人沒有肺能活嗎
夏季肺養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“人沒有肺能活嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們?nèi)梭w有很多的器官，每一個器官都有特有的功能，像我們的心臟是人體的生命之本，如果心臟停止跳動人就會死亡。我們?nèi)梭w的肺部，是呼吸轉(zhuǎn)換的器官，氧氣和二氧化碳在這里交換，一般切除手術(shù)都會保留一個，否則會沒辦法呼吸。本文介紹了肺的主要功能，有興趣的就一起來看看吧。
人有兩個肺，有人做全肺切除的。但是還需要保留一個。肺是人體氧氣和二氧化碳交換的重要場所，沒有肺人就不能呼吸。不能呼吸就會被憋死
肺在人體的器官當(dāng)中可以說是非常重要的起到的，主要就是呼吸的作用，因為肺是氣體交換的場所，所以通過肺的呼吸作用，才能夠不斷吸進(jìn)親戚排出濁氣，維持生命的活動。
1.主氣司呼吸
肺主氣，首見于《內(nèi)經(jīng)》?！端貑枴の宀厣伞氛f：“諸氣者，皆屬于肺?！狈沃鳉獍ㄖ骱粑畾夂椭饕簧碇畾鈨蓚€方面。
(1)主呼吸之氣：肺主呼吸之氣，是指肺是氣體交換的場所。如《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“天氣通于肺?！蓖ㄟ^肺的呼吸作用，不斷吸進(jìn)清氣，排出濁氣，吐故納新，實現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。
肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發(fā)與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現(xiàn)：肺氣宣發(fā)，濁氣得以呼出;肺氣肅降，清氣得以吸入。肺氣的宣發(fā)與肅降作用協(xié)調(diào)有序，則呼吸均勻通暢。肺氣失宣或肺氣失降，臨床都有呼吸異常的表現(xiàn)，但臨床表現(xiàn)有所不同。若是因外感引動內(nèi)飲，阻塞氣道，肺氣失宣，多為胸悶氣急或發(fā)為哮喘;若是因肝火上炎，耗傷肺陰，肺失肅降，多致喘咳氣逆。
(2)主一身之氣：肺主一身之氣，是指肺有主司一身之氣的生成和運(yùn)行的作用。故《素問·六節(jié)藏象論》說：“肺者，氣之本?！?/p>
2.主行水
肺主行水，是指肺氣的宣發(fā)肅降作用推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄?！端貑枴そ?jīng)脈別論》稱作“通調(diào)水道”。肺主行水的內(nèi)涵主要有兩個方面：一是通過肺氣的宣發(fā)作用，將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺的水液和水谷之精中的較輕清部分，向上向外布散，上至頭面諸竅，外達(dá)全身皮毛肌腠以濡潤之;輸送到皮毛肌腠的水液在衛(wèi)氣的推動作用下化為汗液，并在衛(wèi)氣的調(diào)節(jié)作用下有節(jié)制地排出體外。二是通過肺氣的肅降作用，將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺的水液和水谷精微中的較稠厚部分，向內(nèi)向下輸送到其他臟腑以濡潤之，并將臟腑代謝所產(chǎn)生的濁液(廢水)下輸至腎(或膀胱)，成為尿液生成之源。
3.朝百脈，主治節(jié)
肺朝百脈，是指全身的血液都通過百脈流經(jīng)于肺，經(jīng)肺的呼吸，進(jìn)行體內(nèi)外清濁之氣的交換，然后再通過肺氣宣降作用，將富有清氣的血液通過百脈輸送到全身。
全身的血脈均統(tǒng)屬于心，心氣是血液循環(huán)運(yùn)行的基本動力。而血液的運(yùn)行，又賴于肺氣的推動和調(diào)節(jié)，即肺氣具有助心行血的作用。肺通過呼吸運(yùn)動，調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，從而促進(jìn)血液運(yùn)行。故《素問·平人氣象論》說：“人一呼脈再動，一吸脈亦再動?！薄峨y經(jīng)·一難》說：“人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸。”同時，肺吸入的自然界清氣與脾胃運(yùn)化而來的水谷之精所化的谷氣相結(jié)合，生成宗氣，而宗氣有“貫心脈”以推動血液運(yùn)行的作用。肺氣充沛，宗氣旺盛，氣機(jī)調(diào)暢，則血運(yùn)正常。若肺氣虛弱或壅塞，不能助心行血，則可導(dǎo)致心血運(yùn)行不暢，甚至血脈瘀滯，出現(xiàn)心悸胸悶，唇青舌紫等癥;反之，心氣虛衰或心陽不振，心血運(yùn)行不暢，也能影響肺氣的宣通，出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥。
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螃蟹是生活在水里的一種水產(chǎn)品，大家都知道的是水產(chǎn)品有一個特性，那就是離開水之后，水產(chǎn)品是非常不容易保存的，如果保存不當(dāng)?shù)脑捑腿菀装l(fā)生腐壞，這時候就不能食用了。而在保存螃蟹的時候，也需要一定的保存方法才能夠更好的保存和螃蟹，鎖住它鮮美的味道，但是活螃蟹可以放在冰箱里冷凍保存嗎?
方法一：冰箱保存螃蟹
螃蟹是屬于鮮活水產(chǎn)品，離水后保存時間較短，所購數(shù)量能在3天左右的時間吃完的螃蟹保存比較簡單：選活力旺盛的螃蟹， 把螃蟹的腳和鉗子捆起來，以減少螃蟹體力消耗，然后放在冰箱的冷藏柜，蓋上濕毛巾保存即可。每天吃的時候先挑選活力不足的，活力足的螃蟹可繼續(xù)保存。
怎么知道螃蟹活力足不足
區(qū)分的辦法是：用手輕觸螃蟹的眼睛，如果反應(yīng)不靈敏說明活力不足。
方法二：塑料桶/盆保存螃蟹
準(zhǔn)備一個30-50厘米高的塑料桶或盆，因為塑料桶/盆內(nèi)壁光滑不易逃跑。把螃蟹放入其中，然后加水至螃蟹身體的一半高-主要是保濕，不能把大閘蟹全部埋住，如果水太深螃蟹會缺氧窒息而死。桶/盆無須加蓋，采用這種方法保存螃蟹，氣溫不高的時候大閘蟹保存可超過5天。
方法三：暫養(yǎng)池保存螃蟹
如果所購螃蟹量多三五天吃不完，就不能用上面的方法儲存了，最好的辦法是，把自己的浴缸做暫養(yǎng)池，先讓出來給螃蟹享受一下了：因為浴缸四壁光滑，螃蟹無法逃跑，然后把螃蟹輕輕倒入浴缸中，注水到剛好埋住螃蟹，如果螃蟹把八足立起來就可以在水面呼吸，并根據(jù)儲存時間和數(shù)量投味少量的小魚小蝦，用這種方法儲存螃蟹一般可超過7天或更長，品質(zhì)好的螃蟹儲存成活率可達(dá)95%以上。
特別提醒：如果不是馬上吃的話，請千萬不要用水洗，不然螃蟹會死。假如室內(nèi)溫度不超過15℃的話就不用放冰箱了。正常情況下可以保存5-7天，不過保存時間太長螃蟹會瘦一些，3天內(nèi)食用不影響口感。
螃蟹放進(jìn)冰箱冷凍保存前，要注意什么呢?
冷凍螃蟹當(dāng)然已經(jīng)不如新鮮的好吃了!但是只要抓住一個小秘訣，就是在冷凍前，先用沸水煮過，放涼，再放進(jìn)冰箱，等到要烹調(diào)時再拿出來料理，肉質(zhì)會十分鮮美哦!
死螃蟹放冰箱能存放多長時間?
這個問題要區(qū)別對待:屬于河蟹死了是不能吃的;屬于海里的螃蟹只要沒有發(fā)臭，是可以食用的。
平常人家里吃的螃蟹一般都是河蟹，而在中國也是養(yǎng)殖河蟹的一個大國，并且其中以陽澄湖的大閘蟹最為出名。因為陽澄湖的湖水通透，養(yǎng)出來的大閘蟹肉質(zhì)也是鮮嫩香甜，而且大閘蟹中的蟹黃對人體有著非常強(qiáng)效的滋補(bǔ)作用，多吃大閘蟹對人體是很好的，而買回家的河蟹大概可以活幾天呢?
保存方法一:
用冰箱保存螃蟹.
所購螃蟹數(shù)量不多能在三天左右吃完的保存比較簡單.選活力旺盛的螃蟹,把螃蟹的腳捆起來以減少螃蟹體力消耗,然后放在冰箱的冷藏柜,溫度保持5度-10度，蓋上濕毛巾保存即可。每天吃的時候先挑選活力不足的吃，活力足的螃蟹可繼續(xù)保存。
保存方法二:
選活力旺盛的螃蟹，準(zhǔn)備一個30-50公分高的塑料桶/盆，把螃蟹放入其中不能層疊;然后加水至螃蟹身體的一半高主要是保濕,不能把螃蟹全部埋住.因為您不太可能備有增氧設(shè)備,如果水太深螃蟹會缺氧窒息而死。桶/盆無須加蓋,每天檢查螃蟹,把活力不足的螃蟹及時吃掉,采用這種方法保存陽澄湖螃蟹,氣溫不高的時候螃蟹保存可超過5天.
保存方法三:
如果所購螃蟹量多三五天吃不完,最好的保存辦法是,把自己的浴缸---做暫養(yǎng)池---先讓出來給螃蟹享受一下了,因為浴缸四壁光滑,螃蟹無法逃跑,把螃蟹輕輕倒入浴缸中,注水到剛好埋住螃蟹,使螃蟹八足立起來就可以在水面呼吸,并根據(jù)儲存時間和數(shù)量投放少量的小魚小蝦,用這種方法儲存陽澄湖螃蟹一般可超過7天或更長,品質(zhì)好的螃蟹儲存成活率可達(dá)95%以上。另外,每天檢查螃蟹,把活力不足的螃蟹及時吃掉。
雖然秋天的季節(jié)天氣干燥，可是在秋天有一道美食大家一定不要錯過，那就是螃蟹。經(jīng)過夏天的成長，秋天的螃蟹已經(jīng)膏肥體壯是人們食用的最好季節(jié)。而螃蟹作為一種性涼食物，秋季多吃螃蟹的話，有助于促進(jìn)消化和下火?？墒钱?dāng)家里購買了很多螃蟹，一時間吃不完的話，活螃蟹可以保存幾天呢。
閘蟹保大存方法一
選活力旺盛的大閘蟹，準(zhǔn)備一個30-50公分高的塑料桶/盆，把大閘蟹放入其中不能層疊;然后加水至大閘蟹身體的一半高主要是保濕,不能把大閘蟹全部埋住.因為您不太可能備有增氧設(shè)備,如果水太深螃蟹會缺氧窒息而死。桶/盆無須加蓋,每天檢查大閘蟹,把活力不足的大閘蟹及時吃掉,采用這種方法保存大閘蟹,氣溫不高的時候大閘蟹保存可超過5天.
大閘蟹保存方法二
用冰箱保存大閘蟹.所購大閘蟹數(shù)量不多能在三天左右吃完的保存比較簡單：選活力旺盛的大閘蟹,把大閘蟹的腳捆起來以減少大閘蟹體力消耗,然后放在冰箱的冷藏柜,溫度保持5度-10度，蓋上濕毛巾保存即可。每天吃的時候先挑選活力不足的吃，活力足的大閘蟹可繼續(xù)保存。區(qū)分的辦法是：用手輕觸大閘蟹的眼睛，如果反應(yīng)不靈敏就先吃掉。
大閘蟹保存方法三
如果所購大閘蟹量多三五天吃不完,最好的保存辦法是,把自己的浴缸---做暫養(yǎng)池---先讓出來給大閘蟹享受一下了:因為浴缸四壁光滑,大閘蟹無法逃跑,然后把大閘蟹輕輕倒入浴缸中,注水到剛好埋住大閘蟹,使大閘蟹八足立起來就可以在水面呼吸,并根據(jù)儲存時間和數(shù)量投放少量的小魚小蝦,用這種方法儲存大閘蟹一般可超過7天或更長,品質(zhì)好的大閘蟹儲存成活率可達(dá)95%以上。另外,每天檢查大閘蟹,把活力不足的大閘蟹及時吃掉
活的大閘蟹最好在捆綁好后 ( 這樣能夠保證大閘蟹肉的結(jié)實 ) 直接放入冰箱冷藏室冷藏 ( 注意：不是冷凍 ) ，溫度控制在 5 攝氏度 左右，用擰干的濕毛巾蓋住即可。 切記：如果不是馬上吃的話，請不要千萬用水洗，不然螃蟹會死。假如室內(nèi)溫度不超過15 度的話就不用放冰箱了。正常情況下可以保存 5-7 天，不過保存時間太長螃蟹會瘦一些， 3 天內(nèi)食用不影響口感。
水是生命之源，這句話我們都知道。都說人不吃飯是可以挺很久的，但是不喝水是萬萬不可以的。所以即便是現(xiàn)在世界上的水資源十分匱乏，人們也再努力去挖掘新的資源，去尋找水資源。那么人在不喝水的情況下可以活幾天呢？接下來就讓我們一起來詳細(xì)的了解一下吧！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,人在饑餓狀態(tài)下的生命極限最多7天。3天不進(jìn)食或者7天不喝水,就會面臨死亡的威脅。 古今中外一直有人聲稱能長期絕食，這些人都已被證明是騙子、瘋子或有心理障礙（神經(jīng)性厭食癥），有的因此付出了生命的代價。 例如在19世紀(jì)英國威爾士鄉(xiāng)村，有個名叫莎拉·雅可布的女孩聲稱自己不吃不喝16個月而健康如常，轟動一時。一些抱懷疑態(tài)度的醫(yī)生對她做了嚴(yán)密的一天24小時的監(jiān)視。10天后，雅可布餓死。
在1948年，四川省石柱縣橋頭壩村一位農(nóng)家女楊妹據(jù)說“九年不吃飯，照樣活著”，重慶市衛(wèi)生局對之做了三周觀察，確認(rèn)實有此事，由國民黨官方通訊社中央社發(fā)通稿“證實確屬不食”，成了一大國際新聞。在科學(xué)家和醫(yī)生的質(zhì)疑和要求下，衛(wèi)生局又對楊妹進(jìn)行更嚴(yán)格的檢驗，并派人秘密監(jiān)視，終于發(fā)現(xiàn)“楊妹憑其聰明及極為敏活之手法竊取食物”。
人不在補(bǔ)充營養(yǎng)(食物)即不喝水的情況下,在一般環(huán)境條件下是72小時(三天),如果超過了72小時人的生命就會有危險.如果有水而沒有食物人可生存是七天,八天將是人的生命極限.如果有食物而沒水,則看是何種食物了,還要看這種食物所含的水份有多少而定.在撒哈拉沙漠有一種猴子是不喝水的,只吃樹葉和野果就可以補(bǔ)充身體里的水份了.
子宮卵巢全切能活幾年
1、子宮卵巢全切能活幾年呢
一般來說,切除子宮卵巢本身是不會對壽命有什么影響,除非是本身就患非常嚴(yán)重的疾病,比如宮頸癌這樣的情況,帶來一些健康方面的影響,有可能會影響到生命。如果切除子宮之后身體是健康的,那么只要注重保養(yǎng),可以活得跟正常人一樣。
患者不要對此而感到不必要的擔(dān)憂,首先平時應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,調(diào)整好自身的內(nèi)分泌,平時應(yīng)該要多休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),不能夠熬夜,每天應(yīng)該要保持充足并且高度睡眠,做好相關(guān)的護(hù)理工作來代替已經(jīng)切除掉子宮的不足。
2、子宮卵巢全切有什么影響
子宮全部切除不會影響到女性特征。但不少切除子宮的女性在術(shù)前就已經(jīng)開始擔(dān)心自己沒有子宮就不是女人了,術(shù)后從心理上就開始抗拒性生活,術(shù)后從心理上就開始抗拒性生活。當(dāng)然對一些心理障礙特別大的人也可以采取保留宮頸的子宮切除術(shù)或肌瘤剔除術(shù)。
子宮切除后是否會影響性生活也是受術(shù)者十分困惑的問題。大多數(shù)患者子宮切除術(shù)后仍能正常地性交。據(jù)國外的統(tǒng)計,切除子宮后只有百分之六的患者性生活受到影響。分析其原因,主要有疤痕形成、陰道萎縮和精神心理三方面的原因,其中心理因素起主導(dǎo)作用。丈夫?qū)ψ訉m切除的態(tài)度對以后性生活的美滿與否是一個重要的因素,因此在術(shù)前和術(shù)后對夫婦雙方共同進(jìn)行解釋和指導(dǎo)是十分重要的。而陰道萎縮多半是由于術(shù)后長時間避免性交或者同時切除雙側(cè)卵巢引起的。
3、子宮卵巢全切后如何護(hù)理
手術(shù)后6-8周,等骨盆腔內(nèi)深處組織復(fù)原,即可有正常性生活 . 如果是子宮全切術(shù)后應(yīng)禁性生活3個月并避免重體力勞動。3個月后恢復(fù)正常的工作和生活。
手術(shù)后6-8周內(nèi)避免提重物超過3公斤、彎腰取物及爬樓梯,可適當(dāng)使用束腹帶。
3個月內(nèi)勿久坐、長途旅行、避免瑜珈及韻律舞等易增加腹壓的運(yùn)動,以免造成骨盆腔內(nèi)出血。
每日觀察傷口是否有紅、腫、熱、痛或不正常的分泌物,若有以上癥狀請盡速回診。如廁后,由前往后擦拭以避免感染。于6周內(nèi)勿采陰道灌洗及盆浴。
若有雙側(cè)卵巢切除者,易有骨質(zhì)疏松癥 的發(fā)生,應(yīng)多增加鈣質(zhì)及荷爾蒙攝取,如:動物骨骼、小魚乾、大豆類食物及適當(dāng)運(yùn)動避免跌倒骨折。
勿久坐、長途旅行、避免瑜珈及韻律舞等易增加腹壓的運(yùn)動,以免造成骨盆腔內(nèi)出血。
子宮卵巢全切后要注意什么
飲食定時定量,不能暴飲暴食。多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。多補(bǔ)充水分。每天攝取2000~3000cc水份,預(yù)防便秘。
常吃富有營養(yǎng)的干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
不要吃容易脹氣的食物:如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆制品等。如果存在貧血現(xiàn)象,多吃鐵質(zhì)含量較高的食物,如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
避免油膩的食物。進(jìn)食太多油膩食物會導(dǎo)致脂肪堆積,造成傷口不易愈合,對細(xì)菌抵抗力減弱。
術(shù)后,患者應(yīng)該增加蛋白質(zhì)攝入,如魚、肉、豆、蛋、奶類都是富含豐富蛋白質(zhì)的食物,可以幫助傷口愈合,增加體力。在肉類方面,患者可以多選擇魚類,因為魚肉較易消化吸收,但記得要吃肉不要光喝湯。
子宮卵巢全切后吃什么好
1、五谷雜糧
多吃五谷雜糧,如玉米、豆類等。
2、干果類食物
常吃富有營養(yǎng)的干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。
3、低脂肪的食物
多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶以及各種水果等。
4、富含蛋白質(zhì)的食物
包括魚、肉、豆、蛋、奶類,可以幫助傷口愈合,增加體力,可以多選擇魚類,因為魚肉較易消化吸收,記得要吃肉不要光喝湯。
5、蔬菜水果
因為蔬菜水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì),可以幫助病人的傷口愈合,增加身體抵抗力,同時保持大便通暢。如果大便干結(jié)、解便困難,人在賣力解便時腹壓過高,會導(dǎo)致手術(shù)后縫合的陰道殘端出血。
6、補(bǔ)血的食物
子宮切除術(shù)后手術(shù)后需要補(bǔ)血,常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等。補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
在生活中，隨處可見有人長著兩顆小虎牙，雖然同樣是虎牙，有些人的虎牙看起來很可愛，比如有些女孩子長著兩顆很小的虎牙，這反而會增加女孩在別人心中的好感，但有些人長出來的虎牙不僅不好看，反而會影響到美觀度，甚至?xí)绊懙饺说木捉拦δ?，那么虎牙能不能拔掉呢?/p>
人的虎牙能拔嗎？
有人長了虎牙很可愛，但不是每一個人都是那么幸運(yùn)的，虎牙突出，支起下唇，顯得特別難看，而且還影響口腔的咀嚼功能，因此不少人虎牙患者都有種想要拔除虎牙的沖動。那么，虎牙能夠拔掉嗎？
虎牙在口腔中的功能強(qiáng)大，是獨(dú)一無二的，其位于口角轉(zhuǎn)彎處，充當(dāng)著維持口角面容的重大的作用，拔掉后，可能會導(dǎo)致口角塌陷，看起來特別顯老。而且由于虎牙尖銳，還在充當(dāng)著撕咬食物的作用。因此，在臨床治療過程中，不是到萬不得已的時候，并不建議拔除虎牙，一般可以采用牙齒矯正的方法來使突出的虎牙歸位。
虎牙拔掉后的影響
影響容貌：上述也說過，虎牙處于口角牙弓轉(zhuǎn)彎處，牙根長，起著支撐口角的作用，貿(mào)然拔掉，會使得人口角部塌陷，非常容易顯老。
自潔性好：虎牙的外形流暢，是口腔中最不容易患病的牙齒，不容易齲壞，自潔性非常好，往往是口腔中最結(jié)實而可以保留的最后的牙齒。
功能獨(dú)特：虎牙的牙尖比較尖銳，在口腔中的撕咬功能是口內(nèi)其他牙齒所不能代替的。
預(yù)備功能：一旦口內(nèi)由于種種原因發(fā)生牙齒缺失需要鑲牙時，尖牙是最好的支撐基牙之一。
那么對于大眾所關(guān)心的虎牙能拔嗎？相信大家已經(jīng)有了答案。同時他們指出如果虎牙真的影響到牙齒的健康成長，影響到的美容功效，那么還可以通過有效的牙齒矯正方式來進(jìn)行，同樣達(dá)到預(yù)期的效果。
如果沒有嚴(yán)重的程度盡量不要去拔除虎牙，這也是一種畸形的美，必要的話可以通過牙齒矯正來實現(xiàn)預(yù)期的目的。
肥胖群體已經(jīng)成為了當(dāng)今社會中不可忽視的一大群體。而過度肥胖的話，不僅不符合如今的審美需求，甚至還會給人的身體帶來一定的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種類型的疾病，所以，減肥還是很有必要的。可以肯定的是，只要減肥方法得當(dāng)?shù)脑?，那么瘦下來也并不是一件很難的事情。
一、適當(dāng)增加喝水量
喝水能幫助身體排出廢物和毒素，避免毒素的積累造成各器官運(yùn)作緩慢，加速身體新陳代謝。喝水還會增加飽腹感，喝水時間在飯前喝效果尤其明顯，因為在飯前喝些水，飯量會自然減少。多喝水不僅體重輕了，皮膚也會水靈透徹。
二、控制飲食
控制飲食減肥并不是一味地節(jié)食，而是要能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥的目的。首先，要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食；其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最后就是家里放一把電子稱，每周對自己的體重進(jìn)行測量，會看到減肥的效果，當(dāng)然前提是必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食，從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習(xí)慣，就可以達(dá)到減肥的目的，這中減肥方法快則七天見效，慢則一月見效。
三、堅持運(yùn)動
健康科學(xué)的運(yùn)動，也可以很好的幫助減肥。很多人以為運(yùn)動的越多減的越快，其實不一定，這個要根據(jù)個人的體質(zhì)來判斷。最科學(xué)實用的運(yùn)動就是，在清晨5.30~7.30之間起來運(yùn)動半小時或者一小時可以有效的減肥，還有就是晚上飯后出去運(yùn)動半個或一個小時，這兩個時段是減肥最好的時段。當(dāng)然在其余的時間也可以適量的運(yùn)動，但是不要過多運(yùn)動。
老年養(yǎng)生，除了注重心、腦血管保健外，肺部也應(yīng)作為重點(diǎn)。清代名醫(yī)江筆花有句名言：“肺氣之衰旺，關(guān)乎壽命之短長?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》也指出：“邪之所湊，其氣必虛?！笨梢?，注重肺部養(yǎng)生，實為祛病延年之關(guān)鍵。
人的衰老為何與肺相關(guān)呢?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺為人體十二經(jīng)脈之始，主氣司呼吸。如果肺氣虛衰，功能下降，必然導(dǎo)致氣機(jī)機(jī)宣降失常，影響呼吸，不僅使人氣短喘促，而且易感外邪，引發(fā)疾病。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人的壽命長短與肺活量大小密切相關(guān)，肺活量的大小是衡量一個人健康狀況和精力的標(biāo)志之一。人進(jìn)入老年期以后，由于肺組織肌肉和胸腔的彈性逐漸減弱，功能慢慢衰退，肺活量逐漸下降。由于呼吸功能減退，機(jī)體獲得的氧就少，難以滿足各組織器官的需求。尤其是大腦，耗氧量約占全身的25%，如果供氧不足，則影響腦組織代謝，腦細(xì)胞缺氧會變得死氣沉沉，失去活力，加速大腦的衰老，從而使人的壽命縮短。
老年人肺氣虛，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等癥，顧及健康及生命。那么，如何延緩肺的衰老，保持一定的肺活量呢?一句話――補(bǔ)肺。
中醫(yī)將老年人的肺虛分為肺氣虛和肺陰虛。肺氣虛主要表現(xiàn)為：呼吸氣短、痰液清稀、聲音低怯、神疲乏力、自汗畏風(fēng)、面色淡白，易患感冒;肺陰虛為：形體消瘦、口燥咽干、干咳少痰、五心煩熱、盜汗顴紅，甚則痰中帶血、聲音嘶啞等。有些老年人上述癥狀都有，則為氣陰兩虛。因此，應(yīng)采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，以延緩肺的老化，推遲“老年肺”的發(fā)生。肺氣虛的老年人應(yīng)多選用人參、黃芪、潞黨參、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補(bǔ)之品;肺陰虛的老年人則應(yīng)多選用太子參、沙參、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用，也可服中成藥生脈飲。
俗語說：“養(yǎng)生當(dāng)需食補(bǔ)，治病才用藥療”，科學(xué)合理的飲食調(diào)配，也會有很好的補(bǔ)肺效果。肺氣虛的老年人，可多用生曬參、核桃仁、生姜、紅棗煎湯飲用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉類可選瘦羊肉加生姜、當(dāng)歸煮食;肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用，也可用百合、花生米配豬肺煮食。耐鮮藕、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物，多吃也有補(bǔ)氣潤肺療效。
此外，持之以恒參加體育鍛煉，有利于延緩肺組織老化。老年人可根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇鍛煉項目，比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣功等，都有改善肺活量的作用。不管采用何種鍛煉方法，貴在堅持。老年人還應(yīng)注重日常的自我保健，起居有度，保證睡眠，防寒保暖，心胸豁達(dá)，不要吸煙，這樣才能保肺防虛，促進(jìn)健康，祛病延年。
肺寒的問題很常見，在冬季的時候我們很容易就會由于寒氣侵襲到肺部，在這時候不僅會出現(xiàn)咳嗽的問題，而且在這時候還會因此而導(dǎo)致肺部的健康受到影響，因此在這時候就必須要合理的通過飲食來驅(qū)寒，那么溫肺化飲的食物有哪些，一起看看吧。
柚核
柚子是我們大家熟悉的水果，也是我們在平時都愛吃的，但是說到柚核，這是大家都不會去吃的，實際上柚核也是很適合我們?nèi)コ缘?，雖然說柚核味苦，性平溫，歸肝經(jīng)。有疏肝理氣，宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白，氣短不得臥，形寒肢冷的患者很適合吃，特別是對肺寒的人群來說，溫肺化飲的效果不錯。
款冬
款冬是大家不太熟悉的，實際上這是中藥材的一種，而且對久咳不愈肺寒患者的首選良藥就是款冬了，款冬味辛、微苦，性溫，入肺經(jīng)、心經(jīng)，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥，能夠幫助我們有效的溫肺化飲，效果不錯。
蔥
大蔥是我們在烹飪的時候會經(jīng)常用的，可以讓菜肴吃起來更美味，而且實際上蔥也可以用來養(yǎng)生，首先蔥白是入肺的，中醫(yī)里把蔥又叫做“肺之菜”。《本草綱目》講道：蔥“生辛散，熟甘溫，外實中空，肺之菜也，肺病宜食之”。所以常用用它來補(bǔ)肺，止咳。最簡單的用蔥白熬湯就可以用來宣肺寒，所以肺寒的時候就不妨吃蔥。
現(xiàn)在的天氣是比較寒冷的，在這時候我們就要小心了，由于天氣比較寒冷，所以這時候自然就容易出現(xiàn)肺寒的問題，所以在平時就需要合理的飲食解決不適才行，上面推薦的幾款食物的效果就不錯，可以幫助我們有效的溫肺化飲。
導(dǎo)讀：古代就有看相知命的說法，我們身體的某些部位能夠反映我們的身體狀況，甚至可以預(yù)測壽命的長短。那……
古代就有看相知命的說法，我們身體的某些部位能夠反映我們的身體狀況，甚至可以預(yù)測壽命的長短。那么除了面相之外，我們還可以通過什么身體部位來看壽命呢?下面，讓我為大家介紹如何根據(jù)部位來看自己的壽命長短。
其實很多人對于自己的健康狀況并不是十分了解，有的人認(rèn)為自己的身強(qiáng)體壯，所以肯定十分健康，長期保持這樣的狀態(tài)一定可以延年益壽;有的人認(rèn)為自己身弱氣短，相較那些精氣神十足的人，自己一定是生了病，壽命也一定短得多。其實這些想法都是想當(dāng)然，憑借著自己的感覺妄加猜測，對自己健康與壽命狀況并沒有準(zhǔn)確的認(rèn)識。而真正能夠反映身體健康狀態(tài)，壽命長短的信號，其實恰恰就在我們最明顯的面部。
不同于玄學(xué)單純的講面相命格，中醫(yī)學(xué)將人的面相與自身的精氣神聯(lián)系在一起，有著自己合理的理論闡釋面相反應(yīng)壽命長短的依據(jù)。
其實很多人對于自己的健康狀況并不是十分了解，有的人認(rèn)為自己的身強(qiáng)體壯，所以肯定十分健康，長期保持這樣的狀態(tài)一定可以延年益壽;有的人認(rèn)為自己身弱氣短，相較那些精氣神十足的人，自己一定是生了病，壽命也一定短得多。其實這些想法都是想當(dāng)然，憑借著自己的感覺妄加猜測，對自己健康與壽命狀況并沒有準(zhǔn)確的認(rèn)識。而真正能夠反映身體健康狀態(tài)，壽命長短的信號，其實恰恰就在我們最明顯的面部。
不同于玄學(xué)單純的講面相命格，中醫(yī)學(xué)將人的面相與自身的精氣神聯(lián)系在一起，有著自己合理的理論闡釋面相反應(yīng)壽命長短的依據(jù)。
們通過長期大量的實驗總結(jié)，找出了一些規(guī)律性的特點(diǎn)，即能過面部的特點(diǎn)預(yù)示看是否能長壽。以下七部位可以幫我們看出壽命長短哦。
1、眉毛
眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關(guān)系?！渡裣嗳帯分姓f道眉毛長垂，高壽無疑。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。
2、頭骨
枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺時，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個骨頭要連肉而起，不能過于孤零零地獨(dú)露在外，腦后的枕骨豐滿的人長壽。
3、耳朵
耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系，而腎能力的強(qiáng)弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。
4、眼睛
中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩?！短艺丈窠?jīng)》中說目有神光者壽。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。
5、鼻子
相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷?！短艺丈窠?jīng)》中說年壽隆起者壽。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長壽。
6、人中
人中者，溝渠之象也。只有深長體內(nèi)的體液才能通暢運(yùn)行，這樣才會對身體有利。《神相全編》中說人中深而長者，長壽。這個部位深長、端正而直的人可以健康長壽。
7、牙齒
牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否?！短艺丈窠?jīng)》中說齒排齊堅固者，為長壽。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人可以長壽。
以上幾個部位常常反映我們的健康狀態(tài)，我們根據(jù)這些部位來判斷自己的壽命長短。同時建議大家在平時可以多吃一些蘋果、粗糧等食物來延長壽命。
通過一些國外的研究表明，經(jīng)常干家務(wù)活達(dá)不到減肥的作用，主要還是因為家務(wù)活當(dāng)中沒有過于激烈的運(yùn)動，這些運(yùn)動很難達(dá)到燃燒脂肪的作用，因為消耗熱量不大，所以說想要通過干家務(wù)活達(dá)到減肥的效果，一般是比較難的，對于一些操持家務(wù)的女性來說，還應(yīng)該采取一些有針對性的方法來減肥。
干家務(wù)活能減肥嗎
研究人員分析，那些將家務(wù)勞動作為鍛煉方式的人，往往高估了家務(wù)勞動的的強(qiáng)度和持續(xù)時間，同樣也高估了家務(wù)勞動所消耗的熱量，同時因為心理上覺得自己勞動那么多自然該多吃一點(diǎn)的心理也會造成攝入失控。
而實際上，家務(wù)勞動的熱量消耗量并沒有那么大，比如用人工方式掃地20分鐘，燃燒卡路里約為130大卡，而在固定自行車上進(jìn)行30分鐘的高強(qiáng)度鍛煉能消耗約400大卡。兩者的效率相差很大，所以看上去做了很長時間的家務(wù)，但實際對消耗卡路里的貢獻(xiàn)卻不大，如果僅僅是通過做家務(wù)來減輕體重是一件很難的事情。
該研究結(jié)果表明：家務(wù)勞動不足以提供與達(dá)到傳統(tǒng)體育鍛煉所實現(xiàn)的功效。
美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的專家認(rèn)為：如果想減輕體重，那么應(yīng)該將更多的時間用于傳統(tǒng)形式的體育活動則更有效。
他們做過一個研究，那些每周做家務(wù)8個小時以上的婦女，比那些從不做家務(wù)的人，體重反而更容易超標(biāo)。而且，經(jīng)常做家務(wù)的人和那些每周散步或慢跑3小時的人相比，靜態(tài)心率更高，那些有規(guī)律運(yùn)動的人的心率明顯降低。
家務(wù)勞動的特點(diǎn)是時間長、強(qiáng)度低，因此心率一般維持在70-90次/分，對心肺功能的鍛煉效果微乎其忽。而一般的體育運(yùn)動，心率往往會超過120次/分，相應(yīng)的心肺系統(tǒng)和附屬各器官、各系統(tǒng)均得到了有一定強(qiáng)度的鍛煉。
所以，你在小菜場看到那些心寬體胖的阿姨們，可不要以為人家在家里就沒干家務(wù)活啊!
而且長期做家務(wù)，因為常常需要保持一個姿勢，所以對局部器官、部位的壓力較大，因此會產(chǎn)生局部的積勞成疾，腰酸背痛、肩周炎、腰椎病也會隨之而來。而有些部位則永遠(yuǎn)不會用到，根本起不到鍛煉的作用。
推薦一套適量運(yùn)動的數(shù)字法則：
1、每周進(jìn)行3~5次中等強(qiáng)度的運(yùn)動，每次約30分鐘。如果是較胖的胖人，一般要建議堅持40分鐘以上的有氧運(yùn)動，能有效燃燒脂肪。
2、有氧運(yùn)動的最大心率有個計算公式：(220-年齡)×(60%~80%)，運(yùn)動后心率在這個范圍內(nèi)的是比較合適的。心肺功能下降的老年人尤其要學(xué)會計算心率，以防運(yùn)動意外。自測心率的方法是在頸部鎖骨上方、手腕或胸部摸心跳，然后數(shù)15秒鐘，乘以4。也可以買個帶光電心率測量的手環(huán)和手表。
3、上班族不妨用碎片化時間，每天做5~7分鐘的工間運(yùn)動，如深蹲、弓步等，每次做1~2組，每組20~30次。
有些人不小心吃到了蛆，想想就惡心和恐怖，蛆這類蟲含有大量的細(xì)菌，雖然人的體內(nèi)有自動凈化和清理的功能，但是吃入蛆對身體還是有一定的影響的，因為蛆本來就是因為變質(zhì)或是有問題的肉壞了而出現(xiàn)蛆的，如果進(jìn)食了會影響到胃腸道，導(dǎo)致腹瀉等問題，最好還是吃些抗感染的藥物。
此類蟲帶有大量的細(xì)菌。吞食后對身體還是有影響的。但不要過于害怕。少量的細(xì)菌不一定會導(dǎo)致疾病。
在飲食時一定要注意衛(wèi)生。過期的食品。在外存放 的食品。衛(wèi)生條件不好的地方剩的食品。不要食用了。
蛆是無脊椎動物昆蟲綱，雙翅目動物的幼蟲，由于頭部及口器極度退化，故稱無頭幼蟲。如蠅的幼蟲——蛆，即為無頭幼蟲。
墨西哥醫(yī)學(xué)專家臨床研究證明，蛆蟲在吞噬腐肉后的排泄物中含有殺菌的鹽，體內(nèi)還有抗生素和提高患者免疫力等有助于潰瘍傷口愈合的物質(zhì)，從而避免患者因肢體潰爛而進(jìn)行截肢手術(shù)。
研究者將體長1毫米的幼蛆放入患者受感染的傷口上，當(dāng)幼蟲吞噬約10毫米長的腐肉后，再更換新的幼蛆，患者傷口組織壞死的面積較快減少，肉芽組織生成與傷口愈合速度也較快。
臨床應(yīng)用表明，這種療法有效率達(dá)90%，對糖尿病患者足部傷口潰瘍、靜脈潰瘍和外傷性潰瘍的清創(chuàng)效果比傳統(tǒng)療法更安全有效。
價值
河北天津興淀公社養(yǎng)魚社員創(chuàng)造用“灰水”(含有一種浮游生物的污水)繁殖浮游生物——輪蟲,來喂養(yǎng)小魚苗,效果很好,濾食器官還不發(fā)達(dá)的小苗最喜歡吃這種微小的生物。這個生產(chǎn)隊用輪蟲喂養(yǎng)了350萬尾鯉、鯽魚苗,經(jīng)過40天飼養(yǎng),成活率高達(dá)90%,魚苗已長到1—2寸長,游泳活潑。輪蟲的繁殖力很強(qiáng),對魚苗的營養(yǎng)價值也高,繁殖方法簡便，具有極高的應(yīng)用價值與經(jīng)濟(jì)價值。
