甩手功的功效與禁忌
冬季養(yǎng)生粥的做法與功效。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“甩手功的功效與禁忌”，相信能對(duì)大家有所幫助。
大家在公園里應(yīng)該經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)一些年紀(jì)比較大的人在公園里不停的甩手，不知道的人以為他們是在干嘛，其實(shí)他們是在進(jìn)行一種叫做甩手功鍛煉身體的方式。而甩手功主要就是甩動(dòng)人體的手部，來(lái)達(dá)到治療某些疾病的效果。接下來(lái)就為大家介紹一下純手工究竟有什么樣的功效，以及它的禁忌是什么吧。
一、甩手功能降低壓力
我們的手臂關(guān)節(jié)有很多穴位，甩手功可以活動(dòng)到所有的穴位，甩手功可以增強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮程度，大腦興奮會(huì)分泌一些物質(zhì)，有安神鎮(zhèn)靜的作用。適當(dāng)?shù)淖鏊κ止?duì)于腦部腫瘤和腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)能緩解精神壓力，對(duì)疾病的治療有好處。
二、甩手功能強(qiáng)身健體
甩手功可以全面的活動(dòng)到手臂的關(guān)節(jié)，可以促進(jìn)血液循環(huán)和人體新陳代謝的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，長(zhǎng)期做甩手功可以增強(qiáng)免疫能力，活動(dòng)關(guān)節(jié)和筋骨的同時(shí)還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
三、甩手功能預(yù)防疾病
長(zhǎng)期做甩手功能預(yù)防慢性疾病，甩手功有助于人體手三陰經(jīng)的穴位運(yùn)動(dòng)，能夠活血化瘀，保持血液的循環(huán)和暢通，對(duì)于心臟和肝臟的健康有益無(wú)害。甩手功除了運(yùn)動(dòng)手關(guān)節(jié)之外，在做甩手功的同時(shí)也能按摩到足底的穴位，能提高免疫力對(duì)于癌癥、心血管疾病也有緩解的作用。
甩手功是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的養(yǎng)生保健方式，食用天然健康的發(fā)酵食物也是保健法之一，這里推薦納豆紅曲，納豆發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的納豆激酶，具有良好的抗血栓功能。紅曲是以大米為原料，經(jīng)紅曲霉發(fā)酵而成的一一種紫紅色米曲，具有顯著的降血脂功能。
四、甩手功的禁忌
甩手功對(duì)身體有好處但是也不是任何人都能做，小孩子骨頭沒(méi)有發(fā)育完全不適合做甩手功，骨頭太硬年紀(jì)太大的老年人也不能做甩手功，會(huì)傷害到手關(guān)節(jié)的健康。
甩手功是當(dāng)下就行的運(yùn)動(dòng)方法，甩手功講究的是輕柔緩慢做甩手功一定要注意力度。甩手功可以提高免疫力促進(jìn)血液循環(huán)的速度，長(zhǎng)期做甩手功能夠治療癌癥和心血管疾病這類慢性疾病。甩手功要心平氣和放松全身才能有好的效果，中老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)甩手功做甩手功來(lái)運(yùn)動(dòng)身體，才能讓身體越來(lái)越好。
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在老年人的群體當(dāng)中都非常流行做甩手功，甩手功可以鍛煉身體的經(jīng)絡(luò)和筋骨，讓我們的韌帶和神經(jīng)，處于放松和活動(dòng)的狀態(tài)，另外甩手功還能排毒，排毒的好處在于可以治療口臭，緩解便秘，預(yù)防發(fā)胖，避免長(zhǎng)痘和長(zhǎng)斑的現(xiàn)象。
一、需要排毒的癥狀
1、口臭
如果不是因?yàn)槌粤舜碳ば缘氖澄?，如大蒜、洋蔥、韭菜等，而長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，就應(yīng)該是毒素的原因了。毒素在體內(nèi)堆積，其味道無(wú)處消散，就會(huì)從嘴里冒出來(lái)了。
2、便秘
毒素滯留體內(nèi)，會(huì)妨礙腸胃的正常運(yùn)行，腸道不暢導(dǎo)致便秘。形成惡性循環(huán)的是，沒(méi)有及時(shí)排除的糞便又會(huì)產(chǎn)生大量的毒素。這種情況下，不排毒，就要長(zhǎng)期與便秘為伍了。
3、肥胖
長(zhǎng)期食用高蛋白、高熱量的食物，造成脂肪堆積，就會(huì)形成肥胖。而這個(gè)時(shí)候因?yàn)轶w內(nèi)毒素的不斷增加，機(jī)體循環(huán)會(huì)嚴(yán)重受阻，加上便秘，使得這些過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)排出，也就會(huì)越來(lái)越胖。
4、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘
毒素攻擊到皮膚系統(tǒng)，就會(huì)使皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題。如粗糙無(wú)光澤、黃褐斑、痘痘……皮膚是人體最大的器官，這就成了排毒最大的場(chǎng)所了。但是如果體內(nèi)眾多毒素排不出去，就會(huì)體現(xiàn)在皮膚上。
這些是比較明顯的癥狀。如果毒素攻擊了神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)出現(xiàn)睡眠困難、脾氣暴躁、記憶力下降等癥狀;而它若攻擊了腎臟系統(tǒng)，就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥;要是它攻擊了各大臟器，勢(shì)必會(huì)造成機(jī)體免疫力的整體下降，這個(gè)后果是非常嚴(yán)重的。
二、如何排毒
對(duì)照上面的癥狀，是不是很多人都發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是可以對(duì)上號(hào)的?那就要想辦法排毒了。
1、排汗
最好是運(yùn)動(dòng)出汗，運(yùn)動(dòng)本身對(duì)身體的好處是顯而易見(jiàn)的。而運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排出的汗液能同時(shí)帶出很多毒素，可謂一舉兩得。當(dāng)然，排汗的方法是很多的，比如汗蒸、泡溫泉等等。
2、多喝水
多喝水，增加排泄，能有效排除體內(nèi)毒素。而且這種方法簡(jiǎn)單方便，不要等到口渴了才去喝水。早上起來(lái)，應(yīng)立即喝一杯水，給腸道洗個(gè)澡，促進(jìn)排尿，從而也達(dá)到排毒的目的。
3、大便通暢
要確保大便通暢，就是不能便秘。預(yù)防便秘的方法很多，比如多吃富含膳食纖維的食物，蔬菜、水果等都是很好的選擇。因?yàn)樯攀忱w維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，就不容易形成便秘了。
翡翠聽(tīng)名字就不便宜，可是現(xiàn)在人們都愛(ài)養(yǎng)生，買到一塊好的翡翠，自然是要研磨出來(lái)以后帶在身上，翡翠的元素具有很好的保健效果，不僅僅可以緩解衰老，還可以調(diào)節(jié)新陳代謝，維護(hù)好身體的正常免疫系統(tǒng)，對(duì)骨質(zhì)疏松，預(yù)防老年癡呆，防止腦血管的中藥化，有很好的調(diào)節(jié)效果。
一、佩戴玉器祛病益壽
二、翡翠的微量元素有保健作用。翡翠長(zhǎng)期佩帶在身上，翡翠與人體接觸摩擦，微量元素會(huì)進(jìn)入人的體內(nèi)，平衡人體內(nèi)的微量元素水平。
例發(fā)鋅元素可以激活胰島素，調(diào)節(jié)能量代謝，維護(hù)人體的免疫功能，促進(jìn)兒童智力發(fā)育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。錳元素可以對(duì)抗自由基對(duì)人體造成的損傷，參與蛋白質(zhì)、維生素的合成，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝、抗衰老，防止老年癡呆癥、骨質(zhì)疏松、血管粥樣硬化等。
三、翡翠磁場(chǎng)效用的保健作用
四、翡翠對(duì)于穴位的保健作用
手鐲佩戴的手腕上主要有內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴位。手鐲的摩擦和重量，都會(huì)對(duì)于內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴位產(chǎn)生作用，促使手臂血液循環(huán)加快，軟化血管，幫助人體排除毒素，治療肩周炎等。
五、玉鐲減肥健美功能
眾所周知，東方女性中，如巴基斯坦、印度以及我云南一些少數(shù)民族地區(qū)婦女，尤其是少女，大都體態(tài)輕盈，修長(zhǎng)俊美，其中奧妙何在?原來(lái)她們有意或無(wú)意采用了一種簡(jiǎn)單實(shí)用的保持體形的方法。她們的右手前臂緊緊戴上只精美翡翠手鐲，終生守此不舍，因而體形常保婀娜多姿。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡佩戴一些天然的珠寶玉石，很多商家在販賣這些石頭的時(shí)候都會(huì)告知買家這些石頭的功效與作用，好讓人們更多地了解其作用。瑪瑙是玉石的一種，如果長(zhǎng)期佩戴的話可以幫助消化，對(duì)皮膚也有好處，這就是瑪瑙的功效與作用。一起來(lái)了解下瑪瑙的功效與禁忌都有哪些吧~
一、瑪瑙的作用
(一)瑪瑙的作用功效
功能：瑪瑙屬于水晶家族成員之一，顏色齊備。不論任何顏色的瑪瑙，它的能量，都有著沉厚、安定及柔和特性。所以，它能幫助人體的每一個(gè)輪位(亦稱能量中心)，達(dá)到平行、隱定。一點(diǎn)也不刺激地，便可加強(qiáng)了每一輪位的功能和力量了。此外，還可幫助個(gè)人平伏緊張的情緒。「瑪瑙」更是佛教的七寶石之一，可作辟邪用。自古以來(lái)學(xué)者把瑪瑙視為寶石中的“第三眼”，象征友善的愛(ài)心，也代表希望。
【生理作用】正紅色的紅瑪瑙則可改善內(nèi)分泌，加強(qiáng)血液循環(huán)，讓氣色變好，去除性方面的障礙，避免性無(wú)能與不孕產(chǎn)生，偏橘色的紅瑪瑙則可對(duì)直腸，胃腸都有效用，可活化內(nèi)臟，預(yù)防便秘，幫助排出毒素，對(duì)肝病，風(fēng)濕，神經(jīng)痛，靜脈曲張等都有舒緩的功用，不同顏色的瑪瑙各有其作用，其中波斯瓦那也是瑪瑙的一種，是天然完整的有眼礦珠，具有超強(qiáng)能量場(chǎng)，可以強(qiáng)化人體的以太禁網(wǎng)生理能量場(chǎng)，對(duì)人體七個(gè)能量脈輪作能量傳輸與開(kāi)發(fā)。加強(qiáng)個(gè)人氣魄與磁場(chǎng)，吸引正面力量與好運(yùn)，增強(qiáng)運(yùn)勢(shì)!據(jù)說(shuō)瑪瑙可增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化新陳代謝，讓你頭好壯壯不會(huì)手腳冰冷，還能治療失眠及避免產(chǎn)生惡夢(mèng)，對(duì)甲狀腺，胸腺及聲帶與太陽(yáng)神經(jīng)從中樞都有作用。
【心理作用】對(duì)目前現(xiàn)況消極，沒(méi)有目標(biāo)及沖勁的人，有刺激其好奇心及行動(dòng)力的作用，讓其認(rèn)清目標(biāo)急起直追，也能消除敵人的惡意與忌妒，帶來(lái)和平的新關(guān)系。加強(qiáng)創(chuàng)意與創(chuàng)作力，在創(chuàng)作的過(guò)程中靈感泉涌。同時(shí)瑪瑙能消除壓力與精神緊張，化解代溝，促進(jìn)人與人之間的坦承相處真實(shí)相待，是保持家庭、公司、團(tuán)體成員和諧相處的寶石。
蛇皮其實(shí)就是蛇蛻的皮，蛇皮具有藥用價(jià)值的，而且尤其是對(duì)腫痛以及麻痹等方面的癥狀，療效是非常好的，在古代就有使用蛇皮來(lái)治療疾病的作用，其實(shí)蛇皮除了具有藥用價(jià)值之外，還可以直接用來(lái)食用的，直接用來(lái)食用的話，對(duì)于有些疾病的治療效果也是很好的，下面介紹蛇皮的功效與禁忌。
蛇蛻的作用：
蛇蛻具有祛風(fēng)，定驚，解毒，退翳的功效。用于小兒驚風(fēng)，抽搐痙攣，角膜出翳，喉痹，疔腫，皮膚瘙癢。
1、蛇蛻治小兒風(fēng)癇驚熱：蛇蛻皮三寸(炙)，細(xì)辛(去苗葉，銼)、鉤藤(銼)、黃芪(銼)、甘草(炙)各半兩，大黃(蒸三度，銼，焙)一兩，蚱蟬四枚(炙，去翅、頭、足)。上粗搗篩。每服一錢匕，水八分，煎至四分，去渣，入牛黃少許攪勻，食后溫服。(《圣濟(jì)總錄》蛇蛻湯)
2、蛇蛻治小兒解顱：熬蛇蛻皮，末之，和豬頰車中髓，敷頂上，日三、四度。(《千金方》)
3、蛇蛻治纏喉風(fēng)，咽中如束，氣不通：蛇蛻(炙黃)、當(dāng)歸等分。為末，溫酒調(diào)一錢匕，得吐愈。(《醫(yī)準(zhǔn)》)
4、蛇蛻治蟯蟲：蛇蛻二錢(焙黃)，冰片一分。共研細(xì)末。臨睡前抹肛門處。(《吉林中草藥》)
5、蛇蛻治小兒喉痹腫痛：蛇蛻燒末，乳汁服一錢匕。(《食醫(yī)心鏡》)
6、蛇蛻治乳糜尿：龍衣一市尺。放瓦上焙干，研細(xì)末。加適量紅糖沖服，一日一劑。(徐州《單方驗(yàn)方新醫(yī)療法選編》)
7、蛇蛻治小兒吐血并重舌：燒蛇蛻皮末，以乳服之。(《千金方》)
8、蛇蛻治小便不通：全蛇蛻一條。燒存性，研。溫酒服之。(《綱目》)
9、蛇蛻治小兒重腭重?cái)嗄[痛，口中涎出：蛇蛻皮燒灰，研令細(xì)，以少許傅之。(《圣惠方》)
10、蛇蛻治癬瘡：燒蛇蛻一具，酒服。(《千金方》)
11、蛇蛻治小兒口瘡：蛇蛻，水漬令濕軟，拭口內(nèi)瘡。(《圣濟(jì)總錄》)
12、蛇蛻治漏瘡血水不止：蛇皮(焙焦)、五倍子、龍骨各一錢半，續(xù)斷五錢。上為末，入麝香少許，津唾調(diào)敷。(《丹溪心法》蛇蛻散)
13、蛇蛻治白內(nèi)障：蛇蛻一個(gè)，冰片二分，銀朱一分。先將蛇蛻燒存性，后和其他藥物共研細(xì)末。每日三次，每次放眼內(nèi)少許。(內(nèi)蒙古《中草藥新醫(yī)療法資料選編》)
14、蛇蛻治乳房腫脹、疼痛：蛇蛻、鹿角、露蜂房各三錢。共燒存性研細(xì)末。黃酒沖服。每日服二次，每次一錢。(《吉林中草藥》)
15、蛇蛻治痘毒目翳：蛇蛻二錢(為末)，瓜蔞仁五錢(研爛)。上用羊肝一片批開(kāi)，入藥末二錢，線扎緊，用米泔煮熟，頻與兒食。(《小兒痘疹方論》蛇蛻散)
用藥禁忌
1、蛇蛻畏磁石及酒。
2、孕婦忌服蛇蛻。
食用方法
蛇蛻炒雞蛋
材料：蛇蛻10克、雞蛋150克、鹽1克、植物油10克
做法：
1、將蛇蛻洗凈后細(xì)細(xì)切碎，再將雞蛋打入碗內(nèi)，加入蛇蛻碎末及細(xì)鹽，一并反復(fù)攪拌。
2、在鍋內(nèi)加入油，油熱后加入蛇蛻末、細(xì)鹽和雞蛋，炒熟即可。
用法：10歲以下兒童用6克，10歲以上用10克。
功效：祛風(fēng)，消腫。適用于小兒流行性腮腺炎。
椒鹽蛇衣
材料：蛇蛻150克、雞蛋150克、淀粉(蠶豆)100克、胡椒粉2克、味精2克、鹽10克、料酒25克、香油5克、椒鹽35克
做法：
1、將蛇皮漂洗干凈;
2、蛇皮加入有鹽、味精、料酒、胡椒粉和姜片的沸水鍋中煨軟后撈起，冷卻后改成段;
3、將改好的蛇衣用蛋豆粉拌勻，下熱油鍋中炸至表層酥脆;
4、倒掉油，加椒鹽、香油顛勻，起鍋裝盤即成。
功效：蛇皮富含膠原蛋白和各種維生素，有排毒養(yǎng)顏之功效。
我國(guó)很多地區(qū)都有番薯的種植，而番薯主要是一種含有很高淀粉的食物。而且每一個(gè)地區(qū)使用番薯的方法也不一樣，有些地區(qū)是將番薯喂豬吃的，有些地區(qū)卻把番薯當(dāng)作主食食用。不管是哪種食用方法番薯這種食物對(duì)人體都能夠起到很好的保護(hù)作用和補(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng)，所以番薯在食用的時(shí)候它有怎樣的功效與禁忌呢?
一、紅薯的功效和作用
紅薯中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且有少數(shù)人才知道的防止亞健康的作用，除此之外，紅薯還有抗癌，預(yù)防肺氣腫，預(yù)防糖尿病，減肥，保護(hù)心臟等作用，紅薯中還富含食物纖維，適量攝入，可以有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，刺激排出宿便。紅薯還包含了大量的胡蘿卜素、維生素，鉀、鐵、硒、鈣等稀有的微量元素，因此有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并且很均衡。除此之外，紅薯還能防止?fàn)I養(yǎng)不良，補(bǔ)中益氣，并且能防止中小兒疳積，焦脾胃虧虛等疾病。
二、長(zhǎng)期吃紅薯的危害
1.紅薯長(zhǎng)期吃得過(guò)多，會(huì)讓人腹脹，腹痛，紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w。
2.糖分太多腹部不適。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，感到燒心，胃酸還會(huì)倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。另外，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，發(fā)生腹痛。3.紅薯中缺少蛋白質(zhì)和脂肪。紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，它缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以通過(guò)其他膳食進(jìn)行補(bǔ)充。
三、哪些人不適合多吃紅薯
1.濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)該少吃紅薯。
2.胃部好的朋友和糖尿病的患者一定要少食紅薯，最好不吃紅薯
3.糖尿病人慎選紅薯，血糖過(guò)高的情況下最好不要吃紅薯。
4.胃炎胃潰瘍時(shí)不建議吃紅薯，有胃病的人吃紅薯更容易燒心、噯氣、反酸。
5.高血鉀的人不適合吃紅薯。血鉀過(guò)高時(shí)會(huì)影響心腎功能，一般醫(yī)生都會(huì)特別叮囑選擇低鉀食物，紅薯、豆類、菌類食物高鉀，需要嚴(yán)格控制。
中國(guó)的茶葉品種有很多，因?yàn)槊恳粋€(gè)地區(qū)的氣候不同，所以它們生長(zhǎng)出來(lái)的茶葉品質(zhì)也就不同。而且每一種茶葉都有它的飲用禁忌和功效，毛尖就是一種非常常見(jiàn)的茶葉，它在很多人的家庭里都存在。但是毛巾雖然多喝對(duì)人體非常好，而在飲用它的時(shí)候也是有一定禁忌事項(xiàng)的。所以毛尖的功效與禁忌是什么呢?
一、毛尖茶的功效與作用
1、預(yù)防感冒
毛尖茶中含有多種天然的抗菌消炎成分，它能清除人體內(nèi)多種致病菌，同時(shí)也能提高人體免疫細(xì)胞的活性，提高身體免疫力，平時(shí)人們把它沖泡飲用以后，可以有效預(yù)防感冒癥狀的發(fā)生。
2、潤(rùn)肺解毒
毛尖茶是一種能潤(rùn)肺解毒的健康飲品，它能分解煙草中的某些毒素，能減少尼古丁對(duì)人體肺部的傷害，最適合那些經(jīng)常吸煙的人群飲用，他們飲用以后可以起到良好的潤(rùn)肺解毒作用，能有效降低肺癌的發(fā)生機(jī)率。
3、軟化血管
毛尖茶還能軟化血管，它能清理血管中的膽固醇，也能讓血液中的纖維蛋白含量降低。平時(shí)經(jīng)常沖泡飲用，既可以降血脂，也可以軟化血管，對(duì)動(dòng)脈硬化和冠心病有良好預(yù)防作用。
消暑解渴清熱：夏天飲用毛尖茶，既消暑解渴，又具有清熱的功效。因?yàn)椴杷泻械奶穷惡桶被嵛镔|(zhì)能夠?qū)谇恢械耐僖浩鸬交瘜W(xué)反應(yīng)。咖啡因能夠促使毛孔張開(kāi)而散發(fā)出熱的能量。從而可達(dá)到消暑、解渴、清熱的目的。
4、美白肌膚：因?yàn)槊獠璞旧砗袑?duì)美白有好處的維生素C。還含有類黃酮，能夠增強(qiáng)維生素C的抗氧化能力。因此，喝毛尖茶能減少身體內(nèi)的黑色素，使我們的肌膚更加美白亮麗。
防輻射：因?yàn)槊獠柚泻械牟瓒喾蛹把趸锬軌蛭辗派湫晕镔|(zhì)的能力。因此常飲信陽(yáng)毛尖茶可以避免因輻射而引發(fā)的一些病癥。
二、毛尖茶的禁忌
平時(shí)大家沖泡毛尖茶時(shí)一定要注意它適合單泡，不能與其他茶葉一起搭配沖泡，不然會(huì)引發(fā)不良后果。另外，正在哺乳期的女性不適合沖泡飲用毛尖茶，不然茶葉中的某些物質(zhì)會(huì)隨乳汁被嬰幼兒吸收，對(duì)他們身體發(fā)育不利。
在生活中有很多人都鐘愛(ài)減肥這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛幸粋€(gè)苗條的身材是每一個(gè)人追求的，但有些人在減肥的過(guò)程中，并沒(méi)有得到很好的效果，而且減不同的部位也需要針對(duì)不同的部位進(jìn)行訓(xùn)練，所以減肥不光憑借技巧，也要憑借著努力，有人覺(jué)得手臂特別肥想要減掉，那么甩手可能減肥嗎？
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、使用減肥產(chǎn)品的話，可以試試美姿減肥膠囊
快速負(fù)壓吸引術(shù)，是近來(lái)發(fā)展的腫脹麻醉技術(shù)，它是通過(guò)向吸脂部位注射大量低濃度含腎上腺素的利多卡因鹽水，使之腫脹，甚至出現(xiàn)發(fā)白，之后脂肪細(xì)胞或顆粒內(nèi)滲入大量鹽水而自行破裂溶解，再通過(guò)隱蔽小切口將連接真空負(fù)壓泵的金屬吸管放置皮下，通過(guò)負(fù)壓將脂肪吸出。
手是人體非常一個(gè)關(guān)鍵的部位，因?yàn)槲覀冊(cè)诮?jīng)常做事情的時(shí)候都會(huì)用到手?？墒俏覀兊氖忠餐ǔ?huì)有一些疾病發(fā)生，比如說(shuō)手麻或者是手上長(zhǎng)有一些皮膚性的疾病問(wèn)題。甩手運(yùn)動(dòng)是大家非常熟悉的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式。經(jīng)常做甩手運(yùn)動(dòng)的人們一定會(huì)掌握這個(gè)運(yùn)動(dòng)的技巧。那么甩手運(yùn)動(dòng)有什么好處呢？
一、甩手功能降低壓力
我們的手臂關(guān)節(jié)有很多穴位，甩手功可以活動(dòng)到所有的穴位，甩手功可以增強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮程度，大腦興奮會(huì)分泌一些物質(zhì)，有安神鎮(zhèn)靜的作用。適當(dāng)?shù)淖鏊κ止?duì)于腦部腫瘤和腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)能緩解精神壓力，對(duì)疾病的治療有好處。
二、甩手功能強(qiáng)身健體
甩手功可以全面的活動(dòng)到手臂的關(guān)節(jié)，可以促進(jìn)血液循環(huán)和人體新陳代謝的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，長(zhǎng)期做甩手功可以增強(qiáng)免疫能力，活動(dòng)關(guān)節(jié)和筋骨的同時(shí)還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
三、甩手功能預(yù)防疾病
長(zhǎng)期做甩手功能預(yù)防慢性疾病，甩手功有助于人體手三陰經(jīng)的穴位運(yùn)動(dòng)，能夠活血化瘀，保持血液的循環(huán)和暢通，對(duì)于心臟和肝臟的健康有益無(wú)害。甩手功除了運(yùn)動(dòng)手關(guān)節(jié)之外，在做甩手功的同時(shí)也能按摩到足底的穴位，能提高免疫力對(duì)于癌癥、心血管疾病也有緩解的作用。
四、甩手功的禁忌
甩手功對(duì)身體有好處但是也不是任何人都能做，小孩子骨頭沒(méi)有發(fā)育完全不適合做甩手功，骨頭太硬年紀(jì)太大的老年人也不能做甩手功，會(huì)傷害到手關(guān)節(jié)的健康。
甩手功是當(dāng)下就行的運(yùn)動(dòng)方法，甩手功講究的是輕柔緩慢做甩手功一定要注意力度。甩手功可以提高免疫力促進(jìn)血液循環(huán)的速度，長(zhǎng)期做甩手功能夠治療癌癥和心血管疾病這類慢性疾病。甩手功要心平氣和放松全身才能有好的效果，中老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)甩手功做甩手功來(lái)運(yùn)動(dòng)身體，才能讓身體越來(lái)越好。
大家都知道蛇全身都是寶，蛇肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且還被用來(lái)祛風(fēng)濕，蛇皮還可以被用來(lái)制作精美的包包，近幾年來(lái)，蛇油在市場(chǎng)上是非常暢銷的，大家都知道蛇油不僅可以制作成天然的護(hù)膚品，還可以被當(dāng)做中成藥物使用，蛇油不管是被制成護(hù)膚品還是用來(lái)食用都是有一些禁忌的。
蛇油也可食用，含12種脂肪酸。主要有：亞油酸、亞麻酸、甘油棕櫚酸酯等，其中含量最多的是亞油酸。同時(shí)它們含有豐富的天然活性物質(zhì)和抑菌成分，具有超強(qiáng)滲透力。蛇油可以直接滲透人體皮膚，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，抑制皮膚表面有害細(xì)菌和螨蟲生長(zhǎng)，增強(qiáng)皮膚免疫調(diào)節(jié)功能，主要有以下幾個(gè)方面的作用：
1、蛇油可增強(qiáng)皮膚抗皺防衰功能，使皮膚嫩白細(xì)膩，富有彈性光澤；
2、可消除臉部細(xì)皺紋和婦女產(chǎn)后腹部妊娠紋；
3、身體局部干燥和冬季手足破裂患者，連續(xù)涂抹蛇油一個(gè)星期后，干裂處皮膚會(huì)恢復(fù)正常；
4、蛇油可防治和治療凍瘡；
5、蛇油對(duì)火、水、燙傷和長(zhǎng)期臥床產(chǎn)生的褥瘡有很好的治療的恢復(fù)效果。
雖然取蛇油食用，不失是既富營(yíng)養(yǎng)，又有利于保健的物質(zhì)，但蛇油有腥味，一般人多不愛(ài)食。將其作為外用藥，在國(guó)外，如印度尼西亞人有頗推崇蛇油的作用，甚至推為保持青春的最佳良藥。
泰國(guó)蛇油的功效與作用
折疊蛇油丸（膠囊油）
成分：金剛王眼鏡蛇的脂肪和肝臟提煉而成。
功效：止咳化痰，潤(rùn)肺，對(duì)鼻炎，鼻敏感，咽喉炎，哮喘，支氣管炎。肺炎有極好療效用法：內(nèi)服每日二次，每次2-3粒，早晚飯后溫水服用或含服（兒童減量）
注意：服后一小時(shí)內(nèi)禁濃茶，酸辣刺激性及生冷食物。
注意事項(xiàng)
禁吃的食物：
辛辣食物（辣椒、酒等）
海鮮食物（海鮮產(chǎn)品、牛羊肉等）
上火食物（巧克力等。。）綠豆牛奶、茶、果汁米湯會(huì)對(duì)于藥物的吸收有影響
1、飯后30-60分鐘服用為宜
2、服用蛇藥前后一小時(shí)左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以免泰藥成分與茶的鞣質(zhì),咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),影響療效.可以多飲水來(lái)促進(jìn)新陳代謝和服用后蛇藥在體內(nèi)吸收的過(guò)程。
發(fā)晶是一種比較常見(jiàn)的文玩，也是一種對(duì)于人體健康有著一定的好處的礦物質(zhì)。發(fā)晶根據(jù)成分以及顏色的不同，主要分為金發(fā)晶、鈦晶、銀發(fā)晶、黑發(fā)晶、黃兔毛發(fā)晶等。當(dāng)然，不同的發(fā)晶除了在顏色上不同之外，功效與禁忌也是存在著一定的差別的。下面，就為大家詳細(xì)介紹發(fā)晶的功效和禁忌。
一、金發(fā)晶（黃發(fā)晶）
金發(fā)晶（包括黃兔毛）可增加能量聚集，象征尊貴、權(quán)力與財(cái)富，招亦聚正財(cái)帶來(lái)意想不到的鴻運(yùn)。也可助氣，強(qiáng)身。金發(fā)晶正財(cái)偏財(cái)都招，磁場(chǎng)特強(qiáng)！對(duì)平常個(gè)性軟弱，耳根子軟的人，可加強(qiáng)氣魄，堅(jiān)定立場(chǎng)，不隨便允諾，不被甜言蜜語(yǔ)著迷，實(shí)是求是，還能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)性能力的發(fā)達(dá)，活化細(xì)胞、使傷口愈合、恢復(fù)青春。
二、鈦晶（發(fā)絲扁粗的金發(fā)晶）
鈦晶呈閃亮的金色，是現(xiàn)今最珍貴的水晶。目前聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)地已停產(chǎn)，外型討人喜歡又稀少，也是市場(chǎng)上價(jià)位較高的水晶。黃色色光對(duì)應(yīng)太陽(yáng)輪，可幫助腸胃等消化官腸,肝,膽,胰臟,甚至皮膚,橫隔膜(呼吸系統(tǒng))都有助益。正財(cái)偏財(cái)都招，磁場(chǎng)特強(qiáng)！可當(dāng)護(hù)符、用，要夜間工作，或是出入各種雜氣病氣很重的場(chǎng)所的人,比方說(shuō)醫(yī)療場(chǎng)所等,或者特種所，有化吉的效果,對(duì)一些或是低層次靈體的干擾也有化用。
三、銀發(fā)晶（白發(fā)晶）
銀色磁場(chǎng)亦可招財(cái)它可使人增強(qiáng)膽識(shí)氣魄，擴(kuò)大格局沖勁，加強(qiáng)所晶之能量。發(fā)出銀白色光的透明水晶可以激發(fā)出每個(gè)人屬于男性部分的陽(yáng)剛力量,也能對(duì)眼,耳分疾病有改善的功用。銀發(fā)招財(cái)聚氣,發(fā)晶通常比未含發(fā)絲的水晶能量來(lái)威猛,時(shí)要小心脾氣不要使得過(guò)沖,適合脾氣較溫和需要魄力氣魄的人佩帶,平常脾氣就不好的還是避免為宜。
四、黑發(fā)晶
黑發(fā)晶又稱領(lǐng)袖石，可使人具領(lǐng)導(dǎo)魅力，讓部署向心力加強(qiáng)，開(kāi)拓業(yè)務(wù)的沖勁 有助于事業(yè)。黑發(fā)晶可祈福。吸收病氣，可成為有效的護(hù)身符，吸收掉一切負(fù)面能量等。防小人。出入醫(yī)院、病房、或是濁氣重的場(chǎng)所，佩帶黑發(fā)晶有防止怪異入侵的效果，除病氣、對(duì)筋骨、神經(jīng)系統(tǒng)有幫助。黑發(fā)晶，內(nèi)涵物為黑色針狀或發(fā)狀物質(zhì)，多數(shù)為黑色電氣石（碧璽）起來(lái)很有酷酷的現(xiàn)代感！，對(duì)應(yīng)海底輪，可將氣導(dǎo)引至下三輪。對(duì)常常用腦過(guò)度的上班族或創(chuàng)意工作者來(lái)說(shuō)有很好的平衡作用。
五、黃兔毛發(fā)晶
因?yàn)閮?nèi)涵物呈茸茸兔毛狀,橘黃色對(duì)應(yīng)臍輪,皮膚,腎,子宮,卵巢等女性生殖器官、男性精囊等部位的生殖器官,美容養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)與內(nèi)分泌。它可安撫情緒,發(fā)散溫暖的女性動(dòng)人特質(zhì),在溫婉中透出自信與積極的行動(dòng)力。
【導(dǎo)讀】香瓜的功效與食用禁忌，甜瓜味甘，性寒，無(wú)毒，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。香瓜是涼性的，所以脾胃虛寒，腹脹便溏者不可以吃香瓜。除此之外，一起來(lái)了解下香瓜的功效與食用禁忌吧。
香瓜的功效與食用禁忌
功效與作用：
1、香瓜含油大量的碳水化合物及檸檬酸等物質(zhì)，且香瓜的水分充沛，有消暑清熱、生津解渴、除煩的效果。
2、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
3、甜瓜蒂中的維生素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷，不過(guò)瓜蒂有毒，切記不可多食。
4、香瓜清熱解暑止渴；香瓜子清熱解毒利尿；香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。
香瓜的功效與食用禁忌
食用禁忌：
1、出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
2、有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
3、甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
4、香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因?yàn)橥瑸楹允澄?，吃了?duì)身體不好，體弱的人吃了會(huì)拉肚子。
5、甜瓜味甘，性寒，無(wú)毒，歸心、胃經(jīng)；具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效；用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等癥，具有良好的保健功效。
金沙石是現(xiàn)在市面上為數(shù)不多的一種石頭，功效也很多，很多人會(huì)通過(guò)佩戴石頭給自己增加運(yùn)氣，有的是財(cái)運(yùn)，有的是身體健康，還有的是可以當(dāng)成一種喜悅時(shí)，并且可以有助于降血壓，安神定驚，改善睡眠有著很好的辟邪作用，這雖然看起來(lái)像是迷信，但是這種石頭會(huì)產(chǎn)生一種物理性元素，確實(shí)有助于保持身體健康。
市面上水晶種類多樣，每種水晶無(wú)論在外型或是功效都具有獨(dú)特性。
金沙石是種不透明的礦體，在光亮的照耀下金光閃閃，故而得名。
那么，金沙石的功效都有哪些呢?現(xiàn)在就隨水晶物語(yǔ)一起去看看吧!
招財(cái)旺運(yùn)的能量寶石與吞四方之財(cái)而不泄的神獸貔貅相結(jié)合，乃招財(cái)旺財(cái)?shù)淖畲笊衿?，可助佩戴者提升?cái)運(yùn)，旺盛正財(cái)，偏財(cái)運(yùn)勢(shì)，牢牢掌握住手中財(cái)運(yùn)，財(cái)源滾滾，事業(yè)亦能前途無(wú)量，得貴人相助。
金沙石的功效與作用之招財(cái)
金沙石也是財(cái)運(yùn)石之一，傳說(shuō)其橙紅色金片具有金色反射光，具有招財(cái)?shù)哪芰?，可提升?cái)運(yùn)及聚集財(cái)富。此外，若是打坐冥想時(shí)將金沙石握在手中，更可促進(jìn)血液循環(huán)。金沙石還可增加一個(gè)人清澈、明朗、愉快的覺(jué)知力，能使人喜歡并去追求更高的智慧。
金沙石的功效與作用之引貴人
象征機(jī)遇的金沙石，有助求財(cái)、聚財(cái)。棕紅閃耀的金沙就象淘金者的寶貝一樣，最能幫助刷新機(jī)遇，并且能無(wú)形中吸引命中注定的貴人到來(lái)。
金沙石的功效與作用之許愿石
在印度傳說(shuō)中金沙石是一種許愿石，有避邪作用。長(zhǎng)期配戴具說(shuō)有不可思議的神奇力量，有降血壓，安神定驚及改善睡眠的功效!
主要成分
化學(xué)成分:Sio2，含Cu等
形態(tài)特征
結(jié)構(gòu):非晶質(zhì)體
硬度:5-6
象征意義:機(jī)遇之石
顏色:棕色藍(lán)色 金色
礦物成分:石英
光澤:玻璃光澤，半透明到不透明
巖性
花崗石
產(chǎn)地
意大利 | Italy
底色
棕色 | Brown
紋路顏色
褐色 | Brown
花草樣式
亂紋 | Disorderly lines
開(kāi)發(fā)利用
金星石又名砂金或金砂閃礦，是一種含云母片或氧化鐵礦物細(xì)片的石英巖，因閃耀金星般的光芒而得名。市場(chǎng)上常用其作手鏈珠、項(xiàng)鏈珠、雞心或作圖章料。
其特點(diǎn)是在光的照射下，閃爍誘人的星點(diǎn)，弱光下像無(wú)數(shù)顆寶石閃閃發(fā)光，呈現(xiàn)迷人的光彩，像是無(wú)數(shù)金星散布在上面，因閃耀金星般的光芒而得名。
