生完孩子多久會(huì)瘦?
養(yǎng)生可以瘦嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生完孩子多久會(huì)瘦?”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在現(xiàn)實(shí)生活中很多女性在產(chǎn)后會(huì)容易出現(xiàn)身體肥胖的情況，這是由于產(chǎn)婦在孕期飲食上的改變所導(dǎo)致的，加上胎兒在子宮內(nèi)漸漸長大，生產(chǎn)后肚皮也會(huì)容易出現(xiàn)松垮的情況，而產(chǎn)婦一般在生完孩子后身材基本在1-2個(gè)月可以恢復(fù)，如果坐月子期間飲食量大或者是體質(zhì)的原因可能就會(huì)容易出現(xiàn)肥胖的情況。
生完孩子多久會(huì)瘦?
產(chǎn)后多久能瘦下來
一般情況下產(chǎn)后一個(gè)月身體恢復(fù)的就差不多的，但是體重恢復(fù)還需要一段時(shí)間。如果堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的話，會(huì)瘦得比較慢，因?yàn)閶寢屆刻煲缘煤軤I養(yǎng)。如果沒有母乳喂養(yǎng)，瘦下倆是比較快的，可以通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到恢復(fù)正常的體重，這個(gè)是需要循序漸進(jìn)的，不是著急能夠達(dá)到的。一般來說，產(chǎn)后半年到一年會(huì)瘦到原來的體重，但具體因人而異。
產(chǎn)后怎么減肥
1、運(yùn)動(dòng)法
可以通過一些簡單的運(yùn)動(dòng)，盡早渡過這個(gè)階段，同時(shí)，也要開始進(jìn)行一些較為強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉恢復(fù)原來的形狀與力量。仰躺，屈膝，腳底貼于地面或床上。用力拉的腹部肌肉，并將頭與肩膀抬離地面。同時(shí)，伸出一只手，朝腳掌方向平伸。另一只手的手指置于肚臍下方，可以感覺到兩條有力的腹直肌正在用力。每天早晚做產(chǎn)后恢復(fù)操。
2、穿高跟鞋和合身的褲子
外出時(shí)候最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀的效果。自然反映就會(huì)腰直收腹挺胸。
3、飲食法
產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是減重的黃金時(shí)期，而產(chǎn)后第1周更是關(guān)鍵(產(chǎn)后一周飲食)。以均衡的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后飲食)，提高新陳代謝率，才不致造成水腫不消和日后的持續(xù)肥胖。
每天早晚一杯蜂蜜水，每天飲食要少吃多餐。飯前先吃半個(gè)或一個(gè)蘋果，不要吃過油膩的食物，八成飽最佳。
4、合理使用束腹帶
每次大便后帶收腹帶一到半小時(shí)，飯后一小時(shí)之后帶收腹帶一到半小時(shí)。
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女人在生完孩子之后，不管選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，身體都會(huì)非常虛弱，尤其容易出現(xiàn)輕微的貧血，這時(shí)候的抵抗力非常差，因此要做好各方面的調(diào)理，最重要的是飲食調(diào)理，另外產(chǎn)后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，以免發(fā)生一些感染，總的來說，女人生完孩子之后一定要有充足的休息，大概需要休息多久呢？
生完孩子需要休息多久？
一般情況下坐月子是一個(gè)月，正常順產(chǎn)的話，三個(gè)月身體才能完全恢復(fù)，所以返校的話可能要三個(gè)月以后，在此期間要給寶寶做好斷奶工作，建議寶寶服用配方奶粉有利于寶寶的健康成長產(chǎn)后注意休息，注意保暖，
是十月份生的寶寶，一般產(chǎn)假是三個(gè)半月，建議最好要三個(gè)月以后在返校，如果屬于晚婚晚育，產(chǎn)假是六個(gè)月，可以等六個(gè)月后再返校，都符合國家產(chǎn)假標(biāo)準(zhǔn)，生寶寶后，一定要好好養(yǎng)月子，不要吃生冷食物，不要摸涼水，注意保暖，避免月子病的產(chǎn)生。
一般女性在生完小孩后，這時(shí)多數(shù)都是要坐月子的，那也就是說在生完小孩一個(gè)月內(nèi)，是不能做一些家務(wù)的
指導(dǎo)意見：
而在生完小孩滿月后，那這時(shí)在過半個(gè)月的時(shí)間，那慢慢就可以適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù)的，這時(shí)就不會(huì)對(duì)身體有影響了
產(chǎn)婦產(chǎn)后要完全恢復(fù)需要6周的時(shí)間，如果是剖腹產(chǎn)的話則需要相應(yīng)的增加半個(gè)月才能恢復(fù)。
指導(dǎo)意見：
產(chǎn)后恢復(fù)后就算可以做家務(wù)了也不能太勞累，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體質(zhì)還是比較弱的，適當(dāng)做些輕的家務(wù)就可以了。
盡量還是能夠休息2，到3個(gè)月以后再進(jìn)行，現(xiàn)在的話是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且不要過于勞累，
指導(dǎo)意見：
生產(chǎn)后1個(gè)月過度勞累的話，有可能會(huì)引發(fā)一些后遺癥，危害性很大的，一定要做好護(hù)理，
生完孩子后必須得先做好月子的，不要落下月子病了。
指導(dǎo)意見：
建議生完孩子至少得靜養(yǎng)100天的，一個(gè)月內(nèi)是不能洗澡、洗頭著涼的，100天內(nèi)不能接觸涼水和做家務(wù)的，以免落下病根。
女性生完孩子后會(huì)發(fā)現(xiàn)一年了還沒有降下體重，尤其是腿部的贅肉更是不減反增，讓人特別的沒有自信，生完孩子怎么瘦腿好呢？其實(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)盡早進(jìn)行減肥的運(yùn)動(dòng)，想要讓腿瘦下來可以做一些專業(yè)的腿部健美操，大腿、小腿的做法也是不同的，只是要注意自己做的動(dòng)作一定要正確到位。
大腿操
1、腳尖向外站立，腰背挺直，雙腿叉開微曲，與肩同寬。雙手放在大腿上。
2、右腿向前伸，腳尖向上，腿盡量向下壓，連做5次。隨后換左腿，重復(fù)5次。
3、雙拳緊握向前，雙腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。
4、仰臥墊上，雙手插腰，左腿彎曲，右腿伸直由下至上，連做5次。隨后換左腿，重復(fù)5次。
小腿操
1、雙腿并攏，雙手放在腦后。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重復(fù)5次
2、仰臥墊上，雙手插腰，雙腿向空中作蹬踢的動(dòng)作，心中默數(shù)50，隨后雙腿彎曲放在墊上休息幾秒鐘，再重復(fù)上述動(dòng)作。
注意事項(xiàng)
1、在鍛煉大腿時(shí)，注意膝蓋要盡量伸直。這樣能使運(yùn)動(dòng)更有效果。
2、注意防止運(yùn)動(dòng)傷害，如果身體不適，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，在腳踝、手腕等處應(yīng)事先帶上護(hù)腕或護(hù)套。
3、在運(yùn)動(dòng)開始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，這樣可以增加運(yùn)動(dòng)效果，減少傷害。
4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后千萬別忘了做放松練習(xí)。
3.洗澡也可以美腿
可別忽視洗澡的作用，合適的浴液和按摩方式，不僅能使你放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)，也能讓你的肌膚更健美，腿部曲線更優(yōu)美。
洗澡前的準(zhǔn)備：
在洗澡前，你需要準(zhǔn)備一些必要的物品，其中包括浴液、浴鹽、按摩刷、按摩藥膏或精油、熏香設(shè)備、美容剪或美容鉗、護(hù)膚霜等。
浴液：這是很重要的洗澡必備物。浴液的種類很多，一般當(dāng)你想美腿瘦身時(shí)，可以選擇一些具有減肥功能的浴液。
浴鹽：浴鹽的作用是可以活血化於，清潔毛孔，使皮膚更光潔。因此，它也是洗澡時(shí)的必備物。浴鹽既可以用于浸泡，也可以用于按摩。
按摩刷：注意使用刷頭較柔弱的毛刷，以防刷毛過硬傷及皮膚，并且需在每次洗完澡后要及時(shí)清潔，以免污垢淤積在刷毛上。
按摩藥膏或精油：兩者的作用都是促進(jìn)血液循環(huán)，相對(duì)來說，精油的效果可能更好一點(diǎn)，它同時(shí)還有排毒的作用。
熏香設(shè)備：在洗澡時(shí)熏香，可以放松神經(jīng)，疏松筋骨。但因?yàn)楫a(chǎn)后不宜久浴，因此，不宜使用有催眠效果的熏香，比如熏衣草。
美容剪或美容鉗：可以在洗澡時(shí)去除腿上不雅觀的毛，這也是美腿的重要部分。
護(hù)膚霜：在洗完澡后，別忘了給你的腿涂上護(hù)膚霜，它能使你腿部的肌膚更加光滑健康。
4.哪種按摩可以瘦腿
1、先將腿部用熱水打濕，再用按摩藥膏均勻地涂抹在腿上，隨后用按摩刷自下往上輕刷。這種方法是最簡單最省力的按摩方法，它可能無法達(dá)到減肥的效果，但也能促進(jìn)血液循環(huán)，健美腿部肌膚。
2、你可以按照自己的愛好，挑選一款精油，取一至兩滴滴在腿上，隨后用揉、捏、推等方式進(jìn)行按摩。一般來說，用精油按摩是較有效的美腿方式。
萬試萬靈的按摩方式
1、推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復(fù)15次。
2、拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。
3、捏法：即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持續(xù)3秒。
4、揉法：即用手掌的掌心按住大腿上的某個(gè)位置，隨后作逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)20次。
5.哪種洗澡方式最適合美腿
1、芳香?。杭磳⒂谢钛Ч乃幉莘湃朐「字?，然后浸泡在其中。這種方式可以幫你恢復(fù)精力和保持良好的心情。但需注意的是，久泡也可能會(huì)使你渾身乏力，另外產(chǎn)后如果曾發(fā)生惡露等生殖系統(tǒng)問題，則不適合這種方式。
2、藥浴：可以請(qǐng)中醫(yī)根據(jù)你的體質(zhì)和身體狀況配一些能夠促進(jìn)新陳代謝的中藥，隨后將這些藥的藥汁倒入浴缸，入浴浸泡15分鐘。這種方式能有效促進(jìn)排便，對(duì)腿部曲線也有明顯的改善作用。
3、熱水浴：由于水溫較高，這種方式能使你大量出汗，并隨之消耗你的體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥瘦身的效果。但需注意的是，產(chǎn)后媽媽不適宜長時(shí)間洗熱水浴，以免體力不支。
4、冷水?。豪渌∧軌蚴辜∧w緊蹦，有彈性。但是，由于產(chǎn)后媽媽在洗冷水浴時(shí)需量力而行，因?yàn)槔渌臎_擊也容易使你感冒或患上關(guān)節(jié)炎。所以在洗完冷水浴之后你不妨用熱水袋熱敷腿部，這樣冷熱交替不僅可以避免寒氣入侵，也能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，減少腫漲，改善曲線。
女人生完孩子之后，一定要正確坐月子，如果女人沒有坐好月子的話，很容易出現(xiàn)月子病，有些月子病會(huì)落下病根，對(duì)今后的健康生活帶來影響，產(chǎn)后女性短時(shí)間內(nèi)千萬不能同房，幾個(gè)月之后可以同房了，這時(shí)候雖然不容易懷孕，但還是要做好避孕措施，產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)懷孕影響會(huì)比較大，生完孩子多久是不會(huì)懷孕的呢？
生完孩子多久不會(huì)懷孕？
懷胎十月，孕婦不能夠有性生活，因此有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后就開始放縱自己了，迫不及待想同房。其實(shí)生完孩子后新媽媽是需要進(jìn)行身體休養(yǎng)的。生完孩子多久后可以同房呢？會(huì)懷孕嗎？這都是很多產(chǎn)婦想了解的。那么今天媽就跟大家聊聊這兩個(gè)話題。
生完孩子多久可以同房
生完孩子多久可以同房是由產(chǎn)婦分娩的方式（順產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)）、產(chǎn)后恢復(fù)情況等決定，適宜的同房時(shí)間：順產(chǎn)為產(chǎn)后2個(gè)月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個(gè)月，并視乎產(chǎn)婦具體身體恢復(fù)情況而有所不同。
生完孩子不適合過早的同房，至少需要一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行身體休養(yǎng)，大概在產(chǎn)褥期的42天，這段時(shí)間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期。產(chǎn)后42天左右，子宮才能恢復(fù)到懷孕前時(shí)的大小，胎盤附著部位的內(nèi)膜才能全部修復(fù)。產(chǎn)褥期過后，若產(chǎn)婦身體沒有任何異常，理論上就能夠同房，不過最好先去醫(yī)院檢查，了解子宮和身體恢復(fù)情況。
上面說的是順產(chǎn)情況下多久可以同房，而剖腹產(chǎn)的新媽媽是不一樣的，時(shí)間可能會(huì)更久一點(diǎn)，醫(yī)學(xué)研究建議，最好在剖腹產(chǎn)后3個(gè)月后才能同房，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)有手術(shù)刀口，同房須等到剖腹產(chǎn)傷口愈合后才能進(jìn)行，如果過早同房的話，容易手術(shù)瘢痕處容易受傷，可給產(chǎn)婦帶來極大的危害。
生完孩子后同房會(huì)懷孕
生完孩子后，女性地月經(jīng)就會(huì)開始恢復(fù)，一旦月經(jīng)恢復(fù)，那么同房沒有做避孕措施的情況下就是出現(xiàn)懷孕的情況。但是其實(shí)產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間是不一樣的，因此也要根據(jù)女性自己的近期恢復(fù)情況而定。
當(dāng)然女性在產(chǎn)后建議也不要那么快同房而且還懷孕，畢竟女性子宮在懷胎和生孩子的時(shí)候是變大了，需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。
生完孩子之后，都要母乳喂養(yǎng)寶寶一段時(shí)間，一般情況下，女人在哺乳期間都是安全期，這時(shí)候同房即便不采取避孕措施，一般都不會(huì)懷孕的，但萬事都不是絕對(duì)的，女人們生完孩子之后短期內(nèi)不能同房，身體恢復(fù)的差不多的時(shí)候可以同房，但一定要做好避孕措施，那么產(chǎn)后多久是在安全期內(nèi)的呢？
生完孩子多久是安全期？
一定注意一般是順產(chǎn)40天之內(nèi)不要同房，剖腹產(chǎn)2個(gè)月不要同房，而且一般是10周恢復(fù)排卵.就可能懷孕的啊.而且有的不一定來月經(jīng)就可能懷孕的啊.另外注意避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣食物.避免盆浴，和重體力勞動(dòng).否則容易發(fā)生婦科炎癥和子宮脫垂等.另外注意休息，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物.指導(dǎo)意見：
沒有母乳產(chǎn)后6-8周來月經(jīng)，10周恢復(fù)排卵.有母乳的產(chǎn)后4-5個(gè)月來月經(jīng).也有的整個(gè)哺乳期都沒有月經(jīng).產(chǎn)后較晚恢復(fù)月經(jīng)者，首次月經(jīng)來潮前多有排卵.所以哺乳期仍然有懷孕的可能，哺乳期也應(yīng)該采取工具避孕，應(yīng)該做好避孕措施.
一般在產(chǎn)后不進(jìn)行哺乳，月經(jīng)在2到3個(gè)月左右復(fù)潮，產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，月經(jīng)復(fù)潮可以延遲，但是不論月經(jīng)是否復(fù)潮，卵巢都在4到6個(gè)月左右恢復(fù)排卵。
一般來說月干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對(duì)安全期，是不會(huì)懷孕的，沒有做任何的避孕措施也是不會(huì)懷孕的.主要是由于這個(gè)時(shí)候沒有排卵和子宮也沒有著床的條件.
每個(gè)人的情況是不一樣的，建議要注意觀察，一旦來了月經(jīng)，那么就會(huì)有可能會(huì)懷孕，應(yīng)該要做好有效的避孕措施，以免引起不必要的麻煩
第一胎做的剖宮產(chǎn)，如果不喂奶的情況，一般一個(gè)月就可以恢復(fù)排卵。如果母乳喂養(yǎng)的話，一般2到3個(gè)月恢復(fù)排卵。所以即使不來月經(jīng)，也有排卵，也會(huì)有懷孕的可能。所以每次同房一定要做好避孕保護(hù)措施。剖宮產(chǎn)術(shù)后半年可以放環(huán)。有的剖宮產(chǎn)術(shù)后一個(gè)月月經(jīng)就會(huì)來潮，有的可能時(shí)間長。如果母乳喂養(yǎng)的話，有的長達(dá)一年。產(chǎn)后沒有絕對(duì)安全期，一定要做好避孕保護(hù)。
每個(gè)人都希望個(gè)子高一些，但大家都知道，人到了一定的年紀(jì)的時(shí)候，個(gè)子就不會(huì)再長高了，所以想要長高的話，一定要抓住還是孩子的年齡，生完孩子之后的媽媽們，身體會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，這時(shí)候要做好各方面的護(hù)理，飲食調(diào)整是最重要的，產(chǎn)后每天還會(huì)不會(huì)長高呢？
生完孩子可以長高嗎？
生完孩子之后，如果年齡是22歲以上的話，應(yīng)該是沒有什么可能性，會(huì)長高的啦，因?yàn)楣趋蓝家呀?jīng)長好了的，如果是20歲左右，有可能會(huì)長高一點(diǎn)點(diǎn)。
這個(gè)也不一定吧，個(gè)人感覺這個(gè)應(yīng)該還是因人而異的，跟孕期的這些營養(yǎng)什么的應(yīng)該也是有關(guān)系。
那為什么有的人生完孩子還會(huì)長高呢？這個(gè)就要探索一下身體長高的秘密了。其實(shí)身體長多高，是由的骨骼線說了算。而骨骼線呢，又是由長骨說了算。長骨多長，基本的身高就有多高。主要是的骨骼線沒有閉合的話，就還有機(jī)會(huì)再長高一點(diǎn)。所以啊，如果說年輕的女孩子，趁著自己年齡很小的時(shí)候生孩子，骨骼線沒有閉合，所以她就可以再長高一些。那這樣看來，如果想讓自己的身高再長高一些，就要盡早地結(jié)婚，然后盡早地生孩子。這樣才有可能讓自己再長高一些。
那對(duì)于的孩子來說，怎么樣防止它們的骨骼線過早地閉合呢？就像大家所知道的那樣，要少給孩子吃含有激素類的東西。這種東西對(duì)身體都不好。還有一點(diǎn)就是，很多父母想著給孩子補(bǔ)鈣。但是補(bǔ)鈣過多也會(huì)導(dǎo)致骨骼線很早就閉合了。這樣的話，的孩子也長不了很高。所以平時(shí)父母一定要多注意孩子這一方面，還是多吃一些更健康的食物，然后給孩子買補(bǔ)品的時(shí)候，也不要過多過量。畢竟什么東西過多過量都不好。
骨骼線什么時(shí)候閉合？
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會(huì)閉合，其實(shí)這是一個(gè)誤解?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明：人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間是處于半閉合半休眠狀態(tài)。26歲以后就處于全休眠狀態(tài)。
骨骼閉合還能長高嗎？
理論是沒有長高的可能了，但是也存在一種說法，所說的骨骼雖然已經(jīng)閉合，然而盡心端胸椎和頸椎的生長并沒有停止，還存在很大的增長空間。如果這部分骨骼得到有效的刺激之后，人體再次增高并不是問題。
剛生下來的小寶寶，最主要的營養(yǎng)來自于母乳，寶寶生下來很快就要吃奶，正常情況下，女人們?cè)谏旰⒆又缶蜁?huì)有奶水，但在現(xiàn)實(shí)生活中，有些女性的奶水會(huì)來得比較晚，或者要采取一些催乳方法才會(huì)來奶水，這有可能會(huì)耽擱寶寶吃奶，那么一般生完寶寶后多久才會(huì)有奶水呢？
生完寶寶多久有奶水？
生完寶寶以后，媽媽們都以為要松一口氣了，沒想到還要為寶寶的吃喝拉撒操心。對(duì)于剛出生的小寶寶來說，吃飲喝足就是圓滿，而母乳是寶寶的最好的食物，媽媽們?cè)诋a(chǎn)后除了要照顧好自己的身體以為，還格外關(guān)心下奶的問題。現(xiàn)實(shí)生活中并不是生完寶寶后就會(huì)有奶水，甚至有些人過了好幾天都沒有下奶的跡象，這也讓媽媽們心急不已。那么生完寶寶后多久才會(huì)下奶？小編來為大家做簡單的介紹。
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，產(chǎn)后下奶的時(shí)間也是不一樣的，不論是下奶的時(shí)間早晚都是比較正常的，大家不必過于糾結(jié)時(shí)間的問題。一般來說，初次生產(chǎn)的女性在產(chǎn)后三到四天的時(shí)候就會(huì)下奶，如果是二胎下奶的時(shí)間會(huì)稍微提前一下，大概是產(chǎn)后的二到三天。如果是在產(chǎn)后第二天或是五六天下奶，也是比較正常的現(xiàn)象，大家不用太過擔(dān)心。事實(shí)上產(chǎn)后下奶的時(shí)間早晚多與媽媽的體質(zhì)有關(guān)，如果下奶時(shí)間比較晚，可以通過一些適當(dāng)?shù)姆椒▉泶呷椤?/p>
首先要明確的一點(diǎn)，不論是否準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，媽媽的第一口奶水都不應(yīng)該浪費(fèi)。初乳中的營養(yǎng)極為豐富，除了含有較多的營養(yǎng)成份以外，還包括很多的抗體元素，有助于幫助寶寶提升機(jī)體抵抗能力，少生病才能健康成長。在生完寶寶后的12個(gè)小時(shí)內(nèi)媽媽就應(yīng)當(dāng)讓寶寶及時(shí)吸吮乳房，即便是沒有奶水也是堅(jiān)持吸吮，有助于促進(jìn)乳汁分泌盡早開奶。
產(chǎn)后是媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)除了做好日常的健康護(hù)理以外，可以在飲食方面注意添加一些有助于下奶的食材。比如花生、豬手、黑芝麻等，這些常見的食材都蘊(yùn)含著極為豐富的能量，有助于刺激乳腺幫助下奶。如果產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的情況，可以多吃這些下奶的食物，有助于乳汁充盈，更好的滿足寶寶日常所需。
除了飲食方面的調(diào)理以外，媽媽的心態(tài)也至關(guān)重要。有不少媽媽在產(chǎn)后開奶比較晚，過于擔(dān)心寶寶健康受影響，而心生焦慮坐臥不安，事實(shí)上這樣反而不利于及早的下奶。如果遭遇開奶晚的情況，可以適當(dāng)對(duì)乳房進(jìn)行按摩、熱敷，一般身體健康的女性在產(chǎn)后都會(huì)順利開奶，媽媽保持平穩(wěn)健康的心態(tài)至關(guān)重要。
產(chǎn)后下奶是正常的生理現(xiàn)象，時(shí)間的早晚大多因人而異，大家不必過于在意這個(gè)問題，只要身體健康沒有疾病問題，寶寶都會(huì)順利的吃上母乳。另外在遭遇產(chǎn)后奶水不足的時(shí)候，媽媽們也不必過于擔(dān)心，平時(shí)適當(dāng)吃一些有助開奶催乳的食物，讓寶寶多吮吸刺激乳腺，奶水不足的情況很快就可以得到改善。
在女性生完孩子之后，身體就會(huì)比之前虛弱很多，生完孩子后同房感覺到很疼痛，主要原因就是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜比較薄弱，在生完孩子之后如果保養(yǎng)不到位，會(huì)引發(fā)一些其他炎癥，如果一直感覺疼痛，就要立刻停止，避免出現(xiàn)一些不必要的傷害，盡量不要頻繁的同房，一定要保證自己身體健康。
性交疼痛的原因很多，可分為精神性和器質(zhì)性。精神性的是由于缺乏性知識(shí)，或性交時(shí)精神緊張所致;器質(zhì)性的一般是由于生殖系統(tǒng)炎癥感染造成的如：陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。
產(chǎn)后同房疼痛，引起的原因有產(chǎn)時(shí)外陰撕裂傷后、外陰及陰道炎、宮頸炎等，具體需根據(jù)自身的伴隨癥狀來分析。一般常見的為陰道炎，可以伴有外陰瘙癢和陰道分泌物增多。
做愛時(shí)女性陰道發(fā)生疼痛要先確定一下部位，如果是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會(huì)痛;如果是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥。對(duì)于陰道炎、盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥這些婦科類疾病，那么一定要引起相當(dāng)注意和重視。最好是到醫(yī)院來做相關(guān)的檢查，以便明確病因，好做針對(duì)性的治療。
性交痛，說明兩種可能：一是性前戲工作不足，陰道分泌物少，沒有充分潤滑;二是陰道有炎癥性疾病。針對(duì)不同原因進(jìn)行相應(yīng)的處理，前者，可以加強(qiáng)性技巧，待充分情動(dòng)、陰道充分潤滑后再進(jìn)入;后者，可去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院婦科檢查后確診陰道炎的類型后再針對(duì)性藥物治療。
這情況個(gè)有產(chǎn)后感染盆腔炎等可能導(dǎo)致腹痛伴隨分泌物多的可能的啊，注意休息較好的， 意見建議：所以這情況及時(shí)到醫(yī)院選擇彩超等情況檢查注意局部的衛(wèi)生，考慮這情況必要時(shí)積極選擇配合金剛藤膠囊改善不適的情況，但是避免勞累的情況，多喝水較好的，注意少食生冷刺激性食物
生完孩子的女性，皮膚會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如皮膚會(huì)變得很干燥，而且臉上經(jīng)常會(huì)長斑點(diǎn)，這會(huì)讓新媽媽們看起來有些憔悴，嚴(yán)重的還會(huì)影響情緒，解決這個(gè)問題要從多方面做起，除了飲食調(diào)理之外，一定要正確護(hù)膚，另外可以合理使用面膜幫助改善肌膚問題，那么這時(shí)候應(yīng)該使用什么面膜呢？
生完孩子用什么面膜好？
生完孩子皮膚會(huì)有點(diǎn)松弛，有細(xì)紋，這時(shí)候應(yīng)該注意保養(yǎng)。這時(shí)候需要緊致肌膚，溫和膚質(zhì)的面膜，最好是那種含有清潔膚質(zhì)的面膜，例如里面的配方有蘆薈成分，建議使用百雀羚八杯水面膜，該面膜能迅速補(bǔ)充肌膚水分，提供充足營養(yǎng)成分，嫩白保濕，有效改善肌膚黯啞、干紋、粗糙、缺乏彈性等問題。重塑水嫩、亮白、晶瑩剔透的美麗面容。
產(chǎn)品成分：蘆薈、海藻、海藻膠、深層水，含多種海洋礦物質(zhì)和維他命的特性，易被肌膚吸收，彈性充盈。
孕婦可以做面膜，平時(shí)多注意用孕婦護(hù)膚品的成分，但是最好選用一些孕婦專用的護(hù)膚品，以減少不必要的傷害，在注意寶寶健康的前提，最好多選。
指導(dǎo)意見：
擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品。建議用一些中藥面膜、花瓣面膜或一些活泉水的補(bǔ)水面膜。
這種情況可以做面膜的，對(duì)母乳沒有影響的，不用擔(dān)心。一個(gè)多月的小孩不能坐飛機(jī)的，以免損傷鼓膜。
指導(dǎo)意見：
建議多看看有關(guān)醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)，以拓寬自己的知識(shí)面。
一、充足睡眠，營養(yǎng)均衡
二、基礎(chǔ)保養(yǎng)
三、抗老化產(chǎn)品
四、美白保養(yǎng)品
五、醫(yī)學(xué)美容療程
要讓皮膚亮麗如昔懷孕時(shí)可以先針對(duì)自己皮膚的變化，尋求專業(yè)皮膚科醫(yī)師的建議，使用功能性佳又不會(huì)傷害baby的保養(yǎng)品，尤其有敏感體質(zhì)等特殊膚質(zhì)的準(zhǔn)媽媽更要小心選用產(chǎn)品，以避免誘發(fā)接觸性過敏性皮膚炎。
生完孩子是不是會(huì)掉發(fā)
1、生完孩子是不是會(huì)掉發(fā)
生完孩子是會(huì)掉發(fā)的，產(chǎn)后脫發(fā)在醫(yī)學(xué)上稱為 “分娩性脫發(fā)”,據(jù)統(tǒng)計(jì),35%-45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象。從西醫(yī)的角度來說,產(chǎn)后脫發(fā)是由于激 素水平發(fā)生了變化;從中醫(yī)的角度來說,產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)闅庋獌商?。一般在產(chǎn)后6-9個(gè)月左右就自行停止,所以不要過分緊張。
2、生完孩子掉發(fā)的原因
激素水平的變化:
在妊娠期間,由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時(shí)多,頭發(fā)的壽命就延長了,脫發(fā)的速度也就變慢了,大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服 役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”,于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。
營養(yǎng)供應(yīng)失衡:
有些女性在懷孕期間飲食單調(diào),不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求,產(chǎn)后哺乳期,如果新媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào)、偏食,甚至有的新媽媽為了 產(chǎn)后恢復(fù)窈窕身材而節(jié)食,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長。
3、生完孩子掉發(fā)的其他原因
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發(fā)蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚(yáng),自覺瘙癢。若是男性脫發(fā),主要是前頭與頭頂部,前額的發(fā)際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部,頭發(fā)變成稀疏,但不會(huì)完全成片的脫落。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因:一是血熱風(fēng)燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風(fēng),更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根,毛根干涸,或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運(yùn)化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使?jié)駸嵘险魩p頂,侵蝕發(fā)根,發(fā)根漸被腐蝕,頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
生完寶寶掉頭發(fā)厲害怎么辦
1、要有正確的認(rèn)識(shí)
要知道,產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常,頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物:
動(dòng)物性蛋白質(zhì):包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動(dòng),使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。
生孩子后掉頭發(fā)的護(hù)理方法
選對(duì)洗發(fā)精:選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲,讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁,并在洗發(fā)后加上護(hù)發(fā)素使頭發(fā)柔順好梳理,也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。
洗發(fā)方式:每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個(gè)人的發(fā)質(zhì),但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù),并且在洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。
溫水洗頭:沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太急的水流,只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。
吹頭發(fā)的方式:吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干,避免長時(shí)間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來做防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。
梳頭發(fā)的技巧:梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳,先從發(fā)尾處梳起,另一手握住頭發(fā)中段固定上端,如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力,以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。
平時(shí)人們睡覺的時(shí)候一般不太注重睡姿，自己覺得怎么舒服就怎么睡，但是生完孩子之后的媽媽們，在生活的各個(gè)方面都要多加小心，比如產(chǎn)后女性的睡姿就很講究，如果是剖腹產(chǎn)的話，會(huì)在肚子上留下傷口，一定要注意傷口的護(hù)理，比如不能趴在床上睡，產(chǎn)后女性該如何睡是最好的呢？
生完孩子怎么睡比較好？
產(chǎn)婦不管是進(jìn)行剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后睡姿很重要。產(chǎn)后睡姿最好不要維持仰臥姿勢不變，而是仰臥和側(cè)臥姿勢輪換著進(jìn)行，這樣可以減少對(duì)剖腹產(chǎn)傷口的傷害，也能減少子宮移位的發(fā)生率。
1、產(chǎn)后睡姿確實(shí)很重要，因?yàn)楫a(chǎn)后睡姿不正確容易導(dǎo)致子宮移位，如總是保持仰臥位的睡姿，容易導(dǎo)致子宮后倒，導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛，白帶增多，也不利惡露排出。
2、進(jìn)行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位對(duì)子宮收縮疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。
3、產(chǎn)婦在休息期間要避免長期仰臥位，應(yīng)側(cè)臥、仰臥輪換交替。產(chǎn)后2周可以開始俯臥，每天1～2次，每次15分鐘左右。另外可少食多餐，多喝些湯類，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，補(bǔ)充人體需要的維生素，哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充鈣質(zhì)。
4、產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整天都躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口，但盡量不要碰冷水。
產(chǎn)婦不管是進(jìn)行剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后睡姿很重要。產(chǎn)后睡姿最好不要維持仰臥姿勢不變，而是仰臥和側(cè)臥姿勢輪換著進(jìn)行，這樣可以減少對(duì)剖腹產(chǎn)傷口的傷害，也能減少子宮移位的發(fā)生率。1、產(chǎn)后睡姿確實(shí)很重要，因?yàn)楫a(chǎn)后睡姿不正確容易導(dǎo)致子宮移位。
