吃的青菜拉出來(lái)是黑色
老養(yǎng)人冬季吃那些青菜養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃的青菜拉出來(lái)是黑色》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
一個(gè)人的飲食對(duì)大便的顏色有著很大的影響，正常人的大便都應(yīng)該是黃褐色的，因?yàn)樵谶M(jìn)行腸胃消化和吸收的過(guò)程中，多余的廢棄物要途經(jīng)膽囊，膽囊所分泌出的膽汁會(huì)產(chǎn)生膽紅素讓大便變成黃褐色。可是如果一個(gè)人當(dāng)天吃的是血旺的話，就容易拉出黑色的大便。但是為什么吃了青菜之后還會(huì)拉出黑色大便?
吃菠菜大便會(huì)發(fā)黑嗎
吃多菠菜是有可能導(dǎo)致大便發(fā)黑的。不過(guò)，不用擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象。因?yàn)椴げ撕F量豐富，而鐵在胃腸道內(nèi)會(huì)與硫化氫結(jié)合，從而導(dǎo)致大便顏色變成黑色。日常生活中，如果吃了色素比較重的食物會(huì)直接影響到大便的顏色。這些色素在體內(nèi)沒(méi)有完全吸收分解，就跟著大便出來(lái)了。如食用了動(dòng)物的血、肝和較多的肉類(lèi)，或服用鐵劑、碳劑，大便都可能呈黑色。
吃菠菜后大便黑色怎么辦
如果只是因?yàn)槌圆げ舜蟊愫谏?，只要沒(méi)有不適癥狀，那么并不需要做任何特殊處理，過(guò)一會(huì)黑色大便會(huì)自然消失的。
注意：菠菜不宜多吃，一天30克左右即可。這不僅是為了避免大便黑色，同時(shí)，菠菜性寒涼，有通便潤(rùn)燥，促進(jìn)排便的作用，但由于其性寒涼，過(guò)多食用，腸胃受涼，對(duì)腸胃不好，脾胃虛弱者來(lái)說(shuō)，易引起腹瀉腹痛等腸胃不適癥狀。還有，富含膳食纖維，也很容易引起身體消化不良，因?yàn)榇掷w維在人體內(nèi)是很難消化的，一次性吃太多的菠菜，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良等癥狀。
溫馨提示：菠菜不能用來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血
以100g計(jì)，我國(guó)菠菜平均含鐵量是2.7mg，這個(gè)數(shù)值在蔬菜家族中算是較高的。菠菜含鐵量和瘦肉可以媲美。對(duì)比豬肉、雞蛋分別是1.6mg和2mg。
但是，很多人大量吃菠菜為了補(bǔ)充菠菜中的鐵質(zhì)，以達(dá)到補(bǔ)血的目的，這是不對(duì)的。鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種，后者吸收率選不及前者，而菠菜以及其他蔬菜中的鐵都為非血紅素鐵。另外，菠菜中還含有大量的草酸，草酸可以與多種礦物質(zhì)結(jié)合從而影響吸收，因此菠菜中鐵的吸收率只有1%。換句話說(shuō)十幾斤菠菜才抵得上50g豬肝。而肉類(lèi)制品的氨基酸又增加鐵吸收，這種綜合比較起來(lái)，菠菜補(bǔ)鐵效果就差的多了。所以菠菜吃多了不會(huì)補(bǔ)血，其所含的草酸成分還會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收利用。
yS630.Com相關(guān)推薦
大便拉出來(lái)，呈現(xiàn)出顆粒狀的話，很可能是因?yàn)槟c道有益菌不足、飲食中缺少粗纖維、久坐不動(dòng)、不愛(ài)喝水、不良的排便習(xí)慣、精神緊張或者是痔瘡、便秘等疾病所導(dǎo)致的。這種癥狀在老年人中比較常見(jiàn)，如果不進(jìn)行緩解和治療的話，對(duì)于老人的健康而言，也是一種極大的隱患。下面就為大家詳細(xì)介紹大便顆粒狀的具體原因。
大便干燥多見(jiàn)于中老年人，主要表現(xiàn)為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。具體病因如下：
1.腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
2.飲食中缺少粗纖維
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。
3.飲水不足
平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
4.久坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見(jiàn)于從事久坐工作的女性患者。
5.排便習(xí)慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。
6.過(guò)度勞累、精神緊張
過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7.年紀(jì)增長(zhǎng)
老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，腸道器官開(kāi)始退化，形成大便干燥。
8.疾病
痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會(huì)造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過(guò)多患腸癌幾率增大。
在人們的日常生活中有許多的人會(huì)出現(xiàn)有尿很黃很臭的情況，引起有這種情況的原因有很多有可能是因?yàn)槟蚵犯腥緩亩鸬?，有可能是尿道炎而引起的也有可能是膀胱炎、糖尿病等等從而引起的。?dāng)人體出現(xiàn)有這種情況的時(shí)候需要人們能夠格外注重起來(lái)，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下尿很黃很臭是怎么回事。
尿有腐敗、腥臭味，常見(jiàn)于膀胱炎及化膿性腎盂炎。尿有芳香味，多見(jiàn)于糖尿病酸中毒，或者饑餓時(shí)所排出的尿有糞便味?；及螂捉Y(jié)腸瘺的病人的尿液常帶有糞臭味。尿有惡臭味，尿液惡臭難聞，多見(jiàn)于惡性腫瘤潰爛、壞死性膀胱炎。
也存在以下這種情況，尿道炎，除了有尿臭情況的癥狀表現(xiàn)為，還有其他一些癥狀，其中有尿道炎在急性發(fā)作時(shí)，尿道口紅腫，有尿道分泌物，尿道粘膜彌漫性充血、水腫，有時(shí)形成潰瘍。排尿時(shí)以尿道感染刺痛或者燒灼感為主，會(huì)出現(xiàn)尿急、尿線變細(xì)、排尿困難。病人有勞累、感冒等抵抗力下降以及不潔的性生活史，這些都可以幫助我們更好的認(rèn)識(shí)尿道、尿臭，有可能是因?yàn)榍傲邢傺滓鸬摹?/p>
其他原因:
1、喝水少
大多數(shù)男性朋友在平時(shí)生活中都是等到身體極度缺水口渴口干很?chē)?yán)重才會(huì)想到喝水，或者平時(shí)還會(huì)經(jīng)常用飲料來(lái)代替水分的攝入，這樣喝水少導(dǎo)致體內(nèi)極度缺少水分就會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況，如果多加補(bǔ)充水分喝水多尿液就會(huì)增多，而且尿尿的次數(shù)也會(huì)增多隨著尿液次數(shù)的增多，尿液的顏色也就會(huì)慢慢的變淡味道也會(huì)慢慢的變小，如果喝水太少尿液中的尿色素比例增高，尿液顏色就會(huì)變得特別發(fā)黃，尤其是在早上起床后發(fā)現(xiàn)有顏色比較深，一定要多加補(bǔ)充水分減少尿液中的尿色素，來(lái)緩解尿液發(fā)黃發(fā)臭的情況。
2、前列腺炎
如果男性朋友在平時(shí)生活中不注意導(dǎo)致生殖器官部位受到細(xì)菌病毒的入侵，引發(fā)前列腺炎癥或者前列腺腫大等前列腺疾病的話，也會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃有臭味的情況，而且在排尿的過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)排尿疼痛的感覺(jué)，同時(shí)還會(huì)有很多的細(xì)菌病毒跟隨著尿液一起排出體外，上次就會(huì)變得越來(lái)越多要素的情況增加，引起發(fā)黃的情況，所以男性朋友一旦有這個(gè)情況，一定要做到及時(shí)的檢查和治療，不要再拖了，不然可能會(huì)影響男性生殖功能和泌尿系統(tǒng)，嚴(yán)重影響著男性的身體健康。
3、生活習(xí)慣
如果男性朋友在平時(shí)飲食習(xí)慣上經(jīng)常吃一些胡蘿卜或者甜菜西紅柿這些含有大量色素的食物，也會(huì)引起尿液發(fā)黃的情況。而且經(jīng)常性的加班熬夜，或者身體眼睛過(guò)度疲勞，體力火氣比較旺盛，上火的情況也會(huì)出現(xiàn)尿液顏色發(fā)紅，有著一股腥臭味，同時(shí)還會(huì)有其他的生活癥狀。所以這個(gè)時(shí)候可以多吃一些去火的食物，而且多喝水有助于緩解這種癥狀。
人體中每天所產(chǎn)生多余的廢棄物都是以大便的形式排出體外的，而且大便的顏色和形狀與一個(gè)人的健康也是息息相關(guān)的，所以很多人都會(huì)觀測(cè)自己的大便來(lái)推斷出自己的身體是否出現(xiàn)了健康問(wèn)題，這種方法不管是在大人身上還是小孩身上都非常適用。有些人在大便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有透明的粘液，這會(huì)是怎么回事呢?
大便是否正常是一個(gè)人健康與否的象征，不管大人還是小孩，很多時(shí)候我們只需要通過(guò)大便顏色或者形狀等特征就可以判斷出一些疾病。每天吃的東西不一樣，大便顏色也會(huì)有所差異。只要健康的人，大便都是有一定規(guī)律的。有些新生兒拉果凍透明狀大便這是怎么回事呢?
1、生理性稀便
由于正常新生兒的腸道功能尚未健全，不同喂養(yǎng)方式的寶寶大便性狀也存在明顯區(qū)別，如母乳喂養(yǎng)的新生兒，母乳容易被寶寶吸收，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶一般排便次數(shù)會(huì)較多，會(huì)出現(xiàn)假腹瀉現(xiàn)象。每天大便可多達(dá)7-8次，甚至10-12次，大便通常較稀薄，如果寶寶精神好，吃奶好，體重增長(zhǎng)正常，就不必?fù)?dān)心。
2、病理性因素
(1)非感染因素
喂養(yǎng)不當(dāng)：爸媽給新生寶寶喂食的奶粉過(guò)濃、奶粉不適合、奶粉中加糖、奶液過(guò)涼或過(guò)早添加米糊等淀粉類(lèi)食物，都會(huì)容易導(dǎo)致寶寶積食，從而引起腹瀉。
對(duì)奶粉過(guò)敏：100名寶寶中有2-7名會(huì)對(duì)奶粉蛋白質(zhì)過(guò)敏，有遺傳性過(guò)敏體質(zhì)的新生寶寶更容易產(chǎn)生對(duì)奶粉蛋白質(zhì)的過(guò)敏癥狀。
(2)病毒或細(xì)菌感染
患感冒：寶寶在患感冒時(shí)，會(huì)經(jīng)常伴有腹瀉癥狀，因此只要從根本上把感冒治好，腹瀉也就自然而然地痊愈了。
病毒或細(xì)菌感染：新生兒免疫功能差尤其是腸道的免疫能力就更低，當(dāng)腸道感染時(shí)，沒(méi)有能力去減弱和中和細(xì)菌的毒力。可分為腸道內(nèi)感染、腸道外感染。腸道內(nèi)感染主要發(fā)生在人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的新生兒，由于奶具不潔而導(dǎo)致病從口入。
以上就是對(duì)大便呈透明果凍狀原因的介紹，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶大便呈透明果凍狀時(shí)，這是不正常的現(xiàn)象，必須立即就醫(yī)。其次，要注意寶寶的飲食，是不是在喂食上有大意的地方而引起寶寶大便異常。只有找到原因，才好對(duì)癥下藥，減輕寶寶的痛苦。
【導(dǎo)讀】做飯時(shí)淘米淘得太干凈，青菜切得太碎，可不是好習(xí)慣。醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師表示，吃青菜的方法是分很多種的，青菜切得太碎不利于緩解便秘也就是一種，下面就為你介紹吃青菜的方法。
吃青菜的方法
醫(yī)師介紹說(shuō)，有一名長(zhǎng)期便秘的患者平常很注意飲食，餐桌上粗纖維的青菜不斷，但便秘仍未得到改善。原來(lái)，這名患者總是把青菜切得太碎，雖然方便食用，但讓促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用大打折扣。
醫(yī)師建議青菜越完整越好，且不能炒太熟，特別是對(duì)高血脂、高血糖的人。
吃青菜的方法
很多人做飯?zhí)悦撞煌４晗?，一直要到淘米水變清才下鍋。殊不知，在倒走淘米水的同時(shí)，維生素也跟著水流走了。
醫(yī)師表示，現(xiàn)在商家出售的大米去殼很厲害，大米沒(méi)必要洗那么干凈。怕血脂高、膽固醇高，只吃粗糧食品而肉制品根本不沾，得糖尿病后但凡有點(diǎn)甜味就不吃，這些飲食習(xí)慣都是不可取的。
吃青菜的方法
對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入，醫(yī)師建議七分靠吃，三分靠補(bǔ)。膳食是營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，要通過(guò)膳食來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，但當(dāng)膳食無(wú)法達(dá)到要求時(shí)就要吃相應(yīng)的保健品來(lái)維持身體所需，比如科學(xué)研究顯示，中國(guó)人每天需攝入800至1000毫升的牛奶來(lái)補(bǔ)鈣，如果無(wú)法喝定量的牛奶，可以選擇奶制品或鈣片來(lái)補(bǔ)充。
黑眼圈→肝臟
黑眼圈畫(huà)像：面部、眼眶周?chē)加猩爻林?/p>
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周?chē)猩爻林?，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。
應(yīng)對(duì)：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能。攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類(lèi)為好;為了滿(mǎn)足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。
黑眼圈→月經(jīng)
黑眼圈畫(huà)像：長(zhǎng)期存在
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如黑眼圈長(zhǎng)期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對(duì)：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的建議下進(jìn)行調(diào)理和治療。
黑眼圈→鼻子
黑眼圈畫(huà)像：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問(wèn)題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會(huì)因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過(guò)敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對(duì)：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點(diǎn)。不要待在充滿(mǎn)煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時(shí)，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過(guò)敏的打噴嚏;而且打噴嚏千萬(wàn)別太用力，因?yàn)槟菚?huì)壓迫到肌膚的微血管。
黑眼圈→胃
黑眼圈畫(huà)像：黑眼圈顏色會(huì)較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大
慢性胃炎患者如果長(zhǎng)期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會(huì)加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對(duì)：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會(huì)減輕。
黑眼圈→腎
黑眼圈畫(huà)像：雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
應(yīng)對(duì)：要防止過(guò)度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
