維生素b2可以外敷嗎
老人養(yǎng)生維生素。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供維生素b2可以外敷嗎，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
說(shuō)起維生素b2大多數(shù)人都不陌生，維生素b2是維持人的視覺(jué)功能和促進(jìn)人身體生長(zhǎng)的一種元素，對(duì)于人身體健康的影響是很大的，如果人體內(nèi)一旦缺乏維生素b2，就會(huì)影響人體的代謝，還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的疾病，像口角炎，唇炎或者是結(jié)膜炎等疾病，大多數(shù)人在服用維生素b2都是口服的，維生素b2可不可以外敷呢?
維生素b2可以外敷嗎?
維生素B2一般是口服方式使用，不建議外用，臨床上維生素B2片用于預(yù)防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等。也可用于全胃腸道外營(yíng)養(yǎng)及攝入不足所致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、進(jìn)行性體重下降等病的治療。據(jù)了解，服用維生素B2片在正常腎功能狀態(tài)下幾乎不產(chǎn)生毒性，服用后尿呈黃色，但不影響繼續(xù)用藥。而且維生素類的藥物都是比較安全的，副作用很小，只要不是過(guò)量服用，大劑量長(zhǎng)期服用，一般沒(méi)有什么問(wèn)題的。對(duì)于外傷，維生素B2的療效并不包括外傷，所以不要用在外傷。
我們都知道維生素b2的療效廣，那么維生素b2的具體作用是什么呢?維生素B2主要負(fù)責(zé)脂肪和蛋白質(zhì)的分解，幫助將氧氣運(yùn)輸?shù)饺梭w所有的部位。缺少它，人體無(wú)法正常動(dòng)作。它是最重要的維生素之一，其作用表現(xiàn)為：
1.提供能量。同樣攝取1克蛋白質(zhì)和淀粉，蛋白質(zhì)比淀粉多出25%的能量，消除疲勞的效果自然較高。所以補(bǔ)充維生素B2的人，往往都有精力充沛的感覺(jué)。
2.皮膚健康。維生素B2能與維生素A“合作”維護(hù)皮膚的健康和美麗。當(dāng)維生素B2不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂和脫皮、嘴角有細(xì)紋、頭皮發(fā)癢、陰囊發(fā)癢等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)全身皮膚都會(huì)發(fā)癢。
3.保護(hù)視力。缺維生素B2時(shí)，視力會(huì)下降，眼睛會(huì)流淚，嚴(yán)重時(shí)雙眼會(huì)充血。各種動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明：缺乏維生素B2時(shí)，所有的動(dòng)物都會(huì)患白內(nèi)障，及時(shí)補(bǔ)充就會(huì)消失。另?yè)?jù)戴維斯專著介紹：補(bǔ)充維生素B2后，老人的視力普遍得到改善。
4.保護(hù)血管。血管內(nèi)壁上的過(guò)氧化脂是動(dòng)脈硬化的主要原因，維生素B2是分解過(guò)氧化脂最有效的物質(zhì)之一。所以經(jīng)常補(bǔ)充維生素B2，可保護(hù)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
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愛(ài)美是人的天性，而在這一個(gè)以瘦為美的年代，似乎每一個(gè)人都在嫌棄自己過(guò)于肥胖。其實(shí)生活中有很多減肥的方法。比如最近網(wǎng)上就瘋傳B2減肥，那么維生素b2減肥是真的嗎？其減肥原理又是什么呢？這種人體所必須的維生素，對(duì)于人體健康有哪些好處呢？一起進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解一下吧。
維生素B2是人體必需的13種維生素之一，作為維生素B族的成員之一，微溶于水，可溶于氯化鈉溶液，易溶于稀的氫氧化鈉溶液。維生素B2是機(jī)體中許多酶系統(tǒng)的重要輔基的組成成分，參與物質(zhì)和能量代謝。維生素B2如果缺乏，就會(huì)引起體內(nèi)代謝絮亂，出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。
1、參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
2、參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)素。
3、強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。
4、保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
5、和其他的物質(zhì)相互作用來(lái)幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
維生素B2的作用及功能非常之多，可以促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生的作用，強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。也可以促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)的還可以幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥等。含維生素B2的食物以肝、腎、心等含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素b2。但依靠維生素B2來(lái)減肥不是一個(gè)理想的減肥方法，減肥應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。
失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病之一。的確在快節(jié)奏的生活下，在夜生活日愈豐富的今天，失眠已經(jīng)成為人的主題曲。而我們知道長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的健康危害非常大。那么如果服用具有促進(jìn)酶代謝的物質(zhì)維生素B2是否有助于緩解失眠的問(wèn)題呢？酶嗎？
維生素B2的主要生理功用是作為輔酶促進(jìn)代謝。對(duì)于失眠只能起到輔助治療的作用，卻不能作為主要的藥物進(jìn)行服用和治療。
在維生素B2中，核黃素和磷酸及一分子蛋白質(zhì)結(jié)合成為黃色酶。這一類酶又叫脫氫酶，重要的是要非常介導(dǎo)的氫原子轉(zhuǎn)移對(duì)糖、脂和氨基酸的代謝都很重要。它是許多動(dòng)物和微生物生長(zhǎng)的必需因素。維生素B2與特定的蛋白質(zhì)結(jié)合生成黃酶。黃酶在物質(zhì)代謝中起傳遞氫的作用，參與組織的呼吸過(guò)程。
維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生；促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥；增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞。影響人體對(duì)鐵的吸收；與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
盡管具有催眠作用的藥物種類繁多，但其中大多數(shù)藥物的主要用途并不是治療失眠?？菇M胺藥物（如苯海拉明）、褪黑素以及纈草提取物雖然具有催眠作用，但是現(xiàn)有的臨床研究證據(jù)有限，不宜作為失眠常規(guī)用藥。酒精（乙醇）不能用于治療失眠。一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克?。╡szopiclone）、唑吡坦、唑吡坦控釋劑（zolpidem-CR）、佐匹克?。▃opiclone）等；治療失眠的苯二氮卓類藥物復(fù)雜而且繁多,包括：艾司唑侖（estazolam），氟西泮（flurazepam?）、夸西泮（quazepam）、替馬西泮（temazepam）、三唑侖（triazolam）、阿普唑侖（alprazolam）、氯氮卓（chlordiazepoxide）、地西泮（diazepam?）、勞拉西泮（lorazepam）、咪噠唑侖（midazolam）等，但是由于這類藥物有依賴的可能性，所以，一般不主張長(zhǎng)期服用?，F(xiàn)在推薦如雷美爾通（ramelteon）、特斯美爾通（Ⅲ期臨床中，tasimelteon）、阿戈美拉?。╝gomelatin）和各種抗抑郁藥物作為治療失眠的首選藥，所以建議在治療失眠時(shí)必須到?？漆t(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開(kāi)出的處方服藥。
有很多微量元素都是屬于人體的必備元素，因?yàn)橛辛诉@些元素的存在，人體才能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，不會(huì)發(fā)生疾病，現(xiàn)在人體所需的微量元素在不斷的增加，由于生活越過(guò)越好，所以人們對(duì)于這些微量元素也非常的重視，比如說(shuō)像是維生素。
維生素對(duì)人的身體有很大的好處，人們都希望能夠多補(bǔ)充維生素，但是對(duì)于維生素的具體功效，相信很少有人能夠說(shuō)得出來(lái)，比如說(shuō)像是維生素b2,就有許多人不了解維生素b2的具體功效。
第一個(gè)功效：預(yù)防大脖子病
維生素b2的主要功效就是能夠有效的緩解部分人身體內(nèi)缺乏碘或者是銅的這種情況。因?yàn)槿梭w對(duì)于碘銅都是有要求的，雖然說(shuō)只是需要微量，但是也不能缺少，如果沒(méi)有維生素b2的攝入的話，那碘的攝入量也會(huì)相應(yīng)的減少，使人出現(xiàn)大脖子疾病，或者是非常常見(jiàn)的巨人癥。這種情況在一些邊遠(yuǎn)地區(qū)非常容易發(fā)生，就是因?yàn)檫@些地區(qū)的人平時(shí)沒(méi)有注意補(bǔ)充維生素b2.
第二個(gè)功效：延緩衰老
另外，維生素b2還有一種非常大的好處，就是維生素b2可以有效的緩解人的衰老，幫助人達(dá)到延年益壽的這一神奇功效，有很多女性平時(shí)都喜歡服用維生素b2片，或者是直接用維生素b2來(lái)抹臉蛋，因?yàn)榫S生素b2可以有效的緩解新陳代謝當(dāng)中的各種廢物，而且維生素b2能夠留住膠原蛋白，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃維生素b2可以，讓自己美容養(yǎng)顏，是非常好的，有些人甚至?xí)苯尤ベ?gòu)買一些維生素b2片，每天服用1到2片，通過(guò)這種來(lái)讓自己的皮膚變得更白，更加光滑透亮。
雖然說(shuō)維生素b2的好處有很多，但是也不能服用過(guò)量，如果說(shuō)自己沒(méi)有任何節(jié)制的服用的話，就會(huì)導(dǎo)致各種疾病開(kāi)始接踵而至，因?yàn)槿梭w對(duì)于維生素b2的要求量也不是很多，但是由于平時(shí)人們服用的維生素b2,很多都被新陳代謝排出了，所以人們都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)攝入過(guò)量，每天吃1到2片維生素b2藥片是完全沒(méi)有必要的，因?yàn)楹芏嗍卟怂?dāng)中就含有維生素b2,如果說(shuō)吃得太多的話，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
相信不少愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人都應(yīng)該適當(dāng)?shù)牧私饬艘幌戮W(wǎng)上治療痘痘的偏方，因?yàn)楹芏嗳硕即嬖谝环N諱疾忌醫(yī)的心理，大多數(shù)人身體出現(xiàn)的問(wèn)題都不愿意去看醫(yī)生的。因此很多長(zhǎng)痘的人都喜歡利用一些偏方來(lái)治療自己的痘痘，而維生素b2就是一種傳說(shuō)中很好治療痘痘的方式，那么維生素b2真的有治療痘痘的效果嗎?
維生素B2能祛痘嗎
維生素B2治療痘痘是有一定可靠性的，但有些人的痘痘是不適合維生素B2治療的，比如維生素B2是治療脂溢性皮炎的，長(zhǎng)痘不一定就是脂溢性皮炎，不能一概而論的。雖然單靠使用維生素B2治療痘痘的方法的效果不大。但是在平常生活中使用維生素B2也是有好處的，不但有一定的治療痘痘的效果，而且還可以起到補(bǔ)充維生素B2的作用。因?yàn)槿绻眢w長(zhǎng)期、嚴(yán)重缺乏維生素B2會(huì)導(dǎo)致癌癥、腫瘤。而各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因?yàn)槿狈S生素B2引起的。痔瘡也是因?yàn)槿狈S生素B2引起的。女性的宮頸糜爛也是因?yàn)槿狈S生素B2引起的。通常所說(shuō)的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。所以及時(shí)足量補(bǔ)充維生素B2，這些癥狀都會(huì)減輕直到痊愈。由于維生素B2是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，但是維生素B2在人體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存，而人體每天又需要，所以必須每天從食物中補(bǔ)充。但是由于現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了人體無(wú)法從食物中獲取足夠的維生素B2，導(dǎo)致大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。
在日常生活中我們可以選擇使用維生素B2來(lái)幫助祛痘，加以其他方法治療。這樣我們既可以有效祛痘，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)我們出現(xiàn)痘痘時(shí)我們可以從生活中的習(xí)慣去改善，在生活中要做到以下幾點(diǎn)1：少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝養(yǎng)生粥。2：多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝3：不用化學(xué)類化妝品，用純天然的物品洗臉。嚴(yán)重時(shí)可以中藥調(diào)理。4：平時(shí)可以多吃一些維生素B2來(lái)預(yù)防長(zhǎng)痘，因?yàn)榫S生素B2可以保持人體激素的平衡，對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用。反正不管怎么說(shuō)維生素B2具有多種功效，平時(shí)吃一些有利于保護(hù)皮膚，還有輕微祛痘的功效，但是如果女生們想靠服用維生素B2來(lái)完全祛痘就是不可能的了?？梢越柚S生素B2來(lái)輔助祛痘，平時(shí)吃還有保護(hù)皮膚的作用。對(duì)身體沒(méi)有什么害處，但是不能過(guò)量服用，不然還會(huì)出現(xiàn)其他不好的疾病。
維生素B2的功效
維生素B2具有多種功效，比如可以參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。與參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)素。 強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。此外，維生素B2還具有保護(hù)皮膚的作用，可以保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝有關(guān)，可提高肌體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，維生素B2可以保護(hù)細(xì)胞膜的完整性。它是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)服用還可以強(qiáng)化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協(xié)調(diào)作用的一個(gè)典范。有些眼睛不好的人可以經(jīng)常服用維生素B2，因?yàn)榫S生素B2 (核黃素) 參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)及脂肪的代謝，
維持正常的視覺(jué)功能。如果缺乏維生素B2可能會(huì)使人的代謝發(fā)生障礙。 所以維生素B2常用于口角炎、舌炎、眼結(jié)膜炎、陰囊炎等疾病。由上我們可以得知維生素B2有很多功效所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁膺m量補(bǔ)充，這樣更好的保護(hù)我們的身體健康。
維生素B2又稱為核黃素，這個(gè)名字來(lái)源于它的化學(xué)結(jié)構(gòu)。
很多人都知道，如果有口角炎，第一個(gè)辦法是吃點(diǎn)核黃素。其實(shí)，核黃素缺乏不僅僅引起口角炎，還常常伴有唇炎、舌炎，眼睛會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜充血、怕光、流淚等癥狀。 男性常發(fā)生陰囊炎，由于核黃素缺乏常主要表現(xiàn)為口腔與生殖器官的炎癥變化，故有口腔生殖綜合癥之稱。
核黃素在人體中其它作用，主要是在氨基酸、脂肪酸和碳水化合物的代謝中起著重要作用，逐步釋放能量供細(xì)胞使用。如果沒(méi)有核黃素，細(xì)胞的生長(zhǎng)就停滯，因此它對(duì)能量代謝的影響是不可忽略的。
核黃素與鐵的吸收、儲(chǔ)存、利用有關(guān)，因此在防止缺鐵性貧血中， 常常核黃素與鐵同時(shí)服用。核黃素還有抗氧化作用。
核黃素的供給量與能量也有很密切的關(guān)系，我國(guó)按0.5mg/1000kcal制訂。1992和2002年全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國(guó)人民核黃素?cái)z入量偏低，各種收入的人群每天攝入量?jī)H占供給量標(biāo)準(zhǔn)的一半，所以這是一個(gè)值得重視的維生素。
