晚上睡覺尿失禁
晚上睡覺養(yǎng)生小常識(shí)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“晚上睡覺尿失禁”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
有很多老年人上了年紀(jì)之后就容易出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，特別是對(duì)于女性來說，出現(xiàn)教師間的概率要比男性高很多，大多數(shù)女性得了尿失禁之后都不敢說出來，其實(shí)你有時(shí)間也是一種疾病，是能夠通過手術(shù)得到改善的，因?yàn)槟蚴Ы际怯捎谀贻p的時(shí)候憋尿造成的，那么晚上睡覺尿失禁該怎么辦呢?
尿失禁一般是癱瘓老人或者小孩子才會(huì)有的問題，但其實(shí)尿失禁也是女性羞于啟齒的一種常見病。據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18歲以上女性中32%有不同程度的尿失禁，那么女人尿失禁是什么原因呢?
女人尿失禁是什么原因?
尿失禁，系指患者尿液不由自主的從尿道流出，可發(fā)于任何季節(jié)，但以秋冬季節(jié)表現(xiàn)嚴(yán)重。尿失禁是任何年齡及性別人士都可能患的疾病，但以老人和女性為多。一些女性朋友，在咳嗽、運(yùn)動(dòng)、大笑時(shí)不由自主的出現(xiàn)尿液漏出，或老想小便、小便次數(shù)明顯增多、有時(shí)突然想小便來不及找?guī)陀行”隳绯龅鹊惹闆r時(shí)，就要警惕你可能屬于女性尿失禁。
1、精神因素。因?yàn)楣ぷ骶o張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。
2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時(shí)候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對(duì)盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。
3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。
4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對(duì)膀胱產(chǎn)生較大的壓力。
5、種族因素，大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。
6、手術(shù)損傷直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)，例如大腦皮質(zhì)疾患(中風(fēng)、癡呆等)損傷尿道括肌或骨盆神經(jīng)的手術(shù)。
7、如果人體的泌尿器官出了問題，就會(huì)發(fā)生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會(huì)引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞，嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀。
8、如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。
9、如尿頻伴尿量多，同時(shí)有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。
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尿失禁是一件很尷尬的事情，但是這往往是因?yàn)橐恍┰驅(qū)е碌?，那么?dǎo)致尿失禁的原因有什么?女性再生產(chǎn)之后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)尿失禁的癥狀，產(chǎn)后尿失禁怎么辦呢?尿失禁會(huì)讓患者的心理承受很大的壓力，那么尿失禁要怎么護(hù)理呢?
尿失禁的原因
第一、生產(chǎn)的損傷
女性生產(chǎn)之后會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。主要是因?yàn)樵诜置涞臅r(shí)候，盆底肌受到了比較嚴(yán)重的損傷，這樣就導(dǎo)致了女性出現(xiàn)了盆底肌的功能障礙，就會(huì)出現(xiàn)女性壓力性的尿失禁，這種情況在順產(chǎn)的女性中比較常見，所以女性朋友不要有太大的壓力，積極的治療，平時(shí)還要主動(dòng)的鍛煉。
第二、身體過于肥胖
因?yàn)榕宰陨砟挲g的增大，并且身體有較多的脂肪堆積，導(dǎo)致對(duì)膀胱造成比較大的壓力，因此產(chǎn)生尿失禁的情況。
第三、雌激素水平降低
這種情況常發(fā)在更年期后的婦女，因?yàn)楦昶谝院笊眢w分泌的雌性激素減少，使尿道粘膜變薄，張力出現(xiàn)下降的情況，因此產(chǎn)生尿失禁的情況。
第四、精神因素
經(jīng)常處于壓力比較大，精神處于緊繃狀態(tài)的人群，這樣會(huì)導(dǎo)致自己經(jīng)常處在于比較焦慮的狀態(tài)下，導(dǎo)致膀胱肌肉過敏，沒有辦法控制自己的膀胱收縮的情況，因此產(chǎn)生出現(xiàn)尿失禁的情況。
產(chǎn)后尿失禁怎么辦
肌肉鍛煉
上文說了，寶媽產(chǎn)后之所以會(huì)出現(xiàn)尿失禁，主要是盆底、尿道組織、膀胱受損，松弛導(dǎo)致的，所以想要緩解尿失禁，首先要對(duì)這幾個(gè)部位的肌肉進(jìn)行鍛煉，讓它們?cè)缛栈謴?fù)正常狀態(tài)。而鍛煉的方法也很簡(jiǎn)單，有兩種，具體如下。
1、憋尿訓(xùn)練
①當(dāng)寶媽感覺到有尿意的時(shí)候，先不要去廁所，稍微憋一會(huì)，這可以增強(qiáng)寶媽對(duì)膀胱的控制能力。
②盡量等尿憋不住的時(shí)候再去小便，在小便的時(shí)候要注意不要一次性都解完，可以先解一點(diǎn)，然后挺住，過幾秒鐘之后再解。在這個(gè)訓(xùn)練的過程中，女性的盆底肌和尿道的肌肉就會(huì)得到鍛煉，經(jīng)常做這樣的鍛煉，很快肌肉就會(huì)恢復(fù)成原來的樣子了，所以女性朋友們也不要擔(dān)心。
不過在訓(xùn)練的時(shí)候，建議寶媽要讓自己著裝舒適，放平心態(tài)，不要太過急躁，身體也不要緊繃，盡量在一個(gè)相對(duì)輕松、安靜的環(huán)境中進(jìn)行。
2、盆底肌運(yùn)動(dòng)
①這個(gè)訓(xùn)練可以在床上或者墊子、毯子上進(jìn)行，寶媽先讓自己仰臥著，然后把兩條腿分開大概一個(gè)手掌的距離，微微的屈起。
②接著寶媽開始收緊自己的肛門、會(huì)陰、尿道這三個(gè)部位，持續(xù)5秒鐘就可以放松了。
③放松5秒之后，寶媽再次重復(fù)上面的動(dòng)作，每次鍛煉重復(fù)10次左右即可。這樣可以讓寶媽盆底肌、會(huì)陰、尿道得到有效的鍛煉，早日恢復(fù)正常。
飲食治療
除了運(yùn)動(dòng)，寶媽平時(shí)的飲食也要注意，要多吃蔬菜水果，高纖維、高營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣也能有效幫助自己恢復(fù)健康。在這里給寶媽推薦幾道有助于緩解尿失禁的藥膳。
①黃實(shí)淮山粥
取黃實(shí)粉30g、山藥粉30g、核桃仁20g、大棗8枚(去核)，一同放進(jìn)鍋里，煮成粥喝。黃實(shí)、山藥、核桃仁都是補(bǔ)氣健脾、固腎益精的好東西，加上大棗的補(bǔ)脾補(bǔ)胃功效，對(duì)寶媽的身體恢復(fù)有很大的幫助。
②黨參核桃煎
取黨參18g、核桃仁15g、加水適量濃煎，然后喝汁吃核桃仁。黨參有補(bǔ)中、益氣、生精的功效，核桃仁則可以補(bǔ)氣固腎，多吃可以防止尿失禁。
③龍眼棗仁飲
取龍眼肉15g、炒棗仁12g、黃實(shí)10g，用水煎好后當(dāng)茶喝。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血的作用，而棗仁對(duì)媽媽的肝、心有好處，配合著補(bǔ)脾固腎的黃實(shí)，能起到養(yǎng)血安神、益腎、固精、縮尿的功效。
尿失禁的護(hù)理
心理護(hù)理：病人常會(huì)感到羞愧、孤立自己,但在外表上則會(huì)呈現(xiàn)漠然、不在乎、無所謂;針對(duì)病人的這種心理護(hù)士工作上一定要積極主動(dòng),多和病人溝通,幫助其克服自卑的心理,建立自信心。
皮膚護(hù)理：保持床單位和局部皮膚清潔、干燥;經(jīng)常進(jìn)行會(huì)陰沖洗;防止褥瘡的發(fā)生。
外部引流：導(dǎo)尿術(shù)(內(nèi)引流):注意膠布引起的過敏。
重建正常的排尿功能：我們可以對(duì)病人進(jìn)行膀胱功能的鍛煉，對(duì)于意思比較清醒的病人，我們可以使用便器，可以定時(shí)的給病人使用便器，慢慢的恢復(fù)排尿的功能。剛開始的時(shí)候，可以每隔2個(gè)小時(shí)使用一次，夜里每隔4個(gè)小時(shí)使用一次。慢慢的延長(zhǎng)間隔的時(shí)間。排尿的時(shí)候還可以按摩幫助排尿。
骨盆底部肌肉鍛煉：站著,坐著,躺著都可以,收縮骨盆底部的動(dòng)作,憋住,十秒;放松,再憋住,每次十次,每天是十遍,持續(xù)三個(gè)月。
結(jié)語：尿失禁會(huì)給人的生活帶來很大的煩惱，女性朋友在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。有了尿失禁也不要太過于擔(dān)心，上面給大家介紹了幾個(gè)治療尿失禁的方法，有需要的朋友一定要試一試，相信積極的治療很會(huì)就會(huì)有效果的。
很多人會(huì)選擇跑步來進(jìn)行減肥或者鍛煉身體，畢竟跑步是一項(xiàng)可以瘦全身的有氧運(yùn)動(dòng)。尿失禁是一種很尷尬的事情，要是跑步的時(shí)候出現(xiàn)尿失禁更是讓人難堪。導(dǎo)致跑步時(shí)尿失禁的 原因又不少，比如跑步過猛導(dǎo)致身體壓力過大，或者跑步方式有問題等。那跑步時(shí)出現(xiàn)尿失禁該怎么辦呢？
跑步時(shí)尿失禁是怎么回事？
1、腹壓增加引起。跑步時(shí)會(huì)要求微微收腹，再加上使用腹式呼吸的話，腹部肌肉可能會(huì)處在緊繃狀態(tài)，容易增加腹壓，從而出現(xiàn)壓力性尿失禁，導(dǎo)致尿液不自主的外溢。這種情況一般是多見于女性。
2、跑步?jīng)_擊力過大
在跑步時(shí)，因跑鞋不合適、場(chǎng)地彈性差等原因會(huì)增加對(duì)身體關(guān)節(jié)部位的沖擊。在跑步過程中，雙腳受到這種反復(fù)的沖擊力，也會(huì)通過傳遞施加到盆底肌肉上，并讓盆底肌肉承擔(dān)起人體的重量，從而導(dǎo)致這些肌肉較快出現(xiàn)疲勞，進(jìn)而引起尿失禁的發(fā)生。
3、憋尿?qū)е碌?/p>
在跑步過程中產(chǎn)生了尿意，但是由于當(dāng)時(shí)的情況不方便，而進(jìn)行憋尿的話，跑步引起的沖擊和震動(dòng)就可能導(dǎo)致尿失禁的情況。
4、患有疾病引起
本身控制尿意的神經(jīng)和組織出現(xiàn)了問題，患有這方面的疾病的人群，在跑步過程中也是會(huì)有尿失禁的現(xiàn)象發(fā)生的。
跑步時(shí)尿失禁怎么辦
跑步出現(xiàn)尿失禁的情況，可以在平時(shí)對(duì)盆底肌肉進(jìn)行鍛煉增加盆底肌肉力量、做仰臥起坐等來避免跑步時(shí)出現(xiàn)尿失禁的情況。
盆底肌肉鍛煉
第一階段：
1、站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復(fù)此動(dòng)作二十次以上。
2、簡(jiǎn)易的骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)可以有時(shí)有地進(jìn)行，以收縮五秒、放秒的規(guī)律，在步行時(shí)、乘車時(shí)、辦公時(shí)都可進(jìn)行。
第二階段：
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。
做仰臥起坐鍛煉
在平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难雠P起坐鍛煉，每天進(jìn)行2次左右，既能幫助鍛煉腹部肌肉，同時(shí)也是在適應(yīng)腹壓增加的過程。
用蹲式排便
跑步出現(xiàn)尿失禁的情況后，建議要采用蹲式排便的方式，這樣能幫助盆底肌肉張力得到維持或提高。
溫馨小貼士：
跑步過程中，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的尿失禁的現(xiàn)象，建議還是及時(shí)就醫(yī)檢查，不要因?qū)擂尉腿ズ鲆曔@個(gè)問題。
跑步時(shí)尿失禁的治療：在跑步等激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)、出現(xiàn)尿失禁，稱為壓力性尿失禁。
尿失禁是尿液不自主從尿道口漏出的現(xiàn)象。發(fā)病率女性明顯多于男性，且隨年齡而增長(zhǎng)。
其中最常見的為壓力性尿失禁： 壓力性尿失禁——是指當(dāng)腹壓突然增加時(shí)，如咳嗽、運(yùn)動(dòng)、大笑、噴嚏等，排尿失去控制，尿液不隨意逸出。女性多見，主要因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括約肌功能減退所致。
加強(qiáng)鍛煉：加強(qiáng)盆底部肌肉及會(huì)陰部肌肉訓(xùn)練，以增加尿道肌肉張力。方法為收縮肛門及尿道括約肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。
針灸療法：可取關(guān)元、三陰交、足三里等穴。日1次，10次一療程。
藥物治療：乙烯雌酚2mg 日3次口服（對(duì)絕經(jīng)期及年老患者更適用——請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用）。
中藥：補(bǔ)腎、固精、益氣：復(fù)盆子 10克，金櫻子10克，黨參10克，補(bǔ)骨脂10克，淮山藥9克，烏藥9克，益智仁9克，升麻3克。（經(jīng)醫(yī)生診斷后辯證用藥為好）
局部注射藥物治療：經(jīng)會(huì)陰注射至后尿道周圍，注入后有異物肉芽腫形成而無炎癥改變，可長(zhǎng)期壓縮尿道而不會(huì)引起局部纖維化與狹窄。
手術(shù)治療：以膀胱頸懸吊術(shù)較好。
尿失禁這種癥狀主要是發(fā)生在老年人的身上，主要是因?yàn)檫@種情況是因?yàn)椴《靖腥疽鸬哪蚰蚴Ы?，也有可能是因?yàn)榘螂灼屏岩鸬男”悴皇芸刂茖?dǎo)致的，所以對(duì)于尿尿失禁的情況，我們可以來了解它的發(fā)病類型，然后根據(jù)這些發(fā)病癥狀，我們選擇相應(yīng)的治療方法，并且要注意輸尿管的衛(wèi)生問題。
尿失禁分為哪些類型?
真性尿失禁
又稱完全性尿失禁，指尿液連續(xù)從膀胱中流出，膀胱呈空虛狀態(tài)。常見的原因?yàn)橥鈧?、手術(shù)或先天性疾病引起的膀胱頸和尿道括約肌的損傷。還可見于女性尿道口異位、膀胱陰道瘺等。
充溢性尿失禁
又稱假性尿失禁，指膀胱功能完全失代償，膀胱過度充盈而造成尿不斷溢出。是由于下尿路有較嚴(yán)重的機(jī)械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起慢性尿潴留，當(dāng)膀胱內(nèi)壓上升到一定程度并超過尿 道阻力時(shí)，尿液不斷地自尿道中滴出。該類患者的膀胱呈膨脹狀態(tài)。
無阻力性尿失禁
無阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全喪失，膀胱內(nèi)不能儲(chǔ)存尿液，患者在站立時(shí)尿液全部由尿道流出。
反射性尿失禁
反射性尿失禁是由完全的上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地間歇排尿(間歇性尿失禁)，排尿沒有感覺。
急迫性尿失禁
急迫性尿失禁可由部分性上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變或急性膀胱炎等強(qiáng)烈的局部刺激引起，患者有十分嚴(yán)重的尿頻、尿急癥狀。由于強(qiáng)烈的逼尿肌無抑制性收縮而發(fā)生尿失禁。通常繼發(fā)于膀胱的嚴(yán)重感染。
壓力性尿失禁
壓力性尿失禁是當(dāng)腹壓增加時(shí)(如咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時(shí))即有尿液自尿道流出。引起該類尿失禁的病因很復(fù)雜，需要作詳細(xì)檢查。主要見于女性，特別是多次分娩或產(chǎn)傷者，偶見于尚未 生育的女子。
溫馨提示：以上就是介紹的尿失禁分為哪些類型，尿失禁患者要有樂觀、豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。祝早日康復(fù)!
尿失禁這種現(xiàn)象一般都是由于經(jīng)常憋尿?qū)е碌陌螂资湛s功能障礙造成的，一般尿失禁的患者都是年紀(jì)比較大的患者，而且得了尿失禁之后特別容易因?yàn)橐恍┍容^用力的動(dòng)作而導(dǎo)致排尿，有一些人會(huì)做尿失禁，微創(chuàng)手術(shù)，這種手術(shù)的治療效果是比較明顯，那么做尿失禁微創(chuàng)手術(shù)都有哪些注意事項(xiàng)呢?
1 現(xiàn)在很多人因?yàn)閴毫Ρ容^大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)了尿失禁的現(xiàn)象，也有一些人可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期有憋尿的習(xí)慣或者飲食上的不規(guī)律都是很有可能導(dǎo)致尿失禁的，所以一定要及時(shí)的注意。
2 尿失禁可以做微創(chuàng)手術(shù)的，但是具體的還是要根據(jù)當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)生的方法來治療的，千萬不要自己盲目的進(jìn)行手術(shù)不然是危險(xiǎn)的，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下再根據(jù)不同患者的不同情況進(jìn)行。
3 平時(shí)一定要注意不要刻意的憋尿也不要長(zhǎng)時(shí)間的不去上廁所，如果長(zhǎng)時(shí)間的憋尿的話就很容易造成膀胱出問題，而且最好是及早的進(jìn)行治療，因?yàn)檫@個(gè)病如果越是往后治療越會(huì)嚴(yán)重。
注意事項(xiàng)
平時(shí)飲食可以多吃一些蛋白質(zhì)和膳食纖維含量豐富的食物像西蘭花、馬鈴薯等都是可以多吃的，但是也要注意不要吃得太油膩或者辛辣。
尿尿失禁這種情況會(huì)影響導(dǎo)致女性的生育因素以及輸尿管感染等，而且我們要注意尿尿失禁的情況的治療方法。對(duì)尿尿失禁的癥狀，主要是因?yàn)榫褚蛩匾约鞍螂灼屏训?，還有可能是因?yàn)楦昶诘那闆r引起的，所以我們想要預(yù)防尿尿失禁的情況，建議大家可以了解下面的預(yù)防措施有哪些。
女性尿失禁是膀胱肌肉或者是尿道的括約肌不受控制，當(dāng)咳嗽、噴嚏、大笑、運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腹部造成壓力，繼而導(dǎo)致尿液意外流出的這么一個(gè)過程。而女性尿失禁以已婚已生育的婦女和老年婦女最為多見。原因是：
1、生育因素
自然生產(chǎn)的女性，因?yàn)榉置涞臅r(shí)候盆腔內(nèi)部會(huì)受到一定的壓迫，導(dǎo)致盆腔肌損傷。而損傷以后就支撐不住陰道、尿道、膀胱、子宮等器官，于是也就控制不住尿液出現(xiàn)了壓力性的尿失禁。
2、精神因素
當(dāng)女性受到來自工作和家庭的雙重壓力，而且無法及時(shí)排解的情況下導(dǎo)致心理壓力過大，產(chǎn)生了焦慮的心理，當(dāng)情緒受到影響的時(shí)候也是會(huì)造成膀胱和尿道的失控，出現(xiàn)尿失禁。
3、肥胖因素
女性體型過胖也會(huì)對(duì)腹部增加壓力，所以對(duì)于肥胖的人群來說，出現(xiàn)尿失禁的概率也相對(duì)較高。
4、年齡因素
隨著女性年齡的增加，身體的各項(xiàng)器官開始衰弱，其肌肉的控制力也在慢慢地下降，當(dāng)肌肉控制力下降了尿失禁也就發(fā)生了。
5、女性進(jìn)入更年期
更年期的女性雌激素分泌水平低于平常，因此尿道粘膜的張力也在下降，最后出現(xiàn)了尿失禁的情況。
防治尿失禁的辦法
1、生育我們避免不了，但是在產(chǎn)后我們可以通過做收縮盆底肌肉運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)來鍛煉盆底肌肉和括約肌肉。這些運(yùn)動(dòng)至少做3次，且每次堅(jiān)持至少10秒以上。
2、精神上保持愉快的心情，有壓力時(shí)可以找朋友、家人述說不要一個(gè)人承擔(dān)。
3、肥胖的妹紙只能減肥控制體重，以減輕腹部的壓力。
4、喝水時(shí)不要一次性喝的太多，可以分多次喝，而且每次少喝，飲食上要少喝茶類喝咖啡類的飲料，因?yàn)檫@些飲料中含有利尿成分。
5、有尿意時(shí)就要及時(shí)地排出，不要忍尿和憋尿，也不要過度地大笑。
6、當(dāng)出現(xiàn)尿失禁的時(shí)候，不要因?yàn)楹π叨蝗メt(yī)院做專業(yè)的檢查。
尿失禁這樣的現(xiàn)象一般都會(huì)發(fā)生在中老年人身上，特別是對(duì)一些女性來說，因?yàn)樯狭四昙o(jì)的女性，下盤骨就會(huì)出現(xiàn)疏松的現(xiàn)象 ，這個(gè)時(shí)候女性就容易尿失禁，大多數(shù)人提到尿失禁都會(huì)感覺到有一些難以啟齒，其實(shí)這也是一種生理疾病，應(yīng)該重視進(jìn)行治療，那么一咳嗽就尿失禁該怎么辦呢?
尿失禁在治療方面主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物.養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣,有小便失禁的患者可每隔2-3小時(shí)排尿,及提高患者對(duì)排尿的知覺。每次小便時(shí)應(yīng)盡量排空膀胱的尿液。盤骨底肌肉訓(xùn)練，平時(shí)多作盤骨底肌肉運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。
一咳嗽就尿失禁的話提示你有壓力性尿失禁的問題，多是出現(xiàn)于中老年婦女這種病的主要問題在于中老年婦女盆底肌松弛之后造成的，建議手術(shù)治療比較徹底
可能是壓力性尿失禁，由于下尿路梗阻造成的，建議你到醫(yī)院泌尿科檢查?？梢蕴岣剡\(yùn)動(dòng)減弱病情。可以可以使用α1-腎上腺素受體激動(dòng)劑治療，還可以合并使用雌激素。還可以手術(shù)治療。
尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)分析，約有70%的壓力性尿失禁患者可通過加強(qiáng)盆底肌張力的鍛煉而使癥狀得到減輕或獲得糾正。你好，我的建議是每天指導(dǎo)她做緊縮肛門及陰道運(yùn)動(dòng)，每次5秒;平躺在床上。
憋尿這種做法在生活中是非常不好的習(xí)慣，很容易引起泌尿系統(tǒng)感染以及膀胱破裂等癥狀，所以對(duì)憋尿這種做法，應(yīng)該要進(jìn)行糾正，而且當(dāng)憋尿的時(shí)候出現(xiàn)尿失禁的情況，最好是及時(shí)的接受醫(yī)生的治療，并且要避免吃生冷的食物。下面就讓我們來了解一下憋尿引起的尿失禁的治療方法。
如果是憋尿引起的尿失禁患者他們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁庖韵乱恍┦马?xiàng)： 適當(dāng)給予尿失禁患者輔導(dǎo)，讓其知道尿失禁可以改善的，要相信可以治好癥狀，全力配合醫(yī)生的治療。
以免吃瓜類、蘿卜、冷筍等生冷食物。
每次吃完飯后避免一次性喝太多的水或吃水果，特別是晚上。
容易長(zhǎng)期提重物或做家事容易導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生，所以這些要有意去避免。
避免做激烈運(yùn)動(dòng)。部分尿失禁患者就是會(huì)在做激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)漏尿癥狀。
如果是吃素的患者，建議在吃素的同時(shí)注意高蛋白或是營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，必要時(shí)還要補(bǔ)充綜合維他命等，預(yù)防尿失禁現(xiàn)象。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，例如散步或是快走等緩慢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練膀胱肌力，效果都是不錯(cuò)的。
以上已經(jīng)給大家介紹的就是，由于憋尿引起的尿失禁應(yīng)該怎么辦?以上介紹的這些內(nèi)容，希望可以幫助到大家，所以大家在日常的生活當(dāng)中應(yīng)該多注意一下，盡量不要出憋尿的情況，以免由于憋尿，對(duì)自己的身體產(chǎn)生危害。
尿失禁，指病人尿液不由自主地從尿道流出的疾病，多見于老人和女性。那么怎么緩解尿失禁呢?中醫(yī)認(rèn)為，尿失禁多與腎虛不固有關(guān)，選用穴位按摩、艾灸的方法可以緩解尿失禁癥狀。下面不妨看看中醫(yī)推薦緩解尿失禁的方法吧。
點(diǎn)按利尿穴：用兩手大拇指按壓利尿穴(肚臍與恥骨聯(lián)合上緣連線的中點(diǎn))，壓力逐漸加大，持續(xù)5—15分鐘，每日1—2次。
點(diǎn)按中極穴：仰臥平躺床上，以右手拇指抵住中極(位于肚臍正下方4寸)，微用力揉按5分鐘，以穴位有酸脹感為宜，每日1—2次。
按摩下腹部：仰臥平躺床上，兩手掌疊加置于下腹部中央，以順時(shí)針方向按摩下腹部5分鐘，至下腹部有微熱感為宜。每日l—2次。
按摩恥骨緣：仰臥平躺床上，兩手食、中指置于恥骨聯(lián)合上緣，沿恥骨上緣向兩側(cè)推摩，每次推拿5分鐘，以有微熱感為宜，每日1—2次。
艾灸神闕、關(guān)元、涌泉穴：神闕即肚臍，關(guān)元位于肚臍正下方3寸，涌泉位于腳掌前“人”字凹陷中。點(diǎn)燃艾條，在以上諸穴位輪換熏，每個(gè)穴位處感到灼熱難忍時(shí)換穴再灸，一般一次需要半小時(shí)。1日1次，連續(xù)灸1周，如此反復(fù)施灸，可很快控制病情。如果癥狀消失，即可停灸。再次復(fù)發(fā)時(shí)，如法再灸1周。
中醫(yī)分析，經(jīng)常失眠的人屬于陰陽不平衡，頭面按摩法可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽、提高睡眠質(zhì)量。以下為大家介紹頭面按摩法的具體穴位及手法，以供參考：
頭面按摩法，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法：用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
4、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
5、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
壽命一直以來都是就很多人比較關(guān)注的問題，因?yàn)槿巳硕枷胱屪约夯畹拈L(zhǎng)一點(diǎn)，疾病少一點(diǎn)。而大家在日常為了達(dá)到這樣的效果，往往會(huì)使用各種養(yǎng)生方法。而小編今天要給大家介紹一種養(yǎng)生方法，只要你們?cè)谒X之前敲一敲身體的一些凹陷部位，就能夠有效的幫助你延長(zhǎng)壽命增強(qiáng)體質(zhì)。因此小編今天就給大家介紹下穴位按摩的好處以及廉泉穴作用。
睡前敲打哪里好
現(xiàn)在人或多或少都會(huì)存在一些睡眠障礙，這主要就是由于平時(shí)工作壓力比較大造成的，那么你不妨利用在睡覺之前的這段時(shí)間去敲打身體的一些部位，這么做不僅能夠促進(jìn)你的睡眠，而且還能夠有效的保養(yǎng)好身體，讓你延年益壽。
1、廉泉穴
從下巴往下摸，會(huì)發(fā)現(xiàn)在脖子與下巴的連接線上有一個(gè)凹陷的窩存在，很多人在日常對(duì)于這個(gè)部位是比較忽視的，但是小編想要告訴大家的就是，其實(shí)在這個(gè)凹陷部位是有一個(gè)穴位存在的，而這個(gè)穴位不是別的，就是廉泉穴。
大家在晚上睡覺之前，不妨用手多輕輕的敲打一下這個(gè)部位，對(duì)于身體的養(yǎng)護(hù)來說，好處是非常多的，這主要就是因?yàn)檫@個(gè)穴位處于喉結(jié)的上方，舌骨上面的凹陷處，因此大家在日常多對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，就能夠有效的緩解以及治療一下口腔疾病，打個(gè)比方來說，有些人會(huì)出現(xiàn)咳嗽以及舌下腫痛的出現(xiàn)。
那么在這樣的情況之下你多刺激這個(gè)穴位，就能夠有效的幫助你緩解這種情況的出現(xiàn)，因此大家在日常的生活中多注意到這點(diǎn)就可以了。
2、神闕穴
第二個(gè)小編要給大家介紹的在睡覺之前可以按摩的穴位就是神闕穴，經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，能夠有效的幫助大家維護(hù)好自身的健康。
神闕穴的位置位于大家的肚臍，而肚臍是人生命以及長(zhǎng)壽的要穴，如果大家在日常多注意對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，那么就能夠有效的幫助自己維護(hù)好健康。
首先就是對(duì)于那些身體素質(zhì)不太好的人群來說，你們?cè)谕砩纤X之前更加需要多這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，這主要就是因?yàn)樵诖碳み@個(gè)穴位的時(shí)候能夠讓人體中的氣血充盈，而且還能夠恢復(fù)體力，從而減緩你一天下來身體會(huì)出現(xiàn)的疲勞感，而且還能夠更加有效的幫助你維護(hù)好身體健康。
感冒咳嗽是一件很常見的事，但如果說用力咳嗽就會(huì)發(fā)生尿失禁的問題，那么是不是一件很可怕的事呢？其實(shí)你千萬不要以為這種事很少，事實(shí)上現(xiàn)實(shí)生活中很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)這樣的情況，比如初產(chǎn)后的女性。甚至沒有咳嗽，只是正常的行走尿液都會(huì)不自覺的流出來。也就是我們所說的尿失禁，那么這究竟是一種怎么疾病呢？
咳嗽一下、打個(gè)噴嚏、快步行走、甚至有時(shí)站著尿都會(huì)不由自主地流了出來，褲子經(jīng)常被尿濕，讓眾多患有尿失禁的女性尷尬萬分。需要引起我們重視的是，在我國(guó)，許多女性由于認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，認(rèn)為是自己憋不住尿，尿濕了褲子是件難以啟齒的事情，更不愿意就醫(yī)檢查。由此，尿失禁帶來的影響常常被家人所忽視，而病癥帶來的痛苦，則由患者獨(dú)自承受。
尿失禁 女性說不出的苦惱病
當(dāng)腹部?jī)?nèi)的壓力增加，比如用力咳嗽、打噴嚏、大笑或提起重物時(shí)甚至大便時(shí)腹部用力，尿液便會(huì)不受控制地流出。當(dāng)尿道因骨盆底肌肉變?nèi)醵撾x正常的位置（脫垂）時(shí)，用來保持膀胱流出口關(guān)閉的機(jī)能便會(huì)變?nèi)?，形成壓力性尿失禁?/p>
成年女性尿失禁發(fā)生率為38.5%，其中60%為壓力性尿失禁。壓力性尿失禁是嚴(yán)重影響女性生活質(zhì)量的非致命性疾病，其病因90%以上為盆底組織松弛引發(fā)的解剖型壓力性尿失禁。其病因主要有先天性疾患（如尿道上裂）、懷孕、分娩、陰道或尿道手術(shù)、女性停經(jīng)后雌激素的減少等都可造成骨盆底部的肌肉和神經(jīng)松弛、有關(guān)膀胱機(jī)能的神經(jīng)、膀胱尿道口的括約肌的受傷以致腹部壓力增加時(shí)無法控制尿液在膀胱中以致使尿流出來的情形。
糾正認(rèn)識(shí)誤區(qū) 尿失禁早檢查早治療
尿失禁是一種常見病和多發(fā)病，尤其是女性老年人發(fā)病率更高。但是無論是何種原因引起的尿失禁，除了令人身體不適外，更重要的是它會(huì)長(zhǎng)期影響患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重影響著患者的心理健康，被稱為“不致命的社交癌”，給患者造成很大的心理壓力，如精神苦悶、喪失自尊、心煩氣躁、拒絕出行，給患者的生活帶來了極大的不便。所以對(duì)于尿失禁患者及其家屬，除了糾正以往的“憋不住尿”不是病的認(rèn)識(shí)誤區(qū)外，還要采取積極的應(yīng)對(duì)策略，及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。
30歲女白領(lǐng)鄒虹3年前開始頻繁感冒咳嗽，打針吃藥后癥狀緩解，但咳嗽一直沒好，每逢天氣變化，咳得尤為厲害，“像被人掐住了脖子”，用力過猛了就會(huì)尿失禁。據(jù)悉，鄒虹的真正病因是咳嗽變異性哮喘。這究竟是怎么回事？
女白領(lǐng)咳嗽后尿失禁
3年前，鄒虹開始頻繁感冒咳嗽，打針吃藥后癥狀緩解，但咳嗽一直沒好，每逢天氣變化，咳得尤為厲害，“像被人掐住了脖子”，用力過猛了就會(huì)尿失禁。她常常需用成人尿不濕。
鄒虹說這幾年自己也去醫(yī)院做過多次胸部CT、支氣管鏡，一直當(dāng)支氣管炎治，每次發(fā)作就打針消炎，癥狀一直無緩解。
原是咳嗽變異性哮喘惹的禍
1個(gè)月前，鄒虹到武漢市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科，終于找到真正病因咳嗽變異性哮喘。經(jīng)過一個(gè)月的規(guī)范治療，她的干咳癥狀已基本控制。
什么是咳嗽變異性哮喘？
咳嗽變異性哮喘是指以慢性咳嗽為主要或唯一臨床表現(xiàn)的一種特殊類型哮喘。在哮喘發(fā)病早期階段，大約有5-6%是以持續(xù)性咳嗽為主要癥狀的，多發(fā)生在夜間或凌晨，常為刺激性咳嗽，此時(shí)往往被誤診為支氣管炎。
咳嗽變異性哮喘癥狀
1、咳嗽持續(xù)發(fā)生或者反復(fù)發(fā)作一個(gè)月以上，常在夜間發(fā)生或清晨發(fā)作性咳嗽，運(yùn)動(dòng)后加重，痰多。
2、化驗(yàn)或者其他檢查表明沒有明顯的感染征象或者經(jīng)過長(zhǎng)期的抗生素治療無效。
3、用支氣管擴(kuò)張劑可以使發(fā)作減輕。
4、有個(gè)人過敏史即伴有濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎等病史，也可以查出家族過敏史。
5、運(yùn)動(dòng)、冷空氣、過敏原或者病毒性感染等誘發(fā)哮喘發(fā)作。
6、哮喘有季節(jié)性，多見于春、秋兩季且反復(fù)發(fā)作。
7、胸部X線片顯示正?；蛘叻渭y理增加但無其他器質(zhì)性改變。
符合以上特點(diǎn)的患兒應(yīng)當(dāng)確診為咳嗽變異性哮喘，并按哮喘的防治原則加以預(yù)防和給予治療。
中老年婦女要當(dāng)心
近年來這一問題引起了國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者的注意并發(fā)現(xiàn)在引起慢性咳嗽的單一原因中哮喘占24%，居第2位而28%的哮喘患者則以咳嗽為惟一臨床癥狀。約13%患者年齡大于50歲，中年女性較多見。發(fā)作有一定的季節(jié)性，以春秋為多。
男性尿失禁怎么辦
1、男性尿失禁怎么辦
平常注意休息,多喝開水,增加尿量,這樣一來排尿時(shí)可沖洗尿道分泌物,清洗尿道口,有利于身體的排毒。
多吃蔬菜水果,給身體降降火,另外不要吃辣冰的的刺激性的食物,另外可以吃點(diǎn)消炎的藥,例如三金片什么的,尿道炎大多都是由于炎癥引起的。
平常注意點(diǎn)衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,用高錳酸鉀清洗陰道,另外可以使用鎮(zhèn)靜止痛解痙藥物,減輕疼痛。
如果感覺比較嚴(yán)重的話,吃點(diǎn)諾氟沙星,這個(gè)很管用,我大概吃了2天就好了,必要時(shí)可以到醫(yī)院泌尿科進(jìn)行尿常規(guī)等檢查,確診后對(duì)癥治療。
2、男性尿失禁的早期癥狀
急迫性：急迫性尿失禁可由部分性上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變或急性膀胱炎等強(qiáng)烈的局部刺激引起,男性尿失禁患者有十分嚴(yán)重的尿頻、尿急癥狀。由于強(qiáng)烈的逼尿肌無抑制性收縮而發(fā)生尿失禁。通常繼發(fā)于膀胱的嚴(yán)重感染。
充溢性：又稱假性尿失禁,指膀胱功能完全失代償,膀胱過度充盈而造成尿不斷溢出。是由于下尿路有較嚴(yán)重的機(jī)械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起慢性尿潴留,當(dāng)膀胱內(nèi)壓上升到一定程度并超過尿道阻力時(shí),尿液不斷地自尿道中滴出。該類患者的膀胱呈膨脹狀態(tài)。
3、男性尿失禁應(yīng)該注意些什么
應(yīng)注意引起暫時(shí)尿失禁的一些因素,如尿路感染、便秘、心理因素、精神譫妄、活動(dòng)受限臥床、藥物副作用等。
前列腺增生和前列腺手術(shù)損傷破壞尿道外括約肌為尿失禁主要原因,糖尿病累及膀胱尿道周圍的有關(guān)神經(jīng)、骨盆骨折、脊柱損傷等亦是常見原因。
男性兒童尿失禁與先天性疾病有關(guān),如后尿道瓣膜、尿道上裂膀胱外翻等。
前列腺術(shù)后發(fā)生尿失禁約占5%,多為暫時(shí)性,永久性尿失禁不到1%。
男性尿失禁的原因
1、泌尿系統(tǒng)疾病:如果人體的泌尿器官出了問題,就會(huì)發(fā)生,如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀,尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會(huì)引起尿失禁,尿檢查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞,嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀。
2、尿道因素:如果患者尿頻但每次尿量不多,尿時(shí)無痛苦表情,也無其他癥狀,首先要考慮局部因素,如尿道口發(fā)炎,包皮過長(zhǎng),或蟯蟲刺激陰部等。
3、飲食尿失禁:如尿頻同時(shí)每次尿量多,而無其他表現(xiàn)時(shí),首先要注意是否喝水太多,尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。
4、神經(jīng)尿失禁:幼兒膀胱逼尿肌發(fā)育不良,神經(jīng)不健全,可發(fā)生白天點(diǎn)滴性多尿,可達(dá)20～30次,但是夜間排尿正常,有反復(fù)發(fā)作趨勢(shì),尿化驗(yàn)檢查正常,此病是非由炎癥引起。
5、特殊疾病:如尿頻伴尿量多,同時(shí)有口渴多飲消瘦的情況,應(yīng)注意檢查尿液,如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病,如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。
男性尿失禁護(hù)理方法
心理護(hù)理：尿失禁病人的心理壓力大,常感到自卑,不和他人交往,期望得到理解和幫助,護(hù)理人員應(yīng)尊重病人人格,給予精神上的安慰。
皮膚護(hù)理：保持床單位和局部皮膚清潔、干燥;經(jīng)常進(jìn)行會(huì)陰沖洗;防止褥瘡的發(fā)生。
骨盆底部肌肉鍛煉：站著,坐著,躺著都可以,收縮骨盆底部的動(dòng)作,憋住,十秒;放松,再憋住,每次十次,每天是十遍,持續(xù)三個(gè)月。
留置導(dǎo)尿管引流：對(duì)尿失禁嚴(yán)重的或有特殊治療的病人給予留置導(dǎo)尿管,如需長(zhǎng)時(shí)間留置尿管,要定時(shí)進(jìn)行尿管護(hù)理。
觀察排尿反應(yīng)：充溢性尿失禁病人膀胱充盈時(shí)可能出現(xiàn)腹脹、不安,護(hù)士應(yīng)善于觀察,爭(zhēng)取在尿液溢出前幫助病人試行排尿。對(duì)慢性病或老年病人每隔2～3h提前協(xié)助排尿,適當(dāng)擠壓膀胱,有意識(shí)地控制排尿。
身體的穴位是比較多的，每一個(gè)穴位都關(guān)系到身體的各方面機(jī)能，希望大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位按摩，按摩穴位是可以緩解尿失禁的，主要是因?yàn)檠ㄎ皇强梢源碳っ谀蛳到y(tǒng)的，而且可以調(diào)節(jié)膀胱對(duì)尿液的約束能力。對(duì)于治療尿失禁的穴位有哪些，建議大家可以來了解下面文章介紹的內(nèi)容。
尿失禁的患者艾灸的時(shí)候首先可使用的穴位是中極穴。并且中極是膀胱的募穴，在中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為此穴是治療尿失禁、遺尿等疾病的主穴。中極穴位于下腹部，肚臍直下四寸的地方。治療尿失禁可使用的第二個(gè)針灸穴位是膀胱俞，中醫(yī)認(rèn)為此穴位與中極穴相配，是“俞募配穴”的典型例子，通過艾灸等方式能夠很好地為患者調(diào)節(jié)膀胱氣機(jī)，從而就可以增強(qiáng)膀胱對(duì)尿液的約束能力。它位于身體的骶部，第二骶椎左右兩指寬處，與第二骶后孔齊平。
中醫(yī)方面還認(rèn)為人體的腎主納氣。當(dāng)人體出現(xiàn)了膀胱約束無力發(fā)生尿失禁，而其中的原因歸根結(jié)底還是因?yàn)槟I功能受到了損傷，引起腎氣虛衰的結(jié)果。所以治療尿失禁，針灸當(dāng)中使用腎俞穴也成了治療要穴。它位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。最后一個(gè)治療尿失禁的穴位是三陰交穴。此穴位的功能和作用也是非常多的，用艾灸三陰交穴等方式能幫助患者調(diào)理肝腎脾三臟的功能，使得女性三臟和諧，進(jìn)一步改變尿失禁發(fā)生的身體內(nèi)環(huán)境。三陰交位于內(nèi)踝尖上三寸處。
以上就是今天為大家介紹的尿失禁可使用的艾灸穴位了，在具體操作的時(shí)候每個(gè)穴位艾灸的時(shí)間應(yīng)該在10到15分鐘之間，并且應(yīng)該每天進(jìn)行1到2次，連續(xù)使用七天為一個(gè)療程，一般一個(gè)療程下來就能顯著改善患者的尿失禁癥狀。而如果患者可以在平時(shí)配合按摩，也可以增強(qiáng)治療和保健的效果。
尿失禁是一種很常見的疾病問題，尤其是一些中老年的人群，是很容易患上這種疾病的，那么，大家對(duì)于這種疾病，有什么了解呢?尿失禁是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
尿失禁是什么原因
1、中樞神經(jīng)疾病
一般的情況喜愛，中樞神經(jīng)如果有問題的話，是會(huì)導(dǎo)致尿失禁的情況的發(fā)生的，很多的是老年人的情況的。
2、尿道機(jī)械梗阻
當(dāng)尿道發(fā)生堵塞的話，也是會(huì)有尿失禁的情況發(fā)生的，大多是因?yàn)橐恍┭装Y而導(dǎo)致的尿道堵塞的情況。
3、尿道外括肌受損
尿道外括肌受損會(huì)導(dǎo)致尿失禁的情況的發(fā)生的，因?yàn)橐恍┠c癌等疾病的手術(shù)，可能會(huì)損傷了尿道外括肌，就會(huì)造成無法控制排尿的情況的。
4、女士絕經(jīng)后
當(dāng)女性絕經(jīng)之后，體內(nèi)的雌激素就會(huì)分泌減少了，就會(huì)導(dǎo)致膀胱底部和后尿道膀胱頸相對(duì)部位，就會(huì)很容易出現(xiàn)尿失禁的情況。
5、急迫性尿失禁
中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱腫瘤、結(jié)石，刺激逼尿肌，處于高度興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿急、尿頻現(xiàn)象，從而導(dǎo)致急迫性尿失禁。
尿失禁，有時(shí)是少量尿液自動(dòng)排出，有時(shí)則會(huì)尿濕褲子，對(duì)于成年人來說，尿失禁是非常丟臉的事情，對(duì)健康也不利，即使是少量尿液，遺留在褲子上，也會(huì)引起感染等。
治療尿失禁患者的食療小妙招
羊肉粳米粥
羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，鹽、味精、胡椒適量。羊肉洗凈切成小塊加豌豆、粳米及適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉煮至熟爛，放入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。功效：補(bǔ)中益氣，預(yù)防及治療中氣虛弱的尿失禁。
黃芪烏雞湯
黃芪50克，烏雞一只，小蔥、姜、酒、鹽適量。上述原料煮熟后加小蔥、鹽調(diào)味即可。功效：補(bǔ)脾益腎，適合久病、年老體虛的尿失禁患者。加粳米即為黃芪烏雞粥，功效相同。實(shí)驗(yàn)研究證明，黃芪有雌激素樣作用，可以有效防止和減少絕經(jīng)期婦女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
黃芪蜂蜜飲
黃芪30克，蜂蜜10克。黃芪用開水沖泡放涼后兌入蜂蜜即可。功效：防治年老體弱、充盈性尿失禁及老年婦女尿失禁。
中風(fēng)是一種很常見的疾病問題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解嗎?中風(fēng)有什么癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就我們來好好看一下關(guān)于中風(fēng)的情況吧，希望對(duì)大家能夠有一定的幫助吧。
中風(fēng)有什么癥狀
1、視力受損
一般的，有中風(fēng)的患者會(huì)有出現(xiàn)視力受損的情況的，這是一個(gè)很常見的癥狀的，在生活中，希望大家能夠多加的注意的。
2、劇烈頭痛
還會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況的，而且是很劇烈的頭痛的，很多人會(huì)誤以為是偏頭痛的情況，其實(shí)不是的。
3、口齒不清
中風(fēng)還會(huì)有出現(xiàn)口齒不清的情況的，很多會(huì)誤以為是藥物的副作用的情況的，但是有一部分是因?yàn)楦弊饔?，但是也?huì)是因?yàn)橹酗L(fēng)的情況的。
4、胳膊或者腿發(fā)麻
如果你一覺醒來后發(fā)現(xiàn)胳膊或腿發(fā)麻，很容易認(rèn)為是“睡覺壓到了”。但中風(fēng)早期也常表現(xiàn)為手足發(fā)麻，因?yàn)橹酗L(fēng)時(shí)脊椎到背部的動(dòng)脈血流量減少，可能會(huì)導(dǎo)致身體一側(cè)的麻木。因此不要覺得是自己多心，如果四肢突然麻木或無力，且過了一會(huì)兒還不緩解，最好盡快就醫(yī)。
5、認(rèn)知障礙
老年人有時(shí)發(fā)生語言組織不清、思考混亂，可能只會(huì)認(rèn)為是累了，但事實(shí)上，突發(fā)的認(rèn)知功能障礙是中風(fēng)的常見癥狀，大腦出血或缺血會(huì)影響中風(fēng)患者的認(rèn)知和思維能力。
有時(shí)候可能表現(xiàn)為每隔一段時(shí)間就會(huì)想不起來一個(gè)詞或者一件事，有時(shí)候也表現(xiàn)為突然想不起任何東西或者突然不能說話。這些情況下，通常中風(fēng)患者不會(huì)意識(shí)到有什么不對(duì)，所以周圍的人應(yīng)該提高警惕。
6、走路不穩(wěn)
千萬別把中風(fēng)導(dǎo)致的平衡問題和喝酒后失去平衡混淆。通常喝酒后走路搖搖晃晃的情況會(huì)慢慢緩解，并且不會(huì)在喝酒后很久后才發(fā)生。如果突然發(fā)生走路不穩(wěn)，最好立刻撥打急救電話。
如何調(diào)理中風(fēng)
1、多吃蔬菜和水果：因蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇的代謝，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)展，同時(shí)可以增強(qiáng)血管的致密性。
2、飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)：包括動(dòng)物蛋白質(zhì)(如蛋清，瘦的豬、牛、羊肉，魚，雞肉等)和植物蛋白質(zhì)(如豆腐、豆?jié){、豆芽)等各種豆制品可降低膽固醇;飲用牛奶時(shí)最好將奶皮去掉(脫脂牛奶)。
老年性尿失禁是指尿液不能控制，不隨人意地自行流出，多為張力性失禁。飲食上可適當(dāng)服食酸澀的果品固縮小便，如芡實(shí)、蓮子、山楂、石榴、烏梅、櫻桃等，應(yīng)常服羊肉、狗肉、雀卵、蝦、韭菜、紅棗、核桃仁、白果等食物，不宜多飲茶水、湯、果汁、咖啡等飲料。
將銀杏葉泡茶飲用?？深A(yù)防因寒引起的尿頻。另外，具有補(bǔ)腎功效的食物。對(duì)尿頻的防治有益，如蝦，核桃，年糕等。其中，蝦可治療夜間尿頻，核桃可治療衰老引起的尿頻。
如何預(yù)防尿失禁
1、遠(yuǎn)離煙草，遠(yuǎn)離呼吸道疾病
吸煙及慢性呼吸道疾病，也是導(dǎo)致尿失禁的高危因素。長(zhǎng)期吸煙的人多患有慢性咳嗽，最終導(dǎo)致腹腔壓力持續(xù)性增加，同時(shí)吸煙也會(huì)誘發(fā)抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降。
2、良好的心態(tài)
要有樂觀、豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
3、防止尿道感染
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，之后女方立即排空尿液，清洗外陰。
總結(jié)：以上就是關(guān)于尿失禁的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，最好是去醫(yī)院及時(shí)的進(jìn)行治療的，這是很有必要的，希望大家能夠多多的注意一下的。
大家都知道打噴嚏，這一個(gè)瞬間是會(huì)突然用力的，有很多人會(huì)因?yàn)榇驀娞绲脑蚨霈F(xiàn)尿失禁的情況，但是這種尿失禁一般排尿量是比較少的，而且只有老人和小孩子在打噴嚏的時(shí)候會(huì)尿失禁，在外面的時(shí)候出現(xiàn)這樣的情況會(huì)比較尷尬，那么打噴嚏的時(shí)候尿失禁該怎么辦呢?
主要是壓力性尿失禁,同時(shí)還有可能伴有尿路感染,當(dāng)腹部?jī)?nèi)的壓力增加,如咳嗽,打噴嚏,大笑時(shí),尿液便會(huì)泄漏.因?yàn)楣桥璧撞康募∪?有關(guān)膀胱機(jī)能的神經(jīng),膀胱尿道口的括約肌的受傷以致腹部壓力增加時(shí)(如在咳嗽,大笑,打噴嚏)時(shí)無法控制尿在膀胱中以致使尿流出來的情形.
如在女性常在懷孕時(shí)或生產(chǎn)后因骨盆底部的肌肉或局部神經(jīng)常會(huì)受傷,以致這些肌肉松懈時(shí),或神經(jīng)受傷指揮傳達(dá)路徑發(fā)生問題時(shí),常有這一種尿失禁.女性在停經(jīng)后因女性荷爾蒙的減少也會(huì)使骨盆底部的肌肉松懈,引此種尿失禁也多見于停經(jīng)后的女性.
建議必要時(shí)可以手術(shù)治療,日常多做.加強(qiáng)盆底鍛煉:做肛門及會(huì)陰收緊后放松的動(dòng)作,加強(qiáng)盆底肌肉及尿道肌肉的張力,使尿道伸長(zhǎng),尿道阻力增加膀胱頸部上升,增加控制尿液的能力.檢查一下尿常規(guī),請(qǐng)泌尿科醫(yī)生診治
1.對(duì)于輕中度患者而言,可以進(jìn)行盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練,對(duì)增強(qiáng)尿道部位肌肉力量很有幫助.盆底功能訓(xùn)練就是有意識(shí)有節(jié)律地做會(huì)陰部肌肉的收縮與放松運(yùn)動(dòng),就是像大小便結(jié)束時(shí)那樣,反復(fù)地收縮肛門和會(huì)陰部肌肉,從而加強(qiáng)骨盆底肌的力量,并提高婦女有意識(shí)地控制這些肌肉的能力.大多數(shù)壓力性尿失禁患者經(jīng)過正確的盆底訓(xùn)練都有良好效果.
2.另外可以選擇中醫(yī)針灸治療,同時(shí)增加戶外活動(dòng),加強(qiáng)身體鍛煉,提高體質(zhì)和全身肌肉的力量,這對(duì)改善尿道方面肌肉力量有好處.
3.如果保守治療失敗,或者無法堅(jiān)持治療時(shí),可以考慮采取手術(shù)方法解除痛苦.要放松心情,減輕心理負(fù)擔(dān),積極鍛煉,一般經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后都能收到良好效果.
