裸睡胸部會(huì)大么
女性胸部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“裸睡胸部會(huì)大么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
裸睡是很多人都有的一種習(xí)慣，也是一種會(huì)使人放松、讓人睡眠質(zhì)量更好的睡眠方式。當(dāng)然，除此之外，裸睡還有很多其他方面的額好處，比如說(shuō)可以影響胸部的發(fā)育，促進(jìn)胸部的生長(zhǎng)，另外裸睡還能提高人體的免疫力。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下裸睡的好處以及注意事項(xiàng)。
一、裸睡對(duì)胸部生長(zhǎng)有好處嗎?
裸睡使人在睡眠時(shí)有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，對(duì)增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌、皮膚的排泄和再生非常有利，穿了內(nèi)衣，影響胸部皮膚進(jìn)行吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換的功能，不利于新陳代謝。因此，裸睡對(duì)胸部生長(zhǎng)是有好處的，還能增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
二、裸睡的好處
1、裸睡能給你舒適快感:裸睡解除了對(duì)身體的束縛，給你以無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
2、裸睡能舒緩緊張情緒:裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
3、裸睡能祛痛:裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。
4、裸睡能美容:沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。
5、裸睡護(hù)私處;女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
6、裸睡享安寧:沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
7、裸睡能減肥:血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
三、裸睡的注意事項(xiàng)
裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。
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女性的胸部是一個(gè)女生是否完美的重要特征，每個(gè)女生都希望自己能夠擁有一對(duì)更加好看的胸型，特別是有些女生經(jīng)常被別人嘲笑為飛機(jī)場(chǎng)，因?yàn)樾夭刻?，所以一定程度上影響到了自己的社交。由于現(xiàn)在有很多人都追求外部美和內(nèi)在美的雙標(biāo)桿，所以有些胸部太小的女生，甚至?xí)虼硕械阶员?。由于這種社會(huì)的趨勢(shì)所導(dǎo)致，有很多女生都踏入了追求大胸的行列當(dāng)中。
有些人認(rèn)為，女人在生孩子的時(shí)候，胸部是會(huì)自然變大的，這個(gè)時(shí)候人的罩杯一般會(huì)由一開(kāi)始的a或者是b變大一到兩個(gè)罩杯。而在生完孩子之后，胸部又會(huì)自己開(kāi)始縮小，回到原來(lái)的大小。
這種說(shuō)法其實(shí)是有一定根據(jù)的，在生活當(dāng)中經(jīng)?？梢钥吹接行┡谏a(chǎn)的時(shí)候胸部非常的大。但其實(shí)這也是有原因可循的，主要是因?yàn)榕栽谏⒆拥倪^(guò)程當(dāng)中，一般所吃的食物都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，而且是屬于靜養(yǎng)的狀態(tài)，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，所以不僅是胸部開(kāi)始變大，其他部位也會(huì)有腫脹的情況。
有些孕婦腿會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的浮腫，或者是屁股開(kāi)始變大，在生完孩子之后，孕婦開(kāi)始回歸到了自己的正常生活，在平時(shí)又沒(méi)有一直處于靜養(yǎng)的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候機(jī)體的脂肪就會(huì)開(kāi)始消化，有部分女性還會(huì)加入瘋狂減肥的隊(duì)伍當(dāng)中，想要回復(fù)到自己原來(lái)的身材，體重減下來(lái)之后，自然胸部就會(huì)開(kāi)始變小。另外，由于孩子在吸允母乳的過(guò)程當(dāng)中，不斷的保持吸允的狀態(tài)，所以母親在生完孩子之后，胸型會(huì)變得更好看，但這也會(huì)導(dǎo)致母親的胸部縮小。
生完孩子之前，胸部變大，生完孩子之后胸部變小，這是屬于非常正常的一種情況，而且身邊也有很多的這種例子，如果想要讓自己的胸部變得更好看的話，那么不妨再生完孩子之后多對(duì)自己的胸部進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)胸部發(fā)發(fā)育，在減肥的同時(shí)也能讓自己的胸部不會(huì)減下。
女人一生當(dāng)中胸部發(fā)展了兩個(gè)重要時(shí)期，就是青春期和母乳喂養(yǎng)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候如果是能夠注意好自己的胸部保養(yǎng)，那么在之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部相比于之前來(lái)說(shuō)會(huì)大很多，而且胸型會(huì)更好看。
有人說(shuō)，裸睡是一種廉價(jià)而無(wú)須任何費(fèi)用的保健方法。在專家們眼中，科學(xué)地選擇裸睡的確具有一些奇特的療效。
療效一：促進(jìn)血液循環(huán)。裸睡能減少衣物帶來(lái)的束縛感，促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循環(huán)通暢。北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任、睡眠中心主任沈揚(yáng)教授表示。經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并能很快入睡。
療效二：治失眠。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。潛心研究裸睡問(wèn)題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)，能消除疲勞，放松肌肉的緊繃，有助進(jìn)入深層次睡眠，對(duì)失眠的人有一定的安撫作用。
療效三：減壓、祛痛。研究指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來(lái)，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。這種無(wú)拘無(wú)束的感覺(jué)使身心放松，能緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛，有痛經(jīng)、肩頸腰痛的人不妨一試。
療效四：改善便秘。裸睡對(duì)改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部?jī)?nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹瀉等。
療效五：美容。北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞告訴記者：沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，保證呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度，有利于皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺(jué)。
療效六：護(hù)私處。女性私處常年處于一種濕潤(rùn)狀態(tài)，裸睡能避免內(nèi)衣褲成為霉菌滋生的溫床，減少患婦科病的可能性。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院男科副主任醫(yī)師張瑞表示，男性穿內(nèi)褲睡覺(jué)時(shí)，腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私秘處出汗較多，潮濕的環(huán)境容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，引起泌尿系統(tǒng)、生殖器官感染。另外，睪丸也需要呼吸，外界溫度偏低時(shí)，能保持正常的雄性激素分泌。
療效七：助性。裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開(kāi)始正常的性生活。日本大學(xué)社會(huì)福利科原木教授指出，男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲自然就增強(qiáng)了。日本泌尿科醫(yī)生清水在研究男性性冷淡問(wèn)題過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開(kāi)，這對(duì)促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。
人的乳房在不同的時(shí)期，會(huì)有不同的發(fā)育特點(diǎn)。一般情況下，女生的乳房會(huì)在青春期開(kāi)始發(fā)育，而在懷孕期間，由于女性的體內(nèi)激素變化，胸部也會(huì)迎來(lái)二次發(fā)育。當(dāng)然，如果采取一定的豐胸措施，也是能夠促進(jìn)乳房的發(fā)育的。下面，就為大家詳細(xì)介紹不同時(shí)期乳房的發(fā)育特點(diǎn)。
1.幼兒期
出生時(shí)，乳頭凹陷，乳暈也成形，并且含有15~20葉的導(dǎo)管腺泡系統(tǒng)，其腺泡含有少量初乳(因?yàn)槭苣阁w的動(dòng)情素刺激，以致胎兒的乳房分泌液體。)但出生后一周內(nèi)即會(huì)由乳頭排出可持續(xù)至產(chǎn)后三至四周，而腺泡組織亦會(huì)迅速退化成導(dǎo)管組織。在幼兒期及兒童期，乳房沒(méi)什么發(fā)育。
2.青春期
女孩到十至十二歲時(shí)由于下視丘開(kāi)始分泌促性腺激素釋放素，導(dǎo)致腦下垂體分泌促性腺激素，進(jìn)一步刺激卵巢分泌動(dòng)情素及黃體素。動(dòng)情素刺激乳腺導(dǎo)管發(fā)育，而黃體酮刺激腺泡的發(fā)育造成青春期乳房組織迅速成長(zhǎng)。一般青春期的乳房發(fā)育分成五期a.第一期：乳頭突出。b.第二期：從十歲至十二歲左右乳房開(kāi)始發(fā)育，乳暈也變大，乳房形成一小丘。c.第三期：十三～十四歲左右，乳頭及乳房繼續(xù)發(fā)育。d.第四期：從十四歲至十五歲左右，乳暈及乳頭開(kāi)始隆起，而乳房也漸成球狀。e.第五期：十五歲以后，乳房漸漸成熟而定型。
3.懷孕期
受孕后數(shù)周最明顯的變化是乳房脹大并且持續(xù)整個(gè)懷孕期。懷孕早期乳房的血管增加，并且表面靜脈也變的明顯，通常會(huì)伴隨疼痛、發(fā)癢。此外乳暈乳頭也會(huì)變大，顏色也會(huì)變深。乳房組織的變化是導(dǎo)管細(xì)胞及腺泡細(xì)胞增生，造成導(dǎo)管的增長(zhǎng)和分支，可達(dá)未懷孕的數(shù)倍。
從懷孕中期開(kāi)始，腺泡細(xì)胞的增生逐漸減少，取而代之的變化為細(xì)胞分化，腺泡細(xì)胞從懷孕中期逐漸變成單層分泌性細(xì)胞，所以在懷孕中期，腺泡腔內(nèi)已可見(jiàn)到少量淡黃色液體稱之為初乳。乳房的脹大持續(xù)于整個(gè)懷孕期，此乃由于細(xì)胞一直進(jìn)行分化及發(fā)育，腺泡細(xì)胞分泌量一直增加的原故。
乳房和子宮內(nèi)膜一樣，會(huì)受女性荷爾蒙的影響，而產(chǎn)生變化，對(duì)這種多變的器官，需要較多的耐心來(lái)了解與照顧。
肚子大、胸部小，是很多女性都存在著的一種情況。而存在著這種問(wèn)題的女性，在身材方面自然是不占有一定的優(yōu)勢(shì)的，因?yàn)槿藗兯蕾p的身材都是腰腹部比較苗條而胸部是飽滿圓潤(rùn)的。而肚子大胸部小這種問(wèn)題，是可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行改善的。下面，就為大家介紹幾種可以減肥且豐胸的食譜。
一、青木瓜燉排骨
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效分析：吃什么食物豐胸最有效?青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
二、紅棗茶
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。
紅棗小貼士
1）在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。
2）感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
三、酪梨汁
招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：酪梨汁豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
四、酒釀
招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。
裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，現(xiàn)在也流行裸睡，其實(shí)這樣做對(duì)身體是有好處的，放開(kāi)了一天的身體束縛，給身體來(lái)個(gè)大解放，你在裸睡嗎?
好處一 裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
好處二 裸睡能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)，同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
好處三 裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
好處四 裸睡能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
好處五 裸睡治
失眠裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示
對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
