半月板損傷可以艾灸嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“半月板損傷可以艾灸嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
每個(gè)人的膝蓋有一個(gè)部位叫做半月板，這個(gè)部位起到調(diào)節(jié)膝蓋的作用，因?yàn)槿藗冊(cè)谄綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用力過(guò)程中骨頭會(huì)相互碰撞，這個(gè)半月板部位能夠很好的緩沖避免骨骼受到損傷，但是半月板也有可能會(huì)受到損傷，半月板損傷大部分是由于在運(yùn)動(dòng)前沒有熱身引起的。那么半月板損傷可以艾灸嗎？
隨著全民運(yùn)動(dòng)時(shí)代的到來(lái)，越來(lái)越多的健身房開設(shè)起來(lái)，人們也開始越來(lái)越熱愛運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候不注意運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)不注意拉伸熱身的朋友就容易出現(xiàn)半月板損傷這個(gè)毛病，而且多是發(fā)生在突然的情況。讓人沒有一點(diǎn)防備。對(duì)此，如果你也是熱愛運(yùn)動(dòng)的人群，不妨來(lái)了解一下半月板損傷的相關(guān)知識(shí)吧。
半月板損傷是典型的膝蓋損傷的病癥，半月板是位于膝關(guān)節(jié)兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構(gòu)成的C形緩沖結(jié)構(gòu)。他也是保護(hù)了兩個(gè)骨頭避免碰撞導(dǎo)致了疼痛。一般來(lái)說(shuō)年紀(jì)大的人群半月板會(huì)慢慢退化，這個(gè)時(shí)候疼痛就不可避免。而對(duì)于年輕的人群多數(shù)是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的半月板損傷問題。比如在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，沒有充分熱身，或者是本身存在體態(tài)不正問題在進(jìn)行長(zhǎng)期的慢性運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的損傷問題。半月板損傷出現(xiàn)的癥狀是疼痛、腫脹、有響聲、膝蓋不能彎曲等。
半月板損傷問題，幾乎是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)人群都必須注意的，因此在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前一定要充分做好膝蓋的熱身，如果本身有體態(tài)問題的朋友，建議最好盡快到醫(yī)院治療糾正體態(tài)問題，或者也要盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的行走慢跑等運(yùn)動(dòng)。越是年輕的朋友，越是要注意呵護(hù)膝蓋的半月板，比如我們每天都應(yīng)該進(jìn)行熱身和睡前的拉伸，還有要保證膝蓋不要受涼。此外有條件的話也可以使用艾灸來(lái)呵護(hù)半月板。但是需要注意的是如果是損傷嚴(yán)重的半月板問題，這個(gè)時(shí)候艾灸起到的作用已經(jīng)非常小了，有條件的話，還是應(yīng)該盡快手術(shù)糾正。
膝蓋是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)骨關(guān)節(jié)，他也是我們?nèi)梭w最大的一個(gè)緩沖關(guān)節(jié)，因此在平時(shí)生活的時(shí)候，一定要注意呵護(hù)養(yǎng)護(hù)膝蓋。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇正確安全的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后都要注意熱身和拉伸。一般來(lái)說(shuō)只要注意保養(yǎng)呵護(hù)，半月板損傷問題完全是可以避免的。
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在左膝蓋半月板損傷后最好不要再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這時(shí)通常也會(huì)表現(xiàn)的膝蓋無(wú)法伸直。如果疼痛不是很嚴(yán)重可以通過(guò)前針灸、按摩等方法來(lái)調(diào)理，要注意休息和搭配食療來(lái)幫助恢復(fù)健康。如果左膝蓋半月板損傷嚴(yán)重，或出現(xiàn)積液最好到醫(yī)院檢查一下，看看是否要進(jìn)行手術(shù)治療。
左膝蓋半月板損傷有積液怎么辦
半月板損傷并膝關(guān)節(jié)少量積液，要看半月板損傷嚴(yán)重程度，如果輕度損傷，可以休息觀察如果日后沒有疼痛不適呈絞鎖癥狀，不需要處理。但如果損傷嚴(yán)重，行走疼痛明顯，或出現(xiàn)絞鎖癥狀，就要考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療了，不然損傷的半月板除了引起疼痛還會(huì)磨損關(guān)節(jié)軟骨，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎可能。
左膝蓋半月板損傷治療
1.邊緣型半月板損傷可用下肢石膏托固定3～4周，并注意股四頭肌鍛煉。
2.保守治療無(wú)效者行半月板切除術(shù)。
3.可視損傷部位及程度在關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合、部分或全部切除。
4.讓半月板恢復(fù)再生，是治療半月板損傷的最理想方法。80年代之后，利用純天然鋸峰齒鮫(即大青鯊)軟骨粉來(lái)實(shí)現(xiàn)半月板再生，從內(nèi)部徹底實(shí)現(xiàn)半月板的康復(fù)，已成為各先進(jìn)國(guó)家的全新嘗試，已在歐美日等國(guó)得到大力推廣，并已普及到臨床之中。
半月板損傷吃什么好
開胃的食物
半月板損傷后可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，這樣子就需要吃點(diǎn)開胃的食物來(lái)保證患者的營(yíng)養(yǎng)攝入，以促進(jìn)機(jī)體更好的修復(fù)。開胃的食物有山楂、梅子、酸蘿卜等。
高蛋白的食物
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，身體中各種組織中都含有蛋白質(zhì)。生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)也是蛋白質(zhì)。所以在半月板損傷后應(yīng)當(dāng)多吃高蛋白的食物以促進(jìn)修復(fù)。高蛋白的食物有牲畜的奶、黃豆、豬肉、花生等。
富含維生素C的食物
維生素C具有增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，促進(jìn)膠原蛋白的形成的作用。在半月板損傷后多吃富含維C的食物可以使變?cè)睫k修復(fù)更快。富含維C的食物有鮮棗、獼猴桃、柚子、西蘭花等。
含硫的食物
因?yàn)楣趋馈④浌呛徒Y(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵希瑫r(shí)硫也有助于鈣的吸收。所以半月板損傷后應(yīng)多吃含硫的食物，該類食物有蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。
當(dāng)人們已經(jīng)發(fā)生前交叉韌帶損傷和半月板損傷的時(shí)候就不能再隨意活動(dòng)的，最好是在發(fā)生的第一時(shí)間就去急診的，這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)部位有很明顯的腫脹，那么就說(shuō)明自己關(guān)節(jié)部位會(huì)有非常嚴(yán)重的積血狀態(tài)，就需要多休息的，盡可能的是臥床休息，這樣的話才會(huì)使得恢復(fù)變得更加良好。
1. 急性期 如關(guān)節(jié)腫脹明顯，表明積血多，可在嚴(yán)格無(wú)菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎;如關(guān)節(jié)有交鎖，可嘗試到正規(guī)醫(yī)院手法解除。傷后的冷敷治療很重要，同時(shí)需抬高患肢休息。一般需要使用長(zhǎng)腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。
2. 一般4周后可在支具保護(hù)下部分負(fù)重行走，逐漸到完全負(fù)重?？祻?fù)期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。
3. 慢性期 在慢性期，撕裂的半月板會(huì)損害膝關(guān)節(jié)其它結(jié)構(gòu)，造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。因此，診斷明確的半月板損傷，如經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)效，癥狀和體征明顯，應(yīng)及早手術(shù)治療。目前的常規(guī)術(shù)式是關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后2～3個(gè)月基本可恢復(fù)正常功能。
1、關(guān)節(jié)間隙壓痛征：受損半月板臨近部位關(guān)節(jié)間隙壓痛，陽(yáng)性率高，臨床意義最大;
2、麥?zhǔn)显囼?yàn)：仰臥位檢查，屈髖屈膝，檢查者在伸屈膝關(guān)節(jié)的過(guò)程中對(duì)小腿施加內(nèi)旋內(nèi)收、外展伸直、外旋外展，內(nèi)收伸直等力量，如有疼痛或彈響者為陽(yáng)性。該試驗(yàn)是臨床應(yīng)用最廣泛的檢查方法，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)其陽(yáng)性率低于關(guān)節(jié)間隙壓痛征;
3、研磨試驗(yàn)(Apley試驗(yàn))：俯臥位檢查，患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓并作旋轉(zhuǎn)研磨，在某一體位有痛感時(shí)為陽(yáng)性，部分病例可陽(yáng)性。
4、核磁共振(MR)檢查：是診斷半月板損傷的重要檢查，準(zhǔn)確率超過(guò)90%，不僅可以確診，而且可以判定撕裂形態(tài)及范圍，指導(dǎo)治療、康復(fù)方案的制定。
4、關(guān)節(jié)鏡檢查：準(zhǔn)確性最高的檢查方法，但屬于有創(chuàng)檢查，一般現(xiàn)在只在有明確適應(yīng)證時(shí)，做為治療手段應(yīng)用。
生活中，從半月板的形狀以及部位來(lái)說(shuō)，其實(shí)簡(jiǎn)單的說(shuō)，半月板具有穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)，正是因?yàn)榘朐掳宓姆€(wěn)定作用，才能保證人體的膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)受到損傷，但是大多數(shù)人對(duì)于半月板損傷還是韌帶拉傷兩者區(qū)分不開，那半月板損傷和韌帶拉傷怎么自己判斷呢？
01初步判斷
過(guò)伸試驗(yàn)
膝關(guān)節(jié)完全伸直并輕度過(guò)伸時(shí)，半月板破裂處受牽拉或擠壓而產(chǎn)生劇痛。
過(guò)屈試驗(yàn)
將膝關(guān)節(jié)極度屈曲，破裂的后角被卡住而產(chǎn)生劇痛。
半月板旋轉(zhuǎn)試驗(yàn)
病人仰臥，患側(cè)髖膝完全屈曲，檢查者一手放在關(guān)節(jié)外間隙處作觸診，另一手握住足跟后作小腿大幅度環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，內(nèi)旋環(huán)轉(zhuǎn)試驗(yàn)外側(cè)半月板，外旋環(huán)試驗(yàn)內(nèi)側(cè)半月板，在維持旋轉(zhuǎn)位置下將膝關(guān)節(jié)逐漸伸到90度，注意發(fā)生響聲時(shí)的關(guān)節(jié)角度。若在關(guān)節(jié)完全屈曲位下觸得響聲，表示半月板后角損傷，關(guān)節(jié)伸到90度左右時(shí)才發(fā)生響聲，表示為體部損傷，再在維持旋轉(zhuǎn)位置下逐漸伸直至微屈位（Mouche試驗(yàn)），此時(shí)觸得響聲及表示可能有半月板前角損傷。
研磨試驗(yàn)
病人俯臥，膝關(guān)節(jié)屈成90度，檢查者將小腿用力下壓，并且作內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng)，使股骨與脛骨關(guān)節(jié)面之間發(fā)生摩擦，若外旋產(chǎn)生疼痛，提示為外側(cè)半月板損傷，此后將小腿上提，并作內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng)，如外旋時(shí)引起疼痛，提示為內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，本試驗(yàn)在檢查髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直病人的半月板時(shí)有一定實(shí)用意義。
蹲走試驗(yàn)
主要用來(lái)檢查半月板后角有無(wú)損傷，方法如下：囑病人蹲下走鴨步，并不時(shí)變換方向，或左或右，如果病人能很好地完成這些動(dòng)作，可以除外半月板后角損傷，如果因?yàn)樘弁床荒艹浞智リP(guān)節(jié)，蹲走時(shí)出現(xiàn)響聲及膝部疼痛不適，是為陽(yáng)性結(jié)果，半月板后角破裂病例在蹲走時(shí)貪響聲是很明顯的，本試驗(yàn)僅適用于檢查青少年患者，特別使用于大規(guī)模體檢時(shí)檢查半月板有無(wú)損傷。
02輔助檢查
X線
膝關(guān)節(jié)正側(cè)位片對(duì)鑒別診斷有重要意義，可排除骨軟骨損傷、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體、骨腫瘤等，同時(shí)對(duì)決定是否手術(shù)也有重要意義，如骨性關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重者一般不宜關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
CT檢查
在半月板撕裂的診斷中的作用較局限，且準(zhǔn)確率較低，已為MRI檢查取代。半月板撕裂在CT上表現(xiàn)為形態(tài)和密度的改變。撕裂部位出現(xiàn)一處或多處不規(guī)則的線狀低密度區(qū)。
MRI
當(dāng)半月板內(nèi)出現(xiàn)線樣高信號(hào)到達(dá)其游離緣或關(guān)節(jié)面時(shí)，可診斷為半月板撕裂。根據(jù)半月板內(nèi)信號(hào)異常改變的程度與病理改變的關(guān)系，可將MRI圖像的半月板退變和撕裂的不同程度和形態(tài)的異常分為三級(jí)信號(hào)。通常三級(jí)信號(hào)改變?cè)诓±砩峡梢娎w維軟骨斷裂，因此在半月板的一個(gè)片斷上看到三級(jí)信號(hào)，并伴有形態(tài)的不規(guī)則，即可診斷為半月板撕裂。
必須注意，沒有一個(gè)試驗(yàn)是診斷膝關(guān)節(jié)半月板損傷的唯一依據(jù)，應(yīng)綜合臨床癥狀，壓痛點(diǎn)，以及各種陽(yáng)性結(jié)果試驗(yàn)，才能作出最后診斷。半月板損傷的影像學(xué)檢查以MRI為主，可以達(dá)到90%。
韌帶拉傷的鑒別診斷：
1、韌帶斷裂：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無(wú)骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷：一般是因?yàn)樵诨顒?dòng)中，做出超出關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)紅腫。
關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)?；救螅瑧?yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。
現(xiàn)代人越來(lái)越重視身體健康，很多人平時(shí)都有健身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，健身運(yùn)動(dòng)不僅可以讓人保持良好的身材，還可以增強(qiáng)身體額抵抗力，對(duì)身體健康是很有益的，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是很容易出現(xiàn)損傷的，像膝蓋的半月板損傷是很常見的一種損傷，目前也是最為高發(fā)的損傷，對(duì)人日常生活的影響是很大的。
膝蓋半月板損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)?
1、本體感覺訓(xùn)練。
單足站立，膝關(guān)節(jié)微曲，鍛煉平衡力。還可以借助平衡板、波速球強(qiáng)化練習(xí)。
2、下肢肌肉等長(zhǎng)收縮。
下肢肌肉等長(zhǎng)收縮，肌肉收縮過(guò)程中其長(zhǎng)度不發(fā)生變化，即肌肉收縮過(guò)程中關(guān)節(jié)無(wú)活動(dòng)。例如伸直下肢的“繃腿”活動(dòng)，馬步站樁等都是等長(zhǎng)收縮。
3、慢速力量訓(xùn)練。
即使是半月板損傷，也可以進(jìn)行下肢的力量訓(xùn)練，甚至深蹲都可以，但前提是做好準(zhǔn)備活動(dòng)，動(dòng)作要慢，而且一定堅(jiān)持無(wú)痛原則。
要是膝蓋的損傷已經(jīng)達(dá)到三級(jí)以上了，就應(yīng)該去醫(yī)院做手術(shù)來(lái)治療，選擇保守治療。所謂的保守治療運(yùn)動(dòng)就是對(duì)患者受傷部位采用各種各樣的運(yùn)動(dòng)方法，使患者可以在身體的功能上以及精神上可以過(guò)得全面的恢復(fù)，為患者重返社會(huì)做了充分的準(zhǔn)備。這種保守治療運(yùn)動(dòng)不僅可以對(duì)傷口部位的恢復(fù)，而且還可以避免體重增加的可能。
可以做一下幾種鍛煉方法來(lái)修養(yǎng)：
1、不可以去運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉，比如:跑步、跳遠(yuǎn)、跳高等，但每天可以在室內(nèi)散步半個(gè)小時(shí)。
2、不管怎樣，每天都要堅(jiān)持做左股四頭肌主動(dòng)收縮，每天至少要做個(gè)4-5次，每一次要做10-20下左右。
3、可以每天在床上做蹬自行車的動(dòng)作，那樣可以鍛煉到屈膝屈髖，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。
4、不要負(fù)重，可以做下蹲和起立的動(dòng)作，每天要連續(xù)堅(jiān)持2-3次左右，每次要連續(xù)做30-50次左右。
5、千萬(wàn)不要做膝關(guān)節(jié)的半屈曲位旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，做這個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致半月板損傷更加的嚴(yán)重。
半月板為什么會(huì)損傷?
膝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。股骨并不是真正的圓，雖然看似只有單純的屈伸活動(dòng)，但實(shí)際上，在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中既有屈伸，還有旋轉(zhuǎn)，股骨相對(duì)脛骨還有前移、后滾和側(cè)方運(yùn)動(dòng)。
伴隨這些運(yùn)動(dòng)，半月板會(huì)相應(yīng)的內(nèi)外移動(dòng)，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)中脛骨股骨間的間隙，緩沖壓力和沖擊力。如果膝關(guān)節(jié)活動(dòng)急速改變，例如突然的屈伸、扭轉(zhuǎn)，半月板不能及時(shí)快速地響應(yīng)而來(lái)不及退讓，就會(huì)夾在脛骨、股骨之間造成損傷。
青年人因?yàn)榧∪饬α繌?qiáng)大，動(dòng)作迅猛，動(dòng)作失誤容易發(fā)生半月板損傷且損傷常比較嚴(yán)重。半月板隨年齡增加而退化，強(qiáng)度、彈性均下降，因此年齡越大越容易發(fā)生半月板損傷。
半月板內(nèi)2/3沒有血液供應(yīng)，依靠關(guān)節(jié)液提供營(yíng)養(yǎng)，因此，內(nèi)緣損傷不容易修復(fù)。外緣損傷常為撕裂，雖然有血液供應(yīng)，但自行修復(fù)也很困難。
半月板看名字就知道是像半給月亮一樣的形狀，在我們的脛骨關(guān)節(jié)上面就是半月板所在的位置，半月板屬于在一種軟骨組織，在半月板上有常說(shuō)的紅區(qū)和白區(qū)，其實(shí)紅區(qū)就是有血液供應(yīng)的部位，然而白區(qū)就沒有血液供應(yīng)，因此當(dāng)半月板的白區(qū)受到傷害的時(shí)候是沒有自行恢復(fù)能力的。
半月板白區(qū)是哪里
半月板的橫斷面，靠近關(guān)節(jié)囊覆著的1/3為紅區(qū)，即有血液供應(yīng)，中間的1/3無(wú)紅白區(qū)，即有部分血液供應(yīng)，里面的1/3為白區(qū)，無(wú)血液供應(yīng)。
半月板損傷癥狀
1.壓痛部位
壓痛的部位一般即為病變的部位，對(duì)半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時(shí)將膝置于半屈曲位，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和外側(cè)間隙，沿脛骨髁的上緣即半月板的邊緣部，用拇指由前往后逐點(diǎn)按壓，在半月板損傷處有固定壓痛。
同時(shí)在按壓的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸或內(nèi)外旋的腿部，疼痛更為顯著，有時(shí)也能接觸到半月板的異常活動(dòng)。
2.麥?zhǔn)显囼?yàn)
患者仰臥，檢查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部將髖與膝盡量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、內(nèi)旋、或內(nèi)收、內(nèi)旋、或內(nèi)收、外旋，逐漸伸直。出現(xiàn)疼痛或響聲即為陽(yáng)性，根據(jù)疼痛和響聲部位確定損傷的部位。
3.強(qiáng)力過(guò)伸或過(guò)屈試驗(yàn)
將膝關(guān)節(jié)強(qiáng)力被動(dòng)過(guò)伸或過(guò)屈，如半月板前部損傷，過(guò)伸可引起疼痛;如半月板后部損傷，過(guò)屈可引起疼痛。
4.側(cè)壓試驗(yàn)
膝伸直位，強(qiáng)力被動(dòng)內(nèi)收或外展膝部，如有半月板損傷，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙處因受擠壓引起疼痛。
5.單腿下蹲試驗(yàn)
用一條腿從站立位置逐漸謹(jǐn)慎，逐漸蹲下，再?gòu)亩灼?，?duì)側(cè)正常，患側(cè)蹲或站立，以一定的姿勢(shì)，由于受擠壓而引起的半月板損傷，關(guān)節(jié)疼痛引起的，甚至不能蹲或站起來(lái)。
6.重力試驗(yàn)
病人取側(cè)臥位，抬起下肢作膝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸活動(dòng)，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向下時(shí)，因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛;反之，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向上時(shí)，則無(wú)疼痛。
