腳底骨膜炎
養(yǎng)生食療。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腳底骨膜炎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腳底骨膜炎是非常嚴重的一種疾病，這種疾病一般都是有骨髓血液的毛病造成的，而且發(fā)病的時候很可能會出現全身的癥狀，還會感覺到局部不疼痛，或者是水腫，所以一定要及時的進行治療，不然特別容易引起敗血癥，而且患者的脈搏也會受到一定的干擾，那么腳底骨膜炎該怎么治療呢?
腳底骨膜炎是怎么回事?
第一：非感染性骨膜炎全身癥狀輕微。只有在急性血源性骨髓炎，全身癥狀嚴重。前軀癥狀有全身倦怠，繼以全身酸痛，食欲不振，畏寒，嚴重者可有寒戰(zhàn)，多有馳張性高熱達39℃～41℃，煩躁不安，脈搏快弱，甚至有譫妄，昏迷等敗血癥現象，亦可出現腦膜刺激癥狀。此病人往往有貧血、脫水和酸中毒。
第二：骨膜炎局部疼痛、局部充血水腫、活動障礙。血源性骨髓炎早期有局部劇烈疼痛和跳痛，肌肉有保護性痙攣，肢體不敢活動?；疾磕[脹及壓痛明顯。如病灶接近關節(jié)，則關節(jié)亦可腫脹，但壓痛不顯著。當膿腫穿破骨質、骨膜至皮下時，即有波動，穿破皮膚后，形成竇道，經久不愈。
第三：也有可能是穿鞋不適引起的，不少人喜歡穿小一碼的鞋，這樣也回容易造成腳底發(fā)紅的癥狀。當然，如果經常出現腳底發(fā)紅的情況，不排除真菌感染的可能。如果還伴隨著腳底疼痛的癥狀，為保險起見，最好去醫(yī)院做個檢查。平日里，大家應當勞逸結合，注重飲食，并且堅持運動，這樣身體的健康就會得到最好的保障。
注意事項
當自己腳底骨膜炎時，可以參照上面的原因。對此大家不要太擔心，做好護理就可以盡快緩解腳底紅的現象。
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在日常的生活中相信大家對于骨膜炎并不陌生。骨膜炎是一種多發(fā)性疾病，是骨膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液的一種關節(jié)病變。那么，骨膜炎最佳治療方法是什么呢?骨膜炎是什么原因造成的呢?下面就具體的來了解一下吧。
骨膜炎最佳治療方法
1、及時明確診斷
骨膜炎癥狀主要是關節(jié)腫脹,其次是疼痛,功能障礙,肌萎縮,有些患者在沒有正確診斷下,盲目的治療,喪失了最佳治療時機。
2、及時有效的綜合治療
經確診后及時正規(guī)有效的治療是關鍵的,骨膜炎早期給予抗生素治療,可以取得滿意的療效。
3、及時的功能鍛煉和康復后保健
骨膜炎在治療過程中,主張治療與功能鍛煉同時進行,避免愈后并發(fā)癥。
骨膜炎有什么癥狀
1、全身癥狀
非感染性骨膜炎全身癥狀輕微。只有在急性血源性骨髓炎,全身癥狀嚴重。前軀癥狀有全身倦怠,繼以全身酸痛,食欲不振,畏寒,嚴重者可有寒戰(zhàn),多有馳張性高熱達39～41℃,煩躁不安,脈搏快弱,甚至有譫妄,昏迷等敗血癥現象,亦可出現腦膜刺激癥狀。此病人往往有貧血、脫水和酸中毒。
2、局部癥狀
骨膜炎局部疼痛、局部充血水腫、活動障礙。血源性骨髓炎早期有局部劇烈疼痛和跳痛,肌肉有保護性痙攣,肢體不敢活動?；疾磕[脹及壓痛明顯。如病灶接近關節(jié),則關節(jié)亦可腫脹,但壓痛不顯著。當膿腫穿破骨質、骨膜至皮下時,即有波動,穿破皮膚后,形成竇道,經久不愈。
骨膜炎具體特征
1、疼痛
小腿下部、腳腕上部疼痛最劇烈。多數人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在腳尖用力向后蹬地時疼痛最明顯。
2、壓痛
用手輕壓脛骨的內面和腓骨的外面，即感到劇烈的疼痛。尤其是在無肌肉覆蓋的地方壓，疼痛更明顯。
3、骨膜下水腫骨膜受到牽拉，有不同程度的水腫、炎癥和出血，用手輕輕撫摸時，感到表面粗糙不平，有小硬結，用X光照像，可見骨膜有病理變化。
骨膜炎的危害
1、眾所周知,膝關節(jié)是全身關節(jié)中骨膜最多的關節(jié),故骨膜炎以膝為多見,膝關節(jié)滑膜炎主要是因膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷,造成患者暫時或長期部分喪失勞動力,無論對患者和對社會的危害都較大,骨膜炎較為嚴重。
2、骨膜炎癥狀主要是關節(jié)腫脹,其次是疼痛,功能障礙,肌萎縮,所以如果發(fā)現有類似的情況應及時就診,明確診斷,排除其它因素的可能,仔細檢查,以防漏診,避免延誤病情,有些患者在沒有正確診斷下,盲目的治療,喪失了最佳治療時機。
3、骨膜炎反復發(fā)作,疼痛難忍,嚴重影響患者的日常生活和工作,骨膜炎可能導致關節(jié)功能損害,肌肉萎縮,關節(jié)變形,甚至可能導致殘廢。還有像眼眶骨膜炎晚期可自行破損,膿液流出,或反復發(fā)作形成瘺管,嚴重者可合并形成瘢痕性瞼外翻,也會蔓延到顱內可并發(fā)腦膜炎或腦水腫危及生命。
怎樣預防骨膜炎
1、加強思想教育,提高防傷認識
思想認識不足是致傷的首要因素,教師要向學生介紹有關疲勞性骨膜炎的發(fā)病機理,以及有關發(fā)病的起因和危害程度,提高學生的認識水平,樹立防傷觀念。
2、做好充分的準備活動
準備活動不充分是致傷的因素之一:訓練前必須充分做好準備活動,使肌肉和血液循環(huán)系統(tǒng)充分動員起來,特別是在用力跑、跳之前,小腿肌肉一定要活動好。
3、遵循循序漸進原則,合理安排運動量
我們在生活中可以進行預防，運動量和強度安排的不合適是造成致傷的重要因素之一。在教學上,一方面,安排運動量和強度要遵循循序漸進、從小到大的規(guī)律,防止運動量的突然加大。
4、消除肌肉疲勞,避免過度訓練
小腿肌肉疲勞是誘因。運動時如果小腿肌肉出現持續(xù)性緊張、僵硬和酸痛等就應該引起重視,并采取相應措施,停止運動或減少運動量及運動強度,防止過度訓練。
5、防止外界不良因素的刺激
場地、氣候不良等因素也是致傷的因素之一,要注意場地的硬度,避免在過硬的場地上進行跑跳訓練;要注意氣候、溫度的變化,防止受寒。
結語：骨膜炎局部疼痛、局部充血水腫、活動障礙。血源性骨髓炎早期有局部劇烈疼痛和跳痛,肌肉有保護性痙攣,肢體不敢活動。骨膜炎的癥狀較為明顯，而且一般伴有疼痛，但是容易與其他骨科疾病相混淆，因此如果突然覺得疼痛運動障礙的話盡早就診。
骨膜的作用
骨膜是骨表面除了關節(jié)以外覆蓋的一種結締組織包膜，在骨端和肌肉附著的部位，能夠緊密的聯系在骨頭上面，骨膜的作用是非常多的。它能達到神經支配的作用，里面還有血管活性肽，這是一種染色的神經纖維骨膜，是一種非常復雜的器官，里面有豐富的血管和神經，我們來看一下這方面的內容。
骨膜的作用
骨膜的構成和作用是人體解剖學運動系統(tǒng)知識，如下：
骨膜periosteum由致密結締組織構成，被覆于除關節(jié)面以外的骨質表面，并有許多纖維束伸入于骨質內。此外，附著于骨的肌腱、韌帶于附著部位都與骨膜編織在一起。因而骨膜與骨質結合甚為牢固。骨膜富含血管、神經，通過骨質的滋養(yǎng)孔分布于骨質和骨髓。
骨髓腔和骨松質的網眼也襯著一層菲薄的結締組織膜，叫做骨內膜endosteum.骨膜的內層和骨內膜有分化成骨細胞和破骨細胞的能力，以形成新骨質和破壞、改造已生成的骨質，所以對骨的發(fā)生、生長、修復等具有重要意義。老年人骨膜變薄，成骨細胞和破骨細胞的分化能力減弱，因而骨的修復機能減退。
骨膜的神經支配
骨膜有豐富的神經支配，但其神經纖維和神經遞質的性質尚無詳細系統(tǒng)的記載。一般認為，骨膜內神經纖維主要是無髓神經纖維，其游離神經末梢與痛覺有關。骨膜神經叢的部分神經纖維經Volkmann氏管進入骨干，其余則在骨膜內形成神經末梢。
免疫細胞化學定位研究表明：骨膜內有p物質(substancep)染色的神經叢，緊鄰骨膜表面的下方有細小的神經纖維分支，這些含p物質的肽能神經可能與骨膜敏感的痛覺有關。此外，骨膜內含有血管活性腸肽(VIp)染色的神經纖維，其作用尚不清楚。綜上所述，骨膜是一個結構復雜而有序的器官，有豐富的血管和神經，與周圍軟組織和骨關系密切。
骨膜內的骨祖細胞和成骨細胞是其成骨特性的組織學基礎?，F由于缺乏有效而特異的研究技術，尚不能確定骨膜內骨祖細胞的位置、來源、結構特征和增殖分化的機制。骨膜神經的性質及其與骨膜細胞的代謝和成骨特性的關系有待深入研究。隨著這些問題的解決，必將加深對骨膜組織結構和功能的認識，推動骨膜移植在臨床上的廣泛應用。
人都有聽說過骨質增生，但是大家卻沒有聽說過骨膜增生, 這個病情和普通的是不一樣的，在目前的臨床上主要會表現出疼痛感，還會感覺到局部腫脹，甚至是因為鼓膜的損壞和骨質會有損壞，而且經常還會感覺到有一些走路的疼痛感和磨損的感覺，這是需要值得關注的問題。
骨膜增生-概念
又稱骨膜反應，指在病理情況下骨膜內層的成骨細胞活動增加所產生的骨膜新生骨。骨膜反應一般意味著骨質有破壞或者損傷。組織學上可以見到骨膜內層成骨細胞增多，形成新生骨小梁。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。骨膜增生必須外貼 五枝，有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。
骨膜增生-發(fā)生機制
是骨膜外層的纖維層由周圍的軟組織如筋膜、脂肪、肌肉轉化形成，纖維層的纖維母細胞通過細胞核增大、胞漿增多轉化成骨原細胞，骨原細胞核進一步增大并伴有絲分裂從而形成了有骨基質分泌能力細胞出現的細胞形成層。
骨膜增厚出現在骨膜新生骨形成之前，在骨膜新生骨不斷形成的過程中，始終見到增厚的骨膜覆蓋于骨膜新生骨表面。因此，骨膜增厚既是骨膜新生骨形成之前的早期骨膜異常，又為骨膜新生骨的不斷形成做了必要準備。
腳底按摩好處 預防失眠就做腳底按摩
腳底按摩
腳底按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。
身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。
腳底按摩5大功效
1.促進血液循環(huán)
一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。
2.促進新陳代謝
腳底按摩促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
3.消除疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環(huán)不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產生沉積物。
運動員在經過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平?？梢?，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
4.改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
5.養(yǎng)生美容、養(yǎng)腦護腦
通過腳底按摩，可以調節(jié)經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質。
腳底長痘痘如果排除了是水泡的蚊蟲叮咬，那么就90%的機率是腳氣了。腳氣在成人當中長了70左右，主要是腳氣程度的區(qū)別而已。腳氣是有真菌引起的皮膚病，通常患者會覺得非常癢，腳趾縫會發(fā)紅出現碎屑，而且具有很強的傳染性。得了腳氣之后大多患者都是采用一些偏方或者是買一些軟膏涂抹。
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現紅斑、脫屑，癥狀嚴重的患者整個腳底都會發(fā)紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。然而，因患腳氣而就診的病人并不多。北京友誼醫(yī)院皮膚科主任趙俊英說，大多數腳氣患者都是在癥狀比較嚴重的時候才來醫(yī)院看病，而在發(fā)病的初期、癥狀較輕的時候，通常是利用一些民間土方進行自我治療
治療方法：：：
1、腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀，涂于患處，隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。
4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈，揩干，再用風油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數便可見效。
5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
6、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳的絲狀菌有特效。
8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡,，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌勻，晚上將腳冼凈擦干后，用藥干搽患處。一般3在左右可見效。
用土方法治療腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土方法由于刺激性較大，還會造成過敏反應。如往患處抹大蒜，反而會使患處出現紅腫甚至流水的癥狀，導致病情加重。
專家提醒腳氣病患者：一旦出現腳氣癥狀，應該盡早接受治療。早期治療，不僅用藥少，而且有利于痊愈，而一旦病情加重，治療也就更加困難。
自療腳氣三法
1、碘酒外涂患部。洗腳后涂于患部，每天2-3次，長期堅持，效果不錯。
2、牙膏涂搽患部。每天2-3次，對犯有多年比較頑固的腳氣，效果比較明顯。
3、風油精涂于患處。此法簡便易行，每日1次。具體使用方法是每天睡前用溫水洗腳后，用棉簽蘸適量風油精涂于患處，一般連續(xù)使用5天，就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應先用針將水皰挑破，再用風油精。
孕產婦、嬰幼兒不宜使用此法。
預防腳氣關鍵要做到“四忌”
一、忌堿性
保持足部清潔干燥是預防腳氣發(fā)生的前提。為此，要養(yǎng)成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛(wèi)生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。
二、忌辛辣
要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發(fā)出汗的食品。
三、忌共用洗涮用品
忌和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染足癬。
四、忌亂用土法治療
有些人往往用道聽途說的土法亂治腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土法由于刺激性較大，還會造成過敏反應。因此，出現腳氣癥狀，應該盡早接受治療。
我們腳底這個部位是有很多血管的，如果腳底部位出現血管突出的情況，我們就會感覺到腳底板疼痛，出現這種狀況多數都是由于靜脈壓力過高造成的，會使我們出現不能夠久坐的現象，而且有些時候也容易造成腳底疼痛，所以也是不能夠忽視的，那么腳底血管突出是怎么回事呢?
可能是靜脈曲張導致的。 靜脈曲張就是生活中常見的“蚯蚓腿”，俗稱“炸筋腿”，主要是由于靜脈壓過高，導致血管突出皮膚表面。靜脈壁軟弱、靜脈瓣膜缺陷及淺靜脈內壓增高，是引起靜脈曲張的主要原因。多見于從事持久站立工作、體力活動強度高，或久坐少動者。
建議平時可以用彈力繃帶，改善血液循環(huán)，促進康復，日常要避免久站和久坐，休息時要抬高患肢。
如果你站時間久了，下肢血管壓力增高，就會血管明顯，一般人都會這樣，不是病，像超市里的服務員就會因為長時間站立而導致下肢血管增粗，也就會是靜脈曲張，這就是病了，注意，是長時間才會這樣，你這樣的很正常，一個是天生可能你的血管就比較明顯，我也是女生，我的腳上天生血管就明顯，再一個，瘦的人，更容易這樣血管明顯
如果你平時沒有下肢水腫的情況，這種情況是正常的，因為到了夏天以后，新陳代謝比較快，血管比較充盈，就會導致血管暴露。是正?，F象，如果沒有其他不適，無需治療的。因為腳經常走路，并且站立的時候要承受整個身體的壓力，所以腳背的血管會比較粗，并且隆起明顯，這不屬于病理現象。這種情況一般是需要考慮靜脈曲張的現象。
雖然說牙膏是用來刷牙的，但是很多人還會用牙膏做很多其他的事情，例如人們會在燙傷的時候涂上一層牙膏，這樣能夠起到緩解疼痛的效果，還有一些人會把牙膏涂腳底_腳底涂牙膏有什么作用呢?牙膏不僅僅能夠清除異味，還能夠緩解因為腳氣出現的瘙癢，起到殺菌消炎的作用，具體的一起來了解下吧。
有很多朋友會用牙膏涂抹在腳比板很多朋友不知道腳底板抹牙膏究竟有什么樣的作用，牙膏是我們生活當中的必備用品，除了刷牙的用途之外，在生活當中也會有其他的作用，比如去除腥味、清潔茶垢等。牙膏在我們生活當中的用途是比較廣泛的。
1、因為牙膏有消炎和去除異味的作用，將牙膏涂抹在腳底處，能夠盡快的去除異味，雙腳上包括的穴位是比較多的，有很多疾病都是因為護腳不當所引起的，平時除了經常的泡腳按摩之外，也可以將牙膏涂抹腳底處，既能夠清除異味，還能夠起到消炎殺菌的功效。
2、很多人手腳都會有凍傷的情況，產生紅腫、又痛又癢的癥狀，如果患處部位沒有破損，可以使用干凈的布來站上牙膏在紅腫的部位來回的摩擦，因為有些牙膏當中都會含有生姜油和薄荷油，具有著活血消瘀的功效，可以在凍傷的腳上涂抹牙膏來治療。
3、睡覺之前將牙膏涂抹在腳底版摩擦幾下，然后再使用干凈的清水沖洗干凈，但是大家一定要注意腳心的部位有一個學位，如果將牙膏涂抹在上面，可能會導致泌尿系統(tǒng)的癥狀。但是每個人的身體體質是不同的，涂抹牙膏之后產生的癥狀也會不同，所以大家盡量不要將其涂抹在腳心處。
以上為大家介紹的是腳底抹牙膏究竟有什么樣的作用，牙膏就有肖金殺菌的功效，使用一段時間之后，腳氣和腳臭的作用就能很快的消失。這種方法是非常簡單而實用的，大家可以推薦給自己的家人和朋友，牙膏除了具有消炎和殺菌的功效之外，牙膏也會有美容和護膚的作用，大家可以多去挖掘牙膏方面的用途。
足底前半部按摩：
同時橫向來回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支氣管共計4分鐘。
足底后半部按摩：
由上向下移動按摩基本反射區(qū)，（在腎反射區(qū)位置多停幾秒鐘再往下移動）從腎→輸尿管→膀胱共4分鐘。
足大指頭按摩：
同時“點壓按摩”足大拇指（包括大腦、垂體、視覺中樞敏感點、額竇）2分鐘后，接著橫向來回移動按摩五個指頭（額竇）2分鐘，共計4分鐘。
足四指按摩：
同時橫向來回按摩足指頭和足底交界處（包括血壓調節(jié)點、小腦腦干、特效降壓點、眼、耳、新失眠點、美容點）共4分鐘。
人在走路時，雙足肌肉的收縮松弛導致靜脈血管的流速增強，確保血液循環(huán)的暢通無阻，以便將營養(yǎng)物質源源不斷的輸送到全身各個臟器，所以沒事多走走，有利于身心健康。
