蘆薈可不可以祛痘
不可不知的健康養(yǎng)生常識。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蘆薈可不可以祛痘》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們對蘆薈并不陌生，很多人家里也養(yǎng)幾盆用來觀景，而且蘆薈有幾個品種，觀賞性也比較強(qiáng)。蘆薈有一定的消炎作用，所以蘆薈可不可以祛痘_蘆薈有沒有祛痘的效果呢？其實，有很多護(hù)膚品是以蘆薈為主要原料制作 的，這也說明蘆薈是可以祛痘的，但由于每個人的皮膚情況并不相同，所以效果也不同。
一、蘆薈有沒有祛痘的效果
蘆薈有祛痘的功能。所謂的蘆薈祛痘，是指利用蘆薈中的特殊成分來祛痘的過程。蘆薈可以預(yù)防痘痘的產(chǎn)生，但是由于部分肌膚可能會對蘆薈有過敏反應(yīng)，所以在使用蘆薈之前必須先做肌膚的敏感測試，待確定無任何不適后，再行使用。蘆薈的皮膚滲透性很強(qiáng)，可以直達(dá)皮膚深層。內(nèi)含豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、多糖類物質(zhì)，具有天然的消炎、抗菌功效。
二、自制蘆薈潤膚膏
材料：蘆薈生葉一片，黃瓜一條， 蛋一個，面粉少許，紅砂糖少許。
制作方法：把蘆薈葉洗凈，削去刺，然后擦碎，用紗布絞出葉汁。 黃瓜的作法同上。 生蛋中加1小匙蘆薈汁、3小匙黃瓜汁和2小匙 紅砂糖。 充分?jǐn)嚢杌旌稀?再加入5小匙左右的面粉，即可調(diào)制成美容潤膚膏.使用時將調(diào)制的潤膚膏均勻地抹在整個臉部，約四五十分鐘，用溫水洗凈。若再抹上兌水蘆薈葉汁效果更佳。
三、蘆薈的日常妙用
1、擦傷、撕裂傷、刺傷和割傷：蘆薈的殺菌作用，抗炎作用，鎮(zhèn)痛作用，止血作用，特別是促進(jìn)傷口愈合的作用非常顯著，采用蘆薈膠治療可明顯縮短傷口愈合時間，并且不留疤痕。
2、燒傷(燙傷，灼傷)：蘆薈有突出的殺菌作用，抗炎作用，鎮(zhèn)痛作用，特別是促進(jìn)傷口愈合作用。
3、痱子：蘆薈膠具有良好的抗菌、消炎作用，可以對痱子起到很好的治療作用。
4、日光皮炎：皮炎發(fā)生于受日光照射部位，而蘆薈具有很好地殺菌作用，抗炎作用，鎮(zhèn)痛作用，可以有效緩解日光皮炎。
5、凍傷：覆蓋皮膚避免細(xì)菌病毒侵入并消炎殺菌;促進(jìn)局部血液循環(huán);鎮(zhèn)痛;滲透入皮膚組織，促進(jìn)細(xì)胞再生，減少疤痕;對積膿傷口排膿引流。
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米酒又被稱為酒釀，主要由糯米釀制而成。因為米酒的酒精含量很低，喝起來又如酒一般香甜醇美，因此受到了很多人的喜愛。很多準(zhǔn)媽媽們也很愛喝米酒，但對于在孕期能否喝米酒心存疑慮。那么孕婦可不可以喝米酒，孕婦喝米酒時又有哪些注意事項呢?下面我們一起來了解一下相關(guān)知識。
孕婦可不可以喝米酒
1.孕婦在懷孕期間是可以少量飲用米酒的，因為米酒中酒精含量很低，少量食用并不會對腹中胎兒造成傷害。
2.米酒中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠很容易就被人體吸收利用。
3.在懷孕時，很多孕婦的胃口都不太好，適量地飲用米酒能夠開胃，增加孕婦的食欲。
4.據(jù)相關(guān)資料顯示，米酒中的成分和黃酒差不多，黃酒具有暖胃的功效，飲用米酒也可以暖胃。
5.在提不起精神，感到困倦時，適量飲用米酒有助于提起精神，消除睡意。
6.夏天天氣炎熱，人容易感到心煩氣躁，這種情況下可以喝一些米酒來消暑解渴。
7.喝米酒有助于活血。冬天環(huán)境溫度較低，人體內(nèi)血液循環(huán)速度也會放慢，可以喝一點米酒來加快人體的血液循環(huán)速度。
8.我們都知道喝紅酒有潤膚養(yǎng)顏的功效，其實米酒也有同樣的作用。
9.米酒所含的熱量可以與黃酒相媲美，適量飲用米酒可以補(bǔ)充人體所需的熱量。
10.日本的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)米酒中含有一種酶，可以增強(qiáng)人的記憶力，預(yù)防阿爾茲海默癥，也就是我們俗稱的老年癡呆癥。
孕婦喝米酒的注意事項
1.米酒雖然味道甜美，酒精含量也不高，但不可一次性喝下太多。即使米酒中的酒精含量低，若一次性喝下太多，酒精也會在體內(nèi)積少成多。
2.孕婦如果實在想喝米酒，最好加適量清水稀釋后再飲用。
3.因為孕期比較特殊，對吃進(jìn)肚子里面的東西應(yīng)該格外小心。挑選米酒時，必須選擇購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，不要食用三無產(chǎn)品。
4.若買回來的米酒一次性吃不完，需要用正確的方式儲存米酒，以保持米酒的新鮮品質(zhì)。冬天將儲存米酒的容器放至于溫暖處保溫，可以存放三四天，夏天要想保持米酒的新鮮品質(zhì)，可以用清水稀釋一下酒，然后倒入鍋中煮沸。
5.孕婦懷胎前三個月屬于特別需要小心呵護(hù)的時期，因為此時胎兒十分地敏感。酒精會對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。所以此時孕婦最好不要攝入任何酒精。
6.如果孕婦在服用一些西藥，也要避免與米酒同時食用，防止二者產(chǎn)生不好的化學(xué)反應(yīng)。
7.如果孕婦對酒精過敏，不宜飲用米酒。
8.最好不要在沒有吃任何東西的情況下喝米酒，酒精和胃酸會刺激胃壁，對腸胃不好。
9.患有肝病的人不適合飲酒，會加重病情。
10.米酒可以直接喝，也可以加熱后再喝。
11.冬天米酒適合加熱后飲用，有助于活血暖胃，為身體補(bǔ)充能量，夏天米酒適合熱飲，有助于解暑消渴。
12.米酒和雞蛋一起食用滋補(bǔ)效果更佳。
哪種月子米酒好
月子米酒又被叫做米酒水，它跟普通的米酒是有一點區(qū)別的。米酒經(jīng)過高溫蒸發(fā)，去除其中的酒精成分，留下來的米酒液就被稱為月子米酒。
米酒雖然可以直接生飲，但生冷的食物會刺激腸胃，不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，所以產(chǎn)婦最好還是將米酒加熱后再飲用。月子米酒和其它滋補(bǔ)食材一起食用更有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，所以月子米酒常常和雞或者雞蛋搭配食用。
孕婦能喝米酒蛋花湯嗎
孕婦可以喝米酒蛋花湯。米酒和雞蛋都是營養(yǎng)價值很高的滋補(bǔ)品，當(dāng)米酒和雞蛋同烹時，米酒能有效改善雞蛋的蛋腥味，味道清淡爽口。
米酒蛋花湯的做法如下：準(zhǔn)備好一碗米酒，幾個雞蛋，先加清水稀釋米酒，然后將稀釋后的米酒倒入鍋內(nèi)用大火煮，接下來將雞蛋磕入碗內(nèi)，打散，鍋內(nèi)開始沸騰時就可以倒入打好的雞蛋液，當(dāng)湯面飄起蛋花時就可以熄火了。
米酒蛋花湯是一道十分滋補(bǔ)的湯，雞蛋的營養(yǎng)十分豐富，具有延緩衰老，健腦益智的功效。米酒和雞蛋搭配起來食用，可以更好地發(fā)揮彼此的功效。
產(chǎn)婦可以吃米酒嗎
1.產(chǎn)婦可以吃米酒，產(chǎn)婦的身體往往比較虛弱，而米酒是一種營養(yǎng)價值很高的滋補(bǔ)品，適量食用有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
2.因為懷孕期間準(zhǔn)媽媽為了肚子里面的寶寶需要攝入較多的營養(yǎng)和能量，生產(chǎn)后整個人也會顯得比較臃腫肥胖，這時候喝一些米酒可以加快體內(nèi)的新陳代謝嗎，有效改善產(chǎn)后肥胖。
3.米酒中含有多種氨基酸和一種特殊的發(fā)酵產(chǎn)物，能有效的減緩皮膚老化的速度，因此適量喝點米酒有助于美容養(yǎng)顏。
4.產(chǎn)后孕婦容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，抑郁健忘的癥狀，而酒精能夠刺激神經(jīng)細(xì)胞的活性，有效地預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥地狀況。
5.產(chǎn)婦生完孩子以后身體大多非常虛弱，容易出現(xiàn)貧血的癥狀，喝一點米酒可以促進(jìn)人人體內(nèi)的血液循環(huán)，有助于活血補(bǔ)血。
6.適量喝點米酒有助于排除身體內(nèi)的毒素，降低膽固醇和血脂并且能預(yù)防多種慢性疾病。
7.有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)缺奶的現(xiàn)象，適量喝點米酒可以預(yù)防乳汁不暢，起到一定的催乳的作用。
8.睡前喝點米酒有助于安定神經(jīng)，能讓孕婦獲得一個高質(zhì)量的睡眠。
孕婦能吃米酒湯圓嗎
孕婦可以吃米酒湯圓，米酒湯圓氣味甘甜，酒香濃醇，是很多人都喜愛的一道江南地區(qū)的傳統(tǒng)小吃。米酒湯圓的做法如下：準(zhǔn)備小湯圓，酒釀，冰糖(可以換成細(xì)砂糖)，燒開一鍋水，放入小湯圓，待湯圓煮熟浮于水面時，放入酒釀和冰糖。個人也可以依據(jù)自己的口味放入適量的桂花，枸杞或者打入一個雞蛋。
米酒湯圓中只含有少量的酒精成分，不會影響胎兒的生長發(fā)育。食用適量的米酒湯圓能夠為人體補(bǔ)充能量。而且攝入少量的酒精可以促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，加快新陳代謝，排出體內(nèi)的代謝廢物和毒素。
米酒湯圓通常在秋冬季節(jié)比較流行，因為秋冬季節(jié)環(huán)境溫度較低，而人體需要攝入較高的熱量，因此在天氣寒冷的時候吃一碗米酒湯圓能為人體提供充足的熱量。值得注意的是，米酒和湯圓的熱量都比較高，一不小心就會吃多。米酒湯圓吃多了不利于消化，最好適量食用。
總而言之，米酒是一種營養(yǎng)價值很高的滋補(bǔ)品，但有些準(zhǔn)媽媽對孕期能否喝米酒心存疑慮，了解一些關(guān)于米酒的基本知識幫助她們作出更科學(xué)的判斷。
女性懷孕期間需要注意正確飲食，飲食不正確就會對身體健康造成危害，甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)情況，很多女性在懷孕之前非常喜歡喝咖啡，懷孕以后也總是忍不住想喝，但是需要提醒大家孕婦是不能喝咖啡的，一定要管住自己的嘴巴，否則容易出現(xiàn)意外情況。
女性懷孕期間是不能喝咖啡的，因為咖啡里面含有非常豐富的咖啡因成分，喝了咖啡流產(chǎn)的幾率就會高出很多，女性在懷孕前一段時間就應(yīng)該把咖啡戒掉。另外在懷孕最初的3個月也決不能喝?？Х纫驎璧K血液流動到胎盤，從而對胎兒發(fā)育造成不利影響，最終導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦喝咖啡還有可能會引起失眠情況出現(xiàn)，咖啡因是一種興奮劑，會讓新陳代謝速度變得更快，也有可能會讓心跳加快，還會影響到孕婦日常的睡眠質(zhì)量，還會刺激胃酸分泌，引起燒心。每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。
孕婦喝咖啡還有可能會造成脫水情況出現(xiàn)，因為咖啡因可以達(dá)到利尿效果，總是想要上廁所，身體很容易脫水，對于懷孕的女性來說非常不好?？Х纫虿粌H沒有任何營養(yǎng)價值，還會導(dǎo)致骨骼中鈣的流失?？Х纫虻牟涣加绊懞芸赡軙S著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。
上面給大家介紹的就是孕婦能不能喝咖啡，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道女性在懷孕期間是不能喝咖啡的，不僅會對自身健康造成危害，也會影響到胎兒的正常成長發(fā)育，會讓流產(chǎn)的幾率提高，所以一定要好好的管理自己正確飲食。
頭發(fā)是我們都很在意的一個身體部位，尤其是如果我們能夠擁有，一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，這是很多人都很想看見的，因此，越來越多的人，都在尋求一個能夠生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食療方法。黑豆是我們都了解的一樣食物，今天就要來說一說的是，吃黑豆可不可以生發(fā)的這樣一個問題。
很多人對于自己的頭發(fā)都是很在意的，都希望自己的頭發(fā)質(zhì)量好，可以烏黑靚麗，少一些干枯毛躁，那么因此，越來越多的人，正在尋求一些方法，來拯救自己的頭發(fā)。其中，食補(bǔ)就是很多人都在使用的方法之一，黑豆是大家都很熟悉的食物了，那么大家知不知道，吃黑豆可不可以生發(fā)呢?在這里要告訴大家的是，黑豆的營養(yǎng)價值是比較高的，并且其中還有很多的植物蛋白以及維生素C，并且，在我們國家的中醫(yī)學(xué)角度來看，黑豆還具有很多的功效作用，包括了利尿、降血壓、解毒等等，那么越來越多的人，也發(fā)現(xiàn)了黑豆對我們的頭發(fā)是很有好處的，可以幫助我們抗衰老、對抗白頭發(fā)的侵?jǐn)_，還可以幫助我們生發(fā)。因此，吃黑豆生發(fā)是可行的。那么黑豆的吃法是比較多的，常見的就有黑豆豆?jié){，黑豆酒，黑豆湯等等，接下來就給大家大概的說一說，黑豆怎么吃利于生發(fā)。首先第一個，桑葚芹菜黑豆汁，準(zhǔn)備好二十克的黑豆，二十克的桑葚，三十克的芹菜，然后將上述食材都清洗干凈，之后一起放在鍋里面，加適量的水進(jìn)去，開火然后開始煮，一直煮到黑豆?fàn)€掉就可以關(guān)火了。黑豆每天可以吃兩次，早晨一次，晚上一次就可以了。第二個推薦大家的是，首烏芝麻黑豆汁，也很有效。
黑豆是我們都見過的食物，大部分的人應(yīng)該也都是吃過的，黑豆的營養(yǎng)價值是比較高的，今天這篇文章的額主要內(nèi)容，就是給大家大概的講了講，吃黑豆可不可以生發(fā)的這樣一個問題。黑豆的吃法還是比較多的，西哇嘎上述文章內(nèi)容，對您護(hù)理頭發(fā)有一些幫助。
來月經(jīng)了可不可以艾灸
1、來月經(jīng)了可不可以艾灸
視情況而定。
對于月經(jīng)期間可以艾灸嗎這個問題的回答需要視情況而定,比如說有的人月經(jīng)量比較多,這種情況就不適合艾灸了,因為艾灸可以起到活血化瘀的作用,會使月經(jīng)量更多,反之,如果月經(jīng)量比較少的話,就很適合艾灸了,因為艾灸可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,從而起到改善月經(jīng)的作用,在這個時候進(jìn)行艾灸還能夠幫助排出體內(nèi)的垃圾和毒素。
2、來月經(jīng)艾灸的注意事項
對于暴露在外邊的部位,比如說臉等,是不適合進(jìn)行艾灸的,因為艾灸可能會留下疤痕,對外觀造成影響,如果你的皮膚比較薄的話也不適合艾灸,對于妊娠期女性來說,是不能對腹部進(jìn)行艾灸的,處于極度疲勞和饑餓的狀態(tài)下時也不適合艾灸,艾灸的時候要注意保持樂觀的情緒,不能有太大的情緒起伏,患有某些傳染病的人不適合艾灸。
3、來月經(jīng)可以艾灸哪些穴位進(jìn)行調(diào)理
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。關(guān)元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可采用仰臥的姿勢,關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。子宮穴:在下腹部,當(dāng)臍中下4寸,中極旁開3寸。涌泉穴:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。
來月經(jīng)不可以吃什么
1、忌吃寒濕性食物
螃蟹,田螺等屬于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦屬涼性,這些食物大多是清熱解毒,滋陰降火的功效,平時食用是有益于人體的,但在月經(jīng)期食用易使血管收縮,從而引起經(jīng)血淤阻造成痛經(jīng)問題,應(yīng)盡量不吃或是少吃這些食品,而冷飲,生拌涼菜,拌海蜇,拌涼粉等,也因其低溫應(yīng)避免在經(jīng)期食用。
2、忌酸澀性食物
一般酸性食物都會有收斂,固澀的特性,食用后易使血管收斂,不利于經(jīng)血的排出,而造成痛經(jīng),所以有痛經(jīng)癥狀的女性在經(jīng)期要避免吃那些酸澀性食物,如米醋和以醋為調(diào)料的酸辣菜,泡菜,以及石榴,青梅,楊梅,楊桃,櫻桃,檸檬等酸性水果均不宜食用。
3、少吃高糖分食物
很多女性有在經(jīng)期吃蛋糕,巧克力等甜食的習(xí)慣,其實這種高糖分的食物容易使血糖上長,一旦停止食用就會導(dǎo)致血糖急速下降,使情緒受到很大的波動,進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng),因此這類零食,甜點在經(jīng)期還是盡量少吃為妙。
特別是夏天來了,冷飲西瓜一系列寒性食物,讓嘴饞的女生們無法自拔,顧不上自己正與“大姨媽”在抗?fàn)?就是吃,結(jié)果下一次月經(jīng)來臨又疼的滿頭大汗。而且不注意飲食對自己身體危害也是很大的。
來月經(jīng)吃什么好
月經(jīng)中可適當(dāng)補(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。
溫暖身體的食物:寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
舒緩?fù)唇?jīng)的食物:痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
其他:如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物,如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
我們對新房的裝修都比較重視，然而對裝修后所造成的污染，處理方法也是不同的，但是并不是所有的處理方法都有效的，正常的新房在裝修后都會出現(xiàn)甲醛超標(biāo)的現(xiàn)象，由于甲醛產(chǎn)生的原因非常的復(fù)雜，而且釋放時間也非常長，可以達(dá)到好幾年之久，那么洋蔥可不可以吸甲醛呢?
第一，洋蔥可不可以吸甲醛呢?洋蔥估計是被流傳的最多的最沒用的除甲醛方法了。和洋蔥一樣的還有柚子皮、橘子皮等等。這幾種果蔬，都是利用自身的異味，來掩蓋裝修污染的異味，是掩耳盜鈴的作用。實際上污染沒有任何變化。
第二，甲醛屬化學(xué)用品，并非簡單使用天然植物——茶葉、洋蔥等可以對付。室內(nèi)通風(fēng)，雖然對室內(nèi)空氣有一定的改善作用，但不能寄希望其徹底清除室內(nèi)污染，室內(nèi)有害氣體超標(biāo)甚重，通風(fēng)也無濟(jì)于事。那么在新房里放置洋蔥也就只能夠起到減少裝修氣味，實際上并不能完成去除有害氣體，而且甲醛以及苯等化學(xué)物質(zhì)都不溶于水。您也可以選擇特定的植物，有針對性的去除室內(nèi)污染性氣體，具有吸收甲醛作用的植物，如吊蘭、蘆薈、龍舌蘭、虎尾蘭等。具有吸收苯作用的植物，如長青藤、鐵樹等，具有吸收三氯乙烯作用的植物，如萬年青、雛菊、龍舌蘭等。具有吸收二氧化硫作用的植物，如月季、玫瑰等，具有吸塵作用的植物，如桂花，具有殺菌作用的植物，如薄荷。
洋蔥可不可以吸甲醛呢?不可以的，洋蔥本身對我們?nèi)梭w的作用反而才會比較大，比如在生活中我們常常都會發(fā)生一些小感冒，那么洋蔥就具有發(fā)散風(fēng)寒，預(yù)防感冒的效果。洋蔥味道刺激性較強(qiáng)，能刺激胃腸消化腺的分泌，從而增加食欲，幫助消化，洋蔥有很好的降血壓降血糖的作用，還能夠預(yù)防血栓形成。高血壓高血脂高血糖的人吃洋蔥對身體非常有好處，洋蔥含微量元素硒，因此能增強(qiáng)人體新陳代謝的能力，所以洋蔥有抗衰老及防癌的作用。
很多人覺得在減肥期間不能吃肉食，這樣會讓減肥效果變得很差，其實吃一些肉食不會讓身材發(fā)胖，而且如果你在減肥期間一直不吃肉食會讓自己的身體營養(yǎng)跟不上，對身體健康會造成一定影響，在減肥期間大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會長胖。
減肥肯定要控制好自己的飲食，但并不代表什么肉食都不吃，大部分的肉里面含有非常多的脂肪，但也有例外情況，比如雞身上不同部位的肉含有的脂肪量差別很大，如果吃對了部位的話不會長胖的。
雞肉里面含有的熱量比較少，一百克牛肉里面會含有310卡熱量，一百克豬肉里面含有三百零七千卡熱量。羊肉里面所含有的熱量也非常高，但是雞肉的熱量卻比較低，所以雞肉的含熱量是所有肉類中最低的。在雞身上的所有部位中，雞胸肉含有的脂肪以及卡路里都是最低的，要比雞腿上的肉含有的熱量低很多，所以減肥人群可以吃雞胸肉，但一定不要吃雞皮，雞皮是很油膩的，含有的脂肪也非常多。
減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉并不會對減肥造成影響，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是烹調(diào)雞肉的方法卻非常有講究，燉熟的雞肉含有的熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于油炸的雞肉，所以不建議大家吃任何油炸的雞肉，比如雞排等最好拒絕。
上面給大家介紹的就是減肥期間能不能吃雞肉，通過上面的介紹我們可以知道減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉是可以的，但是需要用正確的方法制作，如果吃炸雞肯定會讓身材發(fā)胖，會讓減肥效果變得很差，比起其他肉食雞肉里面所含有的熱量和卡路里非常少，大家可以在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
眾所周知，人們在生活中對于蘋果的營養(yǎng)性和藥用價值評價是很高的，而一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我的俗語，更是在人群中廣為流傳，可見，蘋果這種食物人們?nèi)绻軌蚪?jīng)常食用的話，對身體的好處也是很明顯的。那么常吃蘋果可不可以清理血管嗎？不用著急下面就和小編一起看看常吃蘋果可不可以清理血管這篇文章吧！
有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生.因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。
1.鮮蘋果中的含水量為85%.
2.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。
3.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
4.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
5.富含鋅
蘋果有智慧果、記憶果的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
6.蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。
蘋果的功效與作用
1.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
2.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
3.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
4.促進(jìn)胃腸蠕動
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動（運(yùn)動食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
由上可知，蘋果中所富含的元素和營養(yǎng)成分其實是很多的，而這也是人們能夠常吃蘋果而預(yù)防疾病的主要原因，在平日里，大家經(jīng)常性的食用蘋果，是能夠有效的預(yù)防癌癥疾病以及達(dá)到減肥等目的的。
誰應(yīng)該閱讀《常吃蘋果可不可以清理血管》答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《常吃蘋果可不可以清理血管》是當(dāng)代的熱點話題，
隨著暖空氣的到來，越來越的人已經(jīng)換上了涼爽的短褲半袖，在飲食上追求刺激，就比如拿酒來說吧，僅僅是常溫的啤酒他們都不想多喝了，取而代之是冰鎮(zhèn)的啤酒，甚至是聲稱要在這個夏天練出酒量來，以后再親朋好友之間，就可以派上用場了，但結(jié)果真的是人們所想的那樣嗎？
喝酒到底可不可以練出酒量呢？
生活中，有的人天生就不能喝酒，只要碰上酒，即使是喝幾口，也會覺得十分的不舒服，但較真的是，還非得要自己練出酒量來，實際上，對于這類人群主要是因為，正常的情況下，我們機(jī)體會存在著兩種酶，其中有一種叫做乙醛脫氫酶，這種酶的數(shù)量跟我們的遺傳是有一定的關(guān)系的，同時這種酶的數(shù)量跟我們能不能喝酒是很重要的。
所以，不能夠喝酒的人，即使是你平時再喝多的酒，體內(nèi)的乙醛脫氫酶的數(shù)量也不會多，相對應(yīng)的你的酒量也不會有所上升，對于這類的人群，就不要想著去練酒量。
反而因為這種原因，還可以是一件好事，因此，平時就不喝酒，對身體健康也不會造成一些不利的影響了。
喝酒到底可不可以助睡眠？
有的人，在晚上會有失眠的癥狀， 因此就想著用一些偏方去應(yīng)對失眠，讓自己可以睡著，其中就人在睡前用飲酒的方式去助睡眠。
其實，這種做法是一種誤區(qū)，當(dāng)我們在睡前飲酒后，同時也會因為飲酒的原因，而導(dǎo)致呼吸道周圍的肌肉出現(xiàn)比較松弛的現(xiàn)象，反而會因為這樣而加重我們的呼吸，出現(xiàn)一些打鼾、呼吸突然暫停的癥狀，不僅對于助睡眠是沒有作用的，還會在一定程度上去影響你自身的睡眠質(zhì)量。
喝酒到底會不會讓人興奮？
不管是什么酒中，其中最多的成分就是酒精，酒精是一種典型的抑制劑，為什么這么說呢？因為，我們的機(jī)體中的神經(jīng)系統(tǒng)的抑制，跟酒精喝進(jìn)我們體內(nèi)，在血液中的濃度有著十分密切的關(guān)系，當(dāng)我們喝的酒精越多的時候，酒精對我們機(jī)體產(chǎn)生抑制的作用也就越多。
當(dāng)然，這也跟喝進(jìn)去酒精濃度有關(guān)，在少的時候我們會比較興奮，說很多自己的心理話，當(dāng)越來越多的時候，話也變得越來越少了，還有更嚴(yán)重的情況，每個人的情況不一樣，當(dāng)機(jī)體已經(jīng)承受不住你喝進(jìn)去的酒精濃度時候，甚至是還會有生命的危險。
因此，不管是出于謹(jǐn)慎的角度，還是出于健康的角度，喝過多的酒，都不是一件對于我們有利的事，還是能控制自己就控制自己吧。
乙肝是一種非常嚴(yán)重的疾病，而且還具有一定傳染性，患有乙肝的人非常多，出現(xiàn)乙肝問題一定要好好的照顧，如果疾病變得嚴(yán)重，后果是不堪設(shè)想的。日常生活中的正確飲食就非常重要，只有飲食正確才能更好的控制疾病，下面就給大家介紹一下乙肝患者能不能喝紅酒。
乙肝患者能不能喝紅酒
患有乙肝的人是不能喝紅酒的，紅酒里面含有酒精成分，進(jìn)入到身體以后，對于肝臟功能會造成很大的影響，而且酒精代謝過程里面還會產(chǎn)生一些對肝細(xì)胞有害的物質(zhì)，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。喝紅酒的話，只會是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。
乙肝患者喝紅酒的危害
如果患有乙肝的人喝了紅酒，那么肝細(xì)胞就容易出現(xiàn)變性壞死情況，酒精進(jìn)入身體以后就會影響到肝臟的正常功能，酒精在肝臟代謝過程里面也容易產(chǎn)生乙醛，對肝細(xì)胞是有一定毒性的，會造成肝細(xì)胞變性、壞死。
乙肝患者喝紅酒還容易加快慢性肝病誘發(fā)肝癌，紅酒里面含有少量酒精，容易誘發(fā)肝癌，加快慢性肝病的過程，加快慢性肝病發(fā)展為肝癌的步伐，這對乙肝病毒攜帶者病情的恢復(fù)也是極為不利的。
上面給大家介紹的就是乙肝患者能不能喝紅酒，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道乙肝患者是不能喝紅酒的，會對身體健康造成很嚴(yán)重的傷害，出現(xiàn)乙肝以后一定要到正規(guī)的醫(yī)院檢查，還需要根據(jù)醫(yī)生的建議積極進(jìn)行治療，讓疾病能夠得到控制，讓治療的效果變得更好。
藥物是為了治療和預(yù)防疾病,可是當(dāng)藥物吃多了,吃錯了,亦或者保存出現(xiàn)了問題,藥物與毒藥也就一步之遙?，F(xiàn)實生活中，老人的記憶力越來越差，或患有老年癡呆情況。導(dǎo)致服藥時會出現(xiàn)漏服、多服現(xiàn)象。
那么藥物漏服后，補(bǔ)上可不可以?又該什么時候補(bǔ)?
一些老人說，這頓藥忘記吃了，下一頓多吃一份，是不是就可以了?
其實這與吃飯不一樣，上一頓飯不吃，下一頓飯可能多吃一點，但是卻無法吃兩頓飯的量。
藥物，每次服用多少，隔多久服用一次，服用量對療效的影響，其實都經(jīng)過多次研究得出的結(jié)果。
如果，漏服一次，下一次補(bǔ)起來，反而會出現(xiàn)藥物過量現(xiàn)象，造成人體短時間內(nèi)藥物濃度過高，參與藥物代謝的心臟、肝臟、腎，以及神經(jīng)系統(tǒng)都可能受到影響，甚至是發(fā)生藥物中毒。
那么，口服藥物后該如何做呢?
目前我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了以下4種做法：
1.短時間內(nèi)補(bǔ)上。如果發(fā)現(xiàn)漏服藥物后，如果是一天一次的藥物，可以在5-6小時內(nèi)補(bǔ)上;如果是一天兩次的藥物，可以在3-4小時內(nèi)補(bǔ)上;如果時間更短，可以在一兩小時內(nèi)補(bǔ)上。
據(jù)相關(guān)資料顯示，藥物漏服后補(bǔ)服藥物的原則為：發(fā)現(xiàn)時間在兩次服用時間隔一半以內(nèi)，可以補(bǔ)上，下次服用劑量和時間不變;如果發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)接近下次服用時間，那么沒必要補(bǔ)上。
2.相應(yīng)的延遲服藥時間。如果忘記服藥，補(bǔ)服藥物之后，可以相應(yīng)的推遲下次服藥時間。
這種方法適用于一般的藥物，如維生素、感冒藥、抗生素等。而如果是降壓藥、降糖藥則不適用。
3.放棄服用。一些藥物要在飯時、空腹或早晨、睡前服藥，當(dāng)已經(jīng)錯過服藥時間，那么就沒有必要再補(bǔ)上，下次記得按時服藥即可。
4.資訊醫(yī)生。如果總是出現(xiàn)忘記服藥，或錯過服藥時間，但又是必須要服藥的藥物，可以資訊醫(yī)生后，按醫(yī)囑服藥。
不過，切記避免“下頓補(bǔ)上”這種做法。
為了避免藥物漏服現(xiàn)象，可以設(shè)定鬧鐘，在每次響起時服藥。此外，還需要在每種藥物包裝上注明服用劑量，避免漏服、多服。
注意藥物的保存
通常藥物保存要常溫、避光、干燥，有些藥物甚至要低溫保存。保存不當(dāng)，藥物療效會降低，甚至是失效、產(chǎn)生毒副作用。即便在藥物保質(zhì)期內(nèi)，保存不當(dāng)也會出現(xiàn)類似問題。
所以，服藥不是一件小事情，時間、劑量、保存等都需要我們多加注意。
說到“蚯蚓腿”，不知道你見過沒有，如果你見過你會感覺很糟糕，腿上的經(jīng)脈凸顯出來，像是要爆炸一般，這樣的情況看起來確實不太安全，很多上了年紀(jì)的人，其腿部就會出現(xiàn)這些蚯蚓腿，而在臨床上，會把這個情況稱作靜脈曲張，在常見的血管疾病中，下肢靜脈曲張所占比例極高，出現(xiàn)了蚯蚓腿，輕輕一碰都感覺很疼。下面就了解一下，蚯蚓腿到底是什么?有哪些危害?
哪些原因?qū)е碌?
疾病的出現(xiàn)都是有原因的，蚯蚓腿同樣如此，職業(yè)習(xí)慣會影響到蚯蚓腿的出現(xiàn)，例如，經(jīng)常站立工作的人，教師、售貨員、體力勞動者等，這些人在站立時腿部血流受到壓力會導(dǎo)致返流，血液發(fā)生返流對靜脈瓣膜有壓力，慢慢出現(xiàn)了靜脈瓣膜功能不全，導(dǎo)致了靜脈高壓出現(xiàn)了曲張。
蚯蚓腿的出現(xiàn)，還可能是先天因素導(dǎo)致，有些人是先天靜脈瓣膜功能不全，這樣的人就更需要多注意了。時間一長，也會導(dǎo)致靜脈曲張。
蚯蚓腿看起來非常可怕，似乎輕輕一碰，血液就噴灑出來，于是很多人會擔(dān)心，出現(xiàn)了蚯蚓腿會有哪些危害?
如果出現(xiàn)了蚯蚓腿，可能會影響到皮膚營養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)了皮炎、皮疹，相應(yīng)的皮膚色素會發(fā)生沉著，一些人還會伴隨皮膚破潰、慢性潰瘍。對于情況嚴(yán)重的人來說，還會出現(xiàn)靜脈血栓，血栓脫落會引起肺栓塞，嚴(yán)重的話，會讓人丟命。
如果發(fā)現(xiàn)蚯蚓腿，那可能已經(jīng)成型了，最好是早發(fā)現(xiàn)，提前預(yù)判自己會不會出現(xiàn)。
小腿部位有無酸脹疼痛感?
就早期來說，肢體皮下組織會出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，時間一長會迂曲成團(tuán)，久站之后出現(xiàn)酸脹感、疼痛感。
有無靜脈炎?
進(jìn)行體檢時，看看會不會出現(xiàn)靜脈炎，因為繼發(fā)淺表靜脈出現(xiàn)血栓時會出現(xiàn)血栓性靜脈炎。
出現(xiàn)了蚯蚓腿，被診斷為靜脈曲張，如何正確治療成了關(guān)鍵，怎么辦才好呢?
不做久坐族
久坐，最好經(jīng)常這樣，定期活動顯得很有必要，通過小腿肌肉的作用，能促進(jìn)血液回流，減輕了靜脈壓力，有效預(yù)防血栓的形成。
科學(xué)泡腳
泡腳，最好要注意一下，因為出現(xiàn)靜脈曲張再長時間泡腳會擴(kuò)張血液瘀滯，加重了靜脈曲張，無疑是糟糕事情。
注意事項
出現(xiàn)了蚯蚓腿，還有一些人會想著穿彈力襪治療，但是，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，要先檢測瓣膜功能，測量出肢體的周徑。在平躺休息時，還要脫掉彈力襪。
骨質(zhì)疏松的發(fā)病原因
原發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥的病因尚未明確，但目前已經(jīng)研究確認(rèn)與引起骨的凈吸收增加和促進(jìn)骨微結(jié)構(gòu)紊亂的因素都會引起骨質(zhì)疏松癥，其中分為骨吸收及其影響因素和骨形成及其影響因素。其中有以下的影響因素：
1、妊娠與哺乳，妊娠期間，母體血容量增加，血鈣的分布比正常時期增加一倍。如果攝入的量不夠或者存在礦物質(zhì)的吸收障礙，鈣離子的在體內(nèi)的平衡被打破，需要消耗骨鹽維持平衡，引起母體骨質(zhì)疏松癥或骨軟化癥。
2、性激素：雌激素缺乏使破骨細(xì)胞功能增強(qiáng)，容易導(dǎo)致骨的丟失加速，這是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的主要病因。
3、活性維生素D：這種維生素會D促使鈣結(jié)合蛋白質(zhì)生成，增加腸對于改的吸收。所以這種維生素D缺乏會引起血清鈣濃度降低。
4、降鈣素：當(dāng)降鈣素水平降低時，不利于成骨細(xì)胞的增強(qiáng)與鈣在骨基質(zhì)中沉淀，因此對骨吸收形成了抑制作用。
5、甲狀旁腺素：甲狀旁腺素是促進(jìn)骨吸收的重要介質(zhì)。因此，在甲狀旁腺素分泌增加的時候，破骨細(xì)胞介導(dǎo)骨吸收會增強(qiáng)。
6、細(xì)胞因子：腫瘤壞死因子對骨吸收有非常明顯促進(jìn)功能。
7、遺傳因素：多種基因的表達(dá)水平和基因多態(tài)性可對于峰值骨量和骨轉(zhuǎn)換、骨質(zhì)量有明顯的影響性。遺傳因素會決定生長中峰值骨量，影響的程度比較大，決定性比較高，在60%—70%左右。
8、鈣的攝入量：鈣是骨質(zhì)中最為基本的礦物成分，在鈣攝入不足的情況下，會造成峰值骨量的下降。
9、生活方式和生活環(huán)境：足夠的體力活動是由于我們提高峰值骨量的，但活動過少或者過度的運(yùn)動則會減弱峰值骨量造成骨質(zhì)疏松癥。另外吸煙、酗酒、高蛋白和高鹽飲食、大量的飲用咖啡、維生素D的攝入不足都會引起鈣質(zhì)缺失。某些地區(qū)的人則由于陽光照射不住影響了改的吸收，這也是骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病原因。
10、骨重建功能別的衰退：這可能是老年性骨質(zhì)疏松的重要的發(fā)病原因，由于功能的衰退導(dǎo)致成骨細(xì)胞的功能與活性缺陷導(dǎo)致骨形成的不足和丟失。
