老中醫(yī)祛痘霜有激素嗎
老中醫(yī)養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《老中醫(yī)祛痘霜有激素嗎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每個(gè)人都有愛美之心，而愛美更是女性的天性，可以說都想擁有天使般的面孔。夏天一到，天氣變得炎熱起來，人體內(nèi)的火氣也變得旺盛，所以很多人臉上都開始冒出一顆顆的小豆豆，讓人很是煩惱，都不敢出去見人了。對(duì)此很多人開始購買各種各樣的產(chǎn)品來治療護(hù)理，而老中醫(yī)祛痘霜就是很常用的一種，不過有的客戶對(duì)于這種產(chǎn)品不是很了解，擔(dān)心會(huì)不會(huì)含有激素。
老中醫(yī)祛痘霜充分吸收了中醫(yī)的傳統(tǒng)理論，采用現(xiàn)代的超臨界技術(shù)，從多種名貴中藥材中提取活性成份，不含激素!具有疏通毛囊、清除痤瘡、軟化痘印的功用。
使用方法：取3—5克老中醫(yī)痘清洗面奶涂于臉上稍加按摩，用溫水洗凈;然后在有痘的部位涂上本產(chǎn)品并用指腹輕輕按摩片刻即可，早晚使用一次。
痘清霜具有清熱解毒;軟化痘印;活血化淤，改善微循環(huán)的作用。
痘清洗面奶可以盡量多用，要停留在臉上兩三分鐘以上再洗凈。痘清霜只需在痘痘上抹薄薄的一層，輕輕按摩十秒鐘左右，吸收了就好。
注意事項(xiàng):
1 中醫(yī)講究的是配伍禁忌和相生相克,使用老中醫(yī)祛痘產(chǎn)品時(shí)不要和其它的品牌化妝品混合一起使用.
2 痘痘較為嚴(yán)重，請(qǐng)連續(xù)使用老中醫(yī)祛痘組合產(chǎn)品不低于45天.
3 在痘痘完全消除之后，請(qǐng)堅(jiān)持長(zhǎng)期使用老中醫(yī)專業(yè)祛痘的洗面奶潔面，保證你的毛孔不被阻塞.
4 中醫(yī)講究，三分治，七分養(yǎng)，內(nèi)調(diào)相當(dāng)重要，不然會(huì)出現(xiàn)時(shí)而反復(fù)現(xiàn)象.應(yīng)該注意是，患處皮膚清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.
5 忌食辛、辣和刺激性食物，如生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纖維食物，多吃蔬菜水果，多飲水，保持大小便通暢。女性應(yīng)注意生理周期的正常，及時(shí)解除痛經(jīng)。
6 在暗瘡發(fā)作期，最好不要使用油性及粉狀化妝品，以免加重皮膚的炎癥反應(yīng)，保持心情舒暢。
快速祛痘方法：
01.長(zhǎng)痘痘是因?yàn)樽陨淼膬?nèi)分泌失調(diào)引起，所以我們可以勤加洗臉，再使用一點(diǎn)溫和的潔面產(chǎn)品，清潔毛孔油脂，達(dá)到快速消除的目的。
02.購買專用的清潔工具，在清潔好毛孔后，再涂抹上保濕護(hù)膚的產(chǎn)品，達(dá)到消除目的。
03.加強(qiáng)鍛煉，多食用新鮮蔬菜、高蛋白質(zhì)、低脂肪、高纖維的食物。
04.食用碘和含有糖皮質(zhì)激素的藥物以及避孕藥均會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘，應(yīng)減少或者不使用該類藥物。
05.毛囊螨也會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘，毛囊螨如果不加以處理、治療還會(huì)使皮膚出現(xiàn)“螨蟲窩”。
06.卵巢綜合征、月經(jīng)紊亂、腎上腺瘤等均會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素分泌紊亂，導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。
07.長(zhǎng)痘痘想要快速、安全祛痘，可以使用“激光治療法”進(jìn)行治療。
08.當(dāng)痘痘剛剛冒出來的時(shí)候要及時(shí)擠出痘痘里面的液體以及相關(guān)物質(zhì)。
09.角質(zhì)層太厚也會(huì)使皮膚長(zhǎng)痘痘，可以使用富含“水楊酸”的潔面乳，幫助皮膚消除角質(zhì)層。減少長(zhǎng)痘。
yS630.Com相關(guān)推薦
揭示為何下巴老長(zhǎng)痘
痘痘是很多MM的共同煩惱，特別是下巴長(zhǎng)痘痘，這更是很多女生都十分苦惱的問題。問什么下巴總是長(zhǎng)痘呢？今天，揪出下巴長(zhǎng)痘的七大原因，和大家一起戰(zhàn)痘到底。
原因一：消化系統(tǒng)的問題
如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時(shí)，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。
原因二：季節(jié)變換
季節(jié)變換時(shí)，濕度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成青春痘。如果處理得當(dāng)，幾天后就會(huì)消失。
原因三：內(nèi)分泌紊亂
“好朋友”造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。
原因四：藥物刺激
某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。
原因五：毒素過多
下巴長(zhǎng)痘原因是體內(nèi)毒素長(zhǎng)期的積累過多對(duì)體內(nèi)器官功能有損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題。
原因六：皮脂腺過于發(fā)達(dá)
下巴長(zhǎng)痘是因?yàn)槠つw比較油，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
原因七：忽略清潔
很多MM在清潔面部肌膚時(shí)，只注意到T區(qū)的位置，而忽視了下巴，其實(shí)下巴也會(huì)分泌油脂，而這些油脂要是沒有及時(shí)清理，就會(huì)導(dǎo)致堵塞毛孔，從而誘發(fā)痘痘的生成。
做好每天早晚兩次的潔面工作，其次除了選用合適的潔面產(chǎn)品之外，還要做到潔面全面，這樣才可有效降低痘痘生成的概率。
和你一起戰(zhàn)痘到底
的健康戰(zhàn)痘產(chǎn)品口碑一直很好，特別是痘逗茶，由大家口口相傳，廣受年輕朋友、白領(lǐng)一族的喜愛。痘逗茶配方含山藥、丁香、肉桂、玉竹、火麻仁等多種藥食同源植物，由精心調(diào)配制成，屬于內(nèi)調(diào)理的天然健康食療，無副作用，連續(xù)使用1-2周可明顯見效。由內(nèi)而外從根本解決你的煩惱。
另外，“體內(nèi)欠環(huán)?！贝莶枋巧眢w的清道夫，通過飲用后人體的消化吸收而達(dá)到調(diào)理身體的效果，能夠排除體內(nèi)的毒素，使內(nèi)分泌恢復(fù)平衡。
只要日常多注意衛(wèi)生清潔護(hù)理加上的輔助，再也不用擔(dān)心滿臉痘痘啦。
.
祛痘藥膏這種東西是可以有效的去除臉上痘痘的，但是這些藥膏可能會(huì)存在激素，而激素可能會(huì)影響到皮膚的特性，所以建議孕婦最好是不能采用祛痘膏。孕婦出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，首先要調(diào)整自己的飲食問題，接著可以采用一些黃瓜或者橄欖油白砂糖等進(jìn)行洗臉，都是可以很好的實(shí)現(xiàn)祛痘的。
在激素當(dāng)中，用在祛痘產(chǎn)品當(dāng)中以達(dá)到快效治療的應(yīng)稱類固醇為代表，類固醇就是副腎上腺皮質(zhì)激素，它是由腎臟上方的副腎腺分泌出來的激素，對(duì)于抑制皮膚炎癥有著特殊的功效，加上的價(jià)格低廉，很多祛痘產(chǎn)品便添加此類激素來增加快速祛痘的效果，以滿足消費(fèi)者治痘求快的心理。
一般情況下，當(dāng)皮膚出現(xiàn)炎癥，例如出現(xiàn)痘痘時(shí)，人體內(nèi)分泌的副腎上腺皮質(zhì)激素不可能很快地就到達(dá)皮膚的炎癥處，于是人們開始借助“類固醇”藥膏在皮損處涂抹抗炎，結(jié)果效果出奇地好。
在有些人的眼里，于是便對(duì)類固醇藥膏有了崇拜的感覺，覺得便宜又有效果。并且，當(dāng)臉上的痘痘痊愈后，人們又發(fā)現(xiàn)面皰周圍的皮膚也隨之變得光滑潤(rùn)澤起來，于是人們相信這是一種“神藥”。
然而，類固醇雖然有抑制炎癥的能力，但它并不具備去除炎癥的功效，并且它一直用下去也會(huì)失去效果，但如果一旦停用，身體便會(huì)出現(xiàn)與戒毒相同的癥狀，往往會(huì)發(fā)生令人十分痛苦的反彈，而且這處反彈十倍于原來的狀態(tài)。
更加令人擔(dān)憂的是，由于大量于皮膚使用類固醇，人體中的副腎上腺的功能減弱了，一旦皮膚再出現(xiàn)炎癥，體內(nèi)的副腎上腺皮質(zhì)激素已無能為力，這樣的后果便會(huì)讓痘痘皮膚失去了很多可治療的機(jī)會(huì)，即使能用天然產(chǎn)品再次修復(fù)，也需要很長(zhǎng)的時(shí)間來再次修復(fù)。
因此，類固醇藥膏不要濫用，也不要常用類固醇藥膏。
下巴經(jīng)常長(zhǎng)青春痘 和你戰(zhàn)痘到底
痘痘是很多MM的共同煩惱，特別是下巴長(zhǎng)痘痘，這更是很多女生都十分苦惱的問題。問什么下巴總是長(zhǎng)痘呢？今天，揪出下巴長(zhǎng)痘的七大原因，和大家一起戰(zhàn)痘到底。
原因一：消化系統(tǒng)的問題
如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時(shí)，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。
原因二：季節(jié)變換
季節(jié)變換時(shí)，濕度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成青春痘。如果處理得當(dāng)，幾天后就會(huì)消失。
原因三：內(nèi)分泌紊亂
“好朋友”造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。
原因四：藥物刺激
某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。
原因五：毒素過多
下巴長(zhǎng)痘原因是體內(nèi)毒素長(zhǎng)期的積累過多對(duì)體內(nèi)器官功能有損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題。
原因六：皮脂腺過于發(fā)達(dá)
下巴長(zhǎng)痘是因?yàn)槠つw比較油，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
原因七：忽略清潔
很多MM在清潔面部肌膚時(shí)，只注意到T區(qū)的位置，而忽視了下巴，其實(shí)下巴也會(huì)分泌油脂，而這些油脂要是沒有及時(shí)清理，就會(huì)導(dǎo)致堵塞毛孔，從而誘發(fā)痘痘的生成。
做好每天早晚兩次的潔面工作，其次除了選用合適的潔面產(chǎn)品之外，還要做到潔面全面，這樣才可有效降低痘痘生成的概率。
和你一起戰(zhàn)痘到底
的健康戰(zhàn)痘產(chǎn)品口碑一直很好，特別是痘逗茶，由大家口口相傳，廣受年輕朋友、白領(lǐng)一族的喜愛。痘逗茶配方含山藥、丁香、肉桂、玉竹、火麻仁等多種藥食同源植物，由精心調(diào)配制成，屬于內(nèi)調(diào)理的天然健康食療，無副作用，連續(xù)使用1-2周可明顯見效。由內(nèi)而外從根本解決你的煩惱。
另外，“體內(nèi)欠環(huán)?！贝莶枋巧眢w的清道夫，通過飲用后人體的消化吸收而達(dá)到調(diào)理身體的效果，能夠排除體內(nèi)的毒素，使內(nèi)分泌恢復(fù)平衡。
只要日常多注意衛(wèi)生清潔護(hù)理加上的輔助，再也不用擔(dān)心滿臉痘痘啦。
.
脖子雖然只有短短一截，卻可稱得上是人體的“第二個(gè)大腦”。因?yàn)椴弊又車难苣芄┙o腦部血液，保護(hù)脊髓，也是大腦中樞神經(jīng)的延伸。
1.電腦族每小時(shí)起來活動(dòng)1次筋骨。立即動(dòng)手設(shè)定你的電腦模式，時(shí)間一到就強(qiáng)迫自己換換姿勢(shì)。使用電腦時(shí)，記得讓屏幕畫面位于眼睛水平以下12—25度。
2.保持正確站姿。抬頭挺胸、收下巴、不駝背，側(cè)面看，頭部不向前超出肩膀。
3.睡覺也要姿勢(shì)準(zhǔn)確。枕頭除了要軟硬適中，脖子要睡在枕頭上，并且使額頭與下巴齊高，才能完整支撐頸椎。
4.感覺脖子僵硬疼痛，千萬不要甩脖子，用熱毛巾敷10—20分鐘，就可以使頸部肌肉快速獲得放松。
5.運(yùn)動(dòng)前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6個(gè)方向的脖子伸展運(yùn)動(dòng)；坐翻滾列車時(shí)頭部要緊貼椅背，避免甩傷頸部。
6.落枕或被東西擊到脖子時(shí)，最好冰敷10—15分鐘，再用熱敷。無法交替敷時(shí)，要持續(xù)冰敷。
蘋果
一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素
1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；
2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。
秋季潤(rùn)肺糖水：蘋果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
萬壽果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。
西瓜
性質(zhì)寒涼
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。
不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。
梨
百果之宗、清熱佳品、
性質(zhì)帶寒
體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。
芒果
不宜多食
有藥用價(jià)值
性平味甘、解渴生津。
性質(zhì)帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重）
未熟的可能治過敏
哮喘禁忌。
少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。
1.益眼、潤(rùn)澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。
獼猴桃/奇異果
防癌有道
咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。
2.調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。
3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
4.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。
山竹
性至寒
體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。
菠蘿
生津和胃
性質(zhì)濕熱。
氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部分有機(jī)酸分解，減少其毒。
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會(huì)腹瀉可幫助止瀉。
2.健脾胃、固元?dú)?。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。
3.吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
榴蓮
虛寒進(jìn)補(bǔ)用
性質(zhì)熱而滯/
癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口
體質(zhì)虛寒者吃可壯陽助火。
產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。
吃過量可立即吃幾個(gè)山竹化解
荔枝
惹火尤物
壯陽
實(shí)熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。
體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。
吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水
椰子
性質(zhì)溫和
椰肉可補(bǔ)陽火、強(qiáng)健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。
體內(nèi)熱盛者不宜。
脂肪和蛋白質(zhì)含量多。
椰子糯米燉雞，有補(bǔ)益功效。
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰
椰子水+冬瓜子=瀉肺火
椰子水+性涼的銀耳或清補(bǔ)的黃耳
檸檬
女性水果
胃病者不宜檸檬茶。
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強(qiáng)。
2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
龍眼
滋補(bǔ)非人人宜吃
內(nèi)熱、痰火不應(yīng)多吃。
痛風(fēng)者吃過量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。
本身帶熱哮喘者吃引發(fā)肺熱咳嗽
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
1.曬干后養(yǎng)血安神、對(duì)于心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。
柿子
全身都是寶
胃甜性寒
身體虛弱、脾腎虛寒、外感風(fēng)寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
1.所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消熱去煩、止渴生津、潤(rùn)肺化痰、治療熱咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿葉茶含大量維C,降壓、保護(hù)心血管、治失眠。
4.柿餅性質(zhì)平和、潤(rùn)肺理氣。
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥
香蕉
降壓通便
味甘性寒/
適合燥熱人士。
體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜
（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）
淀粉質(zhì)豐富。
1.晴熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.鉀豐富、降血壓。
香蕉燉冰糖=醫(yī)治久咳
番石榴
除濕止瀉
味甘性平/
肝熱人應(yīng)慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調(diào)節(jié)尿糖。
甘蔗
清心潤(rùn)肺
本身帶涼，體質(zhì)虛寒不宜多飲。
黑皮蔗：溫和滋補(bǔ)，喉嚨熱盛者不宜；
青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。
寒痰者（白而?。┪痫?。
1.潤(rùn)喉生津、解除心胸?zé)?、口干舌?/p>
2.小兒出水痘麻疹時(shí)，當(dāng)水沖飲。
青皮蔗+白茅根+紅蘿卜煮水=清熱
甜瓜（密瓜）
止咳又惹咳
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會(huì)令人熱上加熱或寒上加寒。
易見眩暈、月經(jīng)及白帶量多者忌
體質(zhì)虛寒/哮喘者不宜。
棗
滋補(bǔ)強(qiáng)身
蛋白質(zhì)、糖分豐富。通血管、降血壓。
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗：補(bǔ)血力最強(qiáng)，但也較燥
南棗：偏于養(yǎng)陰補(bǔ)血。
酸棗：養(yǎng)血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤(rùn)肺/胃
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳
無花果
健康大使
可治潰瘍
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質(zhì)和微量元素。
1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯
2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效
3.加速傷口復(fù)原、對(duì)消化道潰瘍有療效。
4.醫(yī)治痔瘡出血、對(duì)大腸癌有輔助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果膠和纖維、吸附腸道內(nèi)有毒物質(zhì)，有排毒作用。
7.與蘋果一樣，雙向調(diào)節(jié)腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤(rùn)腸通便。
8.培干磨粉有助胃潰瘍愈合。
西紅柿
開胃但濕毒
味甘性涼生津止渴、健胃消食/
但性質(zhì)濕而帶毒，不適合痛風(fēng)、風(fēng)濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
風(fēng)疹戒吃蝦蟹、西紅柿
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。
1.含豐富維生C,煮時(shí)不易破壞，易被人體吸收
2.高血壓患者輔助食療
櫻桃
補(bǔ)血固腎冠軍
性溫帶補(bǔ)/
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.鐵含量果中之冠，可補(bǔ)血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃后利口利腹。
2.櫻桃引發(fā)的虛火，飲蔗汁解之。
3.周身是寶，核可透發(fā)麻疹、使病毒不致困在體內(nèi)。
4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。
現(xiàn)化學(xué)污染重，味道越甜、個(gè)子越小受害越深，應(yīng)用鹽水浸5-10分鐘再吃。
葡萄
補(bǔ)血固腎冠軍
強(qiáng)壯體質(zhì)
性質(zhì)較櫻桃平和
肺虛咳嗽、胎動(dòng)不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補(bǔ)身。
皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、p、C對(duì)心臟甚有利。
水蜜桃
補(bǔ)血養(yǎng)顏
性溫
多吃會(huì)令人體內(nèi)熱過盛、胃脹胸悶
1.含豐富鐵質(zhì)、增加人體血紅蛋白數(shù)量。
2.含較多脂肪和蛋白質(zhì)
3.桃肉美顏
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經(jīng)期間不宜。
5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥，可強(qiáng)壯滋補(bǔ)、調(diào)節(jié)血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面潤(rùn)澤肌膚。
柚子
潤(rùn)肺止咳
性質(zhì)平和、潤(rùn)肺止咳。
1.含豐富纖維質(zhì)（天然通便劑）、維生素C（天然瀉劑）、維生素p,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.所含果膠可降膽固醇、維p增加血管彈性、維C能通便兼對(duì)抗令人衰老的游離基。
3.果汁中含類似胰島素的物質(zhì)、降低血糖。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經(jīng)漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強(qiáng)健肺部
橙柑橘
抗癌食品
化痰順氣。
熱咳（痰濃濁口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉嚨痕者）須避忌。
1.維C豐富，增強(qiáng)抵抗力，名副其實(shí)的保安康抗氧化劑。
2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
3.陳皮：維C和胡蘿卜素比果肉多，內(nèi)含揮發(fā)油促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進(jìn)痰派出，消炎利膽。
感冒時(shí)作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
護(hù)體
性質(zhì)平和、潤(rùn)肺止渴
1.鮮杏含豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對(duì)抗癌物質(zhì)及游離基的侵襲。
2.杏仁糊幫助排便、止咳潤(rùn)肺。
3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十?dāng)?shù)粒，有清熱之效。
4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
虛寒者：將銀杏煨熟配藥
夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖
白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水
腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者。
第一，隱藏的那些誘惑
如果很難保持抵抗美食的誘惑，不如把它們藏起來。俗話說：“眼不見心不煩”。
清理你的廚房和冰箱，用低熱量的食物取代太甜或太脂肪的食物。如果兩周沒有吃這些甜味或咸味零食。你會(huì)驚訝于你對(duì)它們的激情將不復(fù)存在。
把小黃瓜或芹菜用小袋子保存，方便食用，這些健康的零食有助于滿足需要的糧食短缺而且熱量低。
第二，跟蹤您的進(jìn)程
為了確保你是在正確的軌道上實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你需要追蹤自己的進(jìn)展。
1.記下你在一天里的食物有多少卡路里。
2.跟蹤你的訓(xùn)練，你有多少卡路里燃燒運(yùn)動(dòng)。這將有助于確保您創(chuàng)建了一個(gè)短期下降的熱量減肥。
3.衡量自己每周圖表體重減輕進(jìn)展。查看你的進(jìn)步和匹配你的目標(biāo)。如果看到你的進(jìn)展，朝著錯(cuò)誤的方向發(fā)展，那么就要改建食品或鍛煉例程了。
第三，保持苗條從開始
的健康瘦身產(chǎn)品一直都很受80、90后的MM們喜愛，尤其是“不能再胖了”袋泡茶，在減肥的道路上助你一臂之力。它結(jié)合山楂、茯苓、薏苡仁、決明子等多種藥食同源植物，由精心調(diào)配制成。天然健康食療，無添加劑、副作用，讓你科學(xué)控體重，輕松纖曲線，連續(xù)使用一周期45天可有效減少多余的脂肪。
另外，常舒潤(rùn)通茶能夠潤(rùn)腸通便，改善你的便秘，代謝物排出去了，腸道也暢通，怎么還會(huì)擔(dān)心脂肪累積呢。所以科學(xué)合理的減肥方法加上的輔助，其實(shí)減肥也沒有那么難啦。
這個(gè)春天，讓和你一起瘦起來吧。
.
秋天到了，柔順的頭發(fā)慢慢的變得沒有光澤，甚至變得枯黃干燥，梳洗時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落越發(fā)厲害了。
此時(shí)此刻我們多么想對(duì)靚麗的秀發(fā)說，不要和你分手在秋天。
步入秋季，隨著氣溫下降空氣將變得越來越干燥，如果頭發(fā)水分得不到及時(shí)補(bǔ)充且低于10%時(shí)，頭發(fā)就很容易產(chǎn)生靜電，嚴(yán)重的將導(dǎo)致頭發(fā)掉落，發(fā)端分叉。
其次是因?yàn)榍锛練鉁叵陆禃?huì)影響頭皮下的血液循環(huán)和代謝能力，直接影響發(fā)根的健康，當(dāng)頭皮干燥時(shí)，毛囊會(huì)萎縮，頭發(fā)就容易脫落。
提醒，在脫發(fā)相對(duì)增多的秋季，更應(yīng)該注意頭發(fā)的保養(yǎng)。由于秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，可以縮短洗發(fā)周期，同時(shí)可以選用類似保濕洗發(fā)水產(chǎn)品或含首烏、三七等中藥植物性的洗發(fā)水改善頭皮微循環(huán)補(bǔ)血生發(fā)，補(bǔ)腎填精。
發(fā)質(zhì)的好壞和頭皮的新陳代謝有關(guān)，精神壓抑、焦慮不安將影響頭發(fā)在頭皮的影響吸收，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
因此保持愉快心情，避免精神緊張，頭發(fā)生長(zhǎng)也會(huì)受益。建議經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞，釋放壓力。
保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，喝杯養(yǎng)生袋泡茶，不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。平時(shí)可以給頭部進(jìn)行適量按摩，也可以促進(jìn)頭部皮膚毛細(xì)血管微循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)。
對(duì)女性朋友而言，健康并不是沒有病痛，還多的是麗人，氣色，身材與生活。而陰雨天氣，潮濕的空氣，會(huì)讓人覺得胸悶，乏力，精神不集中等。其實(shí)，這也是我們體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，那么如何去除濕氣，老中醫(yī)的湯膳幫你解決問題。
天氣很潮濕，不僅空氣中潮濕得能擰出水來，我們體內(nèi)也是濕氣十足。這種潮濕的回南天適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、心理不適等，這在中醫(yī)中是一種濕邪.濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少
去除體內(nèi)濕氣的兩款食材
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)藥.這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。
熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱薏苡仁,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，
它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。平時(shí)給病人開完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，建議他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)
1、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化?。?/p>
3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療
食用赤小豆應(yīng)該注意的事項(xiàng)
忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
【判斷是否體內(nèi)濕氣重】
1、起床看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2、洗漱看舌苔
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
【去濕食材有哪些】
1、花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
2、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
3、白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。
5、薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。
6、木棉花：具除濕毒及清熱功能。
7、茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。
【推薦：幾款祛濕美味湯】
1、茯苓骨頭湯
材料：豬脊骨500克 、茨實(shí)50克、薏米30克、土茯苓（干）30克
做法： 將豬骨頭沖洗干凈備用。茨實(shí)、薏米、土茯苓洗凈備用。瓦煲內(nèi)放適量水，將豬骨頭倒入。倒入茨實(shí)、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
2、淮山豬骨湯
材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克，陳皮1/4個(gè)，豬骨500克。
做法：豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛（大概1.5~2個(gè)小時(shí)左右）即可。
3、扁豆雞腳湯
材料：新鮮雞腳6只，腱肉1塊，扁豆30克，眉豆50克，蜜棗2個(gè)，清水10碗，生姜一塊。
做法：雞腳剁去指甲，斬成兩段，在豬腱肉上劃上幾刀，生姜切片；把雞腳、豬腱肉、姜片放進(jìn)鍋里，加入沒過材料的水，煮開后撈出沖洗，干凈浮沫，姜片丟棄不要；扁豆、眉豆淘洗干凈，蜜棗沖洗一下；全部材料放進(jìn)湯鍋，加入大約10碗清水；大火開后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)；放鹽調(diào)味即可。
4、三豆鯽魚湯
材料：扁豆50g,薏米50g,赤小豆50g,鯽魚500g,胡蘿卜300g,姜5片，水6碗。
做法：這道湯不用隔水燉，把材料全部放入湯煲，小火煲2-3小時(shí)即可。我貪圖快捷，直接用高壓鍋煲，大火加熱，高壓鍋噴氣之后最小火慢煲30-40分鐘即可。煲好之后加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以食用了。
5、花旗參烏雞湯
材料：烏雞半只，花旗參3克，紅棗十余顆，枸杞適量，姜兩片。
做法：烏雞洗干凈，放到沸水里過水，洗干凈浮沫，頭暈手軟，我也懶得切塊了，整個(gè)就把烏雞放進(jìn)砂鍋里，我家用的是紫砂電飯鍋，煲湯最好用，不用看火。放進(jìn)花旗參，姜片，紅棗，我就跑去看書了，煲五六個(gè)鐘頭肉爛湯香放進(jìn)鹽調(diào)味就可以喝了。
回南天健脾祛濕十分重要。專家強(qiáng)調(diào)，飲食方面，不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。可適量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。適量食用生姜，既可祛濕，又可溫中，這就是中醫(yī)所說的春夏養(yǎng)陽.保健方面，可以按摩脾胃經(jīng)的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虛、下巨虛、豐隆、陰陵泉等。
過多的濕氣存在于人的體內(nèi)，他的害處非常多，可能會(huì)引起風(fēng)濕等病癥，所以一定要盡早去除體內(nèi)濕氣，保身體的健康，相信中醫(yī)專家開出去濕氣食療食譜，可以幫助你輕輕松松地吃走體內(nèi)濕氣。
