泡腳消炎嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《泡腳消炎嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在忙碌的生活中經(jīng)常泡腳可以有效起到緩解壓力和身體疲勞的功效，對(duì)身體促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的效果，而泡腳也可以起到一定的預(yù)防身體疾病的作用，一般情況下在泡腳水里放入不同的東西可以起到不同的作用，但是泡腳不會(huì)有消炎的作用，但是可以刺激人體的穴位有效治療身體疾病。
泡腳能消炎嗎?
泡腳可以活血不能消炎
泡腳功效
1、促進(jìn)血液循環(huán)
從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的不錯(cuò)辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
按壓腳步還能反射出相對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問(wèn)題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。
3、輔助治療疾病
中醫(yī)很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來(lái)防病治病。民間有俗語(yǔ)稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。
4、改善睡眠，消除失眠癥
堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。
泡腳的最佳時(shí)間
泡腳最佳時(shí)間
泡腳最好選在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會(huì)感到更舒適。
泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好?
1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘。
泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。
2、水溫不能太高。
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。
孕婦可以泡腳嗎
孕婦是可以泡腳的，睡前用熱水泡腳能促進(jìn)腳步血液循環(huán)，避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠。但孕婦泡腳要注意以下的幾點(diǎn)：
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。
孕婦泡腳的時(shí)候要控制好時(shí)間，一般為15~30分鐘左右即可。因?yàn)樵谂菽_的過(guò)程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。孕婦泡腳的時(shí)候要注意自己的身體狀況，如出現(xiàn)胸悶、頭暈等狀況，應(yīng)暫停泡腳，躺在床上休息。
2、飯后半小時(shí)不宜泡腳。
吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再泡腳。
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相信對(duì)于一些疾病造成的炎癥現(xiàn)象很多人都是不陌生的，而對(duì)于炎癥癥狀的治療方式有很多，大多數(shù)人都會(huì)選擇一些消炎的藥物或者是消炎針來(lái)治療，但是也有一些土方子也是可以治療這種疾病情況的，比如說(shuō)泡鹽水消炎來(lái)達(dá)到消炎的作用。那么，泡鹽水可以消炎嗎?
第一，泡鹽水可以消炎嗎? 生理鹽水是無(wú)菌的，它只能對(duì)傷口污物起到?jīng)_洗作用，本身并無(wú)消毒殺菌作用。拔甲后創(chuàng)面換藥一般用雙氧水和生理鹽水沖洗后，再用絡(luò)合碘消毒，無(wú)菌紗布包裹。建議您不要在家處理這種傷口，容易感染，家里的東西很難做到無(wú)菌。消炎治牙 食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙?；颊吒位鹧劳矗檬雏}(青鹽更佳)調(diào)湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。 患者發(fā)生的牙床出血，多數(shù)因?yàn)槲富鹜⑺?，若用鹽水早晚漱口1次，能起到清理胃熱、止血消痛的功效。
第二，鹽水功能非常的多樣化，在此一一介紹。 殺菌 當(dāng)家中有灰塵或污垢時(shí)，再骯臟處潑上一些鹽水，即可達(dá)到殺菌的效果，原理為利用鹽水的滲透壓，令細(xì)菌失去水分。另外如果家中大掃除時(shí)在角落灑一些鹽水，也可以避免蟑螂及其他蚊蟲(chóng)的侵入。這樣還可以不用買殺蟲(chóng)劑，似乎有預(yù)防全球暖化的效果。 保持新鮮 有時(shí)我們會(huì)看到一些人把水果泡在鹽水里一陣子再拿出來(lái)食用，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。其實(shí)這么作可以保持水果的新鮮，也比較不容易腐壞。另外我們還可以再蛋糕上面灑一些少量鹽水，可以把甜味引誘出來(lái)，增加它的風(fēng)味。 其他用途 如果使用鹽水拿來(lái)漱口，可以消除口中異味，達(dá)到清潔的作用。有謂腸胃不適時(shí)喝一杯鹽水，可以消除胃中胃酸，達(dá)到酸堿中和。其實(shí)可能是鹽水稀釋胃酸而非中和胃酸，因?yàn)辂}水中的食鹽主要為中性的氯化鈉。 編輯本段食鹽的醫(yī)藥功能 1。防治脫發(fā) (1)將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15至20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。 (2)用半盆溫水將 100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過(guò)兩遍。每星期一次，2～3次即可見(jiàn)效。
泡鹽水可以消炎嗎?呵護(hù)咽喉 秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治。方法如下：當(dāng)咽喉感覺(jué)有輕微不適時(shí)，可用鹽湯作晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。 3。自然止血 (1)止胃出血。胃出血停止吐血后，體內(nèi)急需補(bǔ)充大量生理鹽水，在未到醫(yī)院救治之前，可飲鹽水1 —4杯，以補(bǔ)充體內(nèi)血量不足。 (2)止鼻出血。鼻出血后，可用藥棉浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效。 (3)止小出血?？谇粌?nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、喉頭出血、魚骨梗喉、刺傷咽喉出血)用鹽水漱口后可以促進(jìn)血液凝固，起到自然止血的作用。值得注意的是：配制“鹽水”時(shí)(精鹽、細(xì)鹽均可)先用開(kāi)水沖調(diào)，待食鹽溶化后，再加入少許冷開(kāi)水，使之成為“溫鹽水”即可飲服。飲服鹽水后，能起到暫時(shí)止血的效果。病情嚴(yán)重者還需到醫(yī)院就診。 4。除脂美容 酒刺(青春痘)患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置于盆中熱水里，待溶化后趁熱洗面，不僅能清除面部油脂，使酒刺逐漸消散，還可防止酒刺感染發(fā)炎。對(duì)于青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫?zé)?，待毛孔張開(kāi)后多抹些鹽在有痘處，按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚上鹽分移動(dòng)即可，然后用淡鹽水，泡、貼10分鐘，用清水洗干凈。洗幾次再看看，痘痘慢慢地被攻克了。
上午是可以泡腳的，特別是雙腳受凍受冷的時(shí)候，血液流通是變的緩慢的，這時(shí)候采用泡腳的方法是可以促進(jìn)血液流通的，還可以緩解神經(jīng)麻木以及提高體溫等。上午泡腳也有一定的好處，不過(guò)是在冬天的時(shí)候，在夏天或者其他時(shí)間，最好還是在晚上泡腳，可以提高睡眠以及緩解一天的工作勞累。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說(shuō)法的確有一定道理。冬天的時(shí)候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)槭軟龆鸬母鞣N不適。另外，有一些人一早穿鞋總會(huì)感覺(jué)腳涼，還會(huì)由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來(lái)泡泡腳不但能促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對(duì)于退休在家的老年人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不是一件難事兒。
大多數(shù)人平時(shí)都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數(shù)不多。誰(shuí)能夠大清早起床去泡腳，能爭(zhēng)分奪秒多睡會(huì)兒已經(jīng)非常知足了，尤其是冬天。所以說(shuō)，理論上是早上泡腳好，實(shí)際操作晚上泡腳也沒(méi)錯(cuò)。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏，就可以了。
其實(shí)對(duì)于泡腳的時(shí)辰，中醫(yī)并沒(méi)有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會(huì)有差別，但是人體早晚的生理狀態(tài)是不一樣的。早上剛起床時(shí)人難免困倦，此時(shí)泡腳可以活絡(luò)氣血、恢復(fù)體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時(shí)刻，此時(shí)泡腳可以起到補(bǔ)益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助于睡眠。
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3～5次。在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時(shí)間15-20分鐘為宜。另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強(qiáng)撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時(shí)尤其要注意，如果溫度太高，他們會(huì)因?yàn)闆](méi)有及時(shí)察覺(jué)而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽(yáng)氣重，平時(shí)沒(méi)有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來(lái)發(fā)汗治療;泡腳后血管舒張，血壓會(huì)降低，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急性感染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，時(shí)間以15-20分鐘為宜，超過(guò)了30分鐘，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，而慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等患者要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，因會(huì)影響胃部血液的供給。氣溫較低時(shí)泡腳，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
影響身高的因素最主要就是先天性原因，其次后天的飲食運(yùn)動(dòng)會(huì)一定程度影響到身高，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_是有好處的，但是泡腳的方法對(duì)身高的影響是非常非常有限的。作為父母來(lái)說(shuō)，要想讓孩子長(zhǎng)得更高一些，平時(shí)在飲食方面要有所注意，其次也要經(jīng)常帶孩子參加一些鍛煉。
泡腳可以長(zhǎng)高嗎
身高大部分是先天決定的，但受后天因素影響也比較大，比如合理飲食、有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)等，因?yàn)槿说哪X垂體都是在夜里深度睡眠時(shí)分泌生長(zhǎng)激素的，所以早睡也是很重要的因素，一般晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)是最好的。
發(fā)育期兒童不適合泡腳
1、正在發(fā)育期的兒童最好不要泡腳
專家稱對(duì)于正在發(fā)育的兒童而言如果經(jīng)常用過(guò)熱的水進(jìn)行泡腳的話會(huì)使得足底的韌帶變形，從而誘發(fā)扁平足的發(fā)生不利于整個(gè)足弓的發(fā)育。
2、酒后不要泡腳
酒后泡腳會(huì)使得酒精更快的進(jìn)入到人體的各個(gè)腎臟，加重醉酒的癥狀。
3、腎功能不好的人不要泡腳
泡腳會(huì)加大足部反射區(qū)的刺激，如果腎臟功能不是很好的話，容易引起病情惡化，不利于身體健康。
4、空腹時(shí)不要泡腳
泡腳會(huì)使得血管擴(kuò)張，增加血容量，引起內(nèi)臟的血液變少?gòu)亩绊懻麄€(gè)消化功能，因此飯前不適合泡腳，當(dāng)然了飯后馬上泡腳對(duì)健康也是非常不利的，其容易增加腸胃的血容量。
5、經(jīng)期最好不要泡腳
經(jīng)期，或者妊娠期泡腳則會(huì)刺激到女性的性腺反射期，從而不利于經(jīng)血的排出。
6、凍傷過(guò)后不要馬上泡腳
秋冬季天變冷，有人喜歡泡泡腳，事實(shí)上如果腳已經(jīng)嚴(yán)重凍傷的話就不能馬上泡腳，因?yàn)槟_凍傷了就說(shuō)明腳部的皮膚，肌肉都已經(jīng)處于僵硬的狀態(tài)之中了，如果突然用熱水泡腳的話，就會(huì)使溫度驟熱，而使得腳部的溫度一下子有幾十度的溫差，有可能會(huì)加重的冰腳的問(wèn)題，甚至可能會(huì)引起肌肉與骨的剝離。
春夏秋冬，人體內(nèi)都存在濕氣，特別是女性朋友，夏天泡腳也是很有必要的。但是泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)高，浸泡時(shí)間也不要太長(zhǎng)。
1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
2、鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。
4、放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
5、干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。
6、白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。
7、蘿卜：可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時(shí)用來(lái)泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤(rùn)。一般連洗三四天即可見(jiàn)效。
9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過(guò)的茶葉水（沒(méi)有限定是哪一種茶葉）來(lái)泡腳，藉由泡腳的清潔過(guò)程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
10、艾葉：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，長(zhǎng)期使用此法，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。
能。
泡腳開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
米醋是一種很常見(jiàn)的調(diào)味品，米醋的作用有很多，除了食用以外，用米醋來(lái)泡腳對(duì)身體也是非常好的。經(jīng)常用米醋泡腳可以緩解身體疲勞、改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)對(duì)腳部皮膚也有很好的調(diào)節(jié)作用。用米醋泡腳最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，泡腳時(shí)間久了會(huì)讓人感覺(jué)到很虛弱，反而不利于身體健康。
米醋可以泡腳嗎
用米醋泡腳是一種養(yǎng)生的好方法，每晚在臨睡之前，用溫?zé)岬乃尤脒m量的米醋用來(lái)浸泡雙腳對(duì)身體大有好處 ，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以消除疲勞、養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體。原因如下：我們的足部有很多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，泡腳之后可以通過(guò)足部的皮膚滲入體內(nèi)，加速人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體生理活動(dòng)的代謝功能，利于排出人體廢物和二氧化碳，達(dá)到消除疲勞的功效。
米醋泡腳的功效
冬季用米醋泡腳不僅可以驅(qū)寒，還大大增強(qiáng)了養(yǎng)生功效。用米醋泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，使得人體中的各個(gè)組織器官也變得活絡(luò)起來(lái)，進(jìn)而提高免疫力，體質(zhì)也能夠得到改善。
用米醋泡腳還能夠促進(jìn)身體各個(gè)組織的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放松，消除疲勞，感覺(jué)到舒暢。
每天用米醋泡腳半小時(shí)，能夠可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙
用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病癥。
用米醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
米醋泡腳要泡多久
一般來(lái)說(shuō)，每次用米醋泡腳的時(shí)間建議控制在30分鐘之內(nèi)，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。因?yàn)槊状拙哂幸欢ǖ母g性，可軟化角質(zhì)層，雖然說(shuō)有一定的益處，但是長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，就會(huì)損害到腳部皮膚，使腳部皮膚失去保護(hù)層，更容易被細(xì)菌所侵襲。
并且，用米醋泡腳的時(shí)候，人體會(huì)出汗，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，也容易過(guò)多的損耗人體的能量，這對(duì)人體健康是不利的。
每天晚上臨睡之前泡一泡腳對(duì)身體是非常有好處的，是比較好的一種養(yǎng)生方法，而且這種養(yǎng)生方法不需要特殊的一些藥物，能夠達(dá)到舒緩心身壓力，能夠達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用，當(dāng)然在泡腳的時(shí)候也可以放入一些中藥材，比如說(shuō)可以放入陳皮，它具有預(yù)防感冒的作用，在預(yù)防手腳冰涼方面也有一定的作用。
陳皮可以泡腳嗎
將柑橘的果皮，經(jīng)過(guò)干燥處理之后，就變成我們常說(shuō)的“陳皮”。陳皮是一種常見(jiàn)中藥，除了可食用之外，其實(shí)還可用于藥浴。其中質(zhì)量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成，有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。陳皮藥浴特別適合體質(zhì)偏冷的女性浸泡，可有效的達(dá)到改善手腳冰涼的功效。經(jīng)過(guò)了干燥之后的陳皮中所含有營(yíng)養(yǎng)成分，還可通過(guò)熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開(kāi)而滲透進(jìn)皮膚內(nèi)，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚，身體保暖作用。
陳皮的副作用
1、容易燥熱者
陳皮具有一定燥濕作用，如果是一些身體中出現(xiàn)胃火、氣虛或者是燥咳的患者最好不要過(guò)多服用，避免身體的病情更加嚴(yán)重。
2、服藥病人
陳皮對(duì)于藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者，如果需要陳皮泡水喝最好能夠事先征詢醫(yī)生的建議，避免影響藥效或者是對(duì)身體造成不利的影響。
3、氣虛體燥的孕婦
如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對(duì)自己還有胎兒造成不好的影響。
4、喂奶水的產(chǎn)婦
陳皮會(huì)退縮奶水，喂奶母親不能吃陳皮。正因?yàn)檫@樣，如果小孩要斷奶，媽媽就可以用陳皮煎水喝，這樣奶水馬上就會(huì)減少了哦。
偶爾喝點(diǎn)紅酒對(duì)身體是非常好的，尤其是女性每天晚上喝一點(diǎn)紅酒，可以美容養(yǎng)顏。如果紅酒喝剩下了扔掉就浪費(fèi)了，可以倒在水里面用來(lái)泡腳。這樣紅酒里的成份依然能對(duì)身體起到良好的作用，經(jīng)常泡腳可以緩解身體疲勞，活血化瘀，不過(guò)也要注意泡腳也是有很多禁忌的。
紅酒可以泡腳嗎
把紅酒往泡腳水里倒上十幾滴，泡在其中，非常舒服。這是葡萄酒的活血功效在雙腳的按摩下發(fā)生作用了。通過(guò)熱效應(yīng)，酒中成分進(jìn)入人體后，能快速通過(guò)皮膚吸收運(yùn)送到全身各處，起到疏經(jīng)通絡(luò)、緩解疲勞、美容養(yǎng)顏的作用。如果再放上一兩片老姜，把經(jīng)過(guò)紅酒浸泡的老姜放在膝蓋上，對(duì)老寒腿、關(guān)節(jié)炎也有特別好的療效。
紅酒泡腳的好處
將紅酒加入熱水中泡腳，紅酒的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入人體后，能快速通過(guò)皮膚吸收運(yùn)送到全身各處，起到疏經(jīng)通絡(luò)、活血、化瘀、緩解疲勞、美容養(yǎng)顏的作用。如果再放上一兩片老姜，把經(jīng)過(guò)紅酒浸泡的老姜放在膝蓋上，對(duì)老寒腿、關(guān)節(jié)炎也有特別好的療效。
泡腳的注意事項(xiàng)：
1、泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。
泡腳時(shí)——上身不出汗，下身發(fā)熱出汗，說(shuō)明是腎寒。
泡腳時(shí)——上半身發(fā)熱出汗，下半身不出汗，說(shuō)明氣虛。
2、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
3、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。
4、泡腳的時(shí)間最好是晚上5-7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的活躍期。
5、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
6、泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
7、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。
上火的時(shí)候是可以泡腳的，泡腳不會(huì)影響到上火的癥狀，反而我們可以采用中藥泡腳的方法來(lái)治療上火的癥狀，比如我們可以選擇柴胡白芍以及艾葉等，這些藥材泡腳是可以降火的，而且對(duì)于通經(jīng)活絡(luò)等是很好的，還可以提高身體抵抗力。對(duì)于上火的時(shí)候如何采用中藥進(jìn)行泡腳，我們可以參考下文的做法。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自脾、肝、腎始，踝部以下有66個(gè)穴位。用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效!而現(xiàn)在入春了，正是泡腳的好時(shí)機(jī)。很多人開(kāi)始睡前泡腳，這樣既可解乏，又可促進(jìn)血液循環(huán)、幫助睡眠。除此之外，在泡腳水里加點(diǎn)料更有養(yǎng)生作用，比如生姜、艾草、花椒以及鹽醋等等。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎?之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
春季養(yǎng)生先養(yǎng)肝，春季上火泡腳可以選柴胡、白芍、防風(fēng)、艾葉、桂枝、玫瑰花等中藥，具有養(yǎng)血柔肝、升發(fā)陽(yáng)氣、溫經(jīng)通絡(luò)的功效。其中柴胡、防風(fēng)、玫瑰花可升發(fā)陽(yáng)氣、透邪解郁;白芍可養(yǎng)血柔肝、斂陰和營(yíng);桂枝可溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi);艾葉可溫煦氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)。
熱水泡腳時(shí)，雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時(shí)，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，泡約15-20分鐘。水里加一料，效果很不同。泡腳時(shí)給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的保健作用，但最好根據(jù)自己的體質(zhì)或聽(tīng)從醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行。
肝火旺可以泡腳嗎?可以適當(dāng)泡腳，但是發(fā)現(xiàn)上火癥狀加重時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止泡腳。現(xiàn)代人生活壓力大，大多脾氣急躁、做事也心急，往往一不順心就容易著急上火，再加上平時(shí)應(yīng)酬多，飲食又不按時(shí)又無(wú)節(jié)制，就容易體內(nèi)生毒，而肝臟是體內(nèi)最重要的解毒器官，這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致肝經(jīng)濕熱，泡腳可以去體內(nèi)濕氣。
啤酒不僅可以喝還能用來(lái)泡腳，經(jīng)常用啤酒泡腳能夠改善血液循環(huán)，有助于睡眠，同時(shí)還可以幫助治療腳氣。但是孕婦最好不要用啤酒來(lái)泡腳，只用普通熱水就可以了。不管用什么材料來(lái)泡腳，都要注意不要泡的時(shí)間太長(zhǎng)，水溫也要控制好，有些疾病的患者容易在泡腳時(shí)出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。
啤酒能泡腳嗎
現(xiàn)在人們所面對(duì)的生活壓力非常大，每天晚上可以用啤酒泡腳，能夠有效的緩解人體的疲勞，啤酒泡腳的好處非常多，啤酒泡腳可以通絡(luò)活血可以加快人體的血液循環(huán)，可以幫助提高人體免疫功能，可以有效的防治一些疾病，啤酒泡腳還具有促進(jìn)睡眠的作用。
啤酒泡腳的好處
1、冬季有的人手腳患凍瘡時(shí)，可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20來(lái)分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦，這主要是因?yàn)槠【浦芯S生素B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效，冬季堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗腳，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
2、冬季空氣較為干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)季節(jié)性皮膚瘙癢，對(duì)此，在浴盆中倒入一兩瓶啤酒，浸泡40分鐘，就會(huì)使皮膚潤(rùn)滑，全身感覺(jué)輕松，充滿活力。同時(shí)，因啤酒中有大量的氨基酸和維生素等有機(jī)物，易被人體肌膚吸收，增強(qiáng)皮膚活力，利用啤酒美容也是基于這個(gè)原理。還有啤酒中的氨基酸與維生素C合用，可治療傳播性紅斑狼瘡，起到保護(hù)頭發(fā)，防止脫落的功效。
3、啤酒泡腳能治腳氣。方法是把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再?zèng)_凈，每周泡1-2次。
泡腳注意事項(xiàng)
1、太飽太餓時(shí)都不易泡腳
泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒(méi)必要泡腳
因?yàn)樾『⑹恰凹冴?yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
最近有一則讓人十分震驚的新聞：漢口市一位四十多歲的劉女士，在泡腳時(shí)腦血管動(dòng)脈瘤破裂，經(jīng)過(guò)搶救之后，無(wú)效死亡。平時(shí)的養(yǎng)生新聞里不是都說(shuō)泡腳包治百病嗎，為什么有人會(huì)因?yàn)榕菽_而喪命呢？
天冷的時(shí)候泡泡腳，能夠溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，但這對(duì)于身體有以下癥狀的人來(lái)說(shuō)，卻有可能是奪命殺手。
有心腦血管疾病
熱水泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，增加血管壓力，寒冷的天氣里，血管本身就處于脆弱狀態(tài)，這時(shí)候再加上熱水的刺激，很容易造成血管破裂，帶來(lái)生命危險(xiǎn)。
靜脈病患者
熱水泡腳對(duì)于很多回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講，是會(huì)加重血液淤積的。
下肢動(dòng)脈閉塞患者
這類人下肢缺血，熱水泡腳會(huì)增加組織耗氧量，會(huì)加重缺血，對(duì)身體造成不利。
患有急性疾病的人群
若是有頭暈、氣喘等癥狀，血壓不穩(wěn)定或者冠心病頻發(fā)的患者是不適合泡腳的。
低血壓人群不適合
泡腳會(huì)讓血管擴(kuò)張，從而讓血壓更低，造成頭暈甚至昏厥。
