輕度中暑怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“輕度中暑怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在夏天的時候，由于天氣比較炎熱，很多身體抵抗力比較差的人就會出現(xiàn)中暑的癥狀，中暑會讓人們隨之出現(xiàn)發(fā)燒，感冒等現(xiàn)象。而且有些人還會出現(xiàn)胸悶氣短，渾身沒有力氣的癥狀。夏天的時候多喝一些綠豆湯，能夠有效的解暑，也可以吃一些避暑的藥物。那么，輕度中暑怎么辦呢？
1首先，當(dāng)你感覺身體不適，發(fā)冷汗，或者流不出，胸悶氣短，渾身沒勁的時候，這個時候你就要注意啦，可能是中暑啦！
2接下來就是如何預(yù)防，夏天過于炎熱，在那種沒有空調(diào)的環(huán)境下工作的朋友更要注意預(yù)防中暑，一般要隨身攜帶避暑藥（藿香正氣水或者藥丸），一般醫(yī)院都有賣的。上班的地方準(zhǔn)備一條濕毛巾或者冰毛巾（根據(jù)公司情況選定）。
3然而，對于那些在戶外工作的朋友們，當(dāng)感覺自己身體有不適的時候，要立刻服藥，或者去陰涼的地方休息一下，用冰毛巾降溫，多喝水，千萬不要硬熬哦。
4如果，還是很難受，可以找個硬幣刮自己的手臂和額頭，這種方法是多年經(jīng)驗的老人告訴我的，一般半小時就能有所好轉(zhuǎn)，但只是對于輕微的中暑人群。
5最后，對于那些頭暈，耳鳴，心悸，惡心，大量出汗，四肢乏力的人來說，上述方法可能已經(jīng)沒有用了，你們要準(zhǔn)備去醫(yī)院啦。
6再一次，提醒大家，中暑可大可小，千萬不能掉以輕心，特別是在炎熱的夏天，感到不適時，立刻就醫(yī)，千萬不能拖，最后悲劇就后悔莫及啦！
注意事項：
多關(guān)注氣象變化，預(yù)防中暑
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子宮輕度糜爛怎么辦
1、子宮輕度糜爛怎么辦
輕度宮頸糜爛病情輕微,很容易治療,所以大家不要錯過這個治療時機。
輕度宮頸糜爛的病情較輕,炎癥也不是很明顯,采用藥物治療很快就能治愈。但是需要注意的是,由于每個人的體制和致病因素不同,用藥用量也需要因人而異,因此,如果患上輕度宮頸糜爛,應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生制定具體的用藥用量。
在治療過程中,一定不要見好就收,要堅持治療,并且,在用藥期間,要調(diào)整生活習(xí)慣,盡量避免進行房事,防止病情加重,粗此之外,還要盡可能的遠離宮頸糜爛的病因。
2、子宮糜爛的分類
2.1、先天性糜爛:在胎兒發(fā)育期,除陰道上皮外,其它生殖道上皮皆起源于體腔上皮。
2.2、后天性糜爛:后天性糜爛是和先天性糜爛相對而言,多發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育年齡婦女,宮頸管柱狀上皮受卵巢產(chǎn)生的雌激素影響而出現(xiàn)過度增生,超過宮頸外口,從而使宮頸外口呈糜爛狀。
2.3、真性糜爛:由于宮頸表面經(jīng)常有較多的粘液或膿性分泌物覆蓋,這些分泌物長期刺激、浸漬宮頸外口周圍的鱗狀上皮,再加上宮頸深層組織的炎性浸潤,使覆在宮頸表面的鱗狀上皮失去活力而脫落,形成潰瘍,這就是真性糜爛。
2.4、假性糜爛:糜爛的病理學(xué)概念是指“表面上皮的脫落”,而臨床工作中常見的宮頸糜爛,多為宮頸外口周圍的紅色區(qū)域。
3、子宮糜爛的癥狀
3.1、接觸性出血:這也是常見的宮頸糜爛早期癥狀,宮頸癌中約有70%—80%的患者有陰道出血現(xiàn)象。多表現(xiàn)為性交后或行婦科檢查,或用力大便時,陰道分泌物混有鮮血。
3.2、不適感:主要為房事后不適,因局部受到刺激的緣故。如出現(xiàn)隱痛則已非早期,多提示盆腔等鄰近組織已有轉(zhuǎn)移浸蝕。
3.3、白帶增多:白帶增多主要為宮頸腺體受到一定刺激所致,早期信號為清稀水樣帶,或有異味,或為漿液樣白帶增多,但往往被忽視。
3.4、陰道不規(guī)則出血:如老年女性已絕經(jīng)多年,突然無任何原因地又“來潮了”。月經(jīng)量不多還伴有腹痛、腰痛等癥狀,很容易被忽視。其實,這種陰道不規(guī)則出血常是宮頸糜爛早期癥狀的征兆。
子宮糜爛的危害
1、引發(fā)令人尷尬的癥狀:白帶增多是宮頸炎最為典型的癥狀,白帶常呈黃色或膿樣、有時混有血絲。當(dāng)宮頸炎癥波及膀胱三角區(qū),可引起泌尿系統(tǒng)的疾病而出現(xiàn)尿痛、尿頻或排尿困難等刺激癥狀。
2、該疾病會導(dǎo)致流產(chǎn):宮頸炎是流產(chǎn)的一個病因,宮頸炎可以使女性宮頸組織變化,從而彈性逐漸下降,進而會阻礙嬰兒順利出產(chǎn),嚴(yán)重的還會影響雙方性生活質(zhì)量。
3、導(dǎo)致不孕:陰道分泌物過多的患者,約百分之二十到百分之二十五是由宮頸炎所致,若因炎癥造成的白帶黏稠膿性,會不利于精子通過宮頸管,從而導(dǎo)致不孕。
4、誘發(fā)宮頸癌:據(jù)統(tǒng)計,有宮頸炎的婦女,其宮頸癌發(fā)病率比沒有宮頸炎的婦女高10倍。長期不治、或久治不愈的宮頸炎被認(rèn)為是宮頸癌發(fā)病的一個因素。
子宮糜爛的原因
1、不潔凈性生活:性生活時陰莖與宮頸有著直接接觸,如果男性不注意性生活衛(wèi)生,可以直接把病菌帶入陰道,感染宮頸,形成慢性宮頸炎。
2、清潔過度:部分女性經(jīng)常用較大濃度的消毒藥液沖洗陰*道,這樣會使陰道內(nèi)的生態(tài)平衡,阻礙正常菌群的生長,使其抑制病菌的作用下降,最終出現(xiàn)糜爛。
3、多次人工流產(chǎn):反復(fù)的人工流產(chǎn)可造成不同程度的宮頸損傷,給病菌可乘之機,由于炎癥的刺激,局部分泌物增加,宮頸長期浸漬在炎性分泌物內(nèi)就會引起糜爛。
4、宮內(nèi)節(jié)育器:宮內(nèi)節(jié)育器的尾絲對于宮頸刺激是很多放置宮內(nèi)節(jié)育器的婦女容易出現(xiàn)宮頸糜爛的一個原因。如果宮頸有小的創(chuàng)面,性生活時與尾絲的摩擦,增加大創(chuàng)面,也是糜爛的一個成因。
宮頸輕度炎癥怎么辦
1、宮頸輕度炎癥怎么辦之日常護理
1.1、保持外明清潔,常換內(nèi)褲,內(nèi)褲宜柔軟,選用純棉或絲織品。
1.2、在慢性輕度宮頸炎治療后的二三天,陰道有較多的血性或者黃水樣分泌物排出,因此白天可用全棉織品衛(wèi)生墊,而且需勤換新墊,還可用溫水清洗外陰遲早各一次。
1.3、慢性子輕度宮頸炎病程長,病人往往缺乏自信心,應(yīng)耐心向病人解釋病情,使病人樹立信心,主動配合治療。
1.4、好穿全棉織品的內(nèi)褲,并要勤換洗,以保持外陰清潔。
1.5、最在手術(shù)后1個月-2個月內(nèi),于月經(jīng)干凈后按期到醫(yī)院復(fù)查,以了解創(chuàng)面愈合情況。
1.6、禁房事1-2個月,因為宮頸治療后表面有一層發(fā)炎的痂皮要脫落,新的組織在慢慢長出來,在組織修復(fù)過程中,假如進行性交,會使宮頸新的創(chuàng)面磨損甚至出血影響療效。
2、宮頸輕度炎癥怎么辦之藥物治療
一般輕度的炎癥可以通過局部用藥的方法來治療,而且用藥期間嚴(yán)禁同房,否則會使治療前功盡棄。輕度宮頸炎治療方法中所以提到的藥物治療僅適用于輕度或單純性糜爛者、病變較輕,范圍較小病例。重度糜爛用藥無效。當(dāng)你使用一個療程藥物,轉(zhuǎn)經(jīng)經(jīng)血干凈后到醫(yī)院復(fù)查,糜爛情況沒有任何改善時,需要考慮物理療法。
3、宮頸輕度炎癥怎么辦之注意事項
專家指出,輕度宮頸炎患者在治療期間,還需要做好護理,防止出現(xiàn)感染,要特別注意:
3.1、宮頸炎治療后的三天內(nèi),陰道會有一些黃水樣或者血性的分泌物出現(xiàn),因此,白天可用全棉織品衛(wèi)生墊,并且需勤換新墊。還可用溫水清洗外陰,早晚各一次。
3.2、宮頸炎治療期間要嚴(yán)禁性生活,一般治療后要禁房事1-3個月,因為宮頸治療后,表面有一層發(fā)炎的痂皮要脫落,新的組織在慢慢長出來,在組織修復(fù)過程中,如果進行性交,會使宮頸新的創(chuàng)面磨損甚至出血,影響療效。
宮頸輕度炎癥是否嚴(yán)重
很多專家認(rèn)為宮頸炎發(fā)病率極高。如果感染輕度宮頸炎是很正常的現(xiàn)象,輕度感染宮頸炎沒有采取治療的必要。實際上這種看法是完全錯誤的。由于女性工作生活壓力越來越大,生活節(jié)奏越來越快,宮頸炎的發(fā)病率升高確實是必然現(xiàn)象,但是放任不治,任其發(fā)展,終只能使病情向更嚴(yán)重的方向發(fā)展。不易于徹底治愈。
宮頸炎一旦得到發(fā)展,其后果非常嚴(yán)重。當(dāng)宮頸炎發(fā)展到一定程度的時候就會影響性生活質(zhì)量。嚴(yán)重的宮頸炎還會讓女性在性生活過程中感到疼痛和不舒服,進而排斥性生活,影響夫妻關(guān)系。同時,宮頸炎會使組織彈性下降,使產(chǎn)程不順利,進而導(dǎo)致流產(chǎn)事故。
還有約20%~25%分泌物過多患者因?qū)m頸炎引起的白帶過多所致,若炎癥造成的白帶呈黏稠膿性,會不利于精子通過宮頸管,進而導(dǎo)致不孕。長期不治或久治不愈的宮頸炎甚至?xí)l(fā)宮頸癌,據(jù)統(tǒng)計,有宮頸炎的婦女,其宮頸癌發(fā)病率比沒有宮頸炎的婦女高10倍。
宮頸輕度炎癥的主要表現(xiàn)
輕度宮頸炎主要的表現(xiàn)就是白帶增多,而且白帶的特征和形態(tài)也是有特點的。那你知道宮頸炎的癥狀一般有什么嗎?這是人們詢問的比較多的,下面就讓專家為您詳細解說下吧。
宮頸炎的癥狀主要都有以下幾點:
輕度宮頸炎的癥狀主要是白帶增多。白帶呈乳白色粘液狀,有時為黃色或膿樣,伴有息肉形成時,可產(chǎn)生血性白帶或性交后出血。當(dāng)炎癥擴散到盆腔時可有腰骶部疼痛、下腹墜脹和痛經(jīng)。這些輕度宮頸炎的癥狀在月經(jīng)前后、排便和性交后加重。
有時還伴有尿頻、排尿困難以及月經(jīng)不調(diào)、不孕等輕度宮頸炎的癥狀。因此患有輕度宮頸炎要及時進行治療,以免病情嚴(yán)重對身體造成傷害。
以上就是專家對于宮頸炎的癥狀為大家作出的解釋,希望能夠幫助您解答問題。專家建議,有些疾病是沒有早期癥狀表現(xiàn)或者不明顯的,為了您的健康,最好的辦法就是定時進行體檢,早日發(fā)現(xiàn)病情,對癥下藥。
【導(dǎo)讀】中暑怎么辦？三款食療防中暑。夏季中暑怎么辦？夏季天氣炎熱，稍微不注意很容易引發(fā)中暑，那么中暑怎么辦呢？我們可以多嘗試一些夏季養(yǎng)生食譜來防暑。那么你知道有哪些養(yǎng)生食譜嗎？下面就隨小編來看看中暑怎么辦？三款食療防中暑。
中暑怎么辦 三款食療防中暑
綠豆湯
材料：綠豆100克，紅糖25克。
制作：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調(diào)味即成。
功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。
綠豆豬肚湯
材料：豬肚1只，綠豆250克，精鹽15克。
制作：豬肚擦洗干凈切成片，下炒鍋加水，精鹽同燉。
綠豆洗后，另用沙鍋加水（水要沒過綠豆），煮至開花，撈出豆殼，連湯汁一并倒入炒鍋內(nèi)，用溫水煨半小時。聞香氣四溢便可食用。
功效：豬肚細滑，豆香濃郁，通汗解暑。
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。
除了飲食外，充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
苦瓜黃豆煲排骨
材料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3~4片。
制作：先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈，苦瓜去核切塊，黃豆浸泡片刻；排骨切成段狀。然后一起放進瓦煲里，加入清水1200毫升（約6碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲1個小時。直到600至800毫升（約3~4碗水量），調(diào)入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效。民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結(jié)膜炎等癥。
幾種熬制綠豆湯的方法
方法一：
將綠豆洗凈，控干水分倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好。煮開后改用中火，當(dāng)水分要煮干時，加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，綠豆已酥爛，湯色碧綠。
方法二：
將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。
方法三：
將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。3~4個小時后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時間內(nèi)將綠豆煮爛。
方法四：
將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛。
方法五：
將綠豆洗凈，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi)，冷凍4個小時，取出再煮，綠豆很快酥爛。
中暑怎么辦 三款食療防中暑
夏天的溫度是比較高的，而且有的地方氣候也比較干燥。如果不經(jīng)常補充水分的話，人是很容易被曬到脫水的。很多人就會由于夏天天氣過于熱而導(dǎo)致自己中暑。人在中暑以后會發(fā)現(xiàn)自己的頭比較暈，而且會有反胃的感覺出現(xiàn)。一般情況下，人在中暑以后吃一些比較冰涼的東西就會好很多。下面具體介紹一下中暑了怎么辦吧。
中暑就是在高溫天氣下，人體耐受不了高溫，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙，一般來說高溫天氣容易中暑。中暑的癥狀可以分為以下幾個級別：
1、中暑前表現(xiàn)：患者常常覺得頭暈、口渴，出汗不止，身體無力，動作無法協(xié)調(diào)。這時如果把患者送到陰涼的地方，再喝點水會好轉(zhuǎn)。
2、輕度中暑：這時患者除了頭暈、口渴，還會出現(xiàn)臉發(fā)紅，皮膚發(fā)熱的癥狀，有的也會出現(xiàn)四肢溫度下降，臉色發(fā)白，血壓下降等特征，如果能及時救治，幾個小時后就恢復(fù)了。
3、重癥中暑：這時中暑非常嚴(yán)重的情況，往往會危機生命。它有四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病，癥狀表現(xiàn)非常明顯。
中暑后應(yīng)該怎么辦呢?首先，要把患者立即送到氣溫較低且通風(fēng)的場所，讓患者躺下，頭部墊高一些，如果身體有汗的話要處理一下;其次，可以用濕毛巾幫助患者擦擦身體，降低皮膚表面的溫度;另外，如果患者出汗多，可以和一些淡鹽水，針對昏迷不醒的患者，可以按摩人中，百會穴、涌泉穴，促使患者早點醒過來。
以上就是中暑的癥狀，以及中暑后應(yīng)該怎么辦，加上一些日常護理辦法。如果遇到中暑非常嚴(yán)重的病人，以上辦法又不能湊效的話，要立即送往醫(yī)院救治，以免耽誤病情。中暑的后果還是很嚴(yán)重的，炎炎夏日，大家還是要多注意身體，高溫天氣容易中暑，千萬不要長時間在高溫天氣下勞累過度。
在炎熱的夏季如果人們沒有好好的采取防暑措施是非常容易出現(xiàn)中暑這種情況的。人們中暑之后會對人體產(chǎn)生有許多不良的影響，比如頭昏、惡心想吐亦或者是渾身無力、嗜睡等等。中暑了想吐就需要人們能夠及時的采取措施來處理一下,否則會非常的難受下面就來介紹一下中暑了想吐怎么辦?
中暑嘔吐怎么辦
1、先清理口腔
當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑患者嘔吐的時候，一定要將其身體側(cè)臥，首先將嘔吐物清理干凈，并保持其呼吸順暢，以免嘔吐物堵塞呼吸道造成窒息，然后才可以讓患者喝水降溫，并同時用濕毛巾給患者身體做降溫處理，救治要及時，否則會增加患者死亡幾率。
2、飲用淡鹽水
給患者清潔嘔吐物后，等患者稍微清醒一點的時候，要給患者喂一些淡鹽水，這樣可以平衡其體內(nèi)電解質(zhì)，防止患者脫水，達到迅速解暑降溫的效果。因為患者在高溫的環(huán)境中體內(nèi)的鹽分會隨著汗水被迅速排出到體外，導(dǎo)致體內(nèi)鉀離子和鈉離子流失過多，這時最需補充鹽分和水分，從而補充鈉離子和鉀離子，達到身體電解質(zhì)的平衡，迅速緩解中暑的癥狀。
另外一定要記得先將患者移到通風(fēng)陰涼的地方，讓其平躺下以免呼吸不暢。
中暑的癥狀
1、先兆中暑
體溫正常或略有升高(》37.5℃)，表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。
及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。
2、輕癥中暑
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。
及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。
3、重度中暑
表現(xiàn)為皮膚濕冷、過度出汗、惡心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。
當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時也不要驚慌，只要積極采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo措施，情況會好轉(zhuǎn)的。
：中暑怎么辦吃什么好？孩子抵抗力弱，下夏季高溫的熏蒸下極容易中暑，那么小兒中暑怎么辦吃什么好呢？下面為您總結(jié)了預(yù)防治療中暑的食譜，看看吧。
1、山楂湯
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。
2、金銀花（或菊花）湯
金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。
3、冰鎮(zhèn)西瓜露
西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
4、綠豆酸梅湯
綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
5、西瓜翠衣湯
西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。
6、椰汁銀耳羹
銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
7、紅糖姜水
紅糖100克，姜20克。將姜洗凈，切片狀。煮一鍋開水，放入姜片和紅糖，煮30分鐘即可。
8、苦瓜炒雞蛋
苦瓜一根、雞蛋一顆。將苦瓜洗凈，切片狀，雞蛋打入碗中，攪拌成蛋花。鍋內(nèi)放入適量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深綠色變?yōu)闇\綠色、質(zhì)變變軟時，再加入蛋花。再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。
9、三豆湯
綠豆，赤小豆，黑豆，紅糖。將三豆洗凈，用冷水泡半個小時。三豆放入鍋內(nèi)，加適量水，小伙燜煮。大概四十分鐘左右 后，豆香溢出，豆質(zhì)變軟后，加入適量的紅糖即可。
10、山藥排骨
山藥300克、排骨350克，蔥花少許。將所有食材洗凈，排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲。放適量的水在鍋內(nèi)燜煮排骨，待水開后，放入切好的山藥。燜煮大概20分鐘后，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。
11、冰糖蓮子綠豆沙
綠豆浸入冷水中，攪拌一下，撈出漂浮在水面的豆子，然后浸泡2小時。綠豆放入鍋中，加入足量冷水，大火燒開后繼續(xù)燒10分鐘，撈出漂浮在水面的豆皮，調(diào)成中小火煲煮2小時，然后調(diào)成大火繼續(xù)煲煮半小時至起沙。
蓮子放入鍋中，加入適量冷水，大火燒開后調(diào)成中火加蓋煮至蓮子酥爛（大約1小時），水分收干至2碗。將煮好的綠豆沙過細篩網(wǎng)，清除顆粒較粗大的雜質(zhì)，使口感更加細膩。
過篩后的綠豆沙重新放入鍋中，加入蓮子湯，中火煮開，注意防止糊鍋。各色果脯切成細丁，和冰糖一起加入綠豆沙中，用中火加熱至冰糖完全溶化即可。
12、百合綠豆湯
綠豆清洗干凈，放入煲內(nèi)，加入600ml涼水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢燒煮。干百合清洗干凈，至綠豆煮開花時也放入煲內(nèi)，繼續(xù)熬煮。至綠豆和百合酥熟時，加入冰糖調(diào)味，待冰糖全部溶化關(guān)火。
13、防暑三豆湯
綠豆、赤豆、黑豆洗凈，放入小煮鍋中，加入600ml水，用大火將水燒開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱40分鐘。待鍋中的湯變少至大約300毫升時，離火，放涼，即可連豆帶湯食用。
14、冬瓜湯
鮮冬瓜一個。將冬瓜洗凈，切成碎塊，打成汁。盡量飲服。
15、扁豆荷葉粥
白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大米50克。先用清水把白米洗凈，浸泡。鍋內(nèi)加水三碗煮白扁豆，水費后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。食之。
中暑怎么辦吃什么好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
夏天發(fā)生中暑的機率非常高。比如出汗過多，不及時補充水份等都會引起中暑的。中暑之后，人會失去意識，甚至?xí)械筋^痛難忍，身體沒有力氣。這個時候除了想辦法到陰涼的地方避暑之外，最為重要的就是想辦法多補充水份，降暑。那么出現(xiàn)中暑頭痛后應(yīng)該如何快速緩解呢？
1.中暑頭痛是因為體內(nèi)溫度過高，導(dǎo)致身體內(nèi)部名利下降，而且熱量主要集中在頭部所以時常會感覺到頭痛欲裂，在這種情況下，我們可以把一塊濕毛巾放在額頭上幫助降溫，并且用清涼油涂在太陽穴上，降低頭部溫度，緩解疼痛。
2.病人除了溫度過高之外，體內(nèi)的水分也會面臨大量流失，所以，我們一定要想辦法幫助病人補充充足的水分，以增強病人體內(nèi)的免疫力，幫助病人早日恢復(fù)健康。我們要多給病人喝開水，多給病人吃瓜果蔬菜，多給他們補充維生素c。
3.在病人身體久久不能治愈的時候，我們要把病人及時送到中心醫(yī)院里面去去接受專業(yè)的治療。在醫(yī)院有很多經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，必要的話，我們可以把病人放在醫(yī)院讓他接受長期治療。
一、當(dāng)覺得頭暈頭痛的時候，那么應(yīng)該及時的撤離引起中暑的高溫環(huán)境，要選擇一個比較陰涼通風(fēng)的地方休息。一般來說，只要睡上半個小時，頭痛頭暈的癥狀就會的得到緩解。
二、當(dāng)中暑的時候，可以輕輕的按揉太陽穴，這是偏頭痛按摩的重要穴道，我們可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
三、應(yīng)該喝一些綠茶。因為綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，當(dāng)中暑的時候，適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問題。
四、中暑頭痛的時候，可以采用冰敷的辦法，首先，應(yīng)該把冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮后，頭痛的癥狀自然會減輕。
五、要適當(dāng)?shù)难a充一些水分，喝一些鹽水也是非常好的，要注意，喝的時候應(yīng)該小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。
六、我們可以使用一些藥油，在額部、顳部位置涂抹上一些清涼油、風(fēng)油精等，或者也可以服用藿香正氣丸、人丹、十滴水等中藥。
七、如果中暑癥狀比較嚴(yán)重，還出現(xiàn)血壓降低、虛脫時，那么此時應(yīng)該立即平臥，及時到醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
注意事項：
中暑是很常見的事，多數(shù)并不是不能治愈的疾病，在看到有人中暑而感覺頭痛欲裂的時候，我們要一面安慰和鼓勵他，一面幫助他降低體溫，讓他的頭痛早日康復(fù)。
隨著我們生活水平的提高，我們很多人都是經(jīng)常享受大魚大肉的生活，這也是導(dǎo)致我們現(xiàn)在患三高的人越來越多了，這對我們的身體健康的危害是非常的大的，所以我們也是要及時的調(diào)節(jié)和治療，今天我們就是來看看我們輕度高血脂了怎么辦吧。
輕度高血脂怎么辦
1.控制理想體重
許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2.運動鍛煉
體育運動鍛煉是可以很好的增強我們的心肺功能和促進我們的新陳代謝，對提高身體素質(zhì)是有幫助的，同時還能夠改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，是可以降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，對高血脂是有調(diào)節(jié)的作用的。
3.戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。
4.飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，?？墒寡浇抵琳?。
飲食治療時機，主要取決于患者的冠心病危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，冠心病的危險程度越高，則開始進行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。
高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。
5.藥物治療
以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們輕度高血脂怎么辦的相關(guān)知識，我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了有類似高血脂的癥狀，我們是要及時的去醫(yī)院進行治療和檢查，要嚴(yán)格的控制我們的飲食和身體體重，平時要多進行體育鍛煉，多吃一些蔬菜水果，飲食上要清淡一些。
