夏天手干燥是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏天手干燥是什么原因》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
夏天的時(shí)候人們就會(huì)感覺到自己的手部皮膚有些干燥，這樣的情況如果是出現(xiàn)的話可能就是因?yàn)樽约浩綍r(shí)不注意保養(yǎng)的，使得自己的皮膚當(dāng)中缺少一些水分，所以說才會(huì)讓皮膚在觸摸起來的時(shí)候感覺到特別的干燥，尤其是年齡增大的人們來說就更加的應(yīng)該要注意的，要多補(bǔ)充一些水分。
原因1、年齡增長：是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會(huì)下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會(huì)到醫(yī)院皮膚科求診的原因。
其次，皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低?，F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會(huì)使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。
原因2、氣候的變化：外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長了，就可能習(xí)慣性干燥。
原因3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
原因4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時(shí)期的現(xiàn)象，可以馬上改善。
此外，由于在人體皮膚表面存留著尿素、尿酸、鹽分、乳酸、氨基酸、游離脂肪酸等酸性物質(zhì)，所以皮膚表面常顯弱酸性。
(1)正常皮膚表面ph值約為5.0～7.0。
(2)最低可到4.0，最高可到9.6.
(3)皮膚的ph值平均約5.8。
健康的東方人皮膚的ph值應(yīng)該在4.5至6.5之間。
皮膚只有在正常的ph值范圍內(nèi)，也就是處于弱酸性，才能使皮膚處于吸收營養(yǎng)的最佳狀態(tài)，此時(shí)皮膚抵御外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都為最佳狀態(tài)。
在最新的調(diào)查中，冬季有70%的女性認(rèn)為自己的身體皮膚很干燥，40%的人臉部皮膚干燥;在夏季，這一比例分別為34%和15%。
在臨床皮膚含水量測試中，正常表皮含水量應(yīng)是25%，但如今都市女性肌膚含水量已降至15%左右。
正因如此，如今60%的女性將護(hù)膚重點(diǎn)集中到了皮膚保濕上
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大腦是控制人體神經(jīng)中樞的首領(lǐng)，起著發(fā)號(hào)施令的作用，控制著身體其他部位的活動(dòng)。我們?nèi)粘Ｉ钪械男凶哒玖⒌然顒?dòng)都是由大腦發(fā)出的指令，當(dāng)我們出現(xiàn)手抖現(xiàn)象時(shí)，也代表著手部脫離了大腦的控制。手抖也分為病理性和心理性兩種病因，這時(shí)分清手抖的原因就非常重要了。
《姿勢型顫抖》
◎原發(fā)性顫抖癥
姿勢型手抖的病癥中，除了一時(shí)的緊張之外，最多為「原發(fā)性顫抖癥」，可能和遺傳和體質(zhì)有關(guān)?？梢越逵梢韵路椒▉頊p緩改善：
面離巨大壓力的時(shí)候，不要強(qiáng)忍，使用腹式呼吸法，深呼吸、放輕鬆。
減少咖啡因、酒精等刺激物的攝取
服用藥劑、接受外科治療
避免從事精細(xì)工作，顫抖癥會(huì)影響工作表現(xiàn)、增加壓力而使癥狀更加惡化。
《靜止型顫抖》
◎帕金森氏癥的手抖
如果手抖是發(fā)生在沒有做任何動(dòng)作時(shí)，反而抖得更嚴(yán)重的「靜止型手抖」，再加上最近常常跌倒、肢體僵硬、重心平衡不穩(wěn)時(shí)，則非常有可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化，影響到運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的帕金森氏癥。臺(tái)大醫(yī)院神經(jīng)部主治醫(yī)師戴春暉在接受財(cái)團(tuán)法人全民健康基金會(huì)訪問時(shí)表示，目前臺(tái)灣大約有5萬名巴金森氏癥患者，年齡大約在50～60歲間。及早發(fā)現(xiàn)此病、給予藥物治療，并配合復(fù)健、運(yùn)動(dòng)，可盡量控制病情，延緩惡化程度。
◎甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的手抖
例如明明不覺得熱，卻流了一堆汗;莫名覺得緊張、心跳加速，再加上手小幅度的顫抖，則這非常有可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，尤其好發(fā)于女性身上，可以藉由就醫(yī)、藥物治療等來控制。
◎血糖過低的手抖
特別是患有糖尿病的人，在碳水化合物攝取不足、空腹運(yùn)動(dòng)、喝酒、洗澡后等容易血糖過低之時(shí)，容易引發(fā)手抖或身體顫抖。如出現(xiàn)這種情形，請盡快吃下葡萄糖含量高的食物，癥狀緩和后再好好的進(jìn)食吧!
《動(dòng)作型顫抖》
如果接近物體、拿東西就會(huì)手抖，這種只有在動(dòng)作時(shí)才會(huì)發(fā)生的顫抖「動(dòng)作型顫抖」，一直沒有改善，且混合姿勢型顫抖的癥狀一直沒有改善，則非常有可能是腦梗塞、小腦萎縮癥或是多發(fā)性硬化癥，東京醫(yī)牙科大學(xué)難治疾病研究所的岡本良平教授呼吁，應(yīng)盡早至醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查或電腦斷層腦部，才能在重癥之前，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。
這些病癥的前兆也會(huì)引起手抖!
手部或其他身體部位出現(xiàn)不規(guī)則顫抖癥狀，還可能有下面3個(gè)原因，應(yīng)盡速求診、抽血檢驗(yàn)，確認(rèn)肝腎功能、電解質(zhì)、等功能是否異常，區(qū)分顫抖究竟是什麼原因造成。
藥物因素：某些鎮(zhèn)定劑、安眠藥，或腸胃科、心血管等內(nèi)科用藥，會(huì)產(chǎn)生顫抖的副作用，可以參考藥袋上的用藥說明。如果是藥物引起的顫抖癥，只要停止使用藥物即可。
重金屬中毒：例如汞、鉛、砷等重金屬中毒的人，會(huì)出現(xiàn)顫抖癥狀。
酒精中毒：過度的酒精使用也會(huì)引起顫抖癥。對一般人而言，喝酒喝太多會(huì)容易手抖。不過對于原發(fā)性顫抖癥的病人而言，小酌(輕度使用酒精)會(huì)壓抑小腦功能，對降低抖動(dòng)反而有幫助，不過若飲酒過度，酒精會(huì)反倒會(huì)造成小腦功能混亂，最終還是會(huì)引起顫抖。
其實(shí)隨著氣溫的變化以后很多人都是會(huì)出現(xiàn)嘴巴干燥的情況，這是很常見的，若是出現(xiàn)的話就要想辦法去減輕的，不然的話就會(huì)時(shí)常的感覺到自己的嘴巴表面火辣辣的疼痛，而且還會(huì)因?yàn)樽约耗挲g的增加而導(dǎo)致這種情況變得越來越嚴(yán)重的，那么在這個(gè)時(shí)候就需要注意不能夠再去使用溫度比較高的水去洗澡的。
因季節(jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。在臨床皮膚含水量測試中，正常表皮含水量應(yīng)是25%，但如今都市女性肌膚含水量已降至15%左右。
1、年齡增長：是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會(huì)下降，從而使皮膚變得越來越干。
2、氣候的變化：外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長了，就可能習(xí)慣性干燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時(shí)期的現(xiàn)象，可以馬上改善。
1、脂肪過多
隨著生活節(jié)奏的加快，忙碌致使生活諸多習(xí)慣發(fā)生紊亂現(xiàn)象，就連日常飲食也有所變化?，F(xiàn)代人都是以加工食品代替正餐，飲食中會(huì)缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物的人群，這些都會(huì)造成肌膚衰老的問題。
2水分?jǐn)z入少
皮膚的水潤與人體正常攝入水分的量有密切的關(guān)系，水分又與皮膚中的油脂分泌有關(guān)聯(lián)，三者之間互聯(lián)。水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
3毒素?zé)o法排除體外
體內(nèi)毒素產(chǎn)生并非只是自身排毒系統(tǒng)紊亂造成，其主要原因是便秘所致。
便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無光，宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素，過后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。便秘的時(shí)候最容易皮膚干燥，臉頰長出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴(yán)重者有口臭、體臭等
大家平時(shí)如果不注意飲水的話，不僅會(huì)出現(xiàn)唇角干裂的現(xiàn)象，還會(huì)感覺到鼻孔干燥，這一般就是上火的癥狀。除了上火之外 還有很多鼻腔方面的疾病也會(huì)導(dǎo)致人們的鼻孔干燥痛。鼻孔干燥痛的話不僅要多喝水，而且還要注意保持鼻孔的清潔和濕潤，避免鼻子發(fā)炎。那么，鼻孔干燥痛到底是什么原因呢？
鼻子干疼是怎么回事
1、鼻子干疼可能是干燥性鼻炎、過敏性鼻炎或者萎縮性鼻炎，輕者可以使用藥物，嚴(yán)重的話需要進(jìn)行手術(shù)才能治愈。
2、天氣太冷會(huì)引起鼻子干疼，出門的時(shí)候要多穿衣服，以防加重病情。
3、反復(fù)感冒會(huì)引起鼻子干疼，平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉，提高抗寒能力和免疫力。
4、花粉、粉塵過敏會(huì)引起鼻子干疼，如春季花粉較多，并且北方多大風(fēng)揚(yáng)沙天氣，容易過敏的人就會(huì)出現(xiàn)鼻子干疼的癥狀。
鼻子干疼怎么辦
1、藥物治療
根據(jù)引起鼻子干疼原因的不同，需要服用不同的藥物，比如上火引起的鼻子干疼就要服用下火解毒的藥;鼻炎引起的鼻子干疼就要服用治療鼻炎的藥;感冒引起的鼻子干疼就要服用感冒藥。
2、生活護(hù)理
在日常生活中，要盡量避免感冒，反復(fù)感冒之后很容易會(huì)引起鼻炎。為了提高抵抗力，在飲食上要盡量多元化，并且積極參加體育活動(dòng)，有助于改善免疫力。對于體質(zhì)比較脆弱的人群，如老人、孕婦、小孩，出門的時(shí)候要多穿一點(diǎn)，平時(shí)可以嘗試用生理鹽水洗鼻子，長期堅(jiān)持能提高抵抗力。
3、在治療期間，患者不能食用任何辛辣刺激的食物，并且要注意休息。
治療鼻子干疼的偏方
1、把生姜、紅糖、蔥白放在一起煮沸，趁熱服用，這個(gè)偏方適用于感冒引起的鼻子干疼。
2、生理鹽水洗鼻法，無碘鹽4.5g，溫水500ml，勾兌好之后灌入洗鼻壺中沖洗鼻腔。
3、穴位按摩法，用針刺迎香、鼻通穴，這樣可以減輕鼻塞、鼻干的癥狀。
4、滴鼻法，使用血管收縮劑，頭保持后仰，將滴劑滴到鼻孔里面去，滴劑的構(gòu)成一般是麻黃素和生理鹽水。
5、熱敷法，準(zhǔn)備一塊濕熱(最好是發(fā)燙)的毛巾，敷在鼻子兩側(cè)，有利于緩解鼻子干疼。
寶寶因?yàn)閯偝錾庖吡Φ退越?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，其中大便干燥是比較常見的問題之一。寶寶大便是能直接反應(yīng)出其健康相關(guān)問題，出現(xiàn)干燥問題則說明寶寶的飲食和身體出現(xiàn)了問題，那么造成寶寶大便干燥的原因是什么?寶寶大便干燥的癥狀有哪些?又如何判斷寶寶大便是否干燥呢?
寶寶大便干燥是什么原因
寶寶有的時(shí)候大便干燥，這是什么情況，是什么原因引起寶寶大便干燥?
家長首先要清楚知道寶寶大便干燥的原因，常見的原因有以下幾點(diǎn)：
一、奶粉不容易消化
在給寶寶喂奶一般都是用牛奶給孩子喝，而奶粉的原料確實(shí)牛奶，里面富含大量的酪蛋白和高含量的鈣。胃部中的胃酸運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易形成塊狀，不易于寶寶消化。寶寶消化不好，那么有的時(shí)候拉大便就會(huì)干燥。
二、母乳不夠
剛出生的寶寶一般喂養(yǎng)方式都是用母乳來喂養(yǎng)，如果母乳不夠的話，寶寶就會(huì)一直感覺饑餓，而且拉的大便也很少，而且長時(shí)間母乳不足可能會(huì)讓寶寶的睡眠不好，體重增長比較慢。
三、會(huì)讓寶寶的胃不適應(yīng)
有些寶寶的胃對有些奶粉不適應(yīng)的，吃了不適應(yīng)的奶粉后大便會(huì)干燥，有時(shí)可能會(huì)排不出來，不過每個(gè)寶寶的體質(zhì)也是不一樣的，如果有的寶寶喝國產(chǎn)奶粉沒問題喝進(jìn)口奶粉就會(huì)有大便干燥的話，就是寶寶的胃對進(jìn)口奶粉不適應(yīng)。
四、母乳的蛋白質(zhì)
用母乳哺乳的媽媽，如果媽媽喝了雞湯或其它富含大量蛋白質(zhì)的湯，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)有很多，在給寶寶喂養(yǎng)后，就會(huì)變得硬而干燥，寶寶排便會(huì)有些困難，不易排出。
所以，家長在日常護(hù)理上要多注意觀察自己的寶寶，如果寶寶有排便困難或大便干燥等現(xiàn)象，要自己找出原因然后多注意下這些問題。
寶寶大便干燥的癥狀
有的寶寶會(huì)出現(xiàn)大便干燥等現(xiàn)象，那么大便干燥的癥狀有哪些呢，是由什么引起來的，我們應(yīng)該怎么做呢?
如果寶寶腸胃功能發(fā)生了紊亂，突然出現(xiàn)便秘或大便干燥，還有糞便堅(jiān)硬有惡臭的話，那么這就是大便干燥的了。如果自家的寶寶有這些現(xiàn)象，我們可以給寶寶的肚子進(jìn)行按摩，可以有效改善腸胃功能，而且給孩子喂養(yǎng)的時(shí)候最好多次少量，并且在喂食的過程中可以適當(dāng)?shù)亟o孩子喂點(diǎn)水喝。
剛出生的寶寶主要是靠母乳喂養(yǎng)的方式，長大一些后就改為喝奶粉了，有的寶寶喝了奶粉后會(huì)有大便干燥的現(xiàn)象，而且還有便秘和排便的困難。一般來說，如果寶寶腸道里的消化酶分泌不夠的話，消化能力偏弱一些，腸道運(yùn)動(dòng)也沒有規(guī)律，相對于母乳來說，喝了普通配方奶粉后消化更難，因?yàn)槠胀ㄅ浞侥谭壑泻写蠓肿拥呐Ｄ痰鞍祝瑫?huì)導(dǎo)致大便干燥，使寶寶排便困難。
如果你發(fā)現(xiàn)自己家的孩子在排便的時(shí)候會(huì)發(fā)出哼聲或是用力使排出的話，你可以把寶寶抱起來或者用傳統(tǒng)的排便姿勢。當(dāng)在排便的過程中，孩子如果發(fā)出了哭鬧的時(shí)候可能寶寶有便秘，有的時(shí)候便秘排出時(shí)會(huì)有疼痛感伴隨。所以，我們在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該注意不能讓孩子挑食，多給孩子吃一些水果和蔬菜，如果纖維素少的話也會(huì)很容易有大便干燥的現(xiàn)象，一般含碳水化物和脂肪類較高的食物都會(huì)引起大便干燥。
如何判斷嬰兒大便
自己家的寶寶想要拉大便，我們作為家長的怎樣才能判斷出寶寶是否想拉大便，而且排出的大便屬于哪些類型的，對寶寶身體有沒有什么影響。
一般來說，寶寶的消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)還沒有成熟，有的時(shí)候排出的有點(diǎn)硬硬的，有的是顏色有點(diǎn)黃或者綠的，只要父母多觀察一下自己家的寶寶，每次在寶寶排泄的時(shí)候留心下，因?yàn)槊糠N情況不一樣。
如果寶寶排出的大便很臭，有一些泡沫，而且看清來油膩膩的，這種現(xiàn)象可能是因?yàn)閷殞毾涣?，蛋白質(zhì)吃多了會(huì)發(fā)出臭味，糖攝入過多大便會(huì)有泡沫狀，如果寶寶吃了一些不能消化的脂肪，排出的大便會(huì)有油狀。所以，如果寶寶有消化不良這塊，最好可以在蛋白質(zhì)、糖和食物中是否含有不易消化的脂肪要注意，在飲食上控制好，喂食的時(shí)候最好適當(dāng)減少。
如果你發(fā)現(xiàn)自己家的總是拉肚子，而且拉出的大便很稀，次數(shù)又很多，水樣或者湯一樣。那么我們要控制好寶寶的飲食，要定時(shí)、定量，而且平時(shí)要注意寶寶的腹部保暖，如果情況很嚴(yán)重或者還是沒有好轉(zhuǎn)的話最好把寶寶帶去醫(yī)院看看。
如果寶寶拉出的大便干燥，而且很難排出來，排便有困難，那么這就是便秘了。便秘的寶寶是因?yàn)槌缘哪谭壑泻牡鞍踪|(zhì)和脂肪過多，而且蛋白質(zhì)不易消化，容易和鈣結(jié)成塊狀，所以寶寶在拉的過程中，可能會(huì)有疼痛感覺。
寶寶大便干燥的危害
如果你家的孩子幾天沒有拉大便，或者這幾天拉出的大便都是干燥的，拉的過程中總是需要用力，那么這就是大便干燥或是大便便秘的情況，家長是否了解這是否有危害，危害嚴(yán)重不嚴(yán)重。
寶寶有大便干燥的現(xiàn)象是很常見的，但是如果幾天都沒有拉大便，不但對寶寶的身體有害處，而且還會(huì)改變寶寶的排便時(shí)間。如果寶寶吃了的東西經(jīng)過消化后沒有通過大便排出，一直留在體內(nèi)，會(huì)對腸胃有害，腸胃中會(huì)產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。而且這有害物質(zhì)會(huì)降低寶寶的免疫能力，如果寶寶長時(shí)間不拉或者排便的過程有疼痛感，對寶寶的心理也是有影響的，以后寶寶可能會(huì)有拒絕排便的習(xí)慣或者導(dǎo)致長期的便秘。
寶寶不排便，還會(huì)加重直腸的負(fù)擔(dān)，而且大便干燥還會(huì)在一定的程度上對肛門和腸壁有劃傷，導(dǎo)致出血或者肛裂。所以，寶寶如果有大便干燥或者排便困難，我們可以寶寶多吃一些水果，如香蕉，香蕉對于便秘的人或者排便困難都有好處，可以讓排便更順暢，同時(shí)香蕉里還含有鉀等元素，對寶寶的身體也是有好處的，但是如果是拉肚子的小朋友最好不要吃，吃了香蕉后拉的次數(shù)本然沒那么多，可能會(huì)更多。
平時(shí)的時(shí)候家長要進(jìn)行多次進(jìn)食，進(jìn)食的過程中最好可以喝一些水，可以有效改善腸胃，寶寶最好不要挑食，不要給寶寶吃一些高脂肪等食物，這些食物對寶寶的排便會(huì)有一定傷害，吃多了會(huì)消化不良，加速大便干燥或便秘。
每到冬天，由于降水變少，所以氣候會(huì)變得相對干燥，這個(gè)時(shí)候最容易讓人們感染感冒，干燥的氣候同時(shí)也會(huì)讓人們的皮膚產(chǎn)生很多癥狀，比如有些人不適應(yīng)干燥的氣候，所以手會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)掉皮的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該多涂一些護(hù)手霜來保護(hù)手，讓手時(shí)刻保持濕潤，這樣能夠減輕調(diào)皮的現(xiàn)象。
手部特別干燥可以使用以下方法護(hù)理解決：
1、溫和洗手
在冬天干燥的季節(jié)里，手部本來就處于干燥的現(xiàn)象，因此在這個(gè)時(shí)候不能有清潔能力強(qiáng)的堿性洗手液或者肥皂，雖然這可以很好的清潔手部肌膚，但是卻會(huì)帶走手部肌膚的水分，從而造成手干燥粗糙的現(xiàn)象。因此，在干燥的冬天需要用溫和的洗手液或者中性的肥皂清洗手部肌膚。
2、涂護(hù)手霜
護(hù)手霜一定是每個(gè)愛美的女性冬天必備產(chǎn)品，因?yàn)槭植考∧w的水分總是流失得很快，所以就要多用護(hù)手霜來保護(hù)手部肌膚，減少水分的流失，還可以在雙手的表面形成一層保護(hù)膜，讓皮膚免受外界的侵害。所以手部干燥粗糙的人一定要多涂護(hù)手霜，吸收后和感覺到手干燥了就要馬上涂。
3、用維E修復(fù)
維生素E具有良好的保濕、延緩衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以選擇一顆維生素E膠囊，然后用小剪刀剪開膠囊取出維生素E液體，將維生素E敷在手部，然后按摩手部肌膚，一直到手部肌膚完全吸收維生素E為止，連續(xù)一個(gè)星期就可以改善冬天手干燥粗糙的現(xiàn)象。
4、睡前涂保濕霜
手部干燥粗糙的人可以選擇保濕功效好的手部護(hù)理產(chǎn)品，最好是和面部保濕霜成分一樣的。有效的保濕成分比如乳酸、保濕尿素等，這些成分都可以幫助皮膚保持水潤柔軟。在每天睡前涂上護(hù)手保濕霜，可以在夜間皮膚吸收力最強(qiáng)的時(shí)候補(bǔ)充水分，鎖定水分，改善手部干燥粗糙的情況。
5、注意生活習(xí)慣
在生活中，總避免不了洗衣服或者在廚房忙著收拾，所以在洗碗或者洗衣服的時(shí)候一定要戴好橡膠手套，從而保護(hù)手部肌膚不接觸油污以及含有堿性成分的洗滌劑、洗手液等，這也是防止冬天手干燥粗糙的方法。
在日常生活中，我們的身體經(jīng)常會(huì)有一些小問題，通過這些小問題可以了解自己的身體狀況，比如夾菜的時(shí)候，有的人會(huì)出現(xiàn)手抖的情況，手抖的原因有很多，不一定就是生病了，可能是由于精神緊張或者情緒激動(dòng)引起的，還有肯能是服用某種藥物引起的不良反應(yīng)，也可能是身體缺少某種維生素。原因一：夾菜時(shí)手抖，屬于細(xì)微動(dòng)作時(shí)手顫，考慮甲亢的可能性較大。甲亢主要是由于機(jī)體內(nèi)的甲狀腺激素分泌過盛而致的代謝增強(qiáng)，可以出現(xiàn)集體消瘦，乏力，心慌，手抖等不適。指導(dǎo)意見：建議你到醫(yī)院化驗(yàn)一下甲狀腺功能，明確是否是甲亢。然后及時(shí)對癥治療。甲亢的治療，主要是服用抗甲狀腺藥物，如賽治，或者丙硫氧嘧啶片、化驗(yàn)一下血鉀水平，了解是否缺鉀，然后對癥治療，缺鉀的話，服用氯化鉀，或果味鉀。原因二：考慮特發(fā)性震顫的，發(fā)病特點(diǎn)是做事時(shí)比如在寫字，夾菜，端水杯，或做精細(xì)工作時(shí)手開始抖動(dòng)，在靜止時(shí)反而不抖，在緊張或激動(dòng)時(shí)手抖加重。指導(dǎo)意見：特發(fā)性震顫治療通常采取兩種措施：一個(gè)是心理治療一個(gè)是藥物治療.心理治療就是首先要正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)不能怕人知道使心情放平和.另外生活要規(guī)律避免激動(dòng)勞累對病程有好處.對于一些病人需要藥物治療比如從事某些工作需要止顫就要服用藥物易靜寧棗仁菊花膠囊采取治療，同時(shí)還應(yīng)該服一些維生素類藥物比如維生素E維生素C對神經(jīng)有保護(hù)抗衰老的作用。原因三：手抖分為生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖動(dòng)的幅度小而速度快，多在靜止時(shí)出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無規(guī)律的抖動(dòng)。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動(dòng)、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)。
手腕是我們身體中非常脆弱的部位，每天都會(huì)有大量的活動(dòng)，在活動(dòng)的時(shí)候如果不能對手腕進(jìn)行很好的保護(hù)，就會(huì)容易對手腕造成一定的損傷，當(dāng)手腕出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到引起手腕疼痛的原因，在根據(jù)具體原因進(jìn)行有效的治療，并且在生活中注意調(diào)養(yǎng)。
1、手腕扭傷
腕關(guān)節(jié)損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無力，腕關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動(dòng)腕關(guān)節(jié)時(shí)始有疼痛。嚴(yán)重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時(shí)治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
①將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷。反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。
③腕部各個(gè)方向的活動(dòng)均出現(xiàn)疼痛，而且活動(dòng)明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動(dòng)就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
手腕風(fēng)濕疼痛、腫脹是主要表現(xiàn)，且隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展惡化，會(huì)帶來活動(dòng)受限、肌肉萎縮等嚴(yán)重癥狀，甚至累及多系統(tǒng)，多臟器，可能有多種臨床表現(xiàn)。其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關(guān)節(jié)痛等癥狀。風(fēng)濕病對患者的危害是很大的，需要詳細(xì)檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。
夏天鼻子出血是比較常見的現(xiàn)象，鼻子出血也被大家稱作是流鼻血，引起流鼻血的原因是很多的，上火、鼻息肉等都是會(huì)引起流鼻血的，一般情況下，如果是少量的出血，可不必去醫(yī)院就診，如果是大量的出血，最好是去醫(yī)院查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要盲目的服用藥物，以免加重病情。
夏天經(jīng)常流鼻血要怎么辦呢
根據(jù)流鼻血的病情和病因行相應(yīng)治療，少量的出血可以局部應(yīng)用麻黃素滴鼻液?；蛘邞?yīng)用金霉素眼膏涂抹粘膜糜爛處。以上方法無效時(shí)大多采用鼻腔填塞，常用凡士林紗條、膨脹海綿、止血紗布經(jīng)前鼻孔填塞，后部出血時(shí)有時(shí)要用后鼻孔填塞法，這時(shí)病人痛苦大，可造成鼻腔粘膜擦傷、糜爛，影響患者進(jìn)食及睡眠。在老年人及患有心肌疾病的患者，可使其夜間氧飽和度降低，可能誘發(fā)心肌梗死和腦血管意外。
采用鼻內(nèi)鏡下微波凝固術(shù)治療鼻出血，是利用鼻內(nèi)鏡清晰的視野及照明度，可以窺及嗅溝、中鼻甲后端蝶腭動(dòng)脈供血區(qū)、鼻中隔后段、下鼻甲后端及鼻咽頂部等隱蔽不易窺測的出血部位，而微波是一種高頻電磁波，可使組織瞬間產(chǎn)生高溫，達(dá)到凝固止血的目的。用不同形狀的微波探頭對出血部位進(jìn)行準(zhǔn)確燒灼止血，操作靈活，止血可靠，可最大限度地減少對周圍正常組織的損傷，與激光相比還具有無炭化，不形成煙霧的特點(diǎn)。最重要的是術(shù)后無需鼻腔填塞，減少了患者痛楚。是一種迅速、準(zhǔn)確、有效、安全的止血方法。
流鼻血是怎么回事
1、外傷性：由于局部機(jī)械性損傷，如挖鼻、提鼻、鼻飼、鼻腔異物等。顱底骨折引起頸內(nèi)動(dòng)脈破裂，手術(shù)外傷，如上頜竇刺洗、鼻腔活檢、鼻甲手術(shù)等。
2、炎癥性：急性鼻炎、急性鼻竇炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻中隔級(jí)膜糜爛、有害化學(xué)氣體的刺激以及特異性感染，如白喉等。
3、從中醫(yī)學(xué)的角度來說，流鼻血的成因可分為燥熱及虛弱兩類。如果經(jīng)常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黃色或綠色的鼻涕，又或嘴唇經(jīng)常殷紅、有口氣，便是很燥熱。首先當(dāng)然要清熱，更重要的是平日不要吃過量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯?xiàng)l等，亦非常燥熱，應(yīng)盡量少吃。
4、化學(xué)藥品及藥物中毒：磷、汞、砷、苯等中毒，可破壞造血系統(tǒng)的功能引起鼻衄。長期服用水楊酸類藥物，可致凝血酶原減少而易出血。
5、內(nèi)分泌失調(diào)：代償性月經(jīng)、先兆性鼻出血常發(fā)生于青春發(fā)育期，多因血中雌激素含量減少，鼻粘膜血管擴(kuò)張所致。
人們的生活條件越來越好，在高溫天氣的夏天，也會(huì)有空調(diào)，風(fēng)扇給人們帶來涼爽。但是無論怎樣，夏天的溫度都會(huì)讓人有一種出汗的情況發(fā)生。身體排汗就是一種正常的汗腺排泄的情況?？墒怯械娜藭?huì)覺得出汗讓身體會(huì)有一種不舒服的感覺，尤其是會(huì)有黏黏的汗液在皮膚上，整個(gè)人的精神狀態(tài)也不好了。那么夏天老出汗是什么原因呢？
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過于緊張；胸口出汗是思慮過度；經(jīng)常稍一動(dòng)就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
寫字對于很多人而言是很稀松平常的事情，但有的人寫字的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。手抖這類問題在臨床上也有相關(guān)的解釋，這種行為除了具有一定的偶然性，也可能和其他因素有著密切聯(lián)系。手抖的時(shí)候一定要考慮其性質(zhì)，這樣才能針對性的做出解決方法。那寫字時(shí)手抖是什么原因？
1、年齡因素
隨著年齡慢慢的增長，人體的機(jī)能在慢慢的退化，各方面都容易受到影響，有的人年老以后患上帕金森病，不管是在寫字的時(shí)候，還是在平時(shí)待人接物的時(shí)候，身體都會(huì)不自主的抖動(dòng)。
2、中毒會(huì)導(dǎo)致身體抖動(dòng)
比如北方，天氣寒冷的時(shí)候，某些家庭可能會(huì)有燒炭取暖，長時(shí)間房間密閉，一氧化碳排不出氣，到一定濃度后，就會(huì)導(dǎo)致房間內(nèi)的人中毒，一氧化碳急性中毒容易引起彌漫性的大腦損害，從而使得身體出現(xiàn)強(qiáng)直或者輕微顫抖的癥狀。
3、感染因素也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)抖
比如某些人患有腦炎，常見的是甲型腦炎，痊愈后多年時(shí)間內(nèi)，患者的身體都會(huì)有發(fā)抖的情況，這是腦炎產(chǎn)留下來的后遺癥。其他性質(zhì)的老人在病情處于急性期的時(shí)候，患者身體顫抖的癥狀比較輕微，而且顫抖都是暫時(shí)性的。
4、患有腦動(dòng)脈硬化疾病
比如多發(fā)性腔隙性腦梗塞。此病會(huì)使得患者大腦黑質(zhì)多巴胺紋狀體通路受到影響，還會(huì)使得患者出現(xiàn)，假性球麻痹癥狀和腱反射亢進(jìn)癥狀，當(dāng)患者身體做某個(gè)特定動(dòng)作的時(shí)候，就會(huì)有顫抖的情況。
很多在生活中會(huì)出現(xiàn)手腕倒拐痛的現(xiàn)象，這屬于是手腕勞損的一種現(xiàn)象，也就是醫(yī)學(xué)上說的腱鞘炎，當(dāng)手腕長期從事一些勞動(dòng)的時(shí)候就會(huì)引起這樣的情況，當(dāng)患上腱鞘炎的時(shí)候，會(huì)感覺到手腕部位比較疼痛，有腫脹的感覺，有手摸有時(shí)候還會(huì)感覺到有硬包存在，患上腱鞘炎之后經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?，癥狀會(huì)自行緩解的。
手腕腱鞘炎的癥狀
1、手腕腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見有好轉(zhuǎn)。這是屬于手腕腱鞘炎的表現(xiàn)之一。
2、腱鞘炎患者在局部有壓痛和硬結(jié)，這也是常見的患有手腕腱鞘炎的表現(xiàn)癥狀。
3、嚴(yán)重時(shí)，手腕腱鞘炎的表現(xiàn)可產(chǎn)生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。
4、手腕腱鞘炎的表現(xiàn)在在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)腱鞘炎可觸及硬塊。
5、手腕腱鞘炎患者的指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。
晚期腱鞘炎癥狀主要有以下幾點(diǎn)：
局部的腫脹：
腱鞘炎的發(fā)病肌腱會(huì)有條索狀隆起，程度不一。還可有疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只關(guān)節(jié)別扭”，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時(shí)腱鞘炎患者可感到條帶狀疼痛。
功能障礙：
發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊(duì)員發(fā)力，有時(shí)擊球時(shí)會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形，發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運(yùn)動(dòng)步伐時(shí)會(huì)感到疼痛而影響動(dòng)作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護(hù)肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動(dòng)。
手腕腱鞘炎的病因
急性漿液性腱鞘炎：
也叫風(fēng)濕性腱鞘炎，是全身性風(fēng)濕的一部分，為急性風(fēng)濕熱的一種反應(yīng)，是常見的手腕腱鞘炎的病因?；颊哂懈邿?，關(guān)節(jié)痛、腫、積液，其中最主要的病變?yōu)轱L(fēng)濕性心肌炎。退熱后則腱鞘的漿液滲出吸收，腱鞘炎自愈。
可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長時(shí)間電腦操作的行業(yè)等，都會(huì)引發(fā)或加重此病。常見患處有手腕、手指、肘部，肩部等位置。女性及糖尿病患者會(huì)較易患上這病。病人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。外貼膏藥是醫(yī)學(xué)界迄今為止唯一公認(rèn)可以根治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。
主要患病人群：
中老年婦女，此類人群常從事繁瑣的日常家務(wù)活動(dòng)，手指、腕部須反復(fù)勞作，故而容易罹患腱鞘炎。一些需要長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)人群。常穿高跟鞋的女性，穿高跟鞋會(huì)使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現(xiàn)腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。
咖啡是生活中很常見的飲品，雖然咖啡的味道比較苦澀，但是大多數(shù)人還是非常熱愛咖啡所自帶的一股香氣，因此不少人都喜歡喝咖啡。而很多人在喝咖啡的過程中身體上都會(huì)出現(xiàn)一些異常情況，例如心跳加快或者是手抖這幾種情況。所以在喝咖啡的時(shí)候出現(xiàn)手抖情況是什么原因引起的呢?
咖啡含有咖啡因，可以興奮神經(jīng)引起發(fā)抖。
拓展資料
咖啡與茶葉、可可并稱為世界三大飲料植物。如今，咖啡的品種有很多，而且飲用方法也有不少，喜歡喝咖啡的人都會(huì)愛上咖啡原有的那種苦澀的味道，但是不愛喝咖啡的人卻覺得那么苦的東西竟然也有人愛喝!對人體產(chǎn)生的危害如下：
1、含有咖啡因
咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張，而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)，就是心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
2、加重心臟急癥和高血壓
對于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
3、影響鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松
婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會(huì)有不利的影響。
4、引起胃病惡化
大量喝咖啡影響食欲，可能會(huì)引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會(huì)使身體感到疲乏無力。
5、導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)
孕婦喝大量的咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。
6、導(dǎo)致尿道感染
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會(huì)引起尿道感染。
