維生素e去細紋正確步驟
老人養(yǎng)生維生素。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“維生素e去細紋正確步驟”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在我們的生活中人到了老年的時候，皮膚就會變得越來越差，慢慢的就會長一些皺紋，很多人都特別害怕這些皺紋，會影響到自己的美觀，所以就會去涂抹一些維生素e軟膠囊，因為維生素e軟膠囊，不僅能夠淡斑，而且還能夠美白，鎖住皮膚里面的水分，那么維生素e祛細紋的正確步驟是什么呢?
可以減輕眼下的細紋。眼部的細紋是由于干燥、缺水、用眼過度、血液循環(huán)不佳引起的，維生素E配合按摩可以淡化細紋。
維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。
擴展資料
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。后來2000年新英格蘭醫(yī)學雜志上就有文章用超過9000人的嚴格隨機實驗證明維生素E根本不能降低冠心病風險，這一結論從此之后再也沒被推翻過。
維生素E缺乏發(fā)病機理：
1、維生素E缺乏時，男性睪丸萎縮不產(chǎn)生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn)，阻礙腦垂體調節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。
2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產(chǎn)生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素;而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。
擴展閱讀
維生素e在平時有很多的妙用，首先維生素e比較油，針對許多油性皮膚的人，要盡量慎重選擇，維生素e可以用來涂臉，能很好的去吸收滋潤，并且達到去除痘印的效果，內服加外用的話可以達到祛斑的作用，因為維生素e本身具有天然蛋白美白的作用，很受人們的歡迎。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
一種脂溶性維生素，如果用它來選擇涂臉，最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
維生素涂在臉上可以起到滋潤并去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復并鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養(yǎng)，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。
養(yǎng)顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥時節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位；在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將維生素Ｅ混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
預防妊娠紋：準媽媽在６個月左右就可以選用來天然維生素E，搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
治曬傷：用冰毛巾和綠茶敷臉5~15分鐘，然后把維生素E涂在臉上，不但可以治療曬傷，堅持下來還有祛斑美白的功效。
護手：用鹽水＜注意要冷水＞加醋幾滴泡手15分鐘，沖干凈后搽上維生素E手馬上可以變得又滑又嫩．
除皺：直接用它搽在眼角有細紋處（建議最好是晚上搽，一天一次）
注意事項
維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，能保持肌膚的彈性，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化，所以維生素E是可以直接涂在臉上的，不過為防止某些JMS對維生素E過敏，在進行美容之前要進行少量皮膚測試哦。
維生素e是比較常見的一種維生素，具有保護細胞，治療凍傷、燒傷、促進生殖等功效。維生素e還有一項重要的功能就是美容，有些人臉上有痘印，經(jīng)常使用維生素e具有不錯的改善作用。維生素e涂嘴唇能緩解干燥，讓嘴唇看起來更加光澤，并且沒有任何的副作用。下面咱們就來看看維生素e涂嘴唇的作用。
維生素E是可以直接涂抹于嘴唇的。
維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產(chǎn)妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。 溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。維生素E是一種有8種形式的脂溶性維生素，常被用于乳霜和乳液中，因為人們相信維生素E對于受到如燒燙傷的傷害后，能促進皮膚愈合及減少疤痕形成。
維生素E涂嘴唇的好處
緩解嘴唇干燥
維生素e涂嘴唇上能夠緩解嘴唇干燥。嘴唇角質層薄，本身鎖水能力就差容易出現(xiàn)干燥，甚至是起皮的情況，將維生素e涂抹在嘴唇上，能夠在嘴唇表明形成保護膜以加強嘴唇的滋潤度，改善嘴唇干燥。
去除唇紋
維生素e涂嘴唇上能夠幫助去除唇紋。唇紋是因為嘴唇干燥以及肌膚老化而成，維生素e能夠幫助滋潤嘴唇肌膚，并且增強嘴唇肌膚的彈性，對抗老化，從而幫助淡化唇紋，飽滿嘴唇。
恢復嘴唇光澤
維生素e涂嘴唇上能夠幫助恢復嘴唇的光澤。嘴唇?jīng)]有光澤多是因為嘴唇缺水引起，維生素e能夠幫助增加肌膚濕氣，滋潤嘴唇肌膚，改善嘴唇肌膚缺水的情況，從而幫助恢復嘴唇的飽滿光澤。但是要注意如果是伴隨有發(fā)黑等不適，需就醫(yī)確診是否患有其他疾病。
改善唇色
維生素e涂嘴唇上能夠幫助改善嘴唇。維生素e本身不具備紅潤嘴唇的效果，但是其能夠在嘴唇表面形成保護層，減少嘴唇肌膚受到的化學性污染以及紫外線等傷害，從而間接改善唇色暗沉的情況。
不會誘發(fā)唇炎
維生素e涂嘴唇并不會誘發(fā)唇炎，前提是你選擇的維生素e產(chǎn)品是正規(guī)的，質量有保證的。否則摻有其他成分的維生素e可能會對嘴唇嬌嫩肌膚造成刺激引發(fā)炎癥。另外如果已經(jīng)患有唇炎，最好是就醫(yī)在醫(yī)生指導下進行治療，避免盲目使用維生素e涂抹以免加重病情。
平時生活中女性為了美容養(yǎng)顏會，經(jīng)常吃一些富含維生素的食物，像維生素C ，維生素E，對身體體的皮膚都有很好的保濕作用，維生素E是沒有激素的，寶寶和孕婦都是可以放心的吃的，維生素E可以補充我們身體內所需要的水分，使細胞保持充盈的狀態(tài)，讓皮膚變得光滑細膩。還可以美白我們的皮膚，長時間使用不僅可以淡化瘢痕，而且還有一定的遮瑕效果。
一、標婷維生素e乳有激素嗎
本品富含維生素E等多種營養(yǎng)成分，能有效的進行肌膚深層的保濕與營養(yǎng)。不含激素，寶寶孕婦可放心使用！用于皮膚干燥、瘙癢。久用能令肌膚光潔、美白、潤澤、富于彈性。
二、標婷維生素e乳的功效
1.直接用于補水，短時間內就可以提高體表的富水量，特別是對于干燥皮膚補水效果特別好;對于混合皮膚，特別是控制T區(qū)出油也有相當好的功效(這類皮膚的出油部位是缺水的)
2.修復敏感肌膚：對于長期使用減薄角質層的化妝品，造成的皮膚敏感，有非常好的修復作用，如以前不是敏感肌膚，但最近開始敏感了，用維生素E乳，1周左右，一般都能修復。
3.柔膚，維生素E乳用后，皮膚非常光滑，這主要是甘油的軟化角質層的作用，還有維生素E對角質層的軟化作用，都使得皮膚非常的柔滑，特別是原來膚質比較好的人，效果更加突出。
4.美白肌膚，長期使用甘油，皮膚表面的污物會減少，痘痘、粉刺等皮膚問題會下降，在甘油和維生素E的作用下皮膚也會形成平滑均勻的角質層，健康、平順皮膚自然會發(fā)出健康的亮色，美白就來健康的亮色。
5.卸妝和皮膚清潔，前面提到了，維生素E乳最早的應用之一就是對油彩的卸妝，而且，這種卸妝是很徹底的，而且對皮膚是無害的，不但無害對受損的角質層是有修復作用的。
6.淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮膚深處，角質層是有一定的遮瑕作用的，平順、光滑、閃著健康的亮色的皮膚，會淡化瑕疵。
很多人在長了痘痘，又沒有進行合理處理之后，就會出現(xiàn)痘印的問題。痘印的治療，可以說要比痘痘的治療難得多，更需要患者能夠堅持進行治療。而治療痘印的方法也有很多種，比如說維生素C和維生素E都是可以有效的治療痘印的。下面，就為大家介紹一下痘印的治療方法！
一、去痘印維生素
服用維生素c：我們都知道，維生素c具有美白的功效，因此我們從身體內部著手，每天口服適量的維生素c，除了藥物之外，還可以是吃用含有維生素c的水果或者蔬菜。
涂抹維生素E：把維生素E膠囊剪破，擠出適量的維生素E，把它涂抹在有痘印的地方，配合輕輕的按摩，促進有效成分的吸收，能夠促進肌膚的更新，幫助淡化疤痕。
二、使用美白面膜
美白產(chǎn)品中的美白面膜使用的次數(shù)可不能過多哦，一般來說每個星期使用兩到三次就可以了。除此之外，市面上的一些去痘印面膜也是挺有效的，都有不錯的淡化痘印的作用。
三、定期去角質
每周堅持定期做去角質的工作，對于淡化痘印也是有著重要的作用。去角質一方面能夠改善痘印的色素沉淀，另一方面又能夠讓肌膚吸收更多的美白成分。
四、果酸換膚
專業(yè)的果酸換膚有著不錯的去印效果，因為它主要是通過果酸來對細胞的增生造成刺激，從而達到淡化痘印祛痘印的效果。
五、熏衣草精油
熏衣草精油能夠平衡皮酯分泌并且保持皮脂分泌的平衡，抑制霉菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度，能促進細胞再生，活化細胞，加速傷口愈合，有效去除疤痕起到了祛斑消疤的功能，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對于油性肌膚與油性發(fā)質，能夠起到很好的改善作用。有效的收斂油性及暗瘡皮膚，適應于所有的皮膚調理保養(yǎng)。
維生素C是我們人體非常重要的一種物質，可以增加皮膚的彈性以及調節(jié)內分泌系統(tǒng)等，所以大家可以了解一下維生素C的藥用價值。維生素C擦臉是可以補水的，對于去除皺紋以及皮膚松弛是很好的，我們擦拭的時候輕輕的擦拭皮膚，可能會有一席刺激性，大家忍一下就可以了，不過要清洗干凈臉部皮膚在涂抹。
維生素C直接擦臉好嗎
維生素C一般都是片狀，不像維生素E是液態(tài)的，所以很多人可能會直接將維生素C沖水然后用來擦臉，其實這樣是不正確的。因為維生素C遇氧很容易氧化，直接擦在臉上，不僅可能會帶來一定的刺激性，停留在臉上的時間長了還可能會導致皮膚變黃。所以要用維生素C，最好是用維生素C含量豐富的一些水果比較好。
維生素C擦臉正確步驟
用新鮮的檸檬榨出檸檬水，然后在一大盆清水里滴入幾滴檸檬水，用來擦臉或者洗臉，水拍到臉上以后，就用雙手在臉上輕輕的按摩促進吸收，常用這個方法，就可以起到非常好的美白淡斑的作用，一些色素沉積的疤痕也可能得到改善甚至去除。
維生素C直接擦臉會怎么樣
維生素C直接擦臉皮膚會變黃維生素C片是不能用來直接擦臉的，因為維生素C片曝露在空氣中很容易被氧化，所以即使擦在了臉上也不會起到多好的美容作用。而且維生素C在氧化后，就會導致皮膚變黃，這樣就得不償失了。
維生素C直接擦臉會過敏維生素C是酸性的，直接用于臉上需要大量的清水稀釋，如果沒有把握好稀釋的比例，就會對皮膚造成很大的刺激性，導致皮膚出現(xiàn)紅腫、紅點等過敏癥狀。尤其是皮膚敏感的人最好慎用。
維生素具有美容護膚做的作用，其中維生素C可以讓皮膚更加的美白，抗衰老的作用，并且它還還可以減少面部的皺紋和斑。但是有時候人們只知道維生素C的功效，卻不知道怎么用才能帶到效果，用錯方法的話，也實惠大大減少維生素產(chǎn)生的功效。下面就來解鎖一下維生素C去斑的正確用法。
維生素C直接擦臉好嗎
維生素C一般都是片狀，不像維生素E是液態(tài)的，所以很多人可能會直接將維生素C沖水然后用來擦臉，其實這樣是不正確的。因為維生素C遇氧很容易氧化，直接擦在臉上的話，不僅可能會帶來一定的刺激性，停留在臉上的時間長了還可能會導致皮膚變黃。所以要用維生素C，最好是用維生素C含量豐富的一些水果比較好。
維生素C擦臉正確步驟
用新鮮的檸檬榨出檸檬水，然后在一大盆清水里滴入幾滴檸檬水，用來擦臉或者洗臉，水拍到臉上以后，就用雙手在臉上輕輕的按摩促進吸收，常用這個方法，就可以起到非常好的美白淡斑的作用，一些色素沉積的疤痕也可能得到改善甚至去除。
維生素C直接擦臉會怎么樣
維生素C直接擦臉皮膚會變黃
維生素C片是不能用來直接擦臉的，因為維生素C片曝露在空氣中很容易被氧化，所以即使擦在了臉上也不會起到多好的美容作用。而且維生素C在氧化后，就會導致皮膚變黃，這樣的話就得不償失了。
維生素C直接擦臉會過敏
維生素C是酸性的，直接用于臉上的話需要大量的清水稀釋，如果沒有把握好稀釋的比例，就會對皮膚造成很大的刺激性，導致皮膚出現(xiàn)紅腫、紅點等過敏癥狀。尤其是皮膚敏感的人最好慎用。
一般情況下女性在懷孕初期，通常胎兒都是不穩(wěn)定的，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，因此在孕早期是需要特別注意的，有些孕婦早孕早期的早孕反應是非常大的，經(jīng)常是吃什么吐什么，這種早孕反應比較大的人，一般身體通常是會缺乏一些營養(yǎng)元素的，因此是需要及時進行補充的，懷孕初期需要補充維生素e?
懷孕初期要吃維生素e嗎
1、抗氧化作用。維生素e在體內可保護紅細胞和其他物質不易被氧化，保證各器官組織的氧氣供應。據(jù)相關學者的研究，維生素e對有害的膽固醇具有中和作用。
2、維生素e可促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增多卵泡數(shù)量，增大黃體細胞，增加卵巢的機能和增強孕酮的作用，還可促進精子的生成和增加精子的活力。
3.醫(yī)學上通常采用維生素e來預防先兆流產(chǎn)和治療男女不孕癥，所以在懷孕初期是有必要吃維生素e的。
維生素e缺乏時的發(fā)病機理
1、維生素e缺乏時，男性睪丸萎縮不產(chǎn)生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn)，阻礙腦垂體調節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。
2、維生素e缺乏時：人體代謝過程中產(chǎn)生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素;而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。
相信大家總是聽說女性在懷孕初期的時候是很容易流產(chǎn)的，這種現(xiàn)象有時候并不是自己能夠控制的，所以最好的方法就是在醫(yī)生的指導下服用一定量的維生素e，因為維生素e充足會減少發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象的概率，但是一旦缺乏，可能就會引起流產(chǎn)，造成無法挽回的后果。
相信大家在生活中都吃過維生素e軟膠囊吧，這種軟膠囊最主要的功效就是能夠對女性的子宮起到一個保護作用，當女性處在備孕期的時候就可以吃一些維生素e，而且對于不孕不育的女性來說，維生素e也能夠提到調理的作用，而且維生素e軟膠囊里面的藥物還可以涂抹在皮膚上，那么維生素e該怎么美白呢?
皮膚滋潤而富有彈性是青春常在的象征。那么，維生素與美膚有什么聯(lián)系呢?我們的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫酸軟骨素、透明質酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。青春年少者透明質酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性、嬌嫩、充盈，沒有褶皺。隨著歲月流逝，人體最先表現(xiàn)衰老的是從結締組織開始，各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明質酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。維生素是肌膚滋潤健美的重要保證。維生素B6缺乏可導致皮炎，維生素pp(煙酸)缺乏可引起糙皮病。維生素A、C、E對保持皮膚正常發(fā)育代謝，防止皮膚衰老起著至關重要的作用。比如維生素E可防止臉上產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營養(yǎng)供應，保持光澤滋潤。多種維生素的不足會加快皮膚衰老的進程，而適當攝入有關維生素則可對保護皮膚產(chǎn)生積極效應。
年輕肌膚的盟友，維生素A(視黃醇)
年輕肌膚具有生成足夠的新細胞的能力。通過促進細胞的更新，維生素A有利于長期保持表皮結構、調節(jié)皮膚的厚度和彈性。它還參與水合作用，改善干燥皮膚的狀況。每個成年人每日所需的維生素A是600到800毫克!
硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質，它的合成需要大量的維生素A參與。維生素A不足，會導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康受到影響。外觀上見皮膚干燥、粗糙、有鱗屑、出現(xiàn)棘狀丘疹。維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內分泌腺體活動所需要的重要營養(yǎng)成分，當其不足時，不能向卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令，致使性激素比例失調，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。
分解脂肪的助手，維生素B2
當人體內脂肪過多，超過需要量時，脂肪常會從皮膚的皮脂腺孔排出皮膚表面，或貯存于毛孔內。毛孔內的脂肪常是螨蟲和化膿菌繁殖的地方，所以脂肪多容易長粉刺、毛囊炎及酒渣鼻等。維生素B2不足可以促使上述病的發(fā)生。因為脂肪分解時需要大量的維生素B2，缺乏維生素B2脂肪就會滯留于毛孔內，使皮膚分泌物增加，長出粉刺等。缺乏維生素B2還會出現(xiàn)口角乳白，口唇皮膚裂開，下唇微腫，脫屑及色素沉著等癥狀，影響皮膚的平滑光澤。
抗氧化作用，維生素C(或抗壞血酸)
皮膚的老化，主要表現(xiàn)在開始出現(xiàn)細密的皺紋。這主要是由自由基造成的，它導致表皮活力下降和水合作用紊亂。當皮膚表皮受到來自太陽的紫外線輻射、污染和寒冷等等的侵害時，這些自由基的數(shù)量就飛快地增長。維生素C和其他抗氧化元素--例如維生素A原和維生素E--協(xié)調作用，保護皮膚免受自由基的侵害。維生素C還能夠刺激膠原的合成與維持，而后者是保證皮膚細胞緊密的主要因素。維生素C還有增強白細胞吞噬化膿菌的作用。多吃新鮮蔬菜而維生素C充足者，皮膚不易長毛囊炎，顯得光澤美麗動人。成年人每日所必需的維生素C攝取量是110毫克。
抗氧化，促進水合作用，維生素E(生育酚)
維生素E使得水分固定在皮膚的表層，因此能夠改善皮膚的彈性和柔韌性，使皮膚看上去更加柔嫩。它有助于防止皮膚老化、防止脂褐素沉著、促進末端血管的血液循環(huán)、調節(jié)激素正常分泌、促進體內的氧利用，保護皮膚、黏膜等功能，并能增強維生素A的作用從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。
盡管現(xiàn)代美容術、化妝品之類的應用似乎可以挽留青春的腳步，但營養(yǎng)學家們卻輕輕地告訴你:治標不如治本，合理營養(yǎng)，攝人充分的維生素，這才是保證容貌健美的經(jīng)濟而根本之法。由此可見，皮膚健美除與其他因素和營養(yǎng)要素有關外，充分攝取維生素也是必不可少的。
女人們保養(yǎng)卵巢的方法有很多，首先，女人生完孩子之后一定要采取母乳喂養(yǎng)，并且要盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，這對卵巢是有好處的，另外平時一定要做好避孕措施，盡量避免吃緊急避孕藥，還有在飲食以及生活習慣方面加以改善，這是日常保養(yǎng)卵巢的好方法，那么維生素e對保養(yǎng)卵巢有沒有作用呢？
維生素e保護卵巢嗎？
維生素E可以保護卵巢，卵巢是女性的重要生殖器官，保護卵巢就是保護女性的生育能力。維生素E對于保護女性卵巢、防止性腺萎縮具有不錯的功效。
吃素雖好——但最好不是全素
德國專家將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常進食。在為期6周的減肥計劃結束后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
補充維生素E——給卵巢加油
美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。維生素E的每日攝入量為150-300毫克即可。
素食可以幫助女性調節(jié)自身的生理問題，當然也不能只是吃素。在注意飲食的情況下，還要有計劃的對于維生素E有所攝入，全面營養(yǎng)才能更好的保護孕力。
11. 維生素E對身體有很大的幫助，可以改善肌膚的狀態(tài)，是女性的皮膚變得白皙透嫩，而且維生素E還可以保護自己的皮膚不受紫外線的侵害，經(jīng)常吃含有維生素E的食物，可以預防細紋的出現(xiàn)，使自己看起來充滿活力，現(xiàn)在市場上賣的有維生素E膠囊，這種膠囊涂抹于面部也有很好的保濕效果。
一、維生素e能去眼部皺紋嗎？
維生素E可以清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護肌膚組織?？梢哉疹櫦∧w的根本，讓肌膚不會早早出現(xiàn)細紋、松弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。因而，我們說，單純使用維生素e是不能去眼部皺紋的，但可以起到一定程度的抗皺效果，可以延緩皺紋的出現(xiàn)。
二、維生素ｅ抗皺使用方法
1、把維生素Ｅ膠囊用針戳破,取其內的液體涂抹在皺紋上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恒就會有比較好的效果。
2、天然維生素Ｅ廣泛存在于各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素Ｅ。
3、用針刺破天然維生素Ｅ外衣，滴一兩滴在乳液中，將其涂在需要保養(yǎng)的部位，不僅可以起到保濕效果，對于撫平皺紋也非常有用
三、維生素Ｅ使用注意事項
1、口服的維生素Ｅ最好不要直接拿來涂與眼周，容易發(fā)生毛孔堵塞，引起脂肪粒。
2、一般來說，隔一天或隔兩天抹一次就行，油性肌膚的人可以每周抹一次。
3、不要過量使用維生素Ｅ，不然會誘發(fā)癌癥的可能性。服用維生素Ｅ不宜超過每日3次，每次100毫克。
都說人老，眼先老，人的面部中眼部周圍是最先出現(xiàn)皺紋的地方，尤其是當下人不良的用眼習慣，更有可能加大眼部的衰老程度。因而很多人有用眼霜的習慣。有些人認為維生素e的同樣具有修復營養(yǎng)的作用。那么維生素e是否可以代替眼霜呢？
維生素e可以偶爾用做眼部，但是不能代替眼霜使用。維生素E對皮膚有很好的修復營養(yǎng)功能，可以直接使用，但是一周最多兩次，不能每天都用，所以不能替代眼霜。而且眼部護理是漫長過程，眼部的黑眼圈皺紋眼袋也都是需要專業(yè)性的眼霜來針對性的緩解。
生育三烯酚對抗皮膚衰老特別有效。生物體攝取的生育三烯酚很容易被皮膚細胞吸收，具有對抗紫外線和臭氧引起衰老的重要功能。因此生育三烯酚具有雙重功能：既能保持體內動脈年輕，也能保持皮膚年輕.生育三烯酚被稱為"機體保鏢"。大量的研究結果支持VE能夠保持機體的最佳健康狀態(tài)的觀點。衰老研究領域的每位科學研究人員觀察認為，VE有抗衰老作用。
維生素e可以和眼霜調和，把維生素e膠囊扎一個小孔，擠出少量的維生素e油與眼霜充分混合后涂抹在眼周，仔細按摩直至吸收。維生素e里面含有大量的抗氧化成分，一定程度的具有抗老作用，但是直接使用刺激性較大，而且只使用一種成分的VE對皮膚并沒有好處。
維生素e膠囊的差別還是很大的，不管是藥店售賣還是淘寶購物，許多保健品的膠囊中的成分并不純粹，如果用做眼部應該使用天然的維生素e而不是含有許多雜質的。仔細觀察維生素e的成分表，可以看到d-α-生育酚的含量，只有d-α-生育酚的含量達到90%才算是天然的維生素e，用做眼部護理更合適。
