椮子對身體有什么好處
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“椮子對身體有什么好處”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
每年到了夏季，市場上就會有大量的椮子銷售，有的是白色，有的是紫紅色，還有的是黑色的，口味也多以酸甜為主，很多人喜歡食用，是因為椮對身體有益，那么椮子對身體有什么好處呢？椮子對身體具有很多好處，可以強化心肌讓心臟變得更強壯，還可以調(diào)整血壓；甚至還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。
一、椮子干泡水有什么好處
1、強化心肌及增強心臟之活動能力;
2、強壯中樞神經(jīng), 安定身心并恢復疲勞, 有鎮(zhèn)靜及解酒作用, 增強記憶能力, 對老人癡呆癥有顯著功效;
3、對血壓有調(diào)整作用, 使暫時性或持久性血壓下降.抑制動脈硬化并促進紅血球生長, 增加血色素的份量;
4、能調(diào)節(jié)胰島之分泌, 因此對糖尿病有功效;
5、對肝臟有調(diào)節(jié)副腎上腺素之分泌, 促進新陳代謝的作用;
6、能增強體力并對運動員具極大助益;
7、抑制癌細胞生長, 增加免疫功能; 8. 助長消化, 對慢性胃病和腸胃衰弱有助效。
二、人參子的成份
果實古人參皂苷(ginsenoside)Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re、Rg1、Rg2、Rh1、Rh2,20R-人參皂苷Rg2;氨基酸:天冬氨酸、蘇氨酸、谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、丙氨酸等7種，煙酸pp，維生素C，鉀、鈉、鐵、鋅、錳、鎂、銅、硒等無機元素；揮發(fā)油:檀香萜醇(santalol),1，2，3，3a，4，5，6，7-八氫-1，4-二甲基-7-(1-甲基乙烯基)-[1R(1a,3aβ,4a,7β)]-薁{1,2,3,3a,4,5,6.7-octahydro-1,4-dimethyl-7-(1-methyl
ethenyl)-(1R(1a,3aβ,4a,7p)]-azulene}等29個成分，又含雜多糖。
種子中含細胞激膚素，主要由二氫玉蜀黍嘌呤，二氫玉蜀黍嘌呤核苷，反式玉蜀黍嘌呤，玉蜀黍嘌嶺核苷，順式玉蜀黍瞟呤(cis-zeatin)，順玉蜀黍嘌嶺核苷，8-異戊烯基腺瞟呤和8-異戊烯基腺苷組成。
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不少老年人現(xiàn)在開始晨練，他們會練太極、打拳、晚上還會跳舞，在他們鍛煉累的時候會只是簡單的拍拍手、鼓鼓掌，很多年輕人都覺得很莫名其妙，鼓掌能有什么好處呢？殊不知鼓掌可以促進氣血運行，并且會使心情開朗和放松。本文詳細的介紹了鼓掌對身體的好處，，有不太了解的可以來看一看。
一、鼓掌對身體的好處
1、使心情趨于開朗和放松
在生活實踐中，我們也會有這樣的體會，鼓掌的時候，人更容易綻開笑容。越鼓掌越生氣，越鼓掌越郁悶，鼓著鼓著就痛哭失聲的人，全世界可能都沒有。自己心情緊張或郁悶的時候，嘗試一下鼓掌，可能就會從苦悶中解脫出來。
2、促進健康
鼓掌的第二好處是促進健康。中醫(yī)認為人的手上有六條經(jīng)絡：心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)，大腸經(jīng)，小腸經(jīng)和三焦經(jīng)。還有許多穴位如勞宮、陽池、合谷等。每一次鼓掌，都會刺激穴位，疏通經(jīng)絡，促進氣血運行。從西醫(yī)的角度說，手是循環(huán)末端，容易發(fā)生循環(huán)障礙，鼓掌有利于促進循環(huán)，即利于手自身的健康，如緩解手指麻木，關節(jié)紅腫脹痛，促進末梢神經(jīng)炎好轉等；還有利于血液向心臟回流。
二、什么是拍手療法
拍手療法又名聲納氣功，其作用類似中醫(yī)針灸、推拿、足療，作用在于刺激雙手掌的經(jīng)絡穴位和手反射區(qū)，這些穴位和手反射區(qū)對全身健康狀況均有反應(見圖)。通過疏通經(jīng)絡，振蕩脈氣，加強血液循環(huán)，從而提高人體免疫功能，把身上的陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。
說起沉香很多人想到的是電視劇里的沉香救母，本文介紹的是沉香木，它可以是藥材，也可以是熏香。作為藥材，它可以治療胸悶腹脹，還可以止咳化痰，作為熏香，它可以凈化空氣并且能夠改善睡眠質量，有失眠的人可以點沉香，失眠會得到緩解。本文介紹了沉香的有點，一起來看看吧。
一、沉香對身體的好處
“本草綱目”記載沉香木具有強烈的抗菌效能、香氣入脾、清神理氣、補五臟、止咳化痰、暖胃溫脾、通氣定痛、能入藥，是上等藥材極品，可用于治療胸腹脹悶疼痛、胃寒嘔吐呃逆、腎虛氣逆喘急等病癥。
二、沉香的功效
1、行氣止痛、調(diào)中平肝、溫腎納氣
土沉香含揮發(fā)油及樹脂，揮發(fā)油中含沉香螺醇，具有鎮(zhèn)靜作用。藥用具有行氣止痛、調(diào)中平肝、溫腎納氣之功效。
2、和胃氣、升脾氣
治氣逆喘息，嘔吐呃逆，脘腹脹痛，腰膝虛冷，大腸虛秘，小便氣淋，男子精冷;除此之外沉香可以降逆調(diào)中。它能和胃氣，升脾氣，性溫而不燥，善行而不泄。所以當你因為暴吃生冷的食物而嘔吐不止，或因吃進不干凈的食物而患上霍亂都可以服用沉香。
3、避免便秘、有助睡眠
除此之外，沉香還是老年人的健康福星，老年人容易便秘，但長期服用沉香可以得以避免。如果你因為工作繁忙而感到頭暈耳鳴，徹夜難眠的話，沉香也可以幫助你香甜入睡。
三、點沉香對身體的好處
1、生活品質：沉香味道很是清新自然，熏燃起香味更是濃郁，十分美妙。不管是點燃一支沉香線香，又或是熏燃起一爐沉香，香味都會迅速地彌漫開來，這是一種閑情雅致，也是一種生活品質的代表。
2、改善失眠：沉香熏香可以有效地改善失眠，熏香所散發(fā)出的香韻可以有效地舒緩神經(jīng)，放松心情，極大地起到了安神的作用，失眠的人在這樣的馨香之中自然而然地進入了夢鄉(xiāng)。
對比黃金，很多老年人更喜歡佩戴玉石，而年輕人更愿意佩戴琥珀，并且琥珀對人體也有很多好處，例如琥珀可以治療皮膚病、防衰老，除此之外，琥珀還可以促進血液循環(huán)、改善心血管功能，長期佩戴琥珀會起到延年益壽的效果。本文介紹了佩戴琥珀的好處，一起來看看吧。
一、帶琥珀的好處
1.對皮膚有好處。長期佩戴琥珀可以治療皮膚病，促進傷口愈合。還可以防輻射、抵抗衰老，使氣色變得更好。
2.對咽喉有好處。長期佩戴琥珀項鏈，能改善咽喉炎、減少哮喘。含在嘴里，還能減少口腔炎。
3.幫助孩子成長。小孩帶琥珀，能幫助長牙，減少疼痛。還能辟邪保平安，使孩子變得安靜，減少哭泣。
4.有安神功效。使人變得樂觀開朗、積極向上。長期帶琥珀使人安靜、舒適，減少緊張恐懼，變得樂觀。
5.可以促進血液循環(huán)。隨著琥珀手鐲、手串的晃動中，可以按摩手腕處的穴位，有助于血液暢通，新陳代謝。
6.對心臟有好處。佩戴琥珀吊墜，對于心臟不好或者高血壓，可以達到降壓、緩解壓力、穩(wěn)定情緒的效果。
7.增強身體免疫力。琥珀中含有鐵、錳、鋅等多種礦物元素，琥珀飾品通過與人體摩擦，滲透進入人體，補充人體所需的微量元素，提高免疫力。
8.具有養(yǎng)生功效。琥珀是萬物之精靈，可以平衡陰陽，祛病益壽。琥珀的養(yǎng)生機理已經(jīng)被現(xiàn)代醫(yī)學所證實。
二、購買琥珀要注意什么
琥珀是樹脂化石，經(jīng)過上千萬年，石化以后才形成琥珀，因為含有的微量元素不同，顏色也不一樣。由于限制進口，現(xiàn)在琥珀的各種仿制品出現(xiàn)，一般不太容易辨認，因此入手要謹慎。
很多地區(qū)街道兩旁的觀景樹都是銀杏樹，銀杏樹距離現(xiàn)代社會已經(jīng)有幾百萬年的歷史了，所以銀杏是一種古生物植物。銀杏樹也有不同的類型，按街道兩旁種植的銀杏樹都不會結出銀杏果，但是還有一種銀杏樹會結出銀杏果，而銀杏果多吃的話對身體又有著滋補效果，接下來為大家介紹一下銀杏果的效用吧。
1、延緩衰老
由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等，因此可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。
2、消滅殺菌
銀杏果具有抗過敏作用，消炎殺菌功能，抗腫瘤作用，對生殖系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)等都有一定的作用。
3、美白祛斑
由于銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和防止色斑之功效。
4、預防心腦血管疾病
含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，黃酮則能擴張血管，消除自由基，防止動脈硬化，防止心肌梗塞等，并提高人體免疫力。
5、促進血液流動
在吃銀杏的時候，還能夠有效的促進血液流動，食用銀杏能夠防止血液發(fā)生凝集的情況，對于改善血液循環(huán)、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流動順暢了，對于調(diào)節(jié)、改善身體好處極大。
6、去除皺紋
造成一個人顯現(xiàn)出蒼老的一面，還會因為皺紋增多，食用銀杏能夠吸收其中的黃酮醇物質，這種物質能夠有效的清除體內(nèi)自由基，不斷的保護真皮層細胞，對于改善血液循環(huán)，防止細胞被氧化有一定的作用，進而能夠不斷的消除皺紋。
李子是一種大家比較熟悉的水果，口感清脆，味酸甜，很多人都喜歡吃，不過雖然都很喜歡吃李子，但是很少有人知道它對于身體的好處。它是一種涼性水果，對于治療關節(jié)的勞熱有很好的效果，還可以消除水腫，緩解小便不利等。本文介紹了關于這方面的詳細內(nèi)容，一起來看看吧。
一、李子對人體有什么好處
李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。李可治骨關節(jié)間勞熱，消渴。古代多將李用于治療肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。
二、李子的保健養(yǎng)生功效
1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品；
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；
3. 降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4. 美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
三、李子適宜及禁忌人群
1. 發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3. 多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
現(xiàn)在的年輕人結婚買戒指時不太愿意選擇黃金，覺得黃金比較老氣沒有鉑金洋氣，在戒指帶到無名指的時候，會刺激到路過無名指的經(jīng)絡也就是三焦經(jīng)。此外，戒指戴在手上后代表了婚姻的承諾，會使人的心情愉悅。本文介紹了戴鉑金戒指對身體的好處，有興趣了解的就一起來看看吧。
一、戴鉑金戒指對人身體有好處嗎
有好處。醫(yī)學界的手療專家從醫(yī)學角度研究發(fā)現(xiàn)：在無名指上戴戒指，對身體和內(nèi)臟的健康十分有益。日本專家的研究結果認為按照中醫(yī)學人體經(jīng)絡的分布，在人手的無名指上有一條叫做三焦經(jīng)的經(jīng)絡，它是調(diào)整人體荷爾蒙分泌的主要通道，還可以用來探明和發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟器官的情況與發(fā)病部位。難怪有人稱結婚戒指是“人體荷爾蒙分泌的促進器”。這項研究成果真是福音。在無名指上戴戒指吧，它能給你一生帶來健康和愉悅。
二、戴鉑金戒指的注意事項
由于鉑金的純凈使皮膚不會產(chǎn)生任何過敏反應,所以敏感性肌膚的人士適合佩戴。鉑金的純凈還十分適合肌膚佩戴，因為不含有雜質，所以鉑金并不會對肌膚造成過敏反應。
三、鉑金首飾的保養(yǎng)
1、將鉑金飾品單獨存放在珠寶盒或麂皮袋中，以防對其它珠寶飾品產(chǎn)生劃痕。
2、進行家務打掃、園藝以及其它類型的重活或體力活動時，請不要佩戴鉑金飾品。
3、佩戴鉑金飾品時，請不要接觸漂白或刺激性化學品。盡管它們不會對鉑金產(chǎn)生傷害，但是化學品可能會讓鉆石或寶石變色。
4、定期為鉑金飾品進行清潔，使用市場上出售的珠寶清潔劑，或將它浸在肥皂和溫水的溶液中，然后用軟布輕柔拂拭。對于鑲嵌寶石的鉑金飾品而言，需每六個月清潔一次。
5、如果出現(xiàn)肉眼可見的劃痕，或是鉑金表面出現(xiàn)天然的氧化層，請將鉑金飾品帶到合格珠寶商那里進行打磨，由合格的珠寶商對飾品進行調(diào)整、大小改正、打磨和清潔。
海帶是我們生活中非常常見的食物，也因其低脂、養(yǎng)生功效多而深受人們的喜愛，那么常吃海帶對我們的身體到底有哪些好處呢？小編今天為你盤點了8種。
1、護發(fā)
可能你知道得最多的是能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但是最護發(fā)的是海帶，可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長發(fā)。營養(yǎng)專家認為，經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
2、排毒
凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，并吸附游離的脂質。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量共給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內(nèi)。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
3、祛痰
人們平常吃的海帶，就有祛除老痰的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，老痰祛除則發(fā)病誘因消除，效果頗佳。
4、補鈣
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
5、美顏
海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。同理，如果食用海帶，也有美肌，滋潤的效果，那當然，內(nèi)外兼并的話，效果更佳。想做個美肌達人不妨多吃海帶吧！
6、消除乳腺增生
近代研究發(fā)現(xiàn)海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，大約每100克海帶中含有300毫克-700毫克碘。可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患，達到預防乳腺增生的目的，而且，海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。
7、預防心腦血管病
國內(nèi)近年來的研究表明，海帶富含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調(diào)理腸胃，促進膽固醇的排泄。血脂高的人長期吃海帶，可以有效防治心腦血管疾病。
8、消水腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現(xiàn)代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。另外，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄。
海帶雖然功效很多，但在飲食上有很多的禁忌，孕婦和乳母以及患有甲亢的病人千萬不要吃海帶，因為海帶中碘含量豐富，會導致病情的加重。
在佛教中有一種打坐方式叫做靜坐，就是讓一個人靜靜的坐在那里冥想。而在現(xiàn)代社會，不少人也會使用靜坐這種方式來放松自己的精神。但是雖然很多人都聽說過靜坐，但是對于靜坐所產(chǎn)生的效果并不是特別清楚，并且甚至有一些懷疑靜坐會對人體有好處嗎?今天就為大家介紹一下靜坐對身體有什么好處。
1、靜坐有助于人們舒緩壓力
長期堅持靜坐，能大大降低人體精神、肌肉及身體各個器官的緊張度，減少血清乳酸量的分泌，人體的氣息會更舒緩，身體中的血脈更順暢，整個人的身心都得到休整，使人的情緒更為樂觀、向上，精神愉悅，而且補充了自身的精氣，對養(yǎng)生、怡性、保健、養(yǎng)精蓄銳等，增強生命活力都有益處，這是其他健身方式達不到的功效。
2、靜坐有助于人們舒緩壓力
長期堅持靜坐，能大大降低人體精神、肌肉及身體各個器官的緊張度，減少血清乳酸量的分泌，人體的氣息會更舒緩，身體中的血脈更順暢，整個人的身心都得到休整，使人的情緒更為樂觀、向上，精神愉悅，而且補充了自身的精氣，對養(yǎng)生、怡性、保健、養(yǎng)精蓄銳等，增強生命活力都有益處，這是其他健身方式達不到的功效。
3、靜坐有助于控制體重
隨著現(xiàn)代社會的節(jié)奏日漸加快，越來越多的人一日三餐都與快餐為伴，在緊張忙碌之余，囫圇吞棗的吃快餐充饑，吃完后，又站起身就又投入到緊張的工作中去。殊不知長期吃快餐，吃完就工作的生活方式，往往會導致人體發(fā)胖，造成贅肉橫生。
4、靜坐有助于控制體重
隨著現(xiàn)代社會的節(jié)奏日漸加快，越來越多的人一日三餐都與快餐為伴，在緊張忙碌之余，囫圇吞棗的吃快餐充饑，吃完后，又站起身就又投入到緊張的工作中去。殊不知長期吃快餐，吃完就工作的生活方式，往往會導致人體發(fā)胖，造成贅肉橫生。
