爛水果有哪些比較好的妙用
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的爛水果有哪些比較好的妙用，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
水果這是很受人歡迎的食品，不僅是吃起來的口感非常棒還因?yàn)樗?dāng)中含有非常豐富的維生素或者是其它的營養(yǎng)元素，因此人們?cè)诩彝ギ?dāng)中會(huì)多購買不少的水果吃，但這就很容易會(huì)出現(xiàn)有爛了的情況，或許人們認(rèn)為爛了的水果就不能要了，然而其是有一些其他妙用的，下面就來介紹一下爛水果有哪些比較好的妙用。
爛掉的水果不要扔，它有這3大妙用，讓腐爛的水果變廢為寶!
1.有機(jī)肥 愛好養(yǎng)花、種菜的人群可以將腐爛的水果進(jìn)行發(fā)酵，然后作為有機(jī)肥料，不僅可以改善土壤性質(zhì)，還避免對(duì)環(huán)境造成二次污染。
2.制造酒精 將腐爛的水果洗凈之后加入白糖、醋、酒曲等進(jìn)行發(fā)酵，之后通過儀器蒸餾，可以得到酒精。但是這種方法不適合家庭抄作。
3.盆栽 腐爛水果大多數(shù)已經(jīng)成熟，可將整個(gè)水果埋進(jìn)土中，稍微澆水，等待種子發(fā)芽。這樣果肉成為了天然的有機(jī)肥。不浪費(fèi)又可以獲得盆栽。所以，腐爛水果不再是垃圾，簡(jiǎn)單的碰傷和凍傷之后還是可以食用的。而如果不愿意食用，還可以作為水果面膜、盆栽或者是天然有機(jī)肥
水果為什么容易腐爛?
1.外界環(huán)境的影響
外界環(huán)境高溫、潮濕以及細(xì)菌的大量繁殖,導(dǎo)致水果可容易腐敗.尤其在夏季因?yàn)樗母瘮∷俣雀?
2.水果自身原因
首先,水果也需要呼吸,摘下來的水果也會(huì)進(jìn)行二氧化碳、氧氣和水的傳遞,加之水果的水分含量高,同樣加速腐敗速度.其次,一些水果釋放催熟劑,如香蕉、芒果、桃子等,這樣也導(dǎo)致了這些水果更容易發(fā)生腐敗.
3.保存不當(dāng)
水果經(jīng)過碰撞、凍傷等,會(huì)造成微生物細(xì)菌更容易入侵而加劇從內(nèi)而外的腐敗.同時(shí),保存的溫度過高,是直接導(dǎo)致水果腐敗的原因.
腐爛水果的分類
1.機(jī)械性碰傷的水果
機(jī)械性碰傷的水果一般是由于在運(yùn)輸、儲(chǔ)藏、銷售等過程中受到了碰撞、擠壓等造成.這一類水果傷口會(huì)變色、細(xì)胞質(zhì)會(huì)溶出、有果汁出現(xiàn).
2.凍壞的水果
一些水果因?yàn)閮?chǔ)藏的不當(dāng),會(huì)出現(xiàn)凍壞現(xiàn)象.如香蕉、梨子、芒果等.
3.霉變的水果
霉變的水果完全是由于細(xì)菌和高溫的作用而引起的,除了出現(xiàn)腐爛變質(zhì)之外,還有異味出現(xiàn).
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哮喘是一種有炎癥引發(fā)的支氣管炎疾病，它主要阻塞人們呼吸氣流，導(dǎo)致人們的吐氣比較急促，但是呼吸到胸腔的氣流不通暢，會(huì)引起胸悶?；加邢娜嗽谌粘ｏ嬍持幸嗉幼⒁?，因?yàn)槿魏螙|西都可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。今天小編給大家推薦哮喘吃什么水果比較好。
1.梨子
主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風(fēng)不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風(fēng)，止心煩氣喘熱狂。潤(rùn)肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。2.桔子
桔子味甘，且水分很多，經(jīng)常吃桔子的話，不但可以潤(rùn)肺化痰，還有助消化的作用，但是桔子不可以多吃，吃多了會(huì)上火的，建議可以吃適量的桔子。
3.甘蔗
甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)腎生津作用。
4.橘子
橘子其性味甘，酸而濕。無毒。橘實(shí)歸肺、胃、心、肝等經(jīng)，橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用，其有潤(rùn)肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、疏肝解郁等作用。
5.石榴
哮喘病人吃什么水果好?中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經(jīng)，具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用。
6.柚子
柚子是去火的極好的水果，經(jīng)常吃柚子，對(duì)身體很好，柚子味稍微有點(diǎn)苦，也有潤(rùn)肺、助消化的功效。
7.荔枝
中醫(yī)認(rèn)為荔枝性味甘，酸而溫，無毒，具有生津止渴、潤(rùn)肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補(bǔ)腎陰等作用。
【導(dǎo)讀】秋季是很多水果上市的季節(jié)，吃水果對(duì)人體的健康有很多的好處，當(dāng)然了不同種類的水果它的養(yǎng)生功效也都是不一樣的，蘋果，柚子，香蕉，芒果等等可以說秋季是水果最多的一個(gè)季節(jié)了，不同的水果他的營養(yǎng)成份什么的也都是不一樣的，因此對(duì)于我們來說秋季吃水果其實(shí)也是有很多講究的。
秋季吃什么水果比較好
那么面對(duì)秋季的那么多水果我們要如何選擇呢？哪些水果要多吃，哪些水果要少吃了呢？水果要怎么吃最科學(xué)，怎樣利用水果養(yǎng)生呢？
夏天慢慢過去了，干燥的秋季漸漸露面。秋季，不僅帶來了怡人的溫度，也給寶寶帶來不少煩惱：秋燥、腹瀉、皮膚問題等。在秋季讓寶寶吃點(diǎn)酸味水果，不僅能增強(qiáng)肝臟功能，還能抵御過盛肺氣的侵入。下面，就一起來學(xué)習(xí)一下吧！
秋季吃什么水果比較好
一、鮮梨--潤(rùn)肺防咳
梨，是秋季最常見的水果，具有清熱生津、潤(rùn)燥化痰之功效。在干燥的秋季吃些梨，有助于消化、調(diào)治煩熱、口干、預(yù)防咳嗽。美味的梨粥，特別適合6個(gè)月以上的寶寶。
做法：將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水，用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘凈的粳米，按常規(guī)煮成粥即可。
金奇仕營養(yǎng)tips:梨屬于涼性水果，風(fēng)寒、腹瀉、體質(zhì)寒性的寶寶應(yīng)盡量少吃。
二、蘋果--通便止瀉
蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃，且屬于中性水果，適合任何體質(zhì)的寶寶。媽媽可以嘗試做蘋果薯團(tuán)給4個(gè)月以上的寶寶吃。
秋季吃什么水果比較好
做法：先將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟；再把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個(gè)個(gè)小團(tuán)子即可。
金奇仕營養(yǎng)tips:蘋果具有通便、止瀉雙重作用，這是因?yàn)樘O果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，未經(jīng)過加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起通便作用；而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。因?yàn)椋忝氐膶殞氝m合吃新鮮蘋果；而腹瀉的寶寶則應(yīng)該選擇煮熟的蘋果。
三、橘子--預(yù)防感冒
橘子含有豐富的維生素，具有開胃、助消化、預(yù)防感冒、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。清香的橘子拌豆腐，是10個(gè)月以上寶寶的優(yōu)選。
做法：將豆腐放入水中煮一會(huì)兒，撈出，瀝去水分，壓成泥；再將橘子去皮，去核，研碎，加入豆腐中攪拌均勻，就可以讓寶寶吃。
金奇仕營養(yǎng)tips:橘子不可多吃，每日1-3只即可滿足每天所需維生素C;不宜在餐前或空腹時(shí)吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食；此外，體質(zhì)燥熱的寶寶不適合吃橘子。
秋季吃什么水果比較好
四、柚子、芒果--健胃消食
柚子和芒果都具有健胃、消食、解渴的功效，用于防止秋季寶寶積食。家長(zhǎng)可以為10個(gè)月以上的寶寶準(zhǔn)備這一道美味的柚子芒果西米露。
做法：將芒果剝皮去核，用攪拌機(jī)把果肉打成泥；再將柚子拆成絲。西米露煮好后，加些鮮奶，待溫?zé)岷蟀衙⒐嗪丸肿尤饧舆M(jìn)去，攪拌均勻即可。
很多人都有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，那就是飯后吃水果，其實(shí)研究表明飯后吃水果并不利于人體的身體健康，而相反的在飯前吃水果還有開胃的效果呢？因此為了我們的身體健康一定要養(yǎng)成良好的吃水果的習(xí)慣哦。
脫發(fā)似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)在的年輕人最擔(dān)心的事情了，所以大家也都開始注意保養(yǎng)身體、注重養(yǎng)生了。其實(shí)就算不保養(yǎng)時(shí)間一長(zhǎng)，頭發(fā)也會(huì)不斷脫落。下面小編為大家詳細(xì)的介紹下脫發(fā)吃什么水果好，希望大家可以好好的看看詳細(xì)的介紹。
1、奇異果
奇異果就是專家們所說的營養(yǎng)之王的水果，它富含多種人體所需的稀缺營養(yǎng)元素，而這些稀缺元素是人體最不能缺少的，大家吃這種水果正好可以補(bǔ)充，它還能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
2、楊桃
楊桃這種水果大家肯定都吃過，它的含糖量是非常的高的，內(nèi)含的營養(yǎng)成分也是特別的多，它可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
3、蜜桃
蜜桃最大的功效就是改善脫發(fā)，可能有些人的頭發(fā)可能特別的硬，每天整理起來都不是很方便，所以這些人很煩惱，但是大家不必?fù)?dān)心，只要長(zhǎng)期的吃蜜桃，就能夠改善大家發(fā)質(zhì)偏硬的問題，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
4、柑橘
柑橘是我們平日里經(jīng)常吃的水果，只是大家可能并不知道吃它有哪些好處，就算知道也知道的不是很全，其實(shí)柑橘其中含有大量的維生素c，這正是我們?nèi)梭w離不開的元素，所以大家應(yīng)該經(jīng)常的吃。柑橘其實(shí)還能夠幫助大家起到清涼提神，去除頭屑的作用。
以上文章的介紹就是今天所給大家講述的方法，希望注重保養(yǎng)的人可以根據(jù)這個(gè)提示來進(jìn)行保養(yǎng)，而且吃水果又沒有什么危害作用，所以大家就放心的去吃吧，而且還能夠防止脫發(fā)，讓自己有一頭烏黑的頭發(fā)豈不很好。
木瓜是一種美容養(yǎng)顏水果，備受廣大女性喜愛，當(dāng)然，豐胸的功效也是眾所周知的。對(duì)于木瓜的做法也是各式各樣，不同飲食的搭配效果也不同，那么木瓜的吃法哪些比較好呢?接下來就來了解一下吧。
木瓜營養(yǎng)分析：
1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2. 抗疫殺蟲 ：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3. 通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5. 抗痙攣 ：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜適合人群：
一般人群均可食用
1. 適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者;
2. 不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。
木瓜食療作用：
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);
具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效;
主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜的吃法哪些比較好?木瓜做法指導(dǎo)：
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
1.舒筋活絡(luò)。用于濕痹引起的肢體拘攣疼痛，本品能祛濕邪，解拘攣，舒筋絡(luò)。常配牛膝、威靈仙同用。
2.和胃化濕。本品氣香能醒脾和胃，味酸能生津空運(yùn)舒筋，常用于治療胃失和降的嘔吐、疼痛、泄瀉。
木瓜的吃法
木瓜牛奶：
1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
2 材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>
3 材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
紅酒木瓜靚湯
紅酒木瓜靚湯是一款豐胸產(chǎn)品。采用全球最先進(jìn)的乳房細(xì)胞腺泡理論+歐洲最尖端的冷凍萃取技能，對(duì)乳房二次發(fā)育具有促進(jìn)效功效。通過乳房細(xì)胞進(jìn)行深入的修復(fù)、激活及撫養(yǎng)三個(gè)法式，讓乳房細(xì)胞可以第二次發(fā)育，從而管理胸部瘦小、平扁通過乳房細(xì)胞舉辦深入的修復(fù)、激活及供養(yǎng)三個(gè)法式，讓乳房細(xì)胞可以第二次發(fā)育，從而打點(diǎn)胸部瘦小、平扁、下垂、外擴(kuò)、乳暈變黑、缺乏彈性等各種乳房題目，令乳房變得加倍豐盈豐滿、富有彈力、嬌嫩美白。
銀耳燉木瓜
材料：銀耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。
做法：
1、銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。
2、木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內(nèi)。
3、南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。
木瓜黃豆豬腳湯
材料：青木瓜片，豬腳，黃豆，蔥，姜，料酒。
做法：
1、豬皮刮洗干凈切塊，用沸水燙一下去腥。
2、燒開一鍋水，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時(shí)。
3、青木瓜片放入鍋中，再燉半個(gè)小時(shí)。
4、湯燉好后熄火，上桌前撒入少許鹽即可。
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
功效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
木瓜汁
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)盡快吃完。不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤(rùn)腸，是老幼皆宜的飲品。
木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。
木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
木瓜燜鴨肉
健康功效
健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、抗痙攣
用料
木瓜半個(gè) 鴨半只 姜少許相 冰糖10小顆料酒1湯匙 醬油1湯匙 柱候醬1湯匙 鹽1/2茶匙
做法
1.木瓜洗凈，去皮和籽，切成5大塊，姜切片備用
2.鴨洗凈血水，切大塊備用
3.大火燒開煮鍋中的水，放入鴨塊汆燙5分鐘，取出鴨塊瀝干水分
4.大火加熱炒鍋中的油至6成熱，投入姜片煸炒出香味，放入鴨塊煸炒2分鐘，烹入料酒、醬油、柱候醬翻炒均勻
5.然后注入熱水，加蓋燒開，調(diào)成中火燜煮10分鐘
6.放入木瓜塊，把火調(diào)成小火繼續(xù)加蓋燜煮20分鐘，最后調(diào)入冰糖和鹽用大火把湯汁收濃即可
木瓜的吃法哪些比較好以上做了介紹，木瓜是美容圣品，木瓜牛奶對(duì)豐胸效果比較好，這也是廣大女性比較關(guān)注的吧。當(dāng)然，木瓜的選擇一定要選新鮮的。
我們都知道吃一些水果可以治療便秘，但是便秘到底吃什么水果比較好呢？其實(shí)，并不是所有水果都可以治療便秘，我們要選擇一些富含纖維素的水果。那么吃什么水果預(yù)防便秘呢，便秘吃什么水果好呢？下面小編就為大家介紹一些可以防治便秘的水果。
吃什么水果治便秘
一、桑葚
中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘?，F(xiàn)代研究還認(rèn)為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升；
二、草莓
草莓有去火、解暑、清熱的作用，冬季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，由于其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防便秘、腸癌的發(fā)生。
便秘了吃什么水果比較好
三、柿子
柿子是很受歡迎的一種水果。大家在品嘗它的美味的同時(shí)，也應(yīng)知道，柿子還具有預(yù)防便秘的作用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀但經(jīng)簡(jiǎn)單處理后澀味就會(huì)祛除，性寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對(duì)于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。
四、香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。因此，如果現(xiàn)在有些朋友大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便，秋季養(yǎng)生不妨適當(dāng)多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會(huì)致使熱量變成脂肪，進(jìn)而引發(fā)肥胖。
便秘了吃什么水果比較好
五、梨
從防治便秘的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些便秘患者在今秋做了手術(shù)，梨也是一種首選，因?yàn)樗€可以減輕便秘術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預(yù)防便秘的作用。
六、火龍果
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤(rùn)腸滑腸等功效。
七、紅棗
紅棗有補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥的功用，紅棗也有治心腹邪氣化頑用之功.便秘時(shí)，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。
便秘了吃什么水果比較好
八、獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1-2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果會(huì)比較好。
便秘水果餐
獼猴桃1個(gè)（洗凈去皮）、鮮番茄1個(gè)（洗凈），鮮黃瓜1條（洗凈不去皮）。將以上3種水果用榨汁機(jī)榨成汁，分3次少加蜂蜜和水沖服（最好在飯前30分鐘服），連服1周為1療程。忌食干燥辛辣食物。
便秘的飲食禁忌
忌食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)便秘。
忌飲酒：中醫(yī)認(rèn)為便秘多屬濕熱，飲酒可助其濕熱，而且酒（特別是烈性酒）可使直腸靜脈充血，誘發(fā)或加重便秘。
忌食肥甘厚味、炙烤食物：這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導(dǎo)致便秘發(fā)生。
便秘了吃什么水果比較好
寶寶便秘吃什么水果好
到了幼兒期的寶寶發(fā)生便秘的幾率要比腹瀉的幾率大得多了。寶寶便秘治療原則是食療，而不是藥療。
因?yàn)樗幆熾y免會(huì)影響寶寶的胃腸功能，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，食療的方法有很多，每個(gè)寶寶對(duì)食療的反應(yīng)都不盡相同，媽媽可根據(jù)寶寶的飲食習(xí)慣，為寶寶選找到能夠使寶寶大便不干燥的食物。
以下推薦一些能緩解寶寶便秘的食物，在用食物調(diào)理寶寶便秘的同時(shí)，還可以給寶寶口服補(bǔ)充益生菌也不錯(cuò)，如寶貝樂益生菌它有助消化作用，可以有效的改善寶寶便秘，服用方便，可放在寶寶奶中，也可放在輔助食品中，或直接給寶寶吃。
胡蘿卜：胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢？
人有三急所以我們?cè)谶@干燥的秋季多多的吃一些水果，遠(yuǎn)離便秘哦！
便秘了吃什么水果比較好
雖然我們平時(shí)可以通過飲食來攝取營養(yǎng)物質(zhì)，但是有些營養(yǎng)物質(zhì)食物中的含量是非常少的，我們平時(shí)需要通過吃水果來獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，水果的種類是很多的，不同種類的水果，營養(yǎng)物質(zhì)也是不同的，不過吃水果固然好，但是一定要在正確的時(shí)間吃水果，這樣才可以更好的為人體吸收。
下午幾點(diǎn)吃水果比較好?
一般情況下，下午2，3點(diǎn)的時(shí)候吃水果是最好的。
上午吃水果更好
經(jīng)過一晚睡眠后，上午吃點(diǎn)易消化的水果能更快補(bǔ)充人體缺少的營養(yǎng)素;水果的酸甜滋味有提神的功效，有提高工作效率和緩解壓力的作用;上午吃水果還能幫助消化、有利通便。
適合吃的水果：蘋果、桃子、西瓜和葡萄。
時(shí)間：上午10點(diǎn)左右
下午也可以吃水果
其實(shí)下午也能吃水果，有助于消化、改善疲倦、困乏和精神不振。
適合吃的水果：獼猴桃、菠蘿、蘋果、櫻桃和香蕉。
時(shí)間：下午2-3點(diǎn)
睡前吃水果不好
水果中的膳食纖維和糖分含量高，睡前吃水果會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)和導(dǎo)致身體發(fā)胖。
睡眠不好的人群可少量吃點(diǎn)桂圓有助于睡眠。
每天吃多少水果合適
每天食用200-400克水果最好，約2個(gè)蘋果的重量。不要多吃，否則會(huì)增加糖分?jǐn)z入引起肥胖或者加重胃負(fù)擔(dān)。一般上午可以比下午多吃。
水果屬低熱量食物，水分含量高達(dá)85%至90%,并含有比蔬菜多的以雙糖或單糖形式存在的碳水化合物，因而，飯前吃水果可增加飽腹感，有利于控制食物攝入總量，避免吃得過多、過飽。而若飯后馬上吃水果，相當(dāng)于在已基本吃飽的情況下再增加食物攝入量，易造成熱量攝入超標(biāo)，不利于控制體重。因此，對(duì)于節(jié)食減重者，吃水果宜在飯前半小時(shí)。但西紅柿、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、鮮荔枝等水果不宜空腹時(shí)吃，否則不利于身體健康。
飯后立即吃水果，水果中富含的能刺激人體消化腺分泌并對(duì)維生素C的穩(wěn)定性有保護(hù)作用的有機(jī)酸(果酸、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等)，會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響其在體內(nèi)的消化吸收。而水果中富含的能降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、促使腸道中鉛等有害物質(zhì)排出體外的膳食纖維(纖維素、半纖維素、果膠等)，均屬于水溶性物質(zhì)，在胃內(nèi)充滿食物時(shí)，其消化吸收會(huì)受到明顯影響，而且這些膳食纖維還會(huì)增加胃腸內(nèi)食物的濕潤(rùn)度，加重胃腸負(fù)擔(dān)。所以，一般人群吃水果最好在兩餐之間，即飯后兩小時(shí)或飯前兩小時(shí)的時(shí)間，且上午吃水果好于下午，下午吃水果又優(yōu)于晚上。
高血脂總是使我們談虎色變，所以高血脂是我們現(xiàn)在的天敵，高血脂吃什么水果，也成了一個(gè)嚴(yán)峻的問題，下面一起來看看高血脂吃什么水果好吧！
1、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會(huì)引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對(duì)中老年人補(bǔ)鈣有益。
2、蘋果
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤慕抵?它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強(qiáng)降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
高血脂吃什么水果比較好
3、香蕉
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用
4、荔枝
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
5、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。
獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品。可以試試古方茶塔羅茶。
高血脂吃什么水果比較好
因?yàn)楣欧讲杷_茶能不斷調(diào)節(jié)代謝平衡，協(xié)調(diào)機(jī)體運(yùn)作，降低三高。而且品性溫和，口感自然，綠色無抗藥無依賴。
高血脂雖然是跟飲食習(xí)慣有關(guān)，但并不是全部都是吃出來的毛病。例如老年人是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，體內(nèi)代謝出現(xiàn)問題，也會(huì)引發(fā)血脂異常。不過在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到預(yù)防的作用。
蘋果肉中含果膠可清除血管中的膽固醇
有研究發(fā)現(xiàn)，每天吃75克蘋果干的婦女，一年后總膽固醇水平會(huì)降低14%,壞膽固醇降低23%,而好膽固醇能提高4%.有專家認(rèn)為，這可能是因?yàn)樘O果肉中的果膠，可以清除血管中的膽固醇。
每天生吃半個(gè)洋蔥可防動(dòng)脈粥樣硬化
專家指出，每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的好膽固醇的含量，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
高血脂吃什么水果比較好
每天吃20個(gè)大杏仁壞膽固醇下降9.4%
大杏仁有降低壞膽固醇的作用，膽固醇高的人每天吃20個(gè)大杏仁，持續(xù)一段時(shí)間后，血液中的壞膽固醇水平會(huì)下降9.4%,且體重不會(huì)增加。
此外，豆制品、三文魚、花生等食物，也都被認(rèn)為是有助于血脂健康的食物，可在堅(jiān)持低糖、低鹽、低脂飲食的同時(shí)，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。
高血脂吃什么水果好
高血脂吃什么水果好--蘋果：蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能。蘋果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物，從而增強(qiáng)降血脂效能。
有報(bào)告指出，每天吃1~2個(gè)蘋果的人，其血中膽固醇的含量可降低10%.鑒于此，降壓茶網(wǎng)提醒患者人群我們可以讓自己養(yǎng)成天天吃蘋果的好習(xí)慣。
高血脂吃什么水果比較好
具有降血脂作用的食物
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,它們均有降低血清膽固醇的作用。
燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用，高血壓吃什么？常吃芹菜能降血壓
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
高血脂吃什么水果比較好
菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對(duì)心血管有很好保健作用。
雞蛋：過去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。
大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60~100g,約有90%的人會(huì)痊愈或好轉(zhuǎn)。
涼拌芹菜：取芹菜梗200g,海帶100g,黑木耳50g,先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長(zhǎng)，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
現(xiàn)在如果得了高血脂，您知道吃什么水果好了嗎？
高血脂吃什么水果比較好
生活中有一些人群是屬于過敏體質(zhì)，這些人群往往是比較容易過敏，我們過敏是會(huì)在皮膚產(chǎn)生一些過敏的現(xiàn)象，皮膚過敏除了是可以很好的進(jìn)行藥物治療，也是可以通過一些食物來很好的緩解，一起來看看皮膚過敏吃什么水果吧。
皮膚過敏吃什么水果
1、杏桃
杏桃是有很好的鎮(zhèn)定的作用，杏桃里面的果核中是可以提煉出一種油，這樣成分是有很好的鎮(zhèn)定神經(jīng)的足浴，是可以促進(jìn)我們的肌膚愈合。
2、蘋果
我們食用蘋果是可以很好的緩解皮膚過敏的癥狀，我們是可以直接食用，也是可以將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
3、檸檬
檸檬是含有豐富的維生素C和果酸，含有的精油是可以很好的抗菌，也是可以幫助軟化及清潔皮膚，對(duì)于深層潔凈肌膚是有很好的作用，也是可以增加我們臉部的彈性。
4、獼猴桃
我們是可以將半個(gè)或者是一個(gè)獼猴桃榨成汁，然后涂抹在我們的面部，15分鐘—20分鐘后取下，將我們的臉洗干凈了，獼猴桃里面是含有豐富的維生素，是可以參與膠原蛋白的形成過程，對(duì)于保養(yǎng)肌膚和防止老化起重要作用，是我們是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
5、荔枝
荔枝里面是含有豐富的維生素A、B1、C，而且是含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。而且荔枝是有很好的補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
我們?nèi)绻菍儆谶^敏體質(zhì)的話，是可以食用上面的水果來很好的改善身體狀況，對(duì)于防止皮膚過敏也是有很好的作用，所以大家就是不要錯(cuò)過這些水果了，也是可以很好的補(bǔ)充我們身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在老人都不讓新媽產(chǎn)后吃水果，因?yàn)橛X得水果有點(diǎn)生冷，吃了新媽會(huì)著涼，對(duì)身體不好。其實(shí)不然，適當(dāng)?shù)某孕┧?，能讓新媽補(bǔ)充一些維生素等，多新媽的健康有著很大的幫助。那么哪些水果才適合媽媽們吃呢？新媽應(yīng)該吃什么水果比較好呢？下面讓我們了解新媽應(yīng)該吃什么水果比較好吧。
1.香蕉
有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2.橘子C和鈣質(zhì)較多
維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。
3.山楂
對(duì)產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
新媽應(yīng)該吃什么水果比較好
4.紅棗C最多
還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5.桂圓
桂圓味甘、性平、無毒，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
新媽并不是不能吃水果，要吃對(duì)水果，吃適合自己的能補(bǔ)充營養(yǎng)的水果。上面給新媽們推薦的水果，能有效補(bǔ)充新媽所需的維生素和礦物質(zhì)，所以新媽產(chǎn)后要適當(dāng)吃些水果，對(duì)自己的健康有很大的好處。
在我們平時(shí)的生活中，很多人都是會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，而且是非常的干燥，有點(diǎn)的時(shí)候甚至是會(huì)伴隨著出血的狀況，但是很多人都是不知道怎么辦，這其實(shí)我和我們的生活習(xí)慣是有很大的關(guān)系，下面我們就是來看看大便干燥吃那些食物。
大便干燥吃哪些食物好
1、大便干燥吃獼猴桃
獼猴桃是我們生活中常見的一種水果，我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了便秘的話，是可以選擇食用獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃里面是含有大量的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)是可以很好的清除身體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，同時(shí)還能起到預(yù)防癌癥的功效。利用獼猴桃治療便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，這樣治療便秘的效果會(huì)更好。
2、大便干燥吃柚子
我國中醫(yī)指出，柚子性味酸、寒、無毒，具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等各種功能。而且柚子的營養(yǎng)也非常高，本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。而且柚子里面是含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅是能夠很好的幫助肝、胃，肺等機(jī)能，也是能夠很好的清熱去火和止咳化痰。
3、大便干燥吃梨
梨也是可以很好的治療便秘，因?yàn)槔胬锩媸呛胸S富的纖維素，而且多是一些非可溶性纖維，是能夠很好的幫助預(yù)防便秘和消化性疾病。我們吃梨是可以很好的凈化腎臟，清潔腸道，因此經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人應(yīng)該多吃。
看了上面的介紹，我們也是很好的知道了我們大便干燥是可以很好的食用一些上面的食物，而且是會(huì)有非常不錯(cuò)的效果，不僅是可以很好的補(bǔ)充身體一些營養(yǎng)物質(zhì)，也是能夠幫助調(diào)理身體上出現(xiàn)的一些不適。
一到了炎熱的夏天人們就開始用涼席，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候，無論睡在哪里，都會(huì)出一身汗。這個(gè)時(shí)候如果用涼席就會(huì)覺得身上冰涼，睡在涼席上人們也能夠安然入睡，不會(huì)覺得特別燥熱。但是涼席也分為很多種種類，有些涼席的質(zhì)量就不怎么樣，睡上去可能會(huì)劃到皮膚。那么什么樣的涼席比較好呢？
冰絲席
好的冰絲席柔軟、透氣、吸汗，摸起來很舒服，睡冰絲席也是感覺涼但是卻不冰，有老人、孩子的家庭可以考慮冰絲席，在空調(diào)房?jī)?nèi)使用還是比較舒服的，而且冰絲席一般比較好看。
竹席
睡竹席很涼快，而且一般竹席的價(jià)格也不會(huì)太貴，普通人都能接受，如果比較怕熱的話，可以選擇竹席，竹席的缺點(diǎn)比較重，尤其是麻將席更重。
藤席
藤席吸汗性、透氣性都不錯(cuò)，也比較柔軟，可以折疊，睡起來感覺涼快但又不會(huì)感到冰，老人、小孩是比較適合睡藤席的，但如果很怕熱的人就可能不會(huì)很喜歡。
亞麻涼席
亞麻涼席的吸濕性、透氣性都很好，人睡在上面能感覺溫度下降4度左右，亞麻涼席的涼度對(duì)于老人、孩子而言也是比較合適的。
草席
草席柔軟度肯定是沒問題的，但是睡草席是比較熱的，如果體質(zhì)比較虛弱可以睡草席，另外，嬰幼兒也比較適合草席，年輕人在夏天睡草席會(huì)太熱了。
牛皮涼席
天然牛皮涼席功能強(qiáng)大，不僅散熱透氣性好，而且還可以吸汗、防潮，睡起來很舒服，而且用越久越?jīng)鏊?，它的缺點(diǎn)就是貴，很多人可能會(huì)覺得花費(fèi)那么多錢買涼席不值得。
注意事項(xiàng)
各種涼席有自己不同的優(yōu)缺點(diǎn)，大家可以根據(jù)需要選擇。
糖尿病是現(xiàn)代人非常容易得的疾病，糖尿病被人們稱作富貴病，是因?yàn)樘悄虿『芏嗲闆r下是因?yàn)槿藗兂缘奶?，比如吃的一些高脂肪、高糖和高熱量的食物，都是非常容易?dǎo)致糖尿病發(fā)生的。一旦患有糖尿病，人們就要及時(shí)去治療，如果是一型糖尿病是可以徹底治好的，一旦到了二期，就變的嚴(yán)重了，那么控制血糖吃哪些食物比較好呢?
控制血糖吃哪些食物比較好
高血糖人群在平常的飲食中一定要注意不能吃甜食，糖尿病是引發(fā)心血管病的重要危險(xiǎn)因素之一，如何控制好血糖是糖尿病患者關(guān)心的話題，控制血糖除了藥物治療外，飲食治療對(duì)于糖尿病患者同樣重要。那么糖尿病人吃什么比較好?糖尿病患者不僅要控制總熱量，應(yīng)該在日常中注意飲食的合理安排。
控制血糖要吃什么好呢?糖尿病人最重要的是要禁吃甜食，如糖果類。日常中，糖尿病人可用五谷雜糧當(dāng)代米飯，盡量少食多餐。還可以可飲用桑葚火麻茶，幫助降血糖，成分中含有蕃石榴等成分。為了控制血糖，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，水果要注意糖份高的要去掉，如火龍果。高脂肪類、高膽固醇食物盡量不要吃，如肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟。做飯講究少油少鹽，以清淡為主。
吃什么能控制血糖
谷類食物：谷類食物是非常適合糖尿病人食用的，這是因?yàn)?，膳食中大部分碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素和無機(jī)鹽都由此類食物供給。糖尿病患者每日除食用米、面外，還應(yīng)食用多種雜糧，尤其是富含纖維素的谷類如燕麥、蕎麥等，這樣有利于血糖的控制。
豆類食物及豆制品：豆類食物也是非常適合糖尿病人控制血糖的，豆類食物的蛋白質(zhì)組成與肉類近似。多食豆類(黃豆、黑豆、蕓豆、赤豆、綠豆)有利于血糖的控制。此外，豆腐、豆?jié){等豆制品營養(yǎng)價(jià)值也很高，糖尿病患者可任選擇。
奶及奶制品：糖尿病人還可以每天喝點(diǎn)牛奶或者吃奶制品，幫助控制血糖，牛奶含有全部人體必需氨基酸，且利用率較高。其碳水化合物含量約為5%，以乳糖形式存在，可調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。鈣的含量較高，磷、鉀的含量也很豐富，而且吸收率利用度高。因此牛奶應(yīng)是糖尿病患者的必須食品，建議每天喝一杯牛奶。
菌藻類：為了控制血糖，糖尿病人還可以多吃一些菌藻類食物，菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養(yǎng)豐富。菌藻類含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機(jī)鹽和豐富的B族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利于血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利于調(diào)節(jié)血脂、降低血液粘稠度。
其實(shí)，可以幫助糖尿病人控制血糖的食物是非常多的，那么人們應(yīng)該如何合理安排因?yàn)閹椭刂蒲悄?上面我們就為大家提供了非常詳細(xì)的介紹了。為了自己的身體健康，為了讓家人少擔(dān)心，糖尿病人應(yīng)該多吃一些谷類食物、豆類食物、奶制品、菌藻類食物，代替高糖和高脂肪食物，這樣才能平衡營養(yǎng)、控制血糖。
出現(xiàn)癌癥疾病的患者需要注意正確的飲食方式，有很多食物是不能吃的，因?yàn)榘┌Y腫瘤仍然會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)移情況，患者應(yīng)該注意多樣化的飲食，也應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。選擇正確的食物才能讓病情得到更有效的控制，下面就給大家介紹一下癌癥患者吃哪些食物比較好?
正確飲食原則
出現(xiàn)癌癥以后患者一定要堅(jiān)持正確的飲食原則，多吃一些對(duì)身體有好處的食物，肯定會(huì)對(duì)身體恢復(fù)起到一定幫助，俗話說的好，能吃就是好兆頭。能吃說明身體的吸收消化功能好，說明身體需要一定量的營養(yǎng)素。
正確飲食選擇
癌癥患者在接受正規(guī)治療的時(shí)候，飲食方面的合理搭配也非常重要，特別是在接受化療以及放療的患者，經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀就是嘴巴干燥，鼻子干燥，喉嚨干燥，食欲下降，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等陰虛火旺癥狀，此時(shí)忌進(jìn)辛辣、香燥或油炸食物，可以吃清熱，降火、甘涼生津的食物，如西瓜、梨、蓮子、綠豆、銀耳、蘿卜、白菜等。
多吃軟爛食物
癌癥患者如果食欲不好，可以吃一些面條和一些粥，吃一些餛飩，藕粉，餅干以及面片，還可以少量吃一些筋少的豬肉或者少量瘦豬肉，羊肉或者牛肉，但是一定要做得碎一些，或先燉爛再切碎，與肝泥，菜泥等拌在上述主食中喂食?？梢允秤玫案透鞣N乳制品、豆?jié){、豆腐腦等。
上面給大家介紹的就是癌癥患者可以吃哪些食物，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)癌癥問題，大家一定不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)該按照醫(yī)生的建議好好進(jìn)行治療，這樣才能讓疾病有更高的治愈希望。
睡前吃哪些食物比較好呢？很多人有失眠多夢(mèng)的困擾，經(jīng)常吃安眠藥又不好，那怎么辦呢？其實(shí)呀，食物可以幫助到大家哦，下面小編就跟大家詳細(xì)說說睡前吃哪些食物可以助眠吧！
1、香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的安眠藥,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你放松些，一切都很好.
4、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、燕麥片
燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。
6、土豆
一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會(huì)更加的棒哦
7、杏仁
杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥--鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招喔
8、亞麻籽
亞麻籽可稱作振奮情緒的天然食品,富含Omega-3和脂肪酸。當(dāng)你的生活遇到阻礙，情緒低落之時(shí)，不妨試著在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽，也許會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。
9、全麥面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。就好像有人在耳邊低語：是時(shí)間睡覺了喔.
10、火雞
每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都?xì)w功于火雞，它被認(rèn)為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說而已。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹，有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時(shí)，色氨酸就會(huì)開始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會(huì)在廚房就開始你的睡眠之旅。
