喝酒第二天站起來(lái)就暈
喝酒養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝酒第二天站起來(lái)就暈》，僅供您在養(yǎng)生參考。
因?yàn)榫凭楸晕覀兊拇竽X和小腦，喝完酒后大多數(shù)人都是一到頭就睡覺(jué)，可是第二天早晨起來(lái)就會(huì)感覺(jué)腦袋疼，而且站起來(lái)時(shí)還有暈的癥狀。大多數(shù)人都以為這是酒后的正常生理反應(yīng)，畢竟神經(jīng)細(xì)胞在酒精的麻痹下變的遲緩了，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)往常，但是暈這個(gè)癥狀可不能小看。
喝醉酒后頭暈主要是因酒精刺激腦神經(jīng)引起的。雖然喝酒前的注意有助喝酒后頭暈的預(yù)防，但醉酒后的頭暈就只能進(jìn)行補(bǔ)救。在飲品方面，建議多食蜂蜜水、西紅柿汁、新鮮葡萄、西瓜汁、柚子、芹菜汁、酸奶、香蕉、橄欖等，對(duì)改善或緩解酒后癥狀包括頭暈的癥狀具有不錯(cuò)的效果。另外，為避免盲目或不規(guī)范飲食導(dǎo)致醉酒后癥狀的加劇，還要注意遠(yuǎn)離辛辣、刺激性食物。
1.喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
2.西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
注意:酒后忌飲茶
李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。
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人體正中間的位置是腰部，腰椎不僅要支撐身體的重量，而且每天的運(yùn)動(dòng)量也比較大，所以如果不定期對(duì)腰部進(jìn)行保養(yǎng)的話，就容易導(dǎo)致問(wèn)題的出現(xiàn)，比如腰疼或者是腰酸等等，這種情況對(duì)患者的身體非常不利，還會(huì)影響患者進(jìn)行正常的工作，有的人會(huì)在早上起床出現(xiàn)腰疼腰酸，那么睡覺(jué)第二天起來(lái)腰酸痛怎么回事?
第一，睡覺(jué)第二天起來(lái)腰酸痛怎么回事?運(yùn)動(dòng)量。大家都知道如果在頭天有很大運(yùn)動(dòng)量的話，第二天起來(lái)是會(huì)腰酸背痛的，還有不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話在頭天進(jìn)行了適當(dāng)運(yùn)功也是會(huì)腰酸背痛的，這個(gè)解決辦法就是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，久而久之你的身體就會(huì)適應(yīng)了。
第二，睡太多。如果你的睡眠時(shí)間太長(zhǎng)的話也是會(huì)導(dǎo)致身體腰酸背痛的，因?yàn)槲覀兊纳镧娫诤荛L(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)形成了一個(gè)規(guī)律，而我們的身體已經(jīng)在適應(yīng)了那個(gè)規(guī)律，一下睡太多的話相當(dāng)于在打亂那個(gè)規(guī)律，所以出現(xiàn)腰酸背痛也是正常的，適當(dāng)睡眠。
第三，筋太僵硬。很多小伙伴在日常生活中的運(yùn)動(dòng)量其實(shí)是微乎其微的，特別是上班族，有人說(shuō)上班族天天坐著多輕松啊，上班族會(huì)噴你一臉的，因?yàn)槿狈顒?dòng)量，身體機(jī)能下降、肥胖等等問(wèn)題都會(huì)找上門(mén)的。
睡覺(jué)第二天起來(lái)腰酸痛怎么回事?拉筋。所以大家在平時(shí)一定要注意要有運(yùn)動(dòng)量，生命在于運(yùn)動(dòng)，建議大家看看小s的晨起拉筋活動(dòng)，能夠?qū)⑸眢w的各個(gè)部分都能夠更舒展和柔軟，身體自然就不會(huì)腰酸背痛的了。熬夜是大忌。雖然苦口婆心的說(shuō)了無(wú)數(shù)次熬夜的危害，小編君也深知也在努力的不熬夜中，熬夜，同樣也是導(dǎo)致身體疲憊、腰酸背痛的一個(gè)重要原因之一，因?yàn)槲覀儬奚嗽谡Ｉ镧妰?nèi)睡眠的時(shí)間。
相信很多人都喜歡留長(zhǎng)發(fā)，也有很多愛(ài)美的人，喜歡卷頭發(fā)、拉直發(fā)、染頭發(fā)等等，而且一般都是去發(fā)廊電染燙，而頭發(fā)的后期打理也很重要。一般我們?nèi)グl(fā)廊拉了頭發(fā)或者染了頭發(fā)，發(fā)型師都會(huì)叫你頭兩天先不要洗，以確保它的發(fā)型得到保護(hù)，不會(huì)失效，那么有些人耐不住油頭，拉了頭發(fā)第二天就洗了怎么辦呢？
一、拉直頭發(fā)第二天洗頭可以嗎
在生活的細(xì)節(jié)中保護(hù)直發(fā)，才能保持時(shí)間更長(zhǎng)。頭發(fā)拉直后，想讓直發(fā)效果保持時(shí)間更加長(zhǎng)久，首先要在日常生活的細(xì)節(jié)中注意對(duì)直發(fā)進(jìn)行保護(hù)。特別需要注意的是拉直頭發(fā)后第二天是不可以洗頭的，不然會(huì)讓直發(fā)變形，拉直的效果大打折扣。
二、拉直頭發(fā)第幾天可以洗頭
一般頭發(fā)拉直也就是離子燙，當(dāng)做完離子燙后一般理發(fā)師都會(huì)告訴你的，要三天之后才能洗頭，而且在三天之內(nèi)不能扎頭發(fā)，也不能往耳朵后面別頭發(fā)，而且在睡覺(jué)時(shí)還要注意不要把頭發(fā)壓彎了，最好在枕頭上鋪塊絲巾或者把頭發(fā)放到枕頭后下垂。為什么三天之后才能洗頭發(fā)呢?因?yàn)轭^發(fā)拉直之后72小時(shí)才會(huì)定型，如果在沒(méi)定型前洗頭發(fā)的話，就會(huì)影響到拉直的效果。
而且還要注意短時(shí)間內(nèi)不要剪頭發(fā)，拉完幾天后就去剪頭發(fā)，結(jié)果拉直的頭發(fā)都翹了。
如果不按這樣做的話，那頭發(fā)拉了就浪費(fèi)錢了，而且對(duì)頭發(fā)損傷比較大，以后就很難直了，
三、拉直頭發(fā)之后的注意事項(xiàng)
為了能讓做完的頭發(fā)保持直的狀態(tài)，除了三天之內(nèi)不能洗頭之外，還有很多別的注意事項(xiàng)。比如說(shuō)在睡覺(jué)之前，需要把自己的頭發(fā)給梳順，然后在避免壓到自己的頭發(fā)，不然的話第二天起來(lái)就會(huì)看見(jiàn)頭發(fā)變形了。在拉完頭發(fā)之后三天內(nèi)，盡量也不要隨便的扎頭發(fā)，這樣會(huì)讓頭發(fā)有發(fā)圈印，看上去不美觀。在三天之后要是洗頭的話，也一定要使用護(hù)理型的洗頭膏。
失眠是比較讓人難受并且無(wú)奈的事情，人體要有良好的睡眠才可以得到更好的休息，第二天才會(huì)有力氣工作跟學(xué)習(xí)，休息好了以后人的精神狀態(tài)也比較好，如果休息不好第二天就沒(méi)有精力做任何了，人每天的的精神狀態(tài)很重要，失眠第二天怎么變精神?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.失眠第二天怎么變精神?
1.首先就是對(duì)于有晨練習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，要較少晨練的運(yùn)動(dòng)量。
2.前天說(shuō)面不好，可以用長(zhǎng)距離的步行或者是在家里或者單位，用爬樓梯替代做電梯。
3.還有就是不要上午就開(kāi)始喝咖啡來(lái)提神，最好是喝點(diǎn)菊花茶等。
4.早飯多吃一點(diǎn)，最少吃兩三種食物的組合，不要一碗稀飯下肚就可以了，這缺失的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
5.早上有時(shí)間的話，可以洗個(gè)冷溫水澡，加速一下全身血液的循環(huán)。
6.中午休息的時(shí)候一定要好好睡一覺(jué)，起碼一個(gè)小時(shí)以上。
二.怎么做有利于睡眠?
1.不要吃太多東西。晚飯要吃少，并且進(jìn)餐時(shí)間應(yīng)至少在睡前三小時(shí)。飯后不要再吃零食，如果吃的很飽就睡覺(jué)，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，肚子漲漲的不舒服，就很難快速入睡。
2.睡前喝杯牛奶。牛奶有安神的作用，睡覺(jué)前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
3.不喝咖啡、茶。咖啡和茶中都含有令人神經(jīng)興奮的物質(zhì)，具有提神的作用，想要睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)的朋友千萬(wàn)不要在上床之前飲用。
4.泡個(gè)熱水腳。尤其是冬天，鉆進(jìn)冷冰冰的被窩，一時(shí)之間很難睡得著。即使用了電熱毯，若腳冰涼，還是一樣。用熱水泡腳，可以洗去一天的疲勞，舒緩身體，并且讓全身都能暖和。躺在被窩里很快就能睡著了。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
現(xiàn)在人每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間很少，因此很多人會(huì)選擇在休息的時(shí)候到健身房去鍛煉身體，往往在這樣進(jìn)行鍛煉之后的第二天會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，引起這樣的現(xiàn)象就是運(yùn)動(dòng)過(guò)量所以導(dǎo)致的，往往不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定注意要量力而為。
1、前期冷敷
大重量訓(xùn)練后立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉，一般冷敷10至15分鐘，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚?；蛘呃渌?。國(guó)家舉重隊(duì)在體育總局重競(jìng)技館有專門(mén)的冰雪房，國(guó)家隊(duì)選手大重量訓(xùn)練完直接穿內(nèi)褲進(jìn)入氣溫定于0度的冰雪房，為的就是加速恢復(fù)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
訓(xùn)練后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)這段時(shí)間攝入大量的碳水化合物有利用恢復(fù)肌糖元水平，所以訓(xùn)練后應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)進(jìn)一餐。
一般性健身訓(xùn)練不必吃補(bǔ)劑，注意適時(shí)補(bǔ)充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及補(bǔ)充食物蛋白即可。補(bǔ)充廉價(jià)蛋白質(zhì)食品包括：
1.雞蛋
富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)而且便宜，值得一提的是，一只雞蛋約含6克蛋白質(zhì)。同時(shí)，雞蛋里富含重要的氨基酸、支鏈氨基酸和谷氨酸，這將使雞蛋成為你訓(xùn)練后肌肉恢復(fù)的首選食材。
2.金槍魚(yú)罐頭
即開(kāi)即食，高蛋白質(zhì)且價(jià)格便宜的海產(chǎn)品是什么呢？首選金槍魚(yú)罐頭。140克金槍魚(yú)罐頭約含30克蛋白質(zhì)。
3.花生醬
研究表明，花生所含植物蛋白比其它堅(jiān)果都要高。雖然花生的蛋白質(zhì)含量沒(méi)火雞腿高，但同等蛋白質(zhì)含量的情況下，論價(jià)格的低廉，花生醬勝出。
4.乳清蛋白粉
對(duì)于增加飲食中的蛋白，或許乳清蛋白粉是成本效益最高的。它們對(duì)肌肉構(gòu)建、力量訓(xùn)練和大重量后的恢復(fù)提供了理想的氨基酸成分。乳清蛋白可以快速消化吸收，在訓(xùn)練后迅速提供肌肉生長(zhǎng)所需的材料。
5.大豆
豆子價(jià)廉且高膳食纖維，同時(shí)富含蛋白質(zhì)。每100克大豆或黑豆約含36-38克蛋白質(zhì)。
6.酸奶
230克的低脂酸奶約含蛋白質(zhì)11克。
成本計(jì)算：10元約買800克酸奶。
結(jié)果：酸奶約為38克蛋白質(zhì)/10元
其它參考食物：
雞胸肉：11元約買500克雞肉。每100克雞胸肉約含21克蛋白。得：雞胸肉約為95克蛋白質(zhì)/10元。
牛肉：29元約買500克牛肉。每100克牛肉約含18.8克蛋白。得：牛肉約為32克蛋白質(zhì)/10元。
3、加強(qiáng)伸拉
主要是在訓(xùn)練12小時(shí)后，或次日訓(xùn)練其他項(xiàng)目時(shí)對(duì)酸痛處的肌肉進(jìn)行伸拉。
4、排酸訓(xùn)練
排酸訓(xùn)練即為排除肌肉中多余乳酸的訓(xùn)練。
訓(xùn)練條件：該訓(xùn)練需要在運(yùn)動(dòng)后24到48小時(shí)后再進(jìn)行，此時(shí)如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉傷和軟組織受傷基礎(chǔ)上，進(jìn)行排酸訓(xùn)練。
排酸訓(xùn)練原理：利用緩式的肌肉全程運(yùn)動(dòng)，增加疼痛處血液循環(huán)，尤其是增加疼痛處肌肉深部的血液循環(huán)，清除腿部肌肉淤積的乳酸，最終達(dá)到止痛和增加恢復(fù)速度的目的。
提示：熱敷雖然也能增加血液循環(huán)，但熱敷只能增肌皮膚和肌肉淺層的血液循環(huán)，對(duì)肌肉深部影響很小。全程的肌肉緩式運(yùn)動(dòng)排酸訓(xùn)練能夠刺激肌肉深部效果更佳。
5、后期按摩
訓(xùn)練后不要對(duì)目標(biāo)肌肉和軟組織立即進(jìn)行按摩。其原因和運(yùn)動(dòng)后不要馬上熱敷原理類似，立即按摩會(huì)增加肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)的損傷，使機(jī)體傷害加大，恢復(fù)速度減慢。
一般按摩放在訓(xùn)練48小時(shí)后。如果訓(xùn)練者還是覺(jué)得腿部肌肉疼痛，說(shuō)明訓(xùn)練者的去乳酸能力較弱，肌肉組織仍有乳酸殘留。此時(shí)可以用按摩進(jìn)行“外力性排酸”。運(yùn)動(dòng)后按摩不要按壓關(guān)節(jié)銜接處骨骼末端、軟組織和所謂的穴位，更不要使用快速抻拽關(guān)節(jié)的各種手法，這會(huì)增加被按摩者受傷的機(jī)率。正確的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原則是沿著肌肉的走向擠壓推按（這里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纖維走向知識(shí)）。其中的手法很多，這里就不一一介紹了。按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。
6、后期熱敷
訓(xùn)練72小時(shí)后，一般肌肉的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞完成愈合，通過(guò)前面的前期冷敷、加強(qiáng)伸拉、排酸訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方法，一般人肌肉酸痛都會(huì)消失。但有些久不運(yùn)動(dòng)，抗乳酸能力差者或許還有酸痛，此時(shí)運(yùn)用熱敷法。可以通過(guò)熱敷加速血液流動(dòng)以帶走愈合后組織周圍的剩余乳酸及其它代謝產(chǎn)物，并把富含營(yíng)養(yǎng)和氧氣新鮮的血液帶到目標(biāo)肌肉，為超量恢復(fù)提供更多養(yǎng)料。
如果夫妻準(zhǔn)備要寶寶的話，一定要選擇在排卵期同房，這樣精子才能夠順利和卵子結(jié)合形成受精卵，女人們要學(xué)會(huì)計(jì)算自己的排卵期，但每個(gè)人的身體情況不一樣，比如月經(jīng)周期不同，所以排卵期也是不定的，所以沒(méi)辦法確定排卵期是具體的某一天，那么如果排卵期第二天同房的話，還有沒(méi)有受孕的可能呢？
排卵第二天同房受孕嗎？
考慮一般來(lái)說(shuō)如果在排卵期同房不避孕的話，可能會(huì)懷孕的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，建議計(jì)算一下。
是在排卵期同房，想了解懷孕幾率大小。這個(gè)情況懷孕是很有可能的。盡管射精量少，但是只要有精子都有可能懷孕的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議在該來(lái)月經(jīng)而沒(méi)有來(lái)月經(jīng)超過(guò)10天，那么建議去醫(yī)院查血hcg確實(shí)懷孕了又不要這個(gè)小孩，就只能終止妊娠了。平時(shí)要注意避孕。
如果月經(jīng)規(guī)律的話，如果確定排卵期，第二天同房容易懷孕的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議放松心情，生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，月經(jīng)延遲三天，可以用驗(yàn)孕棒測(cè)一下，排除有沒(méi)有懷孕
在排卵期第2天有性生活，有精子進(jìn)入陰道，懷孕的可能性很大。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在排卵期前后四五天都是容易受孕期，如果有精子進(jìn)入陰道，懷孕的可能性都比較大。
那只要是處于排卵期的時(shí)候，這樣只是射進(jìn)去一點(diǎn)點(diǎn)也是會(huì)有懷孕的幾率
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果不想要小孩的話，那最好是在同房后的七十二小時(shí)內(nèi)吃緊急避孕藥進(jìn)行避孕的
在排卵期進(jìn)行房事如果沒(méi)有避孕措施，懷孕的可能性是比較大的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
雖然射入的精液較少，但是仍然不能排除有受孕的可能性的。如果害怕懷孕，建議是可以在房事后72小時(shí)內(nèi)服用緊急避孕藥進(jìn)行避孕的。
“頭孢配酒，說(shuō)走就走”，這是過(guò)年的時(shí)候瘋轉(zhuǎn)于各個(gè)家族群中的一條朋友圈，相信大家都很熟悉。也有很多好酒的人以為自己不用藥之后就可以喝酒，這種想法就是大錯(cuò)特錯(cuò)，頭孢會(huì)在體內(nèi)殘留將近一個(gè)星期，所以在停藥后一個(gè)星期內(nèi)不要飲酒，在飲酒一個(gè)星期內(nèi)也不要用頭孢。本文介紹了這方面的詳細(xì)情況，來(lái)看看吧。
吃頭孢能喝酒嗎：
吃頭孢不能喝酒。
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，酒精在人體中代謝有里兩個(gè)方式，一是乙醇直接分解代謝，另外一種則是通過(guò)體內(nèi)的肝臟將酒精轉(zhuǎn)化成乙醛，再將乙醛分解成二氧化碳和水，而頭孢會(huì)抑制乙醛的代謝，因此，吃頭孢喝酒很容易引起乙醛中毒。
吃頭孢喝酒會(huì)怎么樣：
孢類藥物會(huì)阻止乙醛，使乙醛產(chǎn)生后不能進(jìn)一步氧化代謝，從而導(dǎo)致體內(nèi)乙醛堆集，出現(xiàn)中毒反應(yīng)。中毒反應(yīng)通常表現(xiàn)為面色潮紅、惡心、嘔吐和煩躁不安，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心律紊亂，誘發(fā)心肌梗塞、急性心衰甚至死亡。
吃頭孢喝酒了怎么辦：
及時(shí)就醫(yī)
吃頭孢后喝酒若是出現(xiàn)了中毒反應(yīng)，就需要及時(shí)就醫(yī)，這種雙硫侖反應(yīng)引起的乙醛中毒反應(yīng)比較快，一般在5分鐘內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)頭暈、惡心、面色潮紅等癥，嚴(yán)重時(shí)半小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)昏迷。
吃頭孢多久能喝酒：
吃頭孢24小時(shí)后就能喝酒。
直接食用的頭孢在人體中代謝比較快，一般只需要24小時(shí)就能全部排出體外，這時(shí)候就能喝酒了，但若是自身的肝臟功能欠佳，代謝比較緩慢，則在一周后喝酒吧，確保健康，避免中毒。
輸入頭孢后多久能喝酒：
輸入頭孢和直接吃頭孢不同，需要更長(zhǎng)的時(shí)間代謝，一般需要半個(gè)月左右。
輸入的頭孢直接進(jìn)入血液，治病效果更好，但代謝也更加緩慢，一般在人體中會(huì)停留5~7天，因此，若是注射頭孢，最好是在1~2周之后開(kāi)始喝酒，避免發(fā)生中毒。
