按摩淋巴瘦臉
養(yǎng)生按摩。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“按摩淋巴瘦臉”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
有一些人在減肥的過程中，會發(fā)現(xiàn)最難瘦的部位就是我們的臉頰，因為臉頰這個部位很少有運動的時候能夠達到，這個地方的脂肪是最難消耗的，所以大家就會通過按摩的方式用來瘦臉，按摩的方式也是分為按摩的穴位和按摩手法的，那么按摩淋巴瘦臉這種方式有效果嗎?
可以達到瘦臉的目的。淋巴按摩后，面部線條與身體線條明顯變得纖細，該豐滿的部位也豐滿起來了。另外，如果淋巴液能夠順暢地流動循環(huán)，體溫就會上升，因而便會出現(xiàn)兩種對美麗有益的結果：一個是代謝狀態(tài)良好，容易瘦身。體溫上升一度，基礎代謝便會提高13%，如果基礎代謝提高了，就會增加熱量的消耗量，增強減肥效果。第二是激素分泌平衡，使肌膚美麗而富有彈性，消除粗糙的肌膚與細小的皺紋，而且肌膚看起來會有透明感，美麗效果顯著。如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流動更流暢，使自己變得更漂亮，你就掌握了美麗的技巧。
在家按摩也需要做下準備工作，應注意以下幾點：
1.必須先卸妝。
2.確認手部潔凈。
3.長頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。
4.可根據(jù)個人喜好準備按摩油。
然后放松身心，開始我們的按摩教程。
STEp 1從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復3次。
STEp 2下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進行頸部按摩，連續(xù)重復3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸部細紋哦!
STEp 3從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會產(chǎn)生疼痛感。同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復3次，再進行下一個動作
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瘦臉是現(xiàn)代人非常重視的活動，因為臉部形象問題對人們的生活影響非常大，健康美麗的臉部讓人更容易親近，更容易受人關注。而瘦臉的方法非常多，大部分人都傾向于用健康的方法來瘦臉，其中，按摩瘦臉是比較受歡迎的一種方法，下面就來看看怎樣按摩瘦臉最快呢？
第一步：促進淋巴液流動
瘦臉按摩手法，身體浮腫、肌肉松弛、出現(xiàn)疙瘩、皮膚粗糙等等，都是身體基礎代謝能力差的表現(xiàn)。體內(nèi)老舊廢物和毒素積聚，多余水分不能排出身體。為了讓這些不利于身體代謝的東西排出體內(nèi)，需要按摩受阻的淋巴液，促進其流動，瘦臉按摩如下。
動作1：在耳下打圈
雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重復該動作4次。
動作2：按摩臉部線條
右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重復該動作4次。
動作3：按摩脖子
雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨的位置，用整個手掌進行按摩。重復該動作3次。
第二步：按摩下顎、脖子
臉部線條和脖子松弛的話，會看起來顯老，往往給人一種肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流動不通暢而引起的，導致老舊廢物積聚在體內(nèi)。下顎特別容易出現(xiàn)淋巴阻塞，因此想要消除雙下巴的話，就要好好地按摩該部位了。
動作1：按摩下顎
右手食指的第二個關節(jié)放在左耳下方，沿著下顎的骨頭，向右滑動到右耳下方，并用力進行按摩。同樣地從右耳下方滑動到左耳下方，重復該動作4次。
動作2：提拉臉部線條
雙手拇指放在耳朵下方，食指第一個關節(jié)和第二個關節(jié)中間的部位放在下顎上，沿著下顎的骨頭，從下顎滑動到耳朵下方的位置，提拉臉部線條。重復該動作3次。
動作3：按摩脖子側面
右手手掌放在脖子左側上，向后大大地打圈并用力按摩該部位。重復該動作4次，換左手以同樣的動作按摩脖子右側。
動作4：向下按摩脖子
收緊下顎，張開手掌放在放在脖子上，用拇指和其余四根手指之間的部位，沿著脖子從下顎到鎖骨用力向下進行按摩。右手和左手交替進行按摩4次。
現(xiàn)在比較流行消瘦的臉型，但是不是所有人的臉型都是比較瘦的，有很多的女生是圓圓的小臉，看著就好像小朋友一樣，雖然很可愛，但是不符合現(xiàn)在的潮流，因此很多愛美的女生就會想到各種瘦臉的方法，其中按摩臉部就能起到瘦臉的作用，在給臉部做按摩的時候如何配合使用一些精華效果會更好。
按摩臉部能瘦臉嗎
配合緊致類的精華，面霜或者按摩精油，來為自己做個提拉緊致排毒排水腫的按摩就會立竿見影。訣竅在于顴骨蘋果肌、唇周、下巴、眼周、面頰肌。
顴骨蘋果肌
1、中指和拇指大力擠壓顴骨，把臉部廢棄物往末端排送；
2、推壓蘋果肌，往耳后推壓，手指朝著里面，動作維持3秒；
3、手掌緊貼臉部，往耳朵推拉，感覺眼睛稍微上提，動作重復3次。
唇周
1、刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴邊按壓，可用力，按自己感受。
2、讓面頰飽滿，兩邊輪流鼓起，共做15次。
下巴
1、提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到臉部線條后，往上提拉，知道拇指碰到耳后凹陷處；
2、舒緩下巴緊張：輕握拳，從下巴前開始，畫著螺旋按摩，舒緩下巴緊張；
3、耳后向鎖骨處輕輕推壓10次。
眼周
1、舒緩眼周疲勞：中指緊貼眼角，從眼底開始，畫圈，重復5次；
2、刺激穴位舒緩緊張：按壓眼尾、眼底中間、眼角。輕按眉頭；
3、輕推眼周，在太陽穴處停留輕按。
面頰肌
1、讓面頰更豐盈：中指和無名指貼著鼻翼兩側，朝著太陽穴，提拉整個臉部，直到眼角稍微上提；
2、緊致面頰：除去大拇指的四個手指，貼著嘴巴下面，提拉面頰，擠壓3秒左右，重復5次。
小技巧
按摩之后，可以敷面膜或者使用精華液，吸收會更好。
按摩減肥：大餅臉MM必備瘦臉法。你的臉有沒有被別人形象的稱為是大餅臉?你有沒有因為自己的臉型而沒有自信?現(xiàn)在很多MM都鐘情于瓜子臉，所以輪廓比較大的練就不被大家看好。雖說現(xiàn)在市場上瘦臉方法有很多，但能快速、健康瘦臉的方法卻很難找。但MM也不要灰心，下面我們就介紹下美容達人推薦的按摩瘦臉方法：
第一步：食指或是中指從迎香穴開始依順時針方向按壓臉部穴道。迎香穴位于鼻翼的兩側凹陷處。
第二步：用兩手食指輕輕按壓巨髎穴。巨髎穴位于瞳孔垂直下方與鼻子底部平行線的交會處。
第三步：接著按壓顴髎穴。顴髎穴位于由眼尾垂直往下與鼻子底部的水平線交會點。
第四步：按壓臉頰兩側的下關穴。下關穴位于顴骨中央下方沿著耳朵下方向臉頰方向，招顴骨最下端的凹陷處。
第五步：再往下移至頰車穴。頰車穴位于耳垂下方約一個拇指寬的地方，牙齒咬合時會隆起的地方。
第六步：順時針按完臉部的穴道一圈后，再以指腹，將臉部肌肉自鼻旁由中間往外推。
第七步：最后，再由嘴角下巴處往斜上推至耳根處。
以上呢就是小編為您詳細介紹的可以瘦臉的方法，你是不是也有大餅臉的煩惱?那不妨就一起做吧!需要注意的是，瘦臉不是一朝一夕的事情，需要的堅持的精神，所以愛美的你一定要堅持下去哦。
溫水瓶按摩也能瘦臉嗎 輕松擁有V臉型。MM都想擁有V臉型，認為V臉型很性感、很迷人。可要命的是，有的MM天生就是嘟嘟臉，這可愁壞了愛美的MM。其實MM也不用這樣過分糾結，下面小編就為您介紹一種可以輕松打造立體小臉的方法——溫水瓶按摩法，下面我們就具體介紹下：
瘦臉按摩先準備
在一個250～300毫升左右小水瓶中加入四五十度的熱水，一定要擰緊蓋子，擦干水瓶外壁。用這個小的溫水瓶按摩臉部，一方面可以加速血液循環(huán)，可加快新陳代謝，當耳垂呈現(xiàn)粉紅色時，說明按摩已經(jīng)見效了哦。
瘦臉按摩要實踐
1、可加速耳下鎖骨處淋巴循環(huán)
a、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集地方，臉部的水腫往往和這個地方有密切的關系，所以要想消除臉部水腫，一定要好好按摩這個部位，將裝著溫水小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。
b、將溫水瓶橫放，從耳朵下方開始，順著脖子往下按摩，一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷地方。
2、可消除雙下巴
a、將水平底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，這個方法可以分解廣頸肌周圍硬塊，分解下巴周圍的脂肪，這樣可讓臉部更加立體。
b、將水瓶底部沿著下頜的弧度，從腮骨按摩到下巴尖，來回共做三次，每次都停留30秒，這樣可消除雙下巴形成的機會。
3、臉部輪廓更立體
將水瓶緊貼臉部右側，然后用有左手使勁將右側臉頰推向左側，這樣一來，兩個施力方向剛好相反，保持這個動作5秒鐘的時間，然后左右互換，重復之前的動作。
以上呢就是小編為您詳細介紹的溫水瓶按摩瘦臉的方法，溫馨提示，學會以上的方法，你就不用打什么瘦臉針呀!做什么削骨手術呀!輕輕松松就可以擁有立體小臉哦。
五種腹部按摩法 輕松瘦出小蠻腰?！岸亲由系馁樔庖蛔ヒ淮蟀眩I衣服的時候總是要買大碼的，為此自己是很沒有自信?！爆F(xiàn)在市場上的瘦腰方法有很多，但是想要找到效果好的不反彈的，真的是難上加難!腹部按摩法是通過對腹部進行按摩，軟化肚子上的脂肪，慢慢地脂肪就會消失。
第一種、腹部團摩法
患者取上勢，醫(yī)者用四指指腹或是全掌從肚臍開始，由內(nèi)向外，順時針摩腹3～5分鐘，使腹內(nèi)有熱感為宜。
第二種、腹部推摩法
患者要仰臥，全身要放松，醫(yī)著坐于一側，用一指禪推法與摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、氣海、關元等穴，每穴推摩1分鐘。
第三種、腹部揉捏法
患者體位同上，醫(yī)者用拇指指腹和其余四指指腹相對，從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起，然后輕輕揉捏，時間約為3～5分鐘。
第四種、腹部叩振法
患者姿勢同上，醫(yī)者雙手五指并攏，然后有節(jié)律地輕輕叩擊腹部，力度由輕漸重，速度由慢漸快，時間約2～3分鐘。然后再用單手掌放于患者肚臍部，作靜止震顫約1分鐘。
第五種、腹部推運法
患者取上勢，醫(yī)者先用雙手掌分別從劍突開始，斜向兩側分推至小腹，再用全掌在腹部的兩側從上至下直推3～5遍。
以上呢就是可以瘦腹的五種按摩方法，需要注意的是，這種按摩方法需要長期的堅持才會有效果。我們在按摩的時候還可以配合使用按摩乳霜，這樣可以增加按摩的效果哦!
總是變化發(fā)型，想的是把自己的大臉遮住，這樣可以讓自信多一點!美眉都想擁有巴掌大的小臉，可現(xiàn)實卻很殘酷。臉部缺少運動，咬肌發(fā)達，再加上攝入過多的水分和鹽分，很容易導致臉部發(fā)胖。那么，怎樣才能有效瘦臉呢?中醫(yī)推薦按摩瘦臉法，其通過按摩讓臉部得到運動，消除水腫，燃燒脂肪。
1、頰骨推托法
首先要在臉上涂抹一些瘦臉霜，協(xié)助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續(xù)大概兩分鐘的時間就可以哦。
2、頰骨拍打法
第一步同樣涂好按摩霜，用手指沿著眼睛周圍進行揉動，然后在用指尖輕拍頰骨，并依次向外適當運動，這樣的動作大概要持續(xù)三分鐘的時間。
3、縱拉法
顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)10秒的時間，整個縱拉按摩過程持續(xù)進行90秒的時間，就可以有呼呼的感覺哦。
4、橫拉法
首先要將雙手洗干凈，輕輕貼放在自己的臉上，然后慢慢移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開皮膚，如此持續(xù)兩分鐘的時間就行。
5、瘦下巴
下巴是瘦臉的關鍵。將四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復按3次。
溫馨提示：按摩最基本的動作就是敲、搓、捏，對于臉部亦是如此。進行瘦臉按摩要掌握一個合適的度，以輕柔為主，不要過于用力以免形成皺紋。進行按摩的推薦時間是睡前，因為按摩之后，面部也需要充分的休息哦。
中醫(yī)認為，過敏性鼻炎主要是由于肺、脾、腎三臟虛寒所致。由于肺、脾、腎三臟虛寒，因此許多過敏性鼻炎患者除了鼻部不適外，還多伴有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏薄、小便清長等癥狀。因此，對于過敏性鼻炎患者，如果能在專業(yè)醫(yī)生的指導下輔以具有補氣作用的中成藥，則療效會明顯。
在飲食上，過敏性鼻炎患者可適當多補充一些富含維生素A及B的食物。另外，有兩個按摩的方法對預防過敏性鼻炎很有針對性，方法簡單，患者不妨一試:
1. 按摩迎香穴，每次5~10分鐘，每日2次。
注: 迎香穴位于鼻翼旁開1厘米處的鼻唇溝中。
2. 用兩手大魚際，沿兩側迎香穴上下按摩至發(fā)熱，每日數(shù)次。
注: 大魚際就是大拇指根部的肌肉。
利用肚臍可以減肥嗎 中醫(yī)詳解按摩肚臍減肥法。“肚子上的肉肉越來越瘋狂了，在冬季的時候還可以用后衣服遮蓋，現(xiàn)在薄衣服都遮蓋不住了，減肥是件迫在眉睫的事情!但是哪種方法可以瘦腹呢?”你現(xiàn)在用的減肥方法是哪種?臍療減肥是中醫(yī)減肥方法中的一種，其因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，下面小編就詳細來介紹下：
臍療減肥的減肥原理
臍療法是指經(jīng)臍中穴(神闕穴)給藥，或者在臍部施以某種物理刺激，來治療人體疾病。臍療法是以中醫(yī)經(jīng)絡學說為理論基礎，根據(jù)不同的疾病病癥，選擇相應的藥物，從而實現(xiàn)對臍部的刺激，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，調(diào)整人體陰陽和臟腑功能，從而實現(xiàn)減肥。
臍療減肥的特點
1、臍表皮的角質(zhì)層很薄，屏障功能最弱，施以藥物后，藥物很容易彌散與吸收。
2、藥物經(jīng)臍給藥后，采用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發(fā)成份不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣也不易侵潤藥物，可更好地促進藥物被人體吸收。
3、藥物經(jīng)臍吸收后，會直接進人體循環(huán)，經(jīng)門靜脈進入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過效應，而且不用擔心會受到消化道生理狀態(tài)與進食情況的影響。
4、配合上磁貼、足貼的磁場效應以及遠紅外效應，藥效會更顯著哦。
臍療減肥方法
按摩：平臥，用熱毛巾在肚臍部熱敷五分鐘后，將減肥膏與減肥精油涂在肚臍周圍，順時針方向按摩肚臍，力度由輕柔可以變?yōu)橹饾u用力，按摩不少于40分鐘。
要少吃、輕度運動：按摩結束后，要多喝水，少吃主食，每天輕度運動40分鐘，直到肚臍發(fā)熱為止。貼劑敷肚臍保留3～7天，一般一個療程下來大概需要10天，可以減重3.5～4千克。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學，尤其是美容技術方面的發(fā)展，幾乎女性任何面部缺陷都可以被改善。有些女性覺得自己的臉部過于肥胖，就會打瘦臉針來進行整形。瘦臉針雖然可以起到瘦臉的效果，但是在使用的過程當中還是有很多的禁忌需要注意。例如，打完瘦臉針之后不可以按摩。那么，打完瘦臉針按摩會怎樣呢？
打完瘦臉針后，這七件事情可是千萬不能做
1、打完瘦臉針6小時內(nèi)不能洗臉、化妝
剛打完瘦臉針之后，很多愛美女性或許會著急出去和朋友逛街或者約會。為了讓自己看上去更精神，很多人會選擇化妝出門，然后在注射瘦臉針后的6小時內(nèi)是不允許洗臉、化妝的，因為這樣是避免細菌接觸臉部注射瘦臉針的部位，使傷口發(fā)炎等不適反應。
2、打完瘦臉針后避免按摩臉部
打完瘦臉針后的6小時內(nèi)，不要對臉部采取任何形式的按摩、睡覺以及頭部前傾以及劇烈運動，避免剛注射進去的瘦臉針成分，即肉毒桿菌在臉部流散，從而使瘦臉針失去效果。
3、打完瘦臉針后不要熱敷
打完瘦臉針后，覺得臉部有點酸軟或者想快速消去臉部任何不適應的癥狀，從而選擇熱敷，然而這樣的作用只會加速臉部血液循環(huán)，從而使瘦臉針失去原本的瘦臉效果。
4、打完瘦臉針后禁止喝酒
在打完瘦臉針后是不允許抽煙喝酒的，因為瘦臉針屬于生物制劑具有一定的生物活性，煙酒會對生物藥劑的吸收和活性造成影響，不利于瘦臉針效果的發(fā)揮;而且打完瘦臉針后，注射部位的皮膚還比較脆弱，喝酒可能會引起傷口的過敏，不利于傷口快速復原。
嚴重情況下，還可能會影響傷口感染;另外，酒精會刺激人體血液循環(huán)，而剛剛注射瘦臉針后，注射部位可能會有輕微腫脹現(xiàn)象，此時喝酒很有可能會加重腫脹。所以在打完瘦臉針后，最好不要喝酒。
5、打完瘦臉針后不能吃硬殼食物
打完瘦臉針后，避免吃硬殼類食物、韌性食品，盡量減少臉部咬肌的運動，否則會使瘦臉針的效果減半。
硬殼類食物有：核桃、花生、杏仁、瓜子、松子、開心果等。
韌性食品有：面筋、辣條、口香糖等。
6、打完瘦臉針后禁止抽煙
打完瘦臉針如果抽煙的話，容易影響藥物的吸收，影響瘦臉的效果的，建議你至少要在一周之后才可以抽煙。
7、打完瘦臉針后避免辛辣刺激食物
打完瘦臉針后不可以吃辛辣食物，因為注射瘦臉針本身會對皮膚產(chǎn)生一些刺激，皮膚需要時間適應，因此在打完瘦臉針后不可以吃辛辣食物，避免本身受瘦臉針刺激的皮膚再次受到辛辣食物的刺激，因此影響瘦臉針的效果。
