美容祛斑的中藥有哪些
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“美容祛斑的中藥有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
美容祛斑的中藥是比較多的，主要有八寶祛斑粥以及當(dāng)歸百合兔等，這些中藥祛斑的效果是很好的，但是喝中藥祛斑是有一定的副作用的，建議大家可以了解一下。對于美容祛斑的中藥類型，我們應(yīng)該要了解清楚，正確的食用祛斑美容的中藥，并且要調(diào)整自己的作息時間，才能夠起到美容祛斑的效果。
中藥調(diào)理祛斑要幾個月?其實這個時間是因人而異的，不只中藥祛斑，就是采用其它方法祛斑，各人情況不同，其見效時間也會有所不同，如有的人可能三個月就見效，而有的人可能要大半年甚至一年多的時間，這主要看各人體質(zhì)，還有色斑的輕重程度。
有斑的女性可試試下面的中藥祛斑法：
一、有色斑的女性可取適量的當(dāng)歸、川芎、沙參、柴胡、防風(fēng)、天花粉、冬瓜仁、白芷、白芨、綠豆，把所有材料都研為細(xì)末后過220目篩混合好，用時取適量的藥粉加蜜糖，過氧化氫、枸橘櫞酸鈉、精面粉、水，把它們混合成糊狀，先用蒸氣熏臉10分鐘，清潔臉部后再用藥糊敷在色斑處，然后用溫?zé)崦迚|覆蓋，半小時后去除， 一周一次，十次為一個療程?？芍吸S褐斑。二、大楓子仁、杏仁、核桃仁、樟腦，各適量，先把前3味藥研為細(xì)開后加入樟腦，研成泥狀后裝瓶備用，用時取適量加少許麻油調(diào)勻，涂在色斑處即可，可治黃褐斑。
三、 甘松、山奈、茅香、白僵蠶、白芨、白蘞、自附子、天花粉、綠豆粉、防風(fēng)、零陵香、藁本、皂角、香白芷，各適量，把所有藥物都研為細(xì)粉末后早晚取適量藥末外涂在長斑處，可治黃褐斑。
五、珍珠粉、白芷、細(xì)辛、胡蘿卜、奶粉、蜂蜜，各適量，把中藥磨成粉狀后混均。然后把胡蘿卜洗凈切成小塊并用攪拌機(jī)打碎，最后把所有配料混勻，拌成糊狀，外敷在臉部20分鐘后洗去，可治面部色斑。
中藥調(diào)理祛斑要幾個月?中藥祛斑相對來說所需時間是比較長的，但效果好，而具體要幾個月，因人而異的，和各人體質(zhì)及色斑的輕重程度有關(guān)，建議如想采用中藥祛斑的，一定要堅持，且要注意根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的祛斑藥方，以取得更好的效果。www.cndadi.net
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臉上有斑點相信是每個女性都不希望有的，但是由于外界的環(huán)境因素、還有不良的生活習(xí)慣等，是會導(dǎo)致臉上出現(xiàn)各種各樣的斑點的，例如黃褐斑、雀斑等。下面小編就為大家介紹幾種可以幫助祛斑的方法，大家可以使用起來。
長斑的原因有哪些
外部原因：日光
紫外線是黑色素細(xì)胞增殖、皮膚色素沉著增多的主要生理性刺激。引起皮膚變黑的主要是紫外線的中波。它能引起黑色素細(xì)胞的增殖和黑色素產(chǎn)生。長期在陽光底下會激活酪氨酸酶的活性，來保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實就是黑色素的前身，時間一長，就形成斑點。
內(nèi)部原因：內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)也稱是肝、脾、腎功能失調(diào)，女性在經(jīng)期和妊娠期時體內(nèi)的激素辯護(hù)程度大，人體的黃體酮分泌就會增加，因此會引起色斑或者色斑加重問題。一些藥物內(nèi)的成分也是能刺激荷爾蒙分泌的，長期服用避孕藥、安眠藥、魯納米等都會產(chǎn)生斑點。
精神原因：壓力大
現(xiàn)在許多的女性在職場上打拼，長期睡眠不足，作息時間無規(guī)律。過度疲勞腎上腺皮脂功能下降從而引起的自身的免疫力下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)精神狀態(tài)不佳，引起色素沉著，這也是長斑的主要原因。
快速有效的祛斑方法
【檸檬祛斑法】檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質(zhì)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。
【白酒檸檬】在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒涂在臉上，15--20分鐘后，洗凈，一周下來，會有明顯的效果。
【雞蛋白醋祛斑法】雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟后，去除蛋清，涂抹臉上，20分鐘左右，洗凈，需要堅持，才能看到祛斑的效果。
【土豆片敷臉】土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經(jīng)常做，需要堅持，能看到很好的效果。
祛斑的食物有哪些
想要祛斑可以多吃一些富含維生素C、抗氧化成分的食物。
祛斑吃什么水果
1、蘋果
蘋果是一種美容護(hù)膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟采收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤、光澤。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物，它還有含有西紅柿素，這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成，相關(guān)實驗也證明，多吃西紅柿具有消除雀斑、護(hù)膚養(yǎng)膚的功效。
4、檸檬
說到祛斑，檸檬當(dāng)然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護(hù)膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。
5、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜愛的水果，獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，是營養(yǎng)很全面的水果，吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預(yù)防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒有斑點。
祛斑吃什么蔬菜
1、冬瓜
冬瓜有明顯美白功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
祛斑的食譜推薦
一、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
二、什錦水果羹
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作程序：
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。美白祛斑一直是女人熱議的話題，護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。
三、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
祛斑面膜的自制方法
淘米水珍珠粉祛斑面膜
材料：珍珠粉3勺、淘米水適量。
做法：將3勺珍珠粉與適量的淘米水混合，調(diào)成糊狀。潔面后，將調(diào)制好的淘米水珍珠面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。
功效：美白臉部肌膚、祛斑、緊致、延緩皮膚衰老。
白芷祛斑面膜
材料：白芷10克，白附子10克，蜂蜜適量，水適量
做法：將白芷和白附子研磨成細(xì)末，加入蜂蜜和純凈水一同調(diào)和均勻至糊狀。清潔好臉部后，將做好的面膜均勻的涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈即可。
功效：有效去除斑點，美白肌膚。對雀斑和黃褐斑有著非常大的功效。
李仁祛斑面膜
材料：李子仁15克，雞蛋清1個。
做法：把準(zhǔn)備好的李子核去殼，將李子仁研成粉末，取蛋清加入李子仁中攪拌均勻即可。每晚臨睡前將制好的面膜涂抹在臉上，20分鐘左右清洗干凈。一周兩次。
功效：這款面膜可有效祛除黃褐斑、黑斑等，經(jīng)常使用還能防斑點的產(chǎn)生。李子仁中含豐富的果酸、維他命E，有祛斑和養(yǎng)顏的作用。
祛斑其實是一場持久戰(zhàn)，無論什么方法，都不可能一兩次就有明顯效果的，除非是對皮膚傷害很大的。所以大家想要健康祛斑的話，一定要有一顆持之以恒的心，并且要保持良好的心態(tài)，這樣才能夠很好的起到祛斑效果。
去除色斑一直是廣大女性朋友關(guān)注的話題。許多的女性朋友到了一定的年紀(jì)以后，臉上就會不知不覺的長出色斑。而且現(xiàn)在許多人都是低頭族，整體玩手機(jī)，使用電腦等，都有大量的輻射，對我們的肌膚造成傷害，越來越多的年輕人長出了色斑。那么，我們到底該怎么去除色斑呢?臉上長斑會讓我們的肌膚失去色彩，必須采取辦法消除色斑。
穴位按摩祛斑
日常四招輕松祛斑養(yǎng)血
我們的肌膚問題很多種，但可以分為2大類：色斑和痘痘(又稱痤瘡)，這2種是最難解決的皮膚問題。給廣大愛美女性帶來了許多困擾。女士們?yōu)榱遂畎咭蚕肓撕芏嗟霓k法，到底怎樣才能安全有效的祛斑呢?
專家分析，我們的皮膚除了和外界的輻射有關(guān)外，還和我們身體內(nèi)部的內(nèi)臟有關(guān)。所以想要有健康靚麗的肌膚可以從合理飲食，充足的睡眠，穩(wěn)定的情緒著手。然后在加以按摩手法，護(hù)膚步驟，才能由里到外的去處色斑。
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。
2、斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴(kuò)散。
按摩美容 美白肌膚的按摩方法
現(xiàn)在又很多人喜歡上了按摩，按摩的好處有很多，通過對穴位的刺激可以治療很多疾病，還能來養(yǎng)生。可是你知道按摩也是可以用來美白嗎?按摩美白的方法有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
步驟一
以眉心為中心，然后慢慢開始向周圍擴(kuò)散，然后把兩邊的皮膚，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
步驟二
這個環(huán)節(jié)針對常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點力。
步驟三
在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。
步驟四
臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
步驟五
輕輕刺激太陽穴,促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。
步驟六
對容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹(jǐn)慎認(rèn)真的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
步驟七
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側(cè)要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動。
溫馨提示，一周兩次、每次持續(xù)5分鐘的臉部按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進(jìn)行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)涂抹按摩霜，完全適應(yīng)后即可開始。
腳底按摩祛斑
分享腳底按摩祛斑的小偏方
聽多看慣了一些比較普及的祛斑方法，今天小編要給大家介紹幾種新的祛斑偏方。眾所周知，我們的足部有多個穴位，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。最近美容界流傳著一種新型的腳底按摩，有報告表明通過絲瓜、黃豆等從腳底按摩，會給祛斑帶來意想不到的效果!小編辛苦地把偏方打聽回來，急不及待就在此跟各位有色斑煩惱的MM分享一下。
此外，小編還準(zhǔn)備了兩個祛斑的方子，幫助大家內(nèi)外兼修。當(dāng)然各個美容妙方的效果因人而異，即使這次的小偏方祛斑效果不明顯，但平時我們合理地對部分穴位進(jìn)行按壓對身體還是利大于弊的!
一、絲瓜活絡(luò)法
絲瓜屬于天然植物類，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有與眾不同的技巧。
具體方法：每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)用力的摩擦腳心，通過適當(dāng)?shù)拇碳つ_底，直到腎上腺;將激素分泌出來，活躍肌膚細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，從而減少色素的沉著。
功效：皮膚將得到白皙透亮的效果，而且還將富有彈性。
二、踩黃豆
材料：黃豆。
做法：在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，然后用光腳在上面踩20分鐘就可以了。
功效：大小適中的黃豆，對腳底的穴位刺激溫和，可以相對輕緩地促進(jìn)新陳代謝，有效排毒。注意不要在太餓或者太飽的時候踩黃豆，做完之后立刻喝水就可以了。
三、踮腳走路
踮腳走路，別怕別人叫你神經(jīng)質(zhì)。練習(xí)踮起腳尖走路可以靈活關(guān)節(jié)，起到活絡(luò)身體神經(jīng)的作用。祛斑效果倍加哦!
具體做法：分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，
注意：做好預(yù)防崴腳的準(zhǔn)備。
結(jié)語：每個女性都避免不了長色斑的命運，但是如果我們能夠很好的控制飲食習(xí)慣，就能夠減少色斑的出現(xiàn)。即使長出了色斑也不要著急，選擇按摩手法就能夠安全有效的祛斑。廣大愛美的朋友們都還在飽受色斑的困擾嗎?趕緊試試小編為大家?guī)淼陌茨畎甙桑Ｍ蠹叶加徐n麗的肌膚，健康的面容哦!
臉部按摩祛斑
中醫(yī)穴位按摩祛斑
中醫(yī)按摩手法能去除色斑，淡化斑點。色斑的出現(xiàn)讓我們的肌膚失去光彩，很多人選擇化妝來遮蓋斑點，也有人選擇各種各樣的祛斑產(chǎn)品，但是大都沒有效果。化妝即使能夠遮住斑點，但卻不是長久的辦法，所以想要祛斑還要從根本著手。
中醫(yī)認(rèn)為，如果平時能堅持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不僅對皮膚有好處，還能治療面部色斑，一舉兩得，而且方法簡單，隨時隨地都可以做，下面就讓我們來盤點一些哪些祛斑養(yǎng)顏的穴位有哪些吧?
祛斑養(yǎng)顏的基本穴位：關(guān)元、陰陵泉、地機(jī)、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復(fù)溜、血海、風(fēng)池、合谷等。
中醫(yī)有阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位。對于色斑也是如此。長斑的地方常常是因為血液循環(huán)不好，刺激這些部位就能夠疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
【導(dǎo)讀】中藥祛斑膳食法，滋補(bǔ)又養(yǎng)顏美容，能從根本上改善，讓你任性補(bǔ)出美麗。那么，中藥祛斑膳食法，一起來看看吧。
中藥祛斑膳食法
中藥養(yǎng)顏祛斑湯
原料：
白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。
做法：
1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中藥，加入水少許，煮成汁液300毫升。
2、再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。
3、把二次的汁液均勻的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗糧粉一段時間也能把斑斑趕走的。
薏仁八寶粥去除黃褐斑
原料：
生芡實15克，赤小豆20克，生山藥30克，生苡仁15克，扁豆10克，蓮子20克，粳米100克，大棗10枚。
做法：
倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。
功效：這款八寶粥味道鮮美，營養(yǎng)豐富，去除黃褐斑非常有效。
黃芪燉甲魚
原料：
鮮活甲魚一只500 g,黃芪50 g,寧夏枸杞30 g.
做法：
1、先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈。
2、甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。
3、燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
功效：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。
臉上有色斑讓人很頭痛，而且色斑還比較難去掉，像雀斑、黃褐斑等，想要徹底的消除掉難度很高。就是因為常規(guī)性的方法并不是很有效果，所以很多人將希望放在中醫(yī)上面，希望中藥能發(fā)揮出意想不到的效果，中藥祛斑面膜粉就是在這種情況下誕生的，下面咱們就來詳細(xì)看看具體的做法。
自制抗斑護(hù)容面膜
用50毫升的冷水，將桂皮5克，當(dāng)歸5克，白芨5克等3種藥材浸泡30分鐘后，煎取汁液，過濾待涼，然后取5毫升藥汁混合5毫升的檸檬汁備用。接著，用蜂蜜加礦泉水調(diào)整成蜜水(約7-8：1)。首先，將蜜水用軟毛刷涂于臉部，用面膜水沾取藥汁和檸檬汁的混合汁液敷臉，15分鐘后取下，洗凈即可。注意蜜水可緩和檸檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜間使用最佳。有美白抗斑的功效。
自制白芨祛斑面膜
從藥店采購白芨粉、白術(shù)粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量用白醋調(diào)勻，蜂蜜潤膚之后均勻地敷于臉部之上，待水分吸收后洗凈即可。
自制七白膏面膜
香白芷、白蘞、白術(shù)各10份，白芨5份，細(xì)辛、白附子、白茯苓各3份。然后將這些藥物研磨成細(xì)末后，用雞蛋調(diào)成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷于臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。由于該品共有7種藥材，有七白膏之稱，且有祛除黑斑，潤膚防皺的功效。
淡斑滋養(yǎng)面膜
配方：當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鮮奶、蜂蜜各適量。
功效：活血淡斑，增白皮膚，滋潤養(yǎng)護(hù)。適用于臉上長黑斑，皮膚粗糙、萎黃暗沉的MM。
用法：用干凈的小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20-30分鐘后洗凈，每周2-3次。
制作：
(1)把上面六種中藥各自搗成粉末，混合攪均后裝瓶備用。
(2)然后取出1小匙中藥混合粉，放入碗中。
(3)加入新鮮牛奶，充分?jǐn)嚢枵{(diào)成糊狀面膜。
(4)然后再往糊狀面膜中加入1ml的蜂蜜調(diào)勻即成。
淡斑除皺面膜
配方：當(dāng)歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個。
功效：美白淡斑、緊實除縐。
注意：皮膚敏感者慎用。
制作：
(1)將6種中藥研成粉，混合后放進(jìn)瓶子中備用。
(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，加入雞蛋清攪拌成糊狀。
(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混勻即成。
都市生活肌膚會遭受各種污染各種輻射的侵襲，因此特別容易引發(fā)長斑等肌膚問題。這個時候居家MM們都想鼓搗點祛斑面膜敷敷，但是如何自制祛斑面膜呢?現(xiàn)在就挑了三款超級實用超級家常的祛斑面膜，手把手教學(xué)如何自制祛斑面膜哦，來學(xué)習(xí)一下吧!
一、土豆美白面膜
土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生，因而不僅可以有效減退色斑，還可以美白嫩膚哦~
材料：新鮮土豆一個、新鮮牛奶三分之一杯，面粉適量。
方法：將土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)入榨汁器中榨汁。將土豆汁倒入一個干凈容器內(nèi)，再倒入牛奶，把面粉拌進(jìn)去，攪拌成糊狀，土豆美白面膜便制作完成了。直接均勻涂抹在臉上，保持20分鐘左右，即可用溫水洗凈。
小貼士：直接將生土豆切片貼在臉上，能幫助修復(fù)疤痕，淡化色斑，對由曬傷引起的曬斑尤為有效呢!
二、蘆薈黃瓜面膜
蘆薈和黃瓜都是眾所周知的美容材料了，這款面膜不光對祛斑有一定的功效，長做更能白嫩肌膚、減淡皺紋，令肌膚恢復(fù)緊致彈性呢!
材料：新鮮蘆薈葉一截(約三指寬二指長，最好選擇帶斑點的那種)、小黃瓜1/3根、生雞蛋一個、珍珠粉2—3克、面粉適量。
方法：蘆薈去刺洗干凈，和洗凈的黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入干凈的容器中，生雞蛋敲破取1/4的雞蛋清，同珍珠粉、面粉一同調(diào)入制成糊狀，以不往下流淌為準(zhǔn)。潔面后，將調(diào)好的面膜抹在臉上，待干后洗凈，再拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
小貼士：柔膚水、護(hù)膚品是為了鎖住水分，杜絕干燥。
三、香蕉牛奶面膜
香蕉吃多了會長斑，但是敷香蕉面膜卻能幫助去除面部痤瘡及雀斑，還能軟化角質(zhì)，凈白皮膚，使肌膚變得更加清爽滑潤，簡單方便，特別適合干性或敏感性皮膚的MM哦!
材料：香蕉一根(最好是很軟的快要爛掉那種)、鮮牛奶適量。
方法：香蕉去皮，搗爛成糊狀，倒入牛奶攪拌均勻后敷面，15-20分鐘后就可以洗掉了。臉上有沒有白上一圈?皮膚也變得細(xì)嫩、清爽了有木有?不要太貪心，一周做一次就足夠了哦!
祛斑養(yǎng)顏粥有哪些
1、祛斑養(yǎng)顏粥有哪些:橘子山楂粥
原料:精選大米200g,新鮮桔子四個,山楂50克,冰糖25克,涼水適量。
做法:把句子多余的不能吃的部分去掉,然后切成小塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。大米浸泡一小時以后再下鍋。鍋內(nèi)先放入1500g的水,然后大米米、橘子塊,山楂塊,一起放入鍋中,燒開以后轉(zhuǎn)成小火慢熬,最后加入冰糖就可以享用了。
2、祛斑養(yǎng)顏粥有哪些:紅豆薏米粥
原料:紅豆和薏米1:1,冰糖若干,冷水若干
做法:鍋中倒入水,然后依次放入泡好的紅豆和薏米,大火燒開以后咋U昵稱小火慢熬,出國以后放冰糖。
3、祛斑養(yǎng)顏粥有哪些:冬瓜薏仁粥
原料:冬瓜100g,薏仁100g,冰糖若干,冷水若干
做法:薏仁提前一夜泡上,第二天鍋中放入適量涼水,然后下鍋,冬瓜比較容易熟可以后放,快好的時候加適量冰糖,就可以喝了。
4、祛斑養(yǎng)顏粥有哪些:黃瓜大米粥
原料:鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生姜10克。
做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
5、祛斑養(yǎng)顏粥有哪些:赤小豆粳米粥
原料:粳米半杯,山楂、紅小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少許。
做法:紅小豆用清水浸泡一夜,淘洗干凈;南瓜洗凈,除去外皮,切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈后放入鍋內(nèi),加水,置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內(nèi)加冰糖,再用小火煮20分鐘即成,每日早晚當(dāng)主食吃。
按摩幾大穴位可以祛斑
1、足三里
外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效:此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
2、三陰交
小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調(diào)節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。
3、脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果,進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
4、膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點。
功效:此穴募集心包經(jīng)氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥,常按摩對色斑有一定效果。
常見祛斑的三種食物
1、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡。
3、土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。
編者按：美容按摩是MM現(xiàn)在比教熱捧的一種美容保健的方法，美容按摩不僅可以緊致肌膚還可以祛斑祛痘，這就是為什么那么多MM熱捧的原因之一。怎么美容按摩可以祛斑?
內(nèi)部因素
1、壓力：當(dāng)人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準(zhǔn)備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會變得很活躍。
2、荷爾蒙分泌失調(diào)：避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷后會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。
懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4 - 5個月開始會容易出現(xiàn)斑，這時候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會消失。
可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強(qiáng)烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產(chǎn)后也不會消失，所以需要更加注意。
3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時也會出現(xiàn)斑。因為新陳代謝不順暢、或內(nèi)分泌 失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。
便秘會形成斑，其實就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的。 身體狀態(tài)不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
4、錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現(xiàn)色素沉著的問題。
編者按：去皺是MM們在一起的永久話題，MM們也會在一起互換自己的抗衰和去皺經(jīng)驗，按摩美容是一種剛剛被MM所接受的美容保健方式。按摩美容為什么可以去皺呢?
面部穴位按摩快速去皺紋效果如何呢?面部穴位按摩可以快速去皺紋哦!我們的臉上藏有很多美容穴。只要我們正確按揉這些穴位，就能使面部氣血流暢，達(dá)到防皺去皺的保養(yǎng)效果。
與面部穴位相關(guān)的經(jīng)絡(luò)連接著全身眾多部位，通過按壓這些穴位，不僅能使皮膚細(xì)膩柔嫩、延緩或減少面部皺紋的產(chǎn)生，而且能清腦醒神、充沛精力，達(dá)到自然的健康美。
臉上的美容穴分為美額、美眼和美顏三大類。美額取頭維、陽白、印堂穴。頭維位于頭側(cè)部額角發(fā)際上0.5寸;陽白位于前額部，瞳孔直上，眉上1寸處;而印堂位于前額部兩眉間連線的中點處。美眼取攢竹、陽白、魚腰、太陽、承泣穴。
攢竹位于內(nèi)側(cè)眉頭凹陷中，眶上切跡處;魚腰位于額部，瞳孔直上，眉毛中;太陽位于外眼角向后1寸凹陷處;承泣位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。美顏則取聽宮、顴髎、頰車、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。
這些穴位的位置分別是，聽宮在耳屏前，張口時的凹陷處;顴髎在外眼角直下，顴骨下緣凹陷處;頰車位于下頜角前上方約1橫指，張口時的凹陷處。
迎香位于鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝凹陷處;地倉位于口角旁0.5寸處;人中則是鼻唇溝上1/3處;夾承漿則在頦唇溝正中凹陷兩邊各1寸處。
面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴后，這時血液循環(huán)加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果最好。入睡前，放松心情進(jìn)行按揉，對皮膚彈性的恢復(fù)、消除和延緩皺紋的產(chǎn)生也很有幫助。次之的時間段是在早晨起床后或午飯后。
面部按揉的方法有三個要點：一是穴位要準(zhǔn)，二是動作要柔，三是用力要恰當(dāng)。具體方法是，潔面后，手心相對，搓熱手指指腹，對頭面部諸穴進(jìn)行按揉。
通?？捎媚粗?、食指或者中指的指尖進(jìn)行，手法要輕，每個穴位可用2～3分鐘，然后用指尖壓穴，直到穴位酸脹為止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。
最全面白醋祛斑技巧
白醋美容的原理
:醋的作用可以調(diào)解血液的酸堿平衡，可以幫助消化，利于吸收。能幫助人有效的攝入鈣質(zhì)，可以預(yù)防衰老，增強(qiáng)腸胃道的殺菌能力，增強(qiáng)肝臟機(jī)能，擴(kuò)張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發(fā)生，增強(qiáng)腎功能，美容護(hù)膚。
這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強(qiáng)的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。這些奇特的功效是我們平時不注意的。
白醋+白術(shù)
◎使用方法：將白術(shù)浸于白醋中，密封7天后取白術(shù)擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。
白醋+黃豆
◎使用方法：將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效。
白醋+冬瓜
◎使用方法：把去皮的冬瓜切成片后，放入熱水鍋中，等到煮成濃汁之后就可以了，然后取出適量的木瓜汁放入差不多等量的白醋調(diào)勻后搽在臉上。
如果時間允許每天可以做2-3次，等到木瓜汁干后洗凈就可以了，這種祛斑的方法對于黃褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。
白醋洗臉祛斑
最簡單、最方便也最便宜的就是用白醋洗臉法了!只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調(diào)勻，把臉浸入醋水中幾分鐘。
再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚。
白醋+鹽搓洗
白醋+鹽+水擦臉法這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當(dāng)簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢!
白醋敷臉
◎使用方法：每天晚上洗完臉之后用一點白醋均勻的抹在臉上，要注意避開眼睛、鼻子周圍，不然會刺激到眼睛。1015分鐘后，臉上會起一層干干的膜，這時再用清水洗掉。
總結(jié)：美容按摩是一種美容養(yǎng)生的一種按摩方式，只要自己知道穴位的準(zhǔn)確位置，那么隨時隨地都可以自己按摩，不僅省時省事還不需要睡眠特殊儀器!
外部因素
1、紫外線：照射紫外線的時候，人體為了保護(hù)皮膚，會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護(hù)皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
2、不良的清潔習(xí)慣：因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
3、遺傳基因：父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的。對于出現(xiàn)面斑的朋友來說，不花錢的祛斑美容絕招就是按摩長斑的地方。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、淡化色斑。中醫(yī)上有阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。如果配合針灸效果會更好。
平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機(jī)、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。
穴位定位：
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。地機(jī)：陰陵泉穴下10厘米。膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
