蘆薈怎樣吃才能治便秘？
吃什什么才能養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“蘆薈怎樣吃才能治便秘？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
便秘在生活中是很常見的現(xiàn)象，而且引起便秘的原因也是非常多的，平時(shí)患有便秘的人一定要及時(shí)治療自己的便秘，便秘如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，是很容易導(dǎo)致身體的毒素排不出去，時(shí)間久了就會引起疾病，其實(shí)治療便秘的方法也是非常多的，蘆薈就可以治療便秘，那蘆薈怎樣吃才能治便秘呢?
蘆薈怎樣吃才能治便秘
蘆薈綜合果汁
材料：新鮮蘆薈肉10克，蘋果半個(gè)，鳳梨1/4片，胡蘿卜半個(gè)，果糖1匙，礦泉水150毫升。
做法：將蘆薈肉磨成泥狀后攪汁，蘋果和鳳梨去皮去心，胡蘿卜去皮，分別切成小塊后放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，再加入蘆薈汁，果糖和礦泉水充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>
功效：蘆薈本來就有治便秘的功效，與蘋果，鳳梨一起榨汁飲，能刺激大腸，而且所含的膳食纖維和果膠具有軟便效果，所以適合便秘人群飲用。
蘆薈治便秘的原理
蘆薈之所以有治便秘的作用，是因?yàn)樘J薈所含的蘆薈苷和蘆薈大黃素在發(fā)揮作用，這兩種物質(zhì)能有效促進(jìn)大腸液分泌，增加脂肪酶活性，使大腸自律神經(jīng)功能恢復(fù)正常，從而達(dá)到緩解便秘的效果。
便秘的原因有很多種，如果是飲食不規(guī)律，機(jī)體缺水，攝入纖維素過少等非疾病硬度導(dǎo)致的便秘，可以通過適量吃蘆薈改善，但如果是由于疾病導(dǎo)致的便秘問題，最好還是就醫(yī)解決。
治便秘的小偏方
芝麻粥：黑芝麻適量，粳米100克。將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即可。常食有效。
麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。先將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常吃有效。
北杏燉雪梨：將北杏10克，雪梨1個(gè)，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時(shí))即成。喝湯吃梨。
無花果蜜糖粥：取大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克就可以了。喝粥時(shí)顆調(diào)入蜂蜜。對幫助排便有一定的效果。
刮痧治療便秘：重刮大椎、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、大杼、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位，熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。
ys630.coM延伸閱讀
過去我臉上經(jīng)常起粉刺，用手?jǐn)D壓后，便成了一個(gè)個(gè)“黑星星”。聽說蘆薈能美容，正好家里養(yǎng)了幾盆蘆薈，我就剖開蘆薈，去掉中間肉質(zhì)部分，敷于患處，蘆薈皮干即換。想不到一夜就見效。后來，我還發(fā)現(xiàn)，蘆薈生長年數(shù)越長，效果越好。
浙江寧波 倪玉俠
南京中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院教授韓新民點(diǎn)評:
蘆薈屬于百合科植物，品系眾多，按其用途可分為藥用蘆薈、食用蘆薈和觀賞蘆薈?！侗静菥V目》中有蘆薈可清熱、殺蟲的記載。現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，蘆薈分子很微小，因此有很強(qiáng)的滲透能力，可以達(dá)到皮膚的深層，起修復(fù)保養(yǎng)作用。另外，蘆薈具有溫和的殺菌作用，可有效抑制傷口的細(xì)菌繁殖，修復(fù)皮膚組織；所含有的蛋白質(zhì)分解酵素，可幫助清除傷口周圍或皮膚表面的腐敗組織，并維持清潔；還有清熱解毒、淡化黑色素等作用。故用其外敷對臉部的青春痘具有一定的療效。
在使用時(shí)，應(yīng)仔細(xì)將葉片表皮割開，使黃色液體完全流出，以確保安全；用蘆薈敷臉后，應(yīng)洗凈殘留在臉上的蘆薈汁；蘆薈含光敏感劑，涂抹于皮膚上，直接曬太陽會使皮膚變黑，因此，外用時(shí)應(yīng)避免陽光直曬。
大家在生活中應(yīng)該常常見到蘆薈這種植物吧，蘆薈是從非洲引進(jìn)的一種植物，在我國多為室內(nèi)種植，而且蘆薈具有很高的藥用價(jià)值，在一般人燙傷的時(shí)候可以敷蘆薈進(jìn)行鎮(zhèn)熱消毒。還有人認(rèn)為蘆薈中含有花青素，可以對人的面部皮膚美白抗氧化，那么用蘆薈怎樣來敷臉呢？有需要的朋友來了解一下吧。
一、蘆薈怎樣敷臉
1、與珍珠粉混合
蘆薈去皮后將果肉搗碎形成蘆薈膠，向其中加入珍珠粉調(diào)和。清潔面部后，將蘆薈膠均勻的涂滿全臉或者身體其他部位，保持15-20分鐘后，洗凈即可。
2、與維E混合
如上方法制成蘆薈膠后，將維E膠囊擠破，滴加到其中，做成面膜直接涂滿全臉，或者涂到面膜紙上敷15-20分鐘，洗凈即可。
3、與蛋清混合
如上方法制成蘆薈膠后，將雞蛋的蛋黃去除，留下蛋清部分加入到其中，做成面膜直接涂滿全臉，或者涂到面膜紙上敷15-20分鐘，洗凈即可。
4、蘆薈榨汁
可以選擇使用蘆薈給他榨成汁，或者是嚴(yán)成漿糊狀使用一次性壓縮面膜浸泡半小時(shí)以上進(jìn)行貼到臉上，然后記得敷完臉之后用水清洗。
二、蘆薈的功效
蘆薈膠對割傷、擦傷、傷口潰爛、燙傷、皮膚痕癢、黑斑、蚊蟲叮咬、牙痛、唇角潰爛、手術(shù)疤痕等等都有明顯的輔助作用，具有很好的消炎殺菌美容功蘆薈的功效很多，是很適合女士用蘆薈敷臉來美容的。
三、什么人不適合用蘆薈涂臉
1、如果人的皮膚角質(zhì)很薄、過敏性皮膚、皮膚有破損處是不可以涂蘆薈汁的，皮膚破損處涂了會刺激皮膚，讓傷口更難長好。
2、還有脂溢性皮炎患者也不能用蘆薈涂臉，有案例，患有脂溢性皮炎的女孩，用蘆薈多次涂臉之后，又導(dǎo)致了“接觸性皮炎”使病情加重。
支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處
方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。大腸俞位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。-另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘?；蚴菍⑸倭亢谥ヂ楹托尤史刍旌嫌盟疀_泡飲用。
相關(guān)小貼士：
指壓少商穴治呃逆 呃逆發(fā)作時(shí)，指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲根角3毫米處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，持續(xù)0.5～1分鐘，呃逆即止。
指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐
因小恙引起嘔吐，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐，內(nèi)關(guān)穴在掌后二寸(同身寸，下同)處，在兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即可止嘔吐。捏腳后跟止鼻血 鼻出血時(shí)，馬上以拇指和食指捏患者腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，當(dāng)可止血。指壓太陽穴止頭痛 一般性頭痛，患者可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處)，壓至脹痛，并旋轉(zhuǎn)按揉約1分鐘，頭痛便可減輕。
按足三里穴止胃疼
胃痛時(shí)，用雙拇指按揉雙腿足三里穴。足三里穴在膝蓋下三寸、脛骨外側(cè)一橫指處，待有酸麻脹感后3～5分鐘，胃痛可明顯減輕乃至消失。掐中指甲根緩解心絞痛 當(dāng)心絞痛發(fā)作，一時(shí)無法找到硝酸甘油片時(shí)，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一掐一放，堅(jiān)持3～5分鐘，癥狀可緩解。
捏壓虎口治暈厥
暈厥即面色蒼白、惡心欲嘔、出冷汗甚至不省人事。此時(shí)，他人可用拇指和食指捏壓患者虎口(即合谷穴)，捏壓10余下時(shí)，一般可以蘇醒。-
點(diǎn)壓天樞穴治便秘
便秘者在大便時(shí)以左手中指壓點(diǎn)左側(cè)天樞穴(位于肚臍旁3厘米直下1厘米處)上，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右就有便意，然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。-
酵素這種產(chǎn)品是在蔬菜以及水果當(dāng)中經(jīng)過加工發(fā)酵而后提取出來的，其長相就像是水果的汁液一樣，然而其吃法并不是如果汁一樣的需要有一些注意事項(xiàng)的。有些人也會通過吃酵素的方法來達(dá)到減肥的功效，更是需要掌握有正確的吃法，那么下面就來介紹一下酵素怎樣吃才能減肥。
酵素減肥是飯前吃還是飯后吃
一般來說，對于酵素減肥是飯前吃還是飯后吃這個(gè)問題，并沒有明確的規(guī)定，只是有一個(gè)原則就是你的身體能夠適應(yīng)，至于飯前還是飯后都可以的，效果差別不是特別大。
只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會引起腹瀉，最好先吃點(diǎn)東西進(jìn)去（但不要吃飽）再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。
目的情況不同選擇會不同
服用酵素一般分為兩種情況，一個(gè)是用來加速代謝管理體重的，說簡單點(diǎn)就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調(diào)理腸胃的。對于這兩種喝酵素的最佳時(shí)間會有所不同：
1、側(cè)重減肥的建議飯前喝酵素
如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個(gè)小時(shí)喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時(shí)候就會快速帶動(dòng)分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。
2、側(cè)重調(diào)理腸胃的建議飯后喝酵素
另外一種為了增加吸收調(diào)理腸胃的，最好選擇飯后半小時(shí)喝酵素。因?yàn)槭澄镌谖咐锩娴臅r(shí)候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營養(yǎng)，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來，促進(jìn)食物的消化。
便秘是一件常見的事情，這對患者來說，真是件折磨人的事情，一去廁所就要花很多的時(shí)間，哎。那么怎樣治便秘呢?便秘偏方有哪些呢?這些都是患者想問的，今天小編就給大家介紹介紹便秘怎么辦吧。
目錄
1、穴位按摩治便秘 2、便秘偏方
3、中醫(yī)治便秘藥膳 4、治療便秘的中藥
5、熱水浴治便秘 6、中醫(yī)推拿治療兒童便秘
7、中醫(yī)治療老人便秘的偏方 8、便秘的誤區(qū)
穴位按摩治便秘
便秘是生活中常有的情況，總是排不出來，還會導(dǎo)致體重的增加、皮膚變差以及口臭，這對我們的生活是非常有影響的。
出現(xiàn)便秘的原因有很多，主要就是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。治療便秘的方法有很多，今天小編就來為大家說說便秘按摩什么穴位好，一起來了解下吧!
便秘按摩什么穴位
中醫(yī)方面認(rèn)為，便秘并不是一種疾病，而是身體中出現(xiàn)某一種疾病所表現(xiàn)出來的癥狀。便秘的主要癥狀就是排便的次數(shù)減少，并且糞便變得干結(jié)，這就導(dǎo)致排便的時(shí)候感覺到非常的困難，甚至有些人兩三天甚至是更久的時(shí)間才排便一次。
如果你想通過按摩的方法使得排泄變得順暢的話，那么這時(shí)候一定要按摩腰腎部位，這樣會有很大的收獲的哦。
第一：支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個(gè)穴位，也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩，具有很好的治療便秘的效果。
第二：腎俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面，然后雙手叉腰，拇指向前按摩兩側(cè)邊的肋骨，中指則是按摩在腎俞穴的位置?？梢陨晕⒂昧σ恍┑陌茨?，然后一次揉按大約五十次左右就可以了，注意兩邊都是需要的哦!
第三：按摩足三里穴
可以坐在床上，然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當(dāng)?shù)挠昧Π茨Υ蠹s五十次左右。
第四：關(guān)云穴
我們放松的躺在床上，然后用一個(gè)手的拇指的指腹放在關(guān)元穴上，這時(shí)候稍微用點(diǎn)力按摩五十次就好了。
第五：天樞穴
放松的躺在床上，然后雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側(cè)的天樞穴位置，剩余的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。
第六：大腸俞
大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面，大約有大拇指那么寬。可以將手指的指腹位置按摩，也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩，能夠很好的治療身體便秘的情況。
第七：中脘穴
放輕松仰躺在床上，然后雙腿自然的伸直。將右手的手掌心重疊在左手的手背上面，然后用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面，然后稍微的用力按摩五十次左右。
第八：按摩腹外側(cè)
仰躺在穿上，然后兩只手分別放在身體兩邊的腹外側(cè)上面，然后從掌跟的位置開始往下推按，直到腹股溝的位置，然后反復(fù)做五十次就可以了。
第九：按摩下腹部
將右手的掌心和左手的手背進(jìn)行重疊，然后將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置，然后稍微用力按照順時(shí)針的方向按摩大約五十圈，直到皮膚出現(xiàn)微微發(fā)熱的情況就可以停止了。
第十：拿捏腹肌
仰躺在床上，然后將拇指還有剩余其他的四肢手指用力的按摩起來，然后拿捏腹部的肌肉五十次?？梢詢芍皇忠黄疬M(jìn)行拿捏，這樣治療便秘的效果更好。
第十一：臍四周
仰躺在穿上，然后將左手掌心疊在左手的手背上面，然后左手的掌心放在肚臍上面。不要太過于用力，然后圍繞肚臍按照順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，大約五十次左右就可以了。
小編建議
便秘是困擾很多人的健康問題，如果身體出現(xiàn)了便秘的情況，不僅僅會感覺到腹部腫脹非常的難受，同時(shí)臉色也會越來越不好，由于毒素在身體中堆積沒有排出體外，臉上也會出現(xiàn)長斑等情況，除此之外對于身體的抵抗力還有免疫力也會造成嚴(yán)重的影響。
所以說，日常生活中一定要做好預(yù)防以及治療便秘的工作。飲食要清淡一些，少吃過于油膩或者是上火的食物，除此之外還應(yīng)該保持一個(gè)愉快的心情，并且多加運(yùn)動(dòng)，這樣身體才會越來越好。治療便秘的方法有很多，除了今天小編為大家介紹的便秘按摩什么穴位好，也可以通過一些飲食來調(diào)節(jié)身體。例如可以將干薄荷用開水沖泡服用;也可以將黑芝麻還有杏仁粉一起混合之后用開水沖泡服用。這些方法制作起來都不困難，但是卻都能夠很好的緩解便秘的情況，令身體恢復(fù)健康。
當(dāng)聽到救護(hù)車的聲音，你的心頭是不是會為之一顫呢?生命是寶貴的但同樣也是短暫的，稍不注意便會惹來疾病的困擾，因此很多人逐漸加入了養(yǎng)生的隊(duì)列，通過不同的健康方式進(jìn)行身體的保健!有些人則關(guān)注日常的體育鍛煉，而有些人則通過食療的方法進(jìn)行身體的調(diào)理!
然而，有一個(gè)很多人都意想不到的養(yǎng)生秘笈，只需你每天經(jīng)常對其進(jìn)行按摩，便能很好的起到神奇的防治百病的目的!如果你想了解這個(gè)方法，下面就隨著小編去了解一下!
每天摸這處百病全消
1、摸小腿肚
生活中，很多人總會出現(xiàn)手腳冰涼，臉色蒼白等癥狀。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，出現(xiàn)這種身體現(xiàn)象的人多為寒性體質(zhì)。很多人對于體寒都是保持一個(gè)無關(guān)緊要的態(tài)度，但是殊不知體寒竟然是百病的源頭，它會在不知不覺中對身體的各大組織造成嚴(yán)重的破壞，從而對人們的免疫力以及消化力造成嚴(yán)重的損害，從而縮減寶貴的壽命。
而體寒主要分為兩個(gè)階段，一個(gè)是初期階段，主要是身體怕冷以及四肢冰涼等癥狀，并且由于寒氣的入侵，從而作用于關(guān)節(jié)部位，造成關(guān)節(jié)酸痛等問題，久而久之還會惡化成關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病等病癥。
同時(shí)，對于女性這個(gè)特殊群體來說危害更是很嚴(yán)重的，因?yàn)槿绻猿霈F(xiàn)體寒，那么最直接的表現(xiàn)便是出現(xiàn)痛經(jīng)或是月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還會有閉經(jīng)的癥狀，這些都是造成不孕的元兇，嚴(yán)重的危害女性健康。
另一個(gè)則是體寒的重癥階段，患者主要表現(xiàn)為早晨起床之后身體會出現(xiàn)水腫以及手腳發(fā)麻等癥狀產(chǎn)生，并且四肢總是處于酸痛狀態(tài)，整個(gè)人都沒有精氣神?？梢姡w寒對于人們的健康造成了諸多不良的效果。
針對體寒這個(gè)病狀，我們可以通過按摩穴位的方法來進(jìn)行緩解治療。在我們的小腿內(nèi)側(cè)就有一個(gè)重要的驅(qū)寒解濕的重要穴位陰陵泉，這個(gè)穴位是脾經(jīng)的合穴，是從腳趾為起點(diǎn)通過脾經(jīng)然后往腿部順延的一個(gè)重要的養(yǎng)生穴位。
治療便秘的中藥
便秘是一種常見的臨床癥狀，大多患者都喜歡自己吃藥解決。根據(jù)中醫(yī)的理論，便秘應(yīng)根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同，辨證分型論治，在這里為您推薦九種用中藥治療便秘的方法。
白術(shù)散
取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥 3～5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥 2～3天，即可長期保持大便正常。
芍甘湯加味
取生白芍30克，生甘草20克，枳實(shí)15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。
連翹
取連翹15～30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖服用，不兌糖效果更好。持續(xù)服用 1～2周，即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女便秘、外傷后便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。
車前子
每日取車前子30克，加水煎煮成 150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個(gè)療程。一般治療 1～4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。
昆布
昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。
生甘草
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
胖大海
取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
蒲公英
取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
桑椹子
取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為 1個(gè)療程。
便秘怎么調(diào)理
便秘的常見癥狀?便秘怎么調(diào)整?據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)約有50%的人曾有過便秘，尤其是老年人、孕婦和小孩的發(fā)生率最高，許多人為此而痛苦萬分?；剂吮忝卦趺凑{(diào)整?下面一起來看看治療便秘的方法吧。
人正常的生理是每天至少排便1-2次，如果24小時(shí)不排便的話，再排便就很容易出現(xiàn)糞便干結(jié)不易排出的現(xiàn)象，也就是便秘。那為什么會這樣呢?人體是個(gè)很精密的儀器，各個(gè)器官各司其職，小腸是負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)的，而大腸是負(fù)責(zé)吸收水分的，食物在小腸吸收了營養(yǎng)之后，將毒素和廢物排入大腸，準(zhǔn)備排出體外，這樣來維持平衡，所謂的有出就有進(jìn)，人體通過口腔進(jìn)食，再通過大腸的肛門將廢物排出。
如果便秘的人就會出現(xiàn)這樣的情況，小腸吸收營養(yǎng)后，廢物排入大腸，可是，不能順利排出體外，那么大腸就會將糞便里的水分吸收，同時(shí)也會將毒素重新吸收進(jìn)入血液，這樣不僅導(dǎo)致大便干結(jié)不宜排出，也會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常便秘的人臉色都很晦暗，而且，非常容易長痘痘，口氣也很重。
便秘對健康的危害非常大，輕度可以引起痔瘡、腸道潰瘍、憩室等，嚴(yán)重的就是直腸癌，一般有10年以上便秘歷史的人發(fā)生癌變的幾率非常大。所以，一定要防止便秘。
便秘的常見癥狀
1、便意少，便次也少
此類便秘可見于慢通過型和出口梗阻型便秘。前者是由于通過緩慢，使便次和便意均少，但間隔一定時(shí)間仍能出現(xiàn)便意，糞便常干硬，用力排便有助於排出糞便。而后者常常是感覺閾值增高，不易引起便意。
因而，便次少，而糞便不一定干硬。對這些患者可試用膨松劑或滲透劑，增加糞便含水量，增加軟度和體積，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，也能增加對直腸粘膜的刺激，同時(shí)應(yīng)定時(shí)排便。
2、排便艱難，費(fèi)力
突出表現(xiàn)為糞便排出異常艱難，也見于兩種情況，以出口梗阻性便秘更為多見?；颊吡ε艜r(shí)，肛門外括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，以致排便困難。這種類型的便次不一定少，但費(fèi)時(shí)費(fèi)力。如伴有腹肌收縮無力，則更加重排便難度。
還有一種情況是由于通過緩慢，糞便內(nèi)水分過多被吸收，糞便干結(jié)，尤其是長時(shí)間不排便，使干硬的糞便排出異常困難，可發(fā)生糞便嵌塞。這類便秘也可試用膨松劑或滲透劑，使糞便變軟，便于排出，有時(shí)需結(jié)合灌腸治療。如糞便軟化后依然難以排出時(shí)，則提示為出口梗阻性便秘。這一類患者需要指導(dǎo)排便方式，必要時(shí)進(jìn)行生物反饋治療。
3、排便不暢
常有肛門直腸內(nèi)阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費(fèi)力也無濟(jì)于事，難有暢通的排便。可伴有肛門直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。此類患者常有感覺閾值降低，直腸感覺高敏，或伴有直腸內(nèi)解剖，如直腸內(nèi)套疊以及內(nèi)痔等。
個(gè)別病例的直腸感覺閾值升高，也出現(xiàn)類似癥狀，可能與合并肛門直腸局部解剖改變有關(guān)。這部分患者的治療需要提高感覺閾值，減少排便次數(shù)，治療肛門直腸局部病變，如痔源性便秘的局部處理。
1、飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。
2、經(jīng)常鍛煉身體，利用休息時(shí)間參加戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、跳操等，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便。
3、多喝水，我們都知道多喝可美容養(yǎng)顏，其實(shí)多喝水還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是身體內(nèi)的水分增多，不會造成大便的干燥。
4、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要經(jīng)常生氣動(dòng)怒，女性經(jīng)常心情不愉快，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
6、定時(shí)排便可是腸道不會堆積糞便，不會滯留很多毒素在體內(nèi)，每次排便時(shí)間控制在5分鐘左右。
有效緩解便秘的食物
1、香蕉
如果早晨能夠堅(jiān)持吃一條香蕉，可以很有效的環(huán)節(jié)便秘。
2、酸奶
常喝酸奶有助于改善便秘，酸奶中含有大量的有益菌，可以增加腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘。
3、蜂蜜水
每天早上堅(jiān)持喝蜂蜜水，或者將蜂蜜加入其它飲品，都可以有效緩解便秘。
4、紅薯
紅薯不僅可以緩解便秘還可以預(yù)防癌癥。味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。而且因?yàn)榧t薯含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，刺激神經(jīng)引起便意，引起通便的作用。
5、蘋果
因?yàn)樘O果重含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。而果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有益菌、調(diào)理胃腸功能的作用，它就像一個(gè)腸道的清道夫一樣，一旦進(jìn)入腸道，能夠有效地清理腸道，有助于宿便的排出，可以預(yù)防便秘。另外，蘋果里富含的植物纖維，可以使大便變得松軟，不干結(jié)，便于排泄。同時(shí)在蘋果里還含有豐富的有機(jī)酸，可以刺激腸子蠕動(dòng)，也有助排便。
千萬不要忽視便秘對于身體健康的影響，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，爭取早日改善便秘的狀況，這樣能夠避免便秘給身體健康帶來的危害。
便秘偏方
便秘怎么辦?許多年輕女性由于壓力、生活習(xí)慣等因素，經(jīng)常出現(xiàn)排便困難、腹部脹悶等不適。如不及時(shí)治療便秘，宿便在體內(nèi)堆積，會加速身體衰老、體臭、肥胖等問題。便秘怎么辦?便秘如何緩解?小編教你中醫(yī)治便秘的偏方，快速通便不便秘。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)，以及為了追求美麗身材而濫服減肥藥，這些都讓便秘纏上年輕女性。她們大多感到腹部脹悶，陣發(fā)性腹痛，排便困難，甚至有排便恐懼感。便秘若不及時(shí)治療，會影響美容、導(dǎo)致肥胖、產(chǎn)生體臭、飲食無味、神經(jīng)衰弱、誘發(fā)癌癥等。
為什么會便秘?
便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長或糞質(zhì)干燥，排出困難或排出不暢。飲食問題是其中一個(gè)多見的因素。
攝入飲食過少，食物成分不當(dāng)(食物中含多量蛋白質(zhì)，而碳水化合物、纖維成分少)、飲食習(xí)慣、飲食種類的改變、環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動(dòng)功能減弱而引起便秘。也容易造成便秘。
1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時(shí)后取下，一般用藥一次即見效?？汕鍩嵯e，導(dǎo)滯通便。
2、芒硝5克，研為細(xì)末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續(xù)3-5天?？汕鍩釋?dǎo)滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日一換，連續(xù)35天。可清熱導(dǎo)滯，消積化食。
4、生大黃、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日一換，連續(xù)35天?？汕鍩釋?dǎo)滯，消積化食。
5、連須蔥頭5個(gè)，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
6、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。
7、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘，出現(xiàn)酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困
8、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數(shù)個(gè)來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅(jiān)持半年可見效。
中醫(yī)治便秘藥膳
1、南杏燉雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時(shí)，待涼喝湯吃梨。
功效：宣肺潤腸通便(注：糖尿病患者不宜用)。
2、冰糖燉香蕉
原料： 香蕉1 只，冰糖20g，
制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水燉服，每日1-2次，連服數(shù)日。
功效： 滋陰養(yǎng)血，潤燥滑腸。
3、香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。
功效：清熱潤腸通便。
4、菠菜芝麻粥
材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。
制作：先將粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時(shí)放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。
功效：能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。
5、桑椹瘦肉湯
原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 塊。
制作：將柚皮去外皮留肉，曬干后留用，瘦肉和桑椹分別洗凈，用4 碗水，原料一起放入煲內(nèi)，約煮3 小時(shí)加片糖，再煮片刻便可。
功效：清熱涼血，潤燥滑腸。
6、玉米須橫月利湯
原料：豬胰(豬橫月利)、玉米須50g，芡實(shí)50g。
制作：將豬胰去油膜，切數(shù)片，同藥物加水5 碗熬至1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白術(shù)100g，黃芪100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。
功效：通便利尿，兼治糖尿病。
消除便秘需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。最好和最安全的方式是飲食調(diào)理加運(yùn)動(dòng)輔助，徹底改善不良的生活習(xí)慣。
健康的成年人一天要排一次便，但是如果大家久久不排一次便或者是排便困難，就很有可能是因?yàn)楸忝?。便秘看似不癢不痛，但是只要大家不注意，身體中就會累積大量的毒素，對人的健康造成隱患。生活中大家就要注意自己的飲食，緩解便秘的癥狀。下面小編為大家介紹。
1、食物搭配
為什么說要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使這些食物更有利于消化，而有些食物雖然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白質(zhì)和淀粉、牛奶不與三餐同用等。
2、飲食平衡
便秘在飲食上要注意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比如新鮮的蔬果或者是谷類的食物。
3、適宜喝米湯
米湯，可能很多人不知道米湯對便秘的作用。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等癥狀都是非常有效的。因此，便秘的人每天可以多喝一些米湯。
4、少吃不利消化的食物
便秘的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖類、面包等食物。因?yàn)檫@些食物會刺激黏膜分泌過量，從而導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)消化不好。
首先，大家要注意食物搭配，注意食材與食材之間的關(guān)系，多吃含有纖維素的蔬果或者谷類食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。米湯是一種稀食，對脹氣和排氣等癥狀都很有效。最后，一些豆類、辛辣食物、乳制品等食物不容易被人體消化，便秘的人不能多吃。
對于一些少白頭以及早生華發(fā)的群體而言，追尋使得白發(fā)轉(zhuǎn)變?yōu)楹诎l(fā)的方法一直是他們的一種執(zhí)著，雖然蘆薈在美容行業(yè)得到了廣泛的應(yīng)用，但是蘆薈并不可以治療白發(fā)的癥狀。頭發(fā)的顏色取決于人體頭部毛囊中色素細(xì)胞的數(shù)量，蘆薈對于調(diào)節(jié)色母細(xì)胞狀態(tài)并沒有功效，不過蘆薈在其他方面有很大的應(yīng)用。
1、緩解便秘
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分，這些成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄的作用，是治療便秘最有效的食物。即使非常嚴(yán)重的便秘，服用蘆薈之后，也能在8-12小時(shí)內(nèi)通便。因?yàn)樘J薈大黃素會增加大腸液的分泌，蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能，并且不會有任何副作用或藥物依賴性。
2、降血糖
人體細(xì)胞要靠胰島素把血糖運(yùn)到細(xì)胞內(nèi)變成能量，沒有了鉻元素，胰島素的工作效率會降低，使血糖升高。當(dāng)身體因缺乏鉻元素而產(chǎn)生胰島素抵抗時(shí)，糖代謝就失去平衡。此時(shí)，肌體通過自身的調(diào)節(jié)作用，使胰島分泌超量的胰島素，促使血糖下降。胰島細(xì)胞超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，最終造成胰島功能嚴(yán)重受損，發(fā)生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素，鉻元素能促進(jìn)胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常。
3、延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質(zhì)，是以多糖類物質(zhì)為核心成分，粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分，粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化，構(gòu)成人體的細(xì)胞，如果粘液素不足，細(xì)胞就會逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。
4、增強(qiáng)免疫力
蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機(jī)體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等，在治療過程中配合使用蘆薈可增強(qiáng)療效，加速機(jī)體的康復(fù)。放射線或核放射能治療癌癥過程中會引起的燒傷性皮膚潰瘍，有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細(xì)胞再生，還能增加因放射治療而減少的白血球。
5、止痛抗感染
蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進(jìn)潰面愈合。
6、殺菌消炎
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)，能殺滅多種真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。.抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
蘆薈是特別神奇的植物。在遠(yuǎn)古時(shí)代，聰明的古代人將其用作美白皮膚，消炎和殺菌，去除疤痕的巧妙藥物。進(jìn)入現(xiàn)代時(shí)代，蘆薈仍舊是每個(gè)人都喜愛的植物。因?yàn)樘J薈在皮膚護(hù)理上有很好的有用效果，而且有傳言說蘆薈對燒傷的治療也有神奇的作用。實(shí)際上，許多人不敢相信蘆薈可以治愈燒傷，那么蘆薈真的可以治愈燒傷嗎?
蘆薈可以治燙傷嗎
蘆薈的確可以治療燙傷，這一點(diǎn)不假，但效果有限。但是燙傷分許多種，一度燙傷、二度燙傷、和三度燙傷，蘆薈只能治療一度燙傷，而且會很快好。但是嚴(yán)峻的燙傷沒什么效果，在東莞燙傷網(wǎng)重度的燙傷建議都去醫(yī)院看，燙傷不能擔(dān)誤醫(yī)院，否則會留下疤痕，假如在明顯部位對以后找男女朋都極有影響的，假如你是燙傷，不但要用好藥，還要做好護(hù)理工作。
蘆薈的功效及作用
蘆薈的功效許多，不但可治燙傷，還可美容。說到治燙傷就要數(shù)水性中藥物了它和傳統(tǒng)的油膏性藥物相比，它有著明顯的優(yōu)點(diǎn)：1、換藥簡單，苦痛少。因?yàn)槭褂糜透嘈运幬铮瑩Q藥時(shí)，需要刮去洗去殘留藥膏，才能重新上藥。2、利于觀看創(chuàng)面的變化，水性藥物在創(chuàng)面形成的藥膜，沒有厚度。這樣的話可以減少換藥苦痛帶來的二次損害。
燙傷的處理方法
1、應(yīng)盡快降低受傷部位的溫度，例如用冷水洗滌或浸泡，立刻脫掉浸泡在沸水中的衣服和褲子等。
2、再次，燙傷和燙傷后，不能使用刺激性藥物。使用與傷口顏色沒有區(qū)別的藥用產(chǎn)品，例如甲子等，不必使用醬油，甜面醬，醋和其他基于民間故事的調(diào)味品。某些人使用牙膏，它具有緩解和緩解疼痛的實(shí)際效果，但是去除牙膏特別不方便，因此不建議使用。
3、最后，只有在確定診斷后，才能挑選合適的治療方法。燒傷的診斷包括諸如總面積，深度，位置和原因之類的因素。
以上就是關(guān)于“蘆薈可以治燙傷嗎”的相關(guān)內(nèi)容，更多資訊關(guān)注養(yǎng)生路上！
胡蘿卜中含有豐富的維生素和纖維素，對于人體是有很好的營養(yǎng)補(bǔ)給作用的。對于患有便秘的朋友，其實(shí)也是可以通過食用胡蘿卜來進(jìn)行治療便秘的。胡蘿卜可以和芹菜搭配進(jìn)行榨汁，味道和治療便秘的效果都是非常不錯(cuò)的。
胡蘿卜怎么吃治便秘：胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜、蘋果、蜂蜜、檸檬汁、涼開水。
做法：
1、胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊;蘋果去皮切成塊，準(zhǔn)備好檸檬。
2、把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機(jī)里。
3、加入蜂蜜，擠上檸檬汁，加入適量的涼開水?dāng)嚧虺芍纯娠嬘谩?/p>
胡蘿卜怎么吃治便秘：鮮榨胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜1-2個(gè)、原味蜂蜜適量。
做法：
1、把胡蘿卜洗凈、削皮，切成小塊待用。
2、把胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)中，加入清水，開動(dòng)榨汁機(jī)，榨汁。
3、根據(jù)口味加入蜂蜜調(diào)服即食。
胡蘿卜怎么吃治便秘：胡蘿卜香蕉奶昔
材料：香蕉1根、酸奶150g、胡蘿卜70g。
做法：
1、胡蘿卜去皮洗凈后切成小丁。
2、切好的胡蘿卜放入煮鍋里加入少量水煮熟。煮熟后放涼一會。
3、香蕉去皮切片備用。
4、把放涼的胡蘿卜、香蕉放入料理機(jī)里。
5、倒入一杯酸奶打成汁即可飲用。
胡蘿卜怎么吃治便秘：枸杞胡蘿卜山楂茶
材料：枸杞10g、胡蘿卜70g、山楂10個(gè)、冰糖20g、水700ml。
做法：
1、胡蘿卜去皮洗凈，切小塊。
2、將冰糖放在水中加熱。
3、下入胡蘿卜煮至胡蘿卜變軟，冰糖融化。
4、枸杞洗凈。
5、山楂洗凈。
6、將山楂去籽去蒂洗凈。
7、將山楂和枸杞放在豆?jié){機(jī)中。
8、倒入煮好的胡蘿卜冰糖水。
9、用果蔬功能，幾分鐘后做好。
10、熱熱的果茶就好了。
蔬菜的種類有不少，很多朋友都愛吃茄子。作為健康飲食，茄子里含有豐富營養(yǎng)，常吃可以滋陰明目。專家提示有一種茄子吃法，可以將茄子的滋陰明目效果發(fā)揮得淋漓盡致。下面，小編我就教你怎樣吃茄子才能滋陰明目。
制作方式是，取菊花10克，紫茄子1個(gè)，精鹽、醋、麻油各適量。將菊花洗凈后放入鍋里，加適量水，煎煮至沸，去菊花留湯備用將洗凈的紫茄子（帶皮）切成條狀后，將其與菊花湯同放入碗中，隔水蒸熟，約蒸15~20分鐘放入適量麻油、精鹽、醋，拌勻即成，有滋陰平肝、清熱明目的功效。
菊花，可疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒消腫，主要用來治療目赤、眩暈、頭痛、心胸?zé)岬炔“Y。尤其對眼疾有很好的調(diào)理作用，可治療實(shí)證上火等（肝經(jīng)風(fēng)熱或肝火上攻）引起的目赤腫痛，又能治療高血壓等心腦血管疾?。I陰虛或肝陽上亢等）引起的目暗不明、眼目昏花?，F(xiàn)代藥理研究表明，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小檗堿、黃酮類、菊色素、維生素、微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，具有治療冠心病、降低血壓、預(yù)防高血脂、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多種藥理活性。
茄子營養(yǎng)價(jià)值高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，不僅能幫助維持酸堿平衡，還有抗癌的保健功效。尤其是紫色茄子，富含維生素p,可增加微血管的抵抗力，防止出血。此外，茄子中含有多種生物堿和皂草甙。皂草甙具有降低血液中膽固醇的功效，故對預(yù)防心血管疾病十分有益。
需要注意的是，菊花、茄子均性涼，因此，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒等癥狀的人以及便溏的孕婦不宜多吃。另外，以上偏方忌蟹肉。茄子、蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會使腸胃不舒服，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腹瀉，脾胃虛寒的人更應(yīng)注意。
帶皮吃茄子能促進(jìn)維生素C的吸收。吃茄子最好不要去皮，因?yàn)榍炎悠だ锔缓珺族維生素。維C的代謝過程中需要B族維生素的支持，帶皮吃茄子有助于促進(jìn)維C的吸收。此外，建議選擇新鮮茄子，秋后的老茄子含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。
