排泄功能不好怎么辦
傳統(tǒng)運動養(yǎng)生的功能有哪些。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“排泄功能不好怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
排泄功能和我們的生活習慣是息息相關的，而且影響排泄功能的，不僅和我們的飲食有關系，和我們的腸胃活動能力也有一定的關系，如果我們的排泄功能出現(xiàn)問題，我們身體內(nèi)的毒素就不容易被代謝出去，這個時候我們就會得各種各樣的疾病，那么排泄功能不好該怎么辦呢?
便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。
便秘的治療從食物上就是多吃蔬菜水果，多喝水，建議喝點蜂蜜，好處多多，清蕓源蜂蜜。多了解下建議養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食，定時大便，還需要增加運動。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。
1.消化排泄功能不好的最直接原因是長期不良的生活習慣以及飲食習慣造成的,如果自覺情況嚴重,最好去就醫(yī),遵醫(yī)囑服用藥物.
2.想要徹底改善還需要從根本的生活習慣著手,否則藥物只是暫時的,長期依賴藥物也不是辦法.
指導意見：
1.平時飲食清淡,刺激性以及不好消化的食物最好少吃.
2.養(yǎng)成良好的飲食習慣,定時吃飯,定時排便.
3.不要長期久坐,飯后站起來走動,平時多運動.
yS630.Com相關推薦
腎功能不好的原因
1、腎功能不好的原因之腎臟疾病
急性、慢性腎小球腎炎,腎盂腎炎,腎結核,化學毒物和生物性毒物引起的急性腎小管變性、壞死,腎臟腫瘤和先天性腎臟疾病等。
2、腎功能不好的原因之腎外疾病
如全身性血液循環(huán)障礙(休克、心力衰竭、高血壓病),全身代謝障礙(如糖尿病)以及尿路疾患(尿路結石、腫瘤壓迫)等。
3、腎功能不好的原因之腎功能儲備代償期
腎功能儲備代償期。因為腎臟儲備代償能力很大,因此臨床上腎功能雖有所減退,但其排泄代謝產(chǎn)物及調(diào)節(jié)水、電解質平衡能力仍可滿足正常需要,臨床上并不出現(xiàn)癥狀,腎功能化驗也在正常范圍或偶有稍高現(xiàn)象。
4、腎功能不好的原因之腎功能不全期
腎小球已有較多損害,60%-75%,腎臟排泄代謝廢物時已有一定障礙,肌酐尿素氮可偏高或超出正常值。病人可以出現(xiàn)貧血,疲乏無力,體重減輕,精神不易集中等。但常被忽視,若有失水、感染、出血等情形,則很快出現(xiàn)明顯癥狀。
5、腎功能不全疾病的患者要注意治療護理
飲食方面要特別注意,蛋白質攝進量要適量:人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物主要來源于飲食中的蛋白質成分,因此,為了減輕殘存的腎的工作負擔,蛋白質攝進量必須和腎臟的排泄能力相適應。
像是乳制品、骨髓、蛋黃、肉松、動物內(nèi)臟等也許符合上面的條件,但是因為它們的含磷量較高而不宜食用,由于磷的貯留可促使腎臟的功能進一步惡化。為減少食品中的含磷量,食用肉、土豆、魚等,都應先水煮棄湯后再進一步烹調(diào)。
在采取低蛋白質飲食的同時,還必須補充能量。逐日每公斤體重至少三十五千卡的熱量,主要由糖供給,可吃巧克力、果醬、蜂蜜、水果、蔗糖制品等。
除了以上的情況,腎功能不全患者還要注意鹽的攝入量,腎功能不全患者的食鹽量應視病情而定,如有水腫、高血壓者,宜用低鹽飲食,逐日兩克鹽。
腎功能不全的護理有很多方面,這里簡單分析了飲食方面的注意事項,患者請在日常飲食的是偶多注意,避免不正確的飲食影響病情。
腎不好有哪些癥狀
水腫:常以眼瞼開始,繼而雙下肢,重者出現(xiàn)全身水腫,甚至胸、腹腔積水。水腫的原因是由于鈉水潴留所致,體重驟然增加是鈉水潴留最敏感指標,但鈉水潴留不一定表現(xiàn)為水腫體癥,有時會出現(xiàn)隱性水腫,一般成人細胞外液要增加3kg以上,才會出現(xiàn)水腫。腎性水腫多見于腎小球病。腎小管和間質疾病通常沒有水腫(有腎衰者除外),這是此兩大類疾病的鑒別診斷點之一。
高血壓:一般是腎病發(fā)展到一定程度會出現(xiàn)高血壓,少數(shù)患者在腎病初期就伴有高血壓;而原發(fā)性高血壓引起的腎病是先出現(xiàn)高血壓后引起腎損害,所以患有較長時間高血壓者要定期檢查腎功能。腎性高血壓通常是指腎實質性高血壓。高血壓是腎實質疾患的重要并發(fā)癥,故正確處理高血壓已成為突出的、急需解決的問。故腎實質疾患中的高血壓,其危害性很大,應予積極處理。
貧血:其原因有些是血尿失血所致;較多是由于腎損害影響了紅細胞生成素的分泌導致貧血。
腎功能不全的飲食療法
第一,腎功能不全食譜中為了使攝入的蛋白質獲得最大利用,不讓其轉化為能量消耗掉,在采取低蛋白質飲食的同時,還必須補充能量。每日每公斤體重至少35千卡的熱量,主要由糖供給,可吃水果、蔗糖制品、巧克力、果醬、蜂蜜等。
第二,要有合理的蛋白質攝入量。人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物主要來源于飲食中的蛋白質成分,因此,為了減輕殘存的腎的工作負擔,蛋白質攝入量必須和腎臟的排泄能力相適應。比如,當血肌酐為170—440微摩爾/升時,蛋白質以每天每公斤體重0。6克為宜,有大量蛋白尿者,每丟失1克尿蛋白,可額外補充1。5克蛋白質。當血肌酐超過440微摩爾/升時,蛋白質的攝入量應進一步減少,以每天總量不超過30克為好。但是,必須強調(diào)的是如果一味追求限制蛋白質攝入,將會導致病人出現(xiàn)營養(yǎng)不良,體質下降,效果并不好。
第三,腎功能不全食譜中食鹽量應視病情而定,如有高血壓、水腫者,宜用低鹽飲食,每日2克鹽。
我們大家都知道，心臟健康是非常重要的了，是我們大家在生活中必須要有所重視的情況了，如果我們的心臟出現(xiàn)了問題，那么無疑是不利于我們身體健康的，那么如果我們出現(xiàn)心功能不全的問題，應該如何的解決呢，一起看看吧。
燕麥
燕麥含有極其豐富的營養(yǎng)物質，日常生活中經(jīng)常食用有利我們的身體健康，對于保護心臟有非常好的作用。燕麥中所含有的ω-3脂肪酸，葉酸以及鉀等營養(yǎng)元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麥粥后如果再搭配一根香蕉的話，便更具有保護心臟的功效。
大豆
大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量，而且飽和脂肪酸的含量很低，依舊是人們保護心臟攝入優(yōu)質蛋白的重要來源，大豆本身就是很不錯的一個食物了，在生活中經(jīng)常的吃大豆，這對于我們的身體健康來說好處是很不少的，尤其是可以幫助我們起到保健的作用，對于心臟健康很有好處和意義。
洋蔥
洋蔥中含有大量保護心臟的類黃酮，有軟化血管及抗癌等作用，生吃效果更好。建議高血壓患者可以每天早上吃半個生洋蔥，選擇紅皮的，切成絲，加上醋和一點糖涼拌，對養(yǎng)護血管很有好處，且對糖尿病患者同樣有效。
土豆
心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃土豆，既可補鉀，又可補充糖類、蛋白質、礦物質、維生素等，有助于預防心臟病，土豆本身就是很不錯的了，我們在生活中經(jīng)常的吃土豆，對于好處很不少，對于心臟健康是很有意義的，而且還能幫助我們補充大量的營養(yǎng)哦。
上面介紹的幾款食物，是心功能不全的朋友們所不能錯過的優(yōu)質選擇了，我們是完全可以通過吃這些食物來幫助自己進行保健的，這幾款食物對于我們的心臟健康來說是非常有意義的，而且同時是可以幫助我們補充大量營養(yǎng)的哦。
現(xiàn)在人們的飲食可以說是越來越不健康了，有些人一到晚上不喜歡睡覺，就喜歡出去吃夜宵，吃夜宵的種類也比較豐富，比如說燒烤，還有火鍋這些食物其實都有可能會在一定程度上影響一個人的腸胃健康，那么現(xiàn)在很多人都有腸胃吸收消化功能不好，應該怎么調(diào)理呢？
一、如果腸胃吸收消化功能不好，早上和晚上都應該喝一杯蜂蜜水。
喝蜜水調(diào)理腸胃這個方法特別適合冬季，因為在冬季人體的新陳代謝比較緩慢。除此之外，身體也處在一個寒冷的過程當中，如果早上可以空腹喝蜂蜜水的話對身體的幫助是有很大的。
如果想要喝蜂蜜水，那么最好是可以用溫開水沖服，這樣就不會破壞蜂蜜里面的意向營養(yǎng)成分有益于腸胃的吸收。經(jīng)常喝蜂蜜水有利于健脾胃還通大便改善腸胃內(nèi)部環(huán)境，早上喝了之后不要忘記晚上睡覺之前也要喝一杯蜂蜜水。
二、想要調(diào)理腸胃，一日三餐就應該正常的。
有些人因為工作繁忙，所以到了吃飯的點不吃飯，隨便叫一個外賣吃一下，其實外賣的熱量特別高，營養(yǎng)也不是特別豐富，這樣的飲食習慣是非常不好的，只飯就是正餐，一定要有規(guī)律，有些人得胃病就是這么來的。
有些人到了吃飯的點不好好吃飯，或者是暴飲暴食，或者是干脆不吃，本來一個好好的胃就給弄壞了。想要養(yǎng)胃，那么就不應該暴飲暴食，每頓飯就應該是一個七八分飽，正常人吃十分飽就受不了了，更別說腸胃不好的人了。吃飯的同時還要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽不然的話對消化也是特別不好的。
三、腸胃不好的人，平時在日常生活中應該多吃一點兒養(yǎng)胃的食物。
如果有條件的話，每天可以多喝一點兒養(yǎng)胃的粥，比如說西紅柿粥，還有紅豆大棗糯米粥，以及蓮子百合糯米粥。如果嫌做粥麻煩的話，那么盡量做到飲食清淡，不應該吃辛辣刺激、油膩還有生冷的食物，這些食物都有可能會造成腸胃功能失調(diào)。
不要吃太多的鹽，隔夜菜就不要吃了，因為隔夜菜里面含有較多的亞硝酸鹽，讓硝酸鹽在進入到人體之后，容易轉化成為亞硝胺這種物質，是公認的強烈致癌物，對腸胃特別不好。
脊柱位于人體的背部，是能夠支撐上半身的骨骼結構，脊柱如果有異常，人們的上半身的動作能力也會受到影響。其實，在日常生活之中，有很多人都存在著脊柱不好的問題，如果能夠采取一定的方法對脊柱進行護理的話，就可以緩解這種問題了，下面就為大家介紹幾種保護脊柱的方法！
一、不要長期伏案--保護頸椎
對于學生和從事文案工作的人員來說，埋頭書寫基本上占據(jù)了大部分時間。久而久之，因為長時間持續(xù)保持著低頭的姿勢，很容易會引起頸椎的過度彎曲、頸部肌肉勞損。因此工作或學習一段時間，就要不時地轉動一下脖子，同時頭部向后仰一會兒，并用手按摩一下緊張的肌肉。
二、不要長期久坐--保護腰椎和骶椎。
像出租車司機長年累月都是坐在駕駛室里，這種特殊的工作性質就決定了他們坐的時間大于站的時間，也決定了他們患有腰椎間盤突出癥的風險相對較大。同樣的還有文員等“坐”著上班的人。因為人在處于坐位狀態(tài)時，身體的重量都交由腰椎和骶椎來承受，當然主要的還是腰椎。長時間的壓力下，腰椎間盤受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現(xiàn)腰腿痛、腰酸脹甚至腳發(fā)麻。所以一定要坐著辦公與站著活動相結合，大約坐45分鐘就起來活動一下，可以做做伸展運動。司機師傅也要懂得見縫插針地放松一下僵硬的腰部。
三、不要睡太軟的床--保護脊柱
很多人覺得席夢思睡著很柔軟、很舒服，小七倒是喜歡睡硬板床，偶爾去親戚家留宿的時候睡了幾次席夢思，第二天起來就會覺得渾身酸痛。其實道理很簡單，睡硬板床的時候，因為支撐面給予的支撐力夠大，身體在睡眠的時候就可以安心地放松緊張了一個白天的肌肉和脊柱；如果睡的是席夢思，那么情況就變成了沒有接觸床板一面的肌肉放松了，但柔弱的像水面似的席夢思無力承擔這壓力，只能靠下面的肌肉和脊柱獨立支撐，這樣一來怎么不加重了脊柱的負擔呢？長期睡席夢思，還會導致生理曲度改變呢。
腎功能損傷對于患者而言，是比較危險的一種癥狀。在出現(xiàn)這種癥狀的時候，也一定要及時進行治療，這樣才能避免腎功能進一步損傷，保證人體的健康。當然，在治療腎功能損傷的時候，一定要遵循治療原則，同時還要采取合適的治療方法。下面，就為大家介紹腎功能損傷的治療方法！
1、治療原則
腎功能是指腎臟工作的能力。腎功能受損分為腎臟受到損傷、腎臟功能下降；另一種是泛指有腎虛問題的病人。你的問題屬于前者。腎功能不好是腎臟排毒、排尿等功能受損，也就是指腎功能衰竭。腎功能受損是各種原因引起的腎臟損害進展惡化達終末期的表現(xiàn)，按其腎功能損害程度分腎功能不全代償期；腎功能不全失代償期又稱氮質血癥期；腎功能衰竭期；終末期又稱尿毒癥期。尤其是終末期尿毒癥，腎臟完全失去功能，也就被人們認為腎功能受損。
2、藥物治療
首先，患者應該去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下用藥，最好是中西醫(yī)結合治療。如高血壓，貧血等，如果有就要積極糾正。在對癥治療的同時，專家提醒廣大腎功能受損患者，由于腎臟長期擔負過量的濾過工作，腎臟內(nèi)的很多腎單位不僅受到損傷，而且腎臟一直處于一種缺血缺氧的病損工作狀態(tài)。因此，解決“腎功能不好怎么辦”的問題，就是從解決腎臟的缺血缺氧工作狀態(tài)出發(fā)，通過用藥治療，擴張腎臟的各級血管，增加全身的有效血流灌注量，改善全身的血液循環(huán)狀態(tài)。
3、全身治療
一旦全身，包括腎臟的血流量提高以后，腎臟的工作環(huán)境得到了改善，這就為下一步的腎臟修復治療奠定了良好的外在基礎。被廣大腎病患者認可的是微化中藥滲透療法。該療法利用中藥活性物質可有效改善腎臟缺血、缺氧狀態(tài)，修復受損腎臟固有細胞的同時，逆轉腎功能，使肌酐恢復正常。
腎功能異常是不少人都存在著的一種健康狀況，出現(xiàn)這種情況之后，人的腎功能不能正常發(fā)揮，這樣也就很容易導致多種問題的出現(xiàn)。因此，在出現(xiàn)腎功能異常的問題的時候，一定要及時檢查，并且采取一定的方法進行治療。下面，就為大家詳細介紹一下腎功能異常的治療方法！
1、首先需要復查
影響腎功能檢查的因素很多，包括飲食、運動等因素都可以導致腎功能檢查數(shù)據(jù)失真。所以，如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己腎功能檢查數(shù)值不在正常值范圍里時，不要緊張，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查數(shù)值從而做出你是否需要復查一次的判斷。準媽媽需要注意的是，在進行復查時，一定要避免飲食、運動等因素的影響。
2、聽從醫(yī)囑
當準媽媽檢查腎功能發(fā)現(xiàn)數(shù)值異常時，首先要詳細咨詢專業(yè)醫(yī)生，做出準確的分析診斷，以明確病因，及早治療。如果情況嚴重，醫(yī)生可能會建議終止妊娠。
3、不可自行用藥
孕期用藥需要十分謹慎，因為有些藥物可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的生長發(fā)育。準媽媽尤其要注意，不要亂用誘發(fā)腎功能損壞的藥物，如：止痛藥。如需使用藥物，一定要要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用。
4、調(diào)整飲食
孕期腎臟負擔加重，應科學合理的飲食，有輔助治療的效果。孕期的飲食應以清淡為主，不吃油膩的食物，含有高嘌呤的食物（如動物肝臟、香菇、大豆制品等）少吃些，準媽媽可以吃含有優(yōu)質蛋白的食物但不要食用過多，有水腫和高血壓的準媽媽應限制鹽的食入量。
5、及時進行檢查
尿素氮(BUN)——上消化道出血、某些嚴重肝病、嚴重感染，應用腎上腺皮質類固醇藥物和飲食中蛋白質過多時，可引起血尿素氮的暫時增高；
肌酐(CRE)——增高：見于、糖尿病、感染、甲狀腺功能減低、進食肉類、運動；減低：見于急性或慢性腎功能不全、重度充血性心力衰竭、甲狀腺功能亢進、貧血、肌營養(yǎng)不良；
尿酸(UA)——飲酒過量、糖尿病、痛風、腎炎、鉛中毒、副甲狀腺機能亢進等尿酸會偏高；
腎功三項——尿素氮、肌酐代表腎臟功能，如果這兩項都增高，多見于慢性腎炎、腎功能不全者等，尿酸偏高表明有痛風。
肝臟方面的疾病大多數(shù)都是甲肝乙肝之類的，而且肝臟疾病一般都具有很強的遺傳性和傳染性，有很多人一聽身邊有患有肝炎的朋友都會敬而遠之，其實根本沒有必要這樣，因為我們身體內(nèi)也是有一些抗體存在的，這些抗體能夠幫助我們防止病菌進入身體，那么肝功能不好會傳染嗎?
肝功能不好是肝臟受損害的表現(xiàn)，本身不是一個病，不會傳染。有傳染性的是引起肝功能異常的疾病，例如病毒性肝炎。
肝功能不好，要先查明原因。
用藥、熬夜、飲酒都會造成肝功的暫時波動，但是排除以上因素后，都會恢復正常。另外就是有一些疾病會造成肝功異常。
1、肝臟自身的疾患，尤其是各型病毒型乙肝、肝硬變、肝膿腫、肝結核、肝硬化、脂肪性肝炎、肝豆狀核變性等。
2、除肝臟外，身體此外臟器組織也都帶有此酶，所以當心肌炎、腎盂腎炎、大葉性肺炎、結核病、乙型腦炎、常發(fā)性肌炎、急性敗血癥、腸傷寒、流腦、瘧疾、膽囊炎、鉤端螺旋體病、流感、麻疹、血吸蟲病、擠壓綜合征等。
3、膽管、膽囊及胰腺疾患，膽管阻塞。
4、肝硬化與肝癌肝硬化活動時。
5、膽道病癥膽囊炎、膽石癥緊急發(fā)作時。
6、心臟病癥急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭時，谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶均偏高，乙肝患者常有胸痛、心悸、氣短、浮腫。心臟檢測有陽性體征及心電圖產(chǎn)生變異。因此肝功異常要查明原因，才好對癥治療。
楊桃對于腎病患者來說的確可成為殺手，食之不慎可能帶來生命危險。但由于這種毒性作用對人群的影響面較小，所以長期以來未引起人們的關注。 楊桃是產(chǎn)于南亞熱帶和亞熱帶地區(qū)的一種水果，在我國多產(chǎn)于兩廣、福建、海南、臺灣等地，因其價格低廉、味道鮮美多汁，深受人們的喜愛。
但有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后（機體處于缺水狀態(tài)），于短時間內(nèi)吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經(jīng)毒素會使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現(xiàn)不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。
據(jù)媒體報道，2010年南方一家醫(yī)院曾經(jīng)有一位正在做腹膜透析的腎病患者病情突然惡化，出現(xiàn)了抽搐癥狀。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)病人近期食用了楊桃，同時發(fā)現(xiàn)該患者的情況與國際上公開發(fā)表的誤食楊桃導致病情惡化的病例完全一致，初步判定該患者病情惡化與食用楊桃有直接聯(lián)系。
為安全起見，腎功能不好者盡量不要吃楊桃。此外，腎臟病患者最好不要吃含鉀高的水果，如葡萄和橙子等。
很多人的心臟功能都不好做對自己的健康是有很大威脅的，在平時生活中對于心臟不好的人來說是有很多地方需要注意的，接下來小編將為大家講解關于心臟不好的人應該注意哪些?希望能給各位提供一些參考。
1、要戒煙少酒：煙酒對心臟有一定的不良影響，長期嗜煙如命、酗酒的人，心臟受到?jīng)_擊非常大。經(jīng)證實，經(jīng)常吸煙酗酒的人，發(fā)生心肌梗死的概率比普通人高好幾倍，因此為了自身健康著想，要做到戒煙酒!
2、要少吃肉：我們平常吃的豬牛羊等肉類都是紅肉，紅肉中的飽和脂肪酸會增加壞膽固醇，影響自己的心臟健康。而這些飽和脂肪酸的大量攝入，容易引發(fā)冠心病等心臟疾病。因此我們呢應該少吃紅肉，每周最好吃幾次海魚、雞肉等肉類。有助于提高體內(nèi)的好膽固醇水平，改善心臟健康。
3、適當攝入食鹽：每天攝入食鹽要控制量，如果攝入量太多的話，就會大大增加罹患冠心病等心臟疾病的風險，一般成人每天攝入鹽不能超過6克，對于那些有心臟不適的人，吃飯還要清淡一些。所以想更好的保護我們的心臟，還是要適當?shù)某喳}。
4、多吃堅果：堅果護心臟，這我們都知道，但是很少有人能堅持每天都吃，其實每天只要一小把，就能有效的保護我們的心臟，盡量吃原味的堅果，那些添加過調(diào)料的不建議食用。
以上就是關于心臟不好的人需要注意的地方，在生活中一定要以自身的健康為重，心臟不好，就要時刻注意，定期做好檢查，出現(xiàn)異常就要接受治療，平時自己要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣是不可忽視的。
每個孩子都是一個家庭的希望和未來，所以女性懷孕的時候，最關心的就是胎兒的健康問題。人的生命是從受精卵開始，經(jīng)過生長，發(fā)育，分化，形成胚芽，進一步發(fā)育成個體。所以胚胎發(fā)育的好壞，會直接影響到胎兒的健康與否，以及長大以后的生長發(fā)育情況。
1胚胎生長發(fā)育不好，傳統(tǒng)是以胚胎體重低于其胎齡平均體重的第10百分位或低于其平均體重的2個標準差而定。對于高危孕婦應早期檢查，早期發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓疾病等影響胚胎生長發(fā)育的疾病，以便有充足的時間在胚胎受損前進行治療。消除所有可能導致胚胎發(fā)育不良的因素：如吸煙、藥癮、營養(yǎng)不良或偏食。此外，可以增加子宮血流，如左側臥位等2經(jīng)治療后，若胚胎生長情況及胎盤功能均良好，可繼續(xù)妊娠，但不建議超過預產(chǎn)期。經(jīng)治療后，無效而且胚胎胎盤功能測定有異常者，應盡快終止妊娠。有下列情況應立即剖宮產(chǎn)結束分娩：①NST為無反應型，CST為陽性者。②B超測定羊水過少，并有羊水Ⅱ度以上胎糞污染者。③胚胎生長遲緩的孕母并發(fā)其他高危因素，且病情嚴重或合并產(chǎn)科異常者。
致胚胎發(fā)育不好的原因
3孕婦因素：
1.胎兒體重差異40%來自雙親的遺傳因素，且以孕婦的遺傳因素影響較大，與孕婦孕前體重、妊娠時年齡以及胎產(chǎn)次相關。如孕前體重低于54kg，妊娠時體重過小或過大，發(fā)生胚胎宮內(nèi)發(fā)育遲緩機會均增高。2.孕婦營養(yǎng)不良，特別是蛋白質和能量供應不足，長期低氧血癥或氧轉運能力低下，妊娠合并腎臟疾病，嚴重貧血、嚴重心臟病、妊娠高血壓綜合征，慢性高血壓等各種慢性血管疾病，影響子宮及胎盤血流及功能，導致胎兒營養(yǎng)不良，免疫性疾病、內(nèi)分泌疾病、感染性疾病時均可影響胎兒生長發(fā)育。
人們到了二十五歲之后皮膚就開始定性，所以如果二十五歲之前沒有好好保護皮膚，皮膚狀態(tài)就會直線下降到了無法挽回的地步。還有一些人經(jīng)常會熬夜，熬夜會對人體的器官造成損傷，所以就會讓皮膚的狀態(tài)變得越來越差。那么皮膚狀態(tài)不好應該怎么挽救呢？下面來看一下吧。
1． 卸妝油在使用卸妝油的時候，一定要注意，雙手和臉部需要保持干燥，將適量的卸妝油由鼻子為中心線，向兩邊和額頭以及下巴涂抹。在需要卸妝部位用指腹以畫圓的動作溶解彩妝及污垢。大約1分鐘左右后，用手蘸取少量的水，將卸妝油乳化變白后，再用打圈的手法輕輕地按摩約30秒，再用大量的清水將卸妝油打至起泡后沖洗干凈。
2. 潔面在使用潔面產(chǎn)品的時候，用溫水先在手掌心打出泡沫，在泡沫帶動下輕輕地在臉上滑動打圈，不要用力在臉上揉搓，以避免拉扯對肌膚造成傷害。同樣的動作也可以用潔面泡芙來代替。
3． 爽膚水把爽膚水倒于手心一元硬幣大小，合十后輕輕的拍在臉上，先拍在兩頰，再拍到額頭和下巴等部位，用雙手輕輕地按壓，這樣使用爽膚水的手法不但可以節(jié)省爽膚水，更重要的是對肌膚的補水滋潤更有效。而將爽膚水浸濕在化妝棉上，以鼻子為中軸線，橫向涂抹擦拭全臉，這樣的手法不但可以讓包括眼窩這樣的細節(jié)都可以享受到爽膚水的滋潤效果，擦拭動作還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚干爽清潔。
4. 面霜大家都習慣了將面霜直接涂在臉上，然后用手打圈的方法均勻涂滿全臉。然而這樣的手法對于活性成分多、精華類的面霜卻不是最適合的。應先用專用的小勺舀出適量的面霜置于掌心，左右手合十將面霜均勻的分開于兩掌心中。先按壓在兩頰顴骨處，再按在下巴和額頭。輕輕地由兩頰開始，將面霜慢慢地輕按壓進肌膚。這樣做的好處一方面不會由于面霜質地密稠，用力推抹拉扯肌膚，另一方面也不會由于過度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。
5．眼霜由于眼部是面部皮膚最薄的地方，并且沒有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進眼周肌膚。這種手法既能有助于眼霜更好的吸收，又可以有效地促進眼部血液循環(huán)，消除黑眼圈。特別注意點按的幅度和力度一定要小。
6. 面膜面膜有很多種，但是使用的時候有一個問題是共存的---水分的迅速流失造成的面膜干燥迅速而使營養(yǎng)成分沒有完全被肌膚吸收。范冰冰向我們提供了一個敷面膜的小技巧：就是在敷面膜的時候，在旁邊開一個空氣加濕器，這樣不但能為肌膚提供更多的水分因子，還有助于營養(yǎng)的吸收。在敷面膜的同時也可以加入一些輕拍等按摩動作，促進血液循環(huán)，以便更多的吸收營養(yǎng)成分。
7. 頸霜頸部保養(yǎng)不好，更容易出賣自己的年齡。涂頸霜前最好用溫熱的毛巾先暖敷2分鐘，涂抹的時候要稍稍揚起頭，用雙手的拇指和食指輕輕地向上交替推按。在已經(jīng)形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鐘。最后用雙手的食指和中指放于下頜骨下淋巴節(jié)處停留按壓1分鐘，促進淋巴循環(huán)。此外，頸部更容易堆積死皮，每個星期都應該做一次溫和去死皮的面膜。在日間如穿著露脖子的衣服，也應該注意使用具有防曬功效的護膚品。
8. 磨沙膏磨沙膏由于其去死皮的功效太強烈，且容易傷害肌膚角質層等原因，已經(jīng)逐漸被淘汰，取而代之的是各種溫和去角質產(chǎn)品。然而磨沙膏還有另外一個使用手法---在長有粉刺的部位輕柔的使用，能去除堆積在發(fā)炎毛孔周圍的死皮，使油脂能順利地排出。還可以在夏天的時候用語裸露的膝蓋和手肘等這樣死皮堆積較厚重的部位。
睡眠對于我們每個人而言都是十分重要，若是睡眠不足，第二天的時候，人就會顯得無精打采，對于任何事物都提不起興致。有些人在睡覺的時候，往往容易做夢，睡眠質量不好，這種情況應該怎么調(diào)節(jié)呢?下面一起來看看。
睡眠質量不好怎么辦
1、睡眠時間：一年四季，每個季節(jié)的白天和夜晚的時長會不一樣，當春夏季節(jié)時，晚上應該早點入睡，早上早點起床，而若進入秋季，那么就要早睡早起，冬季就是早睡晚起。正常情況下我們應該在日出之前起床，起床不要太晚，正常的睡眠時間應該保證在8個小時，若是體質有點虛弱，那么時間可以稍微延長些。
2、睡眠方向：我們在睡覺的時候，睡眠方向也是有講究的，對于睡眠質量也有一定的影響，睡覺的時候應將頭部放在北面，腳則放在南面，因為人的身體隨時隨地都在受地球磁場的影響，在睡眠中，大腦同樣會受到磁場的干擾，所以在睡覺時采取這樣的姿勢可以最大限度減少磁場對身體的干擾。
3、睡覺姿勢：我們在選擇睡姿的時候最好選擇像一把弓，彎曲著，向右側臥，因為這個動作可以減少地心對人體的作用力，而且還能減輕心臟的承受力。
從上文可以知曉，我們在睡覺的時候，睡眠時間是比較重要的，不可晚睡，這會影響到身體的新陳代謝。
睡眠是保證人們工作一天所消耗的體力得到補充的必要條件，只有充足的睡眠才能讓身體恢復動力。很多做完手術的患者都向醫(yī)生反應自己睡眠質量不是很好，沒有充足都睡眠身體很難恢復健康，這樣術后恢復期會延長，給患者帶來許多不便，那么術后睡眠不好怎么辦呢？一起來了解一下吧～
睡眠不好怎么辦？
1、改掉仰臥的習慣
仰臥是最常見的睡覺姿勢。采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內(nèi)壓力增高時，仰臥容易使人產(chǎn)生胸悶、憋得慌的感覺。
仰臥還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用這種睡法。
俯臥睡覺時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎后方的小關節(jié)受壓。
最佳睡眠姿勢：右側臥。
2、采取雙腿彎屈朝右側臥吧
正確的睡覺姿勢應該是雙腿彎屈朝右側臥。這是因為心臟偏左側，右側臥時心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)，能更好地新陳代謝。
而且胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。但側臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
側臥睡眠小貼士：頭足的朝向，以東西向為宜，避免頭北腳南。
3、寫日記
思考或進行緊張活動，可以使人體釋放應激激素，產(chǎn)生警覺性。但將壓力寫入日記可以幫助我們爬上床時忘卻躁動。
研究表明某些類型的日志使我們專注于生活中積極而不是消極的方面。
4、創(chuàng)造舒適環(huán)境
無論是挑選完美床墊，好好花上一筆買張800針的床單，買上嚴實窗簾遮擋光線，還是在房間里置上風扇作為背景音，上床前要保證床舒適溫馨。
和同伴共睡一張床嗎?那就和你同伴一起做些變動，讓大家都睡好。
5、補覺
過去幾晚熬夜太晚了?那今晚就補個覺多睡一小時吧，這樣才能重振旗鼓呦。
6、別輾轉反側
無法入睡嗎?如果你在床上躺著超過20分鐘，不妨下床嘗試輕松活動一會兒，譬如看看書或聽首古典音樂。
想想吧，不睡覺會使你更加焦慮的——這是個惡性循環(huán)。
7、遠離鬧鐘
看著鬧鐘上指針滴答走過實際上會導致更多壓力，從而難以入睡。
另外，電子產(chǎn)品發(fā)散的人工光源會妨礙我們的晝夜節(jié)律，令我們的身體以為應該熬夜或參加派對了。
8、運用技術
檢查下幫助你睡眠的各種智能手機的應用程序和其他小工具吧。長時間跟蹤睡眠也可以幫助我們確定什么會幫助或妨礙我們睡眠。
9、聽聽舒緩音樂
舒緩的音樂可以改善睡眠質量并加長睡眠時間。聽聽古典音樂、民樂或慢節(jié)奏的現(xiàn)代風格樂曲吧，這些樂曲一般舒緩怡人。
10、嘗試漸進性肌肉放松吧
從足部開始，拉緊肌肉。按住、從一數(shù)到五，然后放松。然后在身體每一處肌肉群，從足部到頭頂，都這么做。
每晚冥想會使你關注呼吸，從而幫助身體準備入眠。
11、暗淡燈光
明亮燈光，尤其是大多數(shù)電子設備發(fā)出的“藍燈”，可能會導致睡眠障礙。
子宮發(fā)育不好怎么辦
1、子宮發(fā)育不好怎么辦
中西醫(yī)結合治療子宮發(fā)育不良效果較好。西藥用乙菧酚1毫克 ,每晚服1次 ,共服用22天。在服藥后的第18天開始 ,加服安宮黃體酮 ,每次4毫克 ,每天3次 ,共服5天。這兩種藥服完后過3—5天 ,一般月經(jīng)會來潮。來潮后第5天 (不是月經(jīng)干凈后 ),又開始用上述方法治療。如果沒有來月經(jīng) ,則在停藥1周后再繼續(xù)以上治療。中藥可用砂仁 克 ,山藥、白術、甘草、仙靈脾、香附、木香各 10克 ,熟地、黃芪、紫河車、當歸各12克 ,山萸肉、枸杞子、桑椹子、茺蔚子各15克 ,煎服。
除藥物治療外 ,還應注意鍛煉身體及勞逸結合 ,不要節(jié)食減肥。因為脂肪是生成多種激素 ,尤其是性激素的必備物質。青春期少女和育齡婦女應加強營養(yǎng) ,多吃大豆、烏賊、芫荽等食品。 2、子宮發(fā)育不良的癥狀
2.1、月經(jīng)異常
月經(jīng)異常是子宮發(fā)育不良的重要表示,女性青春期月經(jīng)遲潮伴月經(jīng)稀少、痛經(jīng)甚至月經(jīng)不潮則很有可能是患有子宮發(fā)育不良。
2.2、痛經(jīng)
由于子宮極度屈曲而出現(xiàn)痛經(jīng),主要表現(xiàn)為繼發(fā)性與漸進性痛經(jīng)。
2.3、性交疼痛
盆腔內(nèi)異位的子宮內(nèi)膜常在子宮直腸窩形成結節(jié)性病灶,當性交中子宮頸碰撞及子宮上提升而引起疼痛。
3、如何預防子宮發(fā)育不良
3.1、避免人流
人流對女性的身體和心理都會造成一定的影響,而頻繁的人流對子宮的傷害是非常大的,所以女性如果想預防子宮性不孕,一種很好的辦法就是避免多次人流,在沒有準備好要孩子之前一定要做好避孕措施,要做好計劃生育。
3.2、避免過度減肥
保持苗條的身材是每個女性的夢想,但是用過度減肥來保持苗條身材很有可能會得不償失哦!過度減肥對身體會造成嚴重的影響,會導致內(nèi)分泌異常,影響到子宮功能,最后很有可能會造成不孕癥。為了捍衛(wèi)女性做母親的權力一定要用正確的態(tài)度對待減肥,不能盲目瘋狂減肥。
3.3、懷孕期間保健
女性在懷孕期間子宮是很容易受到危害的,一般要遵照醫(yī)囑,要定期做好產(chǎn)檢,要特別小心陰道出血和胎位異常等現(xiàn)象。女性在懷孕期間最好要節(jié)制性生活,女性在孕早期和孕末期三個月禁止性生活,防止出現(xiàn)宮內(nèi)感染。女性在坐月子期間更要注意休息,不能過度勞累,要防止子宮發(fā)生脫垂。
子宮發(fā)育不好如何食療
1、枸杞燉羊肉
組成:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。
做法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火約1—1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。
作用:補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。
2、生化蜜膏
組成:當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升
做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點,脈細弦澀。
3、地黃煮酒
組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
子宮發(fā)育不好有哪些類型
1、先天性無子宮
兩側副中腎管向中線橫行伸延而會合,如未到中線前即停止發(fā)育,則無子宮形成。先天性無子宮常合并先天性無陰道,但可有正常的輸卵管與卵巢。肛診時在相當于子宮頸、子宮體部位,觸不到子宮而只捫到腹膜褶。
2、始基子宮
如兩側副中腎管向中線橫行延伸會合后不久即停止發(fā)育,則這種子宮很小,多無宮腔或雖有宮腔而無內(nèi)膜生長,因此亦無月經(jīng)來潮。
3、馬鞍形子宮
宮底凹陷,程度可不同。
4、縱隔子宮
縱隔未被吸收,將宮體分為兩半,常伴有陰道縱隔。
5、雙子宮
這兩種畸形極相似。有兩個子宮,各具一套輸卵管、子宮、宮頸及陰道,這種情況比較少見。
