感覺(jué)呼吸不順暢憋得慌
不運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供感覺(jué)呼吸不順暢憋得慌，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
在生活中很多人經(jīng)常都會(huì)感覺(jué)到呼吸不順，憋得慌，這些人多數(shù)是因?yàn)樾呐K有一些疾病導(dǎo)致的，所以患者如果經(jīng)常感覺(jué)到呼吸不順暢，就一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，在平時(shí)工作的時(shí)候不要太費(fèi)心力，不要過(guò)度的勞累，使自己的身體過(guò)度虧損，那么感覺(jué)呼吸不順暢憋得慌該怎么辦呢？
不要有太大壓力，這和平常勞累，精神緊張有關(guān)系，和吸煙也是有一定關(guān)系的，平常多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，最好不要再吸煙了
一般性的話，這種情況都是建議，平時(shí)還是要多注意一個(gè)，檢查的問(wèn)題，可以先去醫(yī)院做一個(gè)心電圖，跟一個(gè)胸透，然后平時(shí)盡量還是不要一個(gè)抽煙的習(xí)慣。
許多老年性疾病，如冠心病，高血壓，肺心病等。在夜間加重。因?yàn)檫M(jìn)食后血液黏稠度增加，加上夜間睡眠，迷走神經(jīng)興奮，血液循環(huán)減慢。相對(duì)缺氧。根據(jù)你的年齡?？紤]與吸煙有關(guān)。嚴(yán)重主要是尼古丁，它能興奮中樞，使交感神經(jīng)興奮，引起血管及支氣管平滑肌痙攣。感覺(jué)胸悶。建議戒煙，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。否則去醫(yī)院系統(tǒng)檢查。
如果出現(xiàn)過(guò)多喝水減少，會(huì)對(duì)汽車(chē)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致呼吸不暢，胸部憋悶的感覺(jué)，這兩天您可以盡量減少抽煙的次數(shù)，多喝水。
要看最近有沒(méi)有感冒，如果最近有呼吸系統(tǒng)感染，最好拍個(gè)胸片，做個(gè)血常規(guī)檢查。有沒(méi)有肺部或者胸腔內(nèi)的感染。如果一直出現(xiàn)這種癥狀，看有沒(méi)有肋間神經(jīng)炎或者神經(jīng)調(diào)節(jié)異常的疼痛。這類(lèi)癥狀可以用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，用柴胡疏肝丸。
注意是否是食物和藥物導(dǎo)致和是否是消化道出血啊.建議檢查看看再說(shuō).如果有問(wèn)題盡早治療.還要注意貧血可能
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感冒的時(shí)候往往伴隨著流鼻涕的情況，這個(gè)時(shí)候我們都希望能夠找到辦法，讓我們的鼻子迅速的通氣，這里就教大家如何能夠讓鼻子快速通氣。
1、蒸汽
在鼻子不通氣的時(shí)候，我們可以使用蒸汽來(lái)幫助我們擴(kuò)張鼻子處的血管和毛孔，進(jìn)而達(dá)到緩解鼻子不通氣的情況。這種辦法十分的簡(jiǎn)單和原始，只需要將接上一盆熱水，然后用浴巾或者毛巾，將自己的頭部整個(gè)包裹在當(dāng)中，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們可以感覺(jué)到明顯的水蒸氣在我們的臉部凝結(jié)的情況，隨著水蒸氣不斷的進(jìn)入到我們的毛孔之中，我們流鼻涕的情況也就可以得到非常有效的緩解。
2、喝姜茶
生姜味道十分的辛辣，直接食用讓人感覺(jué)到非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候我們就可以將生姜切成片狀或者絲狀，直接放入到煮鍋中煮上二十分鐘之后，將生姜水直接飲用下去。生姜可以通過(guò)祛除體內(nèi)寒氣的辦法，來(lái)幫助我們的鼻子達(dá)到快速通氣的效果。
3、運(yùn)動(dòng)
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，我們的毛孔可以得到有效的快速擴(kuò)張，同時(shí)我們的身體也會(huì)由于血液循環(huán)的加快，而加快對(duì)于各種細(xì)菌和病毒的殺滅。所以在鼻子不通氣的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等。這些運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)使我們身體的溫度增加，從而起到緩解鼻子不通氣的目的。但是一定要注意在出汗之后即使更換衣物。
疾病性鼻塞
有些疾病會(huì)引起寶寶鼻塞，這時(shí)對(duì)癥下藥加上精心護(hù)理，寶寶就能早早擺脫鼻塞之苦。
感冒鼻塞
由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。感冒后鼻黏膜發(fā)生急性水腫，引起鼻塞。
表現(xiàn)：鼻塞流涕，鼻翼兩側(cè)微紅，有的伴有發(fā)熱。
防治對(duì)策：
寶寶出生后半月左右，開(kāi)始適量補(bǔ)充魚(yú)肝油;4個(gè)月開(kāi)始添加輔食。補(bǔ)充維生素A，可喂些肝泥、胡蘿卜泥、菜泥，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。
使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)與室外溫度不可反差太大，寶寶房間以28~30攝氏度左右為宜。
用溫濕毛巾放在寶寶的鼻部進(jìn)行熱敷(不能太燙)。每天兩次，每次15分鐘左右。
急性鼻竇炎鼻塞
寶寶反復(fù)感冒可累及鼻竇黏膜。使其充血腫脹，分泌物增多，阻塞竇口引起急性鼻竇炎。
表現(xiàn)：除了有鼻塞、流濃鼻涕、張口呼吸等鼻部癥狀外，較重的還有發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、煩躁不安等癥狀。
防治對(duì)策：
若寶寶患了感冒，應(yīng)積極進(jìn)行治療。
一旦得了急性鼻竇炎，要及時(shí)帶寶寶到耳鼻喉科看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用抗菌素，以徹底治愈，防止復(fù)發(fā)。
寶寶鼻塞嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用0.5%麻黃素呋喃西林滴劑，在吃奶前10~15分鐘每側(cè)鼻孔滴一滴，一般幾分鐘就能夠起作用。但麻黃素對(duì)小寶寶有副作用，不適宜過(guò)多或長(zhǎng)期使用，以免引起萎縮性鼻炎，影響鼻子的嗅覺(jué)靈敏度。
寶寶膿鼻涕多時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)生做置換療法，將鼻竇中的膿性分泌物清除出來(lái)。
過(guò)敏性鼻炎鼻塞
過(guò)敏性鼻炎分季節(jié)性和常年性兩種。常年性過(guò)敏性鼻炎，一年到頭都可發(fā)病，多由真菌、塵螨、昆蟲(chóng)的分泌物、動(dòng)物皮毛等引起。
表現(xiàn)：鼻塞明顯，噴嚏多，常流涕。
防治對(duì)策：
避免寶寶接觸塵土、螨蟲(chóng)、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛等過(guò)敏原。如不用羽絨枕頭、羽絨被和席夢(mèng)思床墊;不要讓寶寶親近貓、狗、鳥(niǎo)等寵物。在花粉播散的季節(jié)，不帶寶寶去花草樹(shù)木茂盛的地方，更不能隨便采摘和聞花草。
居室里經(jīng)常帶濕除塵，開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。
不給寶寶吃辛辣食物、烹炸食品及海鮮，不濫喝飲料;多吃新鮮蔬果。多喝白開(kāi)水。
常帶寶寶到戶外活動(dòng)，養(yǎng)成用冷水洗臉洗手的好習(xí)慣，提高身體對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力，有利于防病。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取全身和局部抗過(guò)敏藥物治療。
非疾病性鼻塞
如果寶寶的鼻塞不是由疾病引起的，就只需要爸爸媽媽精心護(hù)理了。幫寶寶清通小鼻子，讓寶寶可以輕松的呼吸新鮮空氣。
鼻痂阻塞
鼻黏膜每天都會(huì)有正常量的分泌物，由于寶寶不會(huì)擤鼻涕。媽媽沒(méi)及時(shí)給寶寶清除鼻腔里的分泌物，就會(huì)使分泌物積存在鼻道，時(shí)間久了，積聚的分泌物會(huì)干燥變硬而形成鼻痂。
表現(xiàn)：鼻痂粘附于鼻腔外口或深處，阻塞狹窄的鼻道。
防治對(duì)策：
及時(shí)為寶寶清除鼻腔分泌物。如較多，可使用吸鼻器吸除。
清除鼻痂時(shí)忌用手摳寶寶的鼻子，以免損傷嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉簽輕輕將其卷除。如果鼻垢在鼻腔較深處，可先用生理鹽水、冷開(kāi)水或母乳往鼻孔內(nèi)滴1~2滴，讓鼻痂慢慢濕潤(rùn)軟化，然后輕輕擠壓鼻翼，促使鼻痂逐漸松脫，再用消毒小棉簽將鼻痂卷除。
如果寶寶有鼻痂了，最省事的方法是先讓寶寶哭鬧一會(huì)，等淚液浸濕鼻痂，使鼻痂變軟，這時(shí)再用布捻刺激鼻道，使寶寶打噴嚏，把鼻痂打出來(lái)，或打到前鼻道，再用手輕輕把鼻痂拽出。
異物堵塞
兩三歲的寶寶好奇心強(qiáng)，有時(shí)玩一些小石頭、小積木塊、小哨子、扣子、小橡皮頭、瓶蓋、紙團(tuán)，愛(ài)把這些小東西往鼻子里邊塞;有時(shí)會(huì)邊吃葵花籽、花生米、炒豆、果仁邊把這些東西塞入鼻腔。因?qū)殞毜谋乔恍?，這些東西塞進(jìn)去，自己就取不出來(lái)，也不敢對(duì)爸爸媽媽說(shuō)，過(guò)后又忘記了。異物便留在鼻腔內(nèi)。有的寶寶患有鼻前庭濕疹，因刺癢，就用塞東西摩擦來(lái)緩解瘙癢。
表現(xiàn)：絕大多數(shù)為側(cè)鼻腔堵塞，通氣不暢;若繼發(fā)感染，黏液逐漸變?yōu)槟撔?如果異物停留過(guò)久，可使鼻黏膜糜爛，長(zhǎng)出肉芽，流出血性鼻涕，發(fā)出臭味。
防治對(duì)策：
教育寶寶養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，不往鼻子里亂塞東西。一旦塞了要及時(shí)告訴爸爸媽媽?zhuān)霸缛〕霎愇铩?/p>
爸爸媽媽?xiě)?yīng)注意觀察寶寶的呼吸情況，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有一側(cè)發(fā)生鼻堵現(xiàn)象-或不明原因的流膿鼻涕、有臭味時(shí)，要及時(shí)帶寶寶看醫(yī)生。
寶寶鼻塞護(hù)理方案
1.鼻塞不能捂：寶寶鼻塞了，如果媽媽認(rèn)為是因著涼所致，關(guān)門(mén)關(guān)窗，多給寶寶穿衣蓋被，提高室內(nèi)溫度，甚至給寶寶用熱水袋等。其結(jié)果是寶寶鼻塞現(xiàn)象越來(lái)越重。因?yàn)?，寶寶不能捂，越熱病癥越重：室內(nèi)不通風(fēng)，寶寶呼吸不到新鮮空氣，會(huì)更加重鼻塞。
2.改掉壞習(xí)慣：大一些的寶寶常常鼻塞，一般都與寶寶晚上愛(ài)蹬被子、愛(ài)光腳走路、愛(ài)坐在涼地上有關(guān)，爸爸媽媽要及時(shí)糾正寶寶這些壞習(xí)慣，并多讓寶寶到室外玩耍，保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間，這樣能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，保證寶寶鼻子通暢。
3.大蒜的作用：小嬰兒鼻塞時(shí)，可以喂孩子紅糖水或蒜瓣煮的水(用2~3瓣蒜煮水15分鐘，大一些的孩子可以酌量增加到7~8瓣蒜)，能暖肺通鼻塞;或?qū)⒁欢未笫[切開(kāi)，放在寶寶鼻子底下，讓寶寶聞，蔥的刺激性氣味能緩解鼻塞。
4.吃溫?zé)岬氖澄铮簩殞毐侨３Ｅc吃了寒涼的食物造成體內(nèi)寒濕重有關(guān)，這時(shí)，爸爸媽媽要及時(shí)地為寶寶保暖祛寒，給寶寶多吃溫?zé)釋傩缘氖澄?，如牛肉、鱔魚(yú)、海蝦，停掉蘿卜、山楂、水果等，這樣很快寶寶鼻塞的癥狀就會(huì)減輕或消失。
5.發(fā)揮濕布的作用：如果感覺(jué)寶寶呼吸有些不暢。呼吸音過(guò)重，懷疑有鼻塞的可能，就用濕毛巾熱敷寶寶鼻根部，鼻塞可以得到臨時(shí)緩解。寶寶如果流鼻涕了，就用柔軟的毛巾或紗布沾濕。取一角順時(shí)針?lè)较蚰沓刹寄恚p輕放入寶寶鼻腔內(nèi)，再逆時(shí)針邊捻動(dòng)邊向外拉，會(huì)把鼻內(nèi)分泌物帶出，重復(fù)做幾次。吸鼻器也可以清理鼻內(nèi)分泌物，但分泌物較少時(shí)。沒(méi)有必要使用。
6.對(duì)付干鼻屎：如果是干鼻屎，可以去買(mǎi)一種專(zhuān)門(mén)夾鼻屎的小夾子。塑料的，小圓頭，等寶寶睡著的時(shí)候夾，動(dòng)作要快要輕?；蛘哂妹撝藁ù瓿珊蛯殞毐强状笮∫粯拥拿迼l，先用水浸濕后放入寶寶鼻孔里濕潤(rùn)鼻屎，取出后再用干棉條把鼻屎粘出來(lái)。另外可以拿魚(yú)肝油或生理鹽水在鼻孔里滴一滴，這樣會(huì)軟化鼻屎，過(guò)一會(huì)兒寶寶打個(gè)噴嚏就會(huì)把鼻屎給帶出來(lái)了。
7.別忘加濕器：晚上在開(kāi)空調(diào)的房間放一個(gè)加濕器，可以增加室內(nèi)濕度，緩解寶寶因空氣干燥而引起的鼻塞。
民以食為天，大家都喜歡吃好吃的，但是有時(shí)候會(huì)感覺(jué)總是不想吃東西，又感覺(jué)胸口堵住一樣，氣不順，中醫(yī)講是傷到脾胃了，打亂了脾胃的正常運(yùn)行的氣機(jī)了。生活中我們可能會(huì)遇到吃完飯后會(huì)感覺(jué)胸口悶堵，感覺(jué)呼吸困難，有時(shí)還伴有陣陣疼痛，這是什么原因引起的呢？
有可能存在食道炎
食道炎癥狀主要有以下幾點(diǎn)：
1.胸骨后燒灼感或疼痛
胸骨后燒灼感或疼痛為該病的主要癥狀。
癥狀多在食后1小時(shí)左右發(fā)生，半臥位、軀體前屈或劇烈運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)，在服用酸劑后可消失，而過(guò)熱、過(guò)酸食物則可使之加重。胃酸缺乏者，燒灼感主要由膽汁反流所致，而服用酸劑的效果顯著。燒灼感的嚴(yán)重程度不一定與病變的輕重一致。嚴(yán)重食管炎尤其在瘢痕形成者，可無(wú)或僅有輕微燒灼感。
2.反酸
每餐后、躺體前屈或夜間臥床睡覺(jué)時(shí)，有酸性液體或食物從胃、食管反流至咽部或口腔。
此癥狀多在胸骨后燒灼感或燒灼疼痛發(fā)生前出現(xiàn)。
3.咽下困難
初期常可因食管炎引起繼發(fā)性食管痙攣而出現(xiàn)間歇性咽下困難。后期則可由于食管瘢痕形成狹窄，燒灼感和燒灼痛逐漸減輕而為永久性咽下困難所替代，進(jìn)食固體食物時(shí)可引起堵塞感或疼痛。
飲食治療是呼吸系統(tǒng)疾病不可缺少的重要組成部分，良好的飲食能夠提供呼吸系統(tǒng)疾病患者足夠的營(yíng)養(yǎng)和熱量，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)組織修復(fù)代謝機(jī)能，糾正營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而達(dá)到輔助治療疾病的目的。
1、適當(dāng)多吃水果
水果中含有豐富的水分和維生素。維生素C能增強(qiáng)人體抵抗力，維生素A對(duì)保護(hù)呼吸道黏膜有利。
2、吃易消化或半流質(zhì)的食物
吃易消化或半流質(zhì)食物，以利于濕化痰液，及時(shí)排痰。
3、飲食宜清淡
英國(guó)倫敦大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明：人過(guò)量攝入食鹽，不僅能誘發(fā)高血壓，還會(huì)影響呼吸系統(tǒng)功能。對(duì)于氣喘患者，尤其是合并肺源性心臟病的患者，更應(yīng)控制食鹽的攝入量。
4、忌食生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”。生冷的食物對(duì)脾陽(yáng)和肺陽(yáng)具有遏制的作用，生痰滋濕，加重咳嗽、心悸、氣喘。
5、忌食過(guò)敏原食物
哮喘病患不要吃疑為過(guò)敏原的食物，如對(duì)蝦、蟹過(guò)敏者，應(yīng)禁食蝦、蟹;有人喝牛奶就氣喘，也應(yīng)該忌食。總之，對(duì)可能誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物均要忌之。
6、忌食辛辣、刺激性食物
“肺惡辛”，所以，慢性氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等患者應(yīng)忌辛辣、煙酒以及油膩、甜、酸、咸和刺激性食物，以防生痰或耗傷肺氣。
核心提示：鼻，古稱(chēng)明堂、面王，位于臉的正中央，是肺的外竅，氣體進(jìn)出的重要門(mén)戶。肺氣通于鼻。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來(lái)看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有鼻毛，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物，有時(shí)會(huì)成為播散細(xì)菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
另外，健鼻分三步進(jìn)行鍛煉。兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然后靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數(shù)呼吸次數(shù)3-5分鐘；晚上睡覺(jué)前，俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸清氣4次，呼氣4次，最后恢復(fù)正常呼吸。本法可潤(rùn)肺健鼻，預(yù)防感冒和鼻病，還有健身強(qiáng)體的作用。
抹全鼻
鼻與外界直接相通，增強(qiáng)鼻對(duì)外界的適應(yīng)力，才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅(jiān)持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目?jī)?nèi)眥（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會(huì)。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤(rùn)光澤、潤(rùn)肺.
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又稱(chēng)灌溉中岳（中岳指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來(lái)回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過(guò)敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤(rùn)于肺也。手足陽(yáng)明大腸經(jīng)、胃經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)等皆經(jīng)過(guò)鼻，按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，陰陽(yáng)調(diào)和，有防治感冒、鼻病的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，認(rèn)為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內(nèi)分泌物太多，加速血液循環(huán)，清除鼻內(nèi)異物，可以減輕癥狀。
擦鼻根
鼻根又名下極，俗稱(chēng)鼻梁、山根。操作此法時(shí)，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會(huì)覺(jué)得鼻根有些酸脹，是很正常的，因?yàn)楸歉L(zhǎng)時(shí)間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來(lái)回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根，會(huì)有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽(yáng)明胃經(jīng)之所起，透過(guò)推擦表面皮膚，中醫(yī)認(rèn)為皮部，表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽(yáng)調(diào)和。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時(shí)候白天思慮太過(guò)，晚上卻睡不著失眠時(shí)候，按擦山根處，可以幫助入眠喔！
拿鼻翼
用拇指與食指，同時(shí)放在鼻翼兩側(cè)，輕輕拿起鼻翼然后放下，動(dòng)作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病，癥狀不嚴(yán)重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
鼻孔之上稱(chēng)方上，現(xiàn)稱(chēng)鼻翼，中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況，透過(guò)按摩此處，氣血運(yùn)行通暢，以調(diào)整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可稱(chēng)俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對(duì)過(guò)敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯(cuò)的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內(nèi)異物清除，在捏鼻中隔，促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán)，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。
揉按迎香
迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動(dòng)，達(dá)到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對(duì)鼻塞不聞香臭，面部浮腫，有邪風(fēng)引起抽動(dòng)，面癢狀如蟲(chóng)行的人，此穴位有不錯(cuò)效果。
迎香穴是手、足陽(yáng)明交會(huì)處，就解剖位置來(lái)看，在提上唇肌處，布有上頜神經(jīng)的眶下神經(jīng)分支，面神經(jīng)頰支，面動(dòng)、靜脈的分支。按摩刺激迎香穴，對(duì)于面部與鼻子周?chē)?jīng)絡(luò)可以暢通及氣血流暢，使鼻部的氣行血亦行，中醫(yī)認(rèn)為氣血不通，疾病隨之而來(lái)，養(yǎng)生就是要防范未然，之前加以保養(yǎng)，維持健康的體魄，正所謂正氣存于內(nèi)，邪不可干也。
按揉掐人中
水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，再逆時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，然后再用指腹點(diǎn)按10次。平時(shí)保健，力道宜輕，不宜過(guò)重；如果應(yīng)用在突然神昏的人，手法需重，趕緊送醫(yī)，不要擔(dān)誤治療的黃金時(shí)刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽動(dòng)者，平時(shí)可利用按揉此處，有助于緩減癥狀，提神效果不錯(cuò)。兔唇患者在做修補(bǔ)手術(shù)過(guò)程或此處皮膚有受損，不適宜按人中。
水溝為督脈，手足陽(yáng)明之會(huì)，現(xiàn)代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經(jīng)的分支和上唇動(dòng)、靜脈。功用在于鎮(zhèn)痙熄風(fēng)、開(kāi)竅醒腦。
呼吸感覺(jué)鼻子熱熱的很可能是上火或者是感冒引起的發(fā)燒導(dǎo)致的，如果是上火引起的這種現(xiàn)象，平時(shí)多喝水，不要吃太辣的東西，以免上火加重，如果是感冒發(fā)燒引起的，最好量一下體溫，如果體溫高的話，那就是發(fā)燒了，可以吃點(diǎn)退燒藥，如果還不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，最好及時(shí)的去醫(yī)院治療。
上火的常見(jiàn)類(lèi)型
1、心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
體質(zhì)上火怎么調(diào)理 上火吃什么好
3、胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4、肝火
常稱(chēng)一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱(chēng)“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
敗火食物
1、清熱解毒類(lèi) 如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。
2、苦寒制火類(lèi) 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。
3、利濕瀉火類(lèi) 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。
體質(zhì)上火怎么調(diào)理 上火吃什么好
4、攻下實(shí)火類(lèi) 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類(lèi) 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類(lèi) 如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
在生活中有很多人患有鼻炎對(duì)于一些鼻炎患者來(lái)說(shuō)，他們最明顯的臨床表現(xiàn)就是會(huì)流鼻涕，打噴嚏，鼻塞，所以很多鼻炎患者都會(huì)用口呼吸，因?yàn)橛帽亲雍粑豁?，特別是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果用鼻子呼吸會(huì)感覺(jué)到特別難受，而且還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到嗓子干燥，是特別容易引起感冒的，那么鼻子呼吸感覺(jué)喉嚨干燥該怎么辦呢？
1你的感冒還沒(méi)好!鼻咽腔乾癢有痰、表示病流感毒細(xì)菌的存在。天冷你就多喝溫開(kāi)水排毒、這段時(shí)間白天作息要常戴口罩!連睡覺(jué)都要戴透氣口罩溫暖鼻子你這樣可以保持呼吸道有股暖暖氣流,這樣鼻咽喉就不會(huì)乾燥了,試試看吧!有幫助!。
2若有鼻塞、感冒、喉頭有痰和扁桃腺發(fā)炎腫大也是會(huì)造成你打呼嚕!喔, 這是暫時(shí)性的
3除非你本身就有輕微打呼嚕而不知道!切記!不可以增胖!因?yàn)樯囝^下的肌肉會(huì)增多、平躺睡時(shí)下巴放松后退微微開(kāi)口、舌頭也會(huì)跟著后退而阻塞呼吸道的原故
4盡量練習(xí)側(cè)睡防止打呼嚕:因?yàn)橄掳图吧囝^沒(méi)后退阻塞呼吸道。明白了吧!嚴(yán)重還是要看醫(yī)生!
5睡覺(jué)時(shí)戴透氣口罩溫暖鼻子及口腔也可以防口乾
屬于炎癥引起的癥狀建議你做血常規(guī)，指導(dǎo)意見(jiàn)：你的情況可以使用抗炎的頭孢地尼膠囊及克林霉素片進(jìn)行口服治療一下就是可以的
喉嚨很干，鼻子也很感嘆，多考慮是上火或者病毒引起的，上呼吸道感染，可以口服一些藥物，如阿莫西林膠囊，羅紅霉素分散片，咽喉炎片等
核心提示：鼻，古稱(chēng)明堂、面王，位于臉的正中央，是肺的外竅，氣體進(jìn)出的重要門(mén)戶。肺氣通于鼻。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來(lái)看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有鼻毛，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物，有時(shí)會(huì)成為播散細(xì)菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
另外，健鼻分三步進(jìn)行鍛煉。兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然后靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數(shù)呼吸次數(shù)3-5分鐘；晚上睡覺(jué)前，俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸清氣4次，呼氣4次，最后恢復(fù)正常呼吸。本法可潤(rùn)肺健鼻，預(yù)防感冒和鼻病，還有健身強(qiáng)體的作用。
抹全鼻
鼻與外界直接相通，增強(qiáng)鼻對(duì)外界的適應(yīng)力，才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅(jiān)持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目?jī)?nèi)眥（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會(huì)。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤(rùn)光澤、潤(rùn)肺.
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又稱(chēng)灌溉中岳（中岳指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來(lái)回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過(guò)敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤(rùn)于肺也。手足陽(yáng)明大腸經(jīng)、胃經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)等皆經(jīng)過(guò)鼻，按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，陰陽(yáng)調(diào)和，有防治感冒、鼻病的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，認(rèn)為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內(nèi)分泌物太多，加速血液循環(huán)，清除鼻內(nèi)異物，可以減輕癥狀。
擦鼻根
鼻根又名下極，俗稱(chēng)鼻梁、山根。操作此法時(shí)，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會(huì)覺(jué)得鼻根有些酸脹，是很正常的，因?yàn)楸歉L(zhǎng)時(shí)間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來(lái)回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根，會(huì)有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽(yáng)明胃經(jīng)之所起，透過(guò)推擦表面皮膚，中醫(yī)認(rèn)為皮部，表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽(yáng)調(diào)和。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時(shí)候白天思慮太過(guò)，晚上卻睡不著失眠時(shí)候，按擦山根處，可以幫助入眠喔！
拿鼻翼
用拇指與食指，同時(shí)放在鼻翼兩側(cè)，輕輕拿起鼻翼然后放下，動(dòng)作反復(fù)約20至50下。適合鼻部疾病，癥狀不嚴(yán)重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
鼻孔之上稱(chēng)方上，現(xiàn)稱(chēng)鼻翼，中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況，透過(guò)按摩此處，氣血運(yùn)行通暢，以調(diào)整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可稱(chēng)俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對(duì)過(guò)敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯(cuò)的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內(nèi)異物清除，在捏鼻中隔，促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán)，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。
揉按迎香
迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動(dòng)，達(dá)到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對(duì)鼻塞不聞香臭，面部浮腫，有邪風(fēng)引起抽動(dòng)，面癢狀如蟲(chóng)行的人，此穴位有不錯(cuò)效果。
迎香穴是手、足陽(yáng)明交會(huì)處，就解剖位置來(lái)看，在提上唇肌處，布有上頜神經(jīng)的眶下神經(jīng)分支，面神經(jīng)頰支，面動(dòng)、靜脈的分支。按摩刺激迎香穴，對(duì)于面部與鼻子周?chē)?jīng)絡(luò)可以暢通及氣血流暢，使鼻部的氣行血亦行，中醫(yī)認(rèn)為氣血不通，疾病隨之而來(lái)，養(yǎng)生就是要防范未然，之前加以保養(yǎng)，維持健康的體魄，正所謂正氣存于內(nèi)，邪不可干也。
按揉掐人中
水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，再逆時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，然后再用指腹點(diǎn)按10次。平時(shí)保健，力道宜輕，不宜過(guò)重；如果應(yīng)用在突然神昏的人，手法需重，趕緊送醫(yī)，不要擔(dān)誤治療的黃金時(shí)刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽動(dòng)者，平時(shí)可利用按揉此處，有助于緩減癥狀，提神效果不錯(cuò)。兔唇患者在做修補(bǔ)手術(shù)過(guò)程或此處皮膚有受損，不適宜按人中。
水溝為督脈，手足陽(yáng)明之會(huì)，現(xiàn)代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經(jīng)的分支和上唇動(dòng)、靜脈。功用在于鎮(zhèn)痙熄風(fēng)、開(kāi)竅醒腦。
