每天吃黑豆好嗎
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黑豆的營養(yǎng)價值是很高的，有很多高血壓患者，會用黑豆來當(dāng)做偏方治療自己的血壓，因?yàn)榛剂烁哐獕褐笮枰L期的吃藥物控制住自己的血壓，這樣就會導(dǎo)致一些藥物的毒素殘留在身體內(nèi)，而停了降壓藥之后又會血壓回升，所以不如食療的效果會更好，那么每天吃黑豆好嗎?
什么人不能吃黑豆
1、痛風(fēng)病人不能吃
痛風(fēng)病人不能吃，因?yàn)槎诡惡堰矢?，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關(guān)節(jié)上造成痛風(fēng)。痛風(fēng)病人吃了會造成痛風(fēng)加重。體內(nèi)濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。
2、腎病患者不宜吃
雖然黑豆有補(bǔ)腎的作用，但是腎病嚴(yán)重者是不是和食用黑豆的，因?yàn)楹诙共缓孟?，如果腎病嚴(yán)重者食用黑豆，反而會加重腎負(fù)擔(dān)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。
3、小孩不能多吃
小兒不宜多食，但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用。
以上的三類人是不能夠吃黑豆的，但是，如果您不屬于上述的三類人，這時您吃黑豆可是對身體大有益處的，那么，我們就一起來看看，吃黑豆有什么功效?
吃黑豆有什么功效
預(yù)防動脈血管硬化
每100克黑豆可提供371大卡的熱量，蛋白質(zhì)占36～40%，是高品質(zhì)的植物蛋白，易于人體消化吸收。油脂占15%，主要是不飽和脂肪酸(油酸、亞麻油酸)它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。
此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇
此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)。在動物試驗(yàn)之模式下，高膽固醇血癥的兔子攝食黑豆比黃豆更有助于改善血管栓塞程度。最近初步的研究證實(shí)，烘烤黑豆能降低23%人體血漿中三醯甘油酯的濃度。
抗老防衰
黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成份具有抗氧化能力，維生素E能捕捉自由基，成為體內(nèi)最外層防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，在酸性(胃酸分泌時)抗氧化活性更好，進(jìn)而增強(qiáng)活力;異黃酮已證實(shí)具多種生理功能，諸如：預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、防癌與抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健飲食，根據(jù)目前人體研究顯示，每天服用40克烘烤黑豆能延緩低密度脂蛋白(壞的膽固醇)的氧化。
黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮
預(yù)防便秘
黑豆中有5%的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘;而寡醣有利于雙叉桿菌增殖，從而改善腸內(nèi)菌叢環(huán)境，具整腸作用。
防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
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在生活中的黑豆泡醋也是屬于一種食用價值較高的一種食材，食用之后可以對人體健康起到一定的維護(hù)的作用，但是在平時生活中食用黑豆泡醋的時候也是需要注意相關(guān)的食用健康的問題的，因?yàn)楹诙古荽自诓贿m宜的情況下食用的話，只會對人體健康造車一些不利的影響，所以在平時生活中食用黑豆泡醋的時候也是需要注意的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中食用黑豆泡醋的時候是否可以在空腹的情況下，以及在食用之后又是否會對人體健康造成一些不利的影響，我們一起來看看吧。
空腹吃黑豆泡醋好嗎
在生活中食用黑豆泡醋的時候是可以選擇在空腹的情況下食用的，但是需要注意食用量的問題，因?yàn)楹诙古荽滓话愣际菍儆谝环N酸性的食材，過量的食用的話也是會對人體健康造成一定的不利的影響，人體在空腹的情況下食用黑豆泡醋的話可以更好的將黑豆泡醋中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)更好的被人體吸收利用，對于一些經(jīng)常脫發(fā)的人群可以時常的食用一些黑豆泡醋能很好的起到緩解脫發(fā)的癥狀，但是如果是一些腸胃較為虛弱的人群的話在平時生活中食用黑豆泡醋的話就不建議在空腹的情況下食用，這樣會容易導(dǎo)致自身的腸胃不適的癥狀更加的嚴(yán)重，而且這一類人群在食用黑豆泡醋的時候最好是將黑豆烹制成熟之后食用會比較好一些，能很好的減少對人體腸胃的負(fù)擔(dān)，所以在平時生活中食用黑豆泡醋的時候是可以選擇在空腹的情況下食用的的，但是需要注意食用健康的問題。
在生活中黑豆泡醋的食用價值較高，尤其是針對于一些經(jīng)常脫發(fā)的人群來說更是可以經(jīng)常的食用一些黑豆泡醋來幫助自身的脫發(fā)癥狀的緩解，空腹的情況下也是可以食用黑豆泡醋的，但是需要注意食用量的問題和人體自身的腸胃健康的問題，如果腸胃不適的話就不建議在空腹的情況下去食用，且還需要在食用的時候?qū)⒑诙雇耆呐胫瞥墒熘笤偃ナ秤?，所以在平時生活中食用黑豆泡醋的時候是需要注意的。
很多人在吃蘋果的時候都會選擇在早上的時候食用，因?yàn)樵缟系臅r候食用一顆蘋果可以起到很好的飽腹和清理腸胃的作用，所以早上的時候食用蘋果早已是深入人心，那么如果在下午的時候食用蘋果的話會不會對我們的身體健康造成一定的負(fù)擔(dān)呢?我們在平時生活中食用蘋果的時候是否可以選擇在下午的時候食用呢?接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以選擇在下午的時候食用蘋果，以及會不會對我們的身體健康造成什么負(fù)擔(dān)，一起來看看吧。
一、每天下午吃蘋果好嗎
其實(shí)蘋果無論是在什么時間段食用都是可以正常的被人體吸收利用的，所以無論是在早上的時候食用蘋果又或者是在下午的時候食用蘋果對人體健康都是有著一定的維護(hù)的作用的。因?yàn)槿梭w腸胃在人體進(jìn)食的過程中都是一直在運(yùn)作的，所以無論我們是在什么時間段食用蘋果都是可以被我們?nèi)梭w正常的吸收利用的，并不會對我們的身體健康造成什么不利的影響，所以在平時生活中的話是可以選擇下午的時候食用蘋果的，而且在平時生活中食用蘋果的時候可以選擇在飯前的時候食用，這樣可以更好的幫助腸胃的吸收，對我們的減肥也有著一定的促進(jìn)的作用，所以在平時生活中的話是需要注意的。
二、蘋果皮上的蠟，可以吃嗎
在食用蘋果的時候很多人都會比較擔(dān)心關(guān)于蘋果皮上的蠟是否可以食用，以及在被人體食用之后會不會對人體健康造成什么不利的影響，其實(shí)蘋果上打的蠟是在被人體接受的正常范圍之內(nèi)的，所以在平時生活中食用蘋果的時候是不用將蘋果皮去除的，可以正常的食用的，并不會對我們的身體健康造成什么不利的影響，所以在平時生活中食用蘋果的時候是可以放心的食用的。
蘋果是可以放心的在下午的時候食用的，因?yàn)樘O果其實(shí)無論是在什么時間的食用都是可以正常的被人體吸收利用的，所以在平時生活中無論是在什么時間段食用的話都是可以被人體正常的吸收利用的，所以不用擔(dān)心會對人體健康造成什么不利的影響。
復(fù)合維生素是一種對于人體比較好的營養(yǎng)品，對于飲食不規(guī)律、經(jīng)常處于寒冷環(huán)境中的人、生活習(xí)慣不良的人、特殊生理周期的人以及老人，都是比較適用的一種營養(yǎng)品。當(dāng)然，吃符合維生素不是隨便吃的，也并不是天天吃就好。下面，就為大家介紹一下復(fù)合維生素的食用方法以及食用時間！
一、適用人群
1、膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。
2、寒冷的環(huán)境中工作的人。
3、有不良生活習(xí)慣的。
4、在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人。
5、老人。
二、食用方法
1、要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國家部頒標(biāo)準(zhǔn)的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素。
2、每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進(jìn)行補(bǔ)充。
3、補(bǔ)充維生素是一個長期、規(guī)律的過程，
4、如果是很明顯的某種維生素缺乏，應(yīng)補(bǔ)充單種維生素。
三、食用時間
1、復(fù)合維生素早飯后吃。
研究表明，補(bǔ)充適合自己的復(fù)合維生素對身體健康大有裨益。那么，為什么要在早飯后吃呢?一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學(xué)習(xí)，二來不至于給腎臟造成過大負(fù)擔(dān)。
2、每餐之前喝兩杯水。
這樣做就能保持身體一直處于"水當(dāng)當(dāng)"的狀態(tài)，還能控制食量。荷蘭一項(xiàng)研究顯示，飯前喝兩杯水能減少饑餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。
3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
早起的第一件事，就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。
4、吃完快餐喝一大杯水。
快餐里的熱量和鹽一般都嚴(yán)重超標(biāo)，雖然我們拿吃進(jìn)肚里的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內(nèi)鈉的濃度，讓你離高血壓遠(yuǎn)一點(diǎn)。
5、不放棄每一個吃洋蔥的機(jī)會。
很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應(yīng)該成為我們的責(zé)任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時，里面的洋蔥就是你的"救命草"。
在生活中很多愛美的人士都會注意自己的面部肌膚的護(hù)理的問題，敷面膜或者是做一些面部保養(yǎng)之類的，但是在平時生活中敷面膜的時候也是需要注意的，因?yàn)槊婺ぶ泻械囊恍┚A液雖然可以很好的起到維護(hù)人體面部肌膚的作用的，但是長期的使用的話可能也會造成人體面部肌膚出現(xiàn)一定的不利的影響的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以每天都堅(jiān)持敷面膜，以及在平時生活中進(jìn)行肌膚護(hù)理的時候又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
每天用面膜好嗎
1、不能天天做面膜
在平時生活中是不建議每天都堅(jiān)持敷面膜的，因?yàn)槊婺ぶ泻械木A液雖然對人體的面部肌膚可以起到很好護(hù)理的作用，但是每天都堅(jiān)持敷面膜的話就會容易造成自身面部肌膚出現(xiàn)毛孔堵塞、長痘痘、粉刺等癥狀發(fā)生，過度的使用面膜是會對自己的面部肌膚造成一定的不利的負(fù)擔(dān)的，所以在平時生活中是不建議每天都堅(jiān)持敷面膜的。
2、皮膚保養(yǎng)要注重清潔
在平時生活中進(jìn)行肌膚護(hù)理的時候也是需要注意自身的膚質(zhì)的問題的，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增大，每一個的肌膚中含有的一些膠原蛋白、水分都會隨之流失，這個時候就需要及時的進(jìn)行面部肌膚的護(hù)理，每天也要及時的清理自己面部肌膚出現(xiàn)一些垃圾物質(zhì)，就比如說在平時生活中需要將自己面部肌膚的一些角質(zhì)層是需要清理干凈的，這樣可以讓自己的面部看起來更加的有光澤一些，自己是需要注意的。
3、長痘痘不要用睡眠面膜
在平時生活中一些是屬于痘痘肌的人群是不建議去敷一些睡眠面膜的，因?yàn)楸旧砭褪菍儆诙欢患〉娜巳涸谑褂昧怂呙婺ぶ髸?dǎo)致自己的痘痘的生長的情況更加的嚴(yán)重，造成肌膚毛孔堵塞加重的情況，在平時生活中屬于痘痘肌的人群最好是選擇一些貼敷性質(zhì)的面膜，這樣對自己的面部肌膚也是一種很好的護(hù)理的，所以在平時生活中自己是需要注意的。
在生活中面膜是不建議每天都去敷的，因?yàn)槊婺ぶ泻械囊恍┚A液雖然可以對自己的面部肌膚起到一定的維護(hù)的作用，但是長期的使用的話就會容易造成自己的面部肌膚出現(xiàn)一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是不建議每天都堅(jiān)持敷面膜的。
每天都需要進(jìn)行大便才能夠有效排出人體中多余的廢棄物，因?yàn)榇蟊闶侵溉瞬荒軌蛲耆臀盏氖澄?。對于每一個人來說排便時間都有所不同，還有一小部分人已經(jīng)培養(yǎng)出規(guī)律的排大便時間。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐研究，證明排便時間也有許多講究。那么如果一個人每天都在早上進(jìn)行排便，對身體有好處嗎?
一天中什么時候排便最好
一天中排便最佳時間是6、7點(diǎn)起床后，或是早餐后20分鐘。清晨起來排便好，因?yàn)槟c道是在夜間工作的，早晨的時候已經(jīng)工作完畢。所以，清晨起來排便，可以清除腸道的垃圾，有利于你白天的進(jìn)食。還有，早飯后排便也很好，因?yàn)樵顼埡螅澄镞M(jìn)入胃內(nèi)能引起“胃結(jié)腸反射”，促進(jìn)胃腸蠕動，出現(xiàn)大蠕動波，易于排便反射的產(chǎn)生。
建議養(yǎng)成早上排便反射
最好在每天早飯后排便，養(yǎng)成這個習(xí)慣。早飯后，食物進(jìn)入胃內(nèi)能引起“胃結(jié)腸反射”，促進(jìn)胃腸蠕動，出現(xiàn)大蠕動波，易于排便反射的產(chǎn)生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅(jiān)持定時排便一段時間，就能逐漸養(yǎng)成排便的條件反射，形成習(xí)慣后就能定時順利快捷的排出大便了。養(yǎng)成排便反射時，注意：
1、大便時別分心。不少人喜歡邊上廁所邊看報(bào)、玩手機(jī)，而這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發(fā)便秘。不利于形成排便反射。
2、早上最容易出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動，盡量起床后就上廁所，或早餐后20分鐘也是排便最佳時間。即使早上沒有便意也要去廁所蹲一下，之后慢慢就會習(xí)慣，以后排便就不困難了，自然而然就完成了，而不是成為身體的一種負(fù)擔(dān)。
3、有便意千萬別憋著。一定要盡量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。
3、好姿勢助排便。一般來說，蹲便時，肛門周圍肌肉放松、腹壓增大，有助于順暢排便。只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態(tài)為宜，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳。對患有心腦血管病的人來說，用力排便可能誘發(fā)心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便，排完起身要緩慢。
4、最好根據(jù)大便的情況調(diào)整飲食。如出現(xiàn)大便腥臭、難沖凈，要適當(dāng)少吃肉食，增加膳食纖維、蔬果。體檢時的便常規(guī)檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次。
一天排便幾次正常
一般來說，每天1-2次或1到3次大便是正常的，再多了也不好。但這也要根據(jù)飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣、個人體質(zhì)的差異，每個人每天排便的次數(shù)也是有差異的。研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次?；局灰刻毂３?次排便就能排除腸內(nèi)的廢物。
但如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。廢料在體內(nèi)停滯的時間太長會造成肝臟和腎臟的負(fù)荷。還會造成大腸內(nèi)出現(xiàn)一些病變，增加腸癌的幾率。
一天不大便正常嗎
正常。
對于便秘，人們一直都存在這樣的認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為每天都必須排便才算正常。其實(shí)，每天排便自然是最好的，但對于是否便秘，也是有界定的標(biāo)準(zhǔn)的。
便秘是指排便困難或費(fèi)力、排便不暢、便次太少、糞便干結(jié)且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均糞便量35～200g，糞便含水量在60%～80%。便秘患者則表現(xiàn)為每周排便少于3次，有的雖然每日排便多次，但排便相當(dāng)費(fèi)力，每次排便所費(fèi)時間相當(dāng)長，排出糞便干結(jié)如羊糞且數(shù)量少，排便后仍有糞便未排盡的感覺。
香菜是一種非常多見的蔬菜，在生活中的烹調(diào)里面也會經(jīng)常見到使用香菜制作各種美食。香菜是很多朋友都喜愛吃的，但是如果每天都吃香菜的話，對身體會有哪些變化，首先身體會健脾開胃、然后潤腸通便、美容養(yǎng)顏等等。
天天吃香菜的人，堅(jiān)持吃一個月后，身體會發(fā)生這4種變化：
1、健脾開胃
香菜的香氣可謂是非常的獨(dú)特，食用香菜后能有效促進(jìn)我們?nèi)梭w腸胃蠕動，提高我們?nèi)梭w的消化能力，還能使食欲大增對開胃、消食有很好的好處，特別適合一些食欲不振、胃口不好的人食用。
2、潤腸通便
香菜中含有豐富的膳食纖維，食用香菜后能有效刺激我們腸道蠕動，促進(jìn)食物殘?jiān)?，盡快排出體外，所以有便秘問題的人可以多吃香菜，有潤腸通便的功效。
3、排毒養(yǎng)腎
經(jīng)常吃香菜，還能有效清除我們血液中的有害物質(zhì)，減少體內(nèi)和腎臟中的鉛元素積累，幫助身體排出鉛元素。而且香菜還有一定的利尿功效，能有效預(yù)防人體患上膀胱炎，問我們的腎臟健康保駕護(hù)航。
4、美容養(yǎng)顏
香菜中含有豐富的維生素C，這物質(zhì)具有很好的抗氧化功效，能有效清除我們體內(nèi)的自由基，進(jìn)而起到保護(hù)皮膚，延緩衰老的功效。所以說女人想要美容養(yǎng)顏的話，平時可以多吃一些香菜。
生活中醋的用途可謂是非常寬廣的，因?yàn)榘状撞粌H能夠起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫液诖姿鸬降淖饔么蠹乙彩怯心抗捕玫摹２恢来蠹矣袥]有聽說過醋泡黑豆這一種吃法，它主要是使用的食用醋泡制炒熟之后的黑豆而成的一種養(yǎng)生保健食品。醋泡黑豆如果想要達(dá)到很好效果的話就需要每天都吃，那么每天都吃醋泡黑豆的正確吃法是什么呢?
一天的量為5至10顆最好
醋泡黑豆的正確做法
談到醋泡黑豆的正確做法，有些人可能不知道醋泡黑豆，先讓我們來認(rèn)識一下醋泡黑豆是干嘛用的?醋泡黑豆有健腎利尿、烏發(fā)、去熱等的功效。
有兩個醋泡黑豆版本：
1、熟的泡 優(yōu)點(diǎn) 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡 優(yōu)點(diǎn) 效果好 但是耗時間 能有效保留營養(yǎng)成分?？梢圆挥帽浔４?。
黑豆100克，糙米醋300毫升做法：將黑豆放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶內(nèi)，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
原料：
黑豆適量，醋適。
做法：
1、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒。
2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，并聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開后，轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘。
3、放入容器中，在通風(fēng)處晾涼。
4、把晾涼后的黑豆放入一個有蓋子的容器內(nèi)，倒入可以沒過豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陳醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
食用方法：
一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅(jiān)持食用才有效。
紅糖是一種食物，是用來吃的。當(dāng)然，不少美容養(yǎng)顏認(rèn)識，也會用紅糖敷臉，因?yàn)榧t糖敷臉可以很好的改善人的膚質(zhì)，提高人的氣色，使人看起來更加光彩照人。而紅糖面膜的制作方法有很多種，不同類型的面膜，有不同的功效和作用。下面，就為大家介紹紅糖面膜的相關(guān)知識。
一、紅糖敷臉的好處
紅糖面膜：將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，直至煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態(tài))，關(guān)火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用兩次，能有效美白、祛斑。
紅糖牛奶美白面膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。每周2～3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。
紅糖紅茶滋潤面膜：取紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煎煮后，再與適量面粉混合調(diào)勻敷面，15分鐘后清洗掉，肌膚會變得很滋潤，每周可做2～3次。
紅糖蜂蜜去角質(zhì)面膜：取紅糖適量，加入兩勺蜂蜜充分?jǐn)嚢杈鶆蚝竽ㄔ谀樕希荛_眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈。1周做1次，可去除角質(zhì)，比一些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。
二、怎樣用紅糖敷臉
紅糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。將300克紅糖放入鍋內(nèi)，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀，待涼后裝入瓶內(nèi)，涂搽臉部，5～10分鐘后用溫水洗凈。
三、紅糖的食療方
紅棗木耳湯：黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用。
紅棗菊花粥：紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
生姜紅糖茶：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒凝血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
紅糖藥豆湯：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時間，可使膚色滋潤。
現(xiàn)在，敷面膜已經(jīng)不是什么稀罕的事情了，越來越多的女性為了保護(hù)自己的皮膚都會敷面膜。敷面膜不僅可以補(bǔ)充臉部的水分，還可以起到一定的美白效果。不同的人都有自己的敷面膜的習(xí)慣，一般早上和晚上敷面膜的人比較多，還有些人早晚都會敷面膜。那么，每天早晚敷面膜好嗎?
一、早晚敷面膜的好處
1、將濕潤的面膜敷在臉上，其所含有的養(yǎng)分會將皮膚緊緊包裹，可以幫助肌膚更好的吸收面膜中的養(yǎng)分，水分，使皮膚深層的細(xì)胞補(bǔ)足水分，進(jìn)而使肌膚變得柔軟嫩滑，彈性十足。
2、敷面膜的時候，由于皮膚處于封閉的過程，所以毛孔很容易張開，更加有利于清除存在于毛孔里的灰塵，油脂，皮屑，以及各類污染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收縮毛孔，避免出現(xiàn)痘痘，粉刺等。
3、敷面膜可以幫助皮膚補(bǔ)充水分，有些女生在涂抹BB霜時出現(xiàn)抹不勻掉粉的情況，主要原因就是你的皮膚長期處于一個缺水的狀態(tài)，變得過于干燥，進(jìn)而出現(xiàn)這種問題，身體需要喝水，皮膚同樣需要。敷面膜還可以幫助美白肌膚。抑制黑色素的產(chǎn)生，提亮面部膚色，淡化斑點(diǎn)。
二、早晚敷面膜的壞處
1、很多女生覺得面膜是好東西，因此天天敷，日日敷，殊不知經(jīng)常敷面膜對皮膚也是有傷害的，會使皮膚更容易出現(xiàn)痘痘，粉刺的情況，這是因?yàn)榻?jīng)常敷面膜使肌膚承受，吸收不了面膜中的養(yǎng)分，出現(xiàn)養(yǎng)分剩余的情況，最終導(dǎo)致長痘。
2、面膜具有排毒的作用，可以幫助清除皮膚的垃圾，但若過度使用，會使皮膚長期處于一種興奮的狀態(tài)，出現(xiàn)毛孔粗大等問題，很可能再也無法縮小。
3、面膜的作用主要是給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，使皮膚恢復(fù)彈性，經(jīng)常敷面膜會打亂皮膚自有的新陳代謝，失去自我調(diào)節(jié)能力，會使肌膚變得薄弱不堪，對面膜產(chǎn)生一定的依賴性。
很多的一些自身是屬于油性頭皮的人群每天不洗頭的話就會出現(xiàn)頭發(fā)過于油膩的情況發(fā)生，所以很多的油性發(fā)質(zhì)的人群一般都會選擇每天堅(jiān)持洗一次頭發(fā)，但是油性頭發(fā)每天堅(jiān)持洗頭的話真的會可以起到改善自身油性發(fā)質(zhì)的作用嗎?那么接下來我們就一起來看看在生活中一些油性頭發(fā)的人群是否可以堅(jiān)持每天洗頭，又會對我們的發(fā)質(zhì)造成怎樣的影響，我們一起來看看吧。
油性頭發(fā)每天洗頭好嗎
油性頭發(fā)的人群的話是不建議每天都去堅(jiān)持洗頭的，因?yàn)檫@樣不僅不會對我們的頭發(fā)有什么一定的改善的作用，還會對我們的發(fā)質(zhì)造成一定的不利傷害，所以在平時生活中的話是需要注意的，而且在生活中油性頭發(fā)的人群即使是每天洗頭，也僅僅只是起到一定的清潔的作用，并不能很好的將我們的頭發(fā)有一定的保護(hù)，長時間的洗頭也會容易導(dǎo)致我們的頭發(fā)本身有的一層保護(hù)頭皮的油脂也會被清理干凈，這樣對我們的頭發(fā)是一種很大的傷害，所以在平時生活中出現(xiàn)了油性頭發(fā)的人群的話是需要注意的，不建議每天堅(jiān)持洗頭，以免會對我們的頭發(fā)造成一定的不利傷害，而且在洗頭之后也不要每一次都將其用電吹風(fēng)吹干，這樣會容易導(dǎo)致我們的發(fā)尾處的發(fā)質(zhì)變得極為的脆弱，出現(xiàn)易折斷的情況發(fā)生，在平時生活中洗頭之后是需要注意的，不建議油性發(fā)質(zhì)的人群每天都去堅(jiān)持洗頭，但是可以選擇換取一些合適的洗發(fā)露來清洗頭發(fā)幫助發(fā)質(zhì)的改善，一般油性頭發(fā)洗頭的時間的話可以選擇每周兩到三次即可，太多次的話會對人體健康造成一定的不利傷害。
不建議一些油性發(fā)質(zhì)的人群每天都去堅(jiān)持洗頭，因?yàn)閳?jiān)持洗頭并不會對自身的油性發(fā)質(zhì)有什么好的幫助還易造成發(fā)質(zhì)更加嚴(yán)重的損壞，所以在平時生活中出現(xiàn)了油性發(fā)質(zhì)的人群的話是需要注意的，以免會對人體健康造成一定的不利傷害，可以選擇一些合適的洗發(fā)露來幫助發(fā)質(zhì)的改善。
蜂蜜的用途比較廣，除了吃之外，蜂蜜做成的面膜深受廣大女性的喜愛，比如用蜂蜜和黃瓜做面膜來敷臉，這樣具有很好的潤膚作用，尤其具有美白的功效，另外那些臉上出現(xiàn)皺紋的人，也可以使用蜂蜜黃瓜面膜，值得一提的是，還可以把蜂蜜直接敷在臉上，這樣做有下列這些好處。
每天用蜂蜜敷臉好嗎？
蜂蜜有美容作用是大家都聽說過的事情，而且許多朋友在生活中也有用蜂蜜做面膜的經(jīng)歷，只是不知道大家有沒有直接用蜂蜜敷臉的經(jīng)歷呢？知不知道每天用蜂蜜敷臉好不好呢？最近有幾個朋友一起在問，每天用蜂蜜敷臉好嗎，想可能大多數(shù)愛美的女性都想知道這個問題的答案，今天就針對它做一個專門的介紹吧。
每天用蜂蜜敷臉好嗎
1、每天用蜂蜜敷臉是一種不錯的選擇，因?yàn)榉涿凼且环N天然營養(yǎng)品，人們直接用它敷臉時，可以讓人類的皮膚吸收到大量的營養(yǎng)，加快皮膚細(xì)胞的代謝，對預(yù)防皮膚老化和干燥作用是比較明顯的。
2、每天用蜂蜜敷臉還有一個好處就是增加皮膚的活性與抗菌能力，蜂蜜中有天然的殺菌成分存在，直接用它敷臉時可以把面部皮膚上的細(xì)菌全部消滅，減少皮膚炎癥的出現(xiàn)，再就是用蜂蜜敷臉對臉上的痘痘以及黑頭也有一定的清除作用。
3、蜂蜜有很強(qiáng)的吸附性，用它直接敷臉可以減少人們面部皮膚水分的流失，同時蜂蜜中的水分也可以被皮膚細(xì)胞吸收，起到補(bǔ)水和滋養(yǎng)的作用，因此每天用蜂蜜敷臉能讓人們的面部皮膚變得水嫩細(xì)滑，面部的色斑也能出現(xiàn)明顯的淡化或者消失。
蜂蜜雖然是天然的，可以天天食用，但是不能天天做面膜。一個星期做兩次足夠了，如果每天喝蜂蜜和牛奶的話，效果也會很好的，皮膚會越來越好，而且蜂蜜可以潤腸，每天早起一杯蜂蜜水有助于腸胃的蠕動防止便秘，排除體內(nèi)毒素。
