胃寒可以喝牛奶嗎
養(yǎng)生知識(shí)胃寒吃什么晚餐。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃寒可以喝牛奶嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
胃寒是很多人都存在著的一種胃部問(wèn)題，一般都是因?yàn)槌缘氖澄镞^(guò)于寒涼或者是人本身的體質(zhì)偏寒所導(dǎo)致的。對(duì)于胃寒患者而言，在日常生活之中是以很多需要注意的地方的，尤其是在飲食方面，需要注意的地方更是多。那么，胃寒可以喝牛奶嗎？下面將對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)介紹！
一、喝牛奶未必一定養(yǎng)胃！
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。牛奶養(yǎng)胃，要看是什么樣的牛奶。其中，全脂牛奶含有比例得當(dāng)?shù)闹?，有抑制胃酸分泌的作用。平時(shí)胃中總是反酸水的人，適當(dāng)喝一點(diǎn)確實(shí)有好處。但是，脫脂牛奶，脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的七分之一，因此不但不能養(yǎng)胃，還容易刺激胃酸分泌。因此，喝牛奶養(yǎng)胃的確不是放之四海而皆準(zhǔn)的真理，我們要科學(xué)對(duì)待。
二、三類胃病不宜喝牛奶養(yǎng)胃
1 淺表性胃炎
淺表胃炎，胃酸往往正?；蜻^(guò)多，此類患者可以少量喝些牛奶，或者將牛奶與米湯混合后喝。
2 反流性胃炎
在疼痛發(fā)作的時(shí)候喝牛奶，會(huì)刺激膽囊分泌大量膽汁，返流膽汁不但對(duì)胃黏膜有侵蝕作用，而且能刺激胃竇部G細(xì)胞釋放胃泌素，使胃酸分泌增多，加重病情。因此在反流性胃炎發(fā)病期間不適宜喝牛奶，而在病情穩(wěn)定期可以少量喝牛奶，但仍不適合大量飲用。
3 胃潰瘍
胃潰瘍的患者不適合大量喝牛奶，否則會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多引起疼痛。雖然很多人認(rèn)為牛奶與清淡飲食有利于消化潰瘍治療。但研究證明，牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更強(qiáng)，即不能依靠喝牛奶治療胃潰瘍。患者可以在病情穩(wěn)定的時(shí)候，喝少量的低脂牛奶，也最好與稀飯、米湯等混合后一起食用。
三、胃寒的0飲食調(diào)理方法
1.宜多食粗糧，蔬菜，動(dòng)物性食品以及奶制品。
2.減少不良刺激：避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)冷及過(guò)分粗糙的食物?？蛇x用溫和食譜，除去對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造黏膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
3.注意酸堿平衡：胃酸過(guò)多時(shí)，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭干以中和胃酸。
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喝牛奶可以減肥嗎?答案是肯定的。牛奶中除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有微量的煙酰胺核糖，這是一種非常有利于減肥的物質(zhì)，所以多喝牛奶對(duì)預(yù)防肥胖有很大的作用。
研究結(jié)果顯示，讓小鼠攝入高脂肪飲食的同時(shí)，也攝入高劑量的煙酰胺核糖，可以預(yù)防小鼠肥胖，此外，也會(huì)增加小鼠肌肉的耐力，提高能量消耗，并預(yù)防糖尿病，而且沒(méi)有任何副作用。
該研究由瑞士洛桑聯(lián)邦理工學(xué)院的Johan Auwerx教授負(fù)責(zé)，揭示了煙酰胺核糖的生物學(xué)作用，研究結(jié)果發(fā)表在《細(xì)胞代謝》雜志上。研究人員將煙酰胺核糖比喻成一種新型的維生素，其它食物中也可能存在煙酰胺核糖，盡管含量很低，但對(duì)新陳代謝的影響卻是驚人的。
康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院藥理學(xué)副教授Anthony Sauve 指出，這項(xiàng)研究是非常重要的，它證明了對(duì)于動(dòng)物而言，僅攝入煙酰胺核糖也可以起到有益健康的功效，就如同攝入低卡路里的飲食和鍛煉一樣有效。Sauve是藥理學(xué)和有機(jī)化學(xué)家，他已經(jīng)發(fā)明了一種簡(jiǎn)單有效的方法來(lái)合成煙酰胺核糖，他也是發(fā)現(xiàn)煙酰胺核糖可以增加哺乳動(dòng)物細(xì)胞內(nèi)煙酰胺腺嘌呤二核苷酸水平的第一人。
煙酰胺腺嘌呤二核苷酸是一種基本的氧化還原輔酶，在新陳代謝中起著核心樞紐作用。
Sauve指出，Auwerx教授的研究也表明煙酰胺核糖的健康效應(yīng)可能更大，其底線是改善細(xì)胞的能量工廠線粒體的功能。線粒體衰退和許多與年齡增長(zhǎng)有關(guān)的疾病相關(guān)，像癌癥和神經(jīng)衰弱等，而煙酰胺核糖能改善線粒體功能，因此補(bǔ)充煙酰胺核糖有望預(yù)防此類疾病。
其實(shí)，煙酰胺核糖早已不是第一次發(fā)現(xiàn)，早在60年前，斯坦福大學(xué)的教授，1959年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者Arthur Kornberg便指出了它的存在。此后，Sauve發(fā)現(xiàn)煙酰胺核糖對(duì)哺乳動(dòng)物的影響，讓我們對(duì)煙酰胺核糖的認(rèn)識(shí)更進(jìn)一步。Auwerx教授的研究具體到了我們每天喝的東西中，在此之前，我們只知道牛奶能增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是關(guān)于牛奶減肥的說(shuō)法，一直以來(lái)還只是坊間傳言，并未得到明確的科學(xué)依據(jù)，該研究用數(shù)據(jù)證實(shí)了牛奶有助減肥。
苗條的身材需要保養(yǎng)才能持之以恒，牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)和特殊的煙酰胺核糖成分，讓減肥瘦身成為一件沒(méi)有想象中那么難的事情。
痛經(jīng)是在很多女性身上都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。而痛經(jīng)一般都是因?yàn)閷m寒所導(dǎo)致的，再出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題的時(shí)候，女性也需要忍受比較大的痛苦。痛經(jīng)是可以通過(guò)一定的方法緩解的。除此之外，飲食也是需要多加注意的，比如說(shuō)痛經(jīng)不可以喝牛奶。下面就為大家介紹一下痛經(jīng)期間不能吃的幾種食物。
1、牛奶
經(jīng)期喝牛奶痛經(jīng)會(huì)加重，據(jù)相關(guān)研究表明，牛奶中富含鈣、蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量生素、鈣、鐵、鋅等。由此看來(lái)，在日常生活中，人們常喝牛奶是大有脾益的，殊不知，這些元素會(huì)容易與鎂元素發(fā)生化學(xué)作用，這樣就阻礙了人體對(duì)對(duì)鎂的吸收，需要人們了解的是，蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)傳導(dǎo)、體溫調(diào)節(jié)、細(xì)胞完整的維持和能量代謝離了鎂是不可以的，專家介紹，女性朋友如果經(jīng)期鎂缺失，那么就會(huì)加重她們子宮神經(jīng)肌肉的抽搐，從而讓痛經(jīng)感有所加重，這就是經(jīng)期喝牛奶痛經(jīng)的原因。
2、綠茶
除了經(jīng)期喝牛奶痛經(jīng)會(huì)加重外，在經(jīng)期女性朋友最好不要喝綠茶，因?yàn)樾薪?jīng)期經(jīng)血中富含血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此經(jīng)女性經(jīng)期以后通常會(huì)流失很多的鐵質(zhì)，這時(shí)最好多補(bǔ)鐵。據(jù)研究表明，茶里面含有30%以上的鞣酸，殊不知，鞣酸會(huì)在腸道里面很容易與鐵離子結(jié)合，有沉淀發(fā)生，就對(duì)胃粘膜對(duì)鐵的吸收產(chǎn)生了影響，從而導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。
3、食鹽
專家介紹，女性朋友在月經(jīng)期來(lái)潮前如果吃的食物過(guò)咸是對(duì)身體非常不利于。這是由于過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而導(dǎo)致女性朋友在月經(jīng)來(lái)潮以前就會(huì)出現(xiàn)頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
4、柿子
對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，最好也不要吃柿子，因?yàn)槭磷又幸埠绪匪幔匪岷苋菀缀丸F結(jié)合，就樣就會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的攝取，再加之，因?yàn)榕耘笥言诮?jīng)期的時(shí)候通常會(huì)流失很多的血液，這時(shí)最需要的就是補(bǔ)充鐵質(zhì)，因此不宜進(jìn)食柿子，這要引起女性朋友的注意。
5、含咖啡因的飲料
據(jù)相關(guān)研究表明，含咖啡因的飲料會(huì)讓婦性朋友的乳房脹痛，而且還可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，更重要的是還消耗女性朋友體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，碳水化合物的新陳代謝也受到影響。比如說(shuō)酒，它會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，如果女性朋友大量喝酒就會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝，而且還有可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，這樣就會(huì)讓血管發(fā)生擴(kuò)張，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
胃痛可以喝牛奶么?牛奶是很好的養(yǎng)生保健飲品，但并不是什么人都適合飲用。那么對(duì)于胃痛病人來(lái)說(shuō)，喝牛奶究竟對(duì)身體有沒(méi)有好處呢?下面我們一起聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的。
胃不好，許多現(xiàn)代人都有這個(gè)麻煩。吃什么能養(yǎng)胃?胃不好什么要少吃?
胃痛可以喝牛奶嗎?
可以，其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
有胃病或消化不良問(wèn)題的人可以吃稀飯嗎?
因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。
吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響?
只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
胃痛多吃蘇打餅干有效嗎?
別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。
胃不好的人能吃甜食嗎?
能吃用醋做的菜嗎?不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。
飯后什么姿勢(shì)對(duì)消化最好?
稍微站一站。用餐后，血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來(lái)趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。
胃不好要忌煙酒嗎?
煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人，即使做過(guò)幽門(mén)螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。
至于酒，酒精會(huì)增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎。啤酒會(huì)產(chǎn)氣，對(duì)腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對(duì)胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。
胃痛病人的日常飲食中有很多禁忌，不是什么都能吃的，所以胃痛患者一定要弄清楚哪些食物對(duì)身體有益，哪些有害，不可盲目食用。
牛奶作為最古老的天然飲料之一，素有“白色血液”的美譽(yù)。牛奶因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素而越來(lái)越受到大家的關(guān)注，成為家喻戶曉、老少皆宜的飲品。那么，牛奶具體有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?什么時(shí)候喝牛奶才能發(fā)揮它最大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?牛奶與哪些食物搭配起來(lái)食用營(yíng)養(yǎng)更佳呢?
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶性平、味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、脂溶性維生素、礦物質(zhì)等，極易被人體消化吸收，所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富。
抑制腫瘤：
牛奶中含有一種CLA的物質(zhì)，能夠有效破壞人體內(nèi)的致癌自由基，并迅速與細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御致癌物質(zhì)的入侵，起到防治癌癥的作用。另外，牛奶中的鈣還能有效破壞人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，將其分解排出體外。同時(shí)，牛奶里面的維生素A、免疫球蛋白、酶等也具有一定的防癌抗癌的功效。
促進(jìn)大腦發(fā)育：
牛奶中含有的磷，對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育起著重要的作用。同時(shí)牛奶中的鈣可以增強(qiáng)人體骨骼牙齒等的強(qiáng)度，促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育。
鎮(zhèn)靜安神：
牛奶中含有可抑制神經(jīng)興奮的物質(zhì)，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，臨睡前喝一杯牛奶可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
美容養(yǎng)顏：
牛奶中含有高級(jí)的脂肪、多種蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，能夠滋潤(rùn)肌膚、保護(hù)皮膚、防止皮膚變得粗糙、皺裂，使皮膚柔滑細(xì)嫩，從而起到護(hù)膚美容的作用。同時(shí)，牛奶中所含有的鐵、銅、維生素A等，也具有使皮膚保持光滑滋潤(rùn)的美容養(yǎng)顏功效。
另外，牛奶還能緩解人心臟、神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，促進(jìn)傷口加快愈合，有助于視力的提高以及減肥等多種功效。
早上可以空腹喝牛奶嗎
有些人習(xí)慣早上起來(lái)喝一杯牛奶，實(shí)際上這種方法是不科學(xué)的。原因在于，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠休息，人體胃部的食物早已經(jīng)排空，已經(jīng)做好消化食物的準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候胃的排空較快。而牛奶屬于流質(zhì)食物，這個(gè)時(shí)候飲用牛奶，不但會(huì)使牛奶從胃中很快排出，而且牛奶中一些寶貴的蛋白質(zhì)會(huì)很快被人體分解作為熱量消耗掉，完全起不到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用。另外，一些氨基酸在小腸還未來(lái)得及吸收的情況下，就被排入大腸，這些蛋白質(zhì)和氨基酸會(huì)被分解、腐敗，從而產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，增加人體的負(fù)擔(dān)。
感冒可以喝牛奶嗎
感冒時(shí)選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能夠增加身體的修復(fù)能力。牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建議將牛奶作為攝取蛋白質(zhì)的來(lái)源。
有呼吸道疾病的人屬于寒涼體質(zhì)，喝了牛奶會(huì)加重其身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期間同樣不宜喝牛奶，牛奶使感冒期間呼吸道痰盛，疾病加重，會(huì)讓癥狀好轉(zhuǎn)變得緩慢。
另外，感冒時(shí)，體內(nèi)的消化和吸收功能相對(duì)減弱，消化酶分泌減少，活性也相對(duì)降低，而且體內(nèi)高溫容易使蛋白質(zhì)變性，蛋白質(zhì)不容易消化吸收。因此感冒時(shí)，可適當(dāng)減少蛋白質(zhì)攝入，而多喝水。把牛奶適當(dāng)沖淡一點(diǎn)，可解決這一問(wèn)題。同時(shí)喝牛奶的時(shí)候禁止加糖、在服藥前后各1～2小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。
喝牛奶的最佳時(shí)間
牛奶作為生活中重要的營(yíng)養(yǎng)飲品，越來(lái)越受到廣大人群的喜愛(ài)。有關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家建議，一天中有三個(gè)時(shí)間段是飲用牛奶的最佳時(shí)間。
早餐的熱能供應(yīng)占到人體總熱能需求的25%到30%，所以早餐的時(shí)候喝一杯牛奶，搭配雞蛋或者面包，可以供應(yīng)充足的營(yíng)養(yǎng)。
下午四點(diǎn)左右，在晚餐前飲用比較好。
晚上睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，可以有助于睡眠，在飲用牛奶的同時(shí)，搭配幾塊餅干效果會(huì)更佳。
牛奶與什么搭配吃最好
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，長(zhǎng)期飲用，對(duì)我們的健康會(huì)有很大的幫助。如果將牛奶與其他一些食物搭配著食用，會(huì)有意想不到的功效。
牛奶與草莓一起吃，可以起到清涼解渴、安心定神、增加營(yíng)養(yǎng)的功效。草莓含有大量的維生素，與牛奶一起食用，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
牛奶與蘋(píng)果一起吃，不但可以清涼解渴，生津除熱，而且還具有防癌抗癌的功效。蘋(píng)果含有豐富的維生素和其他微量元素，經(jīng)常將蘋(píng)果和牛奶搭配在一起食用，可以提高人體的免疫能力，降低生病的幾率。
牛奶和蜜棗一起吃，可以起到補(bǔ)虛止渴，滋潤(rùn)大腸牛奶和蜜棗一起吃，可以起到補(bǔ)虛止渴，滋潤(rùn)大腸，解熱毒的功效，除此之外，對(duì)人體的心肺也很有好處。紅棗可以健脾，常吃紅棗可以活血健脾，對(duì)身體的消化系統(tǒng)和排毒都很有幫助。
牛奶和蛋黃一起食用，不僅可以增加牛奶的香味與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能夠?yàn)榍嗌倌暄a(bǔ)充充足的鈣，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，青少年應(yīng)該多食用。
推薦食譜
牛奶燉花生
材料：
花生100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量
做法：
將銀耳、枸杞子、花生分別洗凈，花生放入溫水中浸泡;鍋中放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生、冰糖，煮至花生爛熟即可。
功效：
牛奶性微寒、味甘，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，容易被人體吸收，具有補(bǔ)氣血、益肺胃、生津潤(rùn)腸的功效;花生能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶力，枸杞具有安心凝神、生津止渴的功效，這幾種食材燉在一起，具有鎮(zhèn)靜安神、健腦益智的作用。
牛奶山藥燕麥粥
材料：
鮮牛奶500毫升、枸杞子5克、冰糖適量
做法：
山藥去皮、洗凈、切塊，牛奶倒入鍋中，放入枸杞子，將燕麥片和山藥一同下鍋，邊煮邊攪拌，直至燕麥片、山藥煮爛即可。
功效：
素有“白色血液”之稱的牛奶，營(yíng)養(yǎng)豐富，是天然補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的圣品，極易被人體消化吸收，具有補(bǔ)氣血、生津潤(rùn)腸的功效，牛奶山藥燕麥粥集合了多種食材的營(yíng)養(yǎng)，香滑可口，適合各類人群長(zhǎng)期食用。
牛奶杏仁豆?jié){
材料：
黃豆60克、杏仁20克、牛奶250毫升、白糖15克
做法：
黃豆洗凈浸泡8~12小時(shí)，杏仁洗凈;將杏仁和黃豆一同放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中，按下豆?jié){鍵做好，按照個(gè)人的口味加入白糖調(diào)味，待豆?jié){涼至溫?zé)?，倒入牛奶攪拌均勻即可?/p>
功效：
牛奶具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病，滋潤(rùn)皮膚;牛奶具有延緩腦衰老、增強(qiáng)記憶力的功效。將兩者搭配在一起，可以起到延緩衰老、滋潤(rùn)皮膚的功效，是愛(ài)美人士不可錯(cuò)過(guò)的一款飲品。
我們身體的健康是離不開(kāi)腸胃的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的獲取都是通過(guò)腸胃。所以對(duì)于腸胃，我們必須要好好保護(hù)。但是當(dāng)我們腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可以喝牛奶嗎?因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)很高，對(duì)于身體的健康有著很大的幫助，下面一起來(lái)看看。
腸胃不好可以喝牛奶嗎
腸胃不好是可以喝牛奶的，因?yàn)槟c胃主要是分泌胃酸的，而牛奶本身是可以沖淡胃酸，那么就會(huì)改善腸胃的功能。但也有特殊情況發(fā)生，有些人的體質(zhì)就是不一樣，若是喝了牛奶之后，發(fā)現(xiàn)腸胃不舒服，那么就應(yīng)當(dāng)立即停止，避免腸胃變得更加不適。
喝牛奶的注意事項(xiàng)
1、對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，想要喝牛奶那么最好將它溫?zé)嵯拢@樣不僅不會(huì)刺激到腸胃，還會(huì)養(yǎng)胃。
2、最初的時(shí)候，飲用牛奶的時(shí)候，也許會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，但過(guò)段時(shí)間就會(huì)慢慢適應(yīng)。
3、在午飯前，可以吃一些蘿卜，這是很養(yǎng)胃的，差不多堅(jiān)持三個(gè)月就會(huì)緩解腸胃不適癥狀。從而改善腸胃功能。
喝牛奶的常見(jiàn)誤區(qū)
1、牛奶越濃越好：很多人對(duì)于牛奶都會(huì)存在一些誤區(qū)，有些人就會(huì)認(rèn)為，牛奶的濃度越濃越好，其實(shí)不然，牛奶的濃度高這是因?yàn)槟谭鄣牧慷?，而水量是少的。若是牛奶的濃度超過(guò)正常比例，就會(huì)引發(fā)腸胃的不適，從而引發(fā)腹瀉、便秘等等的狀況。
2、牛奶加巧克力一起吃：牛奶是屬于高蛋白的食物，而巧克力又是能源食品，很多人以為這兩者一起吃，必定會(huì)給身體帶來(lái)好處，其實(shí)不然，它們兩者一起吃，就會(huì)形成草酸鈣從而沉淀在腸胃內(nèi)，無(wú)法被身體所吸收。還會(huì)形成對(duì)人體有害的物質(zhì)。
3、牛奶與雞蛋一起吃：很多人的早餐，都會(huì)出現(xiàn)牛奶、雞蛋。因?yàn)檫@兩者都是屬于高蛋白食物，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，身體經(jīng)過(guò)一夜的消耗，此時(shí)最需要的就是碳水化合物，而牛奶與雞蛋顯然不符合。
4、牛奶米湯、稀飯一起吃：這幾樣食物在一起吃，人們會(huì)認(rèn)為可以很好補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)并不是這樣，牛奶中富含維生素A，而米湯與稀飯中主要含有淀粉，它是會(huì)破壞維生素A，那么牛奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)失去了，從而影響到人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
現(xiàn)在腸胃不好的人是非常多的，所以在飲食上一定要多加小心，日常生活中應(yīng)該吃一些養(yǎng)胃的食物。
牛奶是大家經(jīng)常喝的一種飲品，經(jīng)常喝牛奶有助于身體健康。特別是一些寶寶，因?yàn)樯眢w需要補(bǔ)充各種微量元素，以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)。所以經(jīng)常喝牛奶會(huì)補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶身高的增長(zhǎng)?？墒菍殞毮昙o(jì)小，喝牛奶需要注意一些事項(xiàng)，寶寶可以空腹喝牛奶嗎？
牛奶確實(shí)是一種含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品。
牛奶確實(shí)是一種含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶，有的孩子僅喝牛奶就上學(xué)去了，這是不符合營(yíng)養(yǎng)要求的，不科學(xué)的。牛奶中水份占較大比重，一瓶牛奶230毫升，水分占87%，固體物質(zhì)占13%，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪及礦物質(zhì)、維生素等，總產(chǎn)熱量為666.5千焦耳。一般來(lái)說(shuō)，早餐應(yīng)占一天總熱量的20～30%。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應(yīng)獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量;再者，7歲兒童每日需蛋白質(zhì)60克，早餐至少應(yīng)提供15～20克，而一瓶牛奶僅提供8.05克。所以，早餐僅喝一瓶牛奶是不符合兒童營(yíng)養(yǎng)要求的。
由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快，牛奶很快在胃腸通過(guò)，存留時(shí)間很短，其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過(guò)場(chǎng)。所以，空腹喝牛奶是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的。
理想的早餐，應(yīng)是高蛋白、高熱量的膳食，數(shù)量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一個(gè)雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時(shí)間延長(zhǎng)，有利于營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。這樣對(duì)孩子的健康是十分有好處的。
人們的身體情況根據(jù)自身判斷，有的人會(huì)發(fā)生疾病問(wèn)題，需要手術(shù)的疾病應(yīng)該也是比較嚴(yán)重的。但是做完手術(shù)之后的護(hù)理也是非常重要的，比如有一些食物是需要注意的，有的可以吃，有的不可以吃。根據(jù)自己的情況進(jìn)行判斷，或者是遵守醫(yī)生的醫(yī)囑服用。做完手術(shù)之后身體處于一種恢復(fù)時(shí)期，那么做完手術(shù)可以喝牛奶嗎？
腹部手術(shù)后的患者不能喝牛奶。
此類病人多有腸脹氣的癥狀。牛奶中含有較多的脂肪和酪蛋白。這些物質(zhì)在胃腸內(nèi)不易被消化。它們?cè)谀c道內(nèi)停留過(guò)久就會(huì)產(chǎn)生氣體，從而使患者腸脹氣的癥狀加重，不利于患者腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。
不能喝牛奶的九類人群
1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶
牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。
2、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶
食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
3、平時(shí)有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者不宜喝牛奶
這些癥狀雖不是牛奶引起，但飲用牛奶后會(huì)使這些癥狀加劇。因此平時(shí)腹脹、多屁、腹痛腹瀉的人不要喝牛奶。
4、腹部手術(shù)后的患者不宜喝牛奶
此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。
5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。
6、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。
7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶
含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
8、鉛作業(yè)人員不宜喝牛奶
牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內(nèi)吸收和蓄積，因而可以加重和引起機(jī)體鉛中毒，出現(xiàn)頭暈、失眠、易疲勞等癥狀。同時(shí)，可能會(huì)有鉛超標(biāo)的兒童也不宜喝牛奶。
9、腎結(jié)石患者不宜喝牛奶
人 在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多，腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間 突然增高。
飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，故易形成結(jié)石。
尿液主要是人體中排出來(lái)的一些不需要的液體，但是人可以從自己的尿液中檢測(cè)出很多身體上的疾病。其中一種關(guān)于尿液可以檢出的疾病叫做尿蛋白高，導(dǎo)致尿蛋白高的原因有很多，但是最常見(jiàn)的就是腎臟和泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。牛奶這種飲品在生活中非常的常見(jiàn)，那么尿蛋白高的人可以喝牛奶嗎?
一、尿蛋白可以喝牛奶嗎
尿蛋白高的病因很多，最常見(jiàn)的是腎炎或者腎病綜合癥,即便是腎炎或者腎病綜合癥，也是需要食用蛋白類的食品的，以高質(zhì)量蛋白為主，比如瘦肉等。牛奶是可以的。
二、蛋白尿怎么引起的
1、急性腎小球腎炎(30%)
急性腎小球腎炎簡(jiǎn)稱急性腎炎(AGN)，是以急性腎炎綜合征為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病。急性腎炎多見(jiàn)于兒童，男性多于女性。特點(diǎn)為急性起病，患者出現(xiàn)血尿、蛋白尿、水腫和高血壓，并可伴有一過(guò)性氮質(zhì)血癥。多見(jiàn)于鏈球菌感染后，而其他細(xì)菌、病毒及寄生蟲(chóng)感染亦可引起。
2、腎病綜合征(32%)
腎病綜合征(NS)可由多種病因引起，以腎小球基膜通透性增加，表現(xiàn)為大量蛋白尿、低蛋白血癥、高度水腫、高脂血癥的一組臨床癥候群。
3、泌尿系統(tǒng)感染(25%)
尿路感染：成年婦女膀胱炎主要表現(xiàn)是尿路刺激，即尿頻、尿急、尿痛，白細(xì)胞尿，偶可有血尿，甚至肉眼血尿，膀胱區(qū)可有不適。
如何預(yù)防蛋白尿
三、預(yù)防蛋白尿應(yīng)該注意什么
1、建議腎病患者在治療期間不要攝入高鹽飲食及過(guò)多的高蛋白飲食。這是有利于疾病治療和身體健康的，所以腎病患者一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑安排一日三餐，避免飲食不當(dāng)給治療帶來(lái)的眾多麻煩。
2、注意防止復(fù)發(fā)誘因的出現(xiàn)(如感冒、勞累、腹瀉等)，堅(jiān)持治療，避免使用腎毒性藥物。
要是自己只喝牛奶的話其實(shí)對(duì)于減肥并不是那么明顯的，雖然說(shuō)有一定降低膽固醇和脂肪含量的效果，但是還需要搭配上一些其他的緩解措施，這樣的話才可以更好的進(jìn)行減肥的，通常都需要采取運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的減肥方法，這樣也會(huì)更加的科學(xué)合理一些的，不會(huì)讓人們的身體受到傷害。
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，牛奶還有一大好處，就是，與許多動(dòng)物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，(牛奶：13毫克/100克;瘦肉：77毫克/100克)。值得一提的是，牛奶中某些成份，還能抑制肝臟制造膽固醇的數(shù)量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。
牛乳的化學(xué)組成，因牛的種類、年齡、飼養(yǎng)方法、采乳時(shí)間， 生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含水份約87 g ，蛋白質(zhì)3 .1 g，脂肪3 .5 g ，碳水化合物6 g ，灰分0 .7 g , 鈣120 mg ，磷90 mg ，鐵0 .1 mg , 硫胺素0 .04 mg , 核黃素0 .13 mg , 尼克酸0 .2 mg , 抗壞血酸1 mg , 維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質(zhì)主要是含磷蛋白質(zhì)，也含白蛋白及球蛋白。此三種蛋白質(zhì)都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、
硬脂酸的甘油酯， 也含少量低級(jí)脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。
藥性功效
牛奶具有補(bǔ)肺養(yǎng)胃、生津潤(rùn)腸之功效，對(duì)人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益;喝牛奶能促進(jìn)睡眠安穩(wěn)，泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鎂元素會(huì)促進(jìn)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞性
牛奶能潤(rùn)澤肌膚，經(jīng)常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性;基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效;兒童常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因?yàn)殁}能促進(jìn)骨骼發(fā)育;老人喝牛奶可補(bǔ)足鈣質(zhì)需求量，減少骨骼萎縮，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率，使身體柔韌度增加
癌癥是重大疾病，談癌色變是有道理的，人們一旦發(fā)生癌癥之后，會(huì)經(jīng)過(guò)各種治療。但是治療的最后結(jié)果就是死亡，因?yàn)闊o(wú)論是哪種癌癥都沒(méi)有針對(duì)性的有效治療方法。只是通過(guò)放療和化療來(lái)延遲生命，但是化療期間對(duì)病人的飲食要求也是比較高的，有一些食物是需要避免服用的。牛奶是人們經(jīng)常喝的飲品，那么化療期間可以喝牛奶嗎？
可喝。
癌癥無(wú)論手術(shù)與否、放化療與否，都應(yīng)該吃藥(中藥)，中西醫(yī)結(jié)合。這一條是肯定的(早期的話可手術(shù)，晚期手術(shù)是幫倒忙)
平時(shí)我們老說(shuō)“中西醫(yī)結(jié)合”，遇到這種大病的時(shí)候，是真正應(yīng)當(dāng)中西醫(yī)結(jié)合的時(shí)候了，應(yīng)當(dāng)綜合治療，不要單用一種方法。
并且，癌癥是終身疾病(癌細(xì)胞沒(méi)擴(kuò)散時(shí)，可以切除，但是就算是切得再干凈，也總是體內(nèi)存在癌細(xì)胞的，隨著時(shí)間的積累，復(fù)發(fā)率是高的。所以說(shuō)，癌癥是終身疾病)，一定要堅(jiān)持服藥，不能認(rèn)為手術(shù)了、化療了就萬(wàn)事大吉不管了(手術(shù)、化療結(jié)束之后，仍然任重道遠(yuǎn)，這時(shí)的主要任務(wù)就是防復(fù)發(fā)了。這是個(gè)醫(yī)學(xué)常識(shí)。許多患者，就是覺(jué)得已經(jīng)手術(shù)切掉了，并且醫(yī)生明確地說(shuō)了“手術(shù)成功”，就以為是病好了。這明顯是缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)，結(jié)果就吃了這方面的虧)。應(yīng)該在手術(shù)后吃藥，不停藥的話，能不復(fù)發(fā)，已經(jīng)是謝天謝地了很了不起的成績(jī)了。何況不吃藥。
中藥可充分考慮。用化瘀散結(jié)、解毒消腫，針對(duì)疙瘩、腫瘤類的中藥丸來(lái)治。只要找對(duì)了藥則是會(huì)者不難。筆者因工作關(guān)系，深知中藥的魅力，親眼目睹了大量惡性腫瘤被中藥治得很典型的病例，驗(yàn)證了祖國(guó)中醫(yī)藥的獨(dú)特之處。特別對(duì)于能夠與藥直接接觸的消化道從上到下這條線上的疾病有特效，如食道癌、結(jié)腸癌、胃癌、直腸癌以及淋巴瘤等。如果已手術(shù)、化療過(guò)，中藥的一個(gè)明顯的作用就是對(duì)于患者各種不舒服的癥狀都在短期內(nèi)會(huì)有明顯減輕改善。
平時(shí)要注意別吃辛辣的，以及油炸的、燒烤的，這些屬燥熱類的食品。
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，每天喝可以補(bǔ)鈣和美白，如此營(yíng)養(yǎng)的飲品，發(fā)燒時(shí)可以喝嗎?能喝或者不能喝的理由是什么呢?就由小編為大家科普，發(fā)燒時(shí)能否喝牛奶。
1、在發(fā)燒期間，人體內(nèi)的消化系統(tǒng)和吸收功能會(huì)有所下降，多吃點(diǎn)高品質(zhì)的蛋白質(zhì)可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，好的更快一些，高品質(zhì)的蛋白質(zhì)有豆腐和豆?jié){，還有蛋類和深海魚(yú)等等。雖然牛奶也是含有高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，但是牛奶喝了容易生痰，本來(lái)發(fā)燒就容易引發(fā)喉嚨的炎癥，而且乳糖耐受性低的人喝了會(huì)拉肚子，呼吸道疾病的患者喝牛奶后會(huì)使寒痰增多，再加上發(fā)燒會(huì)使免疫力降低，所以不建議發(fā)燒的時(shí)候喝牛奶，可以多喝些水。
2、需要注意的是，發(fā)燒時(shí)不要吃較難消化的奶制品，例如奶酪，這是因?yàn)榘l(fā)燒以后人體的消化功能不像正常時(shí)那樣，如果吃了不易消化的食物，會(huì)引起腹脹、嘔吐等癥狀。但是可以喝少量的牛奶。有呼吸道疾病的發(fā)燒患者可以喝酸奶，因?yàn)樗崮讨械囊嫔兄谀c道消化。
3、如果發(fā)燒的藥物選擇的是中藥，那么就不可以一喝完中藥就馬上喝牛奶，這是因?yàn)楹韧昱Ｄ毯?，?huì)刺激腸胃的蠕動(dòng)，牛奶與中藥之間相互作用后可能導(dǎo)致腹瀉。所以喝完中藥后，想要再喝牛奶，需要間隔半個(gè)小時(shí)及以上才可以。
生活中，因?yàn)楦鞣N飲食原因容易造成胃寒的發(fā)生。胃寒需要從飲食開(kāi)始調(diào)理，有人對(duì)于胃寒是否可以喝紅茶有著一定的疑慮。下面小編給大家講講胃寒可以喝紅茶嗎、胃寒是什么原因造成的以及胃寒吃什么食物好。
胃寒可以喝紅茶嗎
因?yàn)榧t茶與綠茶不同,紅茶加工經(jīng)過(guò)后中的物質(zhì)被氧化,那些、茶多酚物質(zhì)被“包裹”起來(lái),刺激性就變小了。但是大家要注意,只是說(shuō)與綠茶這樣未經(jīng)發(fā)酵的茶相比,紅茶性溫和,對(duì)胃的刺激性不如綠茶強(qiáng),但未必說(shuō)喝紅茶就一定能起到養(yǎng)胃效果。
因?yàn)榧t茶與黑茶一樣,都是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶類,茶性普遍偏暖,對(duì)胃部的刺激沒(méi)這么嚴(yán)重,也與脾胃喜暖的特點(diǎn)一致。所以從這個(gè)角度上說(shuō),紅茶暖胃是有一定的道理在的,但是“暖胃”與“養(yǎng)胃”是兩碼事,適當(dāng)喝些紅茶的確會(huì)有暖胃的效果,但目前還沒(méi)有醫(yī)學(xué)能證明紅茶堪比胃藥,能達(dá)到“養(yǎng)胃”的效果。所以紅茶胃寒可以喝。
胃寒什么原因造成的
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。
3、精神因素
生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
胃寒吃什么食物好
1、胡椒粉
胡椒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些癥狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯(cuò)的暖胃食材。它的食用方法也很簡(jiǎn)單，在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效。
日常生活中，口腔潰瘍的患病率像感冒一樣多。嘴里面有口腔潰瘍是件非常難受的事情，那我們應(yīng)該怎么辦呢?今天小編給大家講講口腔潰瘍?cè)趺崔k、口腔潰瘍是什么原因引起的以及口腔潰瘍應(yīng)該吃什么?
口腔潰瘍的原因
外傷
外傷性潰瘍占所有口腔潰瘍的最大比率。常見(jiàn)的成因是被牙齒咬傷，特別是排列不整齊的牙齒最容易發(fā)生這種現(xiàn)象。這類潰瘍，只要去除引起外傷的原因，傷口一般在一個(gè)星期內(nèi)會(huì)愈合。
鵝口瘡
一般人常說(shuō)的火氣大，或睡眠不足引起的口腔破皮。它的發(fā)生率僅次于外傷性潰瘍。臨床常表現(xiàn)為反復(fù)性、多發(fā)性，就是重復(fù)出現(xiàn)，及同時(shí)幾處潰瘍，而且非常疼痛。
口腔癌
引起潰瘍的口腔癌除了以腫塊形式出現(xiàn)外，也可能出現(xiàn)口腔潰瘍。
其他
引起口腔潰瘍還有其他的原因，例如放射性或化學(xué)治療、糜爛型口腔扁平苔蘚、天皰瘡等自體免疫性疾病等，這些都是導(dǎo)致口腔潰瘍形成的原因，不過(guò)這些原因所占的比例比較小。
口腔潰瘍吃什么好
1、白菜
口腔潰瘍，主要是由于缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。大白菜中這三種營(yíng)養(yǎng)素的含量較為平均和綜合。中醫(yī)認(rèn)為白菜性微寒無(wú)毒，養(yǎng)胃生津，除煩解渴，是清涼降泄兼補(bǔ)益的良品。取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1到2次，可治口腔潰瘍。
2、栗子
栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，能補(bǔ)充缺乏的維生素。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥，并可作為延緩衰老、延年益壽的滋補(bǔ)良品。每晚吃一點(diǎn)，剛開(kāi)始吃熟的，后來(lái)吃生的，效果最佳。
胡椒粉，分為白胡椒粉和黑胡椒粉，與黑胡椒粉相比，白胡椒粉雖然味道沒(méi)那么好，但是白胡椒粉的藥用價(jià)值會(huì)比較高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃適合吃的，因胡椒粉性熱，所以，有熱癥的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血壓患者則最好不要食用，夏天的時(shí)候也最好少吃。
2、橘子
橘子是屬于熱性的水果，它性溫，具有健脾、化痰、止咳、潤(rùn)肺的功效，胃寒的患者可以吃，經(jīng)常吃降壓藥的老人吃橘子還能補(bǔ)鉀。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，體熱的人最好少吃。
3、生姜
姜是廚房里不可少的一種食材，對(duì)男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對(duì)于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。
4、豬肚
所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。
5、山藥
山藥，也是溫性的食物，它既可以當(dāng)成日常食物來(lái)吃，也可以當(dāng)成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，能調(diào)理內(nèi)分泌、調(diào)整消化，對(duì)脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。
6、荔枝
荔枝生于南方，中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯(cuò)的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調(diào)味即可。
結(jié)語(yǔ)：胃寒是可以喝紅茶的，紅茶在一定程度上還可起到暖胃的作用。造成胃寒的主要原因，就是由于飲食的時(shí)候冷熱交替食用和精神壓力造成的。日?？啥喑砸恍┥剿?、橘子和荔枝等幫助養(yǎng)胃。
