經(jīng)常開空調(diào)對(duì)身體好嗎
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常開空調(diào)對(duì)身體好嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
隨著人們生活條件的提高，人們?cè)絹?lái)越喜歡去享受生活了，就拿小編來(lái)說(shuō)吧，衣服是洗衣機(jī)洗的，喝的是礦泉水很少去燒白開水，吃的是外賣，在炎熱的夏天可以說(shuō)一天都在空調(diào)房子里面工作，可以說(shuō)很舒服啦，雖然空調(diào)房里待的很舒服，但是我們其實(shí)知道經(jīng)常吹空調(diào)對(duì)人的身體是有壞處的，小編就詳細(xì)給大家介紹下。
長(zhǎng)期吹空調(diào)的危害
1、室內(nèi)外溫差過(guò)大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房，汗毛孔驟張?bào)E閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能，人在夏天不能不出汗。
2、空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無(wú)法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長(zhǎng)此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
3、空調(diào)下面直吹，突來(lái)的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。
4、家中如果有風(fēng)濕病患者，就會(huì)常聽到他們?cè)谔鞖庾兓耙驕囟燃彼俳档?，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺(tái)」，意指他們的身體狀況可以預(yù)測(cè)天氣一般。當(dāng)溫度降低至20～22度或強(qiáng)大的冷風(fēng)直吹身體時(shí)，皮膚及肌肉的血管會(huì)收縮，肌肉也會(huì)痙攣，很多人會(huì)覺(jué)得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。
5、盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房?jī)?nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤(rùn)，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤(rùn)喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。
夏天長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)應(yīng)注意：
1、要避免空調(diào)傷身，每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下，以利于機(jī)體的正常活動(dòng)。開空調(diào)的時(shí)候，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關(guān)節(jié)受冷疼痛。
2、空調(diào)擺放有講究，空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來(lái)的冷氣會(huì)讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對(duì)人直吹。
3、定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)濾塵網(wǎng)上會(huì)有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過(guò)敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會(huì)感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。
4、大汗淋漓不宜吹，從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時(shí)直接吹冷風(fēng)，毛孔收縮會(huì)使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
5、勿對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口，在吹空調(diào)時(shí)，一定不要對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口。因?yàn)榭照{(diào)的出風(fēng)口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
6、定期開窗通風(fēng)，使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時(shí)間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)，能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。
ys630.coM延伸閱讀
如果票選中國(guó)人餐桌上出現(xiàn)頻率最高的肉類食材，估計(jì)豬肉當(dāng)之無(wú)愧吧。很多人不吃羊肉、牛肉，但除了回族，很少聽到有人說(shuō)不吃豬肉的，那么豬肉里含有什么營(yíng)養(yǎng)成分，常吃豬肉對(duì)身體有什么好處呢？聽說(shuō)吃豬肉可以降火，到底是不是真的，小編今天來(lái)為你解答。
豬肉的營(yíng)養(yǎng)分析
⒈蛋白質(zhì)
豬肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，含有人體必需的各種氨基酸，并且必需氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要，因此易被人體充分利用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豬肉的蛋白質(zhì)含量平均在13.2%左右，因豬的品種、年齡、肥瘦程度以及部位而異。比如豬身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白質(zhì)含量的差異就會(huì)比較大。例如：豬里脊肉蛋白質(zhì)的含量約為21%，后臀尖約為15%，肋條肉約為10%，奶脯僅為8%，從這里也可以看出豬瘦肉比肥肉的蛋白質(zhì)含量要高。而豬的皮膚和筋腱主要由結(jié)締組織構(gòu)成。結(jié)締組織的蛋白質(zhì)含量為35%-40%，而其中絕大部分為膠原蛋白和彈性蛋白。由于膠原蛋白和彈性蛋白缺乏色氨酸和蛋氨酸等人體必需氨基酸，因此，以豬皮和筋腱為主要原料的食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。但是，也正因?yàn)楦缓z原蛋白和彈性蛋白，使得這類原料又成為女士美容的佳品。
⒉脂類
豬肉中的脂類主要是中性脂肪和膽固醇。在畜肉中，豬肉的脂肪含量最高，脂肪的組成以飽和脂肪酸為主，熔點(diǎn)較高。這也是豬油在較低溫度下呈固態(tài)的原因。豬肉中膽固醇含量在瘦肉中較低，肥肉比瘦肉高，內(nèi)臟中更高，一般約為瘦肉的3-5倍，腦中膽固醇含量最高，每100克可達(dá)2000毫克。雖然膽固醇在人體內(nèi)有著廣泛的生理作用，但它也是血栓和結(jié)石的主要成分，所以，高膽固醇食物攝食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，增加高血壓病的發(fā)生概率。
⒊碳水化合物
豬肉中的碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和肝臟中。
豬肉的營(yíng)養(yǎng)非常全面，除了蛋白質(zhì)、脂肪等主要營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比吃蔬菜好。
⒋浸出物
豬肉在烹煮時(shí)可溶解出一些成味物質(zhì)，這些成味物質(zhì)就是浸出物，包括含氮浸出物和非含氮浸出物。含氮浸出物包括核苷酸、肌苷、游離氨基酸和嘌呤堿等。浸出物的成分與肉的風(fēng)味和滋味有密切的關(guān)系，尤其是含氮浸出物的含量對(duì)肉湯厚鮮味道的影響很重要，浸出物一般可促進(jìn)食欲并增加消化液的分泌，利于消化吸收。
二、食療保健作用
中醫(yī)認(rèn)為，豬肉性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、潤(rùn)肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
三、適宜人群
⒈一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之過(guò)多，便使人攝入了過(guò)多熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲(chǔ)存，就致人肥胖，肥胖則易發(fā)多種疾病;多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉;對(duì)于脂肪及豬油，患高血壓或偏癱病者及腸胃虛寒、虛肥身體、痰濕盛、宿食不化者應(yīng)慎食或少食之。
⒉適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無(wú)痰、大便干結(jié)，以及營(yíng)養(yǎng)不良者食用;
⒊對(duì)濕熱偏重、痰濕偏盛、舌苔厚膩之人，忌食豬肉。
⒋豬皮和豬蹄具有和氣血、潤(rùn)肌膚、可美容的功效，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄。
四、合理烹飪與食用
⒈豬肉的吃法繁多，烹制方法更是令人眼花繚亂。從營(yíng)養(yǎng)保健角度說(shuō)，以燉、煮、蒸為好，炸和烤最差。因?yàn)樵谡ā⒖镜母邷叵拢獾牡鞍踪|(zhì)會(huì)變性生成苯并芘等有致癌作用的化學(xué)物，故應(yīng)盡量避免，燒焦的肉是不能吃的。煮爛的肉較易消化，蛋白質(zhì)水解成氨基酸溶入湯中，湯不只味鮮，還富有營(yíng)養(yǎng)，而且，經(jīng)4～5個(gè)小時(shí)的燉煮，肉中的膽固醇含量能減少50%以上。
⒉豬肉烹調(diào)前不要用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì)，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會(huì)散失很多營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)口味也欠佳;豬肉應(yīng)煮熟，因?yàn)樨i肉中有時(shí)會(huì)有寄生蟲，如果生吃或調(diào)理不完全時(shí)，可能會(huì)在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
⒊豬肉屬酸性食物，為保持膳食平衡，烹調(diào)時(shí)宜適量搭配些豆類和蔬菜等堿性食物，如土豆、蘿卜、海帶、大白菜、芋頭、藕、木耳、豆腐等。
⒋食物相克：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
⒌食用禁忌：
（1）牛奶與瘦肉不合適同食，因?yàn)榕Ｄ汤锖写罅康拟}，而瘦肉里則含磷，這兩種營(yíng)養(yǎng)素不能同時(shí)吸收，國(guó)外醫(yī)學(xué)界稱之為磷鈣相克。只有當(dāng)鈣磷比在最佳比1∶1到1∶1.5之間，才能互相促進(jìn)吸收。
（2）適用豬肉后不宜大量飲茶，因?yàn)椴枞~的鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢、延長(zhǎng)糞便在腸道中滯留的時(shí)間，不但易造成便秘、而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收，影響健康。
豬肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，用豬肉做出的經(jīng)典菜品也非常多。所謂的拿手菜，不管是家庭主婦，還是職業(yè)廚師，估計(jì)都能聊出個(gè)一二，但是吃豬肉也有很多禁忌，小編在文章里為你介紹了一些，千萬(wàn)要謹(jǐn)記。
很多人到了夏天的時(shí)候就會(huì)喜歡吹空調(diào)的，這樣的話對(duì)于自己的身體是很不好的，肯定是會(huì)導(dǎo)致空調(diào)病的情況發(fā)生的，所以說(shuō)最好是不要在晚上睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)期開空調(diào)的，否則的話就會(huì)使得自己經(jīng)常的出現(xiàn)咳嗽和頭疼的癥狀表現(xiàn)，這樣就很可能使得自己的身體長(zhǎng)期的處在亞健康的狀態(tài)。
1.家用空調(diào)每年可請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對(duì)健康不利。在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。
2.開啟空調(diào)前，先開窗通風(fēng)10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。空調(diào)開啟一段時(shí)間后，關(guān)閉空調(diào)，再開窗通風(fēng)20～30分鐘，如此反復(fù)，使室內(nèi)外空氣形成對(duì)流，讓有害氣體排出室外。
3.室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對(duì)著人和辦公桌。
4.長(zhǎng)期處于溫度偏低的空調(diào)房間，容易引起關(guān)節(jié)酸痛。在空調(diào)房進(jìn)出，由于室內(nèi)外溫差過(guò)大，忽冷忽熱，容易出現(xiàn)咳嗽、頭痛、流涕等感冒癥狀。此外，由于空調(diào)的過(guò)濾器可吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽(yáng)離子增多，從而對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。
5.如空調(diào)未定期清洗，會(huì)積聚灰塵、纖維，滋生大量細(xì)菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當(dāng)空調(diào)開啟時(shí)，這些灰塵和病原微生物就被空調(diào)吹送出來(lái)，造成室內(nèi)空氣污染，引起疾病的傳播。其中，危害最大的是隱藏在集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)中的軍團(tuán)桿菌，可引起軍團(tuán)病。此外，螨蟲是強(qiáng)過(guò)敏原，可引起過(guò)敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。
6.老人呼吸系統(tǒng)功能較弱，使用空調(diào)時(shí)，空調(diào)溫度不能太低。天氣干燥時(shí)，可使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水。從室外進(jìn)入室內(nèi)前，先將身上的汗擦干，最好將空調(diào)定時(shí)。
7.兒童免疫功能較低，使用空調(diào)時(shí)，出門前半個(gè)小時(shí)就應(yīng)關(guān)閉空調(diào)并開窗通風(fēng)，以適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化。 有效的降低室內(nèi)外溫差，可以有效預(yù)防。
可能有很多人并不知道辟谷是什么，這是一種在我國(guó)古代比較流行的養(yǎng)生方式，但事實(shí)證明，辟谷養(yǎng)生是比較有科學(xué)的，現(xiàn)代養(yǎng)生也同樣可以選擇辟谷，但是辟谷對(duì)身體好嗎？既然具有科學(xué)性，當(dāng)然會(huì)對(duì)身體的健康十分有利了。通過(guò)辟谷的方式，可以把身體的有毒物質(zhì)排出體外，可起到調(diào)節(jié)身體健康的作用。
辟谷是我國(guó)古代道家的一種養(yǎng)生方法。隨著現(xiàn)代養(yǎng)生的重新提倡，辟谷在目前成為一種比較流行的養(yǎng)生方式。辟谷通常指的是這一段時(shí)間內(nèi)，禁止食用食物的養(yǎng)生方式，一般時(shí)間控制在數(shù)天到十天左右。很多人認(rèn)為通過(guò)辟谷，可以幫助身體進(jìn)行排毒，促進(jìn)體內(nèi)淤積毒素的排除，幫助人改善亞健康的狀況。
那么，如果經(jīng)常辟谷對(duì)我們的身體有傷害嗎?首先目前還沒(méi)有科學(xué)能夠真正的證實(shí)辟谷能夠給我們身體帶來(lái)養(yǎng)生的效果，其次辟谷之所以在古代如此盛行，是因?yàn)樵诠糯y(tǒng)治階層，為了維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，避免由于食物過(guò)于匱乏，導(dǎo)致的社會(huì)不安全情況發(fā)生。通過(guò)道家提倡的一種統(tǒng)治手段。而在現(xiàn)代社會(huì)，大部分的人都處于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀態(tài)下，辟谷的再次興起，是作為一種控制食物和能量攝入的手段。這兩次的流行原因是不同的，所以我們要辯證的看待辟谷。
其實(shí)辟谷減肥的方法并不值得提倡，因?yàn)橥ㄟ^(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，辟谷對(duì)于身體具有明顯的危害的，甚至它產(chǎn)生的危害是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它所帶來(lái)的益處的。雖然辟谷可以幫助肥胖人群進(jìn)行控制體重，但是它同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人體的肌肉量也產(chǎn)生流失現(xiàn)象，甚至身體肌肉的流失遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體脂肪率的減少。
所以，如果一些人自行辟谷，沒(méi)有安全的防護(hù)措施，沒(méi)有專業(yè)的辟谷醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)，并且辟谷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不但不能夠起到辟谷的有效作用，反而會(huì)加重身體各個(gè)器官的傷害。所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)目光來(lái)看，辟谷這種養(yǎng)生方式，給身體帶來(lái)的危害是不容忽視的。因此在此建議大家，不要經(jīng)常性的辟谷，如果想要辟谷，也要在有專業(yè)醫(yī)生建議的指導(dǎo)下去進(jìn)行。以免引發(fā)意外災(zāi)害，造成人身威脅。
人活生活在世界上總是避免不了的會(huì)有生病的情況，有部分人是因?yàn)槠鞴偎ソ叨鴮?dǎo)致疾病，還有部分人則是因?yàn)檎慈旧狭思?xì)菌或者是病毒導(dǎo)致的疾病，不管是由于哪種原因?qū)е律?，都要積極配合。
在治療過(guò)程當(dāng)中，有部分醫(yī)生會(huì)建議患者輸液。一聽到輸液，大部分的人都會(huì)表示不太喜歡。那么輸液對(duì)身體有沒(méi)有一些影響？
其實(shí)說(shuō)輸液會(huì)傷害身體，這種說(shuō)法并沒(méi)有任何直接的醫(yī)學(xué)根據(jù)，很多人認(rèn)為輸液會(huì)對(duì)身體造成傷害，是因?yàn)檩斠哼^(guò)程中用的藥一般都是一些含激素的藥物，這些藥物在進(jìn)入身體之后，的確會(huì)造成危害，但并不是所有的輸液都會(huì)傷身體，主要是看疾病的嚴(yán)重程度以及癥狀。
痛風(fēng)病人由于經(jīng)常性會(huì)發(fā)生身體疼痛，四肢無(wú)力，紅腫等情況，所以需要每隔一段時(shí)間去進(jìn)行輸液，在輸液過(guò)程當(dāng)中，醫(yī)生一般會(huì)給患者配制一些含激素的藥物，這樣輸液可以緩解疼痛的癥狀，但是卻有可能會(huì)有副作用。
而如果是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е碌纳眢w病癥，比如說(shuō)患者在感冒之后情況比較嚴(yán)重，吃藥已經(jīng)不能好轉(zhuǎn)，只能輸液，這種情況下其實(shí)對(duì)身體是沒(méi)有太大傷害的，醫(yī)生只是將一些用量較大的藥物以及人體虛弱時(shí)需要注射的葡萄糖參合在一起給患者輸入，這樣來(lái)達(dá)到讓患者慢慢好轉(zhuǎn)的效果。
疾病的不同也會(huì)導(dǎo)致輸液性質(zhì)的不同，如果是一些慢性疾病，那輸液可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的副作用，而如果是傳染性疾病，一般情況下是不會(huì)給身體帶來(lái)一些影響，不需要太過(guò)擔(dān)心。
有些人認(rèn)為自己身體素質(zhì)非常好，一聽到輸液就不愿意接受治療，心里認(rèn)為只要自己吃藥就可以好轉(zhuǎn)，但是越拖疾病卻越嚴(yán)重，如果醫(yī)生建議輸液的話，那最好是能夠遵照醫(yī)囑，醫(yī)生和患者相比，總能夠更加清楚的知道要如何進(jìn)行下一步，如果自己擅作主張，讓疾病越拖越久，越拖越嚴(yán)重的話，到時(shí)候再來(lái)后悔就已經(jīng)晚了。
輸液過(guò)程當(dāng)中不要喝太多的水，在輸液完了之后，很多人都會(huì)想要上廁所，這也是屬于正常的情況，輸完液之后一個(gè)星期還要按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免再次復(fù)發(fā)。
皮膚護(hù)理和皮膚保養(yǎng)是兩個(gè)完全不同的概念，像是日常的涂抹護(hù)膚品就是我們所說(shuō)的皮膚保養(yǎng)，但是皮膚護(hù)理是指的專門去一些美容機(jī)構(gòu)做一些臉部的護(hù)理工作。這種有護(hù)理其實(shí)也并不需要經(jīng)常性的做，一般而言適合的頻率是一周一次，做護(hù)理對(duì)皮膚的好處是毋庸置疑的，不過(guò)還是有一些的注意事項(xiàng)需要大家在做護(hù)理時(shí)注意。
一、注意眼霜“彈鋼琴”式點(diǎn)按才對(duì)
眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無(wú)名指輕輕按在鼻梁骨側(cè)，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢(shì)架起中指，讓中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動(dòng)作，將眼霜點(diǎn)按進(jìn)眼周肌膚。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促進(jìn)眼部血液迴圈，消除黑眼圈。特別注意點(diǎn)按的幅度和力度一定要小。
二、注意切勿將爽膚水直接倒在手上并用手拍打
因?yàn)槿绻植粔蚯鍧嵉脑?，抹在臉上還會(huì)造成二次污染，影響護(hù)膚效果。
三、注意肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時(shí)，不要素顏出行
當(dāng)肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時(shí)素顏出行，紫外線、空氣污染、空調(diào)等的影響可能會(huì)讓過(guò)敏癥狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好，不然卸妝時(shí)又會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。
四、注意保持吸收良好，調(diào)理內(nèi)臟
無(wú)論是消化這些中藥材還是使用護(hù)膚品，無(wú)疑都是通過(guò)三大吸收方式：靜脈吸收、消化吸收以及透皮吸收。靜脈吸收主要是依靠注射，比如常見的打美白針等。而消化吸收則是依靠食補(bǔ)來(lái)調(diào)理身體，主要通過(guò)腸胃吸收，最直接收益的也是內(nèi)臟。透皮吸收則是指外用護(hù)膚品的途徑，現(xiàn)在很多護(hù)膚品的科技已經(jīng)相當(dāng)完善了，透皮吸收到達(dá)的皮膚層級(jí)也非常深，吸收效果可想而知。
此外，飲食作為主要吸收方式，營(yíng)養(yǎng)肯定先供內(nèi)臟，而內(nèi)臟會(huì)直接影響皮膚的外觀，比如膚色晦暗、有色斑，一般都能聯(lián)想到此人肝臟不好，皮膚是外圍的表象，蟲草、枸杞等成分肯定能把腎臟、肝臟等主導(dǎo)膚色外觀的內(nèi)臟調(diào)理好，膚色自然白皙。
五、注意保持良好心理狀態(tài)
肌膚與心理狀態(tài)的有密切放關(guān)系，人體內(nèi)激素的分泌與植物神經(jīng)的平衡會(huì)因心理狀態(tài)而變化，并呈現(xiàn)在皮膚上。其中女性激素能使微血管中的血液循環(huán)旺盛，它一方面補(bǔ)給皮膚以養(yǎng)分，同時(shí)也促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂增殖，并具有貯存皮下脂肪的作用。因此女性朋友想保持最好的皮膚狀態(tài)，還要注意時(shí)刻保持一個(gè)良好的心情。
六、注意洗完澡后先涂抹保養(yǎng)品再吹頭發(fā)
很多人洗完澡后會(huì)馬上把頭發(fā)吹干，洗完臉后無(wú)防備的肌膚很容易收到吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)的侵害，而喪失水分與滋潤(rùn)。因此最好是擦完保養(yǎng)品、將肌膚調(diào)理好之后再吹頭發(fā)。
七、注意肌膚產(chǎn)生敏感現(xiàn)象時(shí)，切勿立刻全面改用敏感系列保養(yǎng)品
想要讓敏感肌膚早日穩(wěn)定下來(lái)，因此一口氣全面改用抗敏保養(yǎng)品的心情完全可以理解，但是這樣做反而是造成肌膚的負(fù)擔(dān)。萬(wàn)一在更換保養(yǎng)品的過(guò)程中，肌膚出現(xiàn)干燥或其他問(wèn)題，也無(wú)法知道究竟是哪個(gè)單品與肌膚不合。最好的替換方式是與保養(yǎng)品的使用程序相反，先替換最后使用的乳液或面霜，然后每天一個(gè)單品逐漸替換
紅茶是我們大家都很熟悉的飲品了，在我們國(guó)家，茶文化的歷史還是比較悠久的，很多人都很喜歡喝茶，茶葉的清香，以及茶葉略帶的一些苦味，讓人喝起來(lái)是一件十分享受的事情。今天這篇文章就來(lái)給大家簡(jiǎn)單的講一講，經(jīng)常喝紅茶對(duì)胃好不好的問(wèn)題。
紅茶是我們很多人都很喜歡喝的飲品之一，喝茶對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，尤其是對(duì)于我們國(guó)家的人來(lái)說(shuō)，是很重要的存在之一，我們國(guó)家的茶文化還是很源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的。那么紅茶就屬于茶類飲品的其中之一。胃病是我們多多少少都比較了解的事情，即使自己沒(méi)有胃病，在自己身邊，也總有那么一兩個(gè)人胃會(huì)不舒服。今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的問(wèn)題就是，經(jīng)常喝紅茶對(duì)胃到底好不好。在這里要給大家說(shuō)明的是，紅茶實(shí)際上是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一樣飲品，適量的喝一些紅茶，對(duì)我們的身體是很有好處的，適量的喝紅茶可以幫助我們提高我們的食欲，還有利尿的作用，同時(shí)還具有將水腫消除的功效。適量的喝紅茶對(duì)我們的心臟也很有好處，可以幫助我們強(qiáng)壯我們的心臟。尤其是紅茶里面，蘊(yùn)含的一種叫做黃酮類化合物的物質(zhì)，這一物質(zhì)可以幫助我們，消除我們體內(nèi)的自由基這一成分，相應(yīng)的，是具有抗酸化的作用，可以輔助我們心肌梗塞的發(fā)生概率被有效的降低。對(duì)于我們的胃來(lái)說(shuō)，尤其在相應(yīng)的季節(jié)里面，比方說(shuō)寒冷的冬天。因?yàn)榧t茶性溫，具有著暖胃的作用，所以這個(gè)時(shí)候喝一些紅茶，無(wú)論是從幫助我們御寒的角度來(lái)說(shuō)，還是從暖胃、促進(jìn)消化的角度來(lái)說(shuō)，都是很好的的。
紅茶是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一樣飲品，并且紅茶的功效作用也還是很多的。今天這篇文章就是給打擊簡(jiǎn)單的講一講，經(jīng)常喝紅茶的話，對(duì)我們的胃到底好不好的問(wèn)題，如果你的胃不是很好的話，但是又挺喜歡喝紅茶的話，建議大家可以看一看這篇文章，希望對(duì)您有些幫助。
