太溪穴位怎么找
穴位與養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“太溪穴位怎么找”，相信能對大家有所幫助。
人體穴位是非常多的，而且按摩穴位對于促進(jìn)人體的血液循環(huán)非常有幫助。中醫(yī)的針灸更是一門高深的學(xué)問，在人體患病的時候，大家就可以通過按摩穴位的方式來治療。太溪穴就是人體的一個穴位，太溪穴位于足部，按摩太溪穴可以緩解足部的疲勞，對于緩解人們頭痛等也有明顯的功效。那么，太溪穴位怎么找呢？
太溪穴，也叫大溪穴。此穴位位于我們身體的腳部，足內(nèi)側(cè)。太溪穴具有不少對我們養(yǎng)生非常有效果的作用。本篇我們可以細(xì)致的說一說，太溪穴的功效、配伍、以及按摩手法和能夠主治的病癥。
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝(高點)后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。(即：腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中)
太溪穴的名詞解釋
太溪穴，經(jīng)穴名。出《靈樞。本輸》。屬足少陰腎經(jīng)。輸(土)、腎經(jīng)俞穴、原穴。
別名：大溪穴，呂細(xì)穴。
“太溪穴”：“太”，大也?！跋保饕?。該穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。本穴物質(zhì)為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名“太溪穴”。大溪名意與此穴同。
“呂細(xì)穴”：“呂”，古代音樂十二律中的陰律也，總稱六呂，此指穴內(nèi)物質(zhì)為純陰之液?！凹?xì)”，弱也、小也。呂細(xì)一名意在形容穴內(nèi)流行的地部經(jīng)水水面寬大而流動緩慢，故名“呂細(xì)穴”。
“腎經(jīng)俞”：“俞”，輸也。本穴為腎經(jīng)經(jīng)水的傳輸之處，故為腎經(jīng)俞穴。
“腎經(jīng)原”：“原”，本源、根源也。本穴輸出的地部經(jīng)水真正表現(xiàn)出腎經(jīng)氣血的本源特性，故為腎經(jīng)原穴。
本穴屬土：屬土，指本穴氣血運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為地部流行的經(jīng)水，其變化為進(jìn)一步的氣化散熱，表現(xiàn)出土的長養(yǎng)特征，故其屬土。
太溪穴的功效與作用
緩解治療頭痛、目眩、牙痛、咽喉腫痛、氣喘、支氣管炎、耳聾、耳鳴、咳嗽、氣喘、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等;
緩解治療女性生理不順、月經(jīng)不調(diào)、腎臟病、遺精、膀胱炎、陽痿、小便頻數(shù)、乳腺炎、增強性功能等;
緩解治療關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、腰脊痛、下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛、內(nèi)踝腫痛、下肢癱瘓、足跟痛、腰肌勞損、手腳冰涼、手腳無力等;
緩解治療精力不濟、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚等。
太溪穴的配伍功效
配少澤治咽痛、齒痛;配飛揚治頭痛目眩;配腎俞、志室治遺精、陽痿、腎虛腰痛(《腧穴學(xué)》);
配少澤，有滋腎陰，清虛熱的作用，主治咽喉炎，齒痛;
配飛揚，為原絡(luò)配穴法，有滋陰補腎的作用，主治頭痛目眩;
配腎俞、志室，有溫腎壯陽的作用，主治遺精。陽痿，腎虛腰痛。
太溪穴的主治病癥
主治：頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經(jīng)不調(diào)，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數(shù)，腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛。
泌尿生殖系統(tǒng)疾?。耗I炎，膀胱炎，遺精，遺尿;
呼吸系統(tǒng)疾?。悍螝饽[，支氣管炎，哮喘;
五官科系統(tǒng)疾?。郝院硌?，口腔炎，耳鳴;
運動系統(tǒng)疾病：下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損;
其它：心內(nèi)膜炎，神經(jīng)衰弱，乳腺炎，膈肌痙攣。
太溪穴的按摩手法
可以用拇指的羅紋面來按摩，緩慢加大力量，一般3—5分鐘。如果實在掌握不了手法，就買一根艾條來灸吧?；蛘咭部梢杂秒p手擦熱放在后腰的腎俞處，也有補腎的效果。
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人體的腰椎一共有五節(jié)，腰椎間盤突出癥多半會出現(xiàn)在腰一到腰二，腰三到腰四，這是臨床最容易出現(xiàn)的地方。但是如何確定是腰的第幾椎出現(xiàn)問題呢？其實，我們的髂前上棘平對第四腰椎，往上摸兩個就是第二腰椎，找起來非常的方便。本文介紹了腰椎椎體的結(jié)構(gòu)特點，一起來看看吧。
腰椎有5個，椎體高大，前高后低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于頸椎。關(guān)節(jié)突呈矢狀位，上關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面凹，向后內(nèi)側(cè)，下關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面凸，向前外側(cè)。上關(guān)節(jié)的外側(cè)有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向后。橫突短而薄，伸向后外方，根部的后下側(cè)有一小結(jié)節(jié)，稱為副突，在發(fā)生過程中橫突與肋同源，副突應(yīng)為真正的橫突。第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當(dāng)?shù)?腰椎與骶骨相接時，構(gòu)成向前凸的岬。
腰椎椎體的椎體結(jié)構(gòu)特點：
1、 皮質(zhì)骨的橫斷面掃描皮質(zhì)骨構(gòu)成包繞松質(zhì)骨的殼結(jié)構(gòu)，平均厚度大約1、5～3、5mm，根據(jù)其厚度和骨質(zhì)特點又分為三種情況：a、椎體前緣和兩側(cè)的馬蹄形部分，其形狀和皮質(zhì)骨厚度比較規(guī)則，CT值范圍：400～500；b、椎弓根區(qū)，指與椎弓根相連的椎體側(cè)壁和椎體后壁部分，此區(qū)皮質(zhì)骨厚度由椎體向椎弓根方向逐漸增厚，連接椎弓根處最厚。CT值范圍：500～800；c、椎弓根間區(qū)，位于椎弓根間的椎體后壁，皮質(zhì)骨厚度在三部分中最薄，甚至在椎體中部缺如，相應(yīng)于椎體后壁靜脈竇。CT值范圍：200～400。
2、 松質(zhì)骨的橫斷面掃描 松質(zhì)骨與皮質(zhì)骨比較，具有高度的不均勻性，CT值范圍從數(shù)10至250以上。以椎體中部為例：椎體中央略偏后部分的骨質(zhì)比較致密，此外的周圍部分骨質(zhì)較疏散，而近椎弓根部分介于兩者之間，椎體前部皮質(zhì)骨下松質(zhì)骨最低;靠近上下腰終板的松質(zhì)骨平均較椎體中部質(zhì)密，而下部略高于上部
正常情況下，第一腰椎，第二腰椎，第五腰椎，是無法直接判斷的，需要通過第三腰椎的體表標(biāo)志，以及第四腰椎的體表標(biāo)志向上沿著棘突數(shù)。第三腰椎體表標(biāo)志在下胸部肋緣同一水平，向上數(shù)一椎體即是第二腰椎，以及第四腰椎在兩髂骨連線中點，向上數(shù)兩個椎體就是第二腰椎。必要時可以進(jìn)行腰椎放射的檢查。更加明確椎體的情況。
找脊椎的確切位置就需要借助體表骨性標(biāo)志，根據(jù)體表骨性標(biāo)志的位置再找就比較容易了。左右髂嵴最高點連線與后正中線的交點平第四腰椎水平，你可以先找到他，再往上數(shù)兩個椎體就可以找到了。直立，兩手下垂時，兩肩胛骨下角的水平線與左右髂嵴最高點連線的中點，平第十二胸椎，再往下數(shù)兩個椎體就可以找到了。
靜脈是為人體心臟進(jìn)行蘇雪輝送的一根重要血管，同時靜脈也承擔(dān)著輸送營養(yǎng)物質(zhì)的重要功能，所以在進(jìn)行注射治療的過程中一般采取靜脈注射治療。在進(jìn)行靜脈注射治療的過程中，不少人都非常困擾血管太過于細(xì)小，無法正確尋找到人體血管。今天為大家具體講解靜脈注射過程中尋找血管的小竅門。
靜脈輸液是臨床護士必須掌握的常規(guī)護理技術(shù)操作，雖看似簡單，卻有不少技巧。如果使用得當(dāng)不僅能有效減輕病患的疼痛感，還能提高工作效率，減少醫(yī)患糾紛。在從事臨床護理工作的實踐中，筆者結(jié)合自身工作實踐，立足崗位特點，現(xiàn)總結(jié)了幾點技巧。 如何配制液體 配制液體時，要嚴(yán)格執(zhí)行無菌技術(shù)操作原則和“三查七對”制度，避免使用不合格藥液，防止發(fā)生輸液反應(yīng)。
如何排氣 在靜脈輸液中，如何才能達(dá)到快速排氣的目的呢？排氣時所需方法如下：把莫菲氏滴管下段輸液管在手中盤好順提往上舉，使莫菲氏滴管倒轉(zhuǎn)向上打開輸液管調(diào)節(jié)器，觀察液體流入莫菲氏滴管至1/3處時關(guān)緊調(diào)節(jié)器，隨即放下手中輸液管，待莫菲氏滴管下少量空氣自動逸上莫菲氏滴管里的液面后，再打開調(diào)節(jié)器使液體成滴狀流下而不能成線狀，因成線狀壓力大，可將莫菲氏滴管上部氣體壓入下段管而形成較多氣泡；當(dāng)藥液從針頭流出時，可將調(diào)節(jié)器向上推至莫菲氏滴管下關(guān)緊，達(dá)到排氣目的。
如何選血管 老年人——手足背靜脈輸液法年老體弱及患多種慢性病患者手足靜脈較細(xì)小表淺、皮下脂肪少、彈性差、血管缺少組織支持活動度較大，穿刺困難。因此，穿刺前要仔細(xì)了解血管特點或生理異常，必須注意，要使其充分暴露，看清走行摸清深淺和粗細(xì)。根據(jù)手足末梢神經(jīng)對疼痛刺激較敏感特點，進(jìn)針應(yīng)采用快、穩(wěn)、準(zhǔn)及寧淺勿深法逐漸進(jìn)針，避免因疼痛引起血管收縮而降低穿刺成功率。
進(jìn)針前比一下針體與血管長度以決定進(jìn)針長短；穿刺時患者不用握拳，采用自然放松法，自然放松法明顯優(yōu)于握拳法，具有進(jìn)針快、回血快、一針見血率高的優(yōu)點，明顯減輕進(jìn)針疼痛感。靜脈輸液中應(yīng)用自己的左手握患者的手或足，以拇指繃緊皮膚固定血管下端以減少血管滑動，如部位難以穿刺成功者，可選擇手足背下1/2至指處的血管進(jìn)行逆行穿刺。
小兒頭皮——靜脈逆行輸液法通常小兒頭皮靜脈輸液多采用向心端逆行靜脈穿刺，但長期輸液患兒因血管破壞較多，短時間不能恢復(fù)，如再用穿刺過的血管輸液，因局部血容量增加，血管內(nèi)壓力增大，液體可通過原針眼向組織間隙滲透造成局部腫脹，有些藥物如滲到皮下可導(dǎo)致組織壞死，給患兒帶來不應(yīng)有的痛苦。
因小兒頭皮靜脈呈網(wǎng)狀分流且無靜脈瓣，逆行輸液速度不會減慢。 確定進(jìn)針角度 靜脈穿刺傳統(tǒng)的進(jìn)針角度為15°～30°，經(jīng)過臨床實踐發(fā)現(xiàn)增大針頭與皮膚之間的進(jìn)針角度更易穿刺，且由于角度大，通過真皮層的時間減少，可減輕進(jìn)針引起的疼痛或達(dá)到無痛。劉素芬[2]等也通過力學(xué)分析和實踐證明以45°或接近45°角進(jìn)針容易且省力，不會出現(xiàn)皮膚隨進(jìn)針方向向前推移及刺破血管下壁現(xiàn)象。
編者按：快到秋冬季交換的季節(jié)了，那么，女性朋友們，如何通過保健按摩來養(yǎng)生呢?按摩哪些穴位比較適合自己呢?
消除雙下巴試試大迎穴
到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使發(fā)福也不容易被看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。
如何消除雙下巴呢?試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無名指并攏伸直，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是。
按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒，吸氣時松離，重復(fù)按摩30次，以局部感到酸脹并向整個面部放射為好。
按摩大迎穴有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預(yù)防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等。
編者按：嬰幼兒身體沒有成年人那么的強健，所以很容易生病，也很容易造成營養(yǎng)不良的情況。那營養(yǎng)不良，就會反映在臉上，比如面黃肌瘦等等。如何通過中醫(yī)推拿來讓小孩的身體不再虛弱呢?
推拿手法
1、捏脊法：患兒俯臥，醫(yī)者兩手沿脊柱兩旁，以拇指和食指由下而上連續(xù)地挾提患兒肌膚，兩手交替邊捏拿邊向上推進(jìn)，自尾骶部開始，捏到枕頸部。反復(fù)操作10～15次。
2、分腹陰陽：患兒仰臥，醫(yī)者正面而立，兩手掌平放患兒臍下，以指腹沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩側(cè)推出，分推200次。
3、順、逆時針摩脘腹各3分鐘。
4、點按中脘、天樞穴各1分鐘。
5、按揉足三里穴1分鐘。
積滯傷脾型
癥見形體消瘦，體重不增，腹部脹滿，飲食不香，精神不振，夜眠不安，大便不調(diào)常有惡臭，舌苔厚膩。
基本手法再加：
①補脾經(jīng)、揉板門各100～300次。
②推四橫紋、運內(nèi)八卦各100次。
女性秋季
早睡以斂肺氣：秋季早睡，正合人體需求，又有安睡的條件，天氣涼爽，舒心爽身，經(jīng)過一個少眠的夏天，正好借此以補償。秋季早睡，對于人體保健是有好處的，符合養(yǎng)收之道的。
早睡的好處：早睡可以收斂神氣;早睡可以使志安寧。
如何提高睡眠質(zhì)量：清心安神，要睡好，就需要清心安神：所謂清心，就是清除心中雜念;安神，就是穩(wěn)定情緒，使心平氣和，情緒穩(wěn)定。
睡具適宜：床不宜過硬，也不宜過軟，老人、小孩在秋季最好睡木板床;被子軟硬適中;床上的墊毯、被套要清潔;
睡前六忌：一忌情緒不安定;二忌飲酒、飲茶或咖啡;叁忌晚餐吃得過飽;四忌過于疲勞;五忌私欲;六忌噪聲干擾。
早起使肺氣清：秋季，為肺所主。秋季正是肺氣旺盛之時，起來練氣功，或是鍛煉，都將收到良好的效果。
秋季是晨練的最佳季節(jié)：不冷不熱，氣溫宜人;天高氣爽，使人精神爽快。
凌晨5時起床，選擇清幽之處，或河畔江邊，或林蔭大道，進(jìn)行鍛煉，有益健康。
早起怡神寧志：秋季早起，可接受大自然給予的美的享受，又有益于健康，獲得樂趣。
總結(jié)：秋天保健按摩做到位了，冬季也就不會出現(xiàn)上文所說的身體不適的情況了。另外，，還需要有一個好的睡眠，你能做到嗎?
怕冷、精神不振試試大敦穴
冬天人體最大的不適就是冷感，對于女性朋友而言尤其如此，中醫(yī)穴位中有一個穴位能輔助治療冷感，那就是大敦穴。
此外，冬季對于很多上班族來說都是工作效率比較低的，許多人很容易犯困。大敦穴自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。所以無論是冬季怕冷的女性朋友，還是容易犯困、精神不振的女白領(lǐng)都不妨嘗試一下這個穴位的功效。
在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側(cè)2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時強壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣，冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復(fù)按上幾次。
緩解痛經(jīng)健脾滲濕試試地機穴
在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更糾結(jié)每個月的那幾天，因為在冬天痛經(jīng)好像會痛得更加厲害。秋末冬初是痛經(jīng)患者癥狀最嚴(yán)重的時節(jié)，痛經(jīng)怎么辦快速解決，除了做好保暖工作之外，如果癥狀不是非常明顯，不妨試試按摩地機穴。
地機穴有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效，它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病。
地機穴為脾經(jīng)之郄穴，是本經(jīng)經(jīng)氣深集的部位，具有較強的解痙鎮(zhèn)痛，行氣活血之功，氣行則血行，脈道充盈，氣血流暢，經(jīng)筋和緩，疼痛自止。地機穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴(小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中)的連線上，陰陵泉穴下3寸。
大家可用食指指腹點按地機穴周圍，尋找最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。堅持按壓1分鐘，每天進(jìn)行1~2次。
腰部按摩有兩種做法：
一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
強腎健身按摩
1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4.端坐，松開按摩，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5.雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。
有一個美國的煙商來到法國做生意，一天，他在市集上大談抽煙的好處。突然，一位老人走上臺子，大聲說道：“女士們，先生們，抽煙還有三大好處：第一，狗怕抽煙人；第二，小偷不敢偷抽煙人家；第三，抽煙者永遠(yuǎn)年輕?！币粫r間，臺下觀眾情緒振奮，那位商人更是喜形于色。老人卻把手一擺，說：“為什么呢？因為：第一、抽煙的人駝背的多，狗見了，以為正要拾石頭打他呢；第二、抽煙的人夜里咳嗽，小偷以為他沒睡，不敢偷；第三，抽煙的人都短命，所以永遠(yuǎn)年輕?！?br />
為醫(yī)者說：
盡管有大量的證據(jù)表明吸煙是有害的，許多煙民還在繼續(xù)吸煙。下面是煙民們通常為他們吸煙作辯護的六個借口，以及說明這些借口為什么不正確的點評。
我需要香煙來放松——尼古丁確實是一種興奮劑，它促使神經(jīng)系統(tǒng)和腎上腺引發(fā)腎上腺素的釋放，這是一種被稱為“戰(zhàn)斗或飛行”的激素，能使你感到興奮而不是輕松。
我認(rèn)識很多抽煙的人，他們?nèi)匀缓芙】怠覀兇蠹叶颊J(rèn)識這樣的人，但是他們只是例外而不是常規(guī)。你沒有這么好的運氣。
香煙不會傷害我，我現(xiàn)在很好——千萬別打賭。雖然你沒有死于吸煙，但你肯定經(jīng)歷過某種程度的痛苦——如呼吸困難、干咳、高血壓或心臟病，而你最后會被迫戒煙。既然如此，何不趁造成傷害之前先戒了呢?
我試過戒煙，試過許多次，可是沒用——如果你試過十九次戒煙，并且失敗了十九次，那么每一次的努力都增加了在下一輪努力中取得成功的可能性。許多戒掉了煙的人在成功之前也是嘗試過許多次的。
戒煙太困難——如果你短暫地戒過煙，但是每天惶惶不可終日。請記住你不會因為戒煙而死掉，不好受的日子會過去的。
我無法想象沒有香煙的生活你并非生來就有煙的，這種習(xí)慣是后天養(yǎng)成的。你在抽煙之前活得好好的，當(dāng)你戒煙之后也會活得很好。
小Tips，大道理：
吸煙的害處已舉世公認(rèn)，越早戒掉越好。如果一時戒不掉，可以把每天的吸煙量限制在5支以內(nèi)，這樣吸煙的危害性就會小一些。
健康鏈接——戒煙，發(fā)揮“妻管嚴(yán)”的威力
“每個成功的男人背后，都有一個賢惠的女人”。在男人戒煙的眾多原因中，因病而戒煙的均屬年長者。有啟發(fā)意義的是：妻子勸阻丈夫戒煙成功者比父親加母親的聯(lián)合力量還大一倍，足見“妻管嚴(yán)”的威力，這是一個好現(xiàn)象。
婦女不僅是健康教育、戒煙運動的生力軍，還是家庭和整個社會的重要力量，遠(yuǎn)超過半邊天。女性吸煙率低，對督促男性戒煙和創(chuàng)建“無煙家庭”也更有幫助。
導(dǎo)讀：人們經(jīng)常有個感覺，坐得多了，屁股似乎也越來越大，給這種現(xiàn)象取個名字：辦公臀。辦……
人們經(jīng)常有個感覺，坐得多了，屁股似乎也越來越大，給這種現(xiàn)象取個名字：辦公臀。 辦公臀生成的主要原因是缺乏運動和飲食不健康。而以色列特拉維夫大學(xué)的研究者也發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣久坐的人群，臀部堆積脂肪的速度比一般人要快兩倍。
脂肪的堆積其實是有定向性的，人體的臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位。久坐族長期不運動，若再加上喜歡高糖高脂食物，形成胰島素抵抗，引發(fā)脂代謝紊亂，脂肪就會在這些部位堆積，這又會加重胰島素抵抗，形成肥胖的惡性循環(huán)。
長期久坐就意味著缺乏運動，如再攝入大量高糖、高脂的食物，脂肪比例相對就會高于肌肉比例。隨著肌肉的減少，身體軟組織就會出現(xiàn)臃腫現(xiàn)象。習(xí)慣性的久坐，會引起下肢血液流通不暢，臀部軟組織營養(yǎng)供給不足導(dǎo)致皮膚松弛、肌肉張力減弱，從而加劇辦公臀現(xiàn)象。
想消除辦公臀，上班的時候不要長時間久坐，培養(yǎng)每隔半小時起身活動一次的習(xí)慣，并且每周保持一定運動量，爬樓梯、慢跑等都很好。高珊建議每天堅持40分鐘的步行，最好是快慢交替地行走，前20分鐘快速和后20分鐘慢速交替。飲食方面保證每天5-6種蔬果的攝入，并且所有碳水化合物占每天飲食的50%左右即可。
4歲的女孩麗麗是個脾氣古怪的孩子，經(jīng)常在自己不滿意時就大吵大鬧以示抗議。有一次，麗麗生氣哭鬧得很厲害，變得臉色烏青、手腳僵直，于是父母趕快將麗麗送到了醫(yī)院。經(jīng)查才知道，原來麗麗的心臟有問題。
其實通常臉色發(fā)青、發(fā)紫是缺氧的表現(xiàn)。因體內(nèi)缺氧，氧氣攝入不足，引起血氧飽和度過低會導(dǎo)致面色和嘴唇青紫，多發(fā)于先天性心臟病、肺功能不全。
從生理學(xué)角度分析，這類人的交感神經(jīng)受到抑制，腎上腺素、行上腺皮質(zhì)激素和甲狀腺素等均分泌減少，代謝率及產(chǎn)熱量亦降低，心臟功能減弱，血液呈濃、黏、凝、聚的狀態(tài)，靜脈回流不易，細(xì)小靜脈和毛細(xì)血管內(nèi)血量增加。由于血流遲緩，血液中氧消耗過多，導(dǎo)致血紅蛋白增多，而使皮膚呈現(xiàn)青紫色，嚴(yán)重的還會因代謝產(chǎn)物積聚過多，刺激到游離神經(jīng)末梢，因而出現(xiàn)疼痛。
事實上，如心力衰竭、肺源性心臟病、肺氣腫及先天性心臟病等疾病，都可因窒息缺氧造成臉色青紫。而胃部或腸部之痙攣性疼痛、寄生蟲痛、膽道疾病所引起的膽絞痛等，亦可使臉色變青紫。值得注意的是，有些嚴(yán)重疾病，如肺結(jié)核晚期、慢性支氣管炎、嚴(yán)覓肺炎、重度心力衰竭、肺心病合并肺內(nèi)感染等，臉色甚至?xí)霈F(xiàn)特殊的鐵青色。
另外，當(dāng)幼兒高熱時，因耗氧過大，也會導(dǎo)致還原血紅蛋白增多，而在臉部出現(xiàn)青紫，以兩眉與鼻柱間最為明顯;若缺氧過多還會導(dǎo)致驚厥，即驚風(fēng)。因此，當(dāng)幼兒臉部青紫時，可作為驚風(fēng)發(fā)作的預(yù)兆，需引起家長的注意。
橄欖油具有其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途?？晒┦秤玫母邫n橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態(tài)的形式供人類食用的木本植物油。現(xiàn)實生活中，不少人用橄欖油美容。究竟橄欖油怎么美容呢?
1、在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性?；?qū)⑺姆种槐蠙煊头湃胛⒉t稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上，可有效調(diào)理干性及敏感性肌膚。
2、敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。
3、將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈長期使用，可以增加皮膚的活力和彈性。
4、將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?，后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可防皺，還可以促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。
5、是用一匙砂糖和原生橄欖油混合制成面膜，每周用三次，收縮毛孔，美白肌膚。
6、美手：我們手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又經(jīng)常暴露在外，因此需要經(jīng)常地補充水分與油分，否則，肌膚很容易變得干燥。無論在夏季還是在冬季，建議你隨身準(zhǔn)備一瓶原生橄欖油，在你洗手或是感到干燥時及時滋潤，以保持雙手的嬌嫩。每星期給雙手進(jìn)行一次特殊的護理，用少量的磨砂膏按摩雙手10-15分鐘，去除手部死皮，然后在溫?zé)岬脑蠙煊椭薪?分鐘。
7、護唇：天氣突然轉(zhuǎn)冷、感冒或腸胃不好時，人們常會出現(xiàn)嘴唇脫皮干裂，這時，只要涂上少量橄欖油，兩三天后就可以讓你的嘴唇重新變得光潤，用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇?，F(xiàn)在還有不少女士用橄欖油來取代唇彩，令嘴唇亮出天然光澤。
8、護膚：秋冬季節(jié)皮膚比較干燥，特別是手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)以及臀部等部位容易干燥和產(chǎn)生皺紋，橄欖油具有滋潤及保養(yǎng)作用，能使皮膚恢復(fù)自然彈性。在普通干燥的時候可每星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用。
9、護發(fā)：一般的頭發(fā)護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發(fā)油膩。另外，在洗頭之后，像用護發(fā)素一樣，先擦干頭發(fā)，再均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘，便可使頭發(fā)變得光澤柔順?；蛘咄o發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理，當(dāng)在浴缸里泡著的時候把調(diào)理后的護發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸氣會幫助護發(fā)素滲透的。
10、上妝和卸妝：用法：上妝，在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動;卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標(biāo)榜防水的化妝品。
11、除妊娠紋：用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。
12、防眼角皺紋：用法：眼角紋，對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
13、沐?。河瞄蠙煊拖丛?太奢侈了!不過大美女索菲婭?羅蘭就是這么保持肌膚的滋潤和彈性的。不過我們用的時候可不要這么浪費，只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍涂在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即可。
14、潤身：洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當(dāng)?shù)匕茨?，可以使皮膚更光滑。
15、高純度冷榨特級原生橄欖油可以直接飲用，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和排泄，橄欖油所含的維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
16、防曬：橄欖油使紫外線容易被吸收，不致于灼傷皮膚。所以在有太陽但陽光不很烈的情況下，可涂橄欖油防曬。
17、去污：橄欖油也可作為去污的清潔劑，尤其適合利用在耳朵、肚臍等地方。它還是很好的卸妝油，可徹底清潔皮膚，防止化妝品殘留在毛孔中，造成阻塞。
18、護腳：據(jù)說這是專業(yè)模特兒們護足的“秘方”：給雙腳上膜將海鹽與橄欖油以2：1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干;給雙腳按摩。將凡士林加入數(shù)滴橄欖油，混和后即可用來給雙腳按摩。對付足部長繭、腳底長繭，除了盡量選用質(zhì)軟、低跟的鞋外，常用滋養(yǎng)油潤澤腳底也很重要，選擇原生橄欖油在晚上睡覺時涂在腳底，穿上棉襪，讓熱氣幫助毛細(xì)孔張開，油分被吸收而使雙腳皮膚變得柔軟光滑第二天起床后用浮石摩擦長繭部位，最后用溫水洗凈。一星期護理一次，可以看出明顯的效果。
19、美甲。將指甲浸入橄欖油按摩5分鐘可美指甲。
20、解酒。服用幾勺特純橄欖油可有效解酒。
溫馨小貼士：美容用橄欖油與食用橄欖油有區(qū)別，在購買前一定要明確，對比購買更物美價廉。
編者按：因為各種原因，人的身體難免會有這樣那樣的毛病，如何通過中國保健按摩來緩解身體的不適和疼痛呢?下面幾個穴位按摩方法，希望能幫到你!
1、頑固性失眠
很多長期從事腦力勞動的人患有頑固性失眠，非常痛苦。這種失眠大多跟心和腎有關(guān)，而且使用藥物效果不明顯。
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底涌泉穴200下，促使心火下移，腎水上升，一段時間后睡眠就會有很明顯的改善，偶爾半夜驚醒，只要按前法補做，又能繼續(xù)入睡。
2、腎虛、體寒
每天先身體后仰21次，再前俯21次，然后立正雙手捶打兩腎俞63次，接著下蹲抱膝數(shù)10個數(shù)，最后按摩腎俞5分鐘。這個動作要反復(fù)慢慢做，一定要讓腰熱起來。有的人當(dāng)時就能放幾個屁出來，這時命門火動，把寒氣拱出來了。
3、腸胃不適
吃飯不規(guī)律的人十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。
可先坐在椅子上，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。
4、暈車船
暈車船的人，每出一次遠(yuǎn)門都跟受刑一樣。這時可以刺激內(nèi)關(guān)穴來應(yīng)急：用一手拇指使勁地掐按另一手腕上的內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在兩條筋的中間，有時候掐按不好使勁，也可以用硬幣在兩筋中間進(jìn)行滾動按摩，刺激效果非常好。
編者按：每個女人都希望自己永遠(yuǎn)年輕、永葆青春，但是，隨著年齡的增長，衰老是無可避免的。如何抗衰老?通過保健按摩能達(dá)到抗衰老的目的嗎?下面跟隨著小編一起來看下文章吧!
面部提拉按摩關(guān)鍵點：
緊致提拉的產(chǎn)品不配合相應(yīng)的按摩手法，效果不可能明顯。這款主要針對肌膚老化的四大警戒區(qū)按摩：額頭、臉頰、下巴、頸部。
按摩手法示意
1.順肌膚紋理涂抹產(chǎn)品，從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分，分別往兩側(cè)進(jìn)行按摩。
2. 提拉類產(chǎn)品一定要配合頸部， 先用掌心溫?zé)崛诨a(chǎn)品， 再順著脖頸用雙手手掌緩緩從下而上做提拉按摩。
濁按摩關(guān)鍵點：
夜間是肌膚休息修復(fù)的最好時機，臨睡前為它做一個徹底的排濁工作，修護日間受環(huán)境有害刺激的肌膚細(xì)胞，有助于加速肌膚在夜間的自我更新。借助幾個關(guān)鍵穴位和淋巴系統(tǒng)點按，讓肌膚在夜間排濁。
按摩手法示意
1.疏解疲憊黯沉退散自前額中央向外拉開輕撫至腮腺淋巴并點按。
2.改善循環(huán)明亮眼周以食指和中指自內(nèi)眼角輕撫至太陽穴并點按。
3.排濁舒壓紅潤光澤以食指和中指自人中輕撫至頰淋巴并點按。
4.消退浮腫緊致玲瓏以拇指和食指自下頜中央輕捏至后淋巴并點按。
按涌泉穴
動作要領(lǐng)：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左涌泉穴，雙腳輪換各按摩5分鐘以上，以搓熱為好。
取穴方法：五個足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處。
作用：按摩此養(yǎng)生穴位防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴是身體要穴之一。
按合谷穴
動作要領(lǐng)：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進(jìn)行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。
取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上，拇指關(guān)節(jié)前彎曲，拇指尖所指凹陷處即是穴位。
作用：按摩此養(yǎng)生穴位具有通經(jīng)鎮(zhèn)痛、解表清熱、開竅醒神、熄風(fēng)之功效。主治頭面五官疾病，治牙痛有特效。
叩勞宮穴
動作要領(lǐng)：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
作用：按摩此養(yǎng)生穴位清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
總結(jié)：人體的穴位很多，掌握了一定的按摩手法后，通過打通穴位，可以讓身體的血液循環(huán)更為流暢，同時也就減輕了身體的疼痛感，大家可以對照著學(xué)習(xí)下!
5、酒后催吐
現(xiàn)代人應(yīng)酬多，難免會碰到醉酒的時候。有的人醉酒后感覺要吐又吐不出來，難受得要命。這時候你使勁兒掐按足三里很快就能吐出來，吐出來后最好再吃上幾粒藿香正氣丸來保護胃氣。
6、頭痛
現(xiàn)代人腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的作用。
7、日常養(yǎng)生
年輕人以為養(yǎng)生是老人的事，事實上，很多上班族在平時可以利用細(xì)小的時間令自己更健康。
每天可抽出一點時間做叩齒和握拳等養(yǎng)生動作。通過每日叩動上下牙齒36次和內(nèi)包拇指式握拳這種簡單的方法，來幫助鞏固每日身體精力，保持良好精神狀態(tài)。
8、調(diào)身和調(diào)心并重
健康是內(nèi)外協(xié)和、平衡相向的狀態(tài)，調(diào)心和調(diào)身并重就是這樣的道理。有的人諱疾忌醫(yī)，長久不去正視疾病，對疾病有著很強的恐懼心理，病還沒治人已經(jīng)憔悴萬分。
有的人樂觀向上，積極調(diào)動內(nèi)在的積極因素配合醫(yī)師治療，很快康復(fù)。健康是調(diào)心和調(diào)身共同作用的成果，這個過程貴在堅持。
8招穴位按摩手法 按走身體小毛病
落枕
落枕多因夜間睡姿不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起?；颊呓?jīng)常是一覺醒來發(fā)現(xiàn)脖子酸痛，不能轉(zhuǎn)動。這時，只要按摩特定的落枕穴，就能緩解疼痛。
落枕穴位于手背中指和食指相對的掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)向上半個拇指寬處。用食指或中指指腹側(cè)面用力來回按壓。
閃腰
閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，多由用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩腰痛點，非常顯效。
腰痛點位于手背食指與中指之間以及無名指與小指之間，手腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)的中點，一側(cè)兩穴，左右共四穴。腰扭傷后可交替按壓這四個穴位。
牙痛
牙痛時可以嘗試按壓合谷穴。合谷穴位于手背側(cè)，大拇指與食指之間的中點。此穴位是多種疾病的保健穴。
急性膽囊炎
急性膽囊炎的典型表現(xiàn)是進(jìn)食油膩食物后，右上腹絞痛，陣發(fā)性加重，常伴有右肩背疼、惡心、嘔吐、發(fā)熱寒戰(zhàn)等，嚴(yán)重時全身黃疸。
這時可按壓膽囊穴止疼。在小腿外側(cè)膝關(guān)節(jié)下方可以摸到一個突起，此處下方的凹陷處再向下兩個拇指寬的地方就是膽囊穴。
急性闌尾炎
典型的急性闌尾炎腹痛開始的部位多在上腹痛、劍突下或臍周圍，約經(jīng)68小時或十多小時后，腹痛部位逐漸下移，最后固定于右下腹部。
腹痛固定后，原來初發(fā)部位的疼痛可明顯減輕，甚至消失。當(dāng)闌尾炎發(fā)作時可按壓闌尾穴以緩解疼痛。闌尾穴位于小腿前側(cè)，膝關(guān)節(jié)髕骨下緣向下五個拇指寬，小腿骨外側(cè)一中指寬。
在現(xiàn)在的社會當(dāng)中無論是男人還是女人，會面臨很多的誘惑，因此很多人就會出現(xiàn)出軌有外遇的現(xiàn)象。在一個家庭當(dāng)中，當(dāng)男人出現(xiàn)出軌的時候，很多的女人會選擇隱忍，然而當(dāng)女人有出軌的時候，作為男人會表現(xiàn)出不能特別的不能接受，對于女人有外遇的時候，男人要知道是什么原因?qū)е碌倪@樣情況的出現(xiàn)。
體驗激情的感覺
當(dāng)女人洗漱完畢換上性感的內(nèi)衣，滿懷柔情地向老公發(fā)出愛的訊息的時候，老公卻皺著眉頭說：“我累了，對你早分泌不出雄性荷爾蒙了，想睡了?！?而情人在此時則會不停地贊美著女人，接著對女人百般溫存，并不停地問著女人的感覺：“好嗎？你感覺好嗎？”一般情況下，當(dāng)一段感情關(guān)系趨于穩(wěn)定，女人常常是因為對安全感的依賴和對寂寞的恐懼留在一個男人身邊。
于是出軌給了女人一個思考的機會：“我是不是如此需要激情和性?！?它們真的可以取代我現(xiàn)在的生活嗎？”在很多時候大腦給女人的回答是：“的確，我還是更喜歡現(xiàn)有的生活，但我至少證明了，我依然有能力創(chuàng)造和享受激情?！笨茖W(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常沐浴在新鮮愛情中的女人，健康和精神狀態(tài)都非常好。
找回初戀的感覺
平淡的生活，乏味的日子，除了找個情人，還有什么能使厭倦柴米油鹽的女人重新把自己當(dāng)成童話中的公主？情人讓女人始終有戀愛的感覺，根本不會讓女人做飯洗碗，情人永遠(yuǎn)會說：“寶貝，想吃什么？” 而丈夫總是在下班后嘴里叼著香煙，把帶點臭味的汗腳歇在茶幾上，懶散地翻著報紙看著電視，時不時地吼上一句：“飯好了沒？我餓了！”
結(jié)婚后的女人大多數(shù)要出去工作養(yǎng)家，回到家里又有數(shù)不清的家務(wù)，還要教育孩子，往往承受比男人更大的壓力。所以都想尋找被照顧寵愛的感覺。 何況女人一生比男人面臨更多的誘惑，任何一個稍有姿色的女人從小到大從婚前到婚后都應(yīng)有數(shù)不清的被男人糾纏的經(jīng)歷，與婚外男人在一起，女人可以找回初戀般的感覺。
滿足虛榮的感覺
男人可以去按摩間，可以摟著下一代在K廳里唱歌，可以夜不歸宿。女人也是人，要比男人付很多，生兒育女，相夫教子，為什么女人就不能出軌？為什么要女人去忍辱負(fù)重，干干凈凈做人，小心翼翼做事？ 時代不同了，女人虛榮心也要得到滿足，再也不想圍著爐子轉(zhuǎn)，圍著男人和孩子轉(zhuǎn)。如果能找個情人，他會陪著逛上一天的街，看著琳瑯滿目的商品，會不停地說：“寶貝，這件衣服真美，你穿了一定很好看，試一試？”“寶貝，這個拎包和你那件黑裙很配，買下來？”
但丈夫呢，即使勉強陪你逛街，也總是心不在焉，當(dāng)你在高檔服裝面前駐足時，他會借故走開：“我到外面抽根煙去”；當(dāng)你試穿一件漂亮的時裝請他來當(dāng)參謀時，他會說：“你柜子里有那么多衣服還買呀？” 因此，從某些角度來說，出軌是女人們的幸運，不要再被動地接受一種感情方式，而是主動去選擇。出不出，是女人們自己的決定。
享受浪漫的感覺
女人是需要理解和支持的，但是丈夫有時并不是最好的對象。夫妻之間的愛情往往在現(xiàn)實生活中漸漸泯滅，交流的時間很少，也缺乏平心靜氣的氛圍。女人經(jīng)常會對丈夫不滿：丈夫缺乏幽默、丈夫不夠勤快、丈夫不夠體貼，簡直讓人受夠了，可這些話能夠向誰傾訴呢-工作和生活中的苦惱又有誰能夠理解？?
所以，女人需要出軌找一個情人來傾訴，而情人與她不在一片屋檐下，沒有共同的矛盾，反而能互相容納，能溝通交流。女人的煩惱情人不會嫌你煩，更不會罵你整天吃飽了撐的，只會柔聲地安慰你……當(dāng)女人在某個月圓之夜拉著丈夫賞月時，丈夫會不耐煩地說：“月亮有什么可看的，神經(jīng)。” 而此時情人卻發(fā)來信息：“寶貝，今晚的月色如水，想你……”
