擰蒙泡水有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《擰蒙泡水有什么好處》，希望能對您有所幫助，請收藏。
檸檬是我們生活中比較常見的一種水果，因為這種水果吃起來口感特別的酸，所以幾乎沒有人會直接吃檸檬，而是選擇將檸檬泡水喝，因為檸檬是含維生素C含量最高的水果，所以他還是比較受大家青睞的，而且檸檬用來泡水喝，水喝起來口感特別清淡。那么檸檬泡水都有什么好處呢?
喝檸檬水有什么好處?喝檸檬水有以下八大好處。
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
7、經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據(jù)說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。
Ys630.com相關(guān)知識
在端午節(jié)左右的時候就是艾蒿成熟的季節(jié)，有很多家庭都會采摘一些艾蒿回去用來洗腳洗臉，因為艾蒿具有驅(qū)蚊的功效，不僅如此，用艾蒿泡腳還能夠達到活血的效果，對腎臟也是有很多好處的，還有一些人甚至?xí)酆昧栏芍笥脕砼菟龋敲窗菖菟榷加惺裁春锰幠?
艾草別名蕭茅、冰臺、遏草、香艾、蘄艾、艾蕭等。多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。一般家里會用來驅(qū)蟲、驅(qū)味等。
中醫(yī)方面認為，艾葉味苦性溫，服用之后具有溫經(jīng)止血以及散寒止痛的效果，女性在月經(jīng)如果出現(xiàn)了出血不止或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，也可以將艾葉泡水喝，有效的促進身體恢復(fù)健康。另外，懷孕期間的女性服用之后可以起到安胎的效果，除此之外還可以抗菌殺毒以及治療各種皮膚瘙癢的情況。
平時生活中科學(xué)的服用一些艾葉，或者是將艾葉泡水喝，可以起到調(diào)理氣血以及增強身體體質(zhì)的效果，如果身體出現(xiàn)了頭暈、頭痛以及濕疹等毛病，也可以通過使用艾葉來促進身體恢復(fù)健康。
用艾葉泡水喝還有利于緩解腸胃病，治療便秘。具體做法是：將干艾葉清洗干凈后置入茶杯中，倒入沸水沖泡代茶飲。要是怕苦可以加入少許冰糖，一天能夠沖泡數(shù)次。用這種辦法半個月后就能收到明顯的療效。
之所以艾葉泡水喝的功效有很多，這是因為艾葉中含有多種有效成分。首先，艾葉含有獨特的揮發(fā)油成分，如水芹烯、牛澄茄烯、側(cè)柏醇等，還含有鞣質(zhì)、維生素A、維生素B等，有祛痰、止咳、平喘等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，用艾葉泡水喝的功效包括抑制傷寒桿菌、痢疾桿菌、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、白喉桿菌及某些真菌等。
艾葉除了藥用的價值之外，在平時生活中也是被廣泛的使用。在我國的很多地方，每當端午節(jié)到來的時候，家家戶戶就會將艾葉掛在門上，也會將艾葉泡水之后洗澡，可以很好的驅(qū)除身體中的毒氣以及晦氣，讓身體更加的健康。
事實上艾葉并不僅僅只有泡水這一種使用方法，平時也可以進行艾灸或者是制作成各種枕頭使用，對身體的保健功效都是很不錯的。
大家都知道，構(gòu)杞具有明目美白等功效，經(jīng)常食用，還可以起到保護肝臟的作用。一般我們食用構(gòu)杞的方法，就是拿來泡水喝?？梢哉f這種方法是最簡單的了。那么，大家知道構(gòu)杞泡水喝有什么好處嗎？其實大部分人是不清楚的。只是大家因為都這樣食用構(gòu)杞，所以自己也這樣吃構(gòu)杞而已。
枸杞是一種常見的中藥，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有很好的滋補作用。中醫(yī)方面就認為，日常服用枸杞具有很好的養(yǎng)生效果，能夠強健筋骨，并且抵抗衰老。今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的功效，一起來看看吧！
枸杞子泡水喝的功效
老中醫(yī)告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒、夏天也不會太過于怕熱等等。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。
如果想要獲得最好的治療效果，那么每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長期堅持吃并不會對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買的時候一定要仔細的挑選，不能夠購買不合格的枸杞子。
枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛，能夠很好的滋補精氣不足的情況。長期堅持服用具有明目安神以及美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：
枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝的好處 泡水喝的功效
第一：保護肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
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第三：美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機體更加的年輕。
第四：提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
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第五：美白肌膚
除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
枸杞子泡水喝注意事項
雖然說將枸杞子泡水喝之后對于身體好處很大，但是一些注意事項仍舊是需要遵守的，否則容易給身體帶來一些不良影響。首先，并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。除此之外，一些高血壓病人或者是過于急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火等情況。
日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。
相信不少人在小時候經(jīng)歷過被家長拿耳朵的這種狀況，因為耳朵是一個非常敏感的感官器官，所以家長對小孩子拉爾多的話，可以起到非常明顯的效果，它會讓小孩子感覺到非常疼。使許多家長都沒有意識到擰小孩子耳朵的相關(guān)危害。以下的文章就為家長們講解了擰小孩子耳朵的危害性。
擰耳朵是很疼的，所以容易奏效，但我并不建議老師或家長用這招管教孩子。為什么?文不文明先不說，關(guān)鍵是危險，如果用力過猛，擰耳是可以把人擰暈的。
人的耳朵，是一個極為敏感的器官。在耳根部的皮下，有多條神經(jīng)分支重疊分布，包括耳大神經(jīng)、枕小神經(jīng)、迷走神經(jīng)等。掐拿耳根時，會產(chǎn)生劇烈的酸疼感。這種疼痛，可導(dǎo)致心率增快、血壓升高、呼吸加快等反應(yīng)。用力掐拿，足以使人暈厥。不單是擰耳，有時一個巴掌剛好扇中耳朵，同樣很危險。
耳根的深處，是腦，為腦干與脊髓的連接部位。耳根部的皮膚和肌肉又都極薄，如果遭受重擊，傷及腦部，就可以使人斃命。擊打耳部，還可能因外力震蕩和氣浪的沖擊，造成中耳鼓膜破裂。后果是耳內(nèi)出血、疼痛、耳鳴，甚至聽力喪失。有時，還會伴有頭暈、惡心、休克，甚至顳骨骨折、腦脊液外漏、昏迷、面癱、腦震蕩等。嚴重時，同樣可使人斃命。
有家長還以為，擰耳是傷害最小的體罰，殊不知，這潛在的傷害一點也不小。所以，一定要摒棄這種不良的教育習(xí)慣。
一些年輕人打鬧時，也喜歡擰耳。在此提醒一下：切忌用力過猛!
用黃豆制作花肥的簡單方法
制作過程雖然非常簡單，花肥的效果卻是驚人的。另外黃豆也很容易買到，農(nóng)貿(mào)市場、超市里隨處可見，感興趣的朋友可以試試。
首先，將適量黃豆加溫水泡入盆中三小時左右，泡到表皮起皺，用指甲可以掐動就可以了。然后放入干凈、不帶油腥的鍋里加水大火燒開后，改為小火燜煮一刻鐘，煮到黃豆用手指可以碾碎的程度就可以了。?；鸱艣?，用勺子將黃豆在鍋內(nèi)壓碎后，找一個帶蓋的大口瓶子連水一起倒入，加蓋。這里要提醒一下，因為瓶內(nèi)的物質(zhì)要發(fā)酵，所以不可以裝的太滿，裝到九成滿即可。否則發(fā)酵后的肥水會溢出來，弄臟了地面，很難收拾的哦。另外瓶口也別擰的太緊，留一點縫隙，這樣既能加速發(fā)酵過程，又可以避免在發(fā)酵過程中因為空氣膨脹而發(fā)生的瓶子爆裂現(xiàn)象。(呵呵，說的有些嚇人，不過小心點總沒壞事是吧?)
最后，將密封好的瓶子放到陰涼處靜置，大概幾天過后就能看到瓶內(nèi)的豆子顏色變淺泛白，不用管它，繼續(xù)發(fā)酵，一個月左右基本就可以了。不過，這個過程要視環(huán)境溫度的高低來決定，溫度高時，十幾天就可以，溫度涼爽，時間就要相對長一些了。
溫馨提示：發(fā)酵好的黃豆肥水在施用時要適當?shù)南♂專乖梢杂脺\埋的方式根施。
另外，如此發(fā)酵過的豆肥水味道比較難聞，施用時建議帶上口罩，哈哈!不過，你還可以選擇在制作時提前放些橘皮進去，這樣也可以有效降低難聞味道的程度。
1.保護肝臟
枸杞里面里面有一種叫做多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助肝修復(fù)，促進肝細胞生長發(fā)育，保護肝臟，對肝臟有極大的好處。此外多糖還可以防止肝臟周邊堆積過多脂肪，防止出現(xiàn)脂肪肝。
2.防脫生發(fā)
枸杞對腎臟有極大的好處，還可以幫助血液流動，使體內(nèi)血液充足，維持體內(nèi)內(nèi)分泌正常運轉(zhuǎn)，從而幫助頭發(fā)生長，防止出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。如果最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落較多，可以適當飲用枸杞水，能夠緩解不少。
3.幫助降血脂，降血糖
枸杞泡水還可以幫助體內(nèi)分泌出正常水平的胰島素，從而幫助控制體內(nèi)的血糖水平，防止血糖含量過高。此外枸杞里面的多糖物質(zhì)還可以防止血管里面堆積過多血脂，使其代謝排出體外，從而幫助控制體內(nèi)的血脂水平。
4.提高身體素質(zhì)
枸杞可以保護血管，增強血管的活性，減少堆積在血管壁上的脂肪，防止血管被堵塞。從而降低患上相關(guān)心血管疾病的概率，提高身體素質(zhì)。
1.不要過量食用
枸杞雖然對于肝腎有很大好處，但是這并不代表進食越多，對人體越好。如果進食枸杞過多，就會導(dǎo)致滋補過多。一般來說正常時每天進食20克左右即可。如果肝腎狀態(tài)不怎么好，可以每天進食30克。
2.直接嚼著吃效果更好??
枸杞泡水雖然對人體也有很多好處，但是其并不是充分有效的發(fā)揮枸杞的價值。因為枸杞泡水時只有少部分營養(yǎng)物質(zhì)進入到水里面。所以平時把枸杞洗干凈之后直接進食效果很好，能夠充分利用枸杞里面的營養(yǎng)物質(zhì)。但是這種方法滋補效果非常強，所以一定要注意控制攝入的枸杞量，一般來說直接進食泡水使用的枸杞的一半即可。
1.枸杞菊花茶
把枸杞和菊花清洗干凈之后放到放到一個干凈的杯子里面，然后加入沸水，注意要讓所有材料完全浸沒在沸水，接著蓋上蓋子，過一段時間之后即可飲用。
枸杞是養(yǎng)生界中的佳品，因為它非常常見，而且使用方法也非常簡單，直接泡在水中直接飲用就可以攝取它的營養(yǎng)成份，很多有養(yǎng)生愛好的人都會常備枸杞。而且枸杞本身對人體沒有副作用，可以作為長期飲用的食物，長期用枸杞泡水喝，還可以預(yù)防很多疾病。
枸杞可以養(yǎng)肝明目，肝臟本身就和眼睛有著密切的聯(lián)系，里面還有比較多的糖分，糖分對實驗性的肝損傷有很好的保護作用，它還可以降低體內(nèi)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶的濃度，從而促進肝損傷的修復(fù)。還有很多對枸杞進行的實驗研究表明，枸杞可以抑制脂肪在肝細胞里面的沉積，促進肝細胞的新生。
肝臟作為人體一個非常重要的器官，人體的運轉(zhuǎn)都離不開，所以肝臟的健康也非常重要，把肝臟養(yǎng)好了眼睛也能得到很好的保護。長期用枸杞泡水喝還可以提高人體的免疫力，促進人體造血功能的恢復(fù)，對機體產(chǎn)生很好的保護作用。所以枸杞是養(yǎng)生里面的佳品，而且枸杞泡水都是老少皆宜，并沒有什么禁忌人群，大部分人都可以長期食用枸杞泡水。
枸杞里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)，所以有較好的抗氧化作用，從而可以對抗自由基的氧化速度，減輕自由基的氧化損傷，從而有助于延緩人體衰老，很多懼怕衰老的女性都可以進行嘗試。
枸杞還可以養(yǎng)腎，現(xiàn)代人說枸杞的最實用功效就是抵抗疲勞和降低血壓，還可以改善脂肪肝和糖尿病患者的疾病，對于沒有患上這些疾病的人就可以起到預(yù)防的作用，枸杞還可以治療慢性的腎衰竭，所以不管是想要腎功能更好還是想要改善腎功能疾病的人都可以嘗試食用枸杞。
枸杞其實還有很好的美容效果，它可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，起到給皮膚美白的作用。還有枸杞的功效一般都是需要長期的堅持才能見效，而且每天對枸杞的食用量都是有要求的，每次不可以吃太多的枸杞，這樣會給人體造成負擔(dān)。還有吃枸杞的時候最好身體沒有生病，因為大部分補身體時最好是健康的。
所以說枸杞泡水的功效很多，補腎養(yǎng)肝是枸杞的重要功效，想要枸杞對人體起到顯著效果，就需要堅持長期服用枸杞，每一個改善身體的過程都是循序漸進的。
紅棗是并不陌生的食物，營養(yǎng)價值非常的高，既是食材又是中藥能補血補氣，還有助于起到抗癌的作用，紅棗可以拿來炒黑，然后切成片狀泡水喝是不錯的一種養(yǎng)生方式，但是很多人也想了解具體用紅棗炒熟后泡水喝的功效是什么，主要還是對肝臟的排毒，滋潤皮膚等等有著不錯的價值。
棗炒黑泡水喝有什么作用與功效
1、保肝排毒
保肝排毒是棗炒黑以后泡水喝的重要作用，因為大棗本身就有一定的保肝功效，它炒黑以后藥性更溫和，保會功效更加出色，能有效提高人體的肝功能，加愉身體內(nèi)毒素的代謝，如果能堅持天天飲用會人類血液中的血清蛋白數(shù)量增加，能減少多種肝病發(fā)生。
2、滋養(yǎng)肌膚
把棗炒黑以后泡水喝還能滋養(yǎng)肌膚，它能排毒養(yǎng)顏也能補益氣血，平時人們飲用以后可以減少毒素對皮膚傷害，能預(yù)防痘痘和痤瘡生成，另外它還能補氣養(yǎng)血，緩解面色萎黃，能讓人們有皮膚更加紅潤健康。
3、潤肺止咳
棗炒黑以后泡水喝還能潤肺止咳，它能清除肺熱，也能補中益氣，增加身體免疫力，能有效減少肺燥咳嗽和流行感冒等常見病的發(fā)生，它最適合人們在季節(jié)變化和流感高發(fā)的季節(jié)中沖泡飲用。
4、養(yǎng)心安神緩解失眠
養(yǎng)心安神緩解失眠也是棗炒黑以后泡水喝的重要作用，因為它含有的一些微量元素能直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能鎮(zhèn)靜安神，緩解焦燥煩悶以及抑郁等多種不良情緒，另外在晚上睡前用炒黑的棗泡水喝還能在提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠發(fā)生。
吃什么增加女性荷而蒙
1、吃什么增加女性荷而蒙
1.1、卷心菜
卷心菜含有豐富的維生素C、維生素B1、葉酸和鉀,具有防衰老、抗氧化、幫助防治貧血的效果,其中大量的食物纖維,卷心菜中還含有硼這種營養(yǎng)成分,是一種可以促進雌激素分泌的礦物質(zhì)。
1.2、雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇,是機體造成雌激素重要原料之一,每天保證一個雞蛋,可以保證身體所需,維持正常的雌激素水平。
1.3、豆腐
豆腐中含有豐富的大豆異黃酮,它與雌激素有著相類似的性質(zhì),可以彌補女性自身雌激素分泌不足,促進雌激素分泌。
1.4、烏雞
烏雞性平、味甘,具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用,是女性補血補氣,強壯身體的佳品,雌激素分泌不足的女性,可以經(jīng)常喝些烏雞湯,營養(yǎng)價值很高,可以益氣血,養(yǎng)容顏,增加女性的雌性激素含量。
2、女性荷而蒙的介紹
雌激素是一種女性激素,由卵巢和胎盤產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。 女性兒童進入青春期后,卵巢開始分泌雌激素,以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育,同時子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌激素還能促使皮下脂肪富集,體態(tài)豐滿;乳腺增生,乳頭、乳暈顏色變深,并產(chǎn)生性欲;促使體內(nèi)鈉和水的潴留,骨中鈣的沉積等。雌激素主要來源于卵泡內(nèi)膜細胞和卵泡顆粒細胞。在卵泡發(fā)育過程中,先經(jīng)LH刺激卵泡內(nèi)膜分泌睪酮,再經(jīng)顆粒細胞在FSH刺激下轉(zhuǎn)化為雌二醇,即“雙細胞雙促性素作用模式”。此外腎上腺皮質(zhì)、胎盤和雄性動物睪丸也有分泌。
3、女性荷而蒙低的癥狀
3.1、潮熱
如果沒有其他誘因之下,經(jīng)常感到胸部、面部、雙手有熱感,同時伴心慌、出汗等癥狀者稱為潮熱。
3.2、性欲低下
雌激素水平對性功能也會有影響,容易出現(xiàn)性欲低下、陰道干澀、外陰瘙癢、性交疼痛等癥狀,影響夫妻生活和諧。
3.3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后的女性更容易患上骨質(zhì)疏松,這是由于絕經(jīng)后雌激素水平會大幅降低,骨骼受影響會變輕變脆,更易骨折,還會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
3.4、皮膚黯淡
雌激素對皮膚狀況也有影響,雌激素低下會令皮膚干燥、晦暗、缺乏光澤,皺紋也會更加明顯,尤其是月經(jīng)來潮的前幾天,皮膚問題會尤其突出。
增加女性荷而蒙的方法
1、服用鮮王漿
鮮王漿中含有微量的雌激素,可以恰到好處的為女性補充雌激素的不足,不僅如此,鮮王漿中還含有多種對人體效果非常好的成分,其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng),滿足生理需要,豐富高效的活性酶類和有機酸,可協(xié)調(diào)分泌,平衡機體,從而起到改善睡眠、增強體質(zhì)的功效。
2、服用食物雌激素大豆異黃酮
在自然界中一些植物的體內(nèi)也含有植物雌激素,這些植物雌激素對女性朋友的身體內(nèi)的雌激素具有雙向調(diào)節(jié)的作用,所以女性朋友可以服用一些植物雌激素,至今已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的植物雌激素已經(jīng)達到了400多種,最為常見的植物雌激素就是大豆異黃酮,主要分布在豆科植物中,這種激素的結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素的結(jié)構(gòu)類似,可以起到補充雌激素的作用,可以說大豆異黃酮是女性體內(nèi)雌激素的調(diào)節(jié)器。
3、服用人工合成雌激素
女性朋友可以服用一些人工合成的激素,但是問題是服用人工合成的激素會增加女性患癌癥、心臟病等疾病的風(fēng)險,所以不建議女性朋友服用人工合成的雌激素。
女性荷而蒙不足的危害
1、影響膚質(zhì)
女人雌激素分泌不足,會嚴重影響膚質(zhì),甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。
2、加速身體衰老
體內(nèi)雌激素分泌不足,會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,出現(xiàn)周期過長或過短,經(jīng)血過多或過少的情況。同時還會使陰道環(huán)境變差,出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。
女性雌激素水平大幅度降低,最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆,容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
3、肥胖+胸變丑
女人一旦體內(nèi)的雌激素分泌量驟減,就會導(dǎo)致卵巢功能早衰,各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外,還會導(dǎo)致皮膚脂肪變厚,讓你身材臃腫,腰、腹、臀、腿全是多余的贅肉。
同時還會導(dǎo)致乳房發(fā)育不良,出現(xiàn)下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。
很多人都喜歡吃蜂蜜，蜂蜜中含有的物質(zhì)非常豐富，不僅味道好而且對身體非常有好處，是一種健康的食物，但是我們喝蜂蜜會出現(xiàn)一個很尷尬的問題，那就是蜂蜜蓋子經(jīng)常擰不開，蜂蜜含有很強的粘性，一旦打開食用后蜂蜜就很容易沾到蜂蜜蓋子上，下次再擰不容易擰開，蜂蜜蓋子擰不開怎么辦？
生活中，蜂蜜放置久了會出現(xiàn)蜂蜜罐蓋與罐子粘在一起而打不開的現(xiàn)象，遇到這種情況怎么辦？用熱水泡？拍蜂蜜罐罐底？這些方法都不能很好解決問題，這里教大家一個簡單實用的方法。
電吹風(fēng)
方法/步驟
拿出裝有蜂蜜的蜂蜜罐；
把蜂蜜罐罐蓋和罐身擦拭干凈，避免太過光滑而不好用力；
選擇一個合適的電吹風(fēng)；
電吹風(fēng)插上電源，開到熱風(fēng)模式，吹風(fēng)口對準蜂蜜罐罐蓋，不斷變化電吹風(fēng)吹的位置，吹約30秒，用手測試是否罐蓋發(fā)熱；
當罐蓋發(fā)熱后，就可以順著罐蓋打開方向擰開裝有蜂蜜的罐子了，接下來就能順利喝到陳釀的蜂蜜了。
電吹風(fēng)不要吹的時間過久，防止燙傷雙手。
巧開瓶蓋
1，先用改錐撬瓶蓋的下沿，用力要適當進一點空氣后，再擰就容易了。
2，將瓶蓋用熱布捂一下，再用力按一下瓶蓋的中央，進一點空氣后再擰。
喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色
提到熬夜，似乎已成為大學(xué)生們不可免除的事，因為工作學(xué)習(xí)需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。
我是一位學(xué)生，同時也是一名社團負責(zé)人等兼任3職時，為了學(xué)習(xí)和工作就要熬夜到深夜一、兩點是經(jīng)常的事。如果不好好保養(yǎng)，別說「白了少年頭」，面容憔悴，皮膚粗糙，魚尾紋、黑眼圈都要出來了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能讓我在熬夜族群中還能保持良好的精神狀態(tài)，十足的干勁。在此，將我養(yǎng)顏美容的方法提出來與讀者分享，希望大家都能青春美麗。我的小米房就是泡一杯好茶聽一首好音樂簡單！但是享受！
我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閑來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，可刺激臉部血液循環(huán)；當然盡可能保持愉快心情也是很有用的??！
制作：洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10－15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強體質(zhì)。
天然排毒法締造純凈美肌
枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補血補氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。
配料: 紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺
制作方法: 將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調(diào)和，可適量加入純凈水，攪勻后用面膜刷刷于面部，但要避開眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈。每周可做1～2次，幫助毒素排除干凈。
另：紅棗補益有禁忌
在中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想當然的想法并不全面。北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時指出，選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友。如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。『枸杞』有種植物春天采其葉，名叫天精草；夏天采其花，名叫長生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入藥，人們多只知其子－－枸杞。
枸杞為中藥常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強筋骨?！秳e錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長補益精氣。我國歷代的醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡飲枸杞酒的習(xí)俗，并把它叫做卻老子，意思是能防老。要想眼睛亮，常喝枸杞湯。枸杞，自古就被用來明目，所以老百姓又把它叫做明眼草子。
橄欖是一種果實，人們喜歡把橄欖制作成各種味道的食物來吃。有些人為了能夠把橄欖儲存長久，會把橄欖晾曬成干果，那么干橄欖泡水有什么功效呢?橄欖的作用和功效是非常多的，主要是因為橄欖中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到緩解的作用。一起來了解下橄欖有哪些功效吧。
一、橄欖的好處
民諺云：“一顆青果兩頭尖，皮又脆來味又鮮，開頭吃起有點苦，慢慢方知回味甜?！卑验蠙斓淖涛短攸c說得十分貼切，而且橄欖不僅味美，而且其營養(yǎng)價值也是十分出色。
1、利咽消腫的作用：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用;
2、生津止渴的作用： 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補充人體的體液及營養(yǎng)成分，具有生津止渴之效;
3、解魚蟹毒的作用：古人發(fā)現(xiàn)橄欖可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發(fā)油等有關(guān);
4、醒酒安神的作用：橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發(fā)油及微量元素等，能幫助解除酒毒，并可安神定志;
5、對骨骼系統(tǒng)的益處： 含鈣較多，橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。兒童經(jīng)常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處;
6、防止心腦血管疾癥： 如將橄欖制成的油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量;
7、改善消化系統(tǒng)功能：橄欖能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用;
8、保護皮膚： 橄欖含有維生素 E, 和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤;
9、抗衰老作用：橄欖眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
在我國南方很多地區(qū)流行腎蘭花泡水。腎蘭花是一種具有利水滲濕、養(yǎng)陰潤肺等強大功能的植物，其花香四溢，非常適宜飲用。常喝腎蘭花泡水有助于養(yǎng)陰潤肺、清熱涼血。事實上除了泡水喝之外腎蘭花還有很多食用方法，那么其有哪些養(yǎng)生功效，多喝腎蘭花水有哪些效果呢？1、中國的傳統(tǒng)蘭花是姿態(tài)優(yōu)美，芳香馥郁（王者之香）的珍貴花卉。但歷代醫(yī)家對它的藥用價值總結(jié)甚少。蘭花全草均可入藥。其性平，味辛、甘、無毒。有養(yǎng)陰潤肺，利水滲濕，清熱解毒等功效。可應(yīng)用于臨床內(nèi)、婦科諸癥。2、清熱涼血，養(yǎng)陰潤肺，治干咳久嗽，肺咯血?，F(xiàn)代中醫(yī)藥研究，建花全草具有清熱涼血，養(yǎng)陰潤肺功效，臨床常用于肺結(jié)核咯血，調(diào)治久嗽干咳不止之癥。治肺結(jié)核輕、中度咯血的患者，采用建蘭花鮮根50~100g，搗爛榨汁或水煎服，日2次，4~6天顯效。3、順氣和血，利濕消腫，治尿道感染，婦女白帶。
據(jù)《本草綱目拾遺》記載:“黃蘭花者名蜜蘭可以止瀉止白帶，利水道，殺蠱毒，消癰腫，調(diào)月經(jīng)，久服益氣輕身不老，通神明。”現(xiàn)代中醫(yī)認為蘭花根有順氣和血，利濕，消腫等功效。治療泌尿系感染，婦女白帶過多之癥。采用蘭花根50g，茅根30g，冬瓜皮30g，水煎服，連服6~10天，治療尿道感染。婦女白帶過多采用蘭花根50g，天門冬30g，百合30g，農(nóng)家散養(yǎng)土雞1只，共燉，服湯食肉，2~3天1次，連服2~3次。4、疏肝解郁，調(diào)和氣血，治頭暈?zāi)肯?，神?jīng)衰弱。
現(xiàn)代藥理研究，蘭花的芳香成份—芳香油，使人心曠神怡，清除宿氣，解郁消悶，提神醒腦。治療頭暈?zāi)肯遥纺岚＞C合征），收效。處方:蘭花蕊30g，菊花15g，麥冬15g，仙鶴草20g，水煎服，日1劑。連服4~6天。這根據(jù)《本草綱目拾遺》中的“素心建蘭除宿氣，解郁?！薄懊蹪n青蘭花點茶飲，調(diào)和氣血，寬中醒酒”記載。采用蘭花根50g，美人蕉頭20g，徐長卿20g，水煎服，日1劑，連服10~15天，治療神經(jīng)衰弱。5、其他藥用。根據(jù)“蘭葉稟金水之氣而似有火，人知其花香之貴。而不知其葉有藥方，蓋其葉能散久積陳郁之氣甚有力， 即今之載置右者”之記載，治大便秘結(jié)，大小腸滯積，舌苔厚膩，咽干肺燥，口臭難聞，采用秋蘭花20~30朵，蘭葉50g，水煎后，待微溫沖蜂蜜30g服，連服2~3次。這符合肺與大腸相表里之論。用鮮蘭根50~100g，洗凈，搗爛敷患處，治療跌打損傷，皮下出血，肌肉腫瘤。
每到了夏季就是縣杏子成熟的季節(jié)，但杏子這種水果一般成熟期比較短，存放時間也比較短，所以想要在其他季節(jié)吃到成熟的杏子是很困難的。這是人們就會把杏子做成果脯，做成果脯的杏，會將它的酸過濾掉，變成甜的，其實還可以做成杏干泡水喝，那么杏干泡水喝有什么功效呢？
杏干泡水喝的好處：
可以泡茶喝。杏干味甜、質(zhì)軟，杏仁香脆可口，性熱，具有活血補氣，增加熱量的作用，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素E等成分。
杏干采用天然野生半野生鮮杏，清洗去核后，經(jīng)太陽光暴曬而成。杏干是干果精品，兼有保健的功效。
1、杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效;
2、杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓;
3、杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用。
食療作用
果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經(jīng);
有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;
可用于胃陰不足、口渴咽干等癥。
杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣。
杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性溫、有毒;入肺、大腸經(jīng);可止咳、平喘、潤腸。
研究表明，經(jīng)常食用杏干的人，心臟病或冠心病發(fā)作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。
一般的人群都是可以吃的，不過像病人，小兒，孕婦，糖尿病患乾最好不要吃杏干以及所有的杏制品
枸杞具有滋補腎臟的作用，并且能增強身體素質(zhì)，枸杞泡水喝能促進腎臟排毒，并且具有養(yǎng)肝明目的功效，腎氣不足的人群常喝枸杞泡水對身體有好處，具有調(diào)理腎氣不足的作用，枸杞煲粥能有效調(diào)理腎臟問題，那么腎氣不足吃什么好？
腎氣不足吃什么
1、枸杞：腎氣不足會引起患者腰酸背痛，并且還會出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，補腎最簡單的方法是枸杞泡水喝，枸杞泡水具有滋補腎臟的作用，并且具有養(yǎng)肝明目的功效，也可以直接嚼枸杞有利于營養(yǎng)的吸收可有效滋補腎臟。
2、何首烏：何首烏具有滋補腎臟的作用，能有效改善頭暈眼花的情況，主要適用于慢性腎功能衰竭，可有效改善虛煩失眠的癥狀，何首烏是常用的中藥材，何首烏具有調(diào)理身體的作用，同時具有很好的滋補腎臟的功效。
3、百合：百合具有養(yǎng)陰清心安神，能幫助治療更年期綜合征，西洋參百合粥能有效滋補腎臟，可緩解腎氣不足的情況，男人容易出現(xiàn)腎氣不足的問題，因此盡量控制性生活的頻率，并且在生活中要注意勞逸結(jié)合。
腎氣不足如何調(diào)理
1、豬腳筋煲杜仲：豬腳筋、花生、核桃、蜜棗，將豬腳筋清洗干凈后放入開水中焯一下，陳皮清洗干凈，將所有的材料放入鍋中加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時左右，起鍋前加入適量的調(diào)味品即可食用。
2、牛鞭燉雞腎：牛鞭、雞腎、生姜、枸杞、牛骨，將牛鞭清洗干凈后放入開水里焯一下，然后砂鍋清洗干凈后，加入牛鞭和所有的材料放入適量清水，大火燒開后慢燉大約一個小時即可食用，這款食療能有效緩解腎氣不足。
3、鮮奶芝麻糊：牛奶、黑芝麻、糯米粉，將黑芝麻研磨成為粉末，然后加入適量白糖和冷開水調(diào)和，攪拌均勻后將芝麻粉煮開，最后加入新鮮的牛奶制作完成，黑芝麻具有滋補腎臟的作用，而且具有養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功效。
腎氣不足吃什么好？腎氣不足的人群要重視食療調(diào)養(yǎng)，盡量選擇對腎臟有利的食物，增加營養(yǎng)的攝入量，并且要重視作息的調(diào)整，良好的作息習(xí)慣有利于腎氣調(diào)理，同時也要注意日常勞逸結(jié)合不可過度勞累，盡量節(jié)制性生活的頻率。
