為什么要運動
為什么要養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“為什么要運動”，希望能對您有所幫助，請收藏。
說到運動，其實是維持身體健康的一種方法。但是很多的年輕人會說：自己不運動身體也非常的健康啊。這是因為大家沒有發(fā)現(xiàn)，走路也是運動的一種。如果每天堅持進(jìn)行30分鐘以上的有氧運動，會讓很多的疾病遠(yuǎn)離我們。所以，即使工作再忙，大家也不要忘記運動哦。
體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習(xí)過程。www.cndadi.net
其內(nèi)容豐富，有田徑、球類、游泳，武術(shù)、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。
體育運動具有強(qiáng)身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來，強(qiáng)身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。
體育的狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。
體育活動是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。體育的本質(zhì)特點，是以身體練習(xí)為手段，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，為社會發(fā)展服務(wù)。
體育運動是培養(yǎng)孩子們的能力與習(xí)慣。運動既是一種習(xí)慣，也是一種能力。從行為模式的角度看，某些運動能力還是一個人綜合能力的重要組成部分。比如會游泳，在遇到突發(fā)事件落水時就是一種救命的能力；會騎自行車，在日常生活中不但能鍛煉身體，也是一種很好的交通手段；由運動練就的機(jī)敏靈活的反應(yīng)、巧妙的雙手和強(qiáng)健有力的臂膀，到了工作崗位上就有可能轉(zhuǎn)化為許多勞動或工作的基礎(chǔ)性能力。
yS630.Com相關(guān)推薦
很多人聽到過上醒酒這句話，所說的醒酒并不是人喝醉了醒酒，而是讓酒醒一下，尤其是紅酒這種情況很多，紅酒為什么要醒酒_喝紅酒為什么要醒酒呢？真正喝紅酒的人會了解如何醒酒，也會有專門的醒酒器，而經(jīng)過醒酒后的味道也會更加的純正。葡萄酒經(jīng)過醒酒花香也會更濃。
01 醒酒并沒有很玄幻
醒酒的主要目的有兩種：分離酒液沉淀物，讓酒液與空氣接觸。分離酒液沉淀物，主要針對于陳年葡萄酒。葡萄酒中的沉淀有多種，除了少數(shù)裝瓶時不做過濾的酒莊，大部分沉淀是老酒的單寧在瓶子發(fā)生了聚合。這種丹寧聚合物對人體無害，也不會影響酒的風(fēng)味，但畢竟會影響人的飲用體驗，所以要進(jìn)行醒酒，讓酒業(yè)進(jìn)入醒酒器而沉淀物留在瓶底。試想下，若一瓶被悉心存放的老酒，在某個具有紀(jì)念意義的時刻被打開，卻喝到沉淀渣滓，是不是讓人很想原地爆炸？
讓開瓶后的葡萄酒，盡可能與空氣接觸，主要針對于年輕葡萄酒。葡萄酒天性是種脆弱的液體，在跟空氣中養(yǎng)分充分接觸后，才能盡可能展現(xiàn)本身的花香、果香等，種種更微妙的風(fēng)味。如果你在酒桌上看到有人在一個勁搖晃酒杯，那他八成也是盡可能讓杯中酒的香氣釋放出來。
02 多維度葡萄酒醒酒表
更多的人，時常會被這個問題搞得暈頭轉(zhuǎn)向：究竟哪些葡萄酒才需要醒，醒多長時間才合適？首先要明確的是，在葡萄酒的世界里，從來沒有絕對的回答。葡萄酒的種類實在太多，沒人能說得清具體有多少種，所以至于哪支葡萄酒需要醒，在某種程度上，可以定義成偽命題。
不過，我們還是可以以不變應(yīng)萬變，通過一些基本規(guī)律和原則，逐漸形成自己對醒酒與否的獨立判斷。
其中，成熟期就是一個重要參考指標(biāo)。一般來說，年輕的好酒，需要醒。尤其是那些緊致，難以入口的葡萄酒，醒后完全是另一種畫風(fēng)。剛到成熟期的紅葡萄酒，半個小時可以醒來，味道成熟期，單寧較重的，則需要醒上一到兩小時。而對于香氣極脆弱的陳年老酒，在空氣中逗留的時間愈長，意味著香氣分子死亡的也愈快，盡快飲用是更好的選擇。
當(dāng)然了，還有個比成熟度更簡單粗暴，快捷有效的判斷標(biāo)準(zhǔn)，就是價格。通俗來說，價格越低的，越不需要醒酒。三百元以下的餐酒級葡萄酒，即開即飲就好，不在我們今天的討論范疇。而售價較貴，三千元以上的，則需要根據(jù)年份來判斷成熟度，再確定醒酒的具體時間。
紫癜是一種很多患者都存在著的疾病，出現(xiàn)這種疾病，不僅人的外在皮膚健康會受到一定的影響，如果是血小板減少性紫癜的話，還會給人的血液健康帶來一定的問題。紫癜患者并不是不能運動的，如果運動方法得當(dāng)?shù)脑?，是可以幫助治療紫癜疾病的。下面，就為大家推薦一些適合紫癜患者的運動！
一、釣魚
釣魚不僅在于獲魚，更在于怡養(yǎng)性情，增益身心，過去許多文人名士把“煙波垂釣”視為文雅活動。釣魚之所以養(yǎng)心養(yǎng)性，是由于垂釣是用腦、手、眼配合，靜、意、動相助而成的。垂釣之際，眼、腦、神專注于浮標(biāo)的動靜，不聲不響，意在丹田，形靜實動，它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應(yīng)能力，都起到了積極作用。過敏性紫癜患者在空閑之余，可以常去釣魚。
二、健身球
過敏性紫癜患者還適宜玩健身球，健身球又叫保定鐵球。此運動能調(diào)和氣血、舒筋健骨、強(qiáng)壯內(nèi)臟、健腦益智，且運動量小，不受場地、氣候的限制，故適宜夏天練習(xí)。若能經(jīng)常堅持練習(xí)健身球，對偏癱后遺癥、頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病均有較好療效。由于鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會因靜電及熱效應(yīng)的產(chǎn)生，起到增進(jìn)血液循環(huán)，治療周身各部位疾病的作用，可以有效提高過敏性紫癜患者的免疫力。
三、走路
這是一個簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領(lǐng)們?yōu)榱颂岣呱钚识_車上下班，少了很多行走鍛煉的機(jī)會。是時候做個小小的改變了。
四、慢跑
死精癥，一下子進(jìn)行強(qiáng)度太大的運動，例如1000米快跑對身體并沒有什么好處。對于死精癥患者來說，容易堅持的運動方式是比較好的。因為好的運動習(xí)慣需要堅持，所以慢跑才是你的選擇。
五、游泳
游泳是一種全身均衡的運動，你身體的各部分都能鍛煉到，運動方式?jīng)Q定了它是一個對協(xié)調(diào)性要求很高的運動。
女性在懷孕以后，對氧氣的需求是非常大的，吸氧其實是為了滿足胎兒和胎盤的供養(yǎng)，特別是在孕晚期，很多孕婦都出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，這個時候一定要及時的吸氧，不然是很容易造成寶寶缺氧的，但是并不是所有的孕婦都是需要吸氧的，那哪些情況下的孕婦是需要吸氧的？
孕婦合理吸氧，可以增加胎兒的氧氣供給量，確保胎兒的呼吸正常，但是吸氧要根據(jù)孕婦的身體狀況進(jìn)行，特別是要經(jīng)過醫(yī)院的檢查之后再決定是否有必要去吸氧。如果孕婦出現(xiàn)宮縮、胎動過于頻繁，或胎兒胎心音快，這些都是胎兒宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，這些孕婦才需要吸氧才能更好地保障胎兒的健康，另外，對于體質(zhì)弱的一些孕婦，如有貧血狀況、心臟有疾病或肺功能不佳等，一般醫(yī)生也會建議孕婦吸氧。
吸氧在時間上有嚴(yán)格控制，每次不要超過半小時，最多持續(xù)一周。若超過一周那么可能會有副作用，過度吸氧會導(dǎo)致氧中毒，這會對胎兒和孕婦產(chǎn)生不良影響，甚至影響胎兒的視力。醫(yī)院會更合理地控制吸氧量，因此，吸氧最好不要在家自己吸，要去醫(yī)院吸。
吸氧對孕婦是有一定的好處，但是也不能盲目的去吸，必須要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行吸氧的治療。孕婦經(jīng)常到空氣好的地方吸收新鮮空氣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，這樣吸收的氧氣才是最自然最健康的，有益于孕婦和胎兒的健康。
孕婦吸氧有什么好處
妊娠后呼吸次數(shù)不變，但每分鐘通氣量由妊娠前的8升/分增加至足月妊娠的11升/分，由于通氣量的增加孕婦需要吸入更多的氧氣，以保障胎兒和胎盤對氧的需求，同時呼出更多的二氧化碳，有利于胎兒體內(nèi)二氧化碳向母體擴(kuò)散及排放。
此時，就需要給孕婦吸氧。孕婦通過吸氧，可以迅速的增加母體與胎盤、胎兒的血氧的分壓，能夠增加血氧含量以及氧氣的存儲，這樣就可以讓胎盤有充分的氧供應(yīng)，能夠改善胎兒缺氧的現(xiàn)象，讓胎兒健康的生長發(fā)育。如果胎兒在宮內(nèi)出現(xiàn)發(fā)育遲緩或胎盤功能發(fā)育不良，胎心失常等情況，可以通過吸氧的方式做有效的治療，能夠保證胎兒的安全性。
所以，孕婦吸氧不僅僅是能緩解孕婦的不舒服，比如說孕婦有頭暈、疲勞、身體不適等癥狀吸氧后會緩解，而且對胎兒的生長發(fā)育有利。但是，要注意吸氧的方式要對，一般孕婦采取的是常壓低流量間歇給氧。
人在睡覺的時候，只有閉上眼睛，才能夠真正的睡得踏實，真正的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，人在沒有睡著的時候，眼睛是受到大腦控制的，這時候人并沒有真正的進(jìn)入睡眠，真正睡眠的時候，大腦已經(jīng)不在控制眼皮的閉合，這時候自然就會進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這也是為什么睜眼竟是無法進(jìn)行良好睡眠的。
睡覺為什么要閉眼
負(fù)責(zé)眼睛開合功能的主要是眼輪匝肌和提上瞼肌，提上瞼肌位于上直肌的上方，作用為提上瞼，而眼輪匝肌則圍繞眼睛，構(gòu)成眼皮，負(fù)責(zé)閉眼的工作。眼輪匝肌通過自主地持續(xù)收縮，牽動其上的皮膚，有人有“眼皮跳”的經(jīng)歷，就是它的神經(jīng)不正常興奮所引起，也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內(nèi)不能自主地持續(xù)收縮導(dǎo)致。也就是說，“睜開眼”是大腦指揮肌肉做功，而人的眼皮自然狀態(tài)是下垂的，即當(dāng)人的大腦不再控制眼瞼（眼皮）肌肉的時候，人的眼瞼是下垂的，即人的眼睛是閉著的。那么在人睡眠的時候，大腦的高級神經(jīng)中樞是受到抑制的，所以，控制眼瞼的肌肉必然是受抑制的，失去了對眼瞼肌肉的控制，所以人睡眠的時候是閉著眼睛的。當(dāng)你感覺“眼皮越來越胖沉重”，則是你的大腦神經(jīng)中樞漸漸進(jìn)入休眠狀態(tài)，而你也慢慢步入夢鄉(xiāng)。
那閉上眼對人來說有什么“好處”？從進(jìn)化的角度，人類的每一項“本能功能”都是自然優(yōu)化的結(jié)果，是由生物與環(huán)境相適應(yīng)選擇出來的。人類睡眠時，對外界環(huán)境的防備是有限的，而眼球是需要直接感受到光的刺激，才能看到萬物的。而光的投射，一般是直線不能阻擋，所以就需要眼球裸露在外面，而這樣裸露存在著一定的危險性，所以就有了眼瞼這個保護(hù)屏障。而且在人睡眠的時候，視覺中樞是處于抑制狀態(tài)的，這樣即使睜著眼睛，物體在眼睛中成像，大腦仍然無法感知。也就是說，人類晚上睡覺閉眼，是因為那時眼睛“并沒有卵用”了，所以收起來；那白天睡覺呢，閉上眼阻擋光線。
早期刷牙時每個人都會做的一件事情。不少人認(rèn)為早起刷牙是因為口腔中有異味，是為了去除異味的。其實，早上刷牙的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，這種行為還可以保持人的形象以及口腔健康。早晨如果不刷牙的話，會給人帶來各種各樣的不良影響。下面，就為大家介紹一下不刷牙可能帶來的危害。
一、充滿口氣，讓人厭惡
相信很多經(jīng)常刷牙的小伙伴都知道，倘若是自己經(jīng)常性的不刷牙，就會讓自己的口中充滿著口氣，有口氣的情況下，通常自己是無法察覺到了，但是，他人即使是察覺你的口氣，一般情況下也是不會指出，畢竟，若是直接指出難免會讓雙方尷尬，所以，大家要注意每天早晨的刷牙習(xí)慣。
二、滿口黃牙，影響差
每個小伙伴都是希望自己有一排整齊又潔白的牙齒，自己想想每天頂著一口的黃牙出門，人家看見你都覺得嫌棄，想想小編便是這樣，若是早晨不刷牙，被家人嫌棄死，畢竟，你有一口干凈的牙齒會給人留下好的印象，笑起來一口大白牙很是好看的，大家要注意清理牙齒嘍。
三、容易患牙結(jié)石
牙垢堆積，形成牙石，就是大家平常不刷牙，吃的食物沒有及時清理掉，便是形成了牙垢，這些牙垢都是食物的殘渣，若是不刷牙，便是一直存在我們牙齦中，長期下來，便是帶著細(xì)菌的，給我們的牙齒帶來危害。
四、老年時，牙齒脫落快
要知道，每個人到了老的時候，牙齒都是會脫落的，而在這個時候，老年人通常會換一口的假牙，但是，大家牙齒脫落的時間也是不一樣的，這就和你的牙齒健康有關(guān)系了，若是你長期的保養(yǎng)牙齒，讓你的牙齒長期保持在健康的狀態(tài)，那么便是會延長你牙齒的使用壽命了。
五、容易引起蛀牙
蛀牙在小朋友中是發(fā)病率比較高的，畢竟，小朋友們比較喜歡吃糖果，而且不注意牙齒的衛(wèi)生，這個時候就要家長們監(jiān)督了，除了要經(jīng)常刷牙，還要控制小朋友們的攝糖量，當(dāng)然，蛀牙并不意味著成年人不會患有，希望大家注意。
雖說在居民膳食中，油脂的含量非常低。但是不可否認(rèn)的是現(xiàn)實生活中所有人炒菜都會下意識的在菜中放入食用油，那么炒菜為什么放食用油呢？放食用油除了可讓菜變得更加香，更好吃之外，其還有哪些作用呢？一起了解一下生活中你所不知道的常識，揭開炒菜放油的“真相”吧。
炒菜為什么要放油?
1.油脂雖然居民膳食中需求量很低，但是卻是不可缺少的，《中國居民膳食指南》里建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25g或30g。
2.油的沸點比水高，可以讓食物更快炒熟，不會因為烹煮時間太長而把食物燒爛、流失營養(yǎng)，食物口感會更好。
3.炒菜放油能有效軟化菜里的纖維，有的蔬菜里含有脂溶性維生素，加點油才有利于吸收。
4.油有潤滑的作用，炒菜時放油可防止粘鍋。
5.在菜里放入適當(dāng)油脂，可明顯增加菜肴香味，提升食感。
炒菜用什么油最好?
我國市面上常見的烹調(diào)油有花生油、大豆油、玉米油、茶籽油、葵花籽油、調(diào)和油等。日常炒菜應(yīng)該首選耐熱性較好的花生油和茶籽油。但要注意的是，要在油煙還沒有明顯產(chǎn)生的時候，就把菜扔進(jìn)去。
葵花籽油、大豆油和玉米油等富含多不飽和脂肪酸的油脂耐熱性相對較差，如果用來炒菜，一定要控制好炒菜溫度，筷子插入有氣泡時就趕緊把菜放入，并盡量縮短炒菜時間。這類油可用于極短時間熗鍋、燉菜、煎蛋、蒸菜、做湯和各種非油炸面點等。
炒菜什么時候放油最好?
炒菜時，有些人是冷鍋時就倒油燒熱，有的人卻是鍋燒熱了再倒油。那到底要采用哪種方式更合適呢?
一般老百姓炒菜都是鍋稍微燒熱，然后倒入冷油加熱，油冒煙后倒入食材，可這個時候油溫已經(jīng)過高了，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
炒菜時建議采用熱鍋冷油的方式最好，鍋燒熱倒入冷油，可以適當(dāng)降低鍋的溫度。油入鍋后馬上倒入食材，當(dāng)油溫低于180°C的時候，油中的營養(yǎng)物質(zhì)是不會損失的。
親吻，有時候也會遇到很尷尬的時候，有些情侶在親吻的時候會選擇睜開眼看著對方。這樣，有時候會出現(xiàn)很尷尬的情況，那就是，另一半也在睜著眼睛。就會導(dǎo)致一個很尷尬的對視，進(jìn)而打亂了氛圍。其實研究發(fā)現(xiàn)，親吻的時候選擇閉著眼睛是最佳的方式，這樣一來，可以避免尷尬的氣氛，更能增加情侶之間的感覺。
一、接吻為什么要閉眼睛
都說愛情是盲目的，但是并不是指接吻的時候閉上了眼睛。無論是在影視劇還是現(xiàn)實生活中看到情侶之間的接吻，都是要閉上眼睛的，不知道是有意識還是無意識的，總之都閉上了眼，我們不禁好奇，接吻時為什么要閉上眼睛呢？
提高觸覺
當(dāng)人閉上眼睛的時候，暫時失去了視覺，其他的感官能力會增強(qiáng)，當(dāng)接吻的時候閉上眼睛和對方接觸的感覺會更加清晰強(qiáng)烈，自己可以感受的更多，能夠給予對方的也更多。而睜著眼睛會降低觸覺感知，親吻的感覺體會到的就不會那么深了，所以閉著眼睛享受就好。
避免尷尬
接吻的時候女生閉上眼睛會更加迅速和常見，這是因為女性大都比較含蓄害羞，如果睜著眼看著對方的眼睛，而嘴唇還在接吻，難免有些難為情，閉上眼睛不顧一切的才能更好的投入，以免雙方都尷尬了，接吻就很難進(jìn)行下去了。
更加專注
如果睜著眼睛接吻，眼睛可以近距離的看到對方的五官，如果看到一些猙獰的表情或者是模糊的面部特征，呼吸的鼻孔之類的，可能會產(chǎn)生不愉快的感覺，有時候還會被看到的東西把注意力給吸引去了，只有閉上眼睛，專注于接吻，才不會有多余的事情產(chǎn)生，閉上雙眼只要充分感受對方的愛意就可以了。
二、關(guān)于接吻的有趣小知識
情侶接吻多向右側(cè)歪頭
心理學(xué)家給出的一個可能的解釋是：當(dāng)我們接近的愿望特別強(qiáng)烈時，會選擇右邊。就好比狗狗看見主人時，會向身體右側(cè)搖尾巴；青蛙捕捉食物時，舌頭總是瞄準(zhǔn)右側(cè)的蟲子。
人們關(guān)注于實現(xiàn)某些積極結(jié)果，也就是產(chǎn)生趨近動機(jī)時，左半球大腦相對于右半球的激活要強(qiáng)烈一些。根據(jù)大腦與身體各部分機(jī)能交叉對應(yīng)的原理，人們會對其身體右側(cè)的事物顯現(xiàn)出更多的偏向。
阿姆斯特丹大學(xué)的研究者在2011年進(jìn)一步指出，這種由趨近動機(jī)導(dǎo)致的右側(cè)偏向只有在要求個體迅速做反應(yīng)的時候才會發(fā)生。
接吻10秒傳播8千萬細(xì)菌
聽起來似乎不那么浪漫：伴侶接吻10秒鐘，就能傳播8千萬個細(xì)菌到對方的體內(nèi)。這其中包括多種細(xì)菌、病毒和寄生蟲等。不過先別慌，這些細(xì)菌都是有益身體的，分享這些細(xì)菌則意味著雙方可以避免以后互相傳染疾病的可能。
同時，伴侶還交換了多種多樣的激素和信息素——科學(xué)家認(rèn)為，情侶之間的深吻其實是通過接觸對方的各種化學(xué)信息，來判斷彼此的身體能否“化學(xué)兼容”。大多數(shù)情侶對接吻時的感覺還是很重視的，甚至有人因為第一次接吻時感覺不好，就鬧分手了。
有證據(jù)顯示，男人在接吻時更喜歡嘴巴張得較大的“濕吻”，他們或許是本能地通過此舉來把自己唾液中的雄性激素傳遞給女人，以喚起她的欲望，甚至影響她自身的激素分泌。
三、接吻可以減肥嗎
接吻是戀人間的一項親密的舉動，很多人接吻的時候都沉浸其中，體會愛情的美好，而有的人說接吻是能夠減肥的，接吻的時候臉紅心跳，情緒是比較激動的，但是為什么說接吻是可以減肥的呢？接吻可以減肥的說法是真的嗎？接吻有哪些好處呢？
有助于減肥
接吻能夠減肥是有道理的，接吻的時候心跳加快，血壓升高還會出汗，身體的許多組織和器官都會被調(diào)動起來，會消耗人體的能量，一場激吻能夠消耗大概10大卡的熱量，經(jīng)常接吻是有利于減肥的，但是減肥不僅僅是消耗這些熱量，攝入的能量也要控制，這樣才會有明顯的減肥效果。
美容作用
接吻還具有美容的作用，聽起來有些不可思議，這也是存在道理的，接吻的時候，面部的血壓循環(huán)會加快，臉部肌肉還會動起來，臉會更加的光滑，皮膚會更好。
釋放壓力
接吻的時候雙方都處于一個比較放松的狀態(tài)，在幽靜的環(huán)境中享受這份美好，忘卻一些生活中的壓力事情，全身心的投入其中，接吻能夠幫助我們釋放身心壓力。
忘憂止痛
人在接吻的時候，身體會有所反應(yīng)，分泌一種荷爾蒙，這種物質(zhì)具有止痛的效果，接吻還會產(chǎn)生一些抗生素，具有麻醉的效果，能讓人暫時忘掉憂愁，而且接吻越有激情，分泌的止痛物質(zhì)會更多。
女性朋友每天都會做面部護(hù)膚，有些女性每天都會敷面膜，男性朋友很好奇女性為什么要敷面膜。其實敷面膜是一種傳統(tǒng)的保養(yǎng)方法，面膜不僅可以讓肌膚快速的補(bǔ)充水分，還能夠讓面部細(xì)胞吸收更多地營養(yǎng)物質(zhì)，來達(dá)到減緩衰老的速度。一起來了解下面膜都有哪些功能吧~
1。更強(qiáng)效
敷臉是一種特別的保養(yǎng)手法它以快速方式讓美容成份浸透肌膚，使皮膚暫時處在密封狀態(tài)以達(dá)到提高效果的目的，面膜所含的活性成分通常比精華液和乳霜還濃，因為使用后必須沖洗干凈，就比較不需擔(dān)心在肌膚上長久下來容易引起刺激反應(yīng)。通常個別收納于獨立包裝的布面膜，因為不會接觸到空氣產(chǎn)生氧化，所以效果更強(qiáng)。
2。保養(yǎng)更深入肌膚
面模劑大概分成2種不同的功效：一是補(bǔ)充水份不足的保濕型， 二是抑制皮脂分泌過度， 去除毛細(xì)孔內(nèi)部的污垢及老化角質(zhì)，定期使用去角質(zhì)和保濕面膜，會讓肌膚的保水度維持在最佳狀態(tài)。這能讓像果酸或視黃醇等抗老化成分更好地滲入肌膚，肌膚也更能耐受這些比較不會刺激的成分。如果在使用布面膜之前，搭配保養(yǎng)油或精華液，就能預(yù)防生長激素的活性成分更不容易蒸發(fā)掉。
3。即時讓肌膚煥發(fā)生機(jī)
每個人的皮膚難免都會面臨一陣什么保養(yǎng)都無效的時期，特別在換季時，面膜就可以很快恢復(fù)肌膚平衡。如果肌膚出油嚴(yán)重到無法收拾，一款消炎的泥狀面膜可以減緩油脂分泌，有助于面部痤瘡的改善。濕潤的面膜敷在臉上，并停留一段時間，這就方便了營養(yǎng)性或功效性的物質(zhì)滲透進(jìn)入皮膚的深層。與此同時，毛細(xì)血管的擴(kuò)張，血液微循環(huán)的增加，會大大促進(jìn)細(xì)胞對面膜中營養(yǎng)性或功效性物質(zhì)的吸收和利用。
4。放松神經(jīng)
敷臉可以逼迫自己放松一點，這短暫的15-20分鐘可以鎮(zhèn)定體內(nèi)荷爾蒙，讓身體釋放出消炎的分子和內(nèi)啡肽，兩者都是具有抗老化和療愈效果的激素。除此之外，身心一旦放松，還可降低血壓和舒緩焦慮。
5。晚安面膜更方便
可以敷著入睡的晚安面膜，它的配方比一般的晚霜還要濃郁，保養(yǎng)成分通常不會太強(qiáng)，但是有大量的保濕成分。因為肌膚在入睡時會流失大量的水分，而過夜的面膜維持住了肌膚的水分，也能讓晚上使用的保養(yǎng)品更有效。
