素排黃瓜的做法
養(yǎng)生排毒。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“素排黃瓜的做法”，相信能對大家有所幫助。
黃瓜是一種十分營養(yǎng)而且美味的綠色食品。黃瓜吃起來脆脆甜甜，十分可口。而且黃瓜也有多種做法，可以用來拌涼菜，也可以直接拿來生吃。一般情況下多數(shù)家庭都會選擇用黃瓜來挑拌一種涼菜。而拍黃瓜就是很常見的一種。接下來我們就一起來學習一下素拍黃瓜的做法吧。
原料：黃瓜、香菜、鹽、醋、香油、雞精、蒜蓉、自制辣椒油
步驟：1、將黃瓜洗凈，豎條紋刮皮，約刮去1/2，這樣拍出來的 黃瓜特別漂亮。 2、將黃瓜放到案板上，用刀的側面拍，切成約2CM左右的小段，放入容器，撒入少許鹽，腌漬大約10-15分鐘，將水控出。 3、將香菜切成小段，倒入香油、醋、自制辣椒油，放入雞精、蒜蓉，攪拌勻稱，約5分鐘后，待入味就行啦。
主料：黃瓜（選購黃瓜時，買比較好點的、新鮮點的、嫩點的）
配料：生姜
調(diào)料：鹽、味精、雞精、白醋、醬油（生抽）干辣椒粉、香油、植物油。
把黃瓜洗干凈、我們這邊吃法是不去皮的（看個人吃法如何），然后用刀背，使勁的拍黃瓜，一條黃瓜切3段的樣子。不要拍的很碎，是條條狀就差不多了。再搞個小碗裝著，然后把鍋洗干凈，把鍋中的水分燒干。倒入一點點植物油、油溫不要太熱，稍微熱一下就行，把切好的生姜，倒入鍋中爆一下，讓姜的香味滲透出來。再倒入裝黃瓜的碗內(nèi)、然后進行調(diào)味、鹽、味精（少量）、雞精、生抽、白醋、香油、干辣椒粉（喜歡吃的辣的就多放點，不喜歡吃辣椒的就少放點，看個人口味），然后再攪拌均勻，放在一邊晾幾分鐘，等味道都滲透到黃瓜里面，就可以吃了。
爽脆黃瓜的做法詳細介紹
菜系及功效：家常菜譜 清爽涼菜
爽脆黃瓜的制作材料：
主料：黃瓜750克。 調(diào)料：鹽,干辣椒,白糖,純凈水,白醋各適量
教您爽脆黃瓜怎么做，如何做爽脆黃瓜才好吃
1.黃瓜去皮洗凈，切段，用滾刀法將瓜肉片成大片，加鹽略腌，瀝干裝盤。
2.余下調(diào)料對成濃汁，淋在黃瓜上即可。
爽脆黃瓜的制作要訣： 黃瓜片腌漬用鹽要適量，時間不宜過長，腌至瓜肉發(fā)軟即可。
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在我國中醫(yī)認為冬季補養(yǎng)是一個最重要的時節(jié)。其實養(yǎng)生保健不光是吃慣大魚大肉，在有限的時間里大家不妨做點清淡的素湯，這些素湯可以為胃腸道排毒，比如薏仁腐竹湯，既營養(yǎng)豐富、滋補身體，又易于烹調(diào)。小編建議大家在閑暇的時候不妨嘗試一下。
冬季人們普遍穿得多、動得少，加上氣候干燥，體內(nèi)容易積熱，不少人肺火顯盛，出現(xiàn)咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干舌痛等不適。
中醫(yī)認為，冬季補養(yǎng)，重在以潤滅火,吃慣大魚大肉之后，不妨做點清淡的素湯，給胃腸道排毒減壓,比如薏仁腐竹湯，既營養(yǎng)豐富、滋補身體，又易于烹調(diào)，就是不錯的選擇。
薏仁又叫薏米，性味甘淡、微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，它補而不膩，《本草綱目》記載有健脾益胃，補肺清熱，去風去濕的功效，在中醫(yī)食療方面用途十分廣泛，經(jīng)常食用對皮膚也有保養(yǎng)作用。腐竹具有與黃豆相似的營養(yǎng)價值，味甘、性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，以及鈣、磷等微量元素，被人們稱為素中之葷.且腐竹口感獨特，易吸收湯汁，搭配到湯里，在保證營養(yǎng)的同時，避免熱量超標。
如果希望達到更強的潤燥清熱效果，或者有肺熱咳嗽癥狀的人，還可以加點百合，幫助清心除煩、去除肺熱。
在烹飪的時候要注意，腐竹需提前兩小時用溫水浸泡，并且在水里加點鹽，泡發(fā)后切成小塊或細絲。薏仁也最好提前浸泡20分鐘左右，加足量水熬煮至開花,即顆顆爆開，有入口即溶的感覺為宜。此外，薏仁和百合性涼，風寒咳嗽、虛寒體質(zhì)的人或經(jīng)期女性不適宜大量食用，或熬湯時適當減少這兩種食材的比例；如果湯中含腐竹較多，可適當減少主食的攝入。
冬季驅(qū)寒潤燥的3種湯
寒冷的冬季，一碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴。湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開。所以冬季一定要多喝湯、喝好湯。北京營養(yǎng)師協(xié)會理事熊苗給大家介紹幾款適合冬季飲用的湯品，不僅能調(diào)節(jié)口味、增強食欲，還能起到驅(qū)寒、潤燥、養(yǎng)膚的作用，可謂一舉多得。
驅(qū)寒保暖：醪糟枸杞湯
醪糟營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。冬季每天適量飲用，有助于提高免疫力。同時，它含有微量的酒精，酒精也可以促進血液循環(huán)。醪糟湯味甘性溫，具有健脾養(yǎng)胃、舒經(jīng)活血、補血養(yǎng)顏的食療作用，更可以有效針對女性痛經(jīng)時期飲用，以此達到補氣、生血、活絡、通經(jīng)之效。痛經(jīng)女性可在經(jīng)前每天食用一次，每次200毫升左右。為使驅(qū)寒暖身止痛效果更好，醪糟一定要多煮幾分鐘。在醪糟中加入明目養(yǎng)顏的枸杞，有延衰抗老的功效。
醪糟枸杞湯
準備食材：醪糟、枸杞、小湯圓、紅糖。
具體做法：煮鍋里放上清水，將洗凈的枸杞放進去，大火煮開；水開后，把湯圓倒進去，用勺子攪一下，以免粘鍋底，煮至湯圓浮起；將一個雞蛋去殼打散，潑在滾開的水上面，成為蛋花；再加入幾大勺醪糟，煮幾分鐘即可；碗里放上紅糖，把煮好的醪糟湯圓盛在碗里，攪勻即可食用。
潤喉潤燥：玄參桔梗湯
北方的冬天空氣干燥，尤其是晚上睡覺，熱熱的暖氣會導致喉嚨干干的，喝很多水還是不太管用，此時不妨喝些玄參桔梗湯，可緩解咽部發(fā)干、刺癢、干咳、咳白痰等癥狀。達到清熱養(yǎng)陰、解毒利咽的功效。需要注意的是，玄參桔梗湯不適合身體濕熱較重的人食用。
玄參桔梗湯
準備食材：玄參120克、麥冬15克、桔梗和甘草各6克、蜂蜜15毫升。
具體做法：將上述食材洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水800毫升，武火煮沸后，再用文火煎30分鐘。待稍涼后，用紗布濾渣取汁，加入蜂蜜，拌勻涼涼，即可代茶飲用，每天3次，每次150毫升。
美膚解毒：牛蒡胡蘿卜香菇湯
冬季，用牛蒡做主料來煲湯，養(yǎng)生保健的效果非常好。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，牛蒡具有疏散風熱、消腫解毒、預防癌癥以及動脈硬化，改善便秘的功效。同時牛蒡中含有大量的-胡蘿卜素，可以改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況。牛蒡胡蘿卜香菇湯中胡蘿卜能增加皮膚的光澤，預防毛囊炎和皮膚炎；香菇能滋養(yǎng)皮膚。
三種材料組合能促進皮膚的新陳代謝并使肌膚柔潤有光澤。因此，這款湯很適合在冬季保養(yǎng)肌膚之用。
牛蒡胡蘿卜香菇湯
準備食材：白蘿卜、胡蘿卜、牛蒡各1/2條，香菇6朵；調(diào)味料：鹽1到2小匙
具體做法：白蘿卜、胡蘿卜均洗凈、去皮、切塊；牛蒡刷除外皮，洗凈，切塊；香菇洗凈，去蒂，泡軟備用；所有材料放入鍋中加入適量水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮1小時至熟軟，再加入鹽調(diào)味即可。
小貼士：冬季胃寒 喝紅糖水泡胡椒
很多人冬季都有胃寒的毛病，吃些涼的東西就不舒服，不妨用點胡椒。中醫(yī)認為，胡椒有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食欲不振等。把胡椒0.6-1.5克研末拌入水中加紅糖吞服，也可用胡椒泡酒抹到胸口處，能治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用開水沖，然后與紅糖水一起泡2-3天，口服可治療胃寒引起的胃痛。
同時，胡椒還主治因受風寒引起的感冒，將胡椒加紅糖、姜絲，與可樂一起煮開服用，對于預防感冒效果很好。
現(xiàn)在已經(jīng)到了最冷的時刻了，人體養(yǎng)生保健也是變得更加重要了。所以小編認為不管大家如何的忙碌，但是一定的養(yǎng)生保健的方法還是一定要進行的。
【導讀】隨著夏季的到來，更多朋友喜歡吃一些涼菜，這不僅味道可口，而且還清爽宜人。涼拌菜在北方比較多見，制作方法簡單便捷。屬于那種懶人菜系。今天小編就教你做涼拌黃瓜的做法講解。涼拌菜系有很多種，黃瓜是大家經(jīng)常做涼菜的一種蔬菜，其營養(yǎng)價值豐富，而且味道甜美，特別是涼拌黃瓜做法是很簡單的，適合廚藝初學者。在涼拌黃瓜的做法講解里，給大家介紹了不同涼拌黃瓜的方法。
涼拌黃瓜的做法講解
說到?jīng)霭椟S瓜，大家認為很簡單，不就是放點鹽嗎！其實不然，下面涼拌黃瓜的做法大全教大家涼拌黃瓜不一樣的做法，相信這一夏季大家就會深深愛上它。
涼拌黃瓜的做法講解一
原料：黃瓜3根 （切成條：長5-6厘米、寬1-1.5厘米）辣椒少許大蒜1瓣
調(diào)料：色拉油、鹽、白醋、糖、味精、麻油
將少量油倒入鍋中，七成熱時，放入辣椒粉、蒜泥；可馬上接著放入適量鹽、糖、白醋； 翻炒幾下，等各調(diào)料溶化，再加入少量味精（液體味精較好）。
因是涼拌菜，故最好等鍋里的調(diào)料冷卻之后，再倒在已經(jīng)切好的黃瓜上，然后滴上麻油。 拌勻即可。
做法：
1、黃瓜洗凈一剖為二挖去內(nèi)瓤，切成10厘米長、筷子粗的長條，加入少許精鹽略腌，放味精、麻油，再拍上幾瓣蒜拌勻，在盤中碼成形即可。
涼拌黃瓜的做法講解
涼拌黃瓜的做法講解二
醋黃瓜 原料：嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量。 p:h%6
做法：
①將嫩黃瓜去皮，削去兩頭，去心冼凈，切成1厘米寬、4厘米長的條，入沸水中氽透，撈出，拌上精鹽腌漬20分鐘。②將腌漬好的黃瓜擠干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌勻，裝盤即成。
特點： 甜酸可口，鮮脆。
功效：
黃瓜是一種多水分、低脂肪、低糖的減肥佳蔬。每百克黃瓜含水分96.2克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡蘿卜素0.06毫克，鐵0.2毫克，維生素C4毫克。另外，黃瓜中含有丙醇二酸物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。醋有減肥作用，不但可以促進體內(nèi)脂肪分解，而且還可以加速糖類的新陳代謝。此菜有很好的減肥功效。
涼拌黃瓜的做法講解三
黃瓜洗凈，切長條狀，用刀背拍松（一定不能忘記這個過程，否則味道進不去），切成丁狀或段狀。
放入適量的麻油、糖，醋，干辣椒（切碎），腌制30分鐘左右。
再放入適量的鹽，味精，拌均勻就好了。
涼拌菜系的種類有很多，涼拌黃瓜的做法大全只是其中之一。在涼拌黃瓜的時候大家可以適當加入一些輔助的菜系，如花生米、金針菇、胡蘿卜、粉絲、菜花等蔬菜。另外，提醒大家，經(jīng)常吃涼拌黃瓜對女性來說有很好的減肥作用，而且還有美容嫩膚的效果。
北方的主食比較多的以面食為主，水餃就是其中比較常見的面食之一。黃瓜是一類比較常見的蔬菜，這類蔬菜能夠補充我們身體所需要的纖維素和營養(yǎng)，我們在日常應該經(jīng)常食用。在我們膳食結構中是不能夠缺少這類蔬菜的，下面讓我們學習一下黃瓜水餃的做法有哪些要點。
黃瓜水餃的做法
主料：黃瓜1000克，雞蛋5個，香菜、小蔥適量（根據(jù)自己口味）
調(diào)料：精鹽，味精，雞精，蠔油，香油，蔥油，十三香（少許）
操作方法：將黃瓜剁碎成綠豆大小的顆粒，然后用紗布脫水，脫出的黃瓜汁可兌水和面，也可用于女士美容。將雞蛋炒熟剁碎，將香菜、小蔥剁碎，然后將以上三種東西放進容器內(nèi)攪拌，并依次放入各種調(diào)料，攪拌均勻即可。
注意事項：由于黃瓜水分較大，餃子餡拌好后應放在密罩濾內(nèi)繼續(xù)控水，否則餃子餡水分較大，包餃子會很困難。煮餃子時，大火燒開，小火烹煮，加兩次涼水即可，否則餃子容易煮破。
通過本文可見黃瓜水餃的做法也是比較講究，如果煮的太久就會爛，而且特別影響口感。我們?nèi)粘Ｔ诩依镏谱鞯臅r候可以根據(jù)自己的口味進行調(diào)味，煮餃子的時候最好用大火燒開水，下餃子的時候應該開小火避免煮爛餃子皮。
在中國的國度人一生很難避免應酬飲酒等，但是如何能把飲酒與健康合理的結合起來，促進人體的健康，這就需要我們大家用心去對待。下面小編就來了解一下喝酒不傷身的妙招，為我們的身體健康加油。
歲末年初，辭舊迎新的酒宴也接踵而至。即使想要控制飲酒量，但也很容易喝過量。雖然第二天會感到惡心并后悔，但改變這種習慣并非易事。難道就不能健康地參加一次酒宴嗎？
到底什么方法對第二天醒酒最有效？我們一起來看一下下面的6種解酒法吧。
1、請盡量靠近水。如果非要喝酒，最好把水杯放在近處。水能稀釋酒精，給人飽腹感。酒后第二天嗓子干疼是因為體內(nèi)酒精分解消耗了水分。如果喝酒中途常喝水，肚子飽得快，這樣就能少喝酒和吃菜，不容易醉酒。請不要將酒和電解質(zhì)飲料或碳酸飲料混在一起喝，那將促進酒精的吸收，醉得更快。
2、在酒宴上多吃梨。梨中含有可促進肝臟活動、分解體內(nèi)酒精的成分。在酒宴上多吃梨吧。因為它能保護肝，一定程度上也能解酒。
3、喝完酒后吃個柿子再睡。柿子中有促進酒精代謝的成分，對解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家后吃個柿子再睡覺對解酒有幫助。
4、喝酒吃黃瓜。黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內(nèi)的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。
5、在明太魚湯中加雞蛋和蔥。煮明太魚湯時，最好加點蔥。蔥里的維他命C對分解酒精和恢復疲勞效果明顯。如果同時吃明太魚和雞蛋，能夠有效攝取高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。
6、永遠的豆芽湯。天冬酰胺和豆芽湯的解酒效果眾所周知。豆芽中富含的天冬酰胺能使酒精第一次分解后生成的毒性物質(zhì)乙醛排除體外。如果在豆芽湯中放蔥，還能發(fā)揮維他命C的效果。
喝酒嘔吐易患食道癌
朋友聚會，無酒不歡，在很多酒吧、KTV等娛樂場所，喝酒過量導致嘔吐的人并不少見，且以年輕人居多。在一些娛樂場所的周邊，經(jīng)常看到不少酒友蹲在路邊狂吐。
關于常喝酒嘔吐會令食道癌幾率增加的問題，記者隨機采訪了一些市民，多數(shù)受訪者表示未聽說過，只知道喝多酒會傷及肝臟，癌癥的說法還是頭一次聽說。
市民王先生告訴記者，年輕時夜夜笙歌，酒喝多了，去廁所吐完接著再喝。他也知道喝酒傷肝臟，但當時年輕，沒什么事，現(xiàn)在很少喝酒了。喝酒嘔吐致食道癌幾率增加，他也是頭一次聽說。
醫(yī)生：胃酸的確會刺激及損壞食道
喝酒嘔吐會使患食道癌幾率提高的說法是否靠譜？市紅十字會醫(yī)院內(nèi)科陳醫(yī)生表示，嘔吐物伴有胃酸，而食道本身不耐酸，如果長期嘔吐，胃酸會刺激及損壞食道，引起細胞變性，患食道癌的幾率也會大大提高。但是，并不是說經(jīng)常嘔吐就一定會患上食道癌，只不過患的幾率會高一些。
此外，食道癌北方比較常見，南方相對少些，可能與飲食習慣有一定關系，也可能是由多方面原因造成的。
陳醫(yī)生建議，市民要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，戒煙戒酒，少吃致癌的食物，同時定期檢查身體，如身體不適要及早就醫(yī)。
少量喝酒也會增加死亡風險
酒被稱為百藥之長,也同時被稱為奪命之彈.大多數(shù)研究結果都表明，大量飲酒會增加腦卒中和心臟病的發(fā)病風險，但一般情況下，適量飲酒則有益于健康。
對于適量和少量的概念并沒有一個絕對的數(shù)據(jù)指標，但一般認為是一天一瓶啤酒（500ml）左右，白酒2兩的量。在這樣的概念下，美國國立癌癥研究所大衛(wèi)V尼森（音譯）的最新研究結果在美國醫(yī)學雜志《美國公共衛(wèi)生雜志》（電子版）上發(fā)表，研究結果認為，即使每天適量或少量喝酒也會提高死亡風險，不存在安全的飲酒上限。
因飲酒患癌死亡導致失去壽命約為17-19年
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的評估，飲酒是口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、大腸癌、乳腺癌等癌癥的直接原因。
尼森將美國2個數(shù)據(jù)庫中的數(shù)據(jù)通過兩種方法對飲酒致癌的各種影響進行了估計，發(fā)現(xiàn)飲酒與口腔押后癌、喉頭癌、食道癌、大腸癌（結腸癌）、大腸癌（直腸癌）、肝癌和女性乳腺癌其中癌癥有直接關系。
結果發(fā)現(xiàn)，因飲酒導致罹患以上其中癌癥而死亡的人數(shù)全美有18178~21284人（平均19503人），癌癥死亡率達到3.2%-3.7%（平均3.5%,男性2.4%-4.0%,女性2.7%-4.8%）。
在這其中，將與飲酒密切相關的男性口腔咽喉癌、喉頭癌、食道癌以及女性的乳腺癌的死亡進行了統(tǒng)計。因飲酒而導致的男性口腔咽喉癌、喉頭癌、食道癌死亡數(shù)為全美3790-8395人（占據(jù)這些癌癥死亡總數(shù)的53%-71%），因飲酒而導致的女性乳腺癌死亡率為4730-7310人（占據(jù)女性乳腺癌死亡總數(shù)的56%-66%）。
另外，因飲酒罹患癌癥導致死亡失去的壽命約為17.0-19.1年（平均18年）。
減少飲酒量的重要性
將因飲酒而導致癌癥死亡的死亡率與飲酒量（按當日酒精換算量為不滿20克、20-40克、超過40克計算）之間的區(qū)別進行對比發(fā)現(xiàn)，每天喝超過40克酒精的死亡率為47.5%-60.2%,每天喝20-40克酒精的死亡率為14.4%-17.2%,每天喝不到20克酒精的人的死亡率為25.5%-35.2%（男性17-25%,女性37-51%）。
20克酒精約為一瓶啤酒（500ml）的含量。也就是說，按照一般認知的量，即使是適量少量飲酒也會提高死亡風險。
尼森表示酒喝得越多死亡率越高，即使是少量喝酒也會提高死亡風險，不存在安全的飲酒上限。減少飲酒量才是預防癌癥的重要手段。
飲酒對我們的身體有害這是常理，但是適量的飲酒會對我們的身體產(chǎn)生有益的價值。但是我們在平常的生活中有不可避免飲酒，所以大家有調(diào)節(jié)好自己的身體健康。
黃瓜是日常餐桌上常見的一種蔬菜，既可以煸炒也可以生吃，清脆可口。很多人對黃瓜的認識僅局限于此，其實黃瓜還具有很多的養(yǎng)生功效，黃瓜甚至可以減輕酒后的不適，是一種神奇的蔬菜。
黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由。
補水。黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
排毒。營養(yǎng)豐富的黃瓜有益清掃體內(nèi)垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。
預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
抗癌。黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。
預防糖尿病，降脂穩(wěn)壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平，預防高血壓。
清新口氣。黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
順發(fā)亮甲。黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長。
減輕關節(jié)炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節(jié)結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節(jié)炎和痛風疼痛。
醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì)，可補充重要營養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。
有益腎臟健康。黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
相信看了這篇文章您會對黃瓜有新的認識，養(yǎng)生保健其實很簡單，只需從日常的生活開始，只需認真享用身邊的蔬果即可。
