掉頭皮是大塊的
頭皮養(yǎng)生知識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“掉頭皮是大塊的”，相信能對大家有所幫助。
生活中不少年輕人經(jīng)常遇到一個問題，就是頭發(fā)看起來挺干凈的，可是在陽光下面用手一揮就能發(fā)現(xiàn)飛起很多的頭皮屑，甚至有的頭皮鞋是整個整個大塊的掉，對于這種頭皮屑要注意是由于平時頭皮屑多，洗頭發(fā)的時候沒有洗干凈，再加上頭油，分泌旺盛，才會有這樣的癥狀表現(xiàn)。
頭皮屑太多或是頭皮生病了！
頭皮屑多是什么原因？很多人以為是正常生理現(xiàn)象，但實際上除了生理性頭皮屑，還有病理性頭皮屑，單純用去頭皮屑洗發(fā)水并不能去除。
生理性頭皮屑往往是大家所見到的干性頭皮屑，呈糠狀、灰白色鱗屑，點點片片散落在毛發(fā)之間。還有一種生理性頭皮屑是油性頭皮屑，常出現(xiàn)在油膩黏滑的頭皮及頭發(fā)上，并覆蓋著厚薄不均的痂皮，嬰幼兒極為常見。
相對于生理性頭皮屑，病理性頭皮屑可難纏多了。使頭皮屑增多的病有不少，如脂溢性皮炎、頭皮石棉狀糠疹、頭皮銀屑病等，它們都擅長偽裝，沒有典型征兆，讓你無從發(fā)現(xiàn)。
所以，當(dāng)你感到頭皮屑很多，伴有頭皮癢、紅斑時，不要再亂買洗發(fā)水了，找皮膚科醫(yī)生看看顯得更靠譜些。
小心伺候頭皮，頭皮屑去無蹤！
換用不同品牌的洗發(fā)水：買洗發(fā)水前要先看其適用的發(fā)質(zhì)和功效，出現(xiàn)頭皮屑可選用去頭皮屑的洗發(fā)水，在沒有頭皮屑時就要換用其他沒有去屑功能的普通洗發(fā)水，對號入座。
對頭皮溫柔點：你有沒有時常用熱水洗頭？感到頭皮瘙癢就用力抓撓？經(jīng)常追趕潮流染發(fā)電發(fā)？如果有其中一項，就意味著頭皮被你損傷了。有頭皮屑的頭皮自身屏障被破壞后，極為脆弱，再刺激很容易病變。
飲食調(diào)理頭皮皮脂：健康的飲食有助于頭皮分泌出適量的皮脂，不會過多也不會過少。但如果你飲食習(xí)慣很差，愛喝酒，愛高糖高脂飲食，那么頭皮脂會處于分泌紊亂的狀態(tài)，趕緊多吃粗糧和新鮮蔬果吧。
向馬拉色菌宣戰(zhàn)：馬拉色菌是造頭皮屑的源頭，抑制馬拉色菌繁殖可以借助去屑洗發(fā)水，記得看配方里是否含有吡硫鎓鋅或酮康唑。但是，這類洗發(fā)水不適合兒童、孕婦和哺乳期媽媽，是否能使用應(yīng)咨詢醫(yī)生。
yS630.Com相關(guān)推薦
頭皮，是頭發(fā)的第一層保護(hù)膜。我們很多人都知道要保持頭發(fā)的清爽不油膩，卻會忽視頭皮是否干凈健康。從而會產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑既影響個人形象，容易讓人產(chǎn)生邋遢的感覺，而且還證明了頭皮已經(jīng)開始不再健康。那么，有哪些辦法可以去掉頭皮屑呢?本篇我們就來說一說。
1、啤酒去屑
其實啤酒不僅是一種很好的飲品，也是一種很好的去頭屑的產(chǎn)品。在生活當(dāng)中，可以選擇適量的啤酒，然后加熱，溫?zé)岬臓顟B(tài)下是比較好的。將溫?zé)岬钠【仆吭陬^發(fā)上，保持十分鐘左右，可以達(dá)到很好的去屑的效果。
2、溫水洗頭
很多人洗頭的時候都是用熱水，其實溫水洗頭是很好的方式。因為溫水不像熱水那樣太熱，也不像冷水那樣太涼。在刺激頭皮的時候還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助減少頭皮屑的滋生。當(dāng)然在洗頭的時候也可以選擇清水加陳醋，或者洋蔥等等來幫助去屑。
3、飲食
平時生活當(dāng)中可以選擇一些順發(fā)潤發(fā)的食物來幫助頭發(fā)恢復(fù)柔順，比如說海帶、黑芝麻、蛋類、奶制品還有魚類，都是很好的食物。
需要注意的是，除了以上三個小方法之外。平時我們對頭皮的保護(hù)，也可以選擇按摩、輕柔的手法加以配合。最好不要用太燙的熱水洗頭，這樣對頭皮反而不好。溫水是最好的洗發(fā)溫度。幫助血液加速循環(huán)，減少頭皮的滋生。
對于有的人來說，雖然他們對自己的個人衛(wèi)生十分的注意，但還是會覺得頭皮會出現(xiàn)發(fā)癢的問題。在這個時候，如果情況出現(xiàn)惡化還會有頭發(fā)掉落的問題。那么是什么原因引起的這個問題呢，大家一定要找到這個病因，才可以正確的治療疾病，使得情況不會惡化下去，緩解掉發(fā)的毛病。
解決頭皮瘙癢掉頭發(fā)的妙招
第一點：要正確洗發(fā)。如果我們的頭皮干燥、皮屑芽孢菌增生的話，就會導(dǎo)致頭皮癢脫發(fā)，這時候就要求我們保持頭皮的清潔環(huán)境。如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解，脫發(fā)也就隨之產(chǎn)生了。所以，洗發(fā)之時，我們應(yīng)該將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢，防止脫發(fā)。
第二點：要放松心情。焦慮、精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢脫發(fā)的。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松，不要讓自己長期處于焦慮緊張的狀態(tài)之中。
其實，頭皮癢脫發(fā)不是很嚴(yán)重就沒有在意，最后變成脫發(fā)的情況還是比較常見的，而且我們也總有著自己的看法。這些看法都幫助我們很好地去解決頭皮癢脫發(fā)的問題。說到這里我們就對于頭皮癢脫發(fā)的問題已經(jīng)有了很全面的了解了，對于頭皮癢脫發(fā)該怎么辦也有了一些了解了吧。希望大家都能夠治療好脫發(fā)，避免讓自己成為一位難看的大禿頭!
注意事項
1.多加關(guān)注頭發(fā)的情況
2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣并堅持住
相信許多人都曾經(jīng)有過頭皮屑的煩惱，不過有一些人的頭皮屑隨著年齡的增長自己就已經(jīng)逐漸消失了，而有些人卻一直深受頭皮屑的折磨。頭皮屑一大塊一大塊的很是難搞，那些號稱專治頭屑的洗發(fā)水其實也作用不大，更多的是廣告的夸大，但是頭皮屑一大塊應(yīng)該怎么解決呢，廣告上卻沒有告訴我們。
頭屑過多的食補方
（1）注意堿性食物的攝入：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發(fā)生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃。
（2）多吃富含維生素B2、維生素B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；維生素B6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
（3）少吃辛辣和刺激性食物：因為頭屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
（4）少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。
人們在洗頭的時候，都需要用到洗發(fā)水，現(xiàn)在市場上的洗發(fā)水種類和品牌非常多，而且不同的洗發(fā)水的功能會有所不一樣，所以要提醒大家注意，要學(xué)會根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇相應(yīng)的洗發(fā)水，值得一提的是，有些人的頭皮上會出現(xiàn)細(xì)菌滋生，這會導(dǎo)致頭皮發(fā)癢等癥狀，那么這時候用洗發(fā)水能不能洗掉頭皮上的細(xì)菌呢？
洗發(fā)水能洗掉頭皮的細(xì)菌嗎？
因為洗發(fā)水里邊有很多化學(xué)成分，未沖洗干凈的話，一兩次沒什么大的影響，但是長期可能會造成頭發(fā)枯黃，頭發(fā)分叉，發(fā)質(zhì)變差。而且對頭皮也會造成傷害，容易長頭皮屑。
洗發(fā)水使用注意：
用洗發(fā)水之前要將頭發(fā)徹底打濕：更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。
洗發(fā)水在手掌上揉搓后再涂到頭發(fā)上：減輕頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，防止堿性物質(zhì)殘留。
洗發(fā)時間最短不能少于3~5分鐘：尤其是后腦勺附近容易堆積油脂，比起其他部位更要花時間清洗。
不要光洗頭發(fā)，重視清洗頭皮：皮脂堆積在頭皮容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生頭屑，也容易掉發(fā)。
洗發(fā)水要徹底沖洗干凈：沖一遍絕對不夠，用護(hù)發(fā)素之前先要將頭發(fā)沖洗幾遍。
在家也可以嘗試頭部按摩：用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放松作用。
正確把握洗發(fā)水的作用：清除頭發(fā)污垢和皮脂，改善頭發(fā)生長環(huán)境，與護(hù)發(fā)素功效不同，不可互相取代。
不可一天內(nèi)洗兩次頭：過度打開毛鱗片造成頭發(fā)損傷，也會洗掉必要的油分。
花點時間找找適合自己的洗發(fā)水：只用一兩次就下判斷有點輕率，持續(xù)使用的效果才是判斷的根據(jù)。
隨著季節(jié)換用不同的洗發(fā)水：季節(jié)不同頭發(fā)狀況也不同，一直用同一種洗發(fā)水不可能達(dá)到最好的護(hù)發(fā)效果。
洗發(fā)水里邊有很多化學(xué)的東西，如果不弄干凈會傷害發(fā)質(zhì)，長期可能會造成分叉，頭發(fā)枯黃。而且對頭皮也有傷害，畢竟洗發(fā)水是偏堿性的，對發(fā)質(zhì)會有傷害了，所以每次洗頭發(fā)一定要洗干凈盡量不要有殘留。
長期沒把洗發(fā)水洗干凈的最直接和最表面的后果是長頭屑，其次洗發(fā)水里面主要是化學(xué)成分，長期洗不干凈會導(dǎo)致這些東西逐漸滲進(jìn)頭皮，積累后致癌的。
不論是我們在超市或者是一些食品商店中，我們都會看到一些散裝的紅糖，因為有紅糖，有著可以暖宮或者一些暖胃的作用，而且紅糖在制作一些食品的過程中也起著非常重要的作用，所以紅糖的銷量也一直居高不下。那么下面我們就來了解一下一些大塊兒紅糖怎么樣弄碎的小妙招吧。
一、紅糖塊怎么弄碎
紅糖結(jié)塊變硬，千萬不要試圖用刀切碎，如此操作很危險，容易切到手，而且效果不佳，下面是兩個是紅糖恢復(fù)原狀的妙招，可供參考：
1.把變硬的紅糖放在潮濕的地方，然后用兩三層被擰過的濕布包起來，過幾分鐘再去看看吧，就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)好了。
2.把糖放進(jìn)玻璃器皿里，再放在微波爐中，選擇“低火檔”，然后轉(zhuǎn)五分鐘，糖就會重新變軟，效果非常
二、紅糖塊的儲存方法
首先要了解紅糖的屬性。紅糖若是保存得不到位的話，一般容易結(jié)成硬塊，這是由于紅糖吸收了空氣中的水分子而產(chǎn)生的一種物理變化。所以如果你不想讓紅糖變硬變質(zhì)的話，其正確保存之法就顯得尤為重要了。
其次要明確紅糖不適合久存。紅糖通常在干燥通風(fēng)的地方放置的時間最好是不超過兩三個月，如果存放的時間過長的話，很有可能會因為儲存不到位而影響其質(zhì)量，從而導(dǎo)致紅糖難以發(fā)揮其應(yīng)有的效果。
保存紅糖時需要注意好溫度。這是因為若是紅糖本身不小心吸收了大量水分后，一旦再把其放在很干燥的環(huán)境，溫度產(chǎn)生了變化，紅糖本身的水分會遇熱蒸發(fā)溜走，從而讓紅糖變成堅固的硬塊。
保存紅糖需要有密封的罐子，這個罐子可以是鐵皮罐，可以是玻璃罐，也可以是塑料罐?，F(xiàn)實生活中很容易找到這樣的罐子的，比如說一些奶粉罐、咸菜醬菜罐或者一些零食小吃的罐子都可以。
保存紅糖需要將其放在通風(fēng)、干燥、避光的地方。當(dāng)我們把紅糖密封后，就要找個合適的地方將它們安置好，此時罐子如果能夠是選擇那種深色的（注意避開黑色）比較好，這樣可以更好的避免陽光直射。
紅糖放置在冰箱是比較好的。如果家里有冰箱的話，可以把密封好的紅糖放在冰箱冷藏。注意一定要將紅糖密封好，否則不密封的話，也是很難保存好的。
紅糖若是不小心變成了硬塊，此時不妨在密封的糖罐內(nèi)放入幾篇白菜葉，或者幾塊蘋果，過兩三天糖塊就會恢復(fù)原狀，從堅硬的糖塊慢慢變得松軟了，這個時候再把菜葉子或者蘋果塊拿出來就可以了。
每個人都希望自己擁有濃密健康的頭發(fā)。但是很多人都遭受著脫發(fā)的困擾。每次洗頭頭發(fā)都大把大把的掉下里。還有每天梳頭的時候，都會或多或少掉一些頭發(fā)，這是是一種正常的新陳代謝的表現(xiàn)。但要是發(fā)現(xiàn)頭發(fā)幾百根地掉那就真的需要你警惕了！關(guān)于掉頭發(fā)你知道多少？產(chǎn)后掉頭發(fā)是缺鈣嗎？
1很多因素都會引起掉頭發(fā)，掉頭發(fā)也是身體在想你發(fā)出警告需要你警惕起來。一般來說，掉頭發(fā)和遺傳、營養(yǎng)缺乏、節(jié)食減肥、疾病感染等等因素有關(guān)。因而不能一味地判斷掉頭發(fā)就是缺鈣。
2缺乏微量元素的情況下同樣也會引起掉頭發(fā)，然而缺乏鈣也會引起掉頭發(fā)嗎？對于中老年人來說，缺鈣會掉頭發(fā)，同時還會引起骨質(zhì)疏松等疾病。缺鈣會不會引起掉頭發(fā)的答案不是一定的，不同的脫發(fā)癥狀要根據(jù)不同情況來看，不能太過于盲目的認(rèn)為掉頭發(fā)都是因為缺鈣引起的。
3不少孕婦在生完孩子后會出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象，媽媽們便憂心忡忡地開始進(jìn)行大量補鈣。產(chǎn)婦掉頭發(fā)就是缺鈣的表現(xiàn)嗎？掉頭發(fā)和許多因素有關(guān)，不能單一地判斷掉頭發(fā)就是缺鈣。
缺鈣是導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的原因之一，但并不是產(chǎn)后掉頭發(fā)的唯一原因。產(chǎn)婦掉頭發(fā)的主要原因是產(chǎn)婦在懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，一旦生下寶寶產(chǎn)婦體內(nèi)的雌性激素打破平衡，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)。另外，懷孕期間由于懷孕期間供養(yǎng)胎兒,造成血液和營養(yǎng)不足，也可能造成掉頭發(fā)。因此產(chǎn)婦掉頭發(fā)不一定是因為缺鈣。
現(xiàn)在的化學(xué)物品越來越多，我們也無法去分辨其中的好壞，像我們用的洗頭膏市面上就有很多的種類。洗發(fā)膏選擇不當(dāng)不僅頭皮癢，而且頭皮還會嚴(yán)重的出油從而出現(xiàn)異味。選擇洗發(fā)膏的時候一定要選擇不含硅油的，還有最好選擇溫和不刺激的洗發(fā)膏，也要經(jīng)常的洗頭洗澡注意衛(wèi)生。
發(fā)味的來源
正常人的頭上，每平方厘米分布著144到192個皮脂腺，比臉部皮膚高得多。它們分泌的皮脂，可滋潤頭發(fā)，保持發(fā)絲的光澤和柔軟。但是同時，皮脂也成為細(xì)菌生長的培養(yǎng)基，皮脂氧化會發(fā)出酸敗味、油脂臭。
頭發(fā)上還存在大量小汗腺，當(dāng)運動時或情緒緊張時，它們會分泌大量汗液以降低大腦的溫度，汗液中含有大量的鹽、乳酸和尿素。當(dāng)你劇烈運動之后用發(fā)乳洗頭時，會聞到淡淡的氨水的味道，這就是尿素帶來的。
現(xiàn)在環(huán)境污染日益嚴(yán)重，頭發(fā)定型和其他發(fā)用化妝品的殘留物越來越多，這都會令頭發(fā)散發(fā)出特殊的氣味，并且伴隨著頭皮瘙癢。
研究發(fā)現(xiàn)發(fā)臭是容易引起人們心情煩躁、失去耐心的一種氣味，頗影響工作效率。
以前的專家告訴我們，為了保護(hù)頭發(fā)上的皮脂，4~5天洗一次頭發(fā)為宜?？墒菍嶋H上這是不可能的，除非你愿意每個同事都躲著你。新的觀點認(rèn)為應(yīng)每天洗頭一次。據(jù)世界某大化妝品公司Lreal早在1995年的調(diào)查，美國人平均的洗頭頻率已達(dá)到每周5.3次，很多人每天多于1次。
原因如下：
1、頭皮的汗水與皮脂混合后氧化所造成的。
頭皮有發(fā)汗的汗腺與分泌皮脂的皮脂腺。原本汗水與皮脂混合后，可以維持肌膚滋潤，具有屏障效果，但是由于某些因素造成其分泌過剩，才會引起惱人的味道與油膩感。
2、不良習(xí)慣造成的：喜歡油膩的食物、經(jīng)常吸煙、經(jīng)常喝酒、以肉食為主、喜歡食用含有大量香料食物。
3、頭皮與臉部的肌膚是相連的。
首先，檢視日常生活與頭皮環(huán)境的正常化有關(guān)，所以有上述情況的人應(yīng)該要做改善。此外，早晨洗頭的人容易因為沒有時間而隨便洗洗，或是沒有干凈之類的。還有頭發(fā)沒有確實吹干就出門，半干的容易吸附產(chǎn)生味道的物質(zhì)。
