眼睛黃是肝病嗎
肝病養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《眼睛黃是肝病嗎》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
有的時候人們會感覺到自己的眼睛里面有些發(fā)黃的，這個時候是不太去重視，如果是自己的癥狀表現(xiàn)進(jìn)一步的檢查就最好是醫(yī)院做相關(guān)的檢查，這樣的話才可以避免自己的身體內(nèi)部是否會真的出現(xiàn)病變的，其實有些時候之所以會出現(xiàn)眼睛發(fā)黃的情況都是因為自己本身就已經(jīng)患上了肝病的。
老年黃斑變性
老年黃斑變性分為干性和濕性兩個類型，干性AMD又稱萎縮型AMD，最常見的癥狀為輕度視力模糊，不加控制會發(fā)展為嚴(yán)重的類型，即濕性AMD，又稱滲出型AMD。濕性AMD多引起嚴(yán)重的視力障礙，占AMD引起嚴(yán)重視力損害的90%。其造成視力損害的原因主要是異常的新生血管在視網(wǎng)膜下生長，引起視網(wǎng)膜出血、水腫及視網(wǎng)膜組織的破壞，患者可在2-3個月內(nèi)失明。這一切都將嚴(yán)重影響患者的身心健康。
少年黃斑變性
少年黃斑變性因大多在恒齒生長期開始發(fā)病，是一種原發(fā)于視網(wǎng)膜上皮層的常染色體隱性遺傳病。一旦發(fā)作，就會危及青少年的視力，甚至?xí)?dǎo)致失明。但散發(fā)行者一非少見，較多發(fā)生于近親婚配的子女。患者雙眼受害，同步發(fā)展，性別無明顯差異。
大量的研究表明，AMD的發(fā)生與年齡、遺傳、環(huán)境因素如長期暴露在紫外線下、環(huán)境污染、吸煙、與血抗氧化水平下降等因素有關(guān)。
50歲以上老年人、有糖尿病史、高血壓史和吸煙史，或長期從事戶外工作的人群都是老年黃斑變性的高發(fā)人群，此外，研究表明女性比男性更容易患病。
黃斑變性是指高齡退化的自然結(jié)果，隨著年齡增加，視網(wǎng)膜組織退化，變薄，引起黃斑功能下降。分為年齡相關(guān)性黃斑變性和少年黃斑變性兩種癥狀。黃斑病變當(dāng)影響色素上皮及神經(jīng)上皮引起脫離時，可使視力減退或視物變形，如果大量積血進(jìn)入玻璃體而引起視力驟降者，則可導(dǎo)致失明。
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我們說：眼睛是心靈窗口，透過眼睛，能看出身體健康，的確，眼睛健康與否，關(guān)乎著身體健康，就外觀來說，水靈的眼睛、眼球、眼白清晰透明，顯示你身體健康。但有些時候，你的眼睛，可能并非這樣，出現(xiàn)異樣的狀態(tài)，而這可能提醒你，要多加注意，可能是病癥，以眼睛發(fā)黃來說，可能你沒有過，但是，身邊的朋友、同事、家人，可能出現(xiàn)過，千萬不要大意，這樣的眼睛，可能預(yù)示著身體出現(xiàn)病癥，一起來看看吧，眼睛發(fā)黃，到底是怎么回事?
這里眼睛發(fā)黃，更多的時候，是發(fā)現(xiàn)眼白發(fā)黃，作為一種典型的眼睛疾病，需要引起注意。
肝病
肝病，是當(dāng)前常見病癥，出現(xiàn)肝病越來越常見，很多肝病患者，會呈現(xiàn)出不同程度的眼白發(fā)黃的情況，甚至一些醫(yī)生，在診斷病癥時，會看患者的眼白，眼白過于發(fā)黃，能確診是肝病了。
造成這個原因，主要是肝病患者，膽紅素不斷升高，出現(xiàn)溶血性黃疸、梗阻性黃疸、細(xì)胞性黃疸，通俗的說，是出現(xiàn)了黃疸。
同時，在根據(jù)患者皮膚、尿液檢測，能更好判斷病癥，例如，皮膚發(fā)黃、尿液呈現(xiàn)黃色，再加上眼睛發(fā)黃，這三者很多醫(yī)生會稱作肝病的三黃癥。
眼睛炎癥
眼睛出現(xiàn)炎癥，也需要多注意，進(jìn)入秋天，霧霾增多，霧霾形成的顆粒，會進(jìn)入眼睛;工廠排出廢氣，也會侵入眼睛中，對眼睛形成傷害，造成炎癥，形成眼睛變黃。
睡眠不足、熬夜
工作壓力大，加班加點的熬夜，對你來說，早已司空見慣了，長時間對著電腦，對眼睛也有傷害，高強(qiáng)度工作壓力，眼睛的壓力，也不斷增大，這樣會造成眼球不斷充血，時間一長，造成眼睛變黃。
上火
而就疾病來說，另一個常見病癥，上火需引起注意，上火極其常見，秋天，干燥的氣候，容易讓你上火，一旦上火，就眼睛表現(xiàn)來說，也出現(xiàn)眼睛發(fā)黃。
本身易上火的人，在飲食過程中，最好避免食用熱性強(qiáng)度高、刺激性強(qiáng)的食物。
眼睛發(fā)黃需要引起你的注意，在日常生活中，科學(xué)合理的使用眼睛、保護(hù)眼睛，這樣才能更好的促進(jìn)保健。使用眼睛過程中，要做到勞逸結(jié)合，緊張、繁忙的工作，抽出一點時間，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，能促進(jìn)眼睛調(diào)節(jié)。當(dāng)然，對于眼睛折射出來的病癥，最好還是第一時間發(fā)現(xiàn)、第一時間治療，才能獲得健康。
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在糖尿病患者人群中缺鈣是極為普遍的一個問題，因為患者的血糖濃度增高，腎臟在排出大量葡萄糖的同時鈣元素也被一同排出。而牛奶口味鮮香，含鈣豐富，飲用后也不會引起血糖起伏，因此是糖尿病患者的補(bǔ)鈣佳品。
雖然是補(bǔ)鈣的極佳選擇，但只有掌握了正確的飲用方式才能將效果發(fā)揮到最佳，下面就為廣大糖尿病患者，介紹在飲用牛奶時應(yīng)注意的事項。
選擇低脂牛奶
首先牛奶的選擇很關(guān)鍵，對糖尿病患者而言帶甜味的乳味飲品，含脂量過高的牛奶都應(yīng)該避免，低脂的鮮牛奶是最佳的選擇，不但含鈣豐富，還避免了脂肪的攝入量。脂肪過量攝入對糖尿病患者而言是很危險的，因為糖尿病本身就會導(dǎo)致血脂增高，而這不但會加重病情，還會誘發(fā)冠心病、中風(fēng)等急癥的發(fā)生。
避免不健康搭配
牛奶的營養(yǎng)十分豐富，但一定要搭配合理才能發(fā)揮功效。如牛奶不能和巧克力同食，因為巧克力中的草酸會和牛奶中的鈣元素發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致草酸鈣的出現(xiàn)，這是原本用于補(bǔ)鈣的鈣元素，這時反而成了造成結(jié)石出現(xiàn)的有害物質(zhì)。此外，橙汁、獼猴桃、茶、咖啡等，都不適合搭配牛奶。
不宜空腹飲用
和牛奶的時機(jī)也要掌握好，避免空腹飲用，這不但會影響對牛奶營養(yǎng)的吸收，還會導(dǎo)致腹瀉等腸胃問題。因為牛奶中所含的乳糖只有在乳糖酶的分解下才能為人體吸收，而空腹時腸道不會分解乳糖酶;而不被分解的乳會直接進(jìn)入到大腸，大腸桿菌會對其進(jìn)行分解、發(fā)酵，從而出現(xiàn)腹瀉等胃腸不適癥狀。因此在飲用牛奶時最好再配上一些餅干、包子、水果等食物。
不宜不恰當(dāng)?shù)奶砑?/p>
有些人覺得單喝牛奶口感不佳，會往奶中加入白糖、果汁等，進(jìn)行調(diào)味。這種做法很不合理，因為白糖會增導(dǎo)致糖尿病患者血糖激增，不利于穩(wěn)定病情;而果汁中的果酸會使蛋白質(zhì)變質(zhì)，影響牛奶的營養(yǎng)價值。
適量飲用
牛奶雖說是健康營養(yǎng)的飲品，但飲用一定要適量，每天保持在200至400毫升的飲用量為宜，過多的飲用會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量攝入，從而增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，反而不利于身體健康。
喝牛奶是糖尿病患者補(bǔ)鈣的重要方式，但也要留心上述的注意事項，避免進(jìn)補(bǔ)不成反而威脅了健康的情況出現(xiàn)。
人類發(fā)展至今，所創(chuàng)造的文明可以傲視其他生物，而這所有的一切得益于人類的繁衍，一代又一代的人類文明的建設(shè)上添磚加瓦?？涩F(xiàn)在，這個將受來自人類內(nèi)部的一個威脅—生育率下降。資料顯示，當(dāng)前我國男性的不育率達(dá)到了驚人的10%，這個數(shù)字暗示著，不育應(yīng)該引起全社會的廣泛關(guān)注。
那么，是哪些原因造成了這種情況的出現(xiàn)呢?
飲食
隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣化，而事實上很多人卻因此養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣。就男性而言，不少人偏愛肉食，遵循著無肉不歡的飲食信條，因此忽略了膳食結(jié)構(gòu)的全面。這直接導(dǎo)致了維生素C、維生素E、微量元素鋅嚴(yán)重不足，造成男性精子的活性、生長能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。
此外，不少男性忙于工作，往往選擇快餐等不健康食物充饑，它們所含的食品添加劑數(shù)量驚人，對男性精子質(zhì)量會造成很大的傷害。
煙酒
抽煙喝酒是很多男人的兩大嗜好，而這兩種習(xí)慣卻是造成男性不育的重要原因，因為煙草中的尼古丁會降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精則會導(dǎo)致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒煙少酒是提高精子質(zhì)量的重要手段。
缺乏鍛煉
很多男人為了生活日夜奔波，而忽略了對身體的調(diào)理和鍛煉，這會導(dǎo)致他們內(nèi)分泌失調(diào)，對精子的生長發(fā)育造成不利影響;此外，體內(nèi)的脂肪堆積日漸增多，而過多的脂肪組織會影響性激素的代謝，從而降低精子的質(zhì)量，導(dǎo)致不育。
生活習(xí)慣
不少男性朋友喜歡穿緊身的褲裝，這種穿衣習(xí)慣會讓睪丸局部承受擠壓和高溫，而睪丸對溫度十分敏感，過高的溫度會直接影響它的生精功能，導(dǎo)致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一個道理，桑拿房里的高溫一樣會對睪丸造成刺激，導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。
衛(wèi)生習(xí)慣
不良的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是對生殖衛(wèi)生的不以為意，會導(dǎo)致各種男性疾病隨之而來，這對男性的精子質(zhì)量也會造成極大的影響。很多不育都是男性疾病造成地方后果。
想要繁衍出健康優(yōu)秀的后代，健康強(qiáng)壯的精子是必不可少的一部分，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，是避免男性不育的重要手段。
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很多年輕人每天一日三餐至少一餐都會在外面解決，導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)了不同程度的肝臟損傷，甚至一部分人出現(xiàn)肝病，這也是一直被很多人關(guān)注的病癥。這類疾病最可怕的地方就屬于肝無痛性神經(jīng)、早期肝病通常情況下是沒有任何明顯的癥狀，很容易被大家忽視加大治療的難度。因此，了解早期肝病的癥狀是預(yù)防和治療肝病的關(guān)鍵。
與曬黑的皮膚不一樣，肝病患者的皮膚暗沉，慢性的肝病患者的眼袋和黑眼圈突出，大部分是慢性乙型肝炎。肝病的早期癥狀主要就是包括感冒、發(fā)燒、惡心、嘔吐、肝痛、極容易出現(xiàn)疲勞。皮膚變黃，黃疸有加重的跡象。
肝病會有哪些常見表現(xiàn)？
1、手掌異常
肝病患者和正常人不一樣，有很明顯得區(qū)別。出現(xiàn)肝病以后手掌與一般人的手掌有很大不同。一般來說，人們的手是粉紅色和溫暖的，而肝病患者的手掌一般是蒼白和無血的，讓人一眼看上去就非常的虛弱沒有精神。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣通常出現(xiàn)在血絲周圍的皮膚各個部位，主要以紅點的形式出現(xiàn)。它類似于蚊子叮咬的癥狀，當(dāng)痣的中心被細(xì)桿壓迫時，整個痣消失。肝臟疾病的早期表現(xiàn)是不同的，據(jù)報道，蜘蛛痣在人體表面有85%的人有不同癥狀的肝組織病變反應(yīng)，其中約30%是肝硬化的早期表現(xiàn)。
3、惡心、腹瀉
這是肝臟疾病最長的表現(xiàn)，大多數(shù)肝病患者會表現(xiàn)出不同程度的惡心、食欲不振、身體虛弱，如經(jīng)常嘔吐、腹瀉、脾腫大等癥狀表現(xiàn)，這些癥狀也可能與肝源性有直接的關(guān)系。
4、肝痛
肝臟不適和肝痛在肝臟疾病發(fā)病后尤其明顯。這些癥狀出現(xiàn)后，首先人們懷疑應(yīng)該排除肝臟疾病。偶爾正常人遭受暫時的肝痛和不適，以及肝臟不適和肝痛肝包膜壓力增加。肝臟增大或收縮，肝臟疾病的性質(zhì)和程度不同。肝細(xì)胞癌通常以進(jìn)展性加重為特征，主要由于肝細(xì)胞癌中細(xì)胞數(shù)量的增加和肝包膜的壓迫。
當(dāng)我們的肝臟處于亞健康狀態(tài)時，雖然癥狀不明顯，但仍然有一些線索可尋。例如，肝臟具有分解酒精的功能，過量飲酒會造成一定的肝功能損害，不能長期飲酒，不然分解酒精的能力會下降。
很多人都是分不清眼袋和臥蠶的，其實這兩種是有很大的區(qū)別，而且眼睛下面不光只是眼袋的，對于眼袋來說引起的原因是非常多的，但如果是先天性的原因可能就沒有辦法通過生活護(hù)理和保守治療來進(jìn)行緩解的，那么就只能是進(jìn)行手術(shù)方面的矯正，這樣才可以讓患者得到很好的根治。
從發(fā)生原因上來看，眼袋可分為先天性和獲得性兩大類。前者多是由眼眶周圍的纖維結(jié)締組織強(qiáng)度和彈性不足造成的。而絕大多數(shù)人的眼袋屬于獲得性，這與不恰當(dāng)?shù)陌茨?、愛流眼淚、常畫眼線、慣于熬夜等因素有關(guān)。
1.西醫(yī)治療
先天性眼袋保守療法效果不好，可進(jìn)行手術(shù)矯正。
2.中醫(yī)辨證施治
對獲得性眼袋，中醫(yī)采用健脾益氣的方法，以便從根本上消除眼袋產(chǎn)生的土壤。
方藥：參苓白術(shù)散(選自《太平惠民和劑局方》)。組成：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨參20克，甘草20克，白術(shù)20克，山藥20克。功用：益氣健脾，滲濕之瀉。
方解：方中的黨參、白茯苓、白術(shù)、甘草是為君藥：可補(bǔ)脾胃之氣。再配合白扁豆、薏苡仁和山藥的健脾滲濕功用，可使體內(nèi)多余的水氣盡快排出。而縮砂仁的辛溫芳香，能促進(jìn)精微的運化，徹底斷絕水腫生成的可能。
上述方藥一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。不僅能有效去除眼袋，還能消退皮膚的濕氣，從而減少紅腫、瘙癢等過敏癥狀發(fā)生的幾率。
眼瞼部位的皮膚松弛、萎縮，眼下的結(jié)締組織發(fā)生水腫，均可造成眼袋。眼袋可分為先天性和獲得性兩大類。先天性眼袋采用保守療法效果不好，只能通過手術(shù)矯正。絕大多數(shù)人的眼袋屬于獲得性。中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致眼袋生成的根本原因是脾胃虛弱，因而治療獲得性眼袋就要健脾益氣，從根本上消除眼袋產(chǎn)生的土壤。
我們在進(jìn)行身體檢查的時候，通常會檢查的一個項目就是轉(zhuǎn)移酶。如果有的人發(fā)生了轉(zhuǎn)移酶高的問題應(yīng)該是比較嚴(yán)重的情況，因為有的肝臟疾病會導(dǎo)致人體的轉(zhuǎn)移酶高。所以通常我們會使用藥物進(jìn)行降低轉(zhuǎn)移酶，治療轉(zhuǎn)移酶高的癥狀，避免發(fā)生嚴(yán)重的肝臟疾病?？墒寝D(zhuǎn)移酶高是肝病嗎？應(yīng)該是怎么回事呢？
轉(zhuǎn)移酶高是怎么回事
1、轉(zhuǎn)移酶高原因一:病毒性肝炎
病毒性肝炎是是引起丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高最常見的原因。各型急、慢性病毒性肝炎患者,CpT均可增高,但升高幅度與肝臟損傷程度不成正比,絕不能以CpT數(shù)值的高低來判定病情的輕重。
2、轉(zhuǎn)移酶高原因二:心臟疾病
心臟疾病急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭也是引起丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高和谷草谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的原因?；颊叱Ｓ行赝?、心悸、氣短、浮腫。心臟檢查有陽性體征及心電圖異常。
3、轉(zhuǎn)移酶高原因三:飲酒過度
大量或長期飲酒也是引起丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高的原因。實在,很多肝病都是由于飲酒過度引起的。由于肝臟本身沒有神經(jīng),因此肝病不會痛,早期的肝病很難發(fā)現(xiàn)癥狀。所以,丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高病人不輕易在生病時早期期發(fā)現(xiàn)癥狀。
4、轉(zhuǎn)移酶高原因四:濫用保健品和補(bǔ)品
很多保健品和補(bǔ)品都能使丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶增高。
5、轉(zhuǎn)移酶高原因五:生理性增高
懷孕,勞累,運動,情緒惡化,心理壓力大,內(nèi)分泌失調(diào),心.肝.腦供血不足都能使丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶增高。
6、轉(zhuǎn)移酶高原因六:藥物性增高
眼下已經(jīng)發(fā)現(xiàn)100多種藥物能使丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶增高,精神病藥物(氯丙嗪等),抗結(jié)核藥物(利福平等),消炎抗菌藥物(四環(huán)素,慶大霉素,氯霉素,等)避孕藥還有一些中藥都能使丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶增高。
肝臟在人體里擔(dān)任國防部的角色，所有外來的敵人都要由肝臟來對付.中醫(yī)講肝主驚嚇的驚、憤怒的怒,與足少陽膽經(jīng)互為表里，足少陽膽經(jīng)燒到耳朵，會引起耳鳴、暈眩，眼睛會干、刺痛、長出眼屎。也因為如此，很多眼睛的病變，包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風(fēng)流淚，眼睛干澀都和肝有關(guān)。
1、眼睛干澀是肝血不足
隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來越大，發(fā)生視疲勞的人越來越多。視疲勞是指由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。
2、眼紅有血絲、視力模糊是肝火旺的表現(xiàn)
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時中醫(yī)有肝主目的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。另外，肝火大還會引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。選用龍膽瀉肝丸，能清瀉肝膽之火，還可以用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目，肝陰充足，才可以制約肝陽，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目。其實，這道茶就是大名鼎鼎的杞菊茶!
3、鞏膜發(fā)黃是肝炎表現(xiàn)
鞏膜發(fā)黃是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的鞏膜黃染.如果出現(xiàn)角膜色素環(huán)，這是肝豆?fàn)詈俗冃曰颊叩闹饕卣?。?jù)統(tǒng)計，此病的遺傳性發(fā)生率可占此病患者的90%.用肉眼可見環(huán)繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍(lán)綠色或棕黃色環(huán)狀帶。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的五勞所傷中有一傷：久視傷血.這里的血,指的就是肝血。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為，當(dāng)以養(yǎng)肝益腎。
中成藥對肝血不足有明顯療效，在注意眼睛保健的同時，可選用下列中成藥治療。
中成藥內(nèi)治法治療肝血不足
1、肝血不足型：主要表現(xiàn)視物模糊，眼目干澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細(xì)弱。當(dāng)以養(yǎng)血補(bǔ)肝為治，可選用羊肝丸，每次9g,每日3次口服；當(dāng)歸養(yǎng)血膏，每次10ml,每日3次口服；阿膠補(bǔ)血膏，每次10ml,每日3次口服；復(fù)方阿膠漿，每次1支，每日3次口服。
2、肝腎陰虛型：主要表現(xiàn)為視物模糊，眼目干澀，耳鳴健忘，失眠多夢，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。當(dāng)以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰明目為治，可選用杞菊地黃口服液，每次1支，每日3次口服；精烏沖劑，每次10g,每日2次沖飲；首烏片每次5片，每日3次口服；明目地黃丸，每次9g,每日3次口服。
日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效。
如何保護(hù)眼睛？
1、調(diào)暢情志：中醫(yī)的情志包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，亦稱七情.人的精神情志活動，除由心神主宰外，還與肝的疏泄功能密切相關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病生于氣，就是針對情志所傷，影響肝的氣機(jī)調(diào)暢而言。
如怒傷肝，肝火旺必致肝陽上亢，出現(xiàn)雙目紅赤，頭暈眼花，；思傷脾，肝氣郁必致血脈郁滯，氣血不能上榮于目，出現(xiàn)兩目昏花，失眠健忘。
2、保證充足的睡眠，可以使雙目得到充分的休息，尤其是夜間的子時和丑時（23:00-3:00），是膽經(jīng)和肝經(jīng)當(dāng)令的時辰。此時間人體不能靜臥休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣的升騰，肝陽上亢，肝火上升，就會出現(xiàn)目赤、頭痛、頭暈眼花等不適。
3、堅持做眼睛保健操，眼睛保健操簡便易行，是很好的科學(xué)保護(hù)眼睛方法，它是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說以及針灸、按摩原理，結(jié)合醫(yī)療體育方法創(chuàng)立而成的。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚、肌肉，能夠疏通經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)眼部循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，改善神經(jīng)營養(yǎng)，解除眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，提高視力。現(xiàn)代人用眼過度，一定要堅持做哦。
4、物理療法：可每天早晚洗臉時，分別準(zhǔn)備40C的熱水和冷水各一盆，先用熱水浸濕毛巾并快速擰干，敷在眼睛上，待毛巾涼了，再用冷水浸透毛巾并擰干，敷在眼睛上，如此重復(fù)3次。每天堅持，可調(diào)節(jié)眼部神經(jīng)血管紊亂。
5、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：還要注意多飲水，可常飲菊花枸杞茶養(yǎng)血清肝明目；少吃甜食，因為甜食中的糖分在人體內(nèi)消化吸收時會消耗大量的維生素B1和鈣，缺乏維生素B1會使眼睛的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，缺鈣又會使眼球結(jié)構(gòu)異常；常吃雜糧，因為雜糧中含有各種微量元素和多種維生素，用雜糧和豆類煮粥常喝，不但對眼睛有好處，還有益于健康；用眼一般不要超過40-60分鐘，合理正確用眼能延緩眼睛的衰老。
不要長時間盯著電腦、電視及書本等，尤其是在空調(diào)房里，很容易引發(fā)干眼癥等，對長時間在電腦前工作或?qū)W習(xí)的人，每隔1小時應(yīng)向窗外放眼觀望幾分鐘，看看綠地、藍(lán)天、美景，讓眼睛放松；堅持運動，戶外運動可以使全身氣血流通，另外打乒乓球或羽毛球運動，眼睛隨著快速運動的球體轉(zhuǎn)動，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，長期經(jīng)常讓眼睛上下左右轉(zhuǎn)動也可以鍛煉眼部肌肉，延緩老花眼，預(yù)防近視，是保護(hù)眼睛的最佳運動；在炎熱的夏季，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線使眼睛老化。
護(hù)肝牢記四個5
主講人：武漢市中心醫(yī)院肝膽胰外科主任醫(yī)師 蔡常春
據(jù)國家衛(wèi)生計生委統(tǒng)計，我國每年有百萬計的病毒性肝炎病例，其中部分人群未來可能演變?yōu)楦斡不?、肝癌，為家庭和社會造成沉重的?jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。怎樣保護(hù)好我們的肝臟，是不少人迫切想知道的事情。要想護(hù)好肝，必須知道肝臟的基礎(chǔ)知識，比如肝臟的功能是什么，肝臟最怕的和最喜歡的是什么等。
肝臟的5個主要功能
肝臟是人體最大的消化腺，也是體內(nèi)新陳代謝的中心。據(jù)估計，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。具體說起來，肝臟主要從事下面5種工作.
1.合成功能。五谷雜糧進(jìn)入消化道，經(jīng)過消化，水解為葡萄糖，才能運送至肝臟，然后被人體吸收利用。葡萄糖被運送至肝臟后，其中一部分在肝臟內(nèi)貯存為糖原，以備日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝臟內(nèi)進(jìn)行蛋白質(zhì)合成、脫氨、轉(zhuǎn)氨等作用。肝臟還是多種凝血因子的主要合成場所，人體內(nèi)12種凝血因子，其中4種是在肝內(nèi)合成的。
2.分解功能。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害。體內(nèi)的某些代謝廢物或腸道細(xì)菌的腐敗產(chǎn)物以及服用的藥物等，經(jīng)過肝臟處理，有毒物質(zhì)變成無毒、毒性較小或易于溶解的物質(zhì)被排出體外，這個過程稱為解毒作用。
3.濾過功能。激素合成于內(nèi)分泌器官，以微量調(diào)節(jié)各種人體功能。大多數(shù)激素在肝內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化并排出。如甲狀腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝內(nèi)進(jìn)行代謝。所以當(dāng)肝病較重時會出現(xiàn)激素水平的失衡，影響機(jī)體的正常功能。
4.貯存功能。肝臟可貯存脂溶性維生素，人體95%的維生素A都貯存在肝臟內(nèi)。肝臟還是維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝場所。鐵是組成血紅蛋白的重要成分，肝臟中儲藏的鐵比體內(nèi)全部血液中含有的鐵還要多。
5.產(chǎn)生膽汁。膽汁是有助于吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素的消化液。肝臟會生產(chǎn)膽汁，然后將其運送至膽囊后蓄存下來，在膽囊內(nèi)濃縮之后被排放到十二指腸當(dāng)中。
肝臟最怕5件事
肝臟對人體如此重要，但要傷害它卻很容易。下面一些不良習(xí)慣是肝臟最怕的。
1.吸煙酗酒。煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會損害肝臟等臟器，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利，酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險。
2.胡亂吃藥。服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥，就有傷肝的風(fēng)險。
3.睡眠不足。該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。
4.抑郁易怒。抑郁的人常肝氣郁結(jié);易怒者則會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會傷肝。
5.愛吃油膩。肝臟是脂肪運輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進(jìn)入肝臟，以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來。饑餓時，貯存的體脂可先被運送到肝臟，然后進(jìn)行分解。吃太多油膩食品，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。
5種信號警惕肝病
肝臟不好時，一般有以下特點：
1.食欲不振。肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等。這主要是由于肝細(xì)胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化。
2.易疲勞。肝臟有問題導(dǎo)致的食欲不振和消化吸收受阻，會進(jìn)一步讓人出現(xiàn)能量不足的情況，長期如此便會導(dǎo)致人體出現(xiàn)容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現(xiàn)象。
3.蜘蛛痣和肝掌。一些肝硬化患者會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。
4.黃疸。肝臟出現(xiàn)異常時，就會導(dǎo)致膽道受阻，這個時候膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會出現(xiàn)異常，引起黃疸，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。有黃疸的人，在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。
5.出血。肝臟出現(xiàn)異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現(xiàn)牙齦出血，鼻子出血等癥狀。
保護(hù)肝臟要分5步走
1.保持正常體重。肝臟內(nèi)的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。建議堅持每周5次，每次30分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運動。還需要根據(jù)自己的實際情況均衡飲食。
2.戒酒。戒酒是目前最為有效的保護(hù)肝臟的措施，研究發(fā)現(xiàn)，對于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝內(nèi)脂肪可明顯改善。
3.不亂吃藥。要做到遵醫(yī)囑服藥，避免聯(lián)合用藥。比如說，包括中成藥在內(nèi)的不少感冒藥都含有對乙酰氨基酚。如果同時服用兩種以上的感冒藥，在不知不覺中攝入對乙酰氨基酚的總量就會大大超標(biāo)。
4.注意睡眠時間。肝膽在晚上11點開始進(jìn)行新陳代謝，這時進(jìn)入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣，要調(diào)理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。
5.平和心態(tài)。要想使肝臟健康，還要學(xué)會保持好情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
很多人對于患肝病的患者都是盡量遠(yuǎn)離他們的，由于存在傳染的風(fēng)險。但并不是絕對的，因此我們對于這類人不要用異類的眼光，而是想要怎么幫助他們。那么，所有的肝病都會傳染嗎?如何預(yù)防肝病呢?今天我們就一起來學(xué)習(xí)下這方面的詳細(xì)信息。
所有的肝病都會傳染嗎
不會傳染的肝?。褐靖?、藥物性肝損傷、酒精性肝損傷等。這些疾病沒有傳染性，不影響患者正常生活，且積極治療可完全治愈。
會傳染的肝病：病毒性肝炎，如甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。甲肝和乙肝根治的可能性不大，主要經(jīng)過血液、性接觸和母嬰傳染，不積極治療容易發(fā)展為肝硬化。接吻傳染的可能性不大，但是性生活是會傳染的。
甲型和戊型肝炎病毒分別從感染者(甲型和戊型肝炎急性期病人和隱性感染者)的糞便中排出，污染水源、蔬菜、食品、生活用具及兒童的手引起傳播。
肝病如何預(yù)防
1、注意飲食衛(wèi)生。不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
2、保持正常體重。超重可能增加患肝病的幾率。
3、不喝酒、不抽煙。飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。
4、節(jié)飲食養(yǎng)護(hù)肝臟。飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。
5、不亂吃藥。吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物。
如今人們的生活水平提高了，飲食越來越好，但是由于人們過量的攝入了高熱量高脂肪的食物等，人們患的疾病越來越多，高血壓就是其中一種，它嚴(yán)重的影響了患者的生活。那么，高血壓偏方有哪些?高血壓是什么原因引起的?一起來看看吧。
高血壓偏方
臨床醫(yī)療上對于高血壓的治療并沒有徹底的措施，患者只能通過服用藥物來降壓，所以要在日常生活中注意調(diào)節(jié)，除了這些治療方法外，民間還有一些小偏方也能治療高血壓。那么，治療高血壓的偏方有哪些?
1、芹菜苦瓜湯
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
2、芥未煮水洗腳
在副食店里就能買到芥末面，每次取80克左右加半盆水放入鍋中先攪勻，煮開后稍微的放一會，以免燙傷腳部，然后用這些水洗腳。每天早晚一次，通常三天后血壓就會下降，然后再用藥物鞏固一段時間，降壓效果會更好，這種治療方法沒有副作用。
3、明礬枕頭
取6-7斤的明礬，把它們搗碎成花生米大小的塊粒，然后裝進(jìn)枕芯中，經(jīng)常用這種當(dāng)枕頭，能夠讓血壓降低。
4、干老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
5、鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎后，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份。清爽可口，并且對治療高血壓也是有奇效的。
高血壓是什么原因引起的
1、遺傳因素
大多數(shù)高血壓的患者都有家族病史，所以如果你有親人患有高血壓，那么你就要當(dāng)心了，因為你很有可能也會被遺傳，所以在日常生活中要注意保健，保持良好的生活、飲食習(xí)慣，同時也要多注意運動。
肝病吃什么好
1、牛奶
目前醫(yī)學(xué)界對肝病的治療沒有特效藥，唯有優(yōu)良的蛋白質(zhì)能排除肝內(nèi)的有害脂肪，并使肝細(xì)胞重生。因此肝病患者每日應(yīng)喝兩杯牛奶，可緩解病情。喝牛奶易于消化，因為牛奶中的蛋白質(zhì)是全蛋白，它的消化率高達(dá)98%，乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，消化率在95%以上。
2、火龍果
火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對肝細(xì)胞的修復(fù)作用。
3、葡萄
葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。
4、雞蛋
雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。雞蛋吃法多種多樣，就營養(yǎng)的吸收和消化來講，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。每天吃兩個雞蛋營養(yǎng)就足夠了。
5、胡蘿卜
長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人，都會加重肝臟負(fù)擔(dān)，而維生素A本來就是肝臟中重要的營養(yǎng)素，可幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用。
6、番茄
番茄有清肝降火的功效，同時，番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護(hù)細(xì)胞不受到傷害，也能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞，具有防癌與抗癌的功效。番茄中的β胡蘿卜素和γ胡蘿卜素，還能提升免疫力，防止視力退化與視網(wǎng)膜氧化。維生素C和E，則可以防止自由基破壞細(xì)胞，預(yù)防心臟病，并幫助減緩老化。
7、紅棗
紅棗是一種富含營養(yǎng)的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。
8、百合
人體的運行就像一部機(jī)器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合具有退濕熱的作用，可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境，讓肝臟工作更有效率，達(dá)到預(yù)防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退濕熱，百合最“拿手”的本領(lǐng)就是潤肺止咳了，碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。
結(jié)語：關(guān)于肝病問題，大家通過上文對此也應(yīng)該有所了解了吧，其實如果發(fā)現(xiàn)自己患上了肝病，一定要及時就醫(yī)治療，避免時間拖久了，對身體的健康造成隱患。
肝病是一種常見的疾病，肝病是指肝部發(fā)生疾病，肝病有許多，像乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化等都是肝病，那么請問肝病傳染嗎?肝病的早期癥狀有哪些呢?肝病吃什么好呢?相信一定有不少朋友想知道答案吧，那么就請看下文吧。
肝病傳染嗎
答案是會的。
肝炎傳染的途徑有多種。其中甲肝傳染主要是消化道傳播，患者食用受感染食物或喝了不干凈的水;乙肝及丙肝感染途徑以血液和體液為主。如果和病人發(fā)生親密接觸，也可能會受到傳染。
肝病的早期癥狀
1、全身倦怠感日趨嚴(yán)重，指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，或是食指上有明顯的米字紋及雜細(xì)紋。
2、食欲不振、有惡心感。
3、持續(xù)性微熱,或發(fā)惡寒。
4、注意力不容易集中。
5、酒量突然減少。
6、臉色晦暗失去光澤，臉部的兩側(cè)長痘痘。與太陽曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度;另外嚴(yán)重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期癥狀，其中大多數(shù)為慢性乙肝。
7、皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。
8、尿液變?yōu)槠【粕?/p>
9、頭昏、偏頭痛。
10、全身發(fā)黃,特別是鞏膜發(fā)黃。從未患過肝炎的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，忽然出現(xiàn)眼睛和皮膚發(fā)黃，則表明患了急性黃疸型肝炎;慢性肝炎患者若出現(xiàn)黃疸，表明病情加重。
如何預(yù)防肝病
1、肝病傳播途徑
肝病專家提醒，預(yù)防肝病應(yīng)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會被傳染。
現(xiàn)在不僅僅是老年人會患上心臟病，很多的年輕人也會患上心臟病，那么怎么知道自己有沒有患上心臟病呢?心臟病初期的癥狀是什么?檢查心臟病需要做什么檢查?在日常的飲食中，吃什么預(yù)防心臟病?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
心臟病初期的癥狀是什么
1、心悸
一般情況下患有心臟病的患者癥狀不是很嚴(yán)重的話，心悸的癥狀也不會很明顯，但每當(dāng)較劇烈的體力活動以后，這種感覺就明顯了。這是因為體力活動要求心臟消耗更多的氧氣，所以病人常在勞動后心跳加劇。
2、耳鳴
有關(guān)人員發(fā)現(xiàn)，心臟病患者，尤其是高血壓心臟病、動脈硬化、冠心病，都可能出現(xiàn)不同程度的耳鳴。這是內(nèi)耳微細(xì)血管變化較明顯，心血管動力學(xué)未引起全身反應(yīng)時，耳內(nèi)得到的先兆信息。
3、打鼾
肥胖者長期持續(xù)打鼾患上心臟病、中風(fēng)的機(jī)率要比正常人都高。睡眠打鼾是心臟仍處于工作狀態(tài)的顯示，是心臟病的報警信號。
4、呼吸困難
患有心臟病的患者出現(xiàn)呼吸困難的癥狀會和心悸同時發(fā)生，導(dǎo)致這樣的原因是因為肺部有效的呼吸面積變小了，身體缺少氧氣，二氧化碳的排出也變慢，這些改變就刺激了管理呼吸的神經(jīng)中樞，引起呼吸加快加深。
5、胸痛(心前區(qū)疼痛)
心前區(qū)直到胸部靠左邊這個區(qū)域，一般心臟病并不引起心前區(qū)的疼痛，當(dāng)心臟得不到足夠營養(yǎng)和氧氣，甚至心臟肌肉發(fā)生壞死的時候，分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經(jīng)就會受到刺激，發(fā)生疼痛的感覺。
6、肩痛
冠心病患者的肩痛比例占到所有冠心病患者的65%，這是和血液動力學(xué)以及神經(jīng)走向有關(guān)。所以在老年人發(fā)生肩痛，特別是左肩疼痛后，要警惕心臟病。
7、咳嗽、咯血
當(dāng)心臟病的病變刺激了迷走神經(jīng)，加上肺部常常充血，肺泡壁和支氣管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越來越厲害，也會發(fā)生咯血。
8、水腫
心臟負(fù)荷過重導(dǎo)致靜脈回流受阻，遠(yuǎn)端血管充血發(fā)生水腫，這也是心臟病的常見癥狀。
檢查心臟病需要做什么檢查
1、常規(guī)心電圖
即靜息心電圖，是最常用的無創(chuàng)檢查方法。這種檢查方式在患者癥狀發(fā)生時檢出率比較高，如果錯過發(fā)作期進(jìn)行檢查，可能顯示為正常心電圖。
2、注意飲食衛(wèi)生不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。
3、保持正常體重
像這位提問的網(wǎng)友擔(dān)心的那樣，超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數(shù)輕度升高，多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。(肚子左邊痛是怎么回事)
4、不喝酒、不抽煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。
肝病吃什么好
葡萄
葡萄是一種很好的選擇的，因為葡萄中含有一些豐富的礦物質(zhì)的成分的，以及一些維生素的物質(zhì)的，對于補(bǔ)氣血等是有很好的效果的。
同時其含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效。
香蕉
香蕉是一種很常見的水果的，因為香蕉的熱量是很低的，而且還很有營養(yǎng)，香蕉里面還含有鉀的成分的，是可以幫助肝細(xì)胞的再生的。
檸檬
檸檬是很常見的水果的，是可以養(yǎng)肝解毒的，經(jīng)常吃的話，是很有好處的，還有助于蛋白質(zhì)的合成的情況的。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對肝病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?肝病是會傳染的，大家一定要小心哦，以上小編介紹了預(yù)防肝病的方法，以及患有肝病吃什么好這些食物可以幫助肝細(xì)胞的再生的。
對于肝臟疾病人們應(yīng)該是非常熟悉的，因為一旦發(fā)生之后，治療的方法有很多種，但是發(fā)生肝病的人們在飲食的要求上也是比較高的。因為飲食一旦發(fā)生不恰當(dāng)?shù)那闆r會導(dǎo)致肝病嚴(yán)重的病情會加重。核桃對人體的大腦是非常有好處的，也是人們經(jīng)常吃的一種食物。但是對于肝病的患者來說，肝病能吃核桃嗎？
乙肝病人是可以吃核桃的，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效。核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有很好保健作用，核核桃中含有大量的蛋白質(zhì)有脂質(zhì)，對于提高機(jī)體免疫力有很好的作用，可以放心的食用。但是對于有乙肝的人，不能吃太多，因為太多會加重肝臟負(fù)擔(dān)，建議平常應(yīng)多注意休息。
隨著人們的生活水平的提高，一般正常的飲食可以滿足大部分乙肝患者的需要，不需要增加補(bǔ)品了。對于病情嚴(yán)重的乙肝患者來說，乙肝患者飲食宜清淡，宜多進(jìn)食新鮮蔬菜，如青菜、西紅柿等，多吃水果，如蘋果、生梨、柑橘等。由于乙肝患者胃黏膜水腫、膽汁分泌失調(diào)等，消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故乙肝患者應(yīng)避免食用辛辣之品。
煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。因此乙肝患者必須戒煙。乙肝患者還要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。乙肝病人體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。因此宜補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。
以上是乙肝患者的飲食注意事項，核桃是可以吃的但不宜過量，希望乙肝患者能在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。
