慢性肺纖維化
夏季肺養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的慢性肺纖維化，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
肺纖維化是一種比較嚴重的肺部疾病，而且在發(fā)生肺纖維化之后想要抑制肺纖維化給患者身體帶來的疾病癥狀，就應該積極進行治療。而大多數(shù)的肺纖維化都是以慢性存在的，所以也叫做慢性肺纖維化，這種疾病對人體的影響往往都是一點一點的。所以針對慢性肺纖維化這種疾病癥狀，有哪些治療對策?
肺纖維化能活多久
在出現(xiàn)了肺纖維化之后，大家一定要根據病因治療，如果是環(huán)境引發(fā)的纖維化，在脫離相應的環(huán)境之后，病癥可以在較長的時間內處于穩(wěn)定的狀態(tài)，我們一定要正確的判斷疾病的療效和預后，還有大家也應該明確診斷病因。肺纖維化最后平均生存期是三年到五年，如果是急性加重，那么大多是六周到半年左右，大多數(shù)患者會死于衰竭。
不過肺纖維化性質屬于慢性肺病，病情進展非常緩慢，大家也不要太過擔心，只要我們及時的進行治療，改善肺功能，患者的病癥會得到很好的恢復。
得了肺纖維化要注意什么
在平常首先應該保證充足的休息，一定要做好保暖，在受寒之后病情往往會加重。居住的環(huán)境一定要安靜，空氣要流通，也應該避免香水，空氣清新劑等濃烈氣味的刺激，當然大家也不要吸入過冷或者是過濕的空氣。房間必須要經常打掃，但是也應該避免塵土飛揚。
肺纖維患者同樣要適當參加鍛煉，提高抵抗疾病能力，比如大家做深呼吸、練太極等，但是運動的強度也不能太大。飲食應該遵照清淡容易消化的原則，多吃一些蔬果，多喝一些水。
現(xiàn)在應該知道有肺部纖維化疾病之后究竟能活多久了吧，如果疾病已經發(fā)展到了晚期，那么有些患者會活三年到五年，有些患者時間更短，不過這種疾病的發(fā)病進程是非常緩慢的，大多患者都會在疾病開始的時候采取一些措施治療，恢復效果是非常好的。
ys630.COm精選閱讀
膀胱的人體中起著十分重要的作用，它主要的是為人體提供尿液的貯存作用。而人一般如果感到尿液憋的慌的話，那多半是膀胱里的尿液過多需要迫切地釋放。但是如果人體長時間憋尿，對膀胱的危害也是十分大的。而大家有沒有聽說關于膀胱的一種疾病叫做膀胱纖維化，接下來就為大家介紹一下膀胱纖維化是什么疾病吧。
一、引起膀胱纖維化的原因
1、血管、淋巴管阻塞，曾設想膀胱纖維化是由于盆腔手術或感染引起膀胱壁內淋巴管阻塞和引起栓塞性脈管炎或由于血管炎所致持久性小動脈痙攣所致，但缺乏足夠的證據。
2、感染，曾提出過細菌、病毒或真菌感染可能是膀胱黏膜下纖維化（IC）的病因，但還沒有在膀胱黏膜下纖維化（IC）患者中檢出上述3種病原體的報道。
3、神經體液因素，肥大細胞在膀胱黏膜下纖維化（IC）病人膀胱固有膜和逼尿肌中增多，寒冷、神經肽、藥物、創(chuàng)傷、毒素等可活化肥大細胞，釋放血管活性物質可致敏感覺神經元，后者進一步通過釋放神經遞質或神經肽活化肥大細胞；肥大細胞也可直接引起血管擴張或膀胱黏膜損害引起炎癥。
4、免疫因素，該病對皮質醇治療反應良好，部分病人血中可檢測到抗膀胱黏膜抗體，不少學者還發(fā)現(xiàn)對血管抗原產生的自身免疫性抗體或免疫復合物沉積在血管壁激活補體系統(tǒng)參與了膀胱黏膜下纖維化（IC）發(fā)病。
5、黏膜通透性，推測膀胱黏膜下纖維化（IC）是由膀胱上皮的功能不良引起，其通透性增加并使尿液通過移行上皮漏入到膀胱壁，引起膀胱炎癥。有人證實膀胱黏膜下纖維化（IC）病人膀胱表層上皮內TH蛋白增多，提示黏膜的通透性增加。
二、膀胱纖維化的治療
1、去除病因。
2、免疫性疾病應用糖皮質激素、細胞毒性免疫抑制劑可減緩癥狀。
3、對癥治療如利尿，降壓，糾正水、電解質紊亂，糾正酸中毒。控制感染或糾正貧血，常可使癥狀改善，阻止或延緩慢性腎臟疾病的加劇。
4、透析療法包括血液透析和腹膜透析代替腎臟排泄功能，延長病人生命，提高病人的生存質量和工作能力，也可作為腎移植的術前準備。
5、經尿道纖維組織切除術。
【導讀】肝纖維化吃什么好，肝纖維化是肝病患者到肝硬化過度的必要環(huán)節(jié)，如果能夠有效地控制病情，就可以避免肝硬化的發(fā)展了。除了正規(guī)治療，還要注意飲食，下面小編為您肝纖維化吃什么好。
肝纖維化吃什么好
1、香菇
肝纖維化應及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態(tài)活菌、礦物質等有利于維持肝臟健康的微量元素。香菇含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇含豐富的維生素D原和香菇多糖，香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。ADV可改善慢性乙肝纖維化，而香菇多糖可有效增強ADV抗肝纖維化的療效。
肝纖維化吃什么好
2、芝麻
肝纖維化患者體內通常缺少鋅、錳、硒等微量元素，部分還缺少鈣、磷、鐵等礦物質。所以應適宜補充含微量元素和礦物質等食品。而芝麻富含維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，對肝臟有一定的養(yǎng)護作用。在中國古代，芝麻歷來被視為延年益壽食品，宋代大詩人蘇東坡也認為，芝麻能強身體，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜為面食，日久氣力不衰，百病自去，此乃長生要訣。
3、低脂、低糖牛奶
蛋白質是身體所有細胞構造的物質基礎，因肝細胞受損傷，機體免疫能力減低等，要求蛋白質進行修復，以利于肝細胞的再生和修復并提高免疫功效，因此要求在保護肝臟治療法中給予高蛋白飲食。如低脂、低糖的牛奶，肝纖維化患者可以有選擇性地喝經過發(fā)酵的酸牛奶以及其他一些經過發(fā)酵的乳制品、代乳品，這是因為，其中的乳制品和代乳品中的乳糖已經被酵母的乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，所以更適宜肝纖維化患者飲用。
肝纖維化吃什么好
4、檸檬、柑橘類水果
肝纖維化應補充足量的維生素，維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等，維生素的食物有利于肝纖維化患者增加維生素的供給量有利于肝細胞的修復，增強解毒功能提高機體免疫力。檸檬、柑橘類水果富含豐富的維生素，對肝纖維化有一定的作用。
肺部纖維化是一種比較嚴重的肺病，也是一種需要及時進行治療的疾病，否則的話，將會引發(fā)更大的肺部健康問題，甚至會威脅到患者的生命安全。肺部纖維化可以通過多種方法進行治療，藥物治療就是其中之一。其中，肺部纖維化的藥物療法又分為中藥治療方法和西藥治療方法。
一、肺纖維化的病因
肺纖維是由于受外界的刺激(比如說：毒物、粉塵、藥物、病毒、外商、細菌)等物質侵害時的集體修復反應的過度，肺組織內細胞外發(fā)生異常的一種改變。就好像人體的疤痕一樣，受到外界刺激而反應過度以至于有很多細胞聚攏過來進行免疫修復這時候肺泡就開始變異變形，并且不斷的增大不斷的堆積，最后形成肺內的一道疤痕，對于這樣的組織，它其實已經失去了活性，這時細胞的功能也從此喪失，當肺內反復的出現(xiàn)這種情況的時候肺功能就會受損，更不能進行氣體交換，出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，甚至會給生命帶來危險，以上這些這就是纖維化。
二、肺纖維化的西醫(yī)治療
西醫(yī)對肺纖維化的治療，一般是首選皮質激素，通過抑制炎癥細胞的趨化作用，減少炎癥細胞的聚集，從而減少膠原的合成，但其同時也抑制了膠原酶的產生。其次還選擇免疫抑制劑來減輕免疫反應，緩解病情。
三、肺纖維化的中醫(yī)治療
發(fā)病早期肺纖維化中醫(yī)治療強調清熱解毒，涼血散瘀為大法血管病患者多因外感濕熱毒邪，留滯經脈血絡，爍傷氣血，病久則內傷臟腑，出現(xiàn)各種臨床表現(xiàn)。故在治療上特別強調清熱解毒，涼血散瘀。發(fā)病中后期肺纖維化中醫(yī)治療善用大劑溫陽活血散瘀之藥。若患病日久，出現(xiàn)陽虛寒凝，血脈閉阻，瘀血形成之象者，則善用大劑溫陽活血散瘀之藥，我們認為，陽虛是此時病機之中的重中之重，活血散瘀全在溫陽，陽復寒去則其血自活，其脈自通。
9肺部纖維化吃什么藥
肺部纖維化是一種比較嚴重的肺病，也是一種需要及時進行治療的疾病，否則的話，將會引發(fā)更大的肺部健康問題，甚至會威脅到患者的生命安全。肺部纖維化可以通過多種方法進行治療，藥物治療就是其中之一。其中，肺部纖維化的藥物療法又分為中藥治療方法和西藥治療方法。
一、肺纖維化的病因
肺纖維是由于受外界的刺激(比如說：毒物、粉塵、藥物、病毒、外商、細菌)等物質侵害時的集體修復反應的過度，肺組織內細胞外發(fā)生異常的一種改變。就好像人體的疤痕一樣，受到外界刺激而反應過度以至于有很多細胞聚攏過來進行免疫修復這時候肺泡就開始變異變形，并且不斷的增大不斷的堆積，最后形成肺內的一道疤痕，對于這樣的組織，它其實已經失去了活性，這時細胞的功能也從此喪失，當肺內反復的出現(xiàn)這種情況的時候肺功能就會受損，更不能進行氣體交換，出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，甚至會給生命帶來危險，以上這些這就是纖維化。
二、肺纖維化的西醫(yī)治療
西醫(yī)對肺纖維化的治療，一般是首選皮質激素，通過抑制炎癥細胞的趨化作用，減少炎癥細胞的聚集，從而減少膠原的合成，但其同時也抑制了膠原酶的產生。其次還選擇免疫抑制劑來減輕免疫反應，緩解病情。
三、肺纖維化的中醫(yī)治療
發(fā)病早期肺纖維化中醫(yī)治療強調清熱解毒，涼血散瘀為大法血管病患者多因外感濕熱毒邪，留滯經脈血絡，爍傷氣血，病久則內傷臟腑，出現(xiàn)各種臨床表現(xiàn)。故在治療上特別強調清熱解毒，涼血散瘀。發(fā)病中后期肺纖維化中醫(yī)治療善用大劑溫陽活血散瘀之藥。若患病日久，出現(xiàn)陽虛寒凝，血脈閉阻，瘀血形成之象者，則善用大劑溫陽活血散瘀之藥，我們認為，陽虛是此時病機之中的重中之重，活血散瘀全在溫陽，陽復寒去則其血自活，其脈自通。
導讀：腹膜透析是終末期腎臟病替代治療的主要方法之一，與血液透析和腎移植相比，具有價格低
腹膜透析是終末期腎臟病替代治療的主要方法之一，與血液透析和腎移植相比，具有價格低廉、節(jié)省資源、操作簡便及早期生存率和保護殘余腎功能較佳的特點。雖然腹膜透析技術不斷改進，但在1～4年內，仍有約3％～36％的病人出現(xiàn)腹膜超濾衰竭，而腹膜纖維化是導致腹膜超濾衰竭的主要原因。由于防治腹膜纖維化的藥物多處于研究階段，人們把目光轉向中醫(yī)藥。綜合近年的相關研究，具有扶正或活血功效的中藥及其制劑如黃芪、丹參、川芎嗪等可多靶點干預腹膜纖維化過程。
那么，如何從中醫(yī)找到防治腹膜透析腹膜纖維化的理論切入點呢？腹膜透析是在腹腔內放置一根腹透管，利用腹膜作為半透膜，向腹腔內注入透析液，通過擴散和滲透原理以清除機體代謝廢物和潴留過多的水分，同時由透析液中補充必要的物質。可見，腹腔及腹膜，是腹膜透析得以進行的場所?！饵S帝內經》指出脾主大腹，明確提出了脾在腹腔組織及其功能中起著重要作用。腹膜的轉運功能與脾功能有密切相關性。在腹膜透析過程中，腹膜透析患者腹腔中每天要灌入大量的腹透液并要留腹一定時間，這樣就人為造成水濕困脾的病理局面。日久脾主運化功能不及，導致腹透患者透析效能減低，超濾減少，臨床癥狀及營養(yǎng)狀況改善不佳，最終，可能出現(xiàn)腹膜超濾功能喪失。 來自
另外，慢性腎功能衰竭患者本虛多屬脾腎虧虛，而脾腎虧虛是痰、瘀產生的主因。脾失輸布，不能升清，腎失開合，不能泌濁，故濕濁或痰濕內停，停而成飲，凝聚成痰。慢性腎臟病病程中見胸悶脘痞，納呆，惡嘔，身重困倦，甚至神識昏蒙，均為濕濁或痰濕作祟的表現(xiàn)。慢性腎衰竭患者病程較長，可因脾腎氣虛無力推動致瘀，或脾腎火衰，溫煦無權而致瘀，或陰虛火旺灼血為瘀，或濕濁痰阻，氣機不暢，郁而成瘀。所以慢性腎衰竭患者瘀血證候極為多見，癥狀常見面色黧黑或晦黯，肌膚甲錯，肢體麻木，局部固定性疼痛，舌質紫黯或有瘀點、瘀斑，舌下脈絡曲張等。痰濕和瘀血之邪在慢性腎衰病程中廣泛存在，因此，當腹膜透析患者腹腔在外邪侵襲、藥毒、內傷等因素影響下，痰濕和瘀血之邪易在腹腔受損絡脈處停聚、互結，日久則積于腹部絡脈，使腹腔絡脈功能減退，甚至喪失，病理表現(xiàn)為腹膜纖維化。
基于以上原因，我們從補益脾腎入手，化痰祛瘀為法來防治腹透相關性腹膜纖維化。研究初步顯示，健脾益氣，化痰祛瘀中藥可以改善腹膜透析患者臨床癥狀和營養(yǎng)狀況，提高腹膜透析治療效果，拮抗腹膜纖維化，保護腹膜功能，延長腹膜透析時間，顯示了較好的臨床效果。
雙肺少許纖維化灶，也就是肺纖維灶，是一種比較常見的肺部問題，也是一種比較嚴重的問題。因為肺部如果存在著一定的疾病的話，是會導致患者的呼吸功能以及身體凈化能力受到一定的影響。所以在發(fā)病的時候，需要及時與醫(yī)生溝通，進行治療。下面，就為大家介紹肺纖維灶的相關知識！
一、癥狀簡介
肺纖維灶，常為肺部感染后，自然愈合后遺留的纖維化病灶。肺間質組織由膠原蛋白、彈性素及蛋白醣類構成，當纖維母細胞受到化學性或物理性傷害時，會分泌膠原蛋白進行肺間質組織的修補，進而造成肺臟纖維化；即肺臟受到傷害后，人體修復產生的結果。
二、疾病病因
常見的原因是肺結核已經痊愈或其它的損傷后修復的表現(xiàn)。如果纖維化范圍小，對身體基本不影響，如果范圍廣，就可能導致肺功能降低，出現(xiàn)缺氧和呼吸困難等。 正常肺間質由少量的間質巨噬細胞，成纖維細胞，肌成纖維細胞以及肺基質，膠原，大分子物質，非膠原蛋白等組成。當肺間質發(fā)生病變時，上述成分的數(shù)量和性質都會發(fā)生改變。表現(xiàn)為明顯的炎癥侵犯肺泡壁和鄰近的肺泡壁腔，Ⅱ型肺泡上皮細胞替代Ⅰ型肺泡上皮細胞，肺泡間隔明顯增厚以及肺纖維化，最后肺毛細血管喪失。
三、發(fā)病情況
早期出現(xiàn)肺泡炎，肺泡內有漿液和細胞成分，肺間質內有大量單核細胞，部分淋巴細胞，漿細胞，肺泡巨噬細胞等炎性細胞浸潤，肺泡結構完整。進入晚期，慢性炎癥已減輕，肺泡結構為堅實的膠原代替，肺泡壁被破壞，形成擴張的蜂窩肺。膠原、細胞外基質、成纖維細胞分布在間質中，肺泡上皮化生為鱗狀上皮?；谝陨喜±碜兓?，臨床上多表現(xiàn)為進行性呼吸困難或伴有刺激性干咳，胸部X線顯示兩中下肺野網狀陰影，肺功能為限制性通氣功能障礙。病情呈持續(xù)性進展，最終因呼吸衰竭而死亡。
我們在平時都有聽說過肺炎，也都有聽說過肺部的疾病，但是很少有人會聽說左肺下葉，慢性炎癥纖維灶，像這種屬于慢性的炎癥疾病，都是由于肺功能長時間遭受感染，沒有徹底的根除，久而久之會引起這些慢性問題，作為患者在平時需要注意治療。
肺纖維灶，常為肺部感染后，自然愈合后遺留的纖維化病灶。肺間質組織由膠原蛋白、彈性素及蛋白醣類構成，當纖維母細胞受到化學性或物理性傷害時，會分泌膠原蛋白進行肺間質組織的修補，進而造成肺臟纖維化;即肺臟受到傷害后，人體修復產生的結果。
常見的原因是肺結核已經痊愈或其它的損傷后修復的表現(xiàn)。如果纖維化范圍小，對身體基本不影響，如果范圍廣，就可能導致肺功能降低，出現(xiàn)缺氧和呼吸困難等。 正常肺間質由少量的間質巨噬細胞，成纖維細胞，肌成纖維細胞以及肺基質，膠原，大分子物質，非膠原蛋白等組成。當肺間質發(fā)生病變時，上述成分的數(shù)量和性質都會發(fā)生改變。表現(xiàn)為明顯的炎癥侵犯肺泡壁和鄰近的肺泡壁腔，Ⅱ型肺泡上皮細胞替代Ⅰ型肺泡上皮細胞，肺泡間隔明顯增厚以及肺纖維化，最后肺毛細血管喪失。
發(fā)病情況
早期出現(xiàn)肺泡炎，肺泡內有漿液和細胞成分，肺間質內有大量單核細胞，部分淋巴細胞，漿細胞，肺泡巨噬細胞等炎性細胞浸潤，肺泡結構完整。進入晚期，慢性炎癥已減輕，肺泡結構為堅實的膠原代替，肺泡壁被破壞，形成擴張的蜂窩肺。膠原、細胞外基質、成纖維細胞分布在間質中，肺泡上皮化生為鱗狀上皮?；谝陨喜±碜兓R床上多表現(xiàn)為進行性呼吸困難或伴有刺激性干咳，胸部X線顯示兩中下肺野網狀陰影，肺功能為限制性通氣功能障礙。病情呈持續(xù)性進展，最終因呼吸衰竭而死亡。
我們所能了解的一些問題都是通過我們的體檢報告，或者檢查報告上的一些名詞來組織，當人們檢查出頸管內膜慢性炎癥伴鱗化，這種情況后都不知道是什么意思，拿到醫(yī)院里面去問醫(yī)生才能知道，其實像這種都是由于這些問題所致。
什么原因引起宮頸炎的發(fā)生？
自然人工流產
自然流產和分娩雖然并不一定要做手術，但還是對子宮頸及各組織造成了不同程度的損傷，極易引發(fā)宮頸炎。而對于做人流、刮宮手術的女性來說，宮頸炎的發(fā)病率更高，此類手術的機械性刺激或損傷顯而易見，而且很容易感染，導致宮頸炎以及其他婦科炎癥。所以為了防止宮頸炎的發(fā)生，女性朋友應注意避孕，避免或減少人工流產手術，注意產后衛(wèi)生，避免產后感染；病原體感染：引起宮頸炎最常見的是葡萄球菌、大腸桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌等引起的化膿性炎癥，病毒、滴蟲等；化學物質刺激：用某種酸性或堿性溶液沖洗陰道，或將栓劑放入陰道，也可引起宮頸炎。
不良性生活引發(fā)宮頸炎
這方面的原因主要在男性，不少男性朋友的性生活過于粗暴，結果是對女性子宮頸各組織造成損傷，最終引發(fā)宮頸炎。有些朋友性生活過于頻繁，有的甚至在短時間內多次性交，這也是宮頸炎的一種重要的誘因?；诖?，大家應該在以后注意過有規(guī)律、有節(jié)制、和諧的性生活，避免經期性交。
宮頸炎究竟有什么危害？
導致不孕癥
在宮頸之中的息肉，如拖延治療或者不治療，可逐漸使增生擴大，使宮頸不正常阻塞，再有一種可能就是宮頸的息肉堵住子宮頸口，致使子宮頸狹小和子宮頸發(fā)生形變，進而導致不能正常懷孕，導致不孕癥。
引發(fā)癌變
息肉在細胞之中多數(shù)良性，正常之中癌變的幾率比為4%~8%。但是特別要注意是生活不規(guī)律會加快導致癌變的發(fā)生，是癌變細胞迅速增長。尤其是年齡在25歲以上的生活不規(guī)律女性，惡性的幾率會更大。引發(fā)其他婦科炎在患有宮頸息肉的同時，在夫妻房事之中，會經常導致性交出血，白帶血性化，可導致陰道炎，宮頸炎，盆腔炎等，其他的婦科炎癥。
如何治療宮頸炎？
物理治療
物理治療宮頸炎是以局部的微創(chuàng)治療為主。物理治療的原理是將宮頸病變的上皮破壞，使之壞死、脫落，新生的鱗狀上皮再重新覆蓋有病變的部位，使宮頸轉為光滑，達到治療宮頸炎的目的。
藥物治療
藥物治療是指運用中藥或中藥與抗生素的混合制劑，進行殺菌消炎的治療方法。目前
中醫(yī)治療
較為普遍，患有炎癥的朋友用中醫(yī)保守療法對身體恢復會有幫助，中醫(yī)認為因濕熱之邪感染下焦，侵注帶脈，使帶脈失約而致黃帶增多，可以服用中藥婦炎丸做內調治療。常規(guī)消毒外陰陰道及宮頸是電凝療法的主要內容。用陰道窺器暴露好女性宮頸，將電熨頭接觸糜爛面，均勻電熨，范圍略超過糜爛面。這也是治療宮頸炎的方法之一。
激光療法
一種高溫治療宮頸炎的方法，主要使糜爛組織炭化結痂，待痂脫落后，創(chuàng)面為新生的鱗狀上皮覆蓋。而慢性宮頸炎治療一般采用二氧化碳激光器，這種宮頸炎的治療方法較為常見。
相信我們大家在生活中都是聽說果膳食纖維這種物質的，其實膳食纖維是我們人體健康所必須的營養(yǎng)物質哦，只有我們每天攝入充足的膳食纖維，那么我們人體的健康才能夠得到更大程度的保障了，那么膳食纖維是什么呢?膳食纖維的功效有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。
膳食纖維是什么
膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。曾一度被認為是一種“無營養(yǎng)物質”的物質。但是，后來研究發(fā)現(xiàn)，膳食纖維對人體健康至關重要要。它有多種功效，減肥就是其中功效之一。中國居民膳食指南上推薦正常成年人每天攝入膳食纖維25-30克，這樣不僅可以維持我們生命機體的正常運轉，對于我們人體的健康也是很重要的。
膳食纖維分為水溶性膳食纖維和不可溶性纖維。水溶性膳食纖維是能夠溶解于水中的纖維類型，比如果膠、藻膠、魔芋等就含有這類膳食纖維。具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使糞便保持柔軟狀態(tài)。不可溶性纖維即不能溶解于水又不能被大腸中微生物酵解的一類纖維。最佳來源是全谷類糧食，其中包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等。
膳食纖維的功效
1、膳食纖維有控制體重防止過胖的作用。多吃膳食纖維能夠占據胃的容積，有飽食感，且能延緩胃的排空，減少高熱能食物的攝入量，減少脂肪的儲備，控制肥胖，另外，膳食纖維還能夠幫助我們控制體內的血糖哦。
2、膳食纖維能夠吸收體內的水分，以助于排便。膳食纖維有親水性，使大便濕潤，有利于大便的順利排出。由于膳食纖維不能被腸道消化吸收，所以它能夠以一定的體積參與糞便的組成，促進腸蠕動，將食物殘渣等盡快排出，減少人體對糞便中有害物質的吸收。另外，有人還認為膳食纖維的這一功能也能夠對腸癌、闌尾炎、痔瘡等病癥有一定的預防作用。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于膳食纖維也是有所了解了，所以我們大家就要注意了，在生活中多吃一些富含膳食纖維的食物是非常有必要的哦，另外，膳食纖維的功效和作用也是非常多的哦，對于我們人體的好處是非常多的。
