手骨頭斷了多久能愈合
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“手骨頭斷了多久能愈合”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
人體全身的骨頭有兩百多塊，每一快骨頭都在人體發(fā)揮著支撐保護(hù)的作用。人體的骨頭主要有四肢骨，軀干骨。四肢的骨頭最多，種類(lèi)也多，而且四肢的骨頭活動(dòng)的多，受到的損害也是最多。手骨是指人體手部的骨頭，手骨大多是小塊，手部活動(dòng)又多，很容易造成損傷，那么手骨頭斷了多久愈合。
1、如果是嚴(yán)重骨折,需要手術(shù)治療,則在手術(shù)前的12到24小時(shí)往往是需要禁食的。具體的禁食情況,需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
2、在骨折初期,受傷處淤血、腫脹等未消除,以及手術(shù)傷口未徹底愈合之前,飲食要清淡,采用蒸煮的烹飪方式,不要煎炸,不要給病人吃辣椒、花椒、姜蔥蒜、胡椒等辛辣刺激的食物,防止阻滯消炎藥的效果影響傷口愈合。為了防止在手術(shù)創(chuàng)口留下深色瘢痕,也不要給病人食用醬油和色素。
3、如果是軀干上發(fā)生的骨折,手術(shù)后往往需要住院躺病床一周以上。在臥床期,則要考慮病人的進(jìn)食、消化和排便等問(wèn)題,否則飲食不當(dāng)不但帶來(lái)護(hù)理困難,還影響病人康復(fù)。病人躺著進(jìn)食很容易噎著和咳嗽,因此,最好給病人食用半流質(zhì)或是流質(zhì)食物,以進(jìn)食方便。病人頻繁用力咀嚼,很可能會(huì)牽動(dòng)全身筋骨,加劇痛苦,因此,給病人吃的青菜和肉類(lèi)等都不選纖維太多和韌勁太強(qiáng)的,例如韭菜和牛肉,而是要選脆嫩的菜,菜要切碎燉煮爛軟,米粥要燉成糊,米飯等要煮得軟些以減輕咀嚼困難。給病人吃的食物要容易消化,淮山、土豆、豆子等不易消化的食物不要給病人吃。
4、手術(shù)后臥床期間,不能害怕照料病人麻煩,而給病人長(zhǎng)期提供固體食物,減少進(jìn)食湯和水以減少排便。病人由于疼痛難忍,往往痛得冒汗,而夏天的時(shí)候病房很可能悶熱難當(dāng)導(dǎo)致病人大量流汗,有些病人由于傷情嚴(yán)重而發(fā)燒,所有這些情況,都需要補(bǔ)充足夠的水分,因此,可以每天給病人吃點(diǎn)米粥或是湯水,保證多喝水。如果出汗厲害,則可以適當(dāng)給飯菜多加點(diǎn)鹽,以補(bǔ)充汗水里的鹽分流失,否則病人可能因缺鹽而肢體無(wú)力。若病人受不了咸,則可以在喝的開(kāi)水里加點(diǎn)鹽。
5、如果受傷者傷前一直營(yíng)養(yǎng)充足均衡,且受傷和手術(shù)流血不嚴(yán)重,則術(shù)后無(wú)需專業(yè)做飲食調(diào)補(bǔ),平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)充足均衡即可,保證鈣鐵鋅硒等金屬元素的正常攝入,水果蔬菜肉類(lèi)均需進(jìn)食。
6、如果受傷前缺鈣,則多喝點(diǎn)骨頭湯,豬頭骨、豬筒骨、牛排骨、豬尾椎骨等都對(duì)骨傷愈合有好處,可以每天給病人喝一兩次骨頭湯。鈣攝入過(guò)頭了是有害無(wú)益的,對(duì)骨傷口愈合反而不好,因此,不能頓頓都給病人大量喝骨湯。
7、人體的鈣大部分集中在骨骼里,因此,骨折后,很多人都注重補(bǔ)鈣,往往忽略了其他方面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。骨傷斷口要愈合,還需要骨膜和筋腱愈合,需要供血充足才能化瘀和運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到傷口處,因此,要多吃些富含膠原蛋白和磷元素的食物,貧血者更要注重補(bǔ)血,多吃菠菜等富含鐵的食物。
8、有些骨折嚴(yán)重的病人,往往手術(shù)后被疼痛折騰兩三個(gè)月,不能安然入睡,人很容易快速消瘦。因此,為了病人快點(diǎn)康復(fù),可以給病人適當(dāng)吃些有安神作用的食物,以提高病人的睡眠質(zhì)量。
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其實(shí)腳筋就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的肌腱，肌腱斷裂是一種非常嚴(yán)重的情況，當(dāng)發(fā)生這種問(wèn)題的時(shí)候，患者一定要及時(shí)尋找醫(yī)生治療并且注意恢復(fù)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)出現(xiàn)肌腱斷裂的幾率非常高，就是由于在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中對(duì)腳部肌腱造成了極大損傷，日積月累所形成的一種結(jié)果。而肌腱斷裂需要多久的恢復(fù)時(shí)間?
人的左腳如果出現(xiàn)了肌腱斷裂這種現(xiàn)象，想要完全康復(fù)至少也得需要三四個(gè)月左右的時(shí)間。當(dāng)然有一些人可能出現(xiàn)左腳肌腱斷裂之后需要一年左右才能夠完全恢復(fù)，這取決于病人自身的身體體質(zhì)以及治療之后的康復(fù)鍛煉和飲食調(diào)理等多種因素。如果左腳肌腱斷裂過(guò)后做到了必要的飲食調(diào)理，并且積極做了康復(fù)訓(xùn)練，再加上自身身體條件很好，那么三到四個(gè)月康復(fù)是完全有可能的。
1、 左腳肌腱斷裂過(guò)后必要的飲食保健是非常重要的。這種病在康復(fù)過(guò)程當(dāng)中一定要注意飲食調(diào)理，經(jīng)過(guò)治療過(guò)后的1到2周時(shí)間之內(nèi)肌腱斷裂的部位有可能發(fā)紅發(fā)腫，在此期間還會(huì)有疼痛現(xiàn)象，并且會(huì)使得病人食欲下降，但是這個(gè)時(shí)間段病人身體為了恢復(fù)就需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以說(shuō)一定要想盡辦法多吃一點(diǎn)。
2、 肌腱斷裂過(guò)后的1到2個(gè)星期為了提高病人的食欲應(yīng)當(dāng)讓病人吃一些能夠勾起食欲的飲食，比如說(shuō)可以在日常飲食當(dāng)中添加一些果醬或者是調(diào)味劑，當(dāng)然調(diào)味劑不能是辛辣刺激的食物，最好是添加溫和的調(diào)味劑，比如說(shuō)面食里面添加上顏色鮮艷的蔬菜，果醬做出一些花型圖案放置于面包上，這樣病人的食欲就會(huì)被勾起，從而喜歡吃飯，身體就有營(yíng)養(yǎng)可吸收，這樣才能滿足身體恢復(fù)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。
3、 肌腱斷裂的病人在治療過(guò)后的2到5周左右時(shí)間里面食欲會(huì)慢慢增加，這個(gè)階段飲食營(yíng)養(yǎng)更要跟上，做少油脂，多優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素和微量元素的食物給病人吃，這個(gè)階段飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位了，后續(xù)恢復(fù)會(huì)更好。
注意事項(xiàng)：
肌腱斷裂的病人治療5周以后傷口就基本恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)持各種營(yíng)養(yǎng)飲食，并且要積極做康復(fù)訓(xùn)練，讓醫(yī)生根據(jù)肌腱斷裂的部位制定出一套可行的訓(xùn)練方式，飲食調(diào)理再加上康復(fù)訓(xùn)練，那么康復(fù)就指日可待了。
如果是手骨折的話在睡覺(jué)的時(shí)候還是應(yīng)該多關(guān)注的，最好不要壓迫到自己受傷的部位，不然的話就會(huì)使得自己的病情好轉(zhuǎn)受到影響的，也不要過(guò)分的運(yùn)動(dòng)，要多注意休息的，要固定好自己骨折的部位，只有等到病情在恢復(fù)的時(shí)候才可以去做一些適度的功能性鍛煉，逐漸的去恢復(fù)功能的。
手腕骨折在日常生活中較為常見(jiàn)，受傷者中以老年人居多，大部分患者是因?yàn)榈购笫终浦厮?。骨折多發(fā)生在橈骨遠(yuǎn)端近關(guān)節(jié)2cm處，臨床上稱為柯力氏骨折。如未得到及時(shí)有效的治療，患者腕關(guān)節(jié)將遺有關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限，以及關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，常給患者的日常生活帶來(lái)諸多不便。因此，診治時(shí)必須做到正確的復(fù)位、良好的固定。
治療主要采取手法復(fù)位、小夾板或石膏托外固定。雖然保守治療可以做到早期的關(guān)節(jié)功能鍛煉，但由于保守治療有骨折固定不牢固之慮，骨折可能發(fā)生再移位，而導(dǎo)致治療的失敗。手術(shù)治療主要是采取手術(shù)切開(kāi)復(fù)位，并行鋼板等內(nèi)固定。手術(shù)切開(kāi)復(fù)位可以做堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)固定。
腕關(guān)節(jié)屈曲抗阻練習(xí)。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕關(guān)節(jié)的練習(xí)強(qiáng)度和難度。在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練中，忌用暴力強(qiáng)扳，以免引起新的損傷。在恢復(fù)期，患者還應(yīng)增加一些手部應(yīng)用性活動(dòng)訓(xùn)練，如搭積木、編織等。
骨折病人在恢復(fù)期間務(wù)必保證飲食合理搭配，對(duì)于辛辣刺激的食物或者是發(fā)物盡量少使用，更不要抽煙?？茖W(xué)研究表明抽煙散發(fā)的一些化學(xué)成分會(huì)阻礙骨折的愈合。
1.無(wú)移位骨折，可用功能位石膏托或小夾板固定4周。
2.移位型骨折，需閉合復(fù)位。術(shù)者沿前臂長(zhǎng)軸方向牽拉患者手掌及拇指，使腕部尺偏，并使前臂旋前。然后使腕關(guān)節(jié)掌曲，并同時(shí)在橈骨遠(yuǎn)骨折段上向掌側(cè)及尺側(cè)推壓。保持腕部在旋前及輕度掌屈尺偏位，應(yīng)用前臂石膏托或小夾板固定4周，10～14天改為中立位4周。
3.復(fù)位標(biāo)準(zhǔn)
⑴橈骨莖突低于尺骨莖突1～2cm。
⑵橈骨遠(yuǎn)端背側(cè)須平坦無(wú)骨突起，掌側(cè)弧形凹陷恢復(fù)。
⑶手不橈偏，尺骨頭輪廓正常，患手指活動(dòng)良好。
⑷X線顯示橈骨遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)面向掌面傾斜。
4. 畸形愈合的治療 畸形較輕對(duì)腕部功能影響不大者，不考慮手術(shù)治療?；尾惶貎H有旋轉(zhuǎn)障礙者，可作尺骨頭切除術(shù)?；螄?yán)重?zé)o前臂旋轉(zhuǎn)障礙者，可做Campbell手術(shù)，即尺骨頭部分切除及橈骨遠(yuǎn)端截骨術(shù)。
艾灸這是中醫(yī)上面比較常見(jiàn)的療法，在使用以后對(duì)于自己的身體有很好的滋補(bǔ)效果，而且可以起到很多的藥用功效，最主要的就是具有促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)和增強(qiáng)免疫能力的效果，當(dāng)自己身體免疫力提高，有舒筋活血效果后自然而然就可以幫助傷口的愈合，使得自己的傷口不會(huì)再有化膿的情況。
灸療是一種在人體基本特定部位通過(guò)艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳ぃ咕植科つw充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收；還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。
經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：
1．經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過(guò)程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3．經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用，藥物的理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。
調(diào)節(jié)免疫
許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過(guò)調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
藥理作用
灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說(shuō)：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開(kāi)郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病?！笨梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，離開(kāi)了艾，灸療學(xué)就不存在了。
女人吃什么藥能快速斷了月經(jīng)？
女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍,周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出7天后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng),即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因,首先是妊娠,其次是月經(jīng)不調(diào)。 正常來(lái)說(shuō),沒(méi)有女性是希望自己月經(jīng)不調(diào)的,經(jīng)期延后或提前之類(lèi)的,但是往往由于各種原因,有不少女性需要人為的改變自己的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間,如經(jīng)期將近又面臨 出差、重要考試等等。關(guān)于推遲月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間,不少人采用了吃避孕藥的辦法。
避孕藥確實(shí)可用于推測(cè)月經(jīng)期,但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥那么究竟上述家長(zhǎng)的做法是否科學(xué)合理呢?專家建議學(xué)生和家長(zhǎng)根據(jù)具體情況,分以下三個(gè)方面考慮:
1、痛經(jīng)不明顯,沒(méi)必要用藥
人工干預(yù)經(jīng)期適用于痛經(jīng)較重者,如果月經(jīng)量不多,痛經(jīng)癥狀也不太嚴(yán)重,可順其自然?？忌灰膽B(tài)放輕松,多數(shù)人沒(méi)必要調(diào)整。中學(xué)女生并未婚育,可能對(duì)使用避孕藥有抵觸情緒,家長(zhǎng)應(yīng)注意考慮。如果需要用藥,可根據(jù)情況選擇提前或推后。
2、讓月經(jīng)提前,遵醫(yī)囑注射黃體酮
如果平時(shí)痛經(jīng)嚴(yán)重,可能影響考試,應(yīng)咨詢醫(yī)生,進(jìn)行相關(guān)檢查后,在月經(jīng)中期開(kāi)始打黃體酮,一天一針,連續(xù)五天,停針后等待月經(jīng)來(lái)潮。但由于每個(gè)人的身體情況不同,可能月經(jīng)提前的沒(méi)有預(yù)期的早。
3、推后月經(jīng),咨詢醫(yī)生后使用避孕藥
按規(guī)定劑量和時(shí)間口服避孕藥調(diào)節(jié)。一般停藥后兩天左右,月經(jīng)才會(huì)來(lái),但部分人用藥期間可能有點(diǎn)滴出血。此外,也可遵醫(yī)囑在月經(jīng)前兩天打黃體酮,直到考試結(jié)束。需要注意的是,由于正值夏季,服用避孕藥期間應(yīng)注意防曬,如涂防曬霜、打遮陽(yáng)傘等,并注意觀察服藥后的癥狀。
一般而言,在醫(yī)生指導(dǎo)下,單次用適量激素調(diào)節(jié)經(jīng)期對(duì)女性身體和以后生育無(wú)明顯影響,僅個(gè)別會(huì)影響下次月經(jīng),停藥加調(diào)理后可以恢復(fù)。但激素對(duì)身體的影響涉及全身,應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
避孕藥確實(shí)可用于推遲月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間,但是對(duì)于避孕藥的使用必須科學(xué)合理,最好最安全的方法就是先去咨詢了專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn),使用避孕藥推遲經(jīng)期,切記不可自行胡亂在月經(jīng)期及其前后使用避孕藥,免得后果適得其反。
不來(lái)月經(jīng)吃什么藥可以催經(jīng)?
“目前市面上可以購(gòu)買(mǎi)的催經(jīng)藥,大致分為高效孕激素和孕激素受體拮抗劑兩大類(lèi)?！睂＜艺f(shuō)。
以寧寧服用的含孕激素的催經(jīng)藥為例,如果女性服用一段時(shí)間該藥物,體內(nèi)孕激素增多,然后再停用藥物,此時(shí)體內(nèi)孕激素水平下降,就導(dǎo)致子宮內(nèi)膜因沒(méi)足夠激素支持而開(kāi)始脫落、出血,即月經(jīng)被“催來(lái)了”。“這一方法對(duì)月經(jīng)姍姍來(lái)遲的女孩是非常有效的,幾乎百試百靈。因?yàn)檫@類(lèi)女孩多數(shù)情況下體內(nèi)有一定水平的雌激素,應(yīng)用孕激素以后一般可引起撤退性出血,達(dá)到‘月經(jīng)來(lái)潮’的目的。”
女人經(jīng)期要注意什么?
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作:首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過(guò)再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果:月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。
3、避免房事:月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風(fēng),不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。
4、保持愉快心情:月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合:月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng),這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡:正確地記錄每次月經(jīng)開(kāi)始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律,有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生,有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。
唇部如果出現(xiàn)干裂通常是因?yàn)槿狈S生素，缺水，上火等引起的，唇膏可以滋潤(rùn)唇部，避免嘴唇干裂出血，可有的唇膏因?yàn)橥庠诘脑虿恍⌒木蛿嗔耍@樣的話就用不了，其實(shí)唇膏如果斷了是可以用一些方法來(lái)修復(fù)的，很多人還不知道唇膏斷了用什么辦法來(lái)修復(fù)，唇膏斷了怎么修復(fù)？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.原料
吹風(fēng)機(jī)，棉簽，冰箱。
二.步驟
1.首先把斷掉的殘留在管里的唇膏加熱。注意，達(dá)人這里所說(shuō)的加熱不是用火加熱，而是用電吹風(fēng)或用水蒸氣來(lái)加熱，把固體狀的唇膏融化開(kāi)。這樣能使殘留的唇膏膏體軟化，并具有粘合性，使斷掉的唇膏能有效地粘合回到管里。
2.在加熱后，把唇膏的上半部分輕輕的按壓在已加熱軟化的唇膏跟上，用棉簽把銜接處因按壓而突出的部位擦拭掉，使兩個(gè)膏體更好地粘合在一起。達(dá)人在這里提醒各位MM，在按壓時(shí)注意不要用蠻力哦，而是用化妝棉把斷掉的唇膏用旋轉(zhuǎn)的方法，輕輕地轉(zhuǎn)進(jìn)管里，力量要控制好。
3.“嫁接”完成后，我們還需要用棉簽把膏體和管壁上殘留的多余唇膏清潔干凈，使整個(gè)口紅保持美好的外觀，這樣才能像新買(mǎi)時(shí)一樣。千萬(wàn)不要忘了這一步，這一步雖然看起來(lái)相當(dāng)不顯眼，但是如果跳過(guò)了這一步，那么你修復(fù)好的唇膏也會(huì)顯得非常臟。
三.注意事項(xiàng)
要把嫁接好的唇膏送到冰箱里冷凍3～5個(gè)小時(shí)，把唇膏合上蓋子，使因加熱軟化的膏體重新凝固起來(lái)。唇膏的修補(bǔ)工作就完成了！從冰箱里面拿出來(lái)，修復(fù)過(guò)后的唇膏是否跟你剛買(mǎi)時(shí)一樣，再也不用擔(dān)心口紅斷掉的情況出現(xiàn)。
隨著年齡的不斷增加，其實(shí)骨頭也是會(huì)出現(xiàn)老化的情況，這個(gè)是正常的，想要骨頭從老化回復(fù)到年輕人的狀態(tài)其實(shí)是不可能的，但是可以最大程度的對(duì)身體進(jìn)行更好的保養(yǎng)和補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。骨頭老化對(duì)于日常的生活也是會(huì)有影響的，只是一開(kāi)始的時(shí)候并不會(huì)太過(guò)明顯。
1、老人骨頭老化能治好嗎
可樂(lè)中含有磷酸,不僅會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收,還會(huì)加快鈣的流失。同時(shí),大多數(shù)飲料含糖較多,糖分也會(huì)影響鈣的吸收?？Х群蜐獠柚泻锌Х纫?過(guò)量攝入后會(huì)產(chǎn)生輕度利尿作用,尿量增加就會(huì)增加尿鈣、糞鈣的排出,引發(fā)骨質(zhì)疏松。
另外,調(diào)查還發(fā)現(xiàn)被影響骨質(zhì)健康的不良生活習(xí)慣為“不運(yùn)動(dòng)”,運(yùn)動(dòng)有利于鈣的吸收,有助于增加骨密度。年輕人應(yīng)多做運(yùn)動(dòng),摒棄熬夜、經(jīng)常吸煙、過(guò)量飲酒等不良生活習(xí)慣;多到戶外接受適量的日光照射,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,促進(jìn)鈣的吸收。
菜花、芥藍(lán)促進(jìn)鈣吸收,常人每天需要800毫克左右的鈣,50歲以上的人群需要1000毫克的鈣。但據(jù)調(diào)查,中國(guó)居民每天從食物中攝取的只有400毫克左右。
希望大家在日常生活中要注意自己的身體健康,平時(shí)的飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}量高的食物,對(duì)身體有很大的好處,天氣好的時(shí)候也可以多曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣。
2、骨頭的簡(jiǎn)介
骨頭 骨組織由活細(xì)胞和礦物質(zhì)(主要是鈣和磷)混合構(gòu)成,正是這些礦物質(zhì)使骨頭具有堅(jiān)實(shí)的物性。骨頭有不同的形狀和大小,例如臂骨是長(zhǎng)骨,腕骨是短骨,胸骨和顱骨是扁骨,椎骨是不規(guī)則骨。成年人的骨主要由兩種組織構(gòu)成:堅(jiān)硬的密質(zhì)骨在外,多孔的松質(zhì)骨又稱海綿骨在內(nèi)。長(zhǎng)骨中的大腿骨,或稱股骨,中間填滿稱為黃骨髓的脂肪。
3、骨骼的功能
保護(hù)功能:骨骼能保護(hù)內(nèi)部器官,如顱骨保護(hù)腦;肋骨保護(hù)胸腔。
支持功能:骨骼構(gòu)成骨架,維持身體姿勢(shì)。
造血功能:骨髓在長(zhǎng)骨的骨髓腔和海綿骨的空隙,透過(guò)造血作用制造血球。
貯存功能:骨骼貯存身體重要的礦物質(zhì),例如鈣和磷。
運(yùn)動(dòng)功能:骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)一起產(chǎn)生并傳遞力量使身體運(yùn)動(dòng)。
大部分的骨骼或多或少可以執(zhí)行上述的所有功能,但是有些骨骼只負(fù)責(zé)其中幾項(xiàng)。
吃什么東西能夠補(bǔ)骨頭
豆類(lèi)——蕓豆。每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克,是黃豆的近兩倍,用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開(kāi)胃小菜,不失為一種好的補(bǔ)鈣辦法。
果蔬類(lèi)——莧菜、小油菜。不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不差勁,其間莧菜、小油菜的鈣含量均超越相同分量的牛奶。此外,蔬菜富含許多有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過(guò)再烹調(diào),鈣的吸收率會(huì)十分好。
谷類(lèi)——燕麥。各種谷類(lèi)糧食傍邊,以燕麥的鈣含量最高,達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對(duì)防止鈣短少有利。若是將燕麥和黑芝麻一同熬成甘旨的粥品,補(bǔ)鈣效果更佳。
堅(jiān)果類(lèi)——榛仁。榛仁在各種堅(jiān)果中含鈣量最高,每100克炒榛子的鈣含量高達(dá)815毫克,可以滿意成年人一天的鈣需求量。但堅(jiān)果類(lèi)能量遍及偏高。
魚(yú)類(lèi)——泥鰍。平等分量下,泥鰍的鈣含量是鯉魚(yú)的近6倍,是帶魚(yú)的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐厚的食材合二為一,肯定是補(bǔ)鈣好菜。
多食圓白菜能加速潰瘍的愈合。家庭護(hù)理一詞隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步而走進(jìn)人們的生活，它不但要求人們注重鍛煉還要關(guān)心日常的生活飲食作息規(guī)律，擁有全面的家庭護(hù)理知識(shí)是取得健康的一大保證，那么如何才能做好家庭護(hù)理呢，下面跟隨小編一起來(lái)了解一下，希望能給大家?guī)椭?/p>
抗癌作用
圓白菜中含有豐富的吲哚類(lèi)化合物。實(shí)驗(yàn)證明，吲哚具有抗癌作用，可以避免人類(lèi)罹患腸癌。
治療潰瘍
圓白菜富含維生素U,維生素U對(duì)潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預(yù)防胃潰瘍惡變。
富含葉酸
圓白菜富含葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用，因此，懷孕婦女及生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童、青少年應(yīng)該多吃。
殺死白細(xì)胞
圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞。
殺菌、消炎
新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí)，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。
富含豐富維生素
圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。
刺激生成有益酶
圓白菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質(zhì)能刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對(duì)身體有益的酶，進(jìn)而形成一層對(duì)抗外來(lái)致癌物侵蝕的保護(hù)膜。蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)的抗癌成分。
很多人在日常生活之中，會(huì)出現(xiàn)指甲斷了的情況。如果指甲斷的不是很?chē)?yán)重的話，那么只需要拿指甲剪將斷裂的指甲給剪掉就可以了。但是如果指甲斷裂比較嚴(yán)重的話，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行處理了。當(dāng)然，在日常生活之中，也要做好指甲護(hù)理措施。下面，就為大家推薦一下指甲護(hù)理方法！
1、洗手時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔
避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，這樣會(huì)使指甲變脆弱，并且還會(huì)造成指甲上翹，脫離甲床。清潔指甲時(shí)可以使用香皂水或一些專業(yè)的手部清潔用品，如甲冉生清洗抑菌液(洗手用)進(jìn)行清洗，同時(shí)使用海綿等柔軟布料，將指甲表面、周?chē)?、縫隙都清潔干凈。
2、飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)
指甲由蛋白質(zhì)組成，若平日指甲底部出現(xiàn)白色橫紋，有可能是蛋白質(zhì)不足，宜多吃豆，種子，果仁，蛋或肉類(lèi)等食物。
3、要經(jīng)常修剪指甲
將指甲邊緣摩擦修飾光滑，并修剪成橢圓形，過(guò)尖的指甲形狀會(huì)削弱指甲的韌力而使其變得易折斷。
4、不能過(guò)于頻繁地美甲
指甲表層有一層像牙齒表層釉質(zhì)一樣的物質(zhì)，能保護(hù)其不被腐蝕。美甲時(shí)把指甲表層銼掉，手指就失去了保護(hù)層，對(duì)酸性或堿性物質(zhì)的腐蝕失去抵抗力。因此經(jīng)常美甲會(huì)引起指甲斷折，顏色發(fā)黃或發(fā)黑。 出現(xiàn)了上述狀況時(shí)，就需要及時(shí)使用甲冉生護(hù)甲抑菌膏等給指甲補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。它富含細(xì)胞激活素、霍霍巴油、膠原蛋白、氨基酸保濕劑等成分，能充足補(bǔ)充指甲所需的水分、油分等養(yǎng)分，并在指甲表面形成保護(hù)膜，保護(hù)指甲表面的水分不輕易流失。
5、及時(shí)補(bǔ)充水分
寒冷干燥的天氣會(huì)讓指甲像其他部位的皮膚一樣快速流失水分，還有一些人經(jīng)常做美甲、涂指甲油，如果不能及時(shí)給指甲補(bǔ)充養(yǎng)分和水分，指甲很容易出現(xiàn)干枯、發(fā)黃、脆弱易斷等情況。
日常生活中，我們每個(gè)人都是可能會(huì)有傷口產(chǎn)生的，這樣的情況是讓人非常煩惱的，這時(shí)候各種的意外情況都是會(huì)給我們健康帶來(lái)威脅的，所以說(shuō)大家應(yīng)該掌握方法調(diào)整好才行，那么具體我們?nèi)绻ㄟ^(guò)飲食來(lái)促進(jìn)傷口的愈合，下面就讓我們一起看看吧。
蘋(píng)果
我們是容易有傷口產(chǎn)生的，這樣的情況是容易影響我們健康的，這時(shí)候大家需要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整好才行，首先對(duì)于蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，這是一種全方位的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的可以在手術(shù)后食用的健康水果。而且在水果中的維生素和礦物質(zhì)具有保護(hù)心血管，提神醒腦的功效，對(duì)我們促進(jìn)傷口的愈合很有幫助。同時(shí)再加上蘋(píng)果中的果膠和鞣酸有清腸毒，通便的作用。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，對(duì)我們減肥瘦身同樣有好處。
草莓
草莓可以促進(jìn)傷口愈合，大家是不是感覺(jué)到非常神奇呢。這主要是因?yàn)椴葺泻幸环N叫做鞣花酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體的免疫力，特別是對(duì)于那些癌細(xì)胞有很好的抵抗作用，所以對(duì)于那些患有癌癥的病人，在平時(shí)或者手術(shù)后可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┎葺梢约涌焐眢w的恢復(fù)。
菠蘿
在平時(shí)大家還可以吃的就是菠蘿了，大家對(duì)菠蘿都是非常熟悉的，而且在菠蘿中還含有可以分解蛋白質(zhì)，可以溶解在組織中阻塞的血液凝塊合纖維蛋白，在手術(shù)之后吃菠蘿有助于疏通及改善局部的血液循環(huán)，有消炎，消腫的功效。菠蘿還有助消化，利尿的作用，在術(shù)后吃菠蘿對(duì)身體也很好，對(duì)我們健康是非常有幫助的，對(duì)我們解決身體不適有意義。
上面給大家介紹的幾款水果，對(duì)我們健康是非常有好處的，大家可以通過(guò)吃這些食物來(lái)幫助養(yǎng)生，特別是可以幫助我們促進(jìn)傷口愈合的，所以說(shuō)如果我們存在這樣的煩惱問(wèn)題，那么需要注意方法調(diào)整好，這樣才能在平時(shí)更健康，是大家不能錯(cuò)過(guò)的。
