙后出現(xiàn)牙洞，然后牙洞就越來越大，最后牙冠都沒了。當口腔清潔不到位，食物殘渣殘留于口腔中，就會使得口腔滋生過量的細菌。而細菌進行活動時，就會產(chǎn)生酸，這些酸會使牙體產(chǎn)生脫礦反應，脫礦后的牙體脆弱易碎，會逐漸分崩離析。酸是個可怕的東西，不僅僅是細菌的酸，還有我們?nèi)粘ｏ嬍持械挠袡C酸，像可樂、雪碧等碳酸飲料，長期接觸牙齒，對牙齒的傷害都是很大的。蛀牙后，如果沒有得到阻斷治療，牙體也就只能繼續(xù)任由被腐蝕，因而牙洞就會越來越大，而不會變小、自愈。因此，及時干預蛀牙發(fā)展是非常重要的!
身體中的經(jīng)絡淤堵是很多人都存在著的一種問題，尤其是對于不愛運動或者需要長期保持一種姿勢工作的人來說，身體淤堵更是特別常見。身體淤堵是需要通過一定的方法進行調(diào)理的，否則，淤堵的時間過長的話，是會導致人出現(xiàn)各種各樣的健康問題的。下面就為大家詳細介紹身體淤堵的調(diào)理方法。
1、有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。它有利于加快人體血液循環(huán)，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機能狀況和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，對人體氣血運行、疏通經(jīng)絡，起到促進作用。
2、氣功導引
氣功有動靜兩類。靜氣功有打坐、站樁、煉丹術(shù)等，主要靠意念導引和心理暗示進入清靜無為、心境平和、全身放松、經(jīng)脈暢通、陶冶情操的狀態(tài)。動功有傳統(tǒng)太極拳和現(xiàn)代健身氣功，如八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、馬王堆導引術(shù)、大舞等，主要的特點是人的肢體運動與人體經(jīng)絡導引意念相結(jié)合，以達到疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，起到治病健身養(yǎng)生的作用。
3、藥物內(nèi)服
主要是通過內(nèi)服中藥，調(diào)理臟腑功能，改善人體體質(zhì)，達到疏通經(jīng)絡和治療疾病的目的。如壯腰健腎丸、舒筋健腰丸有祛風活絡、補益肝腎、強健筋骨，驅(qū)風除濕，活絡止痛等功能；又如壯骨伸筋膠囊有補肝益腎，強筋壯骨，活絡止痛作用；龜鹿補腎丸有壯筋骨，益氣血，補腎壯陽功能。
4、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用于風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡。
5、中醫(yī)理療
理療是通過利用人工或自然界物理因素作用于人體，產(chǎn)生有利的反應，達到疏通經(jīng)絡和治療疾病的方法。常用的物理因素有電、光、聲、氣、磁、溫度和機械力等。電療分直流電、低頻電、中頻電、高頻電和靜電等療法，光療分紅外線，遠紅外線、可見光線、紫外線和半導體激光等療法。
6、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
沉重的工作壓力，不規(guī)律的生活，長期處于勞累狀態(tài)必然會影響一個人的身體健康的。比如一些工作狂就會出現(xiàn)胸口悶堵的情況。何謂胸口悶堵即感覺身體沒有力氣，甚至會主觀出現(xiàn)胸膛被石頭壓住的情況。除此之外，如果身體的某些部位出現(xiàn)器質(zhì)性疾病也會引起胸口悶堵的，所以應該引起重視。
胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用.輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發(fā)生呼吸困難。這個可能是因為勞累或是壓力大有關(guān)系，也不排除天氣或是一些器質(zhì)性疾病導致的。
最好是在醫(yī)院檢查一下心電圖看看避免勞累，心情放松，避免過于勞累。合理安排作息時間，加強身體鍛煉，放松心情。如果不能好轉(zhuǎn)，需要到醫(yī)院檢查看是否心臟疾病引起的。健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等?？砂l(fā)生。平時注意增加鍛煉，這可以提高消化系推進性蠕動的功能，并注意下清潔規(guī)律飲食，必要時可以考慮口服藥物調(diào)理下。
可能是心臟供血不足心肌缺血引起的不適。建議首先檢查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺結(jié)核,氣胸都可能.有的時候還要注意消化道潰瘍和胰腺疾病也可能導致這個現(xiàn)象的。
還要注意檢查肝臟和膽囊b超和肝功是否是有問題.還要做心電圖檢查是否是有心肌缺血的可能。因此遇到胸口悶的情況，千萬不要害怕，更不能不當回事。不能只看表面癥狀就去輕易判斷病情的好壞。如果一直沒有好轉(zhuǎn)的跡象，還是要盡快去醫(yī)院就診，以免耽誤最好的治療時間。胸悶可能是功能性的。在日常生活中合理膳食，多飲水，多休息，避免不良刺激。
因為在小孩子長牙的過程中牙齒部位會出現(xiàn)各種不舒服的反應，例如牙齒癢總會想咬其他東西，甚至身體抵抗力較弱的寶寶在長牙的時候還會出現(xiàn)發(fā)燒問題。其中牙膠這一發(fā)明的長牙寶寶帶來了極大的方便，因為牙膠可以有效減輕寶寶長牙過程中所出現(xiàn)的不適感覺。而在寶寶使用完牙膠之后應該如何消毒?
嬰兒牙膠怎么消毒
嬰兒牙膠是伴隨著寶寶長牙的“好伙伴”，可以減輕寶寶長牙時期的不適感，給寶寶磨牙提供方便，也可以有效的替代寶寶去啃咬別的東西，這樣更安全更衛(wèi)生。為了寶寶的健康，嬰兒牙膠需要定期清潔消毒，但是嬰兒牙膠怎么消毒呢?這需要看嬰兒牙膠的說明書，不同的嬰兒牙膠的消毒方式不同，有些嬰兒牙膠用水煮了之后會變形，有些嬰兒牙膠是可以用高溫或者消毒柜消毒的。
所以只有部分嬰兒牙膠可以高溫用水煮，用開水燙一下或用蒸汽蒸，用水煮的話也不能煮太久，五分鐘左右為宜。但是很多嬰兒牙膠都不耐高溫，只能用溫水泡一泡或者用中性洗液(食用級清潔劑洗滌產(chǎn)品)，然后用溫水洗一下，再用毛巾擦拭干凈即可使用。
把嬰兒牙膠放在冰箱的冷凍箱里凍一下，也有消毒作用。拿出來的牙膠冰冰的，寶寶也喜歡咬，是個不錯的方法。還有一種方法是把牙膠放入消毒液中浸泡幾分鐘，再用溫水洗凈，開水燙一下，但這種方法有消毒液味道，所以，這個方法不推薦。
使用牙膠要注意的事項
1、確保牙膠的質(zhì)量。牙膠是寶寶長期直接接觸和嚼咬的物品，寶媽一定要購買可信賴的品牌，確保牙膠材質(zhì)的安全，保證寶寶的健康。
2、選擇適合寶寶的牙膠。寶寶牙膠有很多種，各種顏色造型的、奶嘴式的、發(fā)聲的、防脫落的等，這些品種的牙膠各具特性，但最重要的還是寶寶要喜歡。寶媽要注意選擇能引發(fā)寶寶興趣，適合把玩的牙膠。
3、建議寶媽準備兩到三個牙膠。一來能有效避免忘記帶的情況，同時也方便更換，可以定期清理替換。寶寶對一種牙膠或玩具的興趣總是短暫的，時常藏起來一個替換使用，能讓寶寶保持興趣。
4、牙膠需要經(jīng)常性清洗。硅膠或者橡膠制牙膠會產(chǎn)生靜電，容易吸附灰塵及細菌，所以需要經(jīng)常性的清洗。許多國外品牌的牙膠因為材質(zhì)的原因，不適合沸水長時間蒸煮消毒，寶媽使用時需注意，以免牙膠老化。
5、長牙期的寶寶會因為牙齦腫脹而哭鬧不止，可以用干凈的紗布包一小塊冰塊給寶寶冷敷一下，冰冰涼的感覺能暫時緩解牙齦的不適。也可以用紗布蘸些涼水給寶寶擦拭牙齦，也有一定的緩解作用。
牙白菜怎么炒
1、牙白菜怎么炒之白菜炒肉片
主料:白菜350克。
輔料:瘦豬肉50克,鮮香菇50克。
調(diào)料:料酒10克,醬油5克,鹽4克,味精2克,醋2克,白砂糖3克,大蔥8克,姜8克,八角8克,胡麻油15克,花生油40克,豌豆淀粉5克做法:將白菜洗凈,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下?lián)瞥?投涼,瀝凈水。將豬肉洗凈切成薄片。香菇(水發(fā))洗凈片成小片。蔥、姜、蒜均切成米粒大小。鍋內(nèi)加油燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、醬油、精鹽、白糖炒勻,烹入醋,加味精,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出鍋裝盤即成。
2、牙白菜怎么炒之豆皮炒白菜
材料:豆皮100公克,包心白菜500公克,胡蘿卜25公克,香菇6朵,青蔥1枝,姜片10公克,高湯100㏄,鹽少許,胡椒粉少許,雞粉1/4小匙,醬油1/2小匙做法:豆皮切塊。包心白菜洗凈切片。芹菜、胡蘿卜切片。香菇泡軟切片。青蔥切段。姜切片,備用。熱鍋,加入2大匙沙拉油,炒香作法1的青蔥段、姜片,再放入香菇片、豆皮塊炒香。于作法2的鍋中加入胡蘿卜片、包心白菜片炒軟,接著加入所有調(diào)味料與高湯,拌炒均勻即可。
3、牙白菜怎么炒之培根炒白菜
材料:培根適量、大白菜適量、姜、蒜。
做法:培根切成薄片,切成4-5厘米長大白菜白菜莖片成,一片片,白菜葉切適當大小。鍋燒熱不放油,把培根一片片鋪到鍋里,小火煎,直至出油,如果培根是帶有豬皮的就要小心啦,豬皮會煎油的。等培根兩面都變色啦,把培根撈出放到盤子里備用。鍋里留有適量的余油 ,如果過少油,可以再加入少量食用油。油燒熱了,用姜和蒜爆香,加入白菜莖,一邊炒一邊用鍋鏟敲一敲白菜。白菜莖7,8分熟,加入菜葉直至炒熟。加入鹽入味,最后把煎熟的培根放入,和白菜炒勻,盛盤食用。
吃白菜的禁忌
1、腐爛的大白菜不宜食用。大白菜在腐爛的過程中產(chǎn)生毒素,所產(chǎn)生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力,使人體發(fā)生嚴重缺氧,出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、心跳加快、全身青紫,嚴重時出現(xiàn)抽筋、昏迷,甚至有生命危險。
2、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用。因二者都會產(chǎn)生亞硝酸鹽,有致癌的作用。
3、風寒犯肺及肺寒咳嗽者不食為妥。
4、大白菜性偏寒涼,氣虛胃寒的人忌多吃,切忌冷食。
5、大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長,最佳的時間為20-30秒,否則燙得太軟、太爛,就不好吃了。
6、不宜燙后擠汁作菜餡用,以避免營養(yǎng)素的大量損失。
7、白菜心不洗別吃。許多人都以為,剝?nèi)ヒ粚佑忠粚拥拇蟀撞诵氖呛芨蓛舻?不需要洗。其實,大白菜從生長至包心需要2-3個月的時間,期間需要多次施肥、治蟲,加之空氣污染,細菌早就存在其中。因此,大白菜心必須清洗干凈再吃。
吃白菜的好處
1、利腸通便
大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便干燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助于營養(yǎng)吸收。
2、消食健胃
大白菜味美清爽,開胃健脾,含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),常食有助于增強機體免疫功能,對減肥健美也具有意義。人們發(fā)現(xiàn)1杯熟的大白茶幾乎能提供與1杯牛奶同樣多的鈣,可保證人體必須的營養(yǎng)成分。
3、防癌抗癌
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,實驗證明,這種物質(zhì)能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素,如果婦女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌發(fā)生率減少。此外,其所含微量元素“鉬”可抑制體內(nèi)對亞硝酸胺的吸收、合成和積累,故有一定抗癌作用。
4、預防心血管疾病
白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平,增加血管彈性,常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。
牙齒對我們而言是特別重要的，它給我們的生活帶來了很多的好處，但是它也是出現(xiàn)很多的問題，比如說兔子牙的這種情況，這是一種畸形牙，這種牙齒的外表是比較丑陋的，但是它是可以通過一些方式來矯正的，但是具體怎么矯正很多人都不知道，那么兔子牙怎么矯正呢？
兔子牙矯正的價格根據(jù)每個患者的兔子牙的程度而定，一般來說，患者的兔子牙程度越嚴重，那么兔子牙矯正的難度就較大，兔子牙矯正的療程也就較長，因此兔子牙矯正的費用也就相對高一些。
兔子牙矯正多少錢與選擇的矯正方法有關(guān)。目前對于成年人牙齒矯正主要有兩種方法，一種是普通的帶牙套進行牙齒矯正，另一種是美容冠矯正。不同的牙齒矯正方法，將導致兔子牙矯正費用會有所差異。
成年人兔子牙矯正方法一、傳統(tǒng)的牙齒矯正。傳統(tǒng)牙齒矯正就是人們常說的牙套，它的原理是在牙齒表面黏上牙釘，再在牙釘上扣上鋼線，并以鋼線施力來使牙齒移動，令牙齒重新排列。
成年人兔子牙矯正方法二、美容冠矯正。美容冠是流行于歐美日韓的新興牙齒美容技術(shù)，該技術(shù)在傳統(tǒng)的烤瓷牙基礎(chǔ)上強調(diào)牙齒的美容效果，具有美牙不拔牙、無痛苦、時間短、牙齒堅固等優(yōu)點，適合愛美人士、對矯正時間有特殊要求的人群。
遺傳因素：兔牙會不會遺傳要看父母形成兔牙的原因。如果父母的兔牙是先天的、遺傳性的，比如，外婆是兔牙、媽媽也是兔牙(或者媽媽不是，小姨或舅舅是)，那么兔牙遺傳給孩子的可能性就非常大。如果父母的兔牙是后天的，如吮指，張口呼吸、唇裂等，也可引起兔牙，這類兔牙遺傳性比較小。
有張口呼吸或是不良的口腔習慣：正常人呼吸是通過鼻腔完成的，如果患有鼻炎、鼻息肉、腺樣體增殖等導致鼻腔阻塞，只好用口呼吸替代鼻呼吸。也有少數(shù)人并無鼻腔疾患，而只是習慣性使用口呼吸?？诤粑鼘⑽：Ρ乔?、口腔及頜面部肌群等多種功能，比較終造成口腔及頜面部功能紊亂及頜面部形態(tài)異常。呼吸時空氣未經(jīng)鼻腔濾過直接由口腔吸入，易造成上呼吸道感染，易患傷風感冒;口腔及牙齦干燥發(fā)炎，甚至影響發(fā)音，咬字不清，講話不連貫。一旦孩子是因為后天因素形成的兔牙，家長們一定要注意了。一定要及早糾正孩子不良的口腔習慣。
家中的馬桶被堵住，是平時比較常見的一種事情，這會使我們感到比較尷尬，及時的使馬桶疏通是非常重要的，其實生活當中的一些小妙招，能夠使馬桶快速的疏通，平時家中應該準備皮揣子，這是一種非常好的非常簡單的疏通馬桶的方法，當然如果這種方法不好使，還可以采用其他的一些方法。
方法1：用皮揣子或布條拖把
家里有皮揣子的可以揣幾下試試，沒有皮揣子的就用布條拖把。先想辦法把翔盡量通下去，然后把拖把放進馬桶，像用皮揣子一樣上下做活塞運動。一會兒就通了!原因估計是拖把入水，四散開之后，往下通的時候就像形成了一個壓力面，往里壓，于是就通了!
方法2：大號可樂瓶
另外，教大家一個疏通馬桶的妙招，大瓶可樂一瓶，薄荷糖一瓶，同時到進馬桶里，然后合上馬桶蓋，坐上去壓緊就好了;注：一定要蓋上瓶蓋。
方法3： 泥鰍鱔魚法：
這第三個方法嘛就是小編聽別人說的，就是買一些泥鰍放到馬桶里面，在把溫水倒進馬桶中，泥鰍因為怕熱就會使勁的往下面鉆，以這個方法來達到馬桶疏通的效果，這個方法略重口味，慎用。
方法4：小蘇打+白醋
準備小半杯蘇打，再來半杯白醋滋，神奇的化學反應發(fā)生了，下水道也通了，不信下回試試。因為反應有二氧化碳氣體生成,利用造成的氣壓可以把下水道疏通;
方法5：彈簧疏通器
家附近有五金店的可以買根彈簧疏通器，很便宜，用它來疏通馬桶又快又方便!把彈簧的小頭插入馬桶 旋轉(zhuǎn)把手 等彈簧深入足夠深度再拉出來就行;
方法6：熱水+洗潔精
倒些洗潔精到馬桶里，加熱水，然后再用皮揣子揣，洗潔精可以分解堵塞馬桶內(nèi)的油脂，就像溶解廚房水槽的油脂一樣。熱水則是要將洗潔精活化，加強溶解的效果。一段時間后，按下沖水開關(guān)，堵塞的馬桶自然就疏通了。
方法7：用膠帶
用膠帶把馬桶一條壓一條的封起來，注意，膠帶不要拽的太緊，但要做到每一條都粘在一起不漏氣。、放水，等膠帶鼓起來就按下去，再放水再按，反復進行，直到疏通為止。
生活中如果出現(xiàn)心理堵，壓抑的現(xiàn)象，這種情況很可能是患上了輕度抑郁癥，抑郁癥一般是心里方面的疾病，不過抑郁癥不管是輕度還是重度的話，一定要及時進行治療，不然是很容易導致病情加重的，平時可以多參加一些戶外運動，多和家人或者是朋友多交流，給自己樹立信心。
這4個癥狀提示，你可能已經(jīng)患上輕度抑郁了！
1、喪失平時的興趣，和以前關(guān)系很親密的朋友變疏遠、不愿意參加社交活動、對別人的事表現(xiàn)得很冷漠、不太愿意講話，也不愿意見人。甚至一樁小事，比如再普通不過的洗衣服、倒垃圾，對他們也是一種負擔。
2、思維遲緩，持續(xù)性的悲觀，沒有緣由的唉聲嘆息，心情低落，不能自拔。
3、很多時候難以集中精力思考問題，工作和生活中變得沒有效率，還容易感到莫名的疲倦，覺得渾身無力。
4、經(jīng)常失眠，入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，早醒且醒后難再入睡，陷入悲哀氣氛中；另外有一些抑郁癥患者可能睡得太多，經(jīng)常性的磕睡。
但生活中，大多人對抑郁癥缺乏了解，甚至自己患病也不知道，導致治療難度大大增加，因此今天我們就來看看，抑郁癥有哪些常見的誤區(qū)。
1、抑郁癥就是不高興？
對抑郁癥來說，“不高興”這個詞恐怕過于輕了，確切地說，這是“壓抑而絕望”的病癥。
一般科學上要定義抑郁癥，首先要滿足三個條件。
1）程度嚴重且持續(xù)時間長的抑郁：人的心情某一程度上就像天氣，有晴有陰有雨，所以情緒起伏其實非常常見。但抑郁癥患者和普通人不同，他們的壓抑和絕望往往非常嚴重且持續(xù)時間很長。
2）抑郁已經(jīng)影響功能：也就是說它已經(jīng)影響到了工作學習，很多抑郁癥患者因為情緒失常，也會有食欲、睡眠、精力等衍生問題。
3）排除其他因素：要確認抑郁還要排除一些外界因素，包括近期受到刺激，藥物毒品影響等。比如喪失親人后大部分人經(jīng)過一兩個月都能走出陰影。只有當長時間（半年、一年）無法自己走出才會考慮抑郁癥診斷。
2、抑郁癥可以靠更努力地工作來治療？
認為“只要努力地工作，就能從抑郁的狀態(tài)解脫出來”的想法是錯誤的。
可能對于稍微有些憂郁狀態(tài)的人來說，這真的是良藥；然而，它對抑郁癥其實并無效果。過度工作，尤其對男性來說，實際上更是抑郁癥的一個臨床表現(xiàn)。
3、抑郁癥不是病？
很多人認為抑郁癥不是病，只是一種情緒狀態(tài)。正是這一認識讓很多患者不愿就診，最后在抑郁的漩渦里越陷越深。
其實，抑郁癥是一種嚴重的疾病狀態(tài)。它和一般的情緒波動不同，抑郁癥患者會在大腦影像掃描中顯示出異常的狀態(tài)；此外，大腦中用來在神經(jīng)細胞間傳遞信息的化學物質(zhì)也出現(xiàn)失衡，總的來說，抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。
在生活中，很多人都因為自己的牙不完美而感覺到不自信，現(xiàn)在牙科醫(yī)生的工作也是比較火的，因為很多人為了使自己自信都會去一些牙科醫(yī)院給自己的牙進行整容，而且牙齒整容，其中就包括牙齒美白，牙齒矯正等等。那么對于氟斑牙患者該怎么給牙齒美白呢？下面小編來給大家介紹一下吧。
美麗的牙齒，使我們競爭力的重要組成部分。越來越多的人開始重視自己的外在美觀形象了，擁有一口漂亮的牙齒是每個現(xiàn)代人都期待的，可是氟斑牙的存在，卻讓我們有著很多的麻煩。那么，重度氟斑牙該怎么美白？
重度氟斑牙
重度氟斑牙美白辦法是什么？對于這種問題，采取牙齒貼面是較為合適的，倘若牙體表面缺損較嚴重，牙齒貼面仍不能達到滿意效果可選擇全瓷牙冠技術(shù)。全瓷牙冠進行重度氟斑牙，可以重建牙的外在形態(tài)，恢復牙齒的色澤。全瓷牙冠是近幾年興起的一種技術(shù)含量較高的重度氟斑牙美容方式，以其優(yōu)越的性能受到很多人的青睞。
氟斑牙有很多的牙齒美白方式，其中，冷光牙齒美白是比較常用的，冷光牙齒美白用高科技特殊冷光技術(shù)，將有機色素由碳環(huán)結(jié)構(gòu)美白至親水性無色素結(jié)構(gòu)，而達到牙齒美白的效果。冷光牙齒美白適用于外源性因素引起的牙齒發(fā)黃、輕度四環(huán)素牙和氟斑牙。
如果我們有氟斑牙，不要等到過于嚴重的時候才想到要進行美白，而是要趁早進行，以免問題一步步加重，給自己的生活帶來不小的困境。重度氟斑牙不僅會影響到我們的容貌美觀，更重要的是危害我們的健康。更多口腔問題可以在評論區(qū)留言，我都會一一為大家解答。
選擇矯正牙齒之前，患者朋友們一定要仔細考慮關(guān)于矯正牙齒的相關(guān)后遺癥。因為矯正牙齒雖然可以讓人的牙齒到達一定的美觀程度，但是在矯正牙齒的過程中也會對一個人的牙齒造成諸多傷害。其中牙套臉就是不少矯正牙齒患者都會出現(xiàn)的一種問題，牙套臉會讓人的顴骨看起來高聳，那么針對牙套臉這個問題有哪些方法可以恢復嗎?
引起牙套臉的真正原因
1、咀嚼功能減退
戴牙過程中，因為初期的不適應，而且在牙齒加力后容易出現(xiàn)酸軟感，自然而然飲食減少，或者因為疼痛酸軟，許多顧客多選擇較容易食用的軟食，牙齒缺少咀嚼，就會造成咬肌和顳肌萎縮~
2、正常的衰老變化
女性過了25歲就會面臨臉部脂肪減少、皮膚彈性變?nèi)?，面部松弛等問題，而矯正一般都要一兩年時間，這段時間處于正常衰老時期，如果出現(xiàn)牙套臉，很大部分是因為你的年齡，導致衰老造成的。
臉型瘦長或是本身顴骨高的人，更容易出現(xiàn)顴骨突出、臉頰凹陷的問題。
3、飲食減少消瘦
牙齒矯正需要在長期持續(xù)的矯正力的作用下進行，然后將牙齒排齊。這個過程中，牙齒疼痛酸軟可能時有，但每個人的酸軟程度不同。而因為這些原因，很多人會不由自主的減少飲食，選擇容易咀嚼的食物。進食減少了，臉部脂肪減少，也可能出現(xiàn)臉部凹陷的現(xiàn)象。
牙套臉究竟能不能恢復?
根據(jù)臨床經(jīng)驗，矯正結(jié)束后，牙套臉可以恢復70~80%，具體的原因，可能是肌肉恢復，脂肪重新充盈。使面部看起來比較飽滿。
其實在牙齒不疼的時候或是摘掉牙套之后，多吃一些東西增加咀嚼次數(shù)，牙套臉是會恢復一些的，但是究竟能恢復多少，還是要看年齡和原本臉型的。而在正畸期間多嚼口香，增加咀嚼，就可以使咀嚼肌重新發(fā)達，說白了就是吃回來就可以了。
但是這里要注意，增加咀嚼不一定是吃硬的東西，否則不僅會影響到正畸的效果，還有可能讓你的下頜骨越來越寬。
在正畸過程中，一定要注意觀察自己的臉型變化，只有自己最了解自己。同時也要和主治醫(yī)生定期溝通，說出自己的想法和困惑?；颊吆歪t(yī)生共同努力才能達到最好的正畸效果哦。
隨著保護牙齒意識的增強，到醫(yī)院去洗牙的人越來越多。但很多人覺得，洗完牙后仍有一段時間，牙齒會有不舒服的感覺，這是怎么回事呢？
所謂“洗牙”，就是通過超聲器械的振動，將牙齒表面的菌斑、軟垢、牙石等去除。一般我們刷完牙不久，唾液會使牙齒表面形成一層膜，上面黏有大量細菌，當細菌達到一定數(shù)量就會引起牙齦炎癥，洗牙可以使癥狀減輕。沒洗牙前，牙齒長期被牙石包裹，對外界冷熱刺激不敏感；洗牙后牙石突然被去掉，牙齒很容易有怕冷怕熱的感覺。因此，洗牙后一周左右，應盡量避免吃過冷過熱的食物，一段時間后，這種癥狀就會慢慢消失。
一周過后，如果癥狀仍沒有減輕，咬東西時不敢用力，這說明可能牙齦炎癥向牙齒周圍更深的組織蔓延了，就是說得了牙周炎。除了需要去醫(yī)院做進一步的牙周治療外，最好用“冷酸靈”或進口的“脫敏”牙膏刷牙。使用一段時間后，癥狀會逐漸緩解。
很多人擔心，這些不舒服的癥狀是由洗牙造成的。其實，洗牙是目前治療牙齦炎癥最有效、最安全的措施，它是通過超聲振動和流動水沖洗掉菌斑和牙石，并非使用腐蝕性藥物治療，所以正確操作不會造成牙周組織損傷。只要器械進行過嚴格消毒，也不會引起細菌感染。但洗牙后一定要堅持每天認真刷牙、正確使用牙線以保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。
很多人平時不注意牙齒的清潔工作，比如不會定期刷牙，或者刷牙的方式不對，這些壞習慣都會導致牙齒間隙出現(xiàn)污垢，或者出現(xiàn)一些食物殘渣，然后口腔衛(wèi)生很容易出現(xiàn)問題，這時候就需要去洗牙了，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院去洗牙，另外有的人喜歡用洗牙器自己洗牙，下面教大家正確使用洗牙器的方法。
洗牙器怎么用？
1.潔牙器是什么？
潔牙器是一種專門針對牙縫清潔的口腔清潔工具，利用一定壓力下噴射出來的高速水柱的沖擊力來實現(xiàn)清潔牙縫。比牙線更容易操作，逐漸成為不少歐美發(fā)達國家家庭浴室必備的衛(wèi)生用品。
2.潔牙器是否真的有必要？
這首先要提到牙縫清潔有多重要。很多人牙面清潔非常到位，但齒縫間還是會長蛀牙，原因很簡單，牙縫里卡了食物，不及時清理，細菌、牙菌斑在牙縫里猖獗地生長、腐蝕牙齒、侵襲牙齦。一組贏過研究數(shù)據(jù)也顯示，牙縫齲齒率高于成年人中鄰面齲的患齲率是49%，而咬合面患齲率是24%。也就是說，成年人牙縫里長蟲牙的幾率要比牙齒的咬合面高2-3倍。
因此，在很多人無法堅持使用牙線，但牙縫清潔又不容忽視的情況下，潔牙器作為牙線的理想替代品，達到有效清除牙縫內(nèi)菌斑和食物殘渣的作用，其存在就很有必要了。
目前市面上的潔牙器主要為有線版以及無線版兩大陣營，考慮到日常生活、旅途、出差等情況，挑選了一款無線款潔牙器介紹給大家。
使用步驟簡單，輕松潔牙
使用步驟也是比較簡單的，首選在內(nèi)置的儲水槽里加入適量清水或者漱口水，將噴頭尖端沿著牙齦線位置放置，閉上嘴唇按下按鈕即可開始清潔。而且儲水槽的容量還是蠻OK的，應付每次的清洗沒有問題，出門無需再帶上各種瓶瓶罐罐，小小身材收納也方便。
牙石形成要一個過程，至少要半年到一年.根據(jù)口腔衛(wèi)生習慣，如果使用良好的刷牙習慣與方法，有可能就沒有牙石或很久才需要洗第二次牙.（對于牙石多的人，洗牙不可避免要多少損傷牙齦，經(jīng)常洗牙反而容易損傷牙周，洗牙是一種治療手段，不是保健手段，它針對的是"牙周病"如果哪個大夫讓一星期就去洗次牙，那勸再也別去找他了，不是庸醫(yī)就是黑心昧良心賺錢的。
人們常說的洗牙，真正的名稱叫牙齒潔治術(shù)，最重要的目的就是清潔牙齒，人們平時在吃東西的時候，牙齒的縫隙里面難免會出現(xiàn)一些食物殘渣，尤其那些平時不注意口腔衛(wèi)生的人，牙齒上是很容易出現(xiàn)污垢和菌斑的，這時候就有必要去醫(yī)院的牙科洗牙了，下面介紹牙科洗牙的詳細方法。
牙科洗牙怎么洗？
口腔洗牙有助于防治牙周病。因為牙齒主要依靠牙齦、牙周膜及牙槽骨等牙周組織固定于牙床。如果牙面常受菌斑、牙石等有關(guān)因素的刺激，部分牙齒往往容易發(fā)生齲病，同時也會使局部牙周組織遭受損害而引起慢性或急性炎癥，甚至出現(xiàn)“牙周袋”，這種牙周疾病在臨床上較為常見，其患病率高達70%左右。
人們?nèi)舨恢匾暱谇槐＝?，及早采取潔牙等有效防治措施，一旦發(fā)生牙周病，任其發(fā)展便會使牙周組織喪失支持功能，造成牙槽骨吸收，牙齒松動、脫落。據(jù)資料統(tǒng)計，在醫(yī)院口腔科門診的拔牙患者中與牙周病有關(guān)的約占44%。
口腔洗牙的過程就是通過高頻振蕩的超聲波，去除附著在牙齒上的牙結(jié)石、煙垢、茶垢、咖啡色素、牙菌斑等，從而能使牙齒變白。平時刷牙難以清除干凈的牙菌斑、牙垢殘留在牙齒和牙齦上，久而久之引發(fā)牙周病、牙齦發(fā)炎、出血、口腔異味、牙齒松動等口腔問題。因此，到專業(yè)的口腔醫(yī)院進行定期潔牙不是為了口腔美容，而是為了有效地防治口腔疾病。洗牙，在醫(yī)學術(shù)語中成為“口腔潔治”，潔牙的過程就是通過高頻振蕩的超聲波，去除附著在牙齒上的牙結(jié)石、煙垢、茶垢、咖啡色素、牙菌斑等，從而能使牙齒變白。此治療方法對牙齒、牙齦沒損傷，能有效的防治牙周炎和齲齒，舒適無痛。
過程
1、檢查附著在牙齦上的牙齦下的結(jié)石。
2、超聲潔治+手工潔治，去除齦上及齦下的大塊結(jié)石、色素。
3、去除牙齦下細小的結(jié)石并使牙根面光滑平整。
4、噴砂去除牙齒表面細小菌斑色素，最后精細拋光，完成潔治。
口腔專家提醒：潔牙后的精細拋光是必不可少的步驟，否則，牙齒不但沒有光澤，色素和結(jié)石又很快附著在牙面上。
牙齒黑黑的或者黃黃的會給人一種邋遢、骯臟之感。使個人的形象大打折扣。但是日常如果不注意口腔護理都有可能出現(xiàn)此種情況。再者愛喝茶，喝咖啡以及抽煙的人牙齒變黑的機率也非常高。針對這些牙齒變黑的人群日常更應該注意形成科學的調(diào)理方式，那么牙齒變黑應該怎么調(diào)理呢？
小蘇打?qū)τ谕庠葱砸鸬难例X黑有效，比如茶垢，煙垢等。小蘇打是碳酸氫銨，是種弱酸。蘇打是碳酸鈉，是弱堿。牙垢遇酸分解，所以小蘇打有一定效果。
方法一、小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點鹽、加點水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!去超市買方便點，藥店不一定會有。一包500G的估計在4。5塊左右。
方法二、小蘇打可以和牙膏一起使用
刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。小蘇打一般藥店可以買的到的，如果買的不多3,4快就夠了。但是藥店里蘇打片賣的會比較多，蘇打粉的話可以再超市里面買。
方法三：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的
方法四：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
方法五：家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。（這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經(jīng)常使用會讓牙齒變酸）
方法六：洗牙：有嘗試過，是個治標不治本的方法，而且洗牙不是讓牙齒變白，只是會變得更干凈。聽醫(yī)生朋友收長期洗牙對牙齒非常不好的。
方法七：冷光美白：會讓牙齒變白，而且效果也比較明顯，原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然后與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應，使牙齒得到美白。
方法八：當然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走馬觀花。一定要早晚一次，而且要刷夠三分鐘，這樣才能徹底地清潔牙齒。
方法九：就是牙粉，這個也是覺得效果最好，而且沒有副作用的一種方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉當做牙膏來用，效果很明顯。特別是有茶漬，煙漬，咖啡漬的，效果更好。
注意事項
1愛美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法來讓自己的牙齒變白。
2是藥三分毒，所以一般不建議用洗牙，或者冷光美白的方法來美白自己的牙齒。
3一定要保持好的生活習慣，早晚刷牙。
