大便不爽總感覺沒拉完
夏季飲食養(yǎng)生的總原則。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“大便不爽總感覺沒拉完”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人在生活中會有這種經(jīng)歷，比如經(jīng)常來回上廁所，跑了幾次，總覺得可以拉出來，但是當(dāng)上廁所時總是無法把它拉出來，大便的感覺還很不爽，總是感覺沒拉完，造成這種狀況，不僅有些浪費平時的時間，還可能給人造成很大的心理負擔(dān)，影響到平時的心情和狀態(tài)。那么造成這種狀況有哪些原因呢？
腸胃炎
腸胃炎患者的主要癥狀就是腹瀉，拉肚子大家都有體會吧?反正就是不斷地找?guī)規(guī)乙淮卫靡膊粚?，剛拉完立馬又會產(chǎn)生便意。
腸息肉
腸道內(nèi)長有息肉，可致腸道管道堵塞或其它不適，患者也會出現(xiàn)老是想大便的感覺，需要對息肉進行及時的切除來解除其危害。
慢性腸炎
慢性腸炎患者大便次數(shù)增加，一天幾次或十幾次，有肛門下墜，大便不爽之感，身體日漸消瘦。
胃腸功能紊亂
多是體內(nèi)酸堿平衡被破壞，菌群失衡造成的，多表現(xiàn)為：反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛，也會出現(xiàn)老是想大便的現(xiàn)象。
緩解方法
1、調(diào)解緊張的情緒：和飲食不適有關(guān)，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃腸功能有關(guān)：要強化胃腸功能，增強胃腸道抵抗力。
有排便不盡之感時要這樣做
1.注意飲食衛(wèi)生
大多數(shù)路邊攤的衛(wèi)生不達標，很容易導(dǎo)致微生物感染，所以最好少吃或不吃。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗干凈。
2.少吃油膩辛辣食品
含脂肪太多的食物，不易消化外，而且還會加重腹瀉 。因此應(yīng)不吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物?？蛇x擇容易消化的面條、嫩菜葉、魚、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。
3.飲食清淡
排便時若伴有脫水現(xiàn)象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等以補充水、鹽和維生素。
4.要加強鍛煉
適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，保證按時休息、注意用餐、增加營養(yǎng)，注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。冬季注意保暖。
5.保持心情舒暢
避免情緒刺激，保持良好的心情，在條件允許下，配合紅外線，理療、拔火罐、針灸等療法，必要時做腸鏡檢查，排除其他器質(zhì)性疾病的可能。
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大便可以說是人體健康的晴雨表，如果大便異常，比如說大便粘膩不爽的話，也就說明人的健康存在著一定的問題。而大便粘膩，多是因為腸道問題所導(dǎo)致的，為了緩解這種癥狀，需要合理飲食，以調(diào)理腸道。而燕麥、西芹、地瓜、蘋果、香菇、白蘿卜等食物，都是可以通便潤腸，改變大便粘膩的癥狀的。
燕麥
排便瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少饑餓感，見效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的便秘?zé)?。燕麥不僅營養(yǎng)豐富，又能排毒減肥，這種一舉兩得的方式你怎么可以錯過呢?
西芹
排便瘦身作用：西芹N種維生素以及大量粗纖維，能夠加快血液循環(huán)，促進消化吸收，刮油通便，從而讓體重減輕。另外，西芹還含有大量的鉀元素，能夠減少身體的水分積聚，減輕水腫現(xiàn)象，讓你看起來更瘦哦。
地瓜
排便瘦身作用：地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，并使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。因為其體積大、飽足感突出，較不會形成過食現(xiàn)象。同時其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可促使大便排泄，改善便秘情況。
蘋果
排便瘦身作用：蘋果含有特殊果膠成份，這種果膠屬于可溶性纖維，不但可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進脂肪排出體外。同時豐富的纖維質(zhì)，有助排泄。蘋果營養(yǎng)豐富，熱量又不高，是不錯的助排便減肥食品。
香菇
排便瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善便秘癥狀，無毒也就一身輕啦!
白蘿卜
排便瘦身作用：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
人們在生活中總是會感覺到身體方面的異樣，其中，皮膚發(fā)癢的問題最常見，也是最難處理的，因為皮膚發(fā)癢多數(shù)情況不會給身體造成多嚴重的后果。然而，嚴重的發(fā)癢癥狀卻會給生活節(jié)奏帶來極大的破壞，因此，遇到長期發(fā)癢的情況要重視起來，下面就來看看總感覺皮膚癢怎么回事呢？
皮膚瘙癢的內(nèi)因：
多導(dǎo)致全身性瘙癢癥
1、神經(jīng)精神系統(tǒng)障礙、腦動脈硬化、脊髓癆、神經(jīng)衰弱也可以發(fā)生全身性或局限性的皮膚瘙癢。在臨床上常見有神經(jīng)官能癥病人有某種幻覺，認為皮膚內(nèi)有蟲而覺癢，有的養(yǎng)成搔抓的習(xí)慣。
2、內(nèi)分泌障礙，某些婦女在妊娠期常有瘙癢癥，一般在產(chǎn)后消失，月經(jīng)紊亂或卵巢疾病常引起女陰瘙癢癥，老年人的皮膚瘙癢可能與體內(nèi)性激素水平降低有關(guān)，甲狀腺疾病的病人也可以有瘙癢癥。
3、內(nèi)臟疾病，胃腸肝腎等內(nèi)臟器官發(fā)生功能性或器質(zhì)性疾病，尤其是糖尿病、尿毒癥，肝臟病的病人常常有全身泛發(fā)的瘙癢，某些腫瘤如白血病、淋巴肉瘤、何杰金氏病、蕈樣肉芽腫及惡性淋巴瘤等病人發(fā)生皮膚瘙癢。除上述以外，病灶的感染、藥物、飲食(酗酒)食物過敏及寄生蟲或真菌的感染均可引起全身性或局限性瘙癢。
皮膚瘙癢的外因：可以引起泛發(fā)性或局限性瘙癢。溫度的變化常常引起皮膚的瘙癢，冬季瘙癢癥與夏季瘙癢癥的患者對氣候的變化極為敏感，被褥太熱、突然受熱或遇寒皆可能引起瘙癢的發(fā)作；機械性磨擦或理化因素的刺激均可以引起局部瘙癢，例如某些人對羊毛敏感、某些人對堿性過強的肥皂、穿著化纖的毛織品等也過敏！皮膚瘙癢的治療不能亂用藥物，最好用中藥的產(chǎn)品比較安全。
對于大部分人來說，發(fā)生遺精之后都會馬上醒過來。這是因為已經(jīng)滯后精液射在內(nèi)褲上，會導(dǎo)致我們局部潮濕感，所以我們會馬上從睡夢中醒過來，可是有些人由于睡眠過于深沉，會導(dǎo)致精液射出之后，自己沒有任何感覺，到第2天醒來之后才會感覺到自己發(fā)生了遺精現(xiàn)象。那么，晚上遺精沒感覺是正?，F(xiàn)象嗎？
1、遺精是指男性朋友在生殖器成熟之后，由于自身的精液方面在慢慢儲藏之后而達到一定的局限后而產(chǎn)生的射精行為。而這樣的射精行為是沒有在進行性生活時所產(chǎn)生的行為性，所以絕大多數(shù)是男性朋友在睡夢中而出現(xiàn)的行為模式。而在出現(xiàn)了遺精這個現(xiàn)象之后，也就代表著男性朋友的生殖器功能性已經(jīng)明顯步向成熟，并且自身的精液也在開始進行運作了。
2、很多男性朋友會明顯發(fā)現(xiàn)在自身進行遺精這個過程中，并沒有啥特別的感覺。其實這個情況也是相對比較好解釋的，畢竟遺精是屬于自身的精液過滿后而自行的一個射精現(xiàn)象，而且遺精多數(shù)是在睡夢中，在睡覺時個人的意志情況也是比較薄弱，所以在自行射精這個行為在進行時，患者沒有特別感覺到自身方面有各種情況也是非常正常的。
3、而且在遺精這個行為上，只是自身的精液在體內(nèi)往外射出的一個過程，就好像是自行流出的一個過程，并不會說對于局部性的組織造成各種明顯的影響性，所以感覺方面基本是沒有的。就是這種相對比較自我反應(yīng)而產(chǎn)生的行為模式，才會讓許多男性朋友在遺精這個過程中沒有特別的感覺，當(dāng)然只有睡醒時發(fā)現(xiàn)自身的內(nèi)褲濕透才會了解到自已已然出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。
為什么遺精會沒有特殊的感覺，以上內(nèi)容為大家做了詳細的介紹，相信已經(jīng)了解了他的原因，人在睡覺時的各種意識層面都會比較薄弱，所以才會導(dǎo)致男性朋友在遺精時沒有感覺到有任何的不對勁之處。
因為現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，所以也有許多人的精神長期保持一種高度警惕的狀態(tài)，沒有得到好好放松。甚至也有不少學(xué)生族和上班族經(jīng)常會感覺到自己沒精神，這種狀態(tài)嚴重影響到了正常的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。針對一個人經(jīng)常出現(xiàn)的感覺沒精神這種問題，主要考慮以下幾種引發(fā)病因。
1、人沒精神沒力氣怎么回事
脾胃也有可能虛弱,脾主四肢,脾胃虛弱就會造成四肢無力、精神不足。出現(xiàn)這樣的癥狀將會涉及到眾多疾病,如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、骨科疾病等,還有可能是缺鉀鈣導(dǎo)致,或者某些免疫系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌因素,循環(huán)系統(tǒng)疾病如心臟方面等。
如果身體并沒有其他慢性疾病,那么出現(xiàn)這種情況多見于低血壓貧血或身體虛弱的人,建議平時注意飲食營養(yǎng),多吃含鐵補血的食物。另外飲食混亂、進食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足、精力不足。這樣的情況下身體就開始表現(xiàn)出來沒有精神、身體發(fā)軟無力。
2、沒精神沒力氣是常見疾病病癥
全身四肢無力是在我們臨床上很常見的一種病癥,導(dǎo)致這種病癥的原因有很多,在治療當(dāng)中應(yīng)該有針對性地區(qū)別對待,如果是簡單的感冒發(fā)燒引起的四肢無力,通過藥物治療可以得到很好的效果,如果是由于身體其他臟器功能受到損傷所導(dǎo)致的,則應(yīng)該及時到醫(yī)院進行就診治療,以免延誤病情。
3、渾身沒勁是肝病的重要的早期臨床癥狀之一
渾身沒勁是肝病的重要的早期臨床癥狀之一,肝病的早期癥狀也常常表現(xiàn)在乏力,渾身沒勁,沒精神,輕者不想活動,重者臥床不起。即使是充分休息,疲勞感仍不能消除。其原因是由于病人食欲不振,消化吸收障礙,導(dǎo)致人體能量不足;其次是由于病毒導(dǎo)致肝細胞破壞,使肝臟制造和儲存糖元減少出現(xiàn)渾身沒勁,全身乏力。
起床后怎么緩解沒精神沒力氣
多數(shù)男性比較喜歡在睡覺之前進行洗澡,其實除了晚上洗澡之外,小編建議大家可以養(yǎng)成早上洗澡的習(xí)慣,其實早上洗澡的好處比晚上洗澡還要多,尤其可以使人的精神變好,可以嘗試一下哦!
早上洗澡到底有什么好處呢?如果有早上洗澡習(xí)慣的人會發(fā)想早上洗完澡,自身的精神狀態(tài)明顯好了許多,這主要是因為洗澡可以清潔人體的廢物,同時洗澡用的肥皂及沐浴露的芳香也可以調(diào)節(jié)人的心情,使精神更加好。所以,不要簡單的認為洗澡只可以使人促進血液循環(huán)。
其實早上只要簡單喝一杯溫開水就可以了,它不單單可以起到以上的作用,而且還可以使人的精神變好,這樣人在生活上及工作上不易出現(xiàn)犯困及精神不好的情況。
感覺沒精神沒力氣怎么辦
如果是天氣原因,我們知道夏天經(jīng)常有人會出現(xiàn)沒精神沒力氣的的,要經(jīng)?；顒踊顒铀闹?用來放松自己。好好休息幾天,看看是不是還有問題。
了解自己的工作生活狀態(tài)嗎,看看是不是工作、生活壓力大,如果是心理作用,休息一下,放松心情就沒事了。這個多是不需要吃藥的。
如果坐久不動,或長時間保持一個姿勢,猛一下站起來或換姿勢的時候,就會出現(xiàn)頭暈并且好像沒精神沒力氣似的。那么這很好解決啦!走動走動就好了,如果平時鍛煉太少的朋友可以適當(dāng)增加一些鍛煉,如投擲運動,這樣就能更大程度上減少這樣的情況了。
檢查一下是不是缺乏維他命或荷爾蒙分泌異常,更年期或自律神經(jīng)失調(diào)等這樣的生理因素導(dǎo)致的。遇到這樣的情況,最好看醫(yī)生,有專業(yè)的指導(dǎo)才能盡快擺脫沒精神沒力氣的狀況。
大家都知道,貧血的話,往往會有這樣的癥狀出現(xiàn),所以上面幾點都不屬于你,就檢查一下是不是因為貧血引起的,一般查血常規(guī)可以明確診斷。
耳朵里面有水，引起這種現(xiàn)象的主要是因為外耳道炎或者是中耳炎導(dǎo)致的，如果近期有游泳或者泡澡的話，很可能是中耳炎導(dǎo)致的，不過想要確診的話，最好是去醫(yī)院檢查一下，通過醫(yī)院的詳細檢查，才能確診疾病，對癥治療才會讓疾病快速的，平時一定要飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
外耳道炎的治療方法是什么
外耳道炎這種疾病的危害是很大的，這種疾病要及時的治療，了解外耳道炎的治療方法有助于人們進行有效的控制，選擇正確的治療方法有利于人們更早的擁有健康，那么外耳道炎的治療方法是什么?
外耳道炎的治療方法中最為常見的也是最傳統(tǒng)的治療方法便是藥物治療，而且治療外耳道炎的藥物療法一般主要通過抗菌、排膿、消腫以達到縮小穿孔的目的，但是單純的藥物治療很難實現(xiàn)穿孔的愈合，并且難以高效治療外耳炎，極易復(fù)發(fā)。
另外，外耳道炎的治療方法也可以通過鼓膜修補術(shù)來進行控制病情的發(fā)展，而且這種治療方法是一種適用于骨瘍型外耳炎、膽脂瘤型外耳炎的傳統(tǒng)治療方法，一般是將乳突、鼓竇和鼓室內(nèi)病變?nèi)吲c外耳道相通，形成一個覆蓋上皮的空腔，以達到清除乳突、鼓竇、鼓室和咽鼓管鼓口病變組織，停止流膿、獲得干耳的目的。缺點是雖可治愈部分外耳炎，但無法達到清除病灶的目的，有復(fù)發(fā)可能。
總之，對于外耳道炎的治療方法希望人們多加認識，外耳道炎患者要根據(jù)自己的病情來進行醫(yī)治，當(dāng)然，日常護理也是非常重要的，可以輔助治療疾病，讓患者朋友們更早的擁有健康。
外耳道炎是可以治療的
關(guān)于耳朵這個器官，雖然小但是同樣重要，如果大家患有外耳道疾病，也是很有必要接受積極的治療的，當(dāng)然外耳道炎雖然是一種炎癥，但是它是完全可以治療的，所以下面就跟著口袋健康小編一起來了解一下外耳道炎的治療方法吧。
外耳道炎可分為兩類，一類為局限性外耳道炎，又稱外耳道癤(furuncle of extRNAl auditory canal );另一類為外耳道皮膚的彌漫性炎癥，又稱彌漫性外耳道炎(diffuse otitis externa)。
一、西醫(yī)
1、藥物治療
(一)早期局部熱敷或作超短波透熱等理療。
(二)嚴重者應(yīng)用抗生素控制感染。服用鎮(zhèn)靜、止痛劑。
(三)局部用1～3%酚甘油或10%魚石脂甘油滴耳，或用上述液紗條敷于患處，每日更換紗條2次。慢性者可用抗生素與類固醇激素類(如強的松龍、地塞米松等)合劑、糊劑或霜劑局部涂敷。外耳道膿液及分泌物可用3%雙氧水清洗。
(四)積極治療感染病灶如化膿性中耳炎，診治全身某些有關(guān)疾病如糖尿病等。
2、手術(shù)治療：
癤腫成熟后及時挑破膿頭或切開引流。
二、中醫(yī)
中藥治療：
病屬中醫(yī)的耳瘡范疇，多因風(fēng)熱侵襲或熱毒望盛所致，治宜疏風(fēng)清熱，解毒消腫。
1、內(nèi)服藥 銀翹丸、牛黃解毒丸口服每次1九日2次。
2、外用藥 ①黃連膏、紫金錠外耳道涂敷。 ②中藥菖蒲、附子等量共研末和香油滴耳。 ③如伴有耳周圍腫脹?？梢运{(diào)散外敷(即黃柏研末后加等量石膏和涼開水調(diào)成糊狀涂布耳周腫脹處或以濕熱毛巾敷局部)。
