怎樣用硫磺皂正確洗臉
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“怎樣用硫磺皂正確洗臉”，僅供您在養(yǎng)生參考。
硫磺皂是一種藥用價值很高的香皂，尤其適合油性皮膚的人。如果大家的臉上經(jīng)常會有油脂的話，就可以使用硫磺皂來洗臉。硫磺皂不僅可以消除臉上的螨蟲，而且還有殺菌消炎的效果，所以很多人都喜歡使用硫磺皂。但是，硫磺皂的使用也是要非常注意的，否則皮膚容易過敏。那么，怎樣用硫磺皂正確洗臉呢？
硫磺皂作為香皂的一種同時又具有藥用效果，能夠針對皮膚的螨蟲和油脂問題，如果臉部有這些問題的人們用硫磺皂洗臉是可以得到有效改善的。在外觀上它也有很多種顏色，味道比較刺鼻，它所含有的成分可以起到殺菌消炎的效果，同時它的價格非常親民，正因如此很多老一輩的人很喜歡用它。
近幾年大家發(fā)現(xiàn)硫磺皂洗臉可以解決很多皮膚問題，有人干脆就用它代替平時的洗臉產(chǎn)品，這樣真的好嗎?本文就針對這個問題來問您詳細(xì)介紹一下。
一、硫磺皂有可能會刺激皮膚。
1.硫磺皂里含有的物質(zhì)可以有效去除油脂，但是對于皮膚容易敏感的人群來說，使用之后可能會短暫出現(xiàn)紅癢現(xiàn)象，但是過一會兒就沒事了，依然繼續(xù)使用。
2.如果出現(xiàn)以上情況應(yīng)該停用硫磺皂，說明你的皮膚并不合適這種藥皂，可以選擇比較溫和的洗護產(chǎn)品。
二、使用次數(shù)要控制。
1.有的人皮膚容易出油長痘痘，用洗面奶又覺得過于滋潤，硫磺皂的清爽就解決了這個煩惱，于是一部分人就經(jīng)常用硫磺著洗臉。
2.硫磺皂里所含有的堿性成分很多，油性皮膚的人剛開始可以一兩天就用一次，但是情況緩解后一定要控制次數(shù)，使用過于頻繁反而會對皮膚造成傷害。
三、長期使用可能會導(dǎo)致皮膚干燥。
1.有些皮膚不是特別油的人因為覺得硫磺皂洗臉干凈，因此長期用它洗臉，其實用久了對皮膚不好，除了油脂平衡會被破壞以外，臉部肌膚會變得越來越干燥。
2.建議根據(jù)自己的情況合理選擇，在用硫磺皂的時候一定要安排次數(shù)，比如一周一次，并且做好保濕工作。
ys630.coM延伸閱讀
怎樣用白醋洗臉最正確，這可能是很多人想問的問題。洗臉這件事情是再簡單不過的，每個人都要做，有些人用清水洗臉，有些人用香皂等洗滌劑洗臉，還有一些人用白醋洗臉。白醋屬于堿性物質(zhì)，用它來洗臉既經(jīng)濟又實惠，還能夠使是皮膚細(xì)膩、美白。當(dāng)然用白醋洗臉也要有正確的方法。
白醋洗臉的正確方法
1. 注意使用白醋的量
白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進去，這樣會對皮膚產(chǎn)生刺激性，造成皮膚越來越薄，容易增長細(xì)紋，變干燥。
因為我們的皮膚需要一個適應(yīng)過程，因此，白醋的量最好是少放一點，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。
2. 注意洗面奶的種類
白醋洗臉，可以使用帶有保濕功效的洗面奶，這樣洗完臉，臉上還是水潤的，不容易干燥，不要使用含有大量水楊酸的洗面奶，容易將皮膚洗壞。
洗面奶最好根據(jù)皮膚類型來選擇，油性皮膚可以選擇摩絲洗面奶，也就是能夠擠壓出泡沫的那種，中干性，可以選擇低泡洗面奶。
3. 注意洗臉的頻率
白醋洗臉，不需要一天2次地洗，這樣過于勤快，不利于臉部油脂發(fā)揮正常的協(xié)調(diào)作用，至多一天洗練一次，最好放在臨睡前。
一天最多洗2次臉就可以了，不需要過于勤快地去洗臉，這樣會破會皮膚的角質(zhì)層，造成早衰。
4. 注意洗臉的水溫
白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。
水溫是洗臉時值得注意的一個重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污。
5. 注意后續(xù)的保養(yǎng)
白醋洗臉，洗好臉之后，就可以按照正常的程序做護膚和保養(yǎng)了，可以選擇保水性好一點的護膚品，并且記得洗完臉后，趁著臉上還有點濕度就開始做護膚，不要等臉干透了再保養(yǎng)。
按照正常的護膚步驟涂保養(yǎng)品就可以了，這個是根據(jù)你自己的保養(yǎng)習(xí)慣來自己決定的，一般就是這個套路了。
很多人在平時并不知道，洗面奶應(yīng)該怎么去正確使用，因為有的可能會用的不對，導(dǎo)致洗面奶更多的浪費，還有效果上不好，洗面奶在平時想要正確使用，首先要注意用的步驟問題，用溫水打濕面部沖洗，打到起泡沫為止，過程中不要用力，需要慢慢的按摩。
基本方法
取適量水撲打于臉部使臉部濕潤，取適量洗面奶(一般3至5厘米)于手心，加水揉搓至泡沫狀，涂抹于臉部并按摩一分鐘，用清水沖洗干凈即可。
使用時，先將臉打濕，濕潤面部后，在額頭，鼻尖，兩頰，然后在手上擠適量的洗面奶，輕輕揉開，再按照從下到上從里到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗T區(qū)和U區(qū)等容易藏污垢的地方，然后用清水揉開，輕輕按摩半分鐘，然后洗凈。
具體步驟
第一步:用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步:使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步:輕輕按摩15下
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
第四步:清洗潔面乳
用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
平時注重干凈、注重衛(wèi)生，對我們來說是很重要的一件事情，那么在洗衣服這一方面，也還是有一些講究的，比方說，最好在洗衣服的時候，將貼身衣物、與外衣外褲分開來清洗，今天要來說一說的話題就是，洗內(nèi)褲的話，我們用硫磺皂來洗到底好不好的這一問題。
一個人的衛(wèi)生整潔情況，對于我們個人的健康，有著很大的影響作用，那么因此，很多人在清潔自己、以及清潔自身衣物的時候，是很有講究的。今天我們要來說一說的問題就是，洗內(nèi)褲的話，用硫磺皂來洗到底好不好的這一個問題。很多人在清洗自己衣物的時候，會有一個很好的習(xí)慣，那就是將外衣外褲，與自己的貼身衣物分開來清洗，那么這一點來說，其實還是很重要的，我們的外衣外褲整天暴露在外，如果與貼身的內(nèi)衣內(nèi)褲放在一起洗的話，難免有一種交叉沾染的感覺。那么普通的外衣外褲，我們放洗衣機里，加上洗衣液等一起洗即可，貼身衣物這一塊，我們用硫磺皂來手洗，到底是好還是不好呢?實際上，這個硫磺，是我們用來治療皮膚病常用的一個藥品，尤其時對于一些廯菌，一些疥蟲，都是有很好的的消滅作用的，其次，用硫磺為主要制作材料的硫磺皂，來清潔衣物的話，當(dāng)然是很好的一個清潔物品了。內(nèi)衣內(nèi)褲都是我們最貼身的東西，因此它的清潔以及護理工作，就都是很重要的，所以我們需要十分注意。當(dāng)我們用硫磺皂來清潔內(nèi)衣內(nèi)褲的時候，硫磺皂里面成分，可以產(chǎn)生硫化氫和五氯磺酸，這兩個物質(zhì)的殺菌效果都非常好，所以用硫磺皂來洗內(nèi)褲是很好的。
硫磺皂是我們很小的時候，家里就有在用的一款清潔產(chǎn)品了，很多年輕人對于硫磺皂，可能沒有什么印象，但是對于我們上一輩上上一輩的人來說，硫磺皂是它們很熟悉的一樣生活用品。以上文章的主要內(nèi)容就講了，洗內(nèi)褲的時候，可不可以用硫磺皂的這一問題。
硫磺皂是現(xiàn)實生活中比較常見的一種香皂，硫磺皂對人體的皮膚非常好，具有殺菌消毒的作用，同時還可以去除皮膚當(dāng)中的螨蟲，抑制寄生蟲的發(fā)生等，而用硫磺皂洗臉也可以起到祛痘的效果，同時也可以治療皮膚炎癥，以及皮膚油膩等，也可以預(yù)防一些皮膚疾病，可以適當(dāng)?shù)挠昧蚧窃韥砬謇砥つw。
硫磺皂洗臉好
硫磺皂的作用一：祛痘
硫磺皂具有殺菌的功效，能夠抑制臉部肌膚的螨蟲和真菌，減緩痘痘的滋生?？梢悦恐苁褂?-2次。當(dāng)然，想要從根本上祛除痘痘，除了用硫磺皂之外，要要保持愉悅的心情之外，還要有充足的睡眠時間和少吃一些辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，同時洗臉的時候最好能有溫水清洗。
硫磺皂的作用二：消炎
硫磺皂具有消炎抗菌的功效，對接觸性皮炎、溢脂性皮炎、日光疹、皮膚油膩等肌膚疾病都有很好的療效。
硫磺皂的作用三：去屑止癢
在夏天的時候，有些朋友的后背上會長一些螨蟲，使我們的肌膚非常的瘙癢。如果大家在沐浴的時候用硫磺皂清潔，只需一星期，后背上的螨蟲就能夠全部清除干凈，讓我們的肌膚更加的健康清爽。
硫磺皂的作用四：預(yù)防肌膚疾病
如果長期使用的話還能夠治腳氣、陰疽惡瘡、狐臭疥癬、疥瘡等等。
反方觀點：硫磺皂洗臉不好
1、硫磺皂最好不要用來洗臉，因為那會刺激皮膚，面部皮膚比身體其他部位的皮膚要嬌嫩得多，弄不好會引起過敏反應(yīng)，建議用洗面奶或?qū)ｉT洗臉的香皂洗臉。
硫磺皂最好不要用來洗臉，因為那會刺激皮膚
2、不好，最好不用，會造成皮膚代謝系統(tǒng)出問題，雖然不是很嚴(yán)重，但是最好還是不用，畢竟臉上是比較敏感的地方。
3、長期使用硫磺皂不會導(dǎo)致菌群失調(diào)，降低皮膚抵抗力，但它容易使皮膚缺水，引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。正常的皮膚還是不用的好。
4、不好，毛孔會變大，太刺激了，皂都是堿性，洗臉會干，皮膚缺水油就冒出來了~ 如果要用的話，建議使用手工皂或者隔三差五用下。
5、不好，香皂是堿性的，會損害皮膚。也會刺激皮膚的，會把角質(zhì)層越洗越薄，出現(xiàn)紅血絲，引起皮膚敏感。可以選擇相對溫和有泡沫的洗面奶。
用硫磺皂洗臉好嗎
其實總的來說硫磺皂洗臉好不好主要還是看你的使用頻率，如果間隔使用祛痘還是可以的，但是長時間用肯定對臉部皮膚是不好的，因為硫磺主要功效就是排毒殺毒的，對痘痘皮膚是有一定的治療作用，建議用硫磺皂洗完臉，最好用一些蘆薈膠涂抹在臉上，緩和一下硫磺對皮膚的刺激。
現(xiàn)在市場上面香皂也有很多的種類，并且根據(jù)不同的作用在香皂里面添加了不同的成分，其中比較特殊的就是硫磺皂。硫磺皂當(dāng)時就在香皂里面添加了硫磺的成分，硫磺皂具有殺菌、除螨、祛痘、控油和去粉刺的作用。硫磺皂是一種對皮膚有保健作用的香皂，在生活中很多人就是用硫磺皂來洗臉的。
用完硫磺皂起紅點點或出痘：
首先排除過敏的話出現(xiàn)紅點這種情況就是缺水、如果冒痘就是排螨螨蟲排毒。痘痘分為兩種：一種是皮下 一種是皮上。如果之前有用過功效性產(chǎn)品或彩妝之后清潔不到位。使用硫磺皂后、會加速代謝、因為皮下的痘痘吸收了營養(yǎng)之后、就會加速成熟。
用完硫磺皂癢或者辣：
一般都會有點辣尤其是剛洗完、硫磺皂刺激、螨蟲過分活躍會導(dǎo)致你臉有的時候癢伴有刺痛感、這種情況停用護膚品、一般第二次再用就好了。硫磺皂是純植物的精油皂、精油滲透力強、洗的時候直接滲透到肌膚底層、就像我們說的久旱逢甘霖、一遇到水、皮膚自然會有應(yīng)激性反應(yīng)、有的人就是刺痛、有的人就是會有點發(fā)癢、都是正常的、第二次就不會那么干燥沒有有這種感覺了。如果已經(jīng)開始發(fā)螨蟲痘、建議停用護膚品、讓螨蟲痘發(fā)出來、因為螨蟲它本來就是喜歡潮濕的環(huán)境、并不是說你今天用了硫磺皂明天螨蟲就死了、大家前期應(yīng)該都看過那個宣傳報道的、就是說白天螨蟲在皮膚底下、到晚上它才鉆到皮膚表面來、所以一開始用會在底下形成一個一個紅痘子、然后后過兩天才能冒出來。如果你這個時候給它保濕滋潤、為它提供一個更適合的環(huán)境的話、那“經(jīng)典創(chuàng)皂”的功效它會大大降低、不一定能殺死螨蟲、所以的話只要是在冒痘的客戶、要提醒他、停用一切護膚品保持臉是干的！
洗完臉覺得干：
好多人第一次反應(yīng)是干、其實是因為手工皂有緊致收斂的這個效果、它是讓皮膚更加緊致、很多人第一次用反應(yīng)有點強烈，覺得緊繃就是干、這個說皮膚干的反饋會特別多。這時就要告訴她們、皮膚沒有問題的絕對不會有任何反應(yīng)、只會洗了以后特別光滑緊致、這種緊致的效果可以縮小細(xì)紋、有問題的皮膚就會出痘排毒、后期可能有換膚的過程就是脫皮。
為什么用完皮膚會脫皮
曾經(jīng)使用過功效型或者是鉛汞超標(biāo)的產(chǎn)品、此時使用了硫磺皂、就會幫助皮膚新陳代謝、出現(xiàn)排異、這是好現(xiàn)象、屬正常、不用擔(dān)心。
皮膚排異反應(yīng)（俗稱過敏）
是十分正常的現(xiàn)象。通常出現(xiàn)在：
第一：很少用化妝品的人。
第二：用一個牌子時間過長、突然換護膚品有個適應(yīng)過程。
第三：皮膚本身敏感
硫磺皂是一種用硫磺制成的藥皂，這種肥皂是可以起到一定的護膚作用的，并且它的功效也是比較好的，但是硫磺皂這種東西也是有一定的副作用的，這種東西并不能長期使用，或者說這種東西可以不去使用，可能還是有很多人不知道它的具體副作用，那么用硫磺皂洗臉的副作用是什么？
硫磺皂最好不要用來洗臉，因為那會刺激皮膚，面部皮膚比身體其他部位的皮膚要嬌嫩得多，弄不好會引起過敏反應(yīng)，建議用洗面奶或?qū)ｉT洗臉的香皂洗臉。
不好，最好不用，會造成皮膚代謝系統(tǒng)出問題，雖然不是很嚴(yán)重，但是最好還是不用，畢竟臉上是比較敏感的地方。
長期使用硫磺皂不會導(dǎo)致菌群失調(diào)，降低皮膚抵抗力，但它容易使皮膚缺水，引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。正常的皮膚還是不用的好。
不好，毛孔會變大，太刺激了，皂都是堿性，洗臉會干，皮膚缺水油就冒出來了。如果要用的話，建議使用手工皂或者隔三差五用下。
不好，香皂是堿性的，會損害皮膚。也會刺激皮膚的，會把角質(zhì)層越洗越薄，出現(xiàn)紅血絲，引起皮膚敏感。可以選擇相對溫和有泡沫的洗面奶。
硫磺皂祛青春痘。青春痘皮膚，一般屬于油性偏酸，用硫磺香皂洗臉好處在于堿性可以中和酸性皮膚，抑制螨蟲、細(xì)菌的生長，在一定程度上有較好的祛痘效果。
硫磺皂防治干瘡。疥瘡俗稱“干瘡子”，是疥蟲寄生在皮膚上的一種傳染病。正常人與病人同床共臥、握手或穿病人內(nèi)衣、蓋病人被子或共用用具均可接觸傳染，尤其是一家人更易相互傳染，集體生活的學(xué)生和青年工人也易于傳播。
硫磺香皂可以有效防治干瘡，價格比一般的香皂還便宜;但是硫磺香皂還是不宜經(jīng)常使用，以免引起皮膚干燥蛻皮。
硫磺香皂洗臉會不會傷皮膚。硫磺皂堿性過強，會破壞皮膚的弱酸性環(huán)境，比較適合有皮炎等問題的皮膚使用，健康皮膚最好不要用;痘痘膚質(zhì)可以用，但注意別經(jīng)常用。
硫磺香皂的其他功效。硫磺香皂除了對一些皮膚病有一定的預(yù)防和輔助治療作用外，還可以潔身、兼具去屑止癢的功效。長期使用可防治皮膚瘙癢、疥瘡、腳氣和狐臭等等，但要注意使用的頻率不可過分頻繁
醋泡腳這種做法是可以很好的緩解身體疲勞以及促進腳底血液循環(huán)的，特別是走路的時間太長引起的腳酸以及腳痛情況。在平時，我們應(yīng)該要正確的選擇泡腳的方法，可以選擇木質(zhì)桶，而泡腳的時候可以用手的搓腳，這可以清除腳底的污垢，關(guān)鍵是搓腳有助于清除腳底的細(xì)菌，起到消毒的效果。
一、用醋泡腳正確方法
第一步：泡腳要用木質(zhì)桶或是玻璃桶泡，切記不要用塑料桶，因為塑料桶中含有害物質(zhì)，對我們的皮膚會造成傷害，所以，選好泡腳用具也是很關(guān)鍵的一步。
第二步：往水中加入約60度的熱水，再把白醋加入其中，比例要維持在10:1，記得要讓水浸到自己的腳踝處，確保腳都能泡到。
第三步：在泡的過程中，要盡量用手揉搓自己的腳，或者是兩腳互相揉搓。
第四步：堅持泡30分鐘，而且每天都要堅持，你就會看到明顯的效果，尤其在冬天泡腳，既舒服還能防止常常因寒冷造成的腳裂。
二、艾葉泡腳的方法
用艾葉泡腳，是一種中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一，它可有很多好處了，那么，艾葉泡腳的具體方法是什么呢？下面為你具體介紹一下，讓你掌握正確的艾葉泡腳方法，提升生活品質(zhì)。
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
三、艾葉泡腳小驗方
1、艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
硫磺皂相信很多人都用過，這是一種比較特殊的香皂，它屬于一種藥皂，除了具有控油的作用以外，還有很好的殺滅表皮細(xì)菌的作用，另外對于粉刺痤瘡有很好的治療功效，在預(yù)防和殺滅螨蟲方面效果也是不錯的，當(dāng)然在使用硫磺皂的時候，也要了解一些注意事項，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
硫磺皂運用于糜爛性足癬
這種足癬表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白，因雙足行動時不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面。由于硫磺刺激性較大，臨床運用相對較少。但硫磺皂中硫磺的濃度不算高，也可嘗試使用，如果感到皮膚刺激則停止使用。
硫磺皂具有殺菌的功效
能夠抑制臉部肌膚的螨蟲和真菌，減緩痘痘的滋生。想要從根本上祛除痘痘，除了用硫磺皂之外，要保持愉悅的心情之外，還要有充足的睡眠時間和少吃一些辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，同時洗臉的時候最好能用溫水清洗。
硫磺皂具有很好的美容護膚功效
使用時身上不要佩戴銀飾。不然銀飾與硫磺皂會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，顏色發(fā)紅或發(fā)黑。少數(shù)人群在使用硫磺皂后會有過敏反應(yīng)，如起小紅點，有紅腫塊等。使用需慎重。硫磺皂能夠抑制臉部肌膚的螨蟲和真菌，減緩痘痘的滋生。
硫磺皂的主要成分就是硫磺，有很好的殺菌消炎作用，對于脂溢性皮炎、皮膚油脂分泌過旺等都有很好的療效，但是，這里建議大家在初次使用硫磺皂的時候，如果有過敏現(xiàn)象的話應(yīng)該暫停使用，多數(shù)人使用完硫磺皂之后會感覺面部皮膚比較干燥，所以在使用完之后一定要涂抹潤膚霜，還有就是提醒大家干燥起皮肌膚和敏感性肌膚不適合使用硫磺皂。
唱歌是現(xiàn)代人用來放松的最常用的一種方式，通過唱歌可以很好的釋放壓力，但是有的時候由于唱歌不好聽會使得人放棄這種方式。實際上想要唱歌好聽還是需要一定的技巧的，首先就是不能單憑喉嚨來發(fā)聲音，而是應(yīng)該依賴于丹田的位置來唱歌，才會使歌聲更加的有底氣。所以要怎么樣才能夠做到丹田唱歌呢？
如何用丹田唱歌
1. 閉上雙眼冥想一個點(或物品)，想像那個點，在你頭上，然后你開始發(fā)聲，以「烏」聲最為容易達到那個點，用「一」、「淤」也可以，當(dāng)你一邊想像那個點，一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個點時，你會比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時你可以用輔助姿勢，伸出食指往那點指，會有助練習(xí)。
2. 另一個方法是，用你的食指跟中指在肚臍下兩到三個手指頭的位置(這里就是丹田)，用力發(fā)出「喝!」的聲音，當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時，會感覺腹部手指觸摸的地方變硬，不會是軟趴趴的感覺。這時你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了。
3. 還有，要測試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個簡單的方法能測試。就是你在呼吸時，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會感到你肚子會起伏，而不是胸口或肩膀。
4. 唱歌時哪邊用力?當(dāng)然是肚子用力啦，不過是自然而然出力唷，若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就會由腹部使力了。而且，真的不會酸!你記得你是怎 嗯嗯的嗎?當(dāng)你在嗯嗯時使力，那個感覺就跟你在用丹田的力量一樣。
5.呼吸的時候氣吐出來 然后唱?我是沒聽過這種說法，但自己試了一下，感覺是在用丹田的力量沒錯，不過說實話，都沒氣了你怎 唱歌!
