1歲寶寶可以喝酸奶嗎
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪薪洺Ａ鱾鬟@些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“1歲寶寶可以喝酸奶嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一歲寶寶在平時是可以飲用酸奶的，因為寶寶這個時候消化能力是比較弱的，這時候在飲用酸奶可以促進腸胃的消化，但是要注意酸奶的飲用量，而且不能空腹飲用酸奶，所以媽媽們不能給寶寶飲用太多的酸奶。一歲寶寶在生活中是可以喝酸奶的，主要是因為酸奶是可以促進消化的，而且對于促進骨骼的發(fā)育是很好的。
一歲寶寶能喝酸奶嗎
1歲以后的嬰幼兒，消化功能增強，以飯為主要食物來源，對于奶的要求就相對簡單些了。因此，如果有條件的話，1歲以上嬰幼兒推薦選用嬰幼兒配方奶;如果條件不允許，也可用普通奶喂養(yǎng)。當然，一些特殊人群比如營養(yǎng)
不良、貧血或消瘦的嬰幼兒，應盡量選用配方奶喂養(yǎng)。
酸奶是經過發(fā)酵后的奶，喝起來更容易消化。因此，對于消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝酸奶是有益的。酸奶營養(yǎng)豐富易于吸收，對于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內寶寶最好不要喝酸奶。
寶寶每天喝多少酸奶合適
酸奶中含有多種有益菌，對幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的pH值較低，進入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。www.cndadi.net
此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調，從而引發(fā)腸道疾病。
每天進食多少量的酸奶，并沒有一個嚴格的界限。對于滿6個月的嬰兒，可以嘗試點酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅持。對于乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。
經過小編的簡單介紹之后，相信各位媽媽對一歲寶寶能喝酸奶嗎和寶寶每天喝多少酸奶合適都已經有所了解了，對于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內寶寶最好不要喝酸奶。
Ys630.com相關知識
當家長在照顧寶寶的過程中，很容易因為寶寶的進步而歡欣雀躍，這種成就感只有成為家長之后才可以明確地感受到。每每想到自己的生命有了延續(xù)，那種從生命的內部而滿溢出來的愉悅只有親身經歷過才可以真正地明白。當寶寶一歲半的時候，家長照顧寶寶也有了一定的經驗，那么在寶寶的飲食安排方面想必也是得心應手的，今天主要是可以給大家一些小啟發(fā)。希望可以幫助到大家。
1、蘿卜排骨湯：這個時候寶寶不適合吃過于堅硬的食物，所以我們在煮湯的時候可以將骨頭剔除，這樣可以防止硌到寶寶剛剛生長出來不久的牙齒。蘿卜是非常好吃的，而且特別的入味，喝一碗湯可以有效地將食材之中的營養(yǎng)物質吸收到身體的內部。
2、蔬菜沙拉：這個菜主要是出于補充維生素的考量，如果身體內部缺乏某種維生素的話，是會通過一些特定的區(qū)域表現(xiàn)出來。蔬菜沙拉操作簡單，搭配的方式多樣，我們可以根據寶寶的口味偏好來進行搭配。蔬菜可以有效促進腸胃蠕動情況的改善。如果寶寶不愛吃蔬菜的話，家長要不斷地跟寶寶強調吃蔬菜的好處，從而扭轉寶寶的意識。
一歲半的寶寶相比較來說是比較好帶的，隨著寶寶年齡的逐漸增大，那么也能夠更加配合家長的行為，所以家長不需要過分地擔心。
上火這種情況是可以喝酸奶的，主要是因為酸奶這種飲料是瀉火的，可以促進腸胃的蠕動，但是想要治療上火的癥狀，應該要采用降火的中藥進行治療，比如采用菊花茶或者蒲公英茶等。酸奶這種東西是可以預防骨質疏松以及緩解便秘的，也可以提高身體抵抗力，它的好處有很多種，大家可以在平時多喝一些。
酸奶能降火嗎?
毫無疑問酸奶是一種非常好的保健飲品，酸奶也一向被視為鈣質的最佳來源，作為一種由純牛奶發(fā)酵而成的飲品，酸奶當中除了保留了鮮奶的全部營養(yǎng)成分以外，在發(fā)酵過程中還能夠產生乳酸菌的成分，可以幫助調節(jié)免疫力，同時預防腸道感染。
對于酸奶能降火嗎這個問題，從食物性質來分析，酸奶是一種溫性食品，當中含有的乳酸菌成分能夠幫助改善胃動力，對于排毒、瀉火是有一定幫助的，因此很多人都有打完火鍋后喝一杯酸奶的習慣，其實這樣做也不是沒有道理的。
喝酸奶有哪些好處?
(1)預防骨質疏松
上文已經介紹酸奶當中含有豐富的鈣質，可以被視作最佳的鈣質補充來源，因此在日常生活中多喝點酸奶，能夠幫助預防骨質疏松的問題，效果是非常不錯的。
(2)提高免疫力
酸奶當中含有大量活性菌，因此喝酸奶可以幫助改善腸道環(huán)境，同時幫助提高機體免疫力，對人體健康是極有好處的。
(3)降低血壓
有相關研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶的人群，其中患上高血壓的風險遠遠比那些不喝酸奶的人要低，雖然目前尚未有更加明確的證據證明，但是喝酸奶對身體總是極好的。
便秘這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，主要是因為上火的癥狀引起的，所以想要防止便秘的癥狀，可以適當的飲用酸奶，酸奶是可以緩解的，并且可以提高免疫力。便秘這種東西的好處是有很多種的，建議大家可以在平時多喝酸奶吧，特別是腸胃消化不好以及在飯后的時候是可以飲用酸奶的。
男性喝酸奶的好處
1、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
2、提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
3、促進消化
出現(xiàn)有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。
4、養(yǎng)胃護腸
百病皆由吃引起，健康還得從腸內開始。雙歧桿菌主要功能促進食物消化，吸收利用，維持腸道正常功能，抑制有害菌，保護胃腸道不受致病菌和毒素的侵害，緩解胃腸道疾病。對腹瀉，便秘，結腸炎，脹氣，胃腸炎，慢性胃炎，胃酸，胃腸道腫瘤都有預防和緩解作用。益生菌能保持胃腸道健康，因而能延長生命。
5、養(yǎng)顏美容
可以做酸奶面膜，香蕉皮面膜，20分鐘洗凈，幾次后肌膚會有脫胎換骨全新感覺。還可以護發(fā)洗發(fā)，洗酸奶澡。利用酸奶護膚，可以避免皮膚干燥、脫皮、軟化角質層，加速老化角質的剝落，使肌膚柔嫩、滋潤保濕、淡化色斑、老年斑，收縮毛孔，改善暗沉膚色，讓皮膚年輕靚麗，是非常不錯的天然護膚護發(fā)保養(yǎng)品。
6、預防骨質疏松
充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。酸奶所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。
貧血的患者平時可以多吃一些瘦肉，像牛肉，羊肉還有胡蘿卜和菠菜等對改善貧血都是很有好處的。其實貧血的患者是可以適當的喝一些酸奶的，不過要記住什么食物都是過猶不及，所以掌握好進食的數量就行。貧血的患者不僅要加強營養(yǎng)的攝入，平時最好是進行鍛煉，增強身體的抵抗力。
患者在平時的話是可以注意的，要是患者覺得吃一些東西對自己的疾病不好的話，那么在飯后的話是可以適當的喝酸奶的，因為酸奶的話是可以幫助腸道的恢復的，所有一些患者不要覺得患病不可以喝，什么食物是要適當的吃對身體都是沒有傷害的，
患者在自己的生活里面的話是可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、蘿卜干等這些生活里面常見的食物的，因為這些都是補血的。有些患者在患病期間可能因為工作的原因而喜歡喝茶，這樣是絕對不可以的，因為喝茶的話是會導致鐵的吸收逐漸的下降的，時間久了之后就算是再多的補品的話也是沒有幫助的。
一般我們都是會覺得這個疾病很好調養(yǎng)，要是出現(xiàn)這樣的想法的話是非常的錯誤
，因為女性要是患上這個疾病的話是有可能會出現(xiàn)其他的一些女性的疾病的，在醫(yī)學上面的話，貧血也叫氣血虛，所有患者自己想要徹底的治療這個疾病的話，在晚上的時候最好就不要出現(xiàn)熬夜的情況了。
只要患者自己在平時的時候，多去找一些關于這個疾病的一些資料，及時的去醫(yī)院進行治療，慢慢的話這個疾病是有可能會變好的。但是有一點的話，患者在患病期間的話是要適量的鍛煉的，鍛煉是可以及時的增加身體的免疫力的，還可以及時的促進體內的血液的循環(huán)。
大家都知道寶寶擁有良好睡眠的重要性，如果寶寶長時間睡眠不好的話，會嚴重影響身體的發(fā)育，還會引起多種疾病，所以如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠不好的話，父母們一定要及時采取方法解決，比如要調整好寶寶的睡眠環(huán)境，另外大家還要有一些基本常識，不同年齡段的寶寶睡眠時間不一樣，那么一歲大的寶寶每天應該睡多久才正常呢？
1歲寶寶的睡眠時間：
寶寶一歲了，每天睡覺時間多少比較適合？有的寶媽很擔心自己家寶寶睡的時間太長，一睡就是7、8個小時，是不是有什么問題？其實寶媽們不要擔心，一歲左右的寶寶，一天正常的睡眠時間是12-13個小時左右，也是因人而異的。
一般來說，一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時，白天還會再睡1-2個小時。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9個小時，白天陸陸續(xù)也會睡3、4個小時。有的孩子睡眠時間會多一些，可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多，白天還要再睡3、4個小時。
那么寶寶的睡眠時間怎么安排呢？一般來說，一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時，晚上從7-9點左右開始睡，睡到第二天早上醒來，約8-10個小時。建議下午5點后到7點前盡量不要讓寶寶睡覺，這樣會導致寶寶半夜醒過來，大人也休息不好。
一歲以后，孩子每天的睡眠保證要有14鐘頭以上，一般來說十點鐘之前安排入睡，第二天七八點鐘起床，這樣的話，睡眠的時間保證12小時，在這最后的話就是下午安排兩個小時的午休時間，這樣是比較不錯的，為了安排好合理的睡眠時間，營養(yǎng)要跟上哦，一般十點鐘之前來排路線的情況下，應該拍拍孩子的后背，讓她有安全感，既相就好了呀。
一歲左右寶寶一天總睡眠時間大約在13到14小時，其中包含午睡兩個小時左右，但每個寶寶還是有差異的，家寶寶就達不到這個么多，但只要寶寶白天精力充沛，體重和身高按正常速度增長就是正常的。
懷孕的時候，孕婦是要忌口的，不然的話對肚子里面的寶寶是有傷害的。孕婦在懷孕期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這些食物不僅可以補充孕婦體內的維生素和微量元素，同時也有助于腹中寶寶的健康發(fā)育，只是孕婦要注意不要吃冰鎮(zhèn)的食物，否則是會導致孕婦產生不適的反應的。
孕婦可以吃冰酸奶嗎
孕婦能喝酸奶嗎?這個答案是肯定的，尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當的營養(yǎng)物質。
專家介紹，酸奶是鮮奶經過乳酸菌發(fā)酵制成的，其pH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋嚕灰崭购?。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
那么，孕婦可以吃冰酸奶嗎?由于酸奶一般是冷藏處理，而胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時，胎兒會在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。所以孕婦喝酸奶的時候最好不要拿出冰箱就立刻吃，最好先常溫放置一段時間后飲用更健康哦。
平時經常逛超市應該都有過這樣的體驗，酸奶總是在做活動，那么這時，總有人按捺不住內心的沖動，會選擇去買一些酸奶。確實酸奶對于我們來說是一個好東西，平時喝一些酸奶對于腸胃功能的改善具有促進的作用。那么當我們出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時候，還適合飲用酸奶嗎?接下來讓我們來看看醫(yī)生的建議。
1、首先，胃脹氣癥狀在臨床上是比較常見的，那么出現(xiàn)這種癥狀主要是由于胃腸道急病引起的，一般情況下，病人會感覺到上腹部有飽脹感、壓迫感。同時內，出現(xiàn)胃脹氣癥狀后，患者會有一系列的衍生癥狀。酸奶是否能夠有效地改善呢?我們來分析一下。
2、酸奶，尤其是含有雙歧桿菌的酸奶進入腸道之后內可以有效地抑制腐敗的菌落的繁殖與生長，對于維持腸道內正常的菌群平衡有益。我們知道胃脹氣對于腸道也是有一定的壓迫作用的，因此由于胃脹氣造成腸道功能無法正常地發(fā)揮作用，這個時候，我們需要攝入一些對于腸道正常功能的恢復有益的食品。那么，酸奶是非常不錯的選擇。
3、我們在平時的生活里，吃完飯后，也可以喝一些酸奶，這個時候的酸奶可以有效地幫助食物的消化，減輕腸胃的負擔，有效地推動腸胃的運動，從而更好地吸收食物中的營養(yǎng)成分，維持人體的正常運作。
紅薯甜甜糯糯的，可以做烤的，油炸的，也可以清燉煲湯，關于紅薯的吃法有很多種，在農村老家的時候，相信大家也都吃過生的紅薯，比如說切開后直接吃，水分多，口感也比較甜，雖然有一種豐富的淀粉重，但是味道卻不錯，關于吃完紅薯后能不能喝酸奶的這個問題，也是被很多人所關注的。
酸奶和紅薯可以一起吃， 以"酸奶紅薯"為例。做法如下：
主料：紅薯1個
輔料：酸奶1瓶
步驟：
1.紅薯蒸熟。
2.取一個，去皮。
3.用調羹壓成泥。
4.酸奶在冰箱取出，倒進去。
5.用勺子拌勻即可開吃了！
酸奶紅薯泥
材料
紅薯，淡奶油，果味酸奶
做法
1.紅薯洗凈刨去外皮，切片上鍋蒸熟
2.蒸熟的紅薯用勺子按壓成紅薯泥
3.在紅薯泥里加入適量淡奶油拌勻。（大概三湯匙左右，視紅薯的大小和你所需要紅薯泥的稀稠度來調整用量
4.處理好的紅薯泥裝盤，在上面淋上果味酸奶，OK
地瓜優(yōu)格司康
材料
低筋面粉 100g,中筋面粉 30g,細砂糖 30g,奶粉 6g,泡打粉 6g,全蛋 30g,原味優(yōu)格 48g,鹽巴 1g,奶油 36g,蜜地瓜 60g
做法
1、將所有粉類過篩，再將低粉、中粉、泡打粉、砂糖、鹽巴加入鋼盆中拌勻，將切丁奶油加入與面粉混合成松散狀態(tài)。
2、加入蛋液與優(yōu)格快速混合成團，保鮮膜包好略整成方形入冰箱冷藏30-50分。
3、桌上撒些低粉，從冰箱拿出的面團表面也撒些低粉避免沾黏，桿成長形加入切小塊的蜜地瓜對折，桿開再對折桿開最后折三折桿成2.5公分厚面皮,用圓形模具壓出小圓餅,剩下面團集合捏壓成團在桿開壓模。
4、整齊排入烤盤，表面刷一層蛋液。
5、烤箱200度烘烤15-20分表面金黃色即可。
人體之所以會感覺到饑餓感，是因為在人體胃部有胃酸存在，而胃酸的主要作用就是消化食物，當食物消化殆盡的時候，胃酸就會釋放出一種信號讓人體感覺到饑餓，這時候就需要進食。當人產生饑餓感的時候看見什么都想吃，可是有一些食物是不能夠空腹吃的，那么餓了的時候可以吃酸奶嗎?
最好別拿酸奶充饑
當你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡?這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑。因為空腹時胃內的酸度大(pH值是 2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。
還是在飯后1-2小時的時候再喝吧!因為這時胃液被稀釋，胃內的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。
多喝酸奶為什么不能減肥?
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖。
