月經(jīng)期多少天正常
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)期多少天正?！保┐蠹覅⒖?，希望能幫助到有需要的朋友。
每個(gè)女性因?yàn)樯眢w體質(zhì)不同，月經(jīng)期的狀態(tài)也是不相同的。身體健康的女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)來(lái)訪，正常女性月經(jīng)周期大概是28到35天左右，那么月經(jīng)期多少天正常呢?女性月經(jīng)天數(shù)3到7天不等，如果多余或少于這些天數(shù)的話，女性朋友們一定要去醫(yī)院做檢查了解下身體是否出現(xiàn)了問(wèn)題。
一、月經(jīng)周期多少天正常
月經(jīng)正常是女性健康的一種象征，很多女性都會(huì)疑問(wèn)，月經(jīng)周期多少天是正常的呢?相關(guān)專家解答到，月經(jīng)周期一般為21-35天，平均是28天。
正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)出血第一天作為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短因人而異，月經(jīng)周期一般為28天，偶而提前或延后不超過(guò)7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過(guò)35天，這樣的月經(jīng)周期是正常的。
二、月經(jīng)正常的標(biāo)準(zhǔn)
月經(jīng)是女性的好伙伴，它是不是正常的也關(guān)系到了女性的身體健康，那么，月經(jīng)正常的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢?
1、行經(jīng)年齡
女性一般在13歲左右月經(jīng)即開始來(lái)潮，到49歲左右則自行閉止，歷時(shí)約35年左右。在此期間除去妊娠及哺乳期以外，月經(jīng)通常是一個(gè)月來(lái)潮一次，信而有期，因而稱為月經(jīng)。
2、行經(jīng)時(shí)間
也叫經(jīng)期。是指經(jīng)血來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間。正常者應(yīng)為3～7天，多數(shù)人為4～5天。若平時(shí)月經(jīng)很正常，也無(wú)其他明顯的特殊誘因，突然出現(xiàn)經(jīng)期縮短至1-2天或延長(zhǎng)，應(yīng)考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等病癥。
3、月經(jīng)周期
月經(jīng)的周期即兩次月經(jīng)之間的第一天相隔時(shí)間一般為28天，偶爾提前或延后時(shí)間不超過(guò)7天者仍可視為正常，故正常的月經(jīng)周期不少于21天，也不超過(guò)35天。
4、經(jīng)質(zhì)
是指經(jīng)血的性狀，正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠，不易凝固，無(wú)明顯血塊，無(wú)特殊氣味。如果月經(jīng)血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應(yīng)注意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。
5、經(jīng)量
是指經(jīng)期排出的血量，一般總量約為50毫升左右。由于個(gè)人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時(shí)略有增減，均屬正常生理范疇。但如果每次月經(jīng)量少于30毫升或超過(guò)100毫升，應(yīng)考慮為月經(jīng)病。
6、經(jīng)色
是指月經(jīng)出血的顏色，正常經(jīng)血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。
7、伴隨癥狀
月經(jīng)期間，由于盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺(jué)，待月經(jīng)排出后，這種癥狀會(huì)減輕。但如果癥狀較明顯，如痛經(jīng)、經(jīng)前水腫、行經(jīng)期間情志異常等，均屬病態(tài)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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在嬰孩的時(shí)代，如果父母發(fā)現(xiàn)自己的寶寶出現(xiàn)錯(cuò)誤的行為時(shí)，多半的家長(zhǎng)會(huì)及時(shí)地遏制這種行為的進(jìn)一步發(fā)展，小的時(shí)候是比較容易糾正的時(shí)候，等到這個(gè)行為已經(jīng)成為一個(gè)系統(tǒng)的體系的話，那么家長(zhǎng)即使非常想要扭轉(zhuǎn)局面，也是非常吃力的了。這其實(shí)告訴了我們一件非常重要的事情，那就是我們要在不良的狀況剛出現(xiàn)一個(gè)苗頭的時(shí)候就及時(shí)地積極調(diào)整，否則等到其成為一個(gè)頑固的問(wèn)題的時(shí)候，我們根本是束手無(wú)策的狀態(tài)。今天跟大家探討的是一種身體的異常狀況—月經(jīng)推遲10天。
1、如果月經(jīng)推遲10天的話，我們基本可以斷定這一個(gè)月的月經(jīng)是不會(huì)來(lái)了，那么很多女生覺(jué)得一個(gè)月不來(lái)也沒(méi)關(guān)系，下一個(gè)月自動(dòng)就來(lái)了，但是她們并沒(méi)有意識(shí)到這很有可能是一種警示的信號(hào)，如果積極地進(jìn)行調(diào)理的話，其實(shí)不至于將問(wèn)題擴(kuò)大，而是將其控制在合理的區(qū)域之內(nèi)，我相信這也是大家期望的結(jié)果。
2、另外，我想要廣大的女性可以在平時(shí)也喝一些紅糖水，這是非常有利于身體的，紅糖水并不是月經(jīng)期的專利，平常多喝一些對(duì)于身體各方面的循環(huán)狀況都有明顯的改善。我們最好可以搭配著姜茶一起喝，這可以幫助女性改變宮寒的狀態(tài)。
月經(jīng)推遲了10左右如果是長(zhǎng)期發(fā)生的話，建議去比較好的中醫(yī)院，開方子進(jìn)行幾個(gè)療程的調(diào)理，這樣是比較穩(wěn)妥的做法。
人體每天都需要攝入大量的水分，因?yàn)槿说纳眢w缺乏水分。每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，所以喝水量也是各不相同的。有的人喜歡喝水，經(jīng)常喝一些溫水覺(jué)得很舒服。但是有的人不喜歡水，因?yàn)樗疀](méi)有任何的味道，所以根據(jù)人們飲水的習(xí)慣不同，導(dǎo)致喝水量也各不相同。那么每天正常喝水多少合適呢？
正常喝水多少合適
在25攝氏度氣溫、空氣濕度≤60%,且不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)的安靜狀態(tài)下,人每天的飲水量分別是:兒童1升;成年男性2.9升;成年女性2.2升,孕婦要達(dá)4.8升,哺乳期婦女3.3升。在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的情況下,不同群體的飲水量標(biāo)準(zhǔn)都要提高到4.5升/天。
除了飲水量要適度外,飲水方式也決定著水是滋養(yǎng)品還是毒藥。
很多人常常覺(jué)得口渴,才記起要喝水,端起水來(lái),“咕咚咕咚”就灌下去,殊不知,正常人應(yīng)定時(shí)飲水,不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝。專家推薦,正確的飲水方式應(yīng)該是3:3:3飲水法,即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分鐘。
另外,飲用的水要注意喝新鮮開水,不但無(wú)菌,還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì);盡量飲用溫開水,尤其是夏季,溫開水有益散熱,并能保持腸胃的蠕動(dòng)功能1。
科學(xué)喝水的時(shí)間表
7:00早晨起床后,先喝一杯溫開水,然后開始穿衣疊被洗漱。這可讓睡了一夜的腸胃很快進(jìn)入工作狀態(tài),有利于排出體內(nèi)污物。
8:00早餐除了主食外,必需有液態(tài)食物,不論是牛奶、豆?jié){、果汁或稀飯,都能令肌體充分地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。
10:00這時(shí)候必須補(bǔ)充一杯礦泉水或茶水。如皮膚干澀,可用保濕潤(rùn)膚水輕輕拍打在臉部或直接用面部噴霧來(lái)補(bǔ)水
12:00如果午飯吃了辛辣的食物一定要喝些湯粥來(lái)沖淡對(duì)胃腸的刺激。餐后多飲水,以避免上火引起皮膚干燥瘙癢。
15:00下午容易疲勞,吃點(diǎn)水果可以提精神。富含維生素C的水果既能緩解疲勞,又能補(bǔ)水養(yǎng)顏。
19:00晚上回家以后的補(bǔ)水是一天中的重要功課,進(jìn)家后先來(lái)一瓶礦泉水。晚餐要有湯有粥,餐后吃些水果,看電視時(shí)喝點(diǎn)茶;如有精力可燉些補(bǔ)品湯來(lái)喝。
21:00晚上睡前一小時(shí)最好不要喝水。用溫水凈面,再涂上保濕的營(yíng)養(yǎng)晚霜,輕輕按摩臉、手足等容易干燥的部位10分鐘,使水分和營(yíng)養(yǎng)滲透到肌膚深層。
很多人都有拖延癥，如果不是到最后期限的話，總是想著還有日子，于是就不停推遲，這樣子辦事的效率是不高的，而且這樣子是沒(méi)有規(guī)劃的狀態(tài)，如果可以的話希望大家在截止日期之前就做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，這樣子不會(huì)慌張，而且有條不紊地推行，也不會(huì)對(duì)別的事情造成不良的影響。那么我們今天探討的是一種生理狀況，月經(jīng)推遲7天是正常的嗎?
1、其實(shí)，我們應(yīng)當(dāng)明白的是月經(jīng)正常的狀況下，固然每一個(gè)月都會(huì)來(lái)，但是其還是呈現(xiàn)波動(dòng)的趨勢(shì)，并不是我們所想象的那樣，就是每一個(gè)月固定的那一天來(lái)，而是有可能會(huì)在那個(gè)日子的前后合理的范圍之內(nèi)來(lái)，這其實(shí)也跟這一個(gè)月女性本身的生理狀態(tài)密切相關(guān)。這些因素的水平并不是非常的穩(wěn)定維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平的，其本身也是會(huì)呈現(xiàn)出變化的態(tài)勢(shì)。
2、根據(jù)多項(xiàng)研究表明，月經(jīng)推遲7天左右是比較正常的狀況，但是這個(gè)時(shí)候需要引起警惕，如果過(guò)了7天還是發(fā)現(xiàn)沒(méi)有有來(lái)月經(jīng)的跡象的話，那么我們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題要重視起來(lái)，及時(shí)地采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，這樣才不會(huì)促使情況進(jìn)一步惡化。
以上是我們探討的主要內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的需要來(lái)看一下，主要的目的是希望可以幫助到大家得到相關(guān)問(wèn)題的解答，不至于什么都沒(méi)譜，盲目地去應(yīng)對(duì)。
月經(jīng)推遲20天正常嗎
1、月經(jīng)推遲20天正常嗎？
月經(jīng)推遲20天左右不正常
當(dāng)在了妊娠也會(huì)引起女性推遲20天還不來(lái)的,當(dāng)然了妊娠期大多數(shù)情況下都是不會(huì)有月經(jīng)的,但是如果不是妊娠的話,月經(jīng)推遲20天的話那就有可能是月經(jīng)不調(diào),或者得了婦科疾病了。
女性月經(jīng)的周期是28-30天,推遲或提前7-10天都是屬于正常范圍,如果推遲20天,有兩種可能,一種是懷孕了,另一種就是月經(jīng)不調(diào)。建議女性朋友到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,確定病因。
2、月經(jīng)推遲20天的檢查
2.1、B超檢查:主要用于子宮內(nèi)膜疾病、宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢腫瘤的診斷以及懷孕早期胚胎發(fā)育情況的檢查。
2.2、基本檢查:一般來(lái)說(shuō),基本檢查的項(xiàng)目是比較多,主要包括卵巢功能檢查、子宮內(nèi)膜活檢、陰道脫落細(xì)胞檢查、宮頸粘液結(jié)晶檢查、血清E(2下方)、p測(cè)定、基礎(chǔ)體溫測(cè)定等等,這些檢查都可以幫助醫(yī)生確診月經(jīng)不調(diào)的病因。
2.3、CT檢查:此檢查項(xiàng)目主要用以了解患者有無(wú)垂體腺瘤,染色體檢查除外性發(fā)育異常。B超檢查了解卵巢有無(wú)多囊性改變。
2.4、直接測(cè)定血LH、FSH水平及pRL水平:通過(guò)測(cè)出的數(shù)據(jù)可以計(jì)算出患者是否存在生殖器官功能性病變,如FSH40IU/L提示卵巢功能衰竭,pRL25ug/L提示高催乳素血癥,LH和FSH在正常或低值,進(jìn)一步作垂體興奮試驗(yàn)。
3、月經(jīng)推遲幾天算正常?
月經(jīng)推遲是有一個(gè)時(shí)間段的超出這個(gè)時(shí)間段就算是月經(jīng)推遲,是一種月經(jīng)不調(diào)的癥狀。月經(jīng)推遲幾天算正常醫(yī)學(xué)上有一定的規(guī)定一般是一周左右。婦女月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。如果持續(xù)性出現(xiàn)月經(jīng)推遲,應(yīng)引起高度重視。
月經(jīng)推遲的原因
1、過(guò)度減肥導(dǎo)致推遲
在現(xiàn)實(shí)生活中,有好多的女性為了控制體重,服用一些減肥藥物或者過(guò)度節(jié)食,發(fā)生月經(jīng)推遲。
這種情況,如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期,但對(duì)于時(shí)間比較長(zhǎng)者,往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理方可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
2、例假推遲的原因
服用某些藥物導(dǎo)致的月經(jīng)推遲:一些藥物具有副作用,常常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如,長(zhǎng)期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
3、精神因素導(dǎo)致的月經(jīng)推遲
如果突然出現(xiàn)精神過(guò)度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下,往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療,但有時(shí)月經(jīng)一直推遲,可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理
4、慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲
一些慢性消耗性疾病,常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲,常見的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等,往往發(fā)生月經(jīng)推遲。
月經(jīng)不規(guī)律的治療食譜
1、姜棗紅糖水
材料:大棗、干姜、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。
2、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。
3、韭汁紅糖飲
材料:需要鮮韭菜300克,紅糖100克。做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
月經(jīng)不調(diào)是女性常見問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)主要是婦科疾病引起的，女性每個(gè)月的月經(jīng)量一般在60毫升左右，經(jīng)期一般持續(xù)3到7天左右，女性兩次月經(jīng)間隔一般在28天左右，這才是正常月經(jīng)的狀況，下面我們具體了解月經(jīng)量是多還是少如何判斷？
女性如何判斷月經(jīng)量的多少
1、女性每個(gè)月的月經(jīng)量要保持在60毫升左右，如果少于30毫升則說(shuō)明月經(jīng)量太少，如果超過(guò)180毫升說(shuō)明月經(jīng)量太多，女性月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少對(duì)身體都是有影響的，月經(jīng)量過(guò)少會(huì)影響體內(nèi)廢物的排出，月經(jīng)量過(guò)多會(huì)引起身體貧血。
2、女性經(jīng)期一般維持3到7天左右，如果少于三天則說(shuō)明月經(jīng)量過(guò)少，如果多于七天則說(shuō)明月經(jīng)異常需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，這些現(xiàn)象都是非常不正常的，最好采取合適的措施來(lái)調(diào)理，月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少都會(huì)影響到健康。
3、每次月經(jīng)來(lái)潮，如果用了三包衛(wèi)生棉還不夠的話，則說(shuō)明月經(jīng)量過(guò)多，月經(jīng)量過(guò)多對(duì)人體的損傷非常大，月經(jīng)量過(guò)多會(huì)導(dǎo)致身體貧血，而且會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，會(huì)對(duì)女性的身體造成嚴(yán)重的損害。
女性月經(jīng)期如何護(hù)理
1、女性經(jīng)期要做好身體護(hù)理工作，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，不要吃寒涼食物，增加微量元素的攝入量，多吃些調(diào)理氣血的食物，增加鐵元素的攝入量，避免身體貧血，觀察月經(jīng)量的多少，如果出現(xiàn)月經(jīng)量少或多的情況要盡早調(diào)理。
2、經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，并且要勤換洗內(nèi)褲，保持私處的干爽，避免致病菌的感染，兩次更換衛(wèi)生巾的間隔時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)滋生細(xì)菌會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病，女人在月經(jīng)期間必須要做好相應(yīng)的保健措施，同時(shí)也需要注意情緒的調(diào)節(jié)。
3、月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合，避免身體過(guò)度疲勞，身體勞累會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，而且會(huì)引起痛經(jīng)的問(wèn)題，經(jīng)期要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，經(jīng)期要注意多休息，避免身體過(guò)度勞累，不可進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，月經(jīng)期間要絕對(duì)禁止性生活。
女性如何判斷月經(jīng)量的多少？月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少對(duì)女性的身體都會(huì)有影響，會(huì)導(dǎo)致女性免疫功能低下，也會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病，女性月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，月經(jīng)量的多少會(huì)影響女性的健康狀況，女性要關(guān)注月經(jīng)量的多少。
導(dǎo)讀：月經(jīng)期期間的禁忌，女性在月經(jīng)期間有很多事情需要注意，這樣才能使女性安全度過(guò)個(gè)周期，那么月經(jīng)期期間的禁忌到底有哪些呢？
女人最在乎的不光是自己的容貌，還有自己的健康，我們知道每個(gè)健康的女人都會(huì)有月經(jīng)，所以月經(jīng)這個(gè)特殊的時(shí)期一定要好好保護(hù)自己，日常保健很重要，那么你們知道經(jīng)期的禁忌有什么嗎?
禁忌1：吃咸食
女性在月經(jīng)來(lái)潮前京戲忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫。頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
禁忌2：喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
禁忌3：吃刺激性食物
月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉。動(dòng)物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
經(jīng)期的禁忌有很多，尤其是在飲食上，上述這些就是女性經(jīng)期的飲食禁忌，遠(yuǎn)離這些禁忌女人會(huì)或的很健康，如果這些禁忌都存在就會(huì)給身體造成很大的傷害。
經(jīng)期不能做的事：
1、不宜慷慨高歌
你有沒(méi)有注意到：在月經(jīng)期間，嗓音會(huì)不如平時(shí)圓潤(rùn)動(dòng)聽，嗓子容易疲勞。這是因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫，用聲過(guò)度，會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長(zhǎng)此下去，就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚，于是婉轉(zhuǎn)悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性，其主要原因也就在于此。
為了保護(hù)你那甜美動(dòng)聽的歌喉，從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開始到經(jīng)期結(jié)束為止，請(qǐng)不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。
2、不宜捶打腰背
許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺(jué)，她們常常會(huì)用手去捶打腰背，酸痛是暫時(shí)得到緩解了，但這樣做卻可能引來(lái)更大的麻煩。
原來(lái)，例假期間，盆腔充血明顯，女性會(huì)感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過(guò)后便可自動(dòng)消失，一般無(wú)需治療。然而，若是這時(shí)用力捶打腰背，則會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外，女性此時(shí)全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來(lái)自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
月經(jīng)期期間的禁忌，專家指出，女性在月經(jīng)期間內(nèi)要多吃水果和蔬菜，辛辣刺激性的食物不要食用，另外酒類也不要喝。
女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，這是身體健康的一種體現(xiàn)。但是有很多朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)乳房腫脹的情況，月經(jīng)結(jié)束后的一段時(shí)間就會(huì)消失，這樣周而復(fù)始每個(gè)月都這樣。那么很多人會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，想知道這樣到底是好還是壞。
女性在月經(jīng)期間乳房腫脹是正常現(xiàn)象
如果只是在月經(jīng)期間乳房腫脹，而月經(jīng)停了之后這種癥狀就緩解了，那么這就屬于正?，F(xiàn)象，大家不用太擔(dān)心。這是因?yàn)榕缘娜榉渴艿郊に胤置诘恼{(diào)節(jié)，當(dāng)月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，女性卵巢分泌的雌性激素和孕激素就會(huì)達(dá)到高峰，而雌孕激素的水平增高就會(huì)引起乳腺小葉增生、導(dǎo)管的擴(kuò)張和間質(zhì)的水腫，所以乳房才會(huì)腫脹。
乳房腫脹正常的生理反應(yīng)就是感覺(jué)乳房有壓痛感、沉重感，但這都是輕度的，對(duì)人們的生活狀況不會(huì)造成影響。從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人的精神狀態(tài)會(huì)對(duì)疾病的發(fā)生和發(fā)展有所影響，人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)沒(méi)有多大精神，所以會(huì)導(dǎo)致乳房腫脹等其它病痛的發(fā)生。在整個(gè)月經(jīng)過(guò)程中，如果癥狀會(huì)逐漸減輕，那么就是正常的，這種情況也被稱為經(jīng)期前緊張癥。
因?yàn)槿榉磕[脹會(huì)感到不適，所以想要緩解這種情況的朋友可以試著用方法調(diào)節(jié)一下。
1.熱敷：這是直接有效的方法，可以用毛巾把熱水袋裹起來(lái)然后敷在乳房上。要注意這個(gè)溫度不要太高，因?yàn)闇囟忍呖赡軙?huì)燙傷乳房的皮膚，等到癥狀消失了就可以了。
2.按摩：這也是一種直接有效的方法，在月經(jīng)期前的七天到十天堅(jiān)持按摩乳房，可以用手掌掌根從乳房的斜下方不斷的往上推。在按摩的時(shí)候要注意力道，太重了會(huì)適得其反，太輕了會(huì)沒(méi)有效果。有一點(diǎn)需要注意，就是在乳房腫脹的時(shí)候就不要按摩乳房了。
3.選擇合適的內(nèi)衣：如果內(nèi)衣穿的太小，那么很容易壓迫到乳房，使得乳房周圍血液循環(huán)不暢，最終導(dǎo)致乳房腫脹。當(dāng)然了，內(nèi)衣太大穿起來(lái)也不舒服，所以要選擇合適的內(nèi)衣。
4.保持愉快的心情：情緒對(duì)乳房的健康也有很大影響，女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果整個(gè)人悶悶不樂(lè)，顯得比較壓抑，那么就會(huì)使乳房出現(xiàn)脹痛。
乳房是一個(gè)女性的自豪，來(lái)月經(jīng)也是一個(gè)女性健康的標(biāo)志。希望女性朋友們都能保持樂(lè)觀向上的心情，都有一個(gè)好身體。
月經(jīng)是女生生理上的循環(huán)周期，容易受到很多因素的影響。月經(jīng)期間，女生要格外重視身體情況，注意平時(shí)飲食。那么，月經(jīng)能吃杏嗎?下面就讓我們看一下關(guān)于杏的各種事項(xiàng)。
月經(jīng)期能吃杏嗎
經(jīng)期不能吃杏子，經(jīng)期前后食用會(huì)遏阻血液運(yùn)行，使經(jīng)行不暢而致腹痛，故應(yīng)忌食。
月經(jīng)吃杏的注意事項(xiàng)
1、適量
飲食要適量，什么東西吃多了都會(huì)適得其反。杏雖然有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但它的本性有小毒，而且味酸。如果月經(jīng)期間吃太多杏肉，就會(huì)激發(fā)杏肉的毒性和熱性。所以月經(jīng)期間的女性不能多吃，要適量。最多能吃三個(gè)。
2、吃無(wú)添加劑的杏
市面上廣泛銷售的零食類杏肉果脯，一般為了食品的味道和保質(zhì)期更好更長(zhǎng)，都會(huì)添加相應(yīng)程度的添加劑和香料。這是不健康的。月經(jīng)期間的女性，抵抗力較弱，這些添加劑和香料對(duì)身體極為不利。應(yīng)盡量減少或不食用果脯類食品，去吃一些未加工的杏肉較好。還可以喝杏仁做成的茶，好喝又安全。
3、不要吃苦杏仁
苦杏仁本身有小毒，平時(shí)吃沒(méi)事。但月經(jīng)期間，女性抵抗力差，容易受到傷害。因此，月經(jīng)期間，不要吃苦杏仁。
4、體熱的人慎吃
體熱的人吃杏更容易發(fā)熱，可能會(huì)導(dǎo)致上火，便秘等癥狀。所以有體熱癥狀的人最后慎吃。
5、糖尿病患者和肥胖者慎吃
杏子含糖量高，對(duì)糖尿病和肥胖癥者極為不利。
杏吃多了怎么辦
杏仁十分美味，可以做成果脯，也可以用來(lái)做面包，粥或者杏仁茶等各種類型的食品，從而滿足我們對(duì)美味食品的需要。正確食用杏仁，能夠達(dá)到生津止渴，清肺化喘，促進(jìn)腸道消化，減少腸道癌的功效。但如果過(guò)量食用，就會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。那么，杏吃多了該怎么辦呢?
眾所周知，大多女性朋友們一般都愛吃杏，但也容易一下子吃的過(guò)多，那杏吃多了怎么辦呢?一般來(lái)說(shuō)，杏仁有甜杏仁、苦杏仁兩種類型。其中苦杏仁有毒，需要用涼水浸泡后才能食用。食用過(guò)多，就有中毒的危險(xiǎn)。
甜杏仁的有毒含量雖然不如苦杏仁高，但也不可以大量食用。大量食用也會(huì)導(dǎo)致中毒。所以，在吃杏仁之前，最好用清水洗，高溫煮熟。如此才可放心食用。
但一旦不慎食用過(guò)量，就要小心應(yīng)對(duì)。要及時(shí)觀察有無(wú)中毒跡象。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，立即設(shè)法催吐，可用筷子、勺子或手指刺激咽后壁，或者用力擠壓患者胃部，促使病人吐出毒物，也可以大量喝綠豆水來(lái)緩解苦杏仁的毒性，如果不改善，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院用藥物或者其它催吐治療。
杏屬于寒性還是溫性食物
一般來(lái)說(shuō)，為了身體的健康，女性朋友在月經(jīng)期間吃東西都很謹(jǐn)慎，在吃水果是總會(huì)去網(wǎng)上查一下水果是寒性還是溫性，如果是溫性水果，就可以放心食用;如果是寒性水果，就要好好考慮一下了。那么我們就來(lái)看一下杏是溫性還是寒性呢?
其實(shí)，杏子是屬于溫性的，杏子屬于溫性的食物，不熱也不寒，適合任何人食用，在體質(zhì)和屬性方面不會(huì)引起任何的不適。月經(jīng)中的女性可以放心食用。
杏子對(duì)人體有哪些好處
杏子使人精力充沛，可改善皮膚、頭發(fā)和指甲。在水果中，杏子是維生素含量豐富的果品，杏子的成分中，有一種極為有效的抗癌物質(zhì)的維生素，能有效的殺死癌細(xì)胞。所以癌癥病人應(yīng)該多吃杏。來(lái)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞。另外，杏有很大的能量，多吃能滿足身體需要。提高人體的抵抗力。杏子功能潤(rùn)肺定喘、生津止渴，口渴咽干，清肺。另外，杏還能給人提供大量的能量，滿足人體所需。
杏的功效和作用
杏仁一般分為甜杏仁與苦杏仁，甜杏仁是做菜用的，苦杏仁是入藥的。甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤(rùn)腸、止咳、補(bǔ)氣?？嘈尤饰兜揽啵詼?，有小毒，具有止咳平喘、潤(rùn)肺通便之功效。因?yàn)槠浜锌嘈尤蔬?，少量服用沒(méi)關(guān)系，但大量服用會(huì)引起中毒。預(yù)防苦杏仁中毒，最重要的辦法就是不生吃苦杏仁。一般苦杏仁毒性最強(qiáng)的地方是皮尖。如果有人誤食或吃的太多，發(fā)現(xiàn)中毒后應(yīng)立即想辦法催吐。可用筷子或手指壓舌根，幫助患者吐出，或者用手?jǐn)D壓胃部。如果這些沒(méi)有什么效果，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院用藥物治療。另外，杏子不可多吃，杏肉味酸、性熱，有小毒。過(guò)食會(huì)傷及筋骨等。
杏子的功效
杏仁作為一種中藥，有止咳平喘的功效。日常飲食中，可以生吃杏，也可以通過(guò)加工，把杏肉變成杏脯等美味的果干，吃起來(lái)更方便。另外，多吃杏干這類食物還對(duì)心臟病患者有一定好處。把杏仁制成杏仁茶，不僅好吃，還安全。杏也是一種開胃健食的營(yíng)養(yǎng)水果。
由此可見，杏子有不同類型。月經(jīng)期間，可以吃一些甜杏子，對(duì)腸道，養(yǎng)肺，為人體提供能量都有好處。而苦杏仁有小毒，月經(jīng)期間的女性朋友慎吃苦杏仁。另外，吃杏也有適量，有度，不可以貪吃，如此才能起到杏的功效，不會(huì)適得其反。
櫻桃是非常受大眾歡迎的水果，顏色鮮艷，味道酸甜，水分很多，簡(jiǎn)單方便洗干凈便可以吃，但是吃櫻桃也有很多注意事項(xiàng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎?吃櫻桃又有什么好處?下面來(lái)為大家一一解答。
月經(jīng)期能吃櫻桃嗎
櫻桃的藥性屬于溫性，不偏涼，也不成熱，對(duì)人體很是溫養(yǎng)滋補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有很多礦物質(zhì)元素，比如鐵元素，維生素B2、維生素C等礦物質(zhì)元素。月經(jīng)期間是可以食用櫻桃的，但也有些注意事項(xiàng)。
雖然在月經(jīng)期間吃櫻桃對(duì)女性朋友們的身體健康有些許好處，但是櫻桃屬溫性，如果吃的太多的話，人們會(huì)出現(xiàn)上火，流鼻血等現(xiàn)象，因?yàn)槿藗兊捏w質(zhì)不同，體質(zhì)比較弱的朋友如果吃多了櫻桃可能會(huì)導(dǎo)致胃痛，腹痛、腹瀉等比較嚴(yán)重的癥狀。而且，在櫻桃中除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分之外，還含有一定量的氰甙，這是一種有毒成分，人們?nèi)绻蕴嗟臋烟?，可能?huì)引起氰化物中毒。所以，人們每天吃櫻桃的數(shù)量最好控制住，一般不要超過(guò)12顆。
經(jīng)期吃櫻桃有什么好處
1、補(bǔ)鐵補(bǔ)血
月經(jīng)期間女性朋友會(huì)流失大量的血液和鐵，而鐵這種元素在櫻桃中的含量是最高的，所以女性朋友們?nèi)绻谠陆?jīng)期間食用櫻桃，可以有效促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，也可以使造血功能變得更強(qiáng)，尤其是對(duì)本身就有些貧血的朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間吃櫻桃是能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用的。
2、排毒通便
人們經(jīng)常在外奔波，或是吃各種各樣的東西，這會(huì)造成人們體內(nèi)的毒素越來(lái)越多，而櫻桃中含有的一些礦物質(zhì)是可以幫助人類身體排出這些毒素的，尤其是對(duì)于腎臟有很大作用，因?yàn)槟I臟是人體排毒的主要器官，櫻桃還具有通便的作用，并且不像人們喝的排毒的茶或者藥一樣，櫻桃所有的通便作用是很溫和的，女性朋友們的身體比較嬌弱，在經(jīng)期適量吃櫻桃，可以她們幫助排出體內(nèi)的毒素。
3、美白護(hù)膚
月經(jīng)期間，人體血液流失，此時(shí)女性朋友們的身體是非常脆弱的，易受細(xì)菌感染，易生病，而這種現(xiàn)象造成的后果便是，她們的皮膚會(huì)變差，比如皮膚變粗糙，長(zhǎng)痘痘。而櫻桃中含有的維生素C、維生素A、胡蘿卜素等含量都是特別高的，這些元素都可以清除體內(nèi)的自由基，幫助女性朋友們緩解肌膚衰老，從而起到美白滋潤(rùn)肌膚的效果。
櫻桃吃多了怎么辦
因?yàn)闄烟抑性刈疃嗟谋闶氰F，除此之外還有一定量的氰甙，如果吃的太多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。并且伴隨著頭暈、嘔吐的癥狀。而且櫻桃藥性屬溫，吃多了容易上火。
指導(dǎo)意見：
如果人們吃櫻桃后感受到了不舒服，我們可以用甘蔗汁來(lái)清熱解毒。櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食?/p>
月經(jīng)期間吃什么水果好
月經(jīng)期間，女性朋友們的抵抗力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，此時(shí)我們可以多吃水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng)，那么我們可以吃什么水果呢，下面來(lái)為大家介紹。
蘋果
蘋果中有其他水果沒(méi)有的蘋果酸，這種物質(zhì)可以加快人們的新陳代謝，從而使體內(nèi)脂肪變少。
木瓜
木瓜也有其他水果沒(méi)有的物質(zhì)，那就是蛋白分解酵素，這種物質(zhì)可以幫助人體清除那些因?yàn)槌匀舛e聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以排出人體內(nèi)的廢物，可減少?gòu)U物在下身積聚。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果
大家都知道奇異果含有豐富的維生素c，除此之外它含有的纖維也是十分豐富，這些纖維可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
月經(jīng)期食療大全
1、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。
制法：首先，我們要將烏雞洗搞凈，然后把茯苓、紅棗等食材放在雞肚子里，用線縫之合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，但是要把藥渣去掉，食雞肉飲湯。
功效：這道菜主要的作用便是治療月經(jīng)不調(diào)，能夠幫助女性在月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)。
2、青皮山楂粥
材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克。
制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時(shí)兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸。
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質(zhì)紫黯，脈細(xì)弱。
女性吃櫻桃的好處
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
櫻桃中含有大量鐵元素，這種元素能夠促進(jìn)血液生成，并且鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。
經(jīng)常吃櫻桃可以幫助人體補(bǔ)充鐵元素，從而進(jìn)一步的加快血紅蛋白再生，這樣的情況下既可防治女性朋友們的缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、養(yǎng)顏駐容
櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、糖、磷、維生素C等物質(zhì)的含量均比其他水果的含量要多。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
3、促進(jìn)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有很強(qiáng)的補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，尤其是對(duì)氣血較虛的人來(lái)說(shuō)，除此之外對(duì)消化功能差的人也很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能使皮膚更加?jì)赡郏行У挚购谏氐男纬?。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
櫻桃的受歡迎程度，大家已經(jīng)有目共睹，但是我們也要健康的吃，這樣才能給我們的身體帶去最大的好處。
了解一些生理知識(shí)的人都知道，一般情況下，女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不排卵的，所以這時(shí)候同房一般不會(huì)懷孕，但任何事情都不是絕對(duì)的，這里提醒廣大情侶或者夫妻們，首先最好不要在月經(jīng)期同房，月經(jīng)期同房會(huì)有非常大的危害，另外這時(shí)候同房也不能絕對(duì)保證不會(huì)懷孕。
月經(jīng)期會(huì)懷孕嘛？
有人說(shuō)，經(jīng)期間同房是不會(huì)懷孕的。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期是禁止同房的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面形成，并且各個(gè)系統(tǒng)的免疫力下降。但是有些人并沒(méi)有約束好自己，在經(jīng)期發(fā)生性行為且沒(méi)有避孕措施。那么，月經(jīng)期間會(huì)懷孕嗎？
月經(jīng)期間會(huì)懷孕嗎
一般情況下，月經(jīng)期間同房懷孕幾率會(huì)較小，但是也有可能會(huì)懷孕，確實(shí)有經(jīng)期同房而懷孕的先例。
首先要弄清楚女性月經(jīng)期是怎么回事。女性每個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng)，這是因?yàn)榕悦總€(gè)月要排一次卵，精子和卵子結(jié)合就會(huì)發(fā)育成胚胎，經(jīng)過(guò)十個(gè)月的孕育就會(huì)生出寶寶來(lái)。
如果精子和卵子不能結(jié)合在一起的話，卵子在子宮里就不能長(zhǎng)期存活（三天左右），就會(huì)隨著子宮內(nèi)膜的脫落而排出體外，這就是人們常說(shuō)的月經(jīng)了。
女性的排卵期一般在兩次月經(jīng)周期之間，大致可以這樣推斷，從本月月經(jīng)來(lái)的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天內(nèi)發(fā)生性交，就有可能造成懷孕。而在其他天里做愛，懷孕的可能性就極小，也就是人們常說(shuō)的安全期。
大部分婦女在月經(jīng)開始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數(shù)量約為3億個(gè)精子，這些精子可以在女性體內(nèi)生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能懷孕。所以，即便是經(jīng)期，也要采取必要的避孕措施。
關(guān)于女性月經(jīng)期間能不能同房這個(gè)問(wèn)題，有關(guān)人士專門咨詢了婦科專家，專家的方法是：一般情況月經(jīng)期間發(fā)生性行為懷孕幾率會(huì)較小，但是也有可能會(huì)懷孕，還有月經(jīng)期間的時(shí)候女性身體抵抗力較弱，房事會(huì)引發(fā)炎癥，不提倡月經(jīng)期間房事。
紅酒是經(jīng)過(guò)自然發(fā)酵而成的水果酒，在釀造過(guò)程中，其中含量最高的就是葡萄汁，紅酒的種類有很多，可以分為干紅、半干紅、半甜、甜葡萄酒，不同的種類含糖量不同，所以引用的話對(duì)身體有著很多的益處。紅酒最早出現(xiàn)在法國(guó)的南部地區(qū)，之后經(jīng)過(guò)地中海地區(qū)的傳播不斷發(fā)展，而且紅酒的文化悠久。紅酒能夠軟化血管，美容養(yǎng)顏，但是女性在月經(jīng)期間能否飲用葡萄酒，我們就來(lái)探討一下。
月經(jīng)期怎么喝紅酒
葡萄酒對(duì)于女性而言可謂是一寶，因?yàn)榧t酒能夠很好的軟化血管、美容養(yǎng)顏，還有非常有益的減肥功效，睡前飲用紅酒還能將紅酒的作用發(fā)揮到最好，而且因?yàn)榧t酒的酒精含量很低，所以才會(huì)被女性所喜愛。我們都知道女性每個(gè)月都有幾天的不適，而月經(jīng)期間能否飲用紅酒就是我們應(yīng)該探討的問(wèn)題：紅酒中同樣含有酒精，雖然紅酒的益處有很多，但是女性在月經(jīng)期間還是不要飲用紅酒為好，如果女性在經(jīng)期飲用紅酒，會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致經(jīng)期出血過(guò)多，或者斷經(jīng)。
紅酒對(duì)女性的好處
1.紅酒中含有豐富的“紅酒多酚”紅酒多酚有著很好的抗氧化的作用，可以有效的抵抗體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，自由基會(huì)破壞細(xì)胞的活力，造成皮膚的衰老與褶皺。因此紅酒就有很好的對(duì)抗衰老的作用。
2.紅酒能夠很好的保護(hù)心臟功能，因?yàn)榧t酒的酒精含量很低，所以飲用能促進(jìn)血液的流通，還不會(huì)造成嚴(yán)重的醉酒現(xiàn)象。
3.長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用紅酒還能有很好的抗擊乳腺癌的作用，白蘆藜醇能夠有效的遏制癌癥細(xì)胞的發(fā)展，還能控制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。乳腺癌作為女性的殺手，可謂是女性健康的大敵。所以女性應(yīng)該堅(jiān)持飲用紅酒。
4.紅酒具有很好的通經(jīng)活絡(luò)的作用，針對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)與寒濕凝滯型的痛經(jīng)都有很好的緩解作用，但是需要注意的是，月經(jīng)期間不要飲用紅酒。
5.紅酒還能有效的擴(kuò)張血管、祛除體內(nèi)的濕寒、溫陽(yáng)補(bǔ)血的作用同樣很好。
6.如果白天過(guò)于勞累的話，可以在睡覺(jué)之前飲用一杯紅酒，紅酒中含有褪黑素，這種元素能夠有效的促進(jìn)睡眠，讓睡眠更加安穩(wěn)與放松。
7.紅酒中的褪黑素還能加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到消減脂肪的目的。
經(jīng)期可以喝少量的紅酒嗎
1.紅酒既然被稱為酒，所以其中是含有酒精的，而酒精是影響月經(jīng)正常規(guī)律的極大干擾。酒精的攝入會(huì)造成女性的月經(jīng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。紅酒活血化瘀的作用還會(huì)加速血液的流通，血液流通加速會(huì)造成經(jīng)量過(guò)大，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致大出血。
2.雖然紅酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是經(jīng)期只是一周的時(shí)間，女性堅(jiān)持飲用并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)期不飲用就會(huì)沒(méi)有效果，所以經(jīng)期期間還是要注意身體不要飲用紅酒。
女性喝紅酒最佳的時(shí)間
紅酒對(duì)于女性的身體有著很大的益處，而且紅酒的酒精含量很低，所以女性飲用不會(huì)造成醉酒的癥狀發(fā)生。也因此很多女性選擇紅酒作為飲品，不同于白酒與啤酒，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒能夠有效的將體內(nèi)的脂肪燃燒掉，起到瘦身的作用。
1.紅酒是葡萄酒釀造而成的，而紅葡萄酒中含有很多的褪黑素，褪黑素能夠很好的促進(jìn)睡眠，而且褪黑素能夠很好的增加體內(nèi)的熱量，加速身體中脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的。而紅酒多酚還能有效的抑制自由基的產(chǎn)生，不僅可以抗衰老美容養(yǎng)顏，還能減輕因?yàn)閴毫Φ陌Y狀導(dǎo)致的暴飲暴食。從而利于身體的健康發(fā)展，但是紅酒的飲用不要太多，五十毫升左右即可，如果飲用過(guò)多的話會(huì)給肝臟照成壓力，而且睡眠也十分容易驚醒。
2.下午兩點(diǎn)左右的時(shí)候，也是十分適合飲用紅酒的，這時(shí)候身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收效果最好，而且這個(gè)時(shí)間飲酒很安全，既不用擔(dān)心給休眠的肝臟造成壓力，也不用擔(dān)心身體對(duì)于酒精的不適導(dǎo)致夢(mèng)中驚醒。
女性經(jīng)期的食用禁忌
1.首先不能吃的就是具有抗血凝作用的藥物，如果經(jīng)期服用抗血凝的藥物，則非常有可能造成月經(jīng)過(guò)多，甚至大出血的癥狀，所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意避免服用抗血凝的藥物。
2.如果在經(jīng)期期間食用減肥藥，可能會(huì)造成身體內(nèi)分泌的紊亂，而且會(huì)給經(jīng)期的女性造成多尿以及排尿困難的癥狀，并且在生活之中女性會(huì)出現(xiàn)心慌、焦慮的不適癥狀。
3.在月經(jīng)期間，應(yīng)該停止治療婦科炎癥陰道的用藥，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜充血，陰道內(nèi)部有積血，這個(gè)時(shí)候外用藥物，或者服用泡騰片等藥物對(duì)于月經(jīng)都會(huì)產(chǎn)生影響，而且容易造成陰道細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致陰道感染。
4.經(jīng)期對(duì)于性激素藥物的服用同樣會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌的紊亂會(huì)造成經(jīng)期不規(guī)律，停經(jīng)或者陰道不規(guī)律出血，所以女性在經(jīng)期選擇藥物的時(shí)候要查看清楚。
5.女性在經(jīng)期的適合也要遠(yuǎn)離涼水與冷飲，如果食用涼物的話，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損害。
6.辛辣的食物，會(huì)造成血液流通加快，可能會(huì)導(dǎo)致血液流通加速發(fā)生經(jīng)血過(guò)多。
7.月經(jīng)期間要補(bǔ)充好鐵元素以及符合的微量元素，因?yàn)殍F元素有利于促進(jìn)造血干細(xì)胞的造血功能，可以滿足身體的需要，讓女性不至于因?yàn)槌鲅獙?dǎo)致貧血的發(fā)生。
8.月經(jīng)期間在挑選食物的時(shí)候還要注意避免寒性食物，因?yàn)楹允澄飼?huì)從身體中隊(duì)女性造成不良的影響，嚴(yán)重的還會(huì)造成女性腹部劇痛感。
9.經(jīng)期對(duì)于煙酒也要避免食用，這樣更利于女性的身體健康。
對(duì)女性經(jīng)期造成影響的因素有很多，紅酒就是其中之一，所以在月經(jīng)期間還是不要飲用紅酒，以免對(duì)自己的身體造成不良的影響。而且女性在月經(jīng)期間更要注意身體的健康狀況，提高自己的抵抗力。
月經(jīng)期間可以洗頭嗎
1、月經(jīng)期間可以洗頭嗎
能,但要拒絕生冷。為什么?因?yàn)榕嗽诮?jīng)期抵抗力下降,如果受寒易致氣血凝滯,引發(fā)月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),所以了,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有它的道理的,于是得出對(duì)健康完全沒(méi)有影響的最佳方案:用溫水洗澡洗頭!
2、經(jīng)期怎么洗頭
月經(jīng)期間盡量在白天的中午洗頭,而且注意洗頭時(shí)間要短,洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干,洗完頭不要馬上外出,在室外可以戴上帽子,避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無(wú)法白天洗頭,根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則,建議盡量不要在生理期的頭兩天洗,可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此經(jīng)驗(yàn)之后,你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來(lái)時(shí)就趕快洗頭的習(xí)慣。
經(jīng)期并不是所有時(shí)間都不能洗頭,要保持這樣對(duì)女性而言非常難,可以變通一下。就是洗頭的時(shí)候盡量在白天、中午的時(shí)候,在洗頭的時(shí)候應(yīng)注意縮短洗頭的時(shí)間,洗完之后再用吹風(fēng)筒吹干。洗完頭之后不要馬上就出門,要出門應(yīng)該帶上帽子,以防止頭部受到風(fēng)寒。
3、女人洗頭的禁忌
3.1、臨睡前不宜洗頭
“臨睡前洗頭,尤其是等不及吹干就睡覺(jué),最易引發(fā)感冒和頭痛”,據(jù)彭康介紹,“晚上洗頭,而又沒(méi)有擦干的話,會(huì)使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。
3.2、飽餐后洗頭傷心又傷胃
中國(guó)社會(huì)科學(xué)院老年科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)熊必俊認(rèn)為,吃飽飯后,洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒(méi)有充分血液,就會(huì)影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng),但對(duì)于患有心腦血管疾病的人,飯后馬上洗頭洗澡可能會(huì)造成心臟缺血,引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。
3.3、酒后洗頭會(huì)要命
很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒后沒(méi)過(guò)多久就洗頭,很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激,可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。
2、避免過(guò)勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
3、注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。
月經(jīng)期間的飲食
1、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽(yáng)氣,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過(guò)少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
2、月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血。
3、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。
4、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
女人月經(jīng)期可以喝酒嗎？月經(jīng)期不能喝酒。女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過(guò)多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。
如今，年輕女性喜歡喝酒的越來(lái)越多，這本無(wú)可厚非。不過(guò)，女性在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)或月經(jīng)期間，最好別喝酒，否則更容易傷肝或造成酒精中毒。
經(jīng)期喝酒的嚴(yán)重危害
月經(jīng)來(lái)臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速?gòu)难褐信判钩鋈ィ亲兂闪藢?duì)身體有害的酸性物質(zhì)。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也加大。
有報(bào)道稱，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過(guò)多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。
另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過(guò)量?！贰?b >女性私密處為什么會(huì)變黑 讓女人迅速衰老的10大原因
小貼士：吃什么能減少喝酒的傷害
喝酒之前--喝牛奶，這樣會(huì)少傷胃。
喝酒之前--適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)葡糖糖口服液。
喝酒的時(shí)候--吃西瓜是解酒的。
喝酒的時(shí)候--最好別喝茶，都說(shuō)喝茶是解酒的，這樣的說(shuō)法是不對(duì)的。
喝醉的時(shí)候--葡萄糖口服液是解酒的。
月經(jīng)期不能洗頭嗎
1、月經(jīng)期不能洗頭嗎
洗頭對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是再熟悉不過(guò)的一件事情了,在我們常人的生活中很多時(shí)候都是需要洗頭的,有些頭發(fā)油性的人,恨不得每天都要洗頭的。但是洗頭是有講究的,就像女孩子在月經(jīng)期間洗頭一樣,也是有講究的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)月經(jīng)期間洗頭好嗎這個(gè)問(wèn)題。
月經(jīng)期間是可以洗頭的,但最好是用溫水洗頭而且洗完之后盡快弄干頭發(fā)。因?yàn)榻?jīng)期女人的身體抵抗力差。要不然很容易影響身體健康、進(jìn)而引發(fā)婦科病及偏頭疼。月經(jīng)期不可以冼頭只是民間傳說(shuō),古時(shí)候的女子頭發(fā)都很長(zhǎng),而且也沒(méi)有現(xiàn)在的吹風(fēng)機(jī)什么的,頭發(fā)很長(zhǎng)時(shí)間才干,頭部會(huì)受影響誘發(fā)頭風(fēng)病。
女性天生柔弱,特別是在生理期中,更是格外脆弱,在經(jīng)期的各種保健和注意事項(xiàng)女性更要格外的注意和關(guān)注,所以經(jīng)期不能洗頭就是一項(xiàng)禁忌。
2、經(jīng)期洗頭刺激子宮
女性在經(jīng)期是很虛弱的,所以時(shí)刻要注意保暖,多喝熱水,如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí),水本身對(duì)頭皮就有刺激作用,更何況有時(shí)還會(huì)有風(fēng)侵入,這時(shí)頭發(fā)上的熱水就變涼,對(duì)頭皮的刺激就會(huì)加重,進(jìn)而刺激到子宮,子宮產(chǎn)生收縮,長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛
有些女性一來(lái)月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
有些女性一來(lái)月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
1、最好不要在月經(jīng)來(lái)的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。
3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺(jué),否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
經(jīng)期到底能不能洗澡
經(jīng)期洗熱水澡有助經(jīng)血排出。坊間有傳聞,經(jīng)期洗頭會(huì)頭疼,或者會(huì)衰老得快,老了會(huì)有后遺癥。有人就真的堅(jiān)持經(jīng)期不洗頭湖洗澡。可這種說(shuō)法到底科不科學(xué)?
經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進(jìn)經(jīng)血流出,反而對(duì)緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱,宮頸口擴(kuò)張,盆浴會(huì)增加?jì)D科炎癥的風(fēng)險(xiǎn),因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴,應(yīng)做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差,經(jīng)期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。
同時(shí),經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血,是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生,減輕痛經(jīng),所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋浴、注意保暖、及時(shí)吹干頭發(fā)。
