檸檬排毒膏好用嗎？
養(yǎng)生排毒真的有效嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《檸檬排毒膏好用嗎？》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在的人會(huì)有很多壞習(xí)慣，比較常見的就是飲食習(xí)慣不好，經(jīng)常吃一些辛辣油膩的食物，這些食物通常都不容易消化，長期這樣吃的話，會(huì)導(dǎo)致腸道里面有很多垃圾和毒素，這會(huì)嚴(yán)重影響人的皮膚狀況，還會(huì)引起一些消化道疾病，甚至?xí)掳┑鹊?，所以現(xiàn)在各種各樣的排毒產(chǎn)品很受歡迎，現(xiàn)在有一種叫檸檬排毒膏，這種排毒膏有什么好處呢？
檸檬排毒膏好用嗎？
aboutme檸檬排毒膏是白色的膏體質(zhì)地，比較稠厚，仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)有褐色的小顆粒，在按摩過程中小顆粒會(huì)融化，排毒膏一開始難推開，但慢慢的會(huì)呈現(xiàn)油狀，一般按摩后油越多，擦過臉的化妝棉越黃。
aboutme檸檬排毒膏需干手干臉用
aboutme檸檬排毒膏需要干手干臉使用，否則效果就大打折扣了，剛開始膏體很難推開，好像很干一樣，先靜靜等個(gè)一分鐘或者沒有耐心者可以先開始按摩脖子，等排毒膏開始溶解變得很滑很容易按摩的時(shí)候，就可以開始按摩臉部了。
aboutme檸檬排毒膏能去白頭粉刺
aboutme檸檬排毒膏的效果沒有網(wǎng)上說的那樣神奇，但是對(duì)于白頭、粉刺的效果還是比較好的，用它按摩大部分粉刺都能被排出來，而且膚色會(huì)變亮一些，脖子確實(shí)在剛做完會(huì)變白，皮膚比按摩前光滑很多。
在使用aboutme檸檬排毒膏時(shí)，要著重按摩問題比較大的地方，而不是沒有目的的全臉按摩，那樣是沒有用的，建議大家在白頭、粉刺處重復(fù)按摩2~3分鐘，再適當(dāng)按摩全臉，這樣既節(jié)約了時(shí)間，又起到了針對(duì)性效果。
aboutme檸檬排毒膏需堅(jiān)持使用
如果本身臉部就沒有任何粉刺白頭和問題，并且平時(shí)卸妝清潔都做得很到位的妹子，可能就不推薦這款了，因?yàn)闀?huì)覺得效果不明顯。另外，排毒這種東西，不是用一次兩次就能看到很明顯效果的，要堅(jiān)持使用。
aboutme檸檬排毒膏的用戶評(píng)價(jià)
這個(gè)排毒膏的貨都是要去搶的，特別推薦給皮膚暗黃、粗糙、膚色不均，居住環(huán)境有污染有霧霾的親。有效排出皮膚毒素和老化角質(zhì)，打造輕盈透明的肌膚。不僅僅是每次按摩都能排出毒素，而且它還有去角質(zhì)的效果！用完它再洗完臉感覺臉蛋都好嫩滑，又白又亮的。
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檸檬排毒膏洗面奶在清潔自己臉部的時(shí)候還是會(huì)有一些順序，如果是自己到底順序錯(cuò)誤就會(huì)讓自己的臉部情節(jié)變得不是很徹底，尤其是在晚上睡覺之前是必須要將自己的皮膚上面所殘留的一些細(xì)菌完全清潔干凈，以免殘留，在涂抹洗面奶清洗后還需要給自己的皮膚做一個(gè)短時(shí)間的按摩，效果更好。
基本方法
取適量水撲打于臉部使臉部濕潤，取適量洗面奶(一般3至5厘米)于手心，加水揉搓至泡沫狀，涂抹于臉部并按摩一分鐘，用清水沖洗干凈即可。
使用時(shí)，先將臉打濕，濕潤面部后，在額頭，鼻尖，兩頰，然后在手上擠適量的洗面奶，輕輕揉開，再按照從下到上從里到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗T區(qū)和U區(qū)等容易藏污垢的地方，然后用清水揉開，輕輕按摩半分鐘，然后洗凈。
具體步驟
第一步：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)椋绻麧嵜嫒椴怀浞制鹉?，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩15下
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。
第四步：清洗潔面乳
用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步：檢查發(fā)際
清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
眾所周知，檸檬是一種維生素C含量很高的水果，檸檬的排毒、美白效果廣為愛美的女士們追捧，所以很多所謂的美容教主非常推崇早上起床喝一杯檸檬水的美容方法，那么檸檬真的能排毒養(yǎng)顏嗎？除此之外，檸檬水還有哪些效果呢？
1、檸檬水延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
2、檸檬水排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個(gè)方法簡單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
3、檸檬水消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
5、防治疾病
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
此外檸檬水還有以下功效
排毒養(yǎng)顏
大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡pH值
有很多關(guān)于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實(shí)際上它是堿性哦！讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。
增強(qiáng)免疫力
如今這個(gè)競爭年代，誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C還有助于對(duì)抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
幫助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝檸檬水的另一個(gè)好處就是你喝了一晚上的酒后，有時(shí)胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素。
刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮
人體鉀含量低，就會(huì)感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C,這些都會(huì)給我們減壓。
幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料！它具有抗菌性能，有助于擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
所以，檸檬水除了有排毒養(yǎng)顏的效果之外，還有很多的作用，而且檸檬全身都是寶，除了檸檬果，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
每個(gè)女性朋友都想要有好身材，其實(shí)夏季減肥瘦身要從清腸排毒開始。想變成窈窕淑女，不妨來學(xué)習(xí)最好的清腸排毒方法吧!下面為您介紹9個(gè)清腸排毒方法，在炎熱夏季趕緊秀出你的身材吧!
1、西梅汁排毒
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。
很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽(yù)。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為苗條汁。
2、粗糧水果排毒
夏季的高溫，需要食用更多的新鮮蔬果和水來為人體防暑降溫，而多吃粗糧和水果還可以加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，讓身體中的廢物和毒素可以正常有序的排除體外，另外就是還可以讓身體內(nèi)部恢復(fù)活力，多食用還可以保證人體對(duì)于營養(yǎng)的需求。
3、檸檬水排毒
不難發(fā)現(xiàn)，直接吃檸檬實(shí)在很難下口，連編輯這么愛吃酸的人都難以承受得住檸檬的酸苦。相比較而言，還是檸檬水好一點(diǎn)，在編輯看來，檸檬水其實(shí)擴(kuò)大了檸檬的減肥和養(yǎng)生效果，讓很多不喜歡喝水的美眉養(yǎng)成了生活上的好習(xí)慣。
我們都知道，檸檬富含維生素C，幫你排出毒素，還能沖淡想吃的欲望，不僅瘦身減肥效果杠杠的，多喝之后連皮膚都會(huì)變得白皙起來，讓你一下子變瘦又變美!如果你平時(shí)不愛喝水，喜歡喝碳酸飲料、咖啡、巧克力奶、奶茶等，請(qǐng)主動(dòng)切換到檸檬水模式吧!
4、飲水排毒
夏季多飲用水是最佳的排毒方法，特別是在清晨起床后，在空腹的情況下喝一杯溫?zé)岬拈_水，這樣可以喚醒一整天的正能量，讓沉浸了一整夜的腸胃被喚醒，讓身體中的毒素和廢物能夠被徹底的排除體外，減少身體對(duì)于毒素的吸收，讓身體的新陳代謝更加迅速。
5、青汁排毒
這算得上是排毒減肥方法中的明星了，許多人不明白青汁是什么意思。清汁其實(shí)是用大麥嫩葉或者是小麥嫩苗榨出來的汁，你要是怕麻煩，用市面上現(xiàn)成的大麥若葉清汁也可以。在日本市售的清汁種類比較全，原料除了大麥嫩苗之外，還有甘藍(lán)、桑葉、包心菜等蔬菜。養(yǎng)成喝清汁的習(xí)慣后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己排便更加順暢，而且神清氣爽了許多，這都是膳食纖維的功勞。
在使用清汁排毒法的時(shí)候，許多人可能忍受不了其苦澀的味道，所以你可以現(xiàn)榨現(xiàn)喝，因?yàn)閿R放時(shí)間過久的話，清汁的味道會(huì)變得更加苦澀;你也可以加蘋果、胡蘿卜等蔬果一起榨汁喝，也可以在榨好的清汁中加入熱牛奶、開水或是茶;對(duì)于飲用清汁的時(shí)間，沒有限制，餐前餐后都能喝。
6、流食排毒
每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢。
每天進(jìn)食熱量小于1900千卡，如果鈣的攝入少于每天780毫克，體內(nèi)脂肪就容易增加，而當(dāng)鈣攝取大于1000毫克時(shí)，體重相應(yīng)下降34公斤。在研究中發(fā)現(xiàn)來源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的鈣才有這種作用，而豆類和補(bǔ)鈣保健品作用不明顯。
9、運(yùn)動(dòng)排毒
出汗排毒方法是運(yùn)用了讓身體運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)化成汗水排泄出去，這其中最有效的運(yùn)動(dòng)就是高溫瑜伽，通過讓身體出汗來加速毒素的排泄。但切記高溫瑜伽之后不能淋浴，否則很容易發(fā)生感冒。
不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
7、紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分糖蜜，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白。
8、斷食排毒
在減肥中是不提倡用節(jié)食的方法來達(dá)到瘦身的目的，但斷食減肥排毒法是一種短效的方法，對(duì)于身體是不會(huì)帶來負(fù)面影響的，由于日常生活中所食用的食物都被污染，所以每個(gè)星期選擇一兩天斷食來排毒是非常有益的事情，可以減輕身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，也能讓你的體重下降不少。
斷食排毒法以三天為一個(gè)減肥間隙，你可以選擇每個(gè)月的某一天為減食日，第二天即為流食日，第三天就是復(fù)食日，至于斷食方法你可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和喜好自由選擇，要注意的是復(fù)食日可不能放縱自己，第一餐最好吃點(diǎn)助消化的食物，恢復(fù)正常的健康飲食即可。
檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。不僅如此，中醫(yī)認(rèn)為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合，經(jīng)常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的效果。特別是在感冒初起時(shí)，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對(duì)于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用。
長痘痘是很常見的現(xiàn)象，大多數(shù)人都長過痘痘，一般情況下，引起長痘痘的原因是非常多的，很多人對(duì)長痘有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為長痘痘其實(shí)是身體在排毒，這種說法是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，在中醫(yī)看來，長痘痘的位置不同，身體內(nèi)部的疾病也是不同的，想要不長痘痘，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
對(duì)于長痘一直流行著這么個(gè)說法：因?yàn)樯眢w排不了毒，只能往外排毒找出口，然后你就長痘了。很多人對(duì)這一說法深信不疑，覺得自己中毒深重，并期待著排完毒就可以解決長痘的問題。
我們的皮膚，每天都在接觸各類護(hù)膚品和彩妝，每種都含有多種復(fù)雜的成分，這樣算來，每天上臉的物質(zhì)，甚至可能高達(dá)上百種之多。而每個(gè)人的皮膚狀況、耐受度也不同，可以說，任何人都有可能會(huì)遇到一些無法適應(yīng)的物質(zhì)，對(duì)皮膚產(chǎn)生不利的影響。比如敷面膜刺痛、護(hù)膚品用后爆痘等等，所以今天就來說說什么情況下，護(hù)膚品應(yīng)立刻停用！
〔如何判斷易敏感〕
本身易敏感的，新護(hù)膚品用前，盡量在手臂內(nèi)側(cè)做下48小時(shí)貼布測試。最基本的一個(gè)原則，是留意皮膚本身傳遞的訊號(hào)——不良反應(yīng)。尤其要高度重視的，是即刻發(fā)生的嚴(yán)重不良反應(yīng)：刺痛、干癢、紅腫、灼熱、丘疹等等。雖然每個(gè)人的體質(zhì)有差異，但是只要是接觸到了不能適應(yīng)的物質(zhì)，皮膚一定會(huì)通過這些不良反應(yīng)，來傳遞出報(bào)警信號(hào)，提醒我們引起注意，避免進(jìn)一步的皮膚傷害。這些由化妝品接觸，導(dǎo)致的皮膚問題，初始信號(hào)其實(shí)是特別明顯的。
〔誤導(dǎo)理論〕
誤導(dǎo)一：面膜太刺激，卻說你太缺水
敷面膜是很多人的習(xí)慣，尤其是濕巾面膜。如果面膜敷上去產(chǎn)生刺痛感，這可不是什么正?，F(xiàn)象。首先，皮膚缺水并不會(huì)導(dǎo)致敷面膜刺痛。只有一種情況例外，就是當(dāng)皮膚屏障嚴(yán)重受損時(shí)。
這時(shí)，皮膚不僅缺水，而且還嚴(yán)重缺乏防護(hù)。任何物質(zhì)都容易深入皮膚，帶來刺激，這種情況下才會(huì)出現(xiàn)面膜敷臉的刺痛。但是到了這種嚴(yán)重的地步，就連再溫和的潔面與護(hù)膚，甚至是輕輕的觸碰，都會(huì)有痛感，而不單單是敷面膜才有的。
并且，如果真的是皮膚屏障嚴(yán)重受損了，這時(shí)反而是不能敷面膜的，還要停掉彩妝與卸妝。任何護(hù)膚品，如果使用后立即感到刺痛、發(fā)紅、干癢，甚至起疹，就是具有刺激性。有刺痛就立馬停用，不要相信繼續(xù)使用就會(huì)改善的說辭了。
誤導(dǎo)二：一用就爆痘，據(jù)說是排毒
也有人碰到過這樣的情況，新護(hù)膚品剛啟用，第二天就出現(xiàn)了大面積爆痘。跑去問柜姐、客服、掌柜……一般都會(huì)得到這樣的回復(fù)：“親不用擔(dān)心哦，這個(gè)是排毒反應(yīng)，是正常的呢……而且排毒需要時(shí)間，排毒期結(jié)束后，皮膚就會(huì)好起來?！笨墒谴碳ぞ褪谴碳ぃ褂眯伦o(hù)膚品之后，出現(xiàn)大面積的爆痘，多數(shù)是由皮膚刺激導(dǎo)致的。
這時(shí)，皮膚的免疫系統(tǒng)就會(huì)進(jìn)入緊急戰(zhàn)備狀態(tài)，專業(yè)名詞兒叫“應(yīng)激反應(yīng)”，又叫做“變態(tài)反應(yīng)”。和排毒不排毒的，并沒有半毛錢關(guān)系。所以，護(hù)膚品一用就全面爆痘、發(fā)紅發(fā)癢的話，絕對(duì)是異?，F(xiàn)象，千萬要警惕。這可不是什么排毒，也并沒有排毒期的說法，長期使用只會(huì)不斷加劇癥狀。
誤導(dǎo)三：高活性成分，濃度越高越好
比如問到SK-II神仙水能和其他的精油同時(shí)用么？其實(shí)這是一個(gè)常見的護(hù)膚誤區(qū)：認(rèn)為皮膚“吃”進(jìn)去的高活性成分，越多越好。要知道，皮膚屏障的存在，作用之一就是防火墻，能阻止或限制皮膚吸收不能適應(yīng)的外來物質(zhì)。而很多活性成分，大多是小分子物質(zhì)，非常好吸收。這些小滑頭繞過了防火墻，直接對(duì)皮膚起作用。一旦繞過防火墻的數(shù)量，超過皮膚能夠承受的范圍，免疫系統(tǒng)也會(huì)亮起異常警報(bào)，同樣會(huì)產(chǎn)生激烈的對(duì)抗——發(fā)紅、發(fā)癢、刺痛等等的應(yīng)激反應(yīng)。雖然每個(gè)人的耐受程度不同，但原理都是一樣的，一旦活性物質(zhì)的濃度超過皮膚忍耐的上限，就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。
〔爛臉爆發(fā)之后，怎么辦？〕
一：立即停用刺激源
排查一下帶來刺激的根源，通常是初次使用的護(hù)膚品最需要加以關(guān)注。也可以通過查看護(hù)膚品的相關(guān)評(píng)論、和成分表，輔助判斷一下可能的風(fēng)險(xiǎn)來源。確定源頭后，立即停用這款引發(fā)反應(yīng)的護(hù)膚品。
二：用回常用護(hù)膚品，溫和養(yǎng)護(hù)
皮膚出了問題，也不必停用一切護(hù)膚品，可以先用回以前用過的，不出問題的基礎(chǔ)保濕型的護(hù)膚品，溫和的養(yǎng)護(hù)一段時(shí)間，讓皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，逐漸回歸正常。叁：情況確實(shí)嚴(yán)重的話，需要去看醫(yī)生停用刺激性的產(chǎn)品、溫和護(hù)膚一段時(shí)間之后，一直沒有改善的，可能已經(jīng)發(fā)展成接觸性皮炎了，這就超出了普通護(hù)膚的范疇了，需要去咨詢皮膚科的醫(yī)生，對(duì)癥診治。
喜歡喝茶的人是很多的，茶葉的種類是非常多的，不同種類的茶葉所具有的保健作用也是不同的，茶葉中含有很多的影像物質(zhì)，喝茶對(duì)身體是有很好的保健效果的，喝茶雖然好，但是并不是所有的人都適合自己喝茶，有些差是不能隨便亂喝的，對(duì)于經(jīng)常喝茶的人來說想知道喝茶排毒嗎?
喝茶排毒嗎?
茶葉的解毒功能特別強(qiáng)，可以和體內(nèi)很多毒素結(jié)合成不溶于水的物質(zhì)排出體外。喝茶還能抗輻射。在高輻射、氧氣少的情況下，茶葉可以補(bǔ)充維生素和維持身體機(jī)能。此外，茶還能抗氧化、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒，甚至還能降心火呢。而且茶不分種類，什么茶都有排毒功能。
不同人群如何選茶
1、常用腦喝綠茶
綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶適用于經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境中的工作人員，對(duì)這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護(hù)作用;適用于嗜煙酒者，有利于解煙毒、醒酒;適用于發(fā)育旺盛期的青年人。
適用于腦力勞動(dòng)者，可提高大腦的敏捷程度，長時(shí)間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強(qiáng)思維能力、判斷能力和記憶能力;適合于陰虛體質(zhì)的人群;適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時(shí)，以較淡味的茶湯為好。
2、常運(yùn)動(dòng)飲紅茶
紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運(yùn)動(dòng)人群、體力勞動(dòng)人群，飲用時(shí)可酌量加糖，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶
青茶(烏龍茶)具降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運(yùn)動(dòng)人群;適用于以葷食為主的人群，有助于消化;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶
黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進(jìn)脂肪消化;也適用于減肥人群。在我國部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
5、心情差喝花茶
花茶適用于腦力勞動(dòng)過度的人，有助于解抑郁、提神;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群;適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。
春季是養(yǎng)生保健的時(shí)機(jī)，那么，不如我們來排毒養(yǎng)顏吧!吃什么食物可以排毒養(yǎng)顏呢?下面推薦常吃蜂蜜檸檬，讓做健康美麗女人。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
二、排毒減肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個(gè)部門，依次進(jìn)行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次，如此不斷地循環(huán)揉搓，時(shí)間不得少于30分鐘。這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時(shí)不能使用此法。
三、檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
四、土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
材料：土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當(dāng)早餐或者晚餐飲用。
1.日常小保養(yǎng)，改善暗沉肌膚
《中國中醫(yī)藥報(bào)》載：想改善肌膚暗沉狀況，其實(shí)是不需刻意將日常保養(yǎng)品都換成美白系列的，只要每天出門前認(rèn)真做好防曬，不要暴曬過多陽光，多喝水，加上一星期使用美白面膜一次，這樣肌膚就不容易讓黑素素沉淀，膚色自然能變好。
2.自制紅糖蜂蜜磨砂膏，恢復(fù)肌膚柔嫩光澤
《婚育與健康》載：皮膚角質(zhì)層增厚也會(huì)使得肌膚暗沉、粗糙，因此不妨自制一種純天然的排毒磨砂膏改善肌膚。準(zhǔn)備1勺紅糖和3勺蜂蜜攪拌均勻，放置5分鐘沉淀，然后把上面一層溶入了紅糖的蜂蜜敷在濕潤的臉上，輕輕按摩后沖洗即可。這款磨砂膏性質(zhì)溫和不刺激，兼具保濕營養(yǎng)排毒的多重功效，敏感性肌膚也能使用。
3.夏季銀杞菊花粥，喝出嫩滑肌膚
《家庭保健報(bào)》載：肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，才能面色紅潤有光澤，否則就會(huì)導(dǎo)致面色無華、黯淡無光。因此，對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法是：準(zhǔn)備銀耳、菊花、枸杞子各10克，糯米60克，同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后可加適量蜂蜜，佐早餐服食。堅(jiān)持一段時(shí)間，能讓肌膚變好。
在我們進(jìn)食食物的時(shí)候，人體會(huì)有很多積累的不健康物質(zhì)，這些東西在我們?nèi)梭w會(huì)慢慢變成毒素，那么如何能更好的把這些毒素排出體外，這是我們最關(guān)心的一點(diǎn)問題。下面我們就盤點(diǎn)一下具有排毒功效的一些食物。
毒素是指人體新陳代謝后所產(chǎn)生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。人體的排毒能力會(huì)隨著年齡的增長而逐漸減弱。如果體內(nèi)毒素長時(shí)間不清理，不僅會(huì)降低身體免疫力，還會(huì)加速衰老。
體內(nèi)毒素通常分兩種：
1、體內(nèi)的毒， 指脂肪、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的廢物，人如果在遭受很大壓力的時(shí)候就會(huì)無法正常排出其他毒素，導(dǎo)致整體失控。
2、外來的毒， 指外部環(huán)境的大氣、水、飲食中所含的侵害人體的毒，環(huán)境污染使我們體內(nèi)的重金屬超標(biāo)，它會(huì)間接的危害人體臟器的健康，甚至危害神經(jīng)。
其實(shí)，人體原本雖有新陳代謝等排毒機(jī)制，但一方面因環(huán)境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面，太精致的飲食和不良生活習(xí)慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。
所以，試試天然的食材，自己親手為自己制作一杯果汁，熬一碗美味的湯，或者偶爾喝喝松軟的粥品，給身體排毒，涵養(yǎng)自己美麗的生命。
一、蜂蜜排毒
蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
1、早晚服蜂蜜。 每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子（50一100克）用200毫升溫開水調(diào)服。
2、揉搓腹部。 每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個(gè)部門，依次進(jìn)行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次，如此不斷地循環(huán)揉搓，時(shí)間不得少于30分鐘。
二、 檸檬排毒
檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的排毒物質(zhì)，特別適合用于清腸消脂，方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
三、土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是極好的保健排毒食譜。
材料：土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊（蘋果須去帝及籽），用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當(dāng)早餐或者晚餐飲用。
四、紅豆 冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g紅豆200g
做法：
1、冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。
2、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3、將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。
吃法：晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。
五、紅豆杞棗粥
紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時(shí)、2小時(shí)；將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。
吃法：早餐或者晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。
六、薏仁 綠豆鴨湯
薏仁含有醣類、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)素。薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白晰，長期食用，可以達(dá)到滋潤肌膚的功效。
綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類，維生素E是人體多余自由基的清除劑，在抗衰老過程中起著重要的作用。鴨肉性平偏涼、能滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫。
材料：薏仁25克、綠豆25克、鴨腿兩只、陳皮少量、鹽少許
做法：
1、鴨腿用水氽燙，沖洗干凈；
2、將氽燙過的鴨腿、淘洗凈的薏仁、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮二十分鐘，撇去浮油，小火煮兩個(gè)小時(shí)。
3、出鍋前加少許鹽調(diào)味即可。
小編提到的以上具有很大以上功效的養(yǎng)生粥對(duì)我們的身體有很大的好處，那么如何才能更好的進(jìn)行人體保健這是我們大家需要謹(jǐn)記的。
