大便滴白是正常生理
養(yǎng)生理療是做什么的。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“大便滴白是正常生理”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
滴白是一種很常見的身體現(xiàn)象，且經(jīng)常在排尿或者排便之后出現(xiàn)。滴白最直接的原因，就是男性環(huán)游慢性前列腺炎，這種白色的分泌物，也就是前列腺液。而慢性前列腺炎，一般都是因為過度飲酒、受涼、不正常的性生活、長時間騎行等問題所導(dǎo)致的。所以說，不要把大便滴白視為一種正常的情況，出現(xiàn)這種問題，一定要及時去醫(yī)院治療。
一、滴白是什么信號
滴白是患了慢性前列腺炎所致。流出來的白色分泌物為前列腺液，并非精液。過度飲酒、受涼、會陰部受傷，不正常地性生活，頻繁的性沖動以及長途騎自行車、騎馬，均可導(dǎo)致前列腺充血、瘀血，它是促使前列腺產(chǎn)生炎癥的重要因素．遵醫(yī)囑或服用抗菌素、配合內(nèi)服中藥可治愈此病。
慢性前列腺炎患者，由于前列腺充血、腫脹、分泌增加，可以在晨起、排尿終末或者排大便時，頻頻從尿道口流少量白色液體，稱為前列腺溢液，也叫做滴白，是診斷慢性前列腺炎的一個參考指標(biāo)。
在排尿前后，解大便時，出現(xiàn)尿道口流出少量粘性乳白色分泌液，大部分是前列腺液，其中還可能混有少量尿道球腺的分泌物。這是因為前列腺和尿道球腺都處于骨盆底部，排便涉及的肌肉收縮時會壓迫這兩種腺體，從而排出少量的分泌液。由于正常排便用力不大，這種滴白現(xiàn)象可以不出現(xiàn)，或者雖出現(xiàn)卻并不引起人們注意。但是當(dāng)便秘或者前列腺有炎癥時，這種滴白現(xiàn)象就很常見了，頻頻滴白，流出液體較多，也較混濁，并伴有其它相應(yīng)癥狀時可能是慢性前列腺炎。如果滴白較嚴(yán)重,必須及早治療，長期滴出前列腺液，會對性功能有很大影響。
二、發(fā)病原因
滴白的發(fā)病年齡以30歲至60歲最高。發(fā)病原因為勞累過度、酗酒、進高脂肪餐、感冒發(fā)熱、受涼等原因。經(jīng)驗證明，農(nóng)村大忙季節(jié)（勞累）、春節(jié)前后（多脂餐）復(fù)發(fā)較多。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為與脾腎二臟有密切關(guān)系。脾為生化之源，腎為藏精之所。脾虛則運化無權(quán)，腎虧則封藏失司，而精微下泄，清濁不分，下經(jīng)膀胱，故小便混濁，所以滴白的病因有脾陽下陷，中氣不足，濕熱下注，腎陰虧虛。
三、產(chǎn)生機制
“滴白”現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為“前列腺溢液”。成年男性的前列腺不斷分泌前列腺液，并可以通過手淫、性生活或遺精等方式排出體外，機體也可以吸收一部分。當(dāng)前列腺液受頻繁性刺激或炎癥刺激，導(dǎo)致前列腺液分泌量明顯增加，卻又缺乏排泄方法時（如規(guī)律的性生活等），機體吸收又不能相應(yīng)增加。這種情況下，在排尿或大便等增加腹壓后，由于前列腺平滑肌的被動收縮，造成前列腺液溢出。由于男子夜間陰莖勃起的發(fā)生，使前列腺液分泌量增加，所以在早晨更容易出現(xiàn)“滴白”現(xiàn)象。
由“滴白”產(chǎn)生的機理可以看出，單獨的“滴白”現(xiàn)象不代表嚴(yán)重病變，如果患者沒有明顯的不適，可以不做特殊治療?？梢宰鲆恍┥罘矫娴恼{(diào)整，如適當(dāng)、規(guī)律的性生活；避免飲酒、辛辣飲食；避免憋尿等不良生活習(xí)慣即可。
如果患者有明顯不適癥狀，按前列腺炎的分類做相關(guān)檢查及治療即可。
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正常人尿尿后尿道口是沒有白色分泌物出現(xiàn)的，如果尿尿后尿道口出現(xiàn)白色的分泌物，很可能就是尿滴白，尿滴白很可能是前列炎導(dǎo)致的，為了自己的身體健康，男性在出現(xiàn)尿滴白后，一定要及時的去醫(yī)院進行治療，如果拖延很可能會延誤病情，導(dǎo)致病情加重，最終會錯過最佳治療時間。
男性出現(xiàn)尿滴白主要有以下三種可能性：
一旦出現(xiàn)尿滴白的現(xiàn)象，就得懷疑是不是前列腺炎了，而且還是一種治療難度比較大的慢性前列腺炎。尿滴白，即小便后從尿道口流出白色分泌物，這種分泌物一般是前列腺液，而不是精液，而且一般是在小便前后和大便用力時出現(xiàn)。很多情況都會導(dǎo)致尿滴白的出現(xiàn)，比如辛辣食物、過度飲酒受涼，過度的性生活等都可能引起前列腺炎的產(chǎn)生。
出現(xiàn)尿滴白還可能是患了淋菌性尿道炎，淋菌性尿道炎的癥狀和前列腺炎有點相似，但又有些區(qū)別，如果尿道口流出較多的白色分泌物，同時伴有明顯的尿急、尿頻、尿痛等癥狀，又有不潔性生活史時，這種情況則很可能是患上了淋菌性尿道炎；分泌物較少而有明顯的尿路刺激和不潔性生活史，則可能患了非淋菌性尿道炎。這兩種情況都是性傳播疾病，應(yīng)盡早就醫(yī)，否則，有轉(zhuǎn)變成慢性前列腺炎的可能。
包皮過長也是尿滴白的罪魁禍?zhǔn)字?，中國男?0個有1個就患有包皮過長，包皮過長使包皮上的污垢洗不干凈，對龜頭造成刺激，形成包皮龜頭炎，甚至上行感染導(dǎo)致尿道炎、前列腺炎等。
前列腺炎怎么引起的
1、前列腺充血：各種不同原因引起的充血，特別是被動充血，是前列腺炎的重要致病因素。
（1）性生活不正常：性生活過頻、性交被迫中斷。
（2）會陰部受壓迫：騎自行車、騎馬、久坐。
（3）不健康的生活方式：酗酒、貪食油膩食物。
（4）按摩過重
（5）感冒受涼
2、尿液刺激：尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進入前列腺內(nèi)，誘發(fā)前列腺炎。
3、病原微生物感染：各種微生物如細菌、原蟲、病毒等都可成為導(dǎo)致前列腺炎的感染源，其中又以細菌為最常見，如淋球菌、非淋球菌等。
4、免疫性因素、過敏：研究表明，前列腺炎與自身免疫因素有一定關(guān)系。先天或后天免疫缺陷而產(chǎn)生抗前列腺抗體，從而導(dǎo)致前列腺組織損傷。
正常人每天都應(yīng)該排一次大便，大便次數(shù)每天不應(yīng)該超過三次，如果兩三天沒有排一次大便說明胃腸道出毛病了。大便堅硬且一周之內(nèi)排便次數(shù)少于三次，糞便較硬，排出的過程比較艱難，那就是便秘。嬰幼兒排便次數(shù)每日較多，也都是正常情況，無須擔(dān)心。大便能夠排出身體內(nèi)的毒素，盡量保持大便通暢。
正常人應(yīng)該是一天一到兩次大便，而且一般是400毫升左右。如果是大便次數(shù)太多，有可能是得了腸炎等疾病。
正常人一般一天一次大便是很符合生理現(xiàn)象的。大便次數(shù)過多、過少等對身體都是有危害。影響營養(yǎng)吸收或者毒素的排除。
意見建議：日常飲食要注意衛(wèi)生，避免吃過度辛辣刺激或者油膩食物。養(yǎng)成定時大小便的習(xí)慣。
正常人的排便差異很大,這與個體差異、生活習(xí)慣,尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般情況下,正常人每天排便1～2次,有的2～3天一次(只要無排便困難及其他不適均屬正常),但大多數(shù)人(約占60%以上)為每天排便一次。? 中醫(yī)對正常人排便次數(shù)亦有論述:“胃為水谷之海,日受其新以易其陳,一日一便,乃常度也。 ”
健康人的排便頻率有著很大變化，通常是每天3次到每三天一次！ 追答 : 即使是排大便次數(shù)超過了此范圍也不一定是便秘。真正的便秘應(yīng)該是排大便頻率少于每三天1次，同時還要有不適的排大便過程。包括排便困難、疼痛、費力、排便不盡感等。 一些人們通常過分關(guān)注排便頻次，把沒有伴隨排便不適癥狀的便次減少。
正常的大便應(yīng)符合了以下標(biāo)準(zhǔn)：
1、 排便次數(shù)：每天不超過3次，每周不少于3次。 大便次數(shù)明顯減少，糞便堅硬，排出困難，超過2天無糞便排出, 或每周排便少于3次者為便秘。 排便次數(shù)增多，通常每天3次以上，糞便稀薄，或有粘液、膿血等，稱為腹瀉。
2、大便顏色：呈黃色或黃褐色，素食者的便色略淺。
女性尿道滴白是什么病
1、女性尿道滴白是什么病
女性尿道炎除了有尿道刺痛之外還會出現(xiàn)其他的癥狀,如尿急、尿頻、尿痛、滴白、血尿、紅腫、精神萎靡不振,嚴(yán)重者合并寒戰(zhàn)高熱。
所以女性尿道滴白是得了尿道炎。
2、患了尿道炎怎么辦
感覺異常一定要及時到正規(guī)進行檢查和治療,不要拖延病情,以免造成更嚴(yán)重的后果。出現(xiàn)小便異常的情況,去醫(yī)院檢查后確診是尿道炎就聽從醫(yī)囑堅持服藥治療的。一直到復(fù)查幾次正常了才停止用藥的。
多食用含B族維生素豐富的食品:例如小麥、高粱、芡實、蜂蜜、豆腐、雞肉、韭菜、牛奶等;多喝橙汁、檸檬茶、獼猴桃汁之類富含維生素的飲料十分有益。
3、怎樣預(yù)防尿道炎
一般情況,女性尿道炎會反復(fù)發(fā)作的幾率比較大。因此女性需要在夏季保持水份的充足。多飲水,多排尿,加速細菌炎體的外排。
注意個人衛(wèi)生。正確的方法是合理的清洗外陰,勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。性生活要做到性前小洗性后大洗。
避免陰道收到機械損傷。一些自慰的道具,器材如果不干凈,容易感染尿道,產(chǎn)生炎體就纏身疾病了。
為什么女性更容易得尿道炎
1、天生尿道短
相比較于男性而言,由于天生生理構(gòu)造的不同,女人的尿道較短,僅約3-4厘米,且尿道外口與陰道口、肛門相鄰近,很容易沾染到其他部分的細菌而引起感染,尤其是患有細菌性陰道炎的女性,往往會伴有細菌性尿道炎。
2、每個月的生理期
月經(jīng)是女性的一種特有的生理功能,每次有來例假的時候,女性身體的免疫力會明顯下降,宮頸口微開,加上經(jīng)血的殘留等等,為細菌的繁殖提供了良好的機會,因此,患尿道炎、陰道炎等等疾病的幾率是比較高的。
3、性生活,或是憋尿等
由于女性天生的生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)特別,因此,在一些問題上特別容易引起尿道感染,比如憋尿,性生活。尿液在膀胱內(nèi)停留的時間長,會給細菌繁殖提供有利的條件,細菌感染尿道和膀胱就更容易了,而且,尿液盈整個膀胱,逆行留到其他生殖器官上,也會發(fā)生各種婦科炎癥;而性生活后,容易將細菌帶入至尿道和陰道內(nèi),不注意衛(wèi)生女性朋友們非常容易受到感染。
尿道炎的日常護理該怎樣做
尿道炎給患者的身心健康帶來的危害是很大的,在患上這種疾病后,患者一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進行診斷治療,同時也要多了解尿道炎如何進行護理,在治療的同時做好日常護理工作,可以保障治療效果,使患者自己可以早日擺脫疾病的困擾,早日恢復(fù)身體健康。
專家指出,尿道炎患者可以進行熱水坐浴的方法,來緩解疼痛告訴患者有尿意時,應(yīng)該馬上排空膀胱,以防止膀胱膨脹,鼓勵病人多喝水,以沖刷周圍的細菌;在癥狀沒有消失前,不要進行性生活。
尿道炎患者一定要保障良好的睡眠,也不要頻繁的進行性生活,睡眠質(zhì)量的好壞不言而喻,在所有疾病的預(yù)防及治療中,它都起著舉足輕重的作用。養(yǎng)成洗手習(xí)慣,調(diào)查發(fā)現(xiàn),人的雙手粘有大量病原微生物,如衣原體、支原體等,它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染,所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是至關(guān)重要的,特別是飯前與便后。
選擇高質(zhì)量的洗液和衛(wèi)生巾,一定要購買正規(guī)廠家的產(chǎn)品,以免劣質(zhì)產(chǎn)品破壞人體的正常菌群,反而降低局部的抵抗力。購買衛(wèi)生巾要注意產(chǎn)品質(zhì)量,且不宜久存,以免滋生細菌,引發(fā)外陰和陰道感染,當(dāng)出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多的癥狀時應(yīng)及早去看醫(yī)生。
那些有經(jīng)驗的人，平時會學(xué)會細心觀察大便的情況，因為可以通過這種方法了解身體健康狀況，大便的異常表現(xiàn)非常多，最常見的包括顏色變得異常，或者大便不成形等等，健康人的大便顏色應(yīng)該是黃色的，或者輕微有一點褐色，如果大便顏色是深褐色的話，要密切觀察是否有一些消化道癥狀，這樣才知道是否正常。
深褐色大便正常嗎？
正常的。大便的顏色是很容易受飲食影響的。進行西瓜后為紅色，進食火龍果后為紫色，進食豬血會為黑色。這些都是正常的。但以下要注意了，是不正常的：1、黑色，并有金屬光澤，亮亮的，粘粘的，此提示消化道出血2、米泔水樣，提示霍亂3、紅色，果醬樣，提示阿米巴。
這個不一定是疾病狀態(tài)，要注意是不是飲食的問題導(dǎo)致的，建議多進行運動，來提高胃腸蠕動功能，并且多吃青菜水果，多喝水，注意睡眠充足，這樣就不會出現(xiàn)這樣的情況了
考慮感冒。正常的人一天一次大便或者規(guī)律性2-3天一次大便，便質(zhì)黃色成形軟便，是由于感受風(fēng)寒或者飲食不慎導(dǎo)致便稀水樣。
意見建議：建議多喝水，注意休息，防寒保暖。多吃水果蔬菜，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽咳痰、全身關(guān)節(jié)疼痛建議立即就醫(yī)。
正常情況下應(yīng)該是每日1-2次為宜，超過的話，就不正常了?？梢猿渣c牛黃清胃丸調(diào)理等正常了再結(jié)合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，
這便秘是多種疾病的一種癥狀其主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時間延長，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難；或糞質(zhì)不干，，排出不暢。便秘患者是需要慢慢調(diào)理的.建議服用通便靈膠囊，多吃水果蔬菜，
最近一周大便深褐色。一般情況下，可能與進食特殊食物特殊藥物有關(guān)系。也可能與胃腸道功能紊亂，消化不良有關(guān)系。也可能與腸道疾病有關(guān)系。建議到正規(guī)三甲以上醫(yī)院消化內(nèi)科檢查一下，可以做大便常規(guī)檢查，大便潛血試驗檢查，腸鏡檢查等。查找病因?qū)ΠY治療，生活中注意調(diào)養(yǎng)。
女性正常生理期多少天
1、女性正常生理期多少天
從月經(jīng)來潮的第一天起至下次月經(jīng)來潮的前一天止,稱為月經(jīng)周期,大多28～30天,正常范圍為25～35天。正常經(jīng)血呈暗紅色,混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液,偶見小凝血塊。經(jīng)期大多3～5天,正常范圍2～7天。出血總量平均50毫升左右。
2、女性生理期可以多吃參蓮粥
取人參9克,旱蓮草9克,白糖適量,粳米60克。先將人參切片燉熟;旱蓮草洗凈煎湯去渣,與淘洗干凈的粳米一同入鍋,加水適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥,加入人參即成。日服1劑,連服數(shù)劑。具有補氣養(yǎng)血功效。
3、女性生理期可以多吃紅棗羊脛骨糯米粥
取羊脛骨1--2根,紅棗20枚,糯米100克。先將羊脛骨洗凈敲碎,加水適量煎取湯汁,去骨后與淘洗干凈的粳米和去核的紅棗一同入鍋,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀繼,調(diào)味后即可食用。具有補脾養(yǎng)血,補腎益氣功效。
4、女性生理期可以多吃白茅根藕節(jié)煎
取鮮白茅根60克,鮮藕節(jié)60節(jié)。將白茅根挖采后洗凈,切段。將鮮藕挖采后,切下藕節(jié),洗凈,切片,與白茅根同入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁。上下午分服。有清熱涼血,收斂止血功效。
女性生理期的飲食準(zhǔn)則
1、宜葷素搭配,防止缺鐵。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。
2、宜補充蛋白,多吃魚類和蛋類。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。特別是動物血,不僅含鐵豐富,而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是價廉物美的月經(jīng)期保健食品?？傊?月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則,并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食。
3、忌酸辣,宜清淡。經(jīng)期間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品。
女性生理期怎么護理
1、保持外陰部清潔
女性生殖器外形較復(fù)雜,皺褶多,污垢易積存,所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要。平時要經(jīng)常清洗,勤換內(nèi)衣內(nèi)褲,養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆、巾分開,并且要專人專用,以免互相傳染。洗澡最好采用淋浴。經(jīng)期選用柔軟、吸水性強、消過毒的衛(wèi)生巾,比較出名的衛(wèi)生巾品牌有護舒寶等。
2、避免受濕受涼
月經(jīng)期間要注意保暖,避免受濕受涼。在月經(jīng)期時,常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感,身體抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受濕或受涼,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業(yè)等。過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào),經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經(jīng)血過多,經(jīng)期延長,或誘發(fā)其他疾病。
3、避免劇烈運動和過勞
月經(jīng)期間,可照常參加學(xué)習(xí)和工作,也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動及散步等適當(dāng)活動,但要避免劇烈運動和重體力勞動。
女生正常生理周期是多少天
1、女生正常生理周期是多少天
根據(jù)總結(jié)出來的規(guī)律,一般女性正常的月經(jīng)周期為21~35天,周期的長短可因人而異,只要是提前或錯后7天以內(nèi)的可視為正常范圍。一般月經(jīng)來五到七天,其中一般是月經(jīng)開始的前三天量會多一些,然后就是慢慢減少,大概是一個星期這樣可以干凈。
2、影響月經(jīng)正常量的因素
每個人的情況和體質(zhì)不一樣,所以很難說出確定的幾天月經(jīng)就是正常這樣的話。影響月經(jīng)正常量的因素很多。一般受休養(yǎng)的影響較大,有充分的休息時間和充沛的精力跟每天熬夜,休息不好的人的月經(jīng)來量也不同。
而且跟月經(jīng)的天數(shù)也會不一樣。還有的是心理因素影響也是比較大的。處于緊張的情緒當(dāng)中,人無形之中承受了太多的壓力,可能月經(jīng)容易不調(diào)。月經(jīng)天數(shù)和來量還受飲食的影響,所以建議女性朋友不要過于不合理的節(jié)食和不均衡的飲食。
3、女性正常的月經(jīng)周期
3.1、月經(jīng)第一次來潮稱為初潮,初潮年齡大多數(shù)在13～15歲之間,但可能早在11～12歲,晚至17～18歲。我國各地區(qū)初潮年齡相差不大,但體弱或營養(yǎng)不良者初潮可較遲,體質(zhì)強壯及營養(yǎng)良好者,初潮可提早。
3.2、出血的第一天稱為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期,一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異。
3.3、正常月經(jīng)持續(xù)2～7天,平均5天左右,月經(jīng)量的多少很難統(tǒng)計,臨床上常用每日換多少次月經(jīng)墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經(jīng)血量約為10～58ml,個別婦女月經(jīng)量可超過100ml。有人認(rèn)為每月失血量多于80ml即為病理狀態(tài)。一般月經(jīng)第2～3天的出血量最多。
3.4、月經(jīng)血一般呈暗紅色,除血液外,尚含有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經(jīng)血的主要特點是不凝固,但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。
月經(jīng)周期短要怎么調(diào)理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張,因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激上火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、多運動鍛煉身體,請養(yǎng)成運動習(xí)慣,運動可以增強體力,促進血循,并可減少服藥時間。
6、作息要規(guī)律,不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。
月經(jīng)期保養(yǎng)要注意什么
1、吃點甜食:女性經(jīng)期是可以吃巧克力和蛋糕的,這個時期吃甜食的話是不易發(fā)胖的,同時還有助于幫助污血代謝。
2、月經(jīng)期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。
3、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化:女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟。
5、忌盆浴:因為女性在生理期的時候子宮張開的比較大,同樣的也比較容易受到污染,所以這時候洗澡最好是淋浴。
6、月經(jīng)期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯,可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈,長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
大多數(shù)尿滴白是慢性前列腺炎導(dǎo)致的，很多人對尿滴白并不是特別的了解，其實尿滴白簡單的說就是尿液中流出來一些白色的分泌物，而這種分泌物并不是精液，是前列腺液，如果尿滴白不及時治療，是會引起嚴(yán)重的前列腺炎的，給患者帶來很大的心理壓力，同時可能還會對男性的生育造成影響。
尿滴白是因為在年輕人中，由于體內(nèi)的雄激素水平較高，前列腺液分泌量較多，經(jīng)常的前列腺充血可使腺管擴張，在排尿時由于前列腺平滑肌的被動收縮，很容易造成前列腺液的溢出，尤其是在夜間，由于陰莖持續(xù)被動勃起，更刺激腺液分泌，以至在晨起排尿時便出現(xiàn)尿滴白。或者由于排便時前列腺受到擠壓，排尿時都可出現(xiàn)間斷的尿滴白現(xiàn)象。這種情況下如果前列腺液白細胞不多，在10個以下時可考慮為前列腺溢液。
尿后滴白癥狀
1、間接導(dǎo)致排尿不適：可出現(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。
2、間接導(dǎo)致局部癥狀：后尿道、會陰和肛門處墜脹不適感。
3、間接導(dǎo)致放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰，以下腰痛最為多見。
4、間接導(dǎo)致性功能障礙：慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過早癥。
5、間接導(dǎo)致其它癥狀：慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥。
尿后滴白大多患了慢性前列腺炎所致。流出來的白色分泌物為前列腺液，并非精液。過度飲酒、受涼、會陰部受傷，不正常地性生活，頻繁的性沖動以及長途騎自行車、騎馬，均可導(dǎo)致前列腺充血、瘀血，它是促使前列腺產(chǎn)生炎癥的重要因素.遵醫(yī)囑或服用抗菌素、配合內(nèi)服中藥可治愈此病。
若尿道滴白不能得到有效治療，可發(fā)展嚴(yán)重的前列腺炎和頻繁遺精、滑精太早，給患者造成心理壓力。其次因運動過量、飲水較少或過食肉類及蔬菜后，導(dǎo)致辭草酸鹽、磷酸鹽類代謝過剩，而產(chǎn)生鹽類結(jié)晶尿，積于膀胱排尿時，小便會混濁或出滴白，這時患者合并有小腹小墜、不適，有時放射至雙側(cè)腹股溝，陰囊潮濕發(fā)粘等癥狀。
排便是人體的正常行為，但難免也會出現(xiàn)便秘或腹瀉等各種問題。有人一天嗯嗯4、5次，有人4、5天嗯嗯一次。而且，嗯嗯這個話題似乎也不好和周圍人討論，算的上是貨真價實的難言之隱。到底人一天該排便幾次呢？
無法定量的正常嗯嗯次數(shù)
中日友好醫(yī)院肛腸科教授安阿玥曾在回答患者疑問時表示，一天一次大便是個認(rèn)識誤區(qū)。所謂正常排便，次數(shù)不是絕對的指標(biāo)，大便的性狀、顏色、氣味，人體的異常反應(yīng)、自身感受才是最主要的。事實上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身體啥毛病沒有，也算正常。
南京市中醫(yī)院肛腸科博士丁曙晴在文章中表示，目前肛腸科醫(yī)生公認(rèn)的是，每周大便3次，量也相當(dāng)，就不算便秘；有的人一天大便次數(shù)3次，沒有明顯的拉稀等情況，也算正常。
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李初俊認(rèn)為，一般而言，保持規(guī)律的每天排便1次較為理想。從時間上說，一天24小時對人體而言是一個時間節(jié)律周期，養(yǎng)成每天定時的排便習(xí)慣，會使排便成為身體一種周期性、節(jié)律性的機能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會成為人們的負(fù)擔(dān)。
綜合醫(yī)生的觀點來看，一天大便1次最理想，但不意味著只有這樣才最健康，畢竟個體之間是有差異的。醫(yī)生們普遍認(rèn)為，次數(shù)不是最關(guān)鍵的，關(guān)鍵的是狀態(tài)。如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時，才應(yīng)引起注意。
正常大便6標(biāo)準(zhǔn)
看便識病首先要了解什么樣的大便是正常、健康的。
性狀：條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有干結(jié)成塊的大便也屬正常。食物蛋白質(zhì)高時，大便會偏硬，近似黏土；碳水化合物高時，大便則偏軟或成糊狀。
顏色：黃色或黃褐色。正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時，大便會偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時，大便發(fā)黑。
氣味：帶有微臭。由于細菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。
數(shù)量：一條便約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會增加。
次數(shù)和習(xí)慣：每日一次，晨起排便最佳。排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過3次不算腹瀉。
排便感覺：5分鐘內(nèi)排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內(nèi)自然、通暢地排出，整個時間不超過5分鐘，便后覺得輕松，沒有殘留便意，就是正常暢便.
對于不同的女性來說，她們生理期的實現(xiàn)應(yīng)該也是不一樣的，因為每一個人的身體性質(zhì)都不一樣，所以來月經(jīng)的時間也是不一樣的。但是女性如果來月經(jīng)的話，生理期應(yīng)該處于以一個正常的時間范圍之內(nèi)。因為如果生理期不正常的話，就表明很可能是女性身體出現(xiàn)了一些疾病狀況，那么一般的生理期有幾天呢?
女人月經(jīng)一般幾天?
正常情況下，女人月經(jīng)一般是2-7天結(jié)束，大多數(shù)女人月經(jīng)持續(xù)3-5天，正常月經(jīng)量是20-60ml。月經(jīng)是女人周期性子宮出血的一種生理現(xiàn)象，是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，一般女人月經(jīng)初潮在13-14歲之間，部分女性能早在11歲或者晚到15歲的時候才來月經(jīng)。
育齡女性如果沒有懷孕，每個月應(yīng)該有一次月經(jīng)的到來，不同的女性，因為多方面因素的差異，例如飲食、作息、情緒以及環(huán)境等的影響，月經(jīng)周期長短、月經(jīng)期時間長短、月經(jīng)量多少、經(jīng)血顏色等都有所差異。根據(jù)月經(jīng)的情況，可以初步了解自己身體是否有疾病產(chǎn)生，從而盡早發(fā)現(xiàn)并治療。
一般情況下，通過了解月經(jīng)持續(xù)時間、月經(jīng)量多少、經(jīng)血顏色、經(jīng)血性狀等能初步了解女人身體狀況，如果有異常的情況，應(yīng)該考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等情況下發(fā)生。正常月經(jīng)可以觀察以下幾個方面：
1、月經(jīng)持續(xù)時間：女人月經(jīng)一般幾天結(jié)束?女人月經(jīng)一般持續(xù)3-5天持續(xù)，不過只要在2-7天的時間范圍內(nèi)仍然屬于正常月經(jīng)。如果月經(jīng)持續(xù)時間過長或者過短，建議到醫(yī)院檢查是否有子宮性疾病或者內(nèi)分泌紊亂等情況。當(dāng)然，偶爾一次出現(xiàn)月經(jīng)時間過長或者過短可能是因為環(huán)境、情緒等影響，如果連續(xù)幾個月都是這樣的情況，則建議做檢查確診是否身體有異常。
2、月經(jīng)量多少：女人正常月經(jīng)量是20-60ml。由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)等因素的影響，月經(jīng)量也會有所增減，均屬于正常生理范疇。如果每個月來月經(jīng)，月經(jīng)量都少于50ml或者多于100ml，則考慮是否患有月經(jīng)病。
3、經(jīng)血顏色：經(jīng)血即月經(jīng)出血，經(jīng)血顏色正常情況下是紅色稍暗，開始色較淺，以后逐漸加深，最后有轉(zhuǎn)為淡紅色直至干凈。如果經(jīng)血顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色、咖啡色等，均屬于不正常的經(jīng)血顏色。
4、經(jīng)血性狀：月經(jīng)是否正常，也要觀察經(jīng)血性狀，正常情況下，經(jīng)質(zhì)為不稀不稠，不容易凝固，沒有明顯的血塊或者特殊氣味。如果經(jīng)血表現(xiàn)得又黏又稠，或者清稀如水，有時候可能還夾有較多的血塊，則應(yīng)該注意是否有貧血或子宮肌瘤等病癥。
每次射精的精液量：1～2茶匙。
男人一生平均射精次數(shù)：7200次。
男人一生平均自慰射精次數(shù)：2000次。
男人一生平均射精份量：(53公升)。
平均射精速度：時速(45公里)VS公車平均速度：時速(40.2公里)。
每茶匙精液的卡路里含量：7VS每罐可樂卡路里含量：150。
未勃起陰莖平均長度：8.9公分(3.5寸)VS勃起后陰莖平均長度：13公分(5.1寸)
人類史上最短陰莖：1.6公分(5/8寸)VS人類史上最長陰莖：28公分(11寸)。
男人性欲最強的時候/季節(jié)：早晨/秋季。
增進性能力最佳方法：戒煙，運動，減肥。
增進性能力最佳食物：全麥，麥芽。
美國坦承有自慰習(xí)慣的男性比例：60%
坦承每天自慰至少一次的男性比例：54%
坦承自慰后有罪惡感的男性比例：41%
射精后再次勃起所需時間：2分鐘到2周不等。
男人每日平均勃起次數(shù)：11次。
男人每日夜間平均勃起次數(shù)：9次。
精子游泳到卵子所需時間：2.5秒VS一般人跑完馬拉松所需時間：約4小時。
精子的壽命：2.5個月(從生成到射精)
美國男性每年保險套花費：100美元。
一般保險套厚度：0.07公厘。
超薄保險套厚度：0.05公厘VS保鮮膜厚度：0.0127公厘。保險套比保鮮膜厚度：約6倍。
大便是我們身體每天都需要排泄的垃圾廢物，而正常人的大便是一天1-2次左右，如果一個人的大便超過3-4天就是屬于便秘的狀態(tài)，尤其是現(xiàn)代的人群會容易出現(xiàn)便秘，患有便秘會對身體新陳代謝造成很大的影響，同時也會容易引起一些身體疾病，需要及時進行改善。
正常大便多久一次?
一般來說，正常人一天一到兩次或者是兩天一次都是正常的，超過三天以上沒有大便就屬于便秘的現(xiàn)象。造成便秘的原因很多，比如蔬菜水果吃的少，生活不規(guī)律等。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，少食多餐，細嚼慢咽，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些溫開水。
要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。平時要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。同時也要保持心情舒暢，養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。
正常人多久一次大便
正常的情況下，每天大便一次這是正常的。如果存在三天一次的話，那就是便秘的情況。一般的人來說，應(yīng)該是一到兩次。超過兩天沒有大便的話就可能是便秘了。
這個原因很多，可能跟飲食也有一定的關(guān)聯(lián)。存在大便干結(jié)的話應(yīng)該嘗試用一些藥物調(diào)節(jié)。一次大便的時間一般不超過十分鐘，那就算正常。如果超過十分鐘了，就算不正常。大便間隔的時間、次數(shù)、和每次大便時間，可因人而異。根據(jù)個人的飲食和生活習(xí)慣密切的相關(guān)。老人的腸蠕動不好，大便時間間隔可能都會長一點。平常多吃一些蔬菜比較多，如果活動量也比較大的話，那么它的大便次數(shù)可能會多一些，一般情況下都因人而議。
便秘怎么辦
1、總是便秘的人，你會發(fā)現(xiàn)他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來解決呢，首先你每天要保證補充充足的水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。
2、日常生活中多吃點水果，反正沒什么壞處，我是建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤腸，有利于我們身體的排便。但不要吃的太多。
3、每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
5、多多的運動，上班族幾乎一坐就是一整天，這樣人體的血液循環(huán)不好，也是導(dǎo)致便秘的一大原因。
大便的顏色一般可以在在很大程度上，反應(yīng)出人體的健康情況，比如說大便是深黃色的，則可能是因為惡性瘧疾、溶血性細胞感染或者是化學(xué)藥品中毒而導(dǎo)致的。大便呈現(xiàn)白色或灰白色，可能是膽結(jié)石、胰頭癌等問題所導(dǎo)致的。除此之外，大便呈現(xiàn)出綠色、淡紅色、鮮紅色、暗紅色和黑色，都是屬于不正常的情況。
深黃色：
可由紅細胞先天性缺陷、溶血性細菌感染、惡性瘧疾、配錯血型的輸血，某些化學(xué)藥品或毒素的中毒、各種免疫反應(yīng)（包括自體免疫）等引起。
白色或灰白色：
提示膽道梗阻，有膽結(jié)石、膽道腫瘤或胰頭癌的可能。此外，灰白色便還可見于鋇餐造影后，這并百疾病所致生理性糞便。
綠色：
呈水樣或糊狀，有酸臭味、多泡沫，多見于消化不良、腸道功能失調(diào)等疾病。若綠便中混有膿液，則是急性腸炎或菌痢的表現(xiàn)。此外，吃了大量含有葉綠素的食物，或腸內(nèi)酸性度過高，也會使糞便變成綠色。
淡紅色：
像洗肉水樣大便，這種大便最多見于夏季因食了苛些被嗜鹽菌污染的腌制品；常見于沙門氏細菌感染引起的腹瀉。
鮮紅色：
常見于下消化道出血。外層沾有鮮血，量少，并伴劇能，便后疼痛消失，是為肛裂；若血色鮮紅，量多少不一或呈血塊，附在糞便外層，與糞便不相混，用水可將血液或血塊沖走的，有內(nèi)痔出血的可能。若血色鮮紅，并與糞便混在一起，提示可能為腸息肉或直腸癌、結(jié)腸癌所致。
暗紅色：
因血液和糞便均勻地呈暗紅色，又稱為果醬色，常同見于阿米巴痢疾，結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤另有一種情況是正常人進食過量的咖啡、巧克力、可可、櫻桃、桑椹等也可出現(xiàn)暗紅色大便，這要同上面的疾病區(qū)別開來。
黑色：
因同馬路上柏油色，又稱柏油樣便，是常見的一種上消化道出血大便。它包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、粘臘脫垂、肝硬化時的食道胃底靜脈曲張破裂出血等。但是，食過多的肉類、動物血、肝臟、菠菜、口服鐵劑、鉍劑、活性炭等，糞便也可呈黑色，應(yīng)加以區(qū)別。用水將黑便沖散，若顯出血色，即為消化道出血。
大便濕熱粘，必然是體內(nèi)平衡出現(xiàn)了問題，從中醫(yī)的角度來說，那就是濕熱。調(diào)節(jié)方面，需要去濕，一方面讓自身平靜下來，同時有著良好的作息習(xí)慣和充足的休息時間，另一方面就那些身體調(diào)節(jié)，例如拔罐或者是刮痧，這些物理方式都可以進行拔除濕氣的。不過每個人的情況都不同，具體的情況還得跟醫(yī)生進行聯(lián)系咨詢，本文僅提供參考。
體內(nèi)有濕熱，必累及脾胃，所以從大便的性狀來看，也可以看出我們的體內(nèi)是否有濕熱。
濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
第一：調(diào)節(jié)精神 想要緩解濕熱體質(zhì)，其實最重要的就是要調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。一般情況下，濕熱體質(zhì)的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶，或者是經(jīng)常發(fā)怒。所以說，日常生活中我們一定要保持心態(tài)的穩(wěn)定，然后多聽一些具有舒緩精神作用的音樂，也可以進行適當(dāng)?shù)挠?/p>
氧運動。
第二：養(yǎng)成科學(xué)生活習(xí)慣 想要更好的調(diào)節(jié)還有改善濕熱體質(zhì)，那么一定要養(yǎng)成一個科學(xué)的生活習(xí)慣，因為濕熱體質(zhì)主要就是由于濕熱在體內(nèi)郁結(jié)所引起的，所以調(diào)節(jié)的時候一定要有耐心。在平時最好不要養(yǎng)成熬夜的壞習(xí)慣，也不能夠令自己的精神還有身體過于疲勞 。
除此之外，還需要保持自己的大便以及小便通暢，這樣能夠更好的防治體內(nèi)出現(xiàn)濕熱郁結(jié)的情況。
除此之外，還需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是因為濕熱體質(zhì)的患者出現(xiàn) 痤瘡、皮蘚的可能性比較高，而注意個人衛(wèi)生能夠更好的預(yù)防皮膚病出現(xiàn)的可能。另外，個人的居住環(huán)境也要做好通風(fēng)供暖工作，這樣不僅能夠令居住的更加舒服，身體也會感覺到舒爽。對于一些生活中的不良生活習(xí)慣，一定要避免，例如抽煙還有喝酒都要戒除。
第三：經(jīng)絡(luò)調(diào)理 老中醫(yī)建議，如果是濕熱體質(zhì)的患者，在平時可以多進行一些經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)的工作，常見的就有拔罐或者是刮痧，這些都能很好的改善體內(nèi)濕熱郁結(jié)的情況，對于小便發(fā)黃還有心情煩悶具有很好的治療作用。另外，由于精神 煩躁不安會導(dǎo)致出現(xiàn) 失眠的情況，并且全身的肌肉也會感覺到酸痛，特別是頸椎部分的肌肉更是明顯，這個時候刮痧還有拔罐就顯得非常的重要。 很多濕熱體質(zhì)的患者在拔罐還有刮痧之后感覺渾身非常的舒服以及輕松，就像去掉了一個巨大的包袱。這個時候可以經(jīng)常使用這些方法來改善體質(zhì)，甚至不需要吃藥就可以。
第四：運動調(diào)理 如果出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)，那么平時就一定要做好清濁以及祛濕的工作。這個時候可以進行一些強度或者是運動量比較大的運動，常見的就有爬山、游泳、武術(shù)已經(jīng)中長跑等，這樣不僅能夠更好的消除身體中多余的熱量，同時還能夠排出多余的水分，起到清熱除濕的工作。健康專家告訴我們，想要達到清熱除濕的目的，那么最好能將力量還有中長跑結(jié)合起來一定鍛煉，這樣效果更佳。
第五：藥物調(diào)理 濕熱其實是屬于一種疾病，所以想要令身體快速恢復(fù) 健康，吃藥是非常有必要的。從臨床方面來看，濕熱可以分為很多種類型，是濕氣更重還是熱更重，或者是兩相持平，這都是需要弄清楚的。如果是想要進行化濕的工作，那么可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根還有生甘草等；如果是以清熱作為主要的工作，那么可以選擇服用一些紫地丁、黃岑、蒲公英、金銀花還有黃連、野菊花等。
