眼部排毒手法
養(yǎng)生排毒。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“眼部排毒手法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
眼睛周圍的一些皮膚狀況是非常智能的，所以如果日常生活中不注重對眼睛的保護的話，就會引發(fā)眼部黑眼圈或者眼部腫脹等情況。很多人眼睛下方都存在黑眼圈這種情況，而針對黑眼圈也有很多種不同的治療方法。有些人會用眼部排毒這種方法來去除黑眼圈，那么眼部排毒的手法有哪些呢?
眼部排毒手法
眼部排毒手法主要針對的是黑眼圈以及眼睛腫脹等現(xiàn)象，首先在進行按摩手法前，需要把手上佩戴的佩飾取下來，并將雙手洗干凈。接著需要清潔我們的臉部，通常用一些溫水和溫和的洗面奶清洗就好。
臉部清洗干凈之后，可以在自己的眼部涂抹一些眼霜和精華液，這樣有助于減少手對眼部皮膚的摩擦，增強眼部對精華液的吸收促進按摩的效果。
接著將精華液以及眼霜在眼部抹勻，用大拇指按壓眼角的穴位，并且將中指與無名指并攏彎曲，就好比原來我們上學(xué)時我們做的眼保健操一樣。用食指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地圍繞眼部彈動，并且在太陽穴的位置輕輕按壓。同時可以將指腹放在眼角下面，重復(fù)動作3次，連續(xù)做5組，可以有效地促進眼角的血液循環(huán)，加快眼部的排毒。
緩解眼部疲勞按摩手法
用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。
用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。
下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
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隨著年齡增長逐漸衰老這是一個必然要經(jīng)歷的過程，但是在日常生活中許多人會選擇使用一些方法來幫助延緩衰老，眼部提拉術(shù)就是其中最為常見的一種，眼部提拉術(shù)對于手法的要求很高，只有專業(yè)的人士才可以進行，否則不僅不利于眼部保養(yǎng)，甚至可能會起到反面的效果。
一、眼皮松弛的按摩手法
我們知道眼部的皮膚能夠在最大的程度上反映一個人最為真實的年齡，那么平時我們就要注意保護眼部嬌嫩的皮膚。長期使用眼睛看著電腦屏幕的話，要注意適當?shù)匦菹ⅲ梢赃h眺來進行調(diào)整；化妝的時候，不要太大力，要動作輕柔一些；有的時候，午睡可能沒有辦法躺下睡，直接趴在桌子上睡是，主要不要壓著眼部的皮膚，從而造成眼部皮膚的狀態(tài)逐漸呈現(xiàn)不佳的狀態(tài)，那么我們知道可以怎樣進行緩解嗎?
1、按摩是讓皮膚逐漸舒緩放松的過程，可以有效地緩解肌肉的緊張狀態(tài)，那么大家對于眼部的按摩手法了解多少呢?我們進行按摩的時候最好配合上一些具有緩解作用的美容產(chǎn)品。我們可以食指放在額頭處，而將大拇指放在下眼瞼附近，然后順著從眼頭至眼尾的順序輕輕地進行按摩，這樣主要是起到一個緊致收斂的作用。
2、我們平時可以將食指放在太陽穴處，在揉按太陽穴的同時可以向上提拉眼皮，要注意保持一定的頻率，最好可以每天堅持，這樣在給予眼部放松時間的同時，也可以有效地放松眼部皮膚。
3、我們可以閉上眼睛，將食指和中指輕輕地放在眼部，按照順時針的方向進行轉(zhuǎn)動，注意力度要保持適中，不要用太大的力氣，這樣的按摩可以有效地促使松弛的肌肉再次恢復(fù)到正常的狀態(tài)下。
在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，通常認為人體皮膚下的不同經(jīng)脈都對應(yīng)著人體的不同器官，對經(jīng)脈進行按摩疏通也有利于身體健康，可以起到緩解身體疲勞的作用。當經(jīng)過一天的辛苦勞作之后，很多人都存在著用眼過度的問題，伴隨著眼睛里紅血絲增多、酸脹疼痛現(xiàn)象，這時候?qū)W習(xí)一些眼部經(jīng)絡(luò)疏通手法對保護眼睛是很有幫助的。
經(jīng)絡(luò)一：攢竹穴
這個穴位主要在人的臉上，它在眉毛兩側(cè)凹陷的位置上，生活中老是有人覺得眼睛十分疲勞，可能就是因為近期一段時間休息不好，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)問題，所以這個時候就可以按摩一下這個部位，可以緩解人身體上的不適。
經(jīng)絡(luò)二：睛明穴
這個穴位也是在人的臉部上面，它主要在我們眼角上方凹陷的一處角落里，生活中有很多近視的人，他們看不清遠方的事物，有的時候還會偏頭疼，所以這個時候我們不妨按摩一下這個穴位，按摩這個位置的話，可以讓以上的這些癥狀得到一定程度的緩解。
經(jīng)絡(luò)三:魚腰穴
除了上面說的兩個重要的穴位之外，還有第三個，也就是魚腰穴，很多人都會莫名其妙的感到頭痛起來，每當這個時候就可以按摩一下這個部位，這個部位對于緩解人的頭痛癥狀有一定的作用，可以改善人身體上的一些不適癥狀，把人體健康恢復(fù)到原來的樣子。
疏通經(jīng)絡(luò)緩解眼疲勞還可以熱敷
熱敷眼睛有什么好處
中醫(yī)學(xué)認為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎癥吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環(huán)，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。
熱敷眼睛常見方法
(1)干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。
(2)濕熱敷法：準備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次?；虬褵崴谷胍怀诒?，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。
1.以額頭中央為昝夂閽鴆起點，雙手手指由中央位置輕推至太陽穴，然后停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重復(fù)進行5次，有助促進面部的血液循環(huán)。
2.雙眼緊閉，用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼，約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發(fā)揮功效。
3.雙手握著拳頭，將食指關(guān)節(jié)的骨位壓在眼頭下的四白穴上，停留3秒后放松;如此重復(fù)4至5次，可刺激眼周血液循環(huán)，舒緩眼底的疲倦肌肉。
4.以無名指沿箭頭方向一下一下按壓，力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話，可改用指尖在眼底下來回彈壓，刺激血液循環(huán)，喚醒繃緊疲勞的眼部肌膚。按摩之后，肌膚會加倍提高護膚品的吸收。
5.用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重復(fù)5次，這動作有助提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。
TIpS：
1.眼部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上;熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦，促進血液循環(huán)。
2.卸除眼妝時，力度要輕柔，最好選用質(zhì)地柔軟的化妝棉或棉棒做輔助。
3.長時間對著電腦工作的人，每隔30分鐘視線應(yīng)該離開屏幕片刻，將焦點轉(zhuǎn)移至遠方，讓眼底肌肉得以放松過。另外，工作臺上擺放一些綠色植物，休息時看一看，有助舒緩眼睛疲勞。
4.有些人因為近視或遠視不深，貪一時方便，日常不配戴眼鏡，但長此下去，眼睛的專注力因為要經(jīng)常提高，連帶眼周肌膚長時間處于緊張狀態(tài)，以致血液循環(huán)受影響，造成各種眼部肌膚問題。
眼部按摩的話也是可以很好的維護我們的眼部健康的，在生活中很多人在長期的對著電腦或者是手機的話會造成 眼部疲勞的情況發(fā)生，所以在平時生活中適當?shù)倪M行一些眼部按摩的話也可以很好的緩解我們的眼睛的壓力的，那么接下來哦我們就一起來看看在平時生活中關(guān)于眼部按摩的相關(guān)的正確的方式，以及在平時生活中進行眼部按摩的時候我們又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
按摩眼部的正確手法
眼部按摩的正確的方式的話首先要先從自己的眼角周圍開始進行按摩在平時生活中的話可以先從我們的眼角周圍按摩之后再到自己的上眼皮的部位，然后在慢慢的延緩至自己的眼尾部位，之后再到自己的下眼皮的部位，這樣一周環(huán)繞式的按摩眼部的話可以讓我們的眼部有著很好的放松的作用，也能對我們的眼部周圍的肌膚有著很好的緊致的作用的，能提拉眼部肌膚，防止眼部皺紋的產(chǎn)生，不僅對我們的眼睛有著很好的保護的作用的，對我們的眼部肌膚也是有著很好的維護的作用的。
按摩的時候可以先從拉眼皮開始先雙手中指按摩在上眼皮部位，從自己的眉毛移植導(dǎo)致的眼尾部位開始進行按摩，這樣來回幾次的話有著很好的維護自己眼部肌膚的作用的，之后再將自己的中指和自己的無名指開始仔雞的內(nèi)眼角開始轉(zhuǎn)圈式的按摩然后慢慢的開始揉自己的眼尾部位這樣都是可以很好的幫助自己的眼部肌膚和眼睛的護理有著很好的維護的作用的，需要堅持按摩每天大概在五分鐘左右即可。
眼部按摩的正確的方式其實是有著多種不同的方式的，可以根據(jù)個人的方便來選擇一個合適自己的按摩的方式，眼部按摩的話不僅對我們的眼部健康有著很好的已維護的，也可以很好的維護我們眼部周圍的肌膚，防止眼部皺紋的產(chǎn)生，對我們的眼睛健康是有著很好的維護的作用的。
九個眼部按摩手法輕松搞定眼部皺紋
愛美是女人的天性，很多人都注意保養(yǎng)自己的皮膚，而有些女人偏偏在眼部出現(xiàn)皺紋，看起來很難看，很不美觀，怎么來消除眼部的皺紋呢，建議使用按摩的方法，在閑暇的時間做一做，效果還是很不錯的。
一、用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會增加。所以要順一個方向輕輕地按摩。
二、用中指和無名指按住太陽穴，然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽穴按摩的話可以起到提神作用，恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。
三、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式輕輕按揉眼球，可以有效解除眼睛疲勞。此時眼球會感到一點點的酸痛，但這是正常的。
四、將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護膚有所沖突，注意最好在在早上護理。
五、拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
六、揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作。(每周2-3次，每次3-5分鐘)。
七、繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
八、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個眼部達到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。
九、最后提醒大家我們在使用眼霜時，最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻。
去除眼部皺紋的方法很多，大家可以試著做一做，眼部出現(xiàn)皺紋的原因很多，有的是因為減肥而出現(xiàn)的皮膚松弛，有的是經(jīng)常處于干燥的環(huán)境而沒有及時補充水分，還有的是歲月在臉上留下的痕跡。
大家一定都比較熟悉眼保健操，這是一種能夠緩解視疲勞，預(yù)防近視的按摩眼睛的方法，但它的主要目的在于放松眼球以及眼球周圍的皮膚，這里提到的眼部按摩，主要目的是為了延緩眼睛周圍皮膚的衰老，去除眼睛周圍皮膚的皺紋，那么最標準的眼部按摩手法是怎樣的呢？
眼睛周圍的皮脂腺分泌的皮脂，在皮膚表面會形成皮脂膜，這層皮脂膜就是一層天然的眼霜，有保水和防皺的功效，如果分泌不足，眼周的皮膚容易失水，變得干燥，容易出現(xiàn)皺紋。
有什么辦法能對抗這些因素呢？就是從平日保養(yǎng)做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不涂眼霜，或者是等到皺紋出現(xiàn)以后才開始涂眼霜。
其實應(yīng)該防患于未然，女生從21歲以后就要開始涂眼霜，因為此時皮膚發(fā)育已達到頂峰，正處于黃金時期，之后會開始下降，所以從那時候就必須注重皮膚的保養(yǎng)。
男生24歲皮膚狀況達到頂峰，之后開始回落。男生的皮脂腺分泌較旺盛，所以皺紋的出現(xiàn)會緩慢一些，而女生，尤其皮膚較白皙且干燥的女生，一定要及時保養(yǎng)自己的皮膚，否則，皮膚容易比同齡人衰老的更快。
除此之外，不要過度地眨眼睛、瞇眼睛或作表情怪樣，這對減少眼部皺紋有幫助。如果必須在強光下做事，務(wù)必擦防曬眼霜和戴太陽鏡。
眼睛是心靈的窗戶，不可忽視，除了早晚眼部護理，按摩也可以有效改善眼部問題，護理皮膚除了使用護膚品，平時的輔助按摩、生活習(xí)慣都決定著保養(yǎng)的質(zhì)量，下面給大家介紹兩套按摩眼部的手法。
第一套標準的眼部按摩手法：
1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，持續(xù)10秒；
2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力；
3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚；
第二套按摩手法：
1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次；
2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當按壓太陽穴。重復(fù)3次。
3、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復(fù)3次。
眼睛是心靈的窗戶，隨著年齡增長，眼部會開始出現(xiàn)松弛、浮腫等問題。那么如何緩解這些問題呢?下面小編給大家介紹一些眼部按摩手法，還你水靈剔透，光彩靚麗的雙眸，趕緊來看看吧。
眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進眼部皮膚的血液循環(huán)?？梢暂p壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。
眼部按摩
1、拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
2、繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
3、揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作(每周2-3次，每次3-5分鐘)。
4、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個眼部達到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。
眼部按摩手法
第一套
1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，持續(xù)10秒。
2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力。
3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚。
第二套
1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。
2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當按壓太陽穴。重復(fù)3次。
3、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復(fù)3次。
眼部按摩注意事項
1、眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。
2、在涂抹眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。
3、在按摩后，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳，讓你的眼周肌膚特別舒適。
眼部按摩時，務(wù)必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲。眼部護理短時間內(nèi)是達不到效果的，需要有持之以恒、長期特殊的護理。不僅可延緩眼部衰老，對視力也有一定的保護作用。
第三套
1、把適量的眼霜放在指尖，然后在眼周做順時針繞圈按摩。
2、用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周，環(huán)繞眼部輕壓按摩，范圍可從眼內(nèi)下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部兩側(cè)。
3、將無名指與中指分置于眉毛的內(nèi)、外兩側(cè)，順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過，到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉;到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉。
4、用中指指肚以打圓圈的方式按摩，順著鼻梁經(jīng)過兩頰至眼睛下方、太陽穴，然后繞過眼皮回到鼻梁。
第四套
1、中指取護膚品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。
2、上眼窩部分，同樣沾取護膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。
3、然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫撫貼于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。
