手筋腳筋痛是怎么回事
春季養(yǎng)生拉筋。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“手筋腳筋痛是怎么回事”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人的身體內(nèi)有很多筋，而且很多疾病的典型癥狀就是筋痛，很多時候，人不能會莫名的感覺到手疼或者腳疼，這種情況下也不排除是手機或者腳筋疼痛的現(xiàn)象。很多原因都可能會導致手筋或者腳筋痛，想要從根本上進行治療也要清楚原因才行。那么手筋腳筋痛是怎么回事呢？
1.后腳跟筋痛其實就是跟腱疼痛，腳跟后面有人體的最大的肌腱我們成為跟腱，跟腱非常容易發(fā)生損傷，因為很多的跑跳運動比如說打籃球、踢足球、跨欄，就是筋的慢性的損傷。主要發(fā)生在這些運動過程中跟腱受力太多太大，逐漸積累造成跟腱的質(zhì)量下降，有的時候里面會出現(xiàn)鈣化點，繼續(xù)發(fā)展下去整個質(zhì)量變差，在運動時候可能發(fā)生這種慢性的部分的這種損傷或者是部分的斷裂，繼續(xù)發(fā)展下去就可能出現(xiàn)完全的斷裂。所以在早些的時候發(fā)現(xiàn)后腳跟筋痛以后，要到醫(yī)院去就診經(jīng)過運動一些醫(yī)生的診治可以發(fā)現(xiàn)這種后腳跟筋痛，及時的去進行治療。
2.腳筋疼是腳部肌肉痙攣即抽筋。平常認為抽筋可能由于缺鈣、受涼、局部的手神經(jīng)血管受壓引起。平時適當補鈣多曬太陽，注意局部保暖，注意坐姿以及睡覺的姿勢，避免壓迫或刺激神經(jīng)?？梢跃植繜岱?、按摩，加強局部的血液循環(huán)。引起抽筋的原因還有其他如高熱、癲癇都可以引起抽筋。
3.引起腿部腳部抽筋可能是長期睡眠姿勢不好或長期仰臥，被子放在外面，腳長期受到冰冷刺激引起的腳部肌肉痙攣而引起抽筋。疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝物質(zhì)堆積，也可以導致局部的肌肉痙攣。長時間運動導致下肢過度疲勞，也可以導致乳酸堆積，也可以引起腳部的抽筋。引起腳部抽筋疼痛的原因有很多種，需要對癥、對因進行治療。
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頸部筋痛好多人都有過這樣的經(jīng)歷，引起頸部筋疼的原因是非常多的，頸椎病可能會引起筋疼，寒氣侵襲也是會影響筋疼的，平時多注意保暖，多喝水，注意休息，有時間的話一定要多鍛煉身體，可以通過中醫(yī)的針灸或者是按摩來緩解疼痛，想要根治筋疼一定要去醫(yī)院查明原因，對癥治療。
脖子酸痛應該怎么辦呢
一：正確的坐姿
從現(xiàn)在開始就養(yǎng)成一個正確的坐姿吧，雖然說剛開始糾正過來的時候有點不適應，但是為了便 肩部得到一個徹底的放松還是改變一下吧。同時建議身為白領的你有時候也不要那么拼命，要時不時的起來走動一下，活動一下你的頸肩部。
二：活動頸部
不管你有沒有脖子酸痛的感覺都應該在工作1到2個小時之后有意的扭動頸部數(shù)次，在扭動的時候動作一定要輕柔，要慢，同時要盡量的往各個方面的最大范圍為主，這樣就可使你的關節(jié)得到一個全方位的放松的。
三：抬頭望遠
抬頭望遠也是當下你減少疼痛感的一個最好的方式方法之一，抬頭望遠的時候你還只可以同時看看遠處的景物，這要不僅有利于消除疲勞感，消除頸椎的疼痛感，同時還有利于保護視力。
四：改變睡眠姿勢
此時的你千萬不要在相信什么高枕無憂的鬼話了，當然了也不是說枕頭就一定要越低越好，而是應該盡量選擇中央微凹進，頸部可以得到充分的接觸的枕頭，記得不要有懸空，要不落枕就不好了。睡覺的時候把手機，雜志等都通通收起來吧。
脖子異常不適特別要小心
脖子異常不適特別要小心
大脖子是比較通俗的稱呼，還有叫“粗脖子”的，醫(yī)學上稱為“甲狀腺腫”，是甲狀腺疾病的一種，臨床表現(xiàn)為脖子腫大。
引起大脖子癥狀的甲狀腺疾病有很多種：甲亢，甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺瘤都會導致大脖子的癥狀。
但我們常說的大脖子病，也就是地方性甲狀腺腫，也俗稱“粗脖子病”。多由缺碘引起。
疾病不重視，帶來嚴重危害
1、大脖子病可因甲狀腺炎，甲亢、橋本氏甲狀腺等疾病引起
甲狀腺腫瘤起病非常隱匿，病情早、中期，病人可無任何自覺癥狀。
2、患者出現(xiàn)大脖子病后，可出現(xiàn)頸前區(qū)不適、悶脹感
隨之可發(fā)現(xiàn)頸前區(qū)下部增大、隆起，或可自行捫到腫瘤。
如未及時治療，病情進一步發(fā)展，壓迫氣管及周圍組織，患者可出現(xiàn)氣促、呼吸困難、聲嘶、吞咽不暢感及吞咽困難。
甲狀腺腫瘤起病隱匿，病變部位較恒定，常位于頸前區(qū)下部，并呈漸進式發(fā)展。
3、大脖子病在病變初期及中期，完全可以通過中醫(yī)治療康復
而如果任其發(fā)展，則可壓迫鄰近器官，或形成胸骨后甲狀腺腫，小部分惡變?yōu)榧谞钕侔?/p>
導致治療難度加大，易于發(fā)生手術并發(fā)癥、治療經(jīng)費增加等后果。
癌變后直接威脅生命安全，早發(fā)現(xiàn)、早診治非常必要，絕不能因為暫時無癥狀而坐視不管，耽誤病情。
我們在日常生活中會遇到很多情況，例如有時候莫名其妙的感覺自己的小手臂筋痛，當發(fā)生這種病癥的時候，很多人都只是把它當作普通情況下的抽筋，不當作一回事，導致后面情況變得嚴重，但是實際上導致這種情況一般是肩周炎的原因?qū)е碌?，需要及時進行處理，這兒有對肩周炎的說明，希望可以幫助到你對癥下藥可以及時的解決病癥。
肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節(jié)的功能活動。肩關節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。
病因
1.肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱;
(2)長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當?shù)取?/p>
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
臨床表現(xiàn)
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2.肩關節(jié)活動受限
肩關節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4.壓痛
多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。
大腿彎筋痛是有很多原因的，中醫(yī)的理論講是經(jīng)絡不通，不通則痛，在治療上就需要舒筋活血，熱敷及按摩等方法。大腿彎處的結(jié)構還是比較簡單的，主要是肌肉神經(jīng)和骨骼等。有的時候運動后出現(xiàn)這種情況，通常是肌肉拉傷，或者是抻著筋了。如果不是很嚴重，休息幾天就會好的。
筋疼首先考慮拉傷即肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 筋部拉傷的治療過程分三步：整體放松。局部按摩。整體梳理放松。找到痛處手指用力按下，力道透過肌肉，尋找有硬度的筋，用掌根螺旋狀揉搓，將該處瘀血化至四周，當瘀血被化掉，自然不會再痛
這種情況應該是運動以后導致的肌肉勞損引起的，運動前要注意熱身，運動后還要拉伸，這樣能夠預防這種問題。指導意見：您好，建議您近期注意休息，可以進行適當?shù)睦欤詈媚軌虻结t(yī)院檢查一下，確定是否有韌帶的損傷，希望我的回答能幫到你
考慮膝關節(jié)炎，滑膜炎，或骨質(zhì)增生，盡量少活動，熱敷膝部，到腰腿疼科檢查后治療。引起腿疼的原因有很多種.但絕大部分是由某一部分的創(chuàng)傷而引起的.比如說腰疼而引起腰椎間盤突出.腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)從而導致腿疼.另外可能是受風受寒或勞損導致的腿痛.可吃些風濕寒痛片.
建議可以使用理療的方式進行處理，通過熱敷，針炙，推拿，按摩的方式進行緩解?？赡苁请烨誓夷[，滑膜炎的可能性比較大建議您貼傷濕止疼膏，做局部熱敷，按摩，紅外線照射等物理治療，避免受涼和活動過度，觀察一段時間，必要時需要去骨科就診檢查，明確病因再做進一步針對性治療。
膝蓋旁邊出現(xiàn)筋骨一樣的疼痛感，是由于平時經(jīng)?；顒樱由献呗窌οドw造成很大的壓力，逐漸會導致膝蓋骨出現(xiàn)疼痛，嚴重的會形成骨刺，甚至影響到正常的活動留下禍根，給人們造成極大的影響，特別是老年人需要小心謹慎。
膝關節(jié)疼痛的病因？
骨關節(jié)炎
中老年人常出現(xiàn)膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛等不適，在休息后緩解。如果拍片子發(fā)現(xiàn)關節(jié)磨損、骨質(zhì)增生、關節(jié)間隙變狹窄，甚至出現(xiàn)關節(jié)畸形，說明膝關節(jié)退化到了骨關節(jié)炎的階段，已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)，需要引起重視。輕者可采取康復、止痛治療，重者應進行關節(jié)鏡清理手術或關節(jié)置換術。
為減緩膝關節(jié)退化，45歲以上人群應控制體重，避免肥胖，減輕膝關節(jié)負擔；穿有彈性的軟底鞋，減少膝關節(jié)所受的沖擊力，降低其磨損程度；盡量不參與爬山、爬樓等磨損膝關節(jié)的運動，堅持每天鍛煉膝部肌肉力量，如練習側(cè)抬腿等。
運動損傷
一些運動損傷會導致膝蓋疼痛，如半月板損傷。在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球時候轉(zhuǎn)身射門的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。也有些半月板損傷的患者僅表現(xiàn)輕微疼痛不適，負重走路時會有所加重。部分患者在關節(jié)活動時有彈響。
治療需根據(jù)損傷程度決定保守治療還是手術治療。一般半月板損傷很難自愈，很多患者需要行關節(jié)鏡手術。
滑膜炎
滑膜炎有很多種，比如絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎、結(jié)核性滑膜炎、創(chuàng)傷性滑膜炎、退化和磨損引起的無菌性滑膜炎等。其中無菌性滑膜炎比較多見，當運動過度，或受到冷熱刺激，滑膜就容易受到磨損，導致無菌性炎癥，出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。此時應該減少活動，注意保暖，同時適當做一些康復鍛煉。
膝關節(jié)內(nèi)游離體
走路時突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關節(jié)卡住感，如卡在一個姿勢不能動彈，這是因為關節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關節(jié)間隙中，輕輕抬腿并甩一甩，卡住的感覺可以消失。此外患者會因滑膜受到刺激而出現(xiàn)關節(jié)腫脹、積液等癥狀。游離體反復卡于軟骨面之間，可導致軟骨的繼發(fā)性磨損。
關節(jié)內(nèi)如果有游離體產(chǎn)生，不論大小，都建議盡快取出。否則膝關節(jié)的磨損越來越快、疼痛的癥狀會越來越重。如果因為對手術的恐懼而害怕取出游離體，那么大可打消顧慮?，F(xiàn)在大都使用關節(jié)鏡來取出關節(jié)腔內(nèi)的游離體的，微創(chuàng)又安全。
腳對于我們來說是重要的，所以穿什么樣的鞋子同樣也是重要的，腳舒適了，我們才能走路、跑步，做所有的運動。但是腳面上筋疼是怎么回事呢？出現(xiàn)這種問題要從幾個方面來看：是否被重物砸了；是否是因為扭了腳脖子；是否讓腳受涼了；或者是否腳上有慢性疾病等，這些原因都應考慮到。
第一、崴了腳
有的朋友在崴了腳以后會出現(xiàn)腳筋疼痛問題，為什么會這樣呢?因為崴了腳會間接對腳筋的健康造成一定影響，一般來講，當你的腳慢慢好起來，你適當休息休息，那么，你的腳筋疼問題也會隨之有很大程度的改善。
第二、重力撞擊
有的人因為受到了重力撞擊，也會導致腳筋疼問題出現(xiàn)，這樣的情況解決的方法跟崴了腳差不多，多多休息，適當做一些舒筋活絡的工作，這樣會讓腳筋疼更快緩解，也會讓你自己少受一些疼痛折磨。
第三、受涼導致
因為受涼勞損等等原因會導致氣滯血瘀和氣虛不痛，這樣就會導致疼痛問題出現(xiàn)，如果想要解決疼痛問題，建議采用針灸活血來幫助自己達到解決疼痛效果。
第四、腳筋慢性損傷
如果走路過多會導致腳筋慢性損傷，這個時候腳局部的血液循環(huán)會比較差，血液也會不流通，一旦不流通自然就會疼痛，在走路的時候會讓勞損的腳筋疼痛更重，所以，不要走路太多，需要走路建議戴一個保護腳踝的護踝。
第五、病癥導致
如果你有跟腱炎等等腳部病癥，可能會導致腳筋疼問題出現(xiàn)，如果是病癥原因?qū)е聠栴}出現(xiàn)，那么，除了必要的休息以外，還必須要積極采取方法來幫助治療病癥效果，因為只有病癥解決以后，你的腳筋疼問題才能隨之解決。
以上就是“腳筋疼是怎么回事”的相關問題內(nèi)容，其實，導致腳筋疼的原因很多，建議大家在出現(xiàn)疼痛時候不要僅僅采用修養(yǎng)方式來解決問題，最后選擇先到醫(yī)院做個檢查，然后再根據(jù)原因來選擇對應的治療方式解決問題。
