兩只手臂酸痛怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“兩只手臂酸痛怎么回事”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不知道大家在日常生活中有沒有遇見過這樣的狀況就是兩只手臂常常會感到酸痛。而引發(fā)手臂酸痛的原因有很多，有些是身體上的一些疾病引起的，例如風濕等疾病，而有些是手臂沒有得到長期使用，而一旦長時間使用手臂的話，第二天就容易出現(xiàn)酸痛的感覺。接下來就為大家具體介紹一下，引發(fā)手臂酸痛的原因有哪些吧。
臨床“手臂酸痛”常由以下幾個原因引起：
1）風濕病引起手臂酸痛風濕病主要是指侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性血管炎、骨與關(guān)節(jié)的病變等。其中疼痛是風濕病的主要癥狀，也是導致患者功能障礙的重要原因。風濕病疼痛以起源于關(guān)節(jié)及其附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見。風濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織，導致疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出，因此解熱鎮(zhèn)痛消炎、緩解癥狀是治療的首要目的，可遵醫(yī)囑選用非甾體抗炎藥，如扶他林、莫比可、樂松、天新利德、西樂葆、萬洛等，而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高，副作用也明顯減少。
2）單一勞動引發(fā)手臂酸痛鄰居小陳在家洗洗擦擦，忙活了一天后，感到手臂酸痛，特別是右手臂的肘關(guān)節(jié)外側(cè)很是疼痛。開始也沒當一回事，但是手臂酸痛持續(xù)兩三天后，小陳去醫(yī)院求診。
“網(wǎng)球肘”的醫(yī)學名稱即肱骨外上踝發(fā)炎或肱橈肌腱炎，因網(wǎng)球運動員經(jīng)常出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。她們在做飯、洗衣被、拖地板時，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外側(cè)，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌肉附著處就會發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起“網(wǎng)球肘”，導致手臂酸痛。這種手臂酸痛關(guān)鍵在于預防，主婦們在干家務活時要經(jīng)常變換姿勢，避免長時間持續(xù)做某個動作。如果發(fā)病，一定要讓手臂及時得到休息，同時在醫(yī)生的指導下，采取針灸、理療、按摩等治療方法，一般都能獲痊愈。
3）頸椎病導致手臂酸痛頸椎病是一種常見于中老年人的綜合征，其癥狀多樣而復雜，但主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖僵硬，導致患者活動受限。病情嚴重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，重者伴有惡心嘔吐、臥床不起，更有少數(shù)人出現(xiàn)眩暈、猝倒等情況。手臂酸痛是頸椎病的常見癥狀之一，如果長期經(jīng)常感覺手臂酸痛，就要警惕是否患有頸椎病。
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引起手臂酸痛會由多種原因造成，現(xiàn)在在這里就為大家一一介紹，希望能夠?qū)δ阌杏锰帲?/p>
1、感冒引起
咳嗽引起手臂酸痛時，需觀察全身是否還伴有其他的癥狀，是否出現(xiàn)流鼻涕，精神委靡的情況，同時檢查手臂有沒有麻木感，若是手臂無麻痹感，而有其他一些感冒的癥狀，這種情況下很有可能是由上呼吸道感染引起的，而且病毒性感冒的可能性大，而胳膊酸痛只是感冒的伴發(fā)表現(xiàn)。
2、肩頸關(guān)節(jié)病變引起
在咳嗽時如果出現(xiàn)肌肉緊張，同時伴有酸脹疼痛的感覺，或者出現(xiàn)肌肉痙攣，甚至嚴重的情況下會帶動肌肉出現(xiàn)疼痛，這時咳嗽引起的手臂酸痛感，可能是因為頸椎病、肩周炎等情況引起的。因為肩頸關(guān)節(jié)的病變會引起相關(guān)關(guān)節(jié)僵硬，活動受限，當劇烈咳嗽的時候，帶動手臂肌肉，輕的情況出現(xiàn)肌肉緊張，嚴重就會出現(xiàn)痙攣疼痛。
3、神經(jīng)痛引起
咳嗽時手臂酸痛也可能是神經(jīng)引起的疼痛。在骨質(zhì)增生、風濕性疾病、肋間神經(jīng)痛等疾病情況下，胳膊周圍關(guān)節(jié)可能已經(jīng)出現(xiàn)相應的病變，當咳嗽時，體內(nèi)肌肉活動幅度變大，病變組織刺激周圍神經(jīng)，引起肌肉酸痛。當這些基礎疾病在得到相應控制后，有神經(jīng)引起的肌肉酸痛也會相應緩解。
無論是出現(xiàn)上述的何種情況，大家應引起足夠的重視，通過合理的方法緩解，也可以對癥下藥，切不可忌病就醫(yī)，錯過最佳的治療時間。
“鼠標手”早就不是什么新鮮詞了，但“鼠標臂”你聽說過嗎？德國專家發(fā)現(xiàn)，像點擊鼠標，特別是雙擊鼠標這種單調(diào)的動作，可導致筋腱和神經(jīng)系統(tǒng)勞損，長期不正確使用，更會讓人患上“肢體重復性勞損”癥狀，也就是“鼠標臂”。
我們平日用電腦時，握鼠標的手臂會一直懸空，使其要負擔身體右邊（或左邊）的全部重量，如果加上不良姿勢或不標準辦公桌椅等的影響，就會造成肩頸、前臂和手部肌肉、肌腱、神經(jīng)的傷害，使人感到疼痛、無力、麻木或是運動機能受損，長此以往，還可能引發(fā)神經(jīng)纖維組織發(fā)炎。
既然生活和工作離不開電腦，怎樣避免“鼠標臂”呢？首先，選擇鼠標尺寸應與使用者手部大小相適應，這樣在握持時，可減少臂部用力。其次，要改變使用電腦的習慣和電腦設置，一是左右手（臂）交替使用，避免長期單用右手或左手“操勞”而造成勞損；二是許多程序指令是可用鍵盤完成的，如雙擊鼠標的設置，可改為單擊鼠標滾輪或以鼠標滾輪翻頁等，多用鍵盤快捷方式或使用聲控系統(tǒng)和手寫板等輔助配件，能有效減少點擊鼠標次數(shù)。此外，長時間使用電腦時，應增加休息間隔，在休息時，多做伸展運動，活動一下手和胳膊，讓手和臂部肌肉得到放松。如果小臂和手部出現(xiàn)刺痛、酸麻、無力等癥狀，應及時去醫(yī)院就診，以免形成永久性傷害。
眼睛是人體用來觀察外部世界的主要器官之一，其對于人體的作用是非常大的。然而由于現(xiàn)在人們的生活習慣不好，會出現(xiàn)有過度用眼的情況，兩只眼睛看起來有血絲就是很常見的一種情況了，出現(xiàn)有這種情況的原因有很多，有可能是看手機太、喝酒太多或者是睡眠休息時間太少等等。下面就來詳細的介紹一下兩只眼睛看起來有血絲是咋回事？
為什么會出現(xiàn)紅血絲？
首先要知道我們的眼睛平時是白色的，因為眼部本來就有微小的毛細血管，平時是看不見的，也就是說眼睛里本來就是有血絲的，因為眼睛里有血管，睡不好時，血管充血，血絲就會比平時嚴重。當然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些。而當我們的眼睛過度疲勞或感染，血管還會破裂，造成眼底出血。
當我們眼睛出現(xiàn)紅血絲該怎么辦呢？
1. 平時使用電腦或閱讀時，最好每一小時休息10分鐘，盡量選擇戶外放松，如果條件限制可選擇窗邊遠眺。保持電腦屏幕的距離不可少于30公分，推薦不時地放一杯熱水在電腦旁。
2. 若眼睛干澀、發(fā)癢，可將眼睛閉起來休息下，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細菌感染眼睛，引起發(fā)炎。
3.工作或?qū)W習時多喝水，特別是在有空調(diào)的辦公室或房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)，可防止干眼發(fā)生。
4. 滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形近視鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的選擇，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較靠譜。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是長時間使用或者過敏性的體質(zhì)就要慎重了。
會感覺到很酸軟，全身都沒有力氣的時候，會讓一個人感覺到?jīng)]有食欲，甚至是不想運動，每天想休息，長時間這樣下去會導致人體開始慢慢的變?nèi)酰詈笤匍L時間躺在床上沒有辦法去正常的勞動和運動，所以要找到退燒的原因后去治療。
腿酸的原因及方法 腿酸的原因及方法
一般不是病征,問題不大。倒是長時間的坐著或坐姿不良，反而是腿酸腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿勢要正確，平常多多運動、走動。食物似乎無直接關(guān)系，當然是以平常的高纖低脂較好。 一般不是病征,問題不
跟骨頭沒關(guān)系，你這一般是濕寒堆積造成的，推拿、按摩，再輔助以拉罐（不是拔罐）治療，很快就能解決。
有可能是血液循環(huán)不好，缺乏運動,可以多吃香蕉，紫菜，海帶，紅薯，菠菜等含鉀量高的食物。
初步推測你的小腿供血不足 以及你小腿的筋骨長期勞損
每天多吃能夠生血的食物 比如肉類 魚類及蛋類等各種食物 在雙腿酸痛且無力時 暫勿用腿過勞 最好少做或休息為宜
時半夜腿酸,以膝蓋為主,單純的酸,不疼;嚴重時一晚上酸醒兩次,請問是什么原因?平常如何保健? - 可能床太厚軟了,仰臥時腿處于過度前屈狀態(tài)---你沒說我也不知道,也有可能是腰部有問題,就是椎間盤突出或椎管狹窄。
在生活中有的時候在平時生活中可能會經(jīng)常的出現(xiàn)肩膀酸痛的情況發(fā)生，雖然肩膀酸痛并不算什么比較大的病癥，但是也還是會對身體健康造成一些影響，長期如此會導致身體出現(xiàn)肩周炎的情況發(fā)生，所以在平時生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話一定要及時處理，最好選擇一些合適的方式去進行調(diào)理，那么在生活中出現(xiàn)肩膀酸痛的原因又是什么呢?肩膀酸痛究竟是怎么回事呢?我們一起來看看吧。
一、主要原因體現(xiàn)在以下三個方面
1長時間伏案工作：在生活中出現(xiàn)肩膀酸痛的原因可能是因為長期低頭工作導致的，在平時生活中長期伏案工作沒有片刻的休息或者是活動的話就會導致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時生活中工作了一段時間之后盡量要活動一些筋骨，讓身體不出現(xiàn)骨骼僵硬的情況，這樣就可以很好的避免肩膀酸痛的情況發(fā)生。
2肩部的過多勞損：在生活中出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可能是因為肩膀的過多勞損導致的，在平時生活中如果經(jīng)常的提重物或者是選擇活動量比較大的運動的話就會導致身體出現(xiàn)肩膀酸痛的情況發(fā)生，在平時生活中的時候需要注意。
3風寒的侵襲：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可能是因為出現(xiàn)了風寒侵襲的情況造成的，在平時生活中盡量避免一些風寒侵襲，因為在平時生活中肩膀出現(xiàn)了風寒侵襲之后就會出現(xiàn)一定的肌肉痙攣的反應出現(xiàn)，這個時候就會導致一些炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)肩膀酸痛甚至更嚴重的情況發(fā)生，所以在平時生活中需要注意。
二、肩膀酸痛怎么辦
1、更改自己的坐姿、睡姿：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話最好的避免方式就是糾正自己的睡姿和坐姿，因為在平時生活中一個良好的生活習慣也是避免身體疾病發(fā)生的關(guān)鍵，在平時生活中也是需要注意盡量不要經(jīng)常的熬夜，這樣也是對身體健康有一定的傷害的。
2、頭頸部的運動：在平時生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話盡量經(jīng)常的進行一些頭頸部的活動，這樣也是可以很好的幫助身體避免疼痛的發(fā)生的，所以在平時生活中的時候需要注意。
3、按摩風池穴：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可以按摩一下風池穴來幫助緩解，因為在中醫(yī)學上解釋的話按摩風池穴對肩膀酸痛有很好的幫助，所以在平時生活中需要注意。
在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況很大一部分原因都是因為平時的生活習慣不當造成的，所以在平時生活中要學會養(yǎng)成一個良好的生活習慣這樣才可以幫助身體健康的維護。
不少人都曾經(jīng)出現(xiàn)過髖骨酸痛的問題。而髖骨酸痛很可能是骨質(zhì)增生的前兆。骨質(zhì)增生很多人都不陌生，作為一種比較常見的骨科疾病，骨質(zhì)增生對于患者而言，影響也是比較大的，如果不及時治療，甚至會影響到患者的工作和生活。下面，就為大家詳細介紹一下骨質(zhì)增生的相關(guān)知識。
一、病因
1.原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病的基本病因是，人體成熟后的逐漸老化及退行性變，在骨關(guān)節(jié)方面的表現(xiàn)。
2.繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是指因某種已知原因，例如外傷、手術(shù)或其他明顯因素而導致的軟骨破壞，或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變。由于關(guān)節(jié)面摩擦或壓力不平衡等因素，造成關(guān)節(jié)面的退行性變。
二、臨床表現(xiàn)
本病起病緩慢，無全身癥狀，多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動增加時加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴重，氣壓降低時加重，與氣候變化有關(guān)。有時可有急性疼痛發(fā)作，同時有關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運動受限，很少完全強直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。
三、治療
本病最重要又最基本的治療方法是，減少關(guān)節(jié)的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進程。肥胖者應減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負荷，延緩病變的發(fā)展。下肢關(guān)節(jié)有病變時可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負擔?？梢宰隼懑熂斑m當?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。
消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但不能改變病變的進展，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標作用，應在評估患者風險因素后慎重使用且不宜長期服用。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時長期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進展。對晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量。
腳麻腿酸痛的現(xiàn)象在平時生活中是經(jīng)常出現(xiàn)的，多數(shù)都是正常的現(xiàn)象，跟長期保持固定的姿勢壓迫血管有直接的關(guān)系。不過，如果經(jīng)常出現(xiàn)腳麻腿酸痛就要小心是疾病因素引起的，這種情況下就要對主要的原因有清楚的認識，盡快的搞清楚自己的狀況。那么，腳麻腿酸痛怎么回事？下面咱們就來看看吧。
良性下肢麻木
會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續(xù)很長時間，一般2-3天就可以消失。
腿麻的原因第一：良性下肢麻木
惡性下肢麻木
惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會一直持續(xù)不斷，無法自行消失;且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。
腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。
腿麻了怎么辦
立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對發(fā)麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運動。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。
日常生活中，大多數(shù)人平時都有過這樣的經(jīng)歷，就是工作一天之后，不僅感覺十分的勞累，而且有時候還會出現(xiàn)背部酸痛的現(xiàn)象，不過引起背部酸痛的原因是很多的，由于每個人的身體狀況是不同的，因此，背部酸痛的病因也是不同的，經(jīng)常性出現(xiàn)背部酸痛，最好是去醫(yī)院檢查一下，積極治療。
后背老是酸痛怎么回事?
頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病是發(fā)生在人的頸椎的，怎么會導致后背疼痛?其實，頸椎的第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，是支配人背部的皮膚肌肉的。
當頸椎發(fā)生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導致出現(xiàn)背痛。事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現(xiàn)后背疼痛
強直性脊柱炎引起的后背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時背腰部疼痛加重，活動后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。
患者大多會下背和腰部活動受限，在體檢的時候會發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛等情況，到了后期會出現(xiàn)肌肉萎縮，也可能駝背畸形。
呼吸系統(tǒng)引起的背部疼痛
不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。
內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛
婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石肌瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。
后背酸痛怎么辦
泡澡放松
經(jīng)常用溫水泡澡放松，可以減緩白天工作的壓力。讓背部、全身得到一個休息。
背部按摩
按摩可促進血液循環(huán)，刺激穴位。一般用大拇指按頸背部平行肩部一個手指的地方，或者自己找到痛點進行按摩。有條件的朋友也可以去專業(yè)的店護理。
做瑜伽緩解后背疼痛
瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，后背疼痛的情況會有所改進。
做瑜伽的效果好又健康，遠優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
