嬰兒洗屁股的正確方式是什么?
正確的養(yǎng)生方式。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ),精神是健康的支柱,運(yùn)動(dòng)是健康源泉,科學(xué)是健康的法寶!社會(huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嬰兒洗屁股的正確方式是什么?”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
大家都知道,年齡比較小的寶寶,經(jīng)常會(huì)把粑粑拉在褲子里面,或者拉在紙尿褲里面,所以提醒廣大父母?jìng)冏⒁?,要?jīng)常注意寶寶有沒有拉粑粑或者尿尿,如果有的話要及時(shí)清理干凈,因?yàn)閷殞毜钠つw非常細(xì)嫩,如果被浸泡的話很容易出現(xiàn)皮膚問題,另外父母?jìng)円ㄆ谇逑磳殞毜钠ü?,正確清洗方法如下。
嬰兒洗屁股的正確方式:
第一種姿勢(shì)推薦:床上洗
這種姿勢(shì)比較適合寶寶冬天的時(shí)候用。因?yàn)槎焯淞?,如果把寶寶拎起來給洗的話,可能會(huì)引起寶寶感冒等。所以,建議是用小盆接好熱水,然后放在鋪了塑料紙的床上,用被子把寶寶上身包住,然后上身緊抱在媽媽懷里,下身屁屁露出來,媽媽用另一只手幫助寶寶清洗屁屁,就可以了。
這個(gè)冬天的清潔姿勢(shì),一定要手快,動(dòng)作快。洗完后,要立刻用準(zhǔn)備好的干的寶寶專用的毛巾擦干,不要帶水給寶寶穿衣或者是做其他的事,否則水氣過重,也會(huì)導(dǎo)致寶寶的屁屁皮膚出問題。
第二種姿勢(shì)推薦:尿式洗
寶寶在小時(shí)候,家長(zhǎng)都會(huì)給寶寶們把尿,所以,可以用這種姿勢(shì)來給寶寶洗屁屁。這個(gè)比較適合在夏天的時(shí)候使用。因?yàn)樘鞖獠焕洌瑝蚺?。一只手環(huán)住寶寶的胸處,緊貼在自己的懷里,然后盆放在寶寶下面,另一只手把水灑在寶寶的屁屁上,然后水自然流下去,便把臟東西也帶下去了。
這樣的清潔方式很適合小寶寶,男孩子女孩子都適合。注意,在拎水的過程中,女寶寶的外生殖器要保護(hù)好,避免小寶寶生殖器感染。
第三種姿勢(shì)推薦:蹲著洗
寶寶已經(jīng)可以坐了,或者是可以蹲了,這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)就可以用這種方式來幫寶寶清洗屁屁了。對(duì)于寶寶來講,這個(gè)時(shí)候,寶寶可以蹲著去玩,家長(zhǎng)在這個(gè)過程中,因?yàn)閷殞毜膬赏仁欠珠_的,所以,很容易清潔屁屁的。先清洗寶寶的前面,清洗完了后,再開始清洗寶寶的屁屁后面,尤其是肛門的四周。
這個(gè)姿勢(shì)是比較適合大一點(diǎn)的寶寶的。注意,尤其是女寶寶在用這個(gè)姿勢(shì)清洗的時(shí)候,一定不要讓寶寶坐在地上了,否則因?yàn)槠ㄆㄉ嫌兴?,并把地上的臟東西沾上后,容易進(jìn)入寶寶的尿道口,引起感染。
注意事項(xiàng):
寶寶每次清洗屁屁的時(shí)候,家長(zhǎng)都要仔細(xì)檢查一下寶寶的外生殖器,看有沒有受傷的情況。尤其是外陰,以及肛門的四周。如果有發(fā)紅,發(fā)炎的情況的話,最好是找醫(yī)生進(jìn)行檢查,不要膳自用藥。
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人們?cè)诔詵|西的時(shí)候,牙齒會(huì)上下動(dòng),這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生咬合力,牙齒的咬合力幫助嚼碎食物,尤其在有一些比較硬的東西的時(shí)候,會(huì)使用到很大的牙齒咬合力,這里提醒大家,平時(shí)一定要注意保護(hù)牙齒,其中一項(xiàng)工作就是掌握牙齒的正確咬合,這樣能夠盡可能避免牙齒受傷,那么牙齒的正確咬合方式是什么樣的呢?
牙齒的正確咬合方式:
“咬合”這一口腔專業(yè)術(shù)語可以通俗的說成“正常狀態(tài)下嘴巴閉合時(shí),上、下牙列的相互位置關(guān)系”,即咬合的基本是指“在安靜咀嚼時(shí),下巴處在非常穩(wěn)定的狀態(tài)”。上下排的牙齒上下切合,就像臼和杵一樣,一敲一擊通力配合,牙齒才能正常咀嚼。牙齒排列不可能像齒輪一樣齒齒相間均勻契合,但是不能偏差太多,偏差太大咬合就會(huì)出現(xiàn)問題。
那么,咬合出現(xiàn)問題會(huì)是什么狀態(tài)呢?
包括:不知道用什么位置才能較好的進(jìn)行咀嚼、咀嚼的位置不穩(wěn)定、全部牙齒無法同時(shí)參與咀嚼、磨牙無法用力、咀嚼時(shí)牙齒之間互相碰撞、感覺顳下頜關(guān)節(jié)不適、肌肉疼痛、從咀嚼的部位移開時(shí)感覺牙齒之間存在不自然的碰撞…癥狀多種多樣。
什么時(shí)候會(huì)有這種狀況出現(xiàn)?
看得到:地包天,天包地(齙牙)等牙列不齊
易察覺:補(bǔ)牙,假牙,種植牙的不良修復(fù),口中有異物感
不良咬合對(duì)健康有什么影響?
不良咬合可以導(dǎo)致不明原因的牙痛、牙折、牙周病變、牙髓病變、咬合紊亂,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致頜面部肌肉、關(guān)節(jié)病變,甚至引起頸背部肌肉病變以及精神心理的病變。
如何修正不良咬合?
自然牙的咬合問題需及時(shí)接受牙齒矯正;非自然牙的假牙不適需及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。
那么正常咬合的狀況是怎樣的呢?
但是咬合條件因人而異,就像一萬人沒有標(biāo)準(zhǔn)身高和腿長(zhǎng)一樣,事實(shí)上所謂的正確的咬合方式也沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。
保證充足的睡眠對(duì)人體的健康非常有益,而且不管是工作、生活、應(yīng)酬,每天都有好的睡眠,身體才會(huì)健康,但是有些時(shí)候因?yàn)橐恍┬〉氖虑闆]有正確的睡覺,比如說晚上胡思亂想擾亂了睡眠等,因此,要注意合理的補(bǔ)覺,那么,正確睡覺方式是什么樣的呢?下面一起來了解下吧。
錯(cuò)誤的睡眠模式,給我們的身體是會(huì)帶來了很多的危害的,所以要掌握正確的睡眠,補(bǔ)覺的時(shí)間和姿勢(shì)同樣重要,補(bǔ)覺正確的方式是什么樣的?首先我們先了解下正確的睡眠時(shí)間,睡覺時(shí)間21~23點(diǎn)睡,3~5點(diǎn)深度睡眠,然后就是白天了,早晨5點(diǎn)起床即可,補(bǔ)覺的時(shí)候可以選擇在下午或者是中午的時(shí)候,這時(shí)候補(bǔ)覺可以修養(yǎng)生息,而且讓大家身體健康,中醫(yī)理論認(rèn)為膽為中正之官,五臟六腑取決于膽,在任何的時(shí)候都要合理的進(jìn)行,如晚上不能及時(shí)睡覺或睡覺質(zhì)量不好,第二天就會(huì)出現(xiàn)少陽之氣,身體也會(huì)沒有升起,在工作中就會(huì)易困乏,沒有好的精神狀態(tài)。
因此,要合理的補(bǔ)覺,天然養(yǎng)生專家介紹補(bǔ)覺的狀態(tài),先要注意臥室的空間設(shè)置,主要是為聚集陽氣,睡覺的房間不宜太大,在睡覺的時(shí)候要關(guān)好門窗。循環(huán)往復(fù)流失陽氣。此外,正確睡覺方式要注意不要在吃飯以后補(bǔ)覺,要是補(bǔ)覺一定要在合理的情況下,要是吃飯就等消化好了以后在進(jìn)行補(bǔ)覺,不然過飽的飲食會(huì)反復(fù)刺激胰島素大量分泌,睡眠時(shí)腸壁蠕動(dòng)減慢,還會(huì)促進(jìn)大腸癌發(fā)生。
補(bǔ)覺正確的方式是什么樣的,大家都看到了吧,不好的睡眠會(huì)致使人失眠、多夢(mèng)、白天不精神,還會(huì)引起一些疾病,比如神經(jīng)衰弱等等。所以要注意時(shí)間、注意環(huán)境等等,合理的睡眠才有利于健康,不要做一些影響了自身睡眠質(zhì)量的事情。
人們的皮膚也是比較敏感的部位,會(huì)出現(xiàn)疾病,給人們的身體造成強(qiáng)烈的疼痛感覺。由于屁股長(zhǎng)期被褲子包裹,密閉性強(qiáng),容易給病毒細(xì)菌創(chuàng)造生長(zhǎng)環(huán)境,因此,屁股皮膚出現(xiàn)疾病的例子非常多,例如,像痘痘一樣的坐瘡是比較常見的一種,疼痛指數(shù)非常高,讓人難以忍受,下面就來看看屁股座瘡是什么呢?希望大家能夠了解一下吧。
屁股上面是不會(huì)長(zhǎng)痤瘡的。
如果臀部出現(xiàn)了類似痤瘡癥狀的疙瘩,切記那不是痤瘡,那是癤子。
癤子,中醫(yī)認(rèn)為是熱毒侵入皮膚而發(fā)病,屬于瘡瘍熱證,所以又稱“熱癤”。細(xì)小如釘而反應(yīng)較重的癤子,則稱為“疔瘡”。癤子以頭、面、頸、背、臀等處最為多見;疔瘡主要見于顏面及手指、足趾。癤子雖小,但也不可忽視對(duì)它的預(yù)防和治療。
首先,要注意皮膚的清潔衛(wèi)生,否則葡萄球菌侵入毛囊、皮脂腺及皮下組織,就會(huì)化膿而發(fā)病。
治療方法:
在初發(fā)階段,可于患處涂搽碘酒,或用相關(guān)藥物 5~10粒研碎加醋調(diào)成糊狀貼敷患處。癤腫中期,采用局部治療,如熱敷,有利于減輕疼痛和炎癥消散;也可外敷金黃散、百多邦軟膏等;已有膿頭的可在其頂部涂石炭酸或碘酊,防止擠壓碰觸,千萬不可用手指擠壓排膿,如此極易引起感染。癥狀較重者可口服抗生素,以防誘發(fā)腎炎。特別大的癤癰,應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生在嚴(yán)格消毒狀態(tài)下切開排膿,再外敷抗菌消炎藥,以防感染??稍卺t(yī)師指導(dǎo)下選用。
如果病情嚴(yán)重的建議去專業(yè)正規(guī)的皮膚科醫(yī)院門診做仔細(xì)檢查及時(shí)治療,以免耽誤病情。
酸奶是一種老少皆宜的乳制品,相比較牛奶而言,它酸酸甜甜的口味更讓人愛不釋手。但是喝酸奶要注意時(shí)間嗎?酸奶怎么喝最養(yǎng)人呢?酸奶什么時(shí)候喝最好?
每天飲用多少合適
有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢ǖ臒崃?,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量。對(duì)于健康的人來說,每天早晚各喝一杯,每杯在125克左右比較合適。
飯后喝更利于營(yíng)養(yǎng)吸收
一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的pH值在1-3之間;空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,pH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部pH值比較高時(shí),酸奶飲用指南才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng),有利于健康。專家提醒,飯后兩小時(shí)左右,人的胃液被稀釋,pH值會(huì)上升到3-5,這時(shí)喝酸奶,對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。
晚上喝補(bǔ)鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源,從補(bǔ)鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候,有利于食物中鈣的吸收。同時(shí),這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合,比牛奶更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。不過,晚上喝酸奶時(shí)一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害,喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙。
適當(dāng)加溫更營(yíng)養(yǎng)
喝一杯冰涼的酸奶,腸胃會(huì)很不舒服,想把酸奶加熱后飲用,又有入說加熱會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說酸奶不宜加熱,是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌,它的作用是產(chǎn)生乳酸,使腸道的酸性增加,且可以抑制腐敗菌生長(zhǎng)和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素,若把酸奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訙靥幚?,反而?huì)增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會(huì)更大。加溫時(shí)可以把酸奶連包裝放人45℃左右的溫水中緩慢加溫,就可以飲用了。
花生是生活中很常見的一種食物,可以涼拌,可以煲湯,被稱為健腦食品。它還是一種油料作物,我們平常吃的花生油也是由花生經(jīng)過提煉出來的,有利于降低人體的高血脂、膽固醇。其實(shí)花生還可以用來刷牙,這是民間用來美白牙齒的一種土方法,花生種富含的維生素對(duì)美白牙齒有非常好的效果,一起來看看用花生刷牙的正確方法吧。
花生美白牙齒是民間的一種牙齒美白的土方法,把生花生嚼碎,不要吞下去,把花生屑當(dāng)作牙膏刷牙即可?;ㄉ羞€含有豐富的維生素B2、pp、A、D、E、鈣和鐵等,因此對(duì)美白牙齒有一定的作用。
日常生活美白牙齒方法:
1.、橘子皮刷牙
橘子皮曬干后,磨粉也藥膏混合抹在牙刷上,用混有桔皮粉的藥膏刷牙,可以讓牙齒美白。此法需使用2--3個(gè)月,方能見效。
2.、酵母粉刷牙
刷牙時(shí),將牙膏蘸上少許的酵母粉,這樣刷牙就有牙齒美白的功效了。如果沒有酵母粉,用小蘇打,也有同樣的牙齒美白效果。
3.、花生刷牙
將花生咬碎后(不要磨的太碎,呈顆粒狀即可),以破碎的花生屑作為牙膏,用牙刷刷牙。顆粒狀的花生屑可以將牙垢磨除,要牙齒美白。
4.、檸檬汁搓牙
刷完牙以后,用棉簽蘸上純正的檸檬汁,在發(fā)黃發(fā)黑的牙齒上來回搓拭,讓檸檬汁將牙垢給腐蝕、融化掉。此法可短時(shí)間讓牙齒美白,但不宜天天使用,以免牙齒被腐蝕。
屁股,也就是我們常說的臀部,因?yàn)樯眢w構(gòu)造的原因,我們?nèi)粘J呛茈y發(fā)現(xiàn)屁股是不是出現(xiàn)了什么異常,所以一旦發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候,病情就比較嚴(yán)重了。那么,屁股結(jié)痂是什么病呢?其實(shí)首先我們要考慮的是不是屁股上面的皮膚出現(xiàn)了問題,因?yàn)橹挥衅つw破損,才會(huì)結(jié)痂,或者是患有了股蘚。
凡由致病性真菌侵犯腹股溝內(nèi)側(cè)所致環(huán)狀或半環(huán)狀皮損者統(tǒng)稱為股癬,實(shí)際是體癬在陰股部位的特殊型。
病因
常由絮狀表皮癬菌、須癬毛癬菌、紅色毛癬菌等引起,有時(shí),白色念珠菌也好侵犯腹股溝部位而呈紅斑脫屑性斑片,其邊緣可有丘皰疹。
本病在溫?zé)岢睗竦募竟?jié)容易發(fā)生,男性多汗者尤易發(fā)病。特殊工種如汽車司機(jī)、長(zhǎng)期坐位者也易發(fā)病。
臨床表現(xiàn)
常發(fā)生于陰囊對(duì)側(cè)的大腿皮膚,一側(cè)或雙側(cè),多呈環(huán)狀或半環(huán)狀斑片。初于股上部?jī)?nèi)側(cè)出現(xiàn)小片紅斑,其上有脫屑,并逐漸擴(kuò)展而向四周蔓延,邊界清楚,其上有丘疹、水皰、結(jié)痂、瘙癢。中央部位可自愈,有色素沉著或脫屑,歷久則于局部皮膚發(fā)生浸潤(rùn)增厚呈苔蘚化,常伴癢感。嚴(yán)重者常擴(kuò)展波及股內(nèi)側(cè)、會(huì)陰或肛門周圍,其下緣多清晰。有時(shí)尚可波及陰囊、陰莖根部等處。
診斷
根據(jù)臨床表現(xiàn)、皮損形態(tài)及真菌學(xué)檢查可確診。
鑒別診斷
應(yīng)與紅癬、脂溢性皮炎、增殖性天皰瘡、糜爛性銀屑病等相鑒別。
治療
肥胖者應(yīng)常洗澡并敷以撲粉等。
治療同體癬。由于陰股部的皮膚較嬌嫩,應(yīng)注意勿用過于刺激的藥水,以免刺激皮膚,一般用復(fù)方間苯二酚涂劑或1%益康唑或克霉唑霜,2%咪康唑、聯(lián)苯芐唑、酮康唑、舍他糠唑、布替萘芬、特比奈芬霜也可用之。
口服灰黃霉素有一定療效,但停藥后易復(fù)發(fā),不宜使用。氟康唑、伊曲康唑、特比奈芬等可短期使用。
【導(dǎo)讀】正確洗葡萄的方法,葡萄或紅或紫,晶瑩剔透,從外觀上看非常漂亮,摘一顆放進(jìn)嘴里,酸酸甜甜,鮮美多汁,非常美味,而且葡萄含有多種維生素和微量元素,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,一起來了解下正確洗葡萄的方法。
正確洗葡萄的方法
第一步,在清洗葡萄之前,先用剪刀將葡萄帶著果梗剪開,果梗不要留的太長(zhǎng)太大,太長(zhǎng)太大有可能在清洗的時(shí)候劃傷其他葡萄。有些朋友喜歡將葡萄一粒一粒從枝節(jié)上撕扯下來,使得每顆葡萄上都有一個(gè)大口子,這種做法是不對(duì)的。因?yàn)槿绻粠ЧV苯铀撼?,清洗的時(shí)候臟水很容易就會(huì)從葡萄豁口處進(jìn)入果肉里,導(dǎo)致果肉變質(zhì)。在剪開葡萄的同時(shí),要將已經(jīng)腐爛或者變質(zhì)的葡萄去除,這個(gè)過程要小心,動(dòng)作不要太大力,以免碰壞了葡萄的外皮,避免清洗時(shí)污染果肉。
第二步,將剪開的葡萄果輕輕地放入盆中,先用干凈的清水將葡萄粒表層附著的贓物雜質(zhì)沖洗一下。然后往裝有葡萄的容器內(nèi)放入一勺鹽,兩勺面粉,加入適量清水,用手順時(shí)針輕輕攪動(dòng),放一分鐘或兩分鐘。
第三步,將臟水倒掉,用干凈的水接著清洗,直到看到葡萄的外皮上沒有白霜、沒有雜質(zhì)了,再將葡萄從清水中撈出放在有孔的容器上將水控干凈。
第四步,如果想讓葡萄上沒有一絲水漬,給大家介紹一個(gè)小竅門,將一塊干凈毛巾平鋪在一個(gè)平盤上,將葡萄倒入平盤里,拖住盤底輕輕晃動(dòng),葡萄顆粒均勻滾動(dòng),毛巾就能將果皮上的水吸干了。
在給寶寶喂奶的過程中,父母?jìng)冃枰⒁獾氖马?xiàng)非常多,首先要掌握正確的喂奶姿勢(shì),最好把寶寶抱在懷里喂奶,而不是躺在床上喂奶,另外需要掌握好寶寶吃奶的頻率,千萬不要喂的太頻繁了,另外要做好預(yù)防寶寶吐奶的相關(guān)工作,下面來詳細(xì)了解給寶寶正確吃奶的方法。
嬰兒怎么吃奶正確?
1、母乳:
什么樣的奶粉都不如母乳的營(yíng)養(yǎng)全面,容易讓嬰兒吸收,提高孩子的抵抗力和免疫能力,如果能夠母乳喂養(yǎng),還是主張母乳喂養(yǎng),不要因?yàn)樽约旱墓ぷ髟蚨尯⒆硬荒艹阅溉?,吃母乳還可以培養(yǎng)促進(jìn)媽媽和孩子之間的感情,促進(jìn)寶媽們身體恢復(fù),母乳喂養(yǎng)好處很多的。
2、奶粉:
現(xiàn)在的奶粉五花八門,價(jià)位各有不同,在選擇孩子奶粉的時(shí)候不能因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因圖便宜而選擇一些低質(zhì)奶粉,要看是不是正規(guī)廠家生產(chǎn)的,到大的商場(chǎng)購買,保證奶粉的質(zhì)量,不過不管吃母乳還是喂奶粉,也要記得喂孩子一些溫開水,去一下火,母乳和奶粉都容易讓嬰兒上火。
3、奶瓶:
奶瓶對(duì)孩子的健康來說也很重要,選擇奶瓶要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn),經(jīng)過檢驗(yàn)的產(chǎn)品,最好帶有刻度,奶瓶購買后要進(jìn)行消毒處理,放到鍋里煮一下,煮四五分鐘,奶瓶里面最好有控制流量的裝置,不要嗆著了孩子,看看奶瓶是否漏奶等。用完后要及時(shí)的蓋上蓋子,在孩子使用奶嘴的過程中,不要讓孩子養(yǎng)成睡覺都吸著奶嘴的壞習(xí)慣,也可以把奶嘴作為哄孩子的玩具。
4、沖奶:
在給嬰兒沖奶粉的時(shí)候,一定要用溫開水,先在奶瓶里面放入奶粉,再倒水,控制好水溫,這個(gè)順序不能亂了,不然會(huì)讓奶粉成小塊兒,沖不開奶粉,還要嚴(yán)格按照比例進(jìn)行沖奶,現(xiàn)在奶粉里面都有奶粉勺,一平匙奶粉需要30毫升水,沖奶開始時(shí),不要沖太多,避免浪費(fèi),孩子吃不了,先從半勺開始。
5、剩奶:
奶粉沖多了,喝不完一定要倒掉,絕不可以怕浪費(fèi),在剩的奶粉里面加新奶粉再?zèng)_水,也不可以把剩下的奶粉進(jìn)行再加熱再喂孩子,這些做法都是不正確的,奶粉不能留用,喝的時(shí)候一定要重新沖,另外每次沖奶后,要把剩下的奶倒掉后,把奶瓶奶嘴用開水泡一下。
6、喂奶:
寶媽或?qū)毎謧兘o孩子喂奶的時(shí)候一定要注意正確的喂奶姿勢(shì),吃母乳的孩子寶媽們不要圖省事,或者比較懶,讓孩子躺著吃奶,容易嗆著,抱起來的時(shí)候,要用左手托著孩子的頭和小屁股,和自己的身體平行;吃奶粉的孩子不要把奶粉抬舉的太高也容易嗆著孩子,孩子吃過奶后,要把孩子豎著抱起來,輕輕排一下孩子的后背,讓孩子順一順。
7、次數(shù):
給新生兒喂奶一般堅(jiān)持原則是按需喂奶,孩子餓的時(shí)候,哭的時(shí)候再喂,最好掌握孩子的吃奶規(guī)律,不要夜里一直喂奶,讓孩子養(yǎng)成夜里吃奶的習(xí)慣,這是不好的,孩子睡著的時(shí)候就不要把孩子弄醒再喂奶,不用擔(dān)心孩子餓,還有不能用喂水代替奶。
一些工作很多年都女性發(fā)現(xiàn)自己的身材出現(xiàn)了變化,明明體重還是那些但是屁股大了,穿衣服感覺怪怪的。女性工作后因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)一般都是坐著的,而上學(xué)都時(shí)候雖然坐著但是還有活動(dòng)都時(shí)間,而且上學(xué)都時(shí)候身體還在發(fā)育階段,不會(huì)造成身體發(fā)育不協(xié)調(diào)都情況,那么上班后屁股變大是什么原因呢?
1、長(zhǎng)時(shí)間久坐
上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭,坐久了,屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。
如何解決:
每坐一個(gè)鐘頭左右,就應(yīng)該起來走一走,并按壓臀部穴位,促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn),泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部,讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬要記得起來動(dòng)一動(dòng)屁股。
2、蹺腿
此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。
如何解決:
可以每天洗過溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時(shí)緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。l另外,養(yǎng)成不蹺二郎腿的好習(xí)慣!
3、褲子尺寸不合
緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身中低腰衣褲,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著,都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng),還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì)使腿部受涼,低胸衣會(huì)使胸口受涼,短上衣會(huì)使肚臍受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。內(nèi)褲如果太大,會(huì)使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò),而內(nèi)褲太小或太緊,則會(huì)把肉肉擠出來,臀部變形在所難免。
如何解決:
應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲,多練習(xí)修飾臀部線條的提臀操,使臀部線條緊致流暢。不要穿牛仔褲等緊身褲,應(yīng)當(dāng)選用能使腿顯長(zhǎng)的高腰褲,如直筒褲等。
4、長(zhǎng)時(shí)間站立
有些人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系必須長(zhǎng)時(shí)間站立(如專柜小姐),久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實(shí),甚至影響美觀。另外,運(yùn)動(dòng)方式不正確或是長(zhǎng)時(shí)間站著,造成蘿卜腿或小腿浮腫。
如何解決:
泡澡以松弛緊繃的肌肉,在泡澡時(shí)按摩小腿,使血液循環(huán)通暢以改善浮腫。運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過度訓(xùn)練腿部肌肉,以免肌肉更結(jié)實(shí)。如需長(zhǎng)時(shí)間站立工作,可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張,休息時(shí)間亦可以多按摩小腿。
5、飲食高熱量、重口味
大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物,吃飽后又習(xí)慣坐著,慢慢的,臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。
如何解決:
控制好飲食,少吃高熱量的食物,做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。并多做瘦下半身減肥操,以減去囤積的肥肉。此外,選擇較清淡的飲食方式,且多喝消水腫的茶飲,再加強(qiáng)下半身穴位按摩。
6、雌激素分泌紊亂
讓你散發(fā)女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會(huì)讓雌激素分泌紊亂,導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。
如何解決:
按時(shí)就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發(fā)胖的關(guān)鍵,尤其是避孕藥。大多數(shù)人以為長(zhǎng)期服避孕藥會(huì)變胖,其實(shí)這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高,長(zhǎng)期服用的確會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。但近幾年改良后的新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過去的150微克將至30微克,甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會(huì)讓你變胖。
水是人體必不可少的物質(zhì),每天及時(shí)補(bǔ)充水份,會(huì)預(yù)防各種疾病,有的人正因?yàn)楹炔簧纤a(chǎn)生便秘、上火等問題,十分痛苦,甚至不得不服用藥物來治療。但喝水也要有一些科學(xué)的方法,要了解正確的喝水時(shí)間與方式,不能大量飲水以防水中毒,但也不能只在感到口渴的時(shí)候才喝,這時(shí)候就晚了。
一、正確喝水的時(shí)間表
6:30——經(jīng)過一夜的睡眠,身體會(huì)開始缺水,起床后可以先喝一小杯水,可促進(jìn)排便。
8:30——早上的時(shí)間一般比較緊湊,這個(gè)時(shí)候剛好孩子到了學(xué)校,情緒比較緊張,可以喝杯水緩解一下,防止出現(xiàn)脫水現(xiàn)象!
11:00——經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí),孩子可以在這個(gè)時(shí)候起身活動(dòng)下,順便喝杯水,補(bǔ)充流失的水分,緩解緊張的學(xué)習(xí)氛圍!
12:50——吃完午飯的半小時(shí)后,可以喝一杯水,加強(qiáng)身體的消化功能!
15:00——經(jīng)過一天的學(xué)習(xí),下午3點(diǎn)屬于困乏期,可以喝一杯水提神醒腦,恢復(fù)清醒,繼續(xù)學(xué)習(xí)!
17:30——放學(xué)離開學(xué)校前可以喝一杯水,補(bǔ)充水分,同時(shí)可以緩解饑餓感,等待迎接晚餐的到來!
睡前的1至半小時(shí)——可以喝點(diǎn)水但不宜過多,以免晚上頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。
二、正確喝水的方式
先含一口,浸潤(rùn)整個(gè)口腔后再喝下去。
這樣可利用生物回饋機(jī)制傳達(dá)口渴中樞,讓身體細(xì)胞知道有水分要進(jìn)入身體,以便充分吸收。
小口慢飲,從容不迫。
體內(nèi)就像火爐,所以需要慢慢的喝,讓身體能有充分時(shí)間進(jìn)行新陳代謝。
喝溫水更止渴。
溫水相較于冷水對(duì)身體更溫和,不刺激。身體不需額外反應(yīng)就能完成較佳的生物回饋反應(yīng)給口渴中樞,所以比較有助于身體吸收利用,從而更解渴。
最好的飲物是白開水。
除非特殊健康問題,盡量不要用其他水來代替白開水。
很多人都認(rèn)為喝水是本能反應(yīng),沒有什么好講究的。但其實(shí)喝水也是要講究正確的時(shí)間和方式的。
喝水不在于多,而在于會(huì)不會(huì)喝。所以為了孩子的身體健康,學(xué)會(huì)科學(xué)的飲水方法很重要。
當(dāng)家里進(jìn)行聚會(huì)時(shí),如果飯點(diǎn)有延遲,常會(huì)出現(xiàn)家庭成員身體出現(xiàn)饑餓狀態(tài)。這時(shí)候,需要遵循正確的飲食方式,即便是餓,也不要亂了步驟,給身體一個(gè)緩慢的反應(yīng)過程。選擇正確的進(jìn)餐方式,也可以讓食物營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮最佳功效。
1、正確:湯青菜飯肉半小時(shí)后水果
錯(cuò)誤:邊吃飯邊喝湯
危害:用餐時(shí)邊吃飯邊喝湯,或者以湯泡飯,或是吃過飯后再來一大碗湯,都會(huì)沖淡食物消化所需要的胃酸,容易阻礙正常消化。
2、正確:餐前先喝適量的湯,既有暖胃的作用,又能夠緩解饑餓,避免肚子被一下子脹得太多太滿。
錯(cuò)誤:飯后馬上吃水果
危害:各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進(jìn)入小腸就被吸收。米飯、面食含淀粉及肉食等含蛋白質(zhì)成分的食物,則需要在胃里停留一兩個(gè)小時(shí),甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。如果進(jìn)餐時(shí)吃完飯菜馬上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)就會(huì)阻塞消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃里,水果在體內(nèi)高溫下,很容易腐爛產(chǎn)生毒素,從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生病痛。
3、正確:餐前一小時(shí)吃水果,由于水果是生食,吃完后再進(jìn)食熟食,體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多,有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。若餐后吃則應(yīng)在半小時(shí)后再食用。
錯(cuò)誤:飯后馬上吃甜點(diǎn)危害:會(huì)中斷、阻礙體內(nèi)的消化過程,胃內(nèi)食物容易腐爛,被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西,產(chǎn)生胃氣,形成腸胃疾病。
禿頂是一種比較令人苦惱的問題,也是一種會(huì)給人帶來比較大的形象影響的問題。導(dǎo)致禿頂問題的具體原因有很多種,其中就有不少人是因?yàn)檫z傳所導(dǎo)致的禿頂。如果自己的爸爸和外祖父都是禿頂?shù)脑?,那么寶寶是百分之百?huì)禿頂?shù)?。下面,就為大家詳?xì)介紹一下禿頂遺傳的相關(guān)知識(shí)。
一、禿頂遺傳嗎
少禿頂是遺傳的,而且在男寶寶身上為顯性遺傳,在女寶寶身上為隱性遺傳。主要概括地說,少禿頂是由爸爸遺傳給兒子的。如果爸爸是禿頂,外祖父也是禿頂,男寶寶的發(fā)生率大概是100%;如果爸爸不是禿頂,外祖父少禿頂,男寶寶有25%的可能;如果爸爸不是禿頂,外祖父滿頭濃發(fā),那寶寶禿頂?shù)目赡苄詭缀鯙?。
通過針對(duì)男人禿頂會(huì)遺傳嗎的研究,發(fā)現(xiàn)了禿頂是伴性染色體隱性遺傳,一般禿頂會(huì)隔代遺傳。 例如:外公是禿頂,外孫也是。這是因?yàn)橥夤d頂?shù)腦染色體給了母親。而母親因?yàn)閮蓚€(gè)X染色體只有一個(gè)是帶禿頂基因的,另一個(gè)是正常的,且禿頂是隱性基因,所以母親是表現(xiàn)正常的攜帶者。如果母親生了兒子,有50%的可能性獲得的是帶禿頂基因的染色體。如果兒子不幸繼承了母親帶禿頂基因的X染色體,那他就會(huì)禿頂。因?yàn)槟腥酥挥幸粋€(gè)X染色體。
二、禿頂?shù)脑?/p>
1、女性產(chǎn)后脫發(fā)也較普遍。由于激素是頭發(fā)生長(zhǎng)的要素之一,產(chǎn)后由于激素分泌突然減少,頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落,不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。
2、精神壓力。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。在精神壓力的作用下,為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良,精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長(zhǎng),產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢或皮屑,降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量,從而導(dǎo)致脫發(fā)。
3、節(jié)食。節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,頭發(fā)如缺少鐵的攝入,便會(huì)枯黃無光澤、易脆易斷,缺鋅會(huì)使頭發(fā)變白,而且發(fā)質(zhì)差、易脫落。
三、禿頂?shù)念A(yù)防
1、勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次??蛇吺徇叞茨︻^皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。
2、洗發(fā)
洗發(fā)不宜過于頻繁,以每周洗發(fā)4次為宜。洗發(fā)時(shí),不要用太燙的水,也不要用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、合理飲食
調(diào)整日常飲食可以有效預(yù)防禿頂。平時(shí)可以吃一些富含鐵、鈣和維生素A的食物,如豆?jié){、牛奶、雞蛋、瘦肉等,水果、蔬菜也要盡量多吃。
4、除壓抑感
情緒過于緊張、精神壓力大可以誘發(fā)脫發(fā)。及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài),消除不必要的緊張情緒,才能有效預(yù)防禿頂?shù)陌l(fā)生。
人的屁股溝也長(zhǎng)期處于一個(gè)潮濕環(huán)境,所以在屁股溝周圍地區(qū)就容易引發(fā)濕疹狀況,特別是在寶寶身上,由于寶寶長(zhǎng)期都?jí)|著尿不濕尿不濕,引發(fā)寶寶濕疹的情況非常常見。但是在一些成年人身上,他們往往也會(huì)發(fā)生屁股溝刺痛的感覺。這種感覺會(huì)讓他們坐立不安,因此屁股溝處刺痛是怎么回事呢?
寶寶的紅臀部也被稱為“尿布疹”或“尿布皮疹”。很多因素會(huì)刺激股溝紅的發(fā)生,最重要的是臀部皮膚長(zhǎng)時(shí)間潮濕、炎熱,在糞便和尿液刺激下會(huì)引起小紅屁股,細(xì)菌滋生處理不當(dāng)會(huì)加劇紅屁屁的感染。紅屁屁也不是寶寶的專屬皮膚疾病,有些身體肥胖的成人也會(huì)有股溝紅的情況發(fā)生!屁股溝紅了很疼怎么辦?是不是皮膚病?
成人屁股溝紅很多時(shí)候是因?yàn)槌龊箛?yán)重皮膚摩擦而造成,只屬于輕微的皮膚疾病,護(hù)理起來很簡(jiǎn)單。寶寶的紅屁屁產(chǎn)生多半是因?yàn)槟蚱瑳]有及時(shí)更換,尿液中的水分和尿液產(chǎn)生的氨水會(huì)刺激皮膚,使皮膚變紅。糞便中的消化酶也對(duì)皮膚有害。損傷后,皮膚易出現(xiàn)霉菌、真菌等。一旦這種情況發(fā)生,它不僅是紅的,也可能是腫的,而且皮膚會(huì)感覺刺痛。
屁股溝紅了改怎樣治療?不管是寶寶還是成人,股溝紅的護(hù)理方式都差不多。用溫開水多多清洗,再用寶寶爽身粉擦拭,每天幾次反復(fù),幾天就可以痊愈。屁股溝紅了需要用什么藥?一般是不需要用藥的,寶寶的話要保持屁屁通風(fēng),大小便后要用溫開水多多清洗,擦拭爽身粉,勤換尿布,就可以讓紅屁屁逐漸痊愈,成人的話要注意內(nèi)褲的清潔,避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間摩擦,溫開水清洗擦拭爽身粉就會(huì)很快痊愈。若是這種方式不奏效,考慮會(huì)有其他的皮膚疾病,要及早就醫(yī)進(jìn)行檢查。
屁股溝紅了很疼怎么辦?是不是皮膚病?紅屁屁屬于輕微的皮膚病,只要及時(shí)護(hù)理就會(huì)痊愈。護(hù)理的方式很簡(jiǎn)單,開水晾溫,每天清洗2次以上,清洗過后用寶寶爽身粉擦拭就能很快痊愈。擦好爽身粉,避免皮膚直接摩擦,疼痛會(huì)很大程度的緩解。
人的身體是會(huì)向外排一些汗液和二氧化碳等其他不需要的物質(zhì),有些人體內(nèi)的濕氣過于嚴(yán)重,就有可能導(dǎo)致屁股溝出現(xiàn)潮濕的現(xiàn)象,如果發(fā)生了這種現(xiàn)象,一定要盡早預(yù)防,因?yàn)檫@樣有可能造成濕疹的產(chǎn)生,所以一定要盡早進(jìn)行治療。下面就給大家具體介紹一下屁股溝潮濕是什么原因?
可能是屬于局部濕疹的可能性,多見于局部濕熱情況。這個(gè)疼痛情況很多的原因就是屬于局部的皮膚有了破損的狀態(tài)的影響。建議及時(shí)就診現(xiàn)場(chǎng)查看一下。注意不要熬夜,不吃辛辣刺激食物,注意局部衛(wèi)生。
這種情況一般是由于濕疹所致。指導(dǎo)意見:治療主要是保持屁股周圍皮膚的清潔干燥,如果發(fā)癢那么可以涂抹一點(diǎn)如金霉素軟膏之類的藥物,平常注意飲食清淡。
這樣的現(xiàn)象可能是天氣太熱引起的,每天堅(jiān)持用高錳酸鉀熱水泡洗股溝;洗后趁熱馬上用碘酒涂抹(有點(diǎn)燒烙感)風(fēng)干;勤換內(nèi)褲(內(nèi)褲一定要全棉本色的);只要天天按照這樣做,一周就痊愈。
有些人的體溫是要比一些人的體溫要低一些像女孩子在排卵期的話,體溫也會(huì)比平時(shí)要稍低一些。。但是有些是由于疾病的原因,像如果甲狀腺功能低下的話,是可以導(dǎo)致體溫偏低的。還有中樞系統(tǒng)的疾病也可以導(dǎo)致。
根據(jù)情況來看,考慮到跟工作是有一定關(guān)系的,建議平時(shí)一定要注意,講究衛(wèi)生,避免感染,可以使用生理鹽水進(jìn)行清洗,然后再涂抹達(dá)克寧軟膏進(jìn)行治療,平時(shí)注意避免久坐,保持皮膚清潔干爽。