胖子夏天穿搭
胖子養(yǎng)生常識。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“胖子夏天穿搭”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
夏天是一個(gè)比較特殊的季節(jié)，很多人都知道夏天天氣很炎熱，到時(shí)候穿一個(gè)合理的衣服會(huì)對我們身體來說有著極大的好處。對于很多人來說，夏天穿什么衣服很簡單，短褲短袖或者裙子，但是對于肥胖的人來說，由于身體的脂肪比較多，夏天就會(huì)顯得更加的熱?，F(xiàn)在這個(gè)時(shí)段就需要選擇那種散熱穿上又不會(huì)太熱的衣服，就顯得很重要。幫我胖子夏天的穿搭什么是合理的呢，下面就一起來看一下吧。
1、白色雪紡襯衫+黑色的小背心+湖藍(lán)色高腰褲
胖人夏天穿衣搭配一定要顯不出多余的肉肉。薄薄的白色雪紡襯衫非常的清爽又很百搭，但是有點(diǎn)透，怕走光就搭上一條黑色的小背心吧!寬松的款式最能幫助遮住肚子上難看的贅肉了，寬松的九分袖口也能幫助遮住手臂上的肉肉，帶有民族風(fēng)的花紋具有獨(dú)特的風(fēng)情。再搭配上一小小清新的湖藍(lán)色高腰褲，寬松的寬式顯得腿部很瘦哦!
2、白色寬松T恤
白色的T恤帶來非常休閑的味道，寬松的款式十分的顯瘦，搭配上寶藍(lán)色的修身九分褲，襯托白皙的肌膚，使腿部看起來也更加的纖細(xì)，可以算得上胖人夏季穿衣搭配的必備品。
3、直條紋套裝
條紋是顯瘦的最佳設(shè)計(jì)了，以暗色的直條紋套裝展現(xiàn)優(yōu)雅的品味，細(xì)長的白條紋套裝有修長感。裙子的皺褶可掩飾過粗的腰圍，白色的衣領(lǐng)非常典雅，頗適合豐滿女性在正式場合穿著。
4、黑色誘惑
連衣裙、襪褲和飾品統(tǒng)一為黑色，表現(xiàn)外套的細(xì)致，穿單件西裝外套時(shí)，以黑色的連衣裙、襪褲、鞋子、手、帽子、手袋作組合，并以金質(zhì)項(xiàng)鏈來點(diǎn)綴，表現(xiàn)外套的細(xì)致，更使你在神秘之中顯現(xiàn)出迷人的身段。
5、七分袖小碎花的雪紡襯衫+黑色打底褲
小碎花的雪紡襯衫清爽又百搭，寬松的下擺讓你馬上甩掉水桶腰的視覺感受，帶來可愛的味道。七分袖幫你遮住手臂上的拜拜肉。搭配上一條打底褲，黑色是最能顯瘦的了!
6、哈倫褲+寬松海軍風(fēng)條紋上裝
哈倫褲最大的好處就是不但可以掩蓋腰部、大腿、臀部的贅肉還可以讓身材看起來更有曲線感。海軍風(fēng)上裝要有一點(diǎn)蝙蝠衫的味道，還要足夠?qū)捤蓞s又不邋遢。條紋可以掩蓋上半身的贅肉，切記不能加外套。高跟鞋也是增高的關(guān)鍵。
注意事項(xiàng)：
胖人夏天穿衣搭配一定要選擇簡單、色彩協(xié)調(diào)。很多朋友抱怨自己沒有能力打扮自己，總是做不好。大家可以選擇了專業(yè)的形象設(shè)計(jì)公司，讓專業(yè)的老師指導(dǎo)穿衣搭配
ys630.COm精選閱讀
不管男生還是女生，如果身材已經(jīng)變得微胖了的話，一定要引起重視了，首先一定要控制好飲食，平時(shí)多出去鍛煉一下，這樣至少可以避免身體長胖，因?yàn)槲⑴值娜艘坏┰匍L胖的話，就會(huì)變得比較胖了，今后想要減下來就比較難了。如果是微胖女生的話，為了讓自己變得更漂亮，可以學(xué)習(xí)下列這些穿搭技巧。
微胖的女生穿搭技巧：
1上半身肥胖的MM
偶爾偷穿一下男朋友的西裝外套，不僅會(huì)讓看起來小鳥依人
更會(huì)幫助收攏視線，將外套敞開穿，最好選擇深色外套內(nèi)搭淺色上衣，這樣視線就會(huì)落在淺色上衣上，自然被外套蓋住的部分就被削弱了，從而達(dá)到顯瘦的效果哦！看起來變得好小只喲，再下搭一條包臀裙或是牛仔熱褲，都是不錯(cuò)的時(shí)髦選擇。
2腰間有肉肉的MM
硬挺的牛仔材質(zhì)不僅帥氣減齡，而且還能幫藏起腰間的肉肉哦
使用粗條帶，提高自己的腰線，搭配一個(gè)帥氣的牛仔馬甲，瞬間變成讓人羨慕的小腰精；高腰褲會(huì)提高女生的腰線，不僅使矮個(gè)女生顯得高挑，而且會(huì)幫助把把腰間的肉肉收進(jìn)去，純色的T恤讓人看起來更加干練。哦，記得搭配一款粗跟高跟鞋看看哦，粗跟高跟鞋比細(xì)跟高跟鞋更適合微胖女生哦。
3臀圍略大的MM
臀圍過大？快去嘗試用飄逸裙裝，巧妙的去遮蓋它！或是這么穿！一件黑色背心，搭上一條黑色短褲，衣柜里一定有的基礎(chǔ)款。長襯衫可以幫助蓋住臀部的長度，完全符合屁屁略大姑娘的們的需求哦！就算是長屁股星球MM，也可以幫擋?。∥⑴峙⒁部梢暂p松嘗試歐美風(fēng)格職場style！
4腿粗的MM
美闊腿褲穿的好，腿粗誰知道？闊腿褲在中國開始流行開始于20世紀(jì)80年代，70s80s年代的闊腿褲大多是輕飄的的確良或紗的質(zhì)地，柔和并溫婉了不少的闊腿褲表達(dá)的不再只是利落帥氣，是腿粗MM的顯瘦利器喲。
引言：炎熱夏天即將登場，熱又成了這個(gè)時(shí)期的主打，高溫燥熱烤的我們渾身冒汗，連腳丫子也受不住。為了讓腳少受熱，穿洞洞鞋成了很多人的首選，可穿不對危害大。中醫(yī)提醒，別讓洞洞鞋害了腳，夏天洞洞鞋怎樣穿要知道！
穿洞洞鞋疾病危害
由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。因此，常穿會(huì)導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床。
特別是市面上幾十塊錢的洞洞鞋，多是塑料材質(zhì)，透氣性甚至還不如普通皮鞋。且黏合鞋的膠以及鞋的染料可能含有有害化學(xué)物質(zhì)，對皮膚具有一定刺激性，加上塑料透氣性更差，汗液不能盡快蒸發(fā)，就可能誘發(fā)接觸性皮炎。
洞洞鞋上班不能穿
雖然“洞洞鞋”已經(jīng)非常流行，但是有時(shí)上班穿洞洞鞋，看起來還是有些不嚴(yán)肅，更主要的是“洞洞鞋”真的不適合在室內(nèi)穿，尤其是腳容易出汗的人。
如果你只是坐在辦公室中，鞋子根本達(dá)不到排氣的效果，反而會(huì)使腳貼在鞋面上，有一種濕濕的感覺。這是細(xì)菌孳生的前兆哦！而且隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋內(nèi)也會(huì)感覺熱熱的。鞋內(nèi)的滑膩感覺，甚至可能讓你站起來以后覺得走路不便。
盛夏穿衣服自然想要穿得涼快和健康，因此，材質(zhì)的選擇就顯得很重要。
中國紡織科學(xué)研究院質(zhì)檢部高級工程師翁效明告訴記者，一般而言，絲、棉、麻等天然纖維，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的絲綢具有最佳親膚性，高檔衣服都采用絲綢，兼具舒適及美觀。
棉、麻在品質(zhì)方面，也有很多層次，它們的原料來源即使相同，如果紗的捻度不同、織法不同，都可以影響衣服的質(zhì)感。
現(xiàn)代紡織科技的發(fā)達(dá)，不僅使天然纖維成為夏季的寵兒，有些改進(jìn)的化纖材料，也一改以往的不透氣、悶熱，其透氣、吸濕、排汗的功能不比絲、麻、棉遜色。最重要的是，這些合成纖維不僅穿起來不悶熱，還能丟到洗衣機(jī)里清洗，省事方便還不變形。
那么，如何判斷所要購買的衣服是何面料呢？其實(shí)很簡單，主要是看成分標(biāo)示。無成分標(biāo)示或標(biāo)示不符者的衣服不予考慮。如果有標(biāo)示者，絲、麻、棉自不必說，要想辨別新型的合成纖維則需要記住這樣幾個(gè)名詞，新型溶劑法纖維、天絲、再生纖維素纖維等，這些都是經(jīng)過改進(jìn)的化纖，制成的服裝透氣性極強(qiáng)。
此外，從布料的外觀和結(jié)構(gòu)上看，越輕薄、孔隙越大的布料越?jīng)隹欤怯幸恍椥岳w維，例如化纖加氨綸，雖然也有輕薄的特點(diǎn)，可是由于它是沒有經(jīng)過改進(jìn)的化纖，因此透氣性差，一出汗衣服就會(huì)粘在身上，購買時(shí)應(yīng)注意辨別。
要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內(nèi)的“吸風(fēng)”和“鼓風(fēng)”作用，衣服要做得寬松些，尤其領(lǐng)、袖、褲腿等開口處要做得敞開些，牛仔褲和緊身衣不適合夏天穿。喇叭裙、連衣裙在走動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生較大的鼓風(fēng)作用，因而穿起來比西裝套裙更涼快。
還有些人認(rèn)為穿得越少越?jīng)隹?，其?shí)這是個(gè)誤區(qū)。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會(huì)感覺更熱。
露臍裝青春活力、大膽前衛(wèi)，很受當(dāng)下年輕女性青睞。但在盡情展示魅力的同時(shí)，年輕女性不能忽視了對臍部的養(yǎng)護(hù)，哪怕是在炎熱的夏天。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，古人有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”之說。在中醫(yī)上，肚臍是重要的穴位―――神闕穴。肚臍內(nèi)通五臟六腑，為抵御外邪之門戶，它具有向全身輸布?xì)庋墓δ?，有健脾?qiáng)腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結(jié)消滯、活血調(diào)經(jīng)的作用。
而肚臍也是最怕著涼的地方，經(jīng)常保護(hù)肚臍，不讓它受風(fēng)寒之邪的入侵，對健康是十分關(guān)鍵的。尤其對于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
此外，穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì)引起感染。
專家還提醒大家注意，除了肚臍之外，人體有些部位也需要盡量保暖，不宜長期裸露，例如腿部。在夏天，室內(nèi)空調(diào)溫度較低時(shí)也不宜長時(shí)間裸露腿部，以免引發(fā)關(guān)節(jié)炎。此外還有胸、腹、背部等，長期裸露也可能會(huì)引發(fā)咳嗽、哮喘等癥狀。
大家都知道夏季是紫外線比較強(qiáng)的季節(jié)，而且夏季炎熱，大多數(shù)人在穿衣服的時(shí)候會(huì)選擇白色的或者是亮色的衣服來穿，這樣會(huì)給人一種涼爽的感覺，很少有人選擇黑色的或者是顏色稍微重的衣服，在大家的印象中夏季顏色重的衣服會(huì)吸熱，穿起來會(huì)比較熱，下面具體介紹夏天穿黑色衣服究竟會(huì)不會(huì)熱。
夏天穿什么料子的衣服涼快
有專家認(rèn)為，穿哪種衣服涼快，不完全與顏色有關(guān)，還和衣服面料有關(guān)。通常條件下，深色衣服吸收系數(shù)比較大，最后照射到身體上的就小一些。但有些好的衣服材質(zhì)，雖然顏色淺但吸收系數(shù)比較高。
衣服材質(zhì)的吸濕性對衣物的涼爽程度有很大影響。吸濕性好的衣服可以及時(shí)吸干人體的汗液，并通過汗液蒸發(fā)給人帶來涼爽。所以，最好選用吸濕性良好的棉、麻、絲等天然植物纖維加工而成的衣服;有些雪紡料子，看起來薄，其實(shí)是化纖制成的，透氣吸濕性差，穿著反而悶熱。
判斷衣服的面料主要是看成分標(biāo)示。絲、麻、棉自不必說，要想辨別新型的合成纖維則需要記住這樣幾個(gè)名詞，新型溶劑法纖維、天絲、再生纖維素纖維等，這些經(jīng)過改進(jìn)化纖制成的服裝透氣性極強(qiáng)。此外，越輕薄、孔隙越大的布料越?jīng)隹臁?/p>
要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內(nèi)的“吸風(fēng)”和“鼓風(fēng)”作用，衣服要做得寬松些，尤其領(lǐng)、袖、褲腿等開口處。喇叭裙、連衣裙在走動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生較大的鼓風(fēng)作用，因而穿起來更涼快。
寬松的款式造型，不但可以解放身體，而且搭配得當(dāng)，照樣魅力不減。寬松的規(guī)則其實(shí)也很簡單，如果上衣寬大，下面就搭配緊身并且較短的褲子。
出行要注意了，并不是穿衣服越少越?jīng)鏊Ｆ鋵?shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會(huì)感覺更熱。專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。
夏天穿黑色衣服會(huì)熱嗎
衣服的顏色決定吸熱和放熱的能力。在相同的條件下，深色(黑色)的衣服吸收熱量和散發(fā)熱量的能力都要比淺色(白色)的衣服強(qiáng)。因此，如果在陽關(guān)下工作，穿黑色的衣服更加熱。但是在陰涼處，穿黑色的衣服更加兩塊。這兩種情況應(yīng)該區(qū)別對待。夏天在室內(nèi)穿深色的衣服更加涼快，在太陽底下穿淺色的衣服更加涼快。
30歲的男人夏天穿什么
1、適合30歲男人夏季衣著之一
一件藍(lán)色的休閑短袖搭配上一條白色的休閑褲,再搭配一雙黑色的皮鞋和一個(gè)眼鏡,這樣的搭配就是一個(gè)成熟男人的搭配,同時(shí)也展現(xiàn)了一個(gè)男人的紳士風(fēng)度。
2、適合30歲男人夏季衣著之二
迷彩西裝展現(xiàn)出十分不一樣的男性迷彩,而搭配一件黑色的T恤,更是帶點(diǎn)隨意感,最為出彩的地方,下身搭配軍綠色的五分短褲,上身穩(wěn)重下身休閑,大展熟男魅力。
3、適合30歲男人夏季衣著之三
一件深紅色的休閑短袖搭配上一條深藍(lán)色牛仔褲,而這樣的搭配其實(shí)很多人都比較喜歡,因?yàn)榕Ｗ醒澊钆銽恤是百搭的,如果你的身材很好,那穿出來的效果會(huì)更加好哦。
4、30歲男人如何健身
一件拼色的休閑短袖搭配上一條藍(lán)色的休閑短褲,再搭配上一雙白色的豆豆鞋,這樣的搭配在夏季是比較舒適的一個(gè)搭配,同時(shí)再搭配一個(gè)眼鏡,一下子就亮了,更加的潮氣十足,街頭回頭率立刻暴增。
鍛煉仍是星期一、三、五隔一次,每次進(jìn)行5-30分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉(慢跑或游泳),強(qiáng)度不像20歲時(shí)那樣大。20分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉,與20歲時(shí)相比,試舉的重量要輕一些,但做的次數(shù)可多一些。5-10分鐘的伸展運(yùn)動(dòng),重點(diǎn)是背部和腿部肌肉。久坐辦公室的人更要注意伸展運(yùn)動(dòng)。方法是:仰臥,盡量將兩膝提拉到胸部,堅(jiān)持30秒鐘;仰臥,兩腿分別上舉,盡量舉高,保持30秒鐘。
4.1、恒心毅力
健身貴在持之以恒,只要不偷懶,一定會(huì)開花結(jié)果的。如果你是固定上健身房的人,每次一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí),每周三到四次;如果是自己在家練,每天半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),就很不錯(cuò)了。
4.2、呼吸的節(jié)奏
這是運(yùn)動(dòng)中最重要的一環(huán),通常你會(huì)聽到兩派說法,一派是任何動(dòng)作,接近心臟時(shí)要呼氣,離開心臟時(shí)要吸氣。我個(gè)人的心得是,哪一種呼吸法都可以,只要自己覺得氣順就好!
30歲男人怎么保養(yǎng)
1、飲食上
男人過了30歲,家庭穩(wěn)定,事業(yè)正在蒸蒸日上,這時(shí)的應(yīng)酬就會(huì)多起來,因此外出就餐的機(jī)會(huì)也隨之增多。尤其是晚上,三五朋友經(jīng)常聚在一起,喝喝酒、吃飯飯。這時(shí)會(huì)進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物,加之還會(huì)飲很多酒,而吃不到什么蔬菜水果,這對男性的身體不利。
所以從男性養(yǎng)生角度來看,男人一定要嚴(yán)把飲食關(guān),減少外出就餐的機(jī)會(huì)。即使在外面吃飯,也要注意少吃點(diǎn),少喝酒,以保護(hù)身體,減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利于男性養(yǎng)生的食物,如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。
2、運(yùn)動(dòng)上
生命在于運(yùn)動(dòng)。男人一過了30歲,身體機(jī)能開始下降,更要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)功不僅能消耗體內(nèi)堆積的脂肪,同時(shí)還能促進(jìn)人體循環(huán),幫助氣血的運(yùn)行,對促進(jìn)身體健康有很大的幫助,男性可根據(jù)自身情況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,必要時(shí)可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
30歲男人心理的變化
1、未來規(guī)劃難
許多男人在30歲以前對自己的定位不明確,沒有好好的規(guī)劃過自己的未來?；蛘哂捎谀贻p沒有經(jīng)驗(yàn),所以把事情想的太簡單,或者由于年少,多少有些輕狂。到了30歲左右,在職場也行走了六七年了,看到了許多事情,人也改變許多,對自己的定位也更明確了,這個(gè)時(shí)候的他們迫切的需要擬訂一份切實(shí)的職業(yè)規(guī)劃。然而,雖然他們中的相當(dāng)部分人想對自己進(jìn)行再定位,但總還是會(huì)出現(xiàn)一些偏差和問題,或定位模糊,或找不到切入口,或?qū)嵤┢饋砹Σ粡男摹＿@些都給他們攀登更高的前程帶來了不大不小的陰影。
2、婚姻方面
30歲的男人對婚姻的態(tài)度是非常慎重的和明確的,不管是未婚的、離婚的或喪偶的,他們對對方的考慮都是成熟的,一般不會(huì)匆忙、草率的完事。未婚的之所以到婚姻現(xiàn)在沒娶,不是他們窮,也不是他們傻,而是他們某些方面更理智了點(diǎn),當(dāng)然也不排除挑花了眼而耽誤了黃金年華。
炎熱的夏天，人們在穿著上，當(dāng)然首先就得要涼快了，這其中還包括在鞋子也一樣。女性在鞋子上，除了要緊追潮流之外，還要講究舒適，那么女性在夏天的鞋子上有什么講究，穿什么類型的鞋子健康又舒適呢。
夏天女性穿什么鞋好
1、10cm+高跟鞋--重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病
不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性。
2、超薄平底鞋--腳底板承受的壓力
穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。鞋子不能太高，也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時(shí)腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達(dá)頭部。
3、洞洞鞋--穿出腳氣
洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會(huì)倒貼在腳面上，常穿會(huì)導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。
夏季女性穿什么鞋子最舒服，最健康呢？
1、如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時(shí)間較長，那么就盡量穿著包腳的鞋，如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖更防止細(xì)菌入侵。
2、很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。3厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的。
3、用鞋帶來調(diào)節(jié)寬松較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。小孩不要穿過緊的鞋，否則會(huì)讓腳長成畸形，買鞋時(shí)要留出一點(diǎn)空間，腳長大后要及時(shí)更換鞋子。
4、現(xiàn)實(shí)生活中，矮個(gè)子多穿高跟鞋以提高高度，實(shí)際上鞋跟的高度應(yīng)與身高成正比，個(gè)矮的穿高跟鞋危害更大。
5、鞋的用料要講究透氣。透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結(jié)實(shí)，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結(jié)實(shí)。
6、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的。
7、小腿粗的人盡量穿平跟鞋
這一點(diǎn)不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧！
多人的眼睛近視后都要去配眼鏡，不要以為配眼鏡主要可以對視力進(jìn)行糾正和調(diào)節(jié)的，更多的是為了配一副合適自己形象的眼鏡，針對身材比較豐滿的人們來說，在配眼鏡的時(shí)候，為了能讓整體顯得協(xié)調(diào)，選擇眼鏡的時(shí)候最好是到店里面，自己親自嘗試。
眼鏡不僅具備矯正各種屈光不正的作用，又有裝飾儀容、掩護(hù)五官缺陷的功能。例如長鼻子的臉龐可以選配恰當(dāng)鼻梁的鏡架，戴上之后鼻子就會(huì)顯得不那么長了。
而戴上深色寬邊鏡架眼鏡，則可隱藏或掩護(hù)如眼瞼下垂和臉部疤痕等缺陷，起到矯正和美容的雙重效果。所以要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短，總會(huì)有一款適合自己的眼鏡，戴上它你也會(huì)煥發(fā)出屬于自己的光彩。
眼鏡的造型和色彩十分豐富，可以根據(jù)臉型的不同，在戴著感覺舒適的基礎(chǔ)上進(jìn)行挑選，以增添美感。
臉型和眼鏡的搭配技巧
方臉
方臉的人應(yīng)戴鏡框兩邊向上翹的眼鏡，不要戴因鏡框的眼鏡，否則會(huì)使臉顯得更方。
圓臉
圓臉的人應(yīng)該避免大鏡框、深色鏡框和寬邊鏡框，也不適合戴圓鏡框或方正的鏡框。因?yàn)閳A鏡框在圓臉上會(huì)使臉部出現(xiàn)過多的圓線，方正的鏡框會(huì)和圓潤的臉廓線形成對比，使臉型更圓。
長臉
寬邊、深色、大鏡框的眼鏡由于形成了較強(qiáng)烈的橫向切割，長臉的直線感被打破，在視覺上會(huì)有縮短臉型長度的效果。無底邊、透明、細(xì)框、金絲邊框架的眼鏡，不適合長臉型。
短臉
鏡框的顏色應(yīng)和臉色接近，色彩反差大容易形成臉部被分割的感覺，而使得臉型更短。沒有底邊的鏡框在視覺上容易和膚色相融，也不致于使臉的下半部顯短。選擇細(xì)邊眼鏡和透明、金絲、釵絲邊眼鏡容易和臉型平衡協(xié)調(diào)。不要佩戴大鏡框眼鏡，以避免眼鏡在臉上占據(jù)太大的空間。
注意事項(xiàng)
通常膚色較淺的人最好選擇顏色較淡的鏡架，比如柔和的粉色系，玳瑁殼的色澤或金銀色的鏡架；膚色較深者，則選擇顏色較重的鏡架，可以選擇紅色，黑色或玳瑁殼的色澤。
正式場合適配帶筐架較小、款式精致的眼鏡，既典雅又方便做事。
休閑、聚會(huì)等場合，則適宜于選擇一些時(shí)下流行的、大邊框的眼鏡，顯得既青春又時(shí)尚。
也可根據(jù)自身喜歡，選擇一些不規(guī)則形狀鏡片的眼鏡，出入一些個(gè)性化派對場合。
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，大家都知道肥胖不僅會(huì)影響人的形象，而且肥胖還可能是會(huì)影響人的身體健康，因此很多身體肥胖的人，會(huì)選擇減肥的方式讓自己身體變得健康，但是減肥是需要循序漸進(jìn)的，切不可操之過急，那適合胖子的減肥方法有哪些呢？
胖子最好的減肥方法
一、空腹時(shí)多喝水
別小看喝水哦，它對減肥的幫助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內(nèi)多余的毒素，而且能夠起到促進(jìn)新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是最簡單的減肥排毒方法。
二、飯前先走20分鐘
一項(xiàng)研究指出，飯前適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)能降低食欲。如沒有足夠的時(shí)間走路，那就可以在飯前做幾個(gè)深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做一些心肺活動(dòng)，如：跑步、室內(nèi)走步機(jī)或騎腳踏車，或者強(qiáng)化肌肉的伸展運(yùn)動(dòng)。
三、早晚洗漱時(shí)也能瘦腿
每天早上刷牙的時(shí)間就是減肥的好時(shí)機(jī)。刷牙時(shí)別站著不動(dòng)，試試踮起腳尖，保持15秒鐘左右再慢慢放下，重復(fù)三次最好。況且刷牙刷久些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒也會(huì)越來越白哦。
四、做有氧運(yùn)動(dòng)
想要瘦身的MM，一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)，這能幫助減少皮下脂肪，縮小皮下脂肪的體積，促進(jìn)消化和循環(huán)。例如跳繩、散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
如何預(yù)防再發(fā)胖
一、控制攝入的熱量：
每天攝入食物含熱量要控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，大多數(shù)的人每天需要的熱量為 ：標(biāo)準(zhǔn)體重×每千克體重需要34大卡（千卡），如果你的標(biāo)準(zhǔn)體重為60公斤，每天需要的熱量為60×34=2040大卡（千卡）。女的標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）—110 ；男的標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）—105 。詳情人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式
二、控制好所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、食鹽
蛋白質(zhì)、碳水化合物最好控制在130～210克，鹽控制在每天3～5克，少食動(dòng)物脂肪、甜食、啤酒等，不要把熱量攝入主要放在晚間，不要在臨睡前進(jìn)食，不要在飯后立即睡覺，在飯后慢步行走200步左右。
三、堅(jiān)持參加一些體力勞動(dòng)或體育鍛煉。
四、勤洗澡，洗澡好要擦干。
如果是自己的身體出現(xiàn)過度肥胖的話就會(huì)對健康造成很大的影響，使得自己的身體受損，所以說一定要想辦法減肥的，不要讓自己出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象，而且如果是發(fā)現(xiàn)自己的大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑的話就要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，還要給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，并且要學(xué)會(huì)堅(jiān)持下去的，不能半途而廢。
(一)制定合理的減肥目標(biāo)
治療后體重減輕5%-15%即是合理的減肥目標(biāo)，而不必一定要減到理想體重。
(二)治療原則
肥胖癥的治療既要針對肥胖本身包括減低體重，防止體重再度增加，又要治療和預(yù)防肥胖的合并癥，改善肥胖者的心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。
(三)治療方法
1、行為矯正：矯正患者不良的生活和飲食習(xí)慣。肥胖者多伴有不健康飲食和生活行為，行為矯正是所有治療的基礎(chǔ)和獲得長期效果的關(guān)鍵。包括調(diào)查肥胖癥者每日進(jìn)食的種類、數(shù)量，進(jìn)食的時(shí)間、速度，進(jìn)食后的活動(dòng)情況，是否經(jīng)常吃零食，吃各種零食及進(jìn)食時(shí)的心理狀態(tài)等，由此分析出飲食和生活行為中促進(jìn)肥胖發(fā)生的因素，進(jìn)行相應(yīng)的矯正。
2、增加體力活動(dòng)：與行為矯正配合進(jìn)行會(huì)收到很好的效果。體育鍛煉可以消耗能量，培養(yǎng)毅力，增加生活樂趣，控制食欲，防止肌肉萎縮，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防和治療肥胖的相關(guān)合并癥，并可長期維持減肥效果。根據(jù)個(gè)人的愛好、年齡、居住條件，身體狀況，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：散步、跑步、游泳、騎車等，并要長期堅(jiān)持。
3、飲食療法：控制熱量的攝入是減肥的基本措施。減肥與減輕體重的含義不同。減肥是減少機(jī)體過多的脂肪組織，而減輕體重包括脂肪組織的減少、水分丟失、肌肉組織的減少等。飲食治療首先要改變飲食品種，不吃高熱量低營養(yǎng)的飲食，然后再減少攝入量。一般多采用限定每日熱量的療法。
4、藥物治療：肥胖癥的藥物治療應(yīng)在行為矯正，增加體力活動(dòng)和飲食治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行。減肥藥分為中樞作用和非中樞作用兩類。
(1)中樞作用的減肥藥：該類藥物的減肥效果因藥而異。目前FDA批準(zhǔn)使用的是西布曲明，這是5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑。通過抑制5-羥色胺的再攝取提高飽腹感，減少能量攝入。另外，增加產(chǎn)熱可消耗更多的能量。
肥胖是現(xiàn)代社會(huì)中普遍的一種現(xiàn)象，很多人都有誰知道這種問題，很多都是由于遺傳或者后天的這方面不注意導(dǎo)致的。很多人知道出現(xiàn)肥胖的問題之后，穿衣就成了一個(gè)大問題。特別是對于上200斤的胖子來說，穿衣方面選擇起來非常的困難。幾乎很多衣服穿在身上都會(huì)顯得怪怪的。那么對于200斤的胖子來說，創(chuàng)業(yè)方面應(yīng)該怎樣搭配呢？
200斤的胖MM們要怎樣搭配衣服才能盡可能的顯瘦一點(diǎn)，主要是看自己到底胖在哪個(gè)地方。這里，簡單籠統(tǒng)的為大家介紹一下怎么遮掩重要部位的贅肉。
胖MM們一般脖子都會(huì)顯得稍短稍粗一些。所以，避開穿高領(lǐng)衣服，也盡量少穿圓領(lǐng)的，可以嘗試一些V領(lǐng)，露出自己的鎖骨，同樣也能拉長自己的脖子，做一個(gè)自信的女生。
肩寬也是不容忽視的。不少妹紙說，我的骨架小啊，可是就是有辣么多的肉肉，看起來狼背虎腰的，像個(gè)女漢子，簡直要欲哭無淚了。既然這樣，那就做一個(gè)精干的女漢子啊，不要想著再穿一件肩寬比自己的還要寬的衣服了，這樣肩部會(huì)更空，顯得你就是一個(gè)十足的胖紙。建議挑選肩部適合，并且在肩部或者胸部帶有一些花紋圖案設(shè)計(jì)的衣服，可以轉(zhuǎn)移人們的視線哦!
還有水桶腰，可以穿高腰線的衣服、裙子，遮住你的腰，蓋住腰部的肉肉。你放心，沒人看得出你那是水桶腰還是蛇形腰，除非那人是流氓。。。。
盡量穿中高腰的褲子，褲子的顏色可以稍微偏深一些，如果要挑選帶一些花紋的褲子的話，花紋盡量避開臀部，瘦子這樣穿會(huì)顯得性感好看，胖子則會(huì)越穿越胖。實(shí)在對褲子拿不準(zhǔn)的，你就穿個(gè)長裙就好。
有人說，胖子穿豎線條的衣服顯瘦，如果你想變成一個(gè)籃球的話，那你就這樣穿好了。穿衣不要挑橫著的線條，因?yàn)橄癜唏R，而且整個(gè)人橫向拉長(也就是更胖);但是也別跳規(guī)則的豎線條，千萬不要，千萬不要，千萬不要(重要的事情說三遍)?？梢蕴粢恍┎灰?guī)則的，變形的條形圖案，利用切割的視角可以很好的遮住肉肉呢!
