紅花油減肥
以油養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的紅花油減肥，相信能對大家有所幫助。
生活中有很多人都使用紅花油，特別是對于一些身體上有跌打損傷的人來說，涂抹一些紅花油，不僅能夠起到消炎止痛的功效，而且會感覺到傷口的部位特別的清涼，也有一些人會選擇用紅花油減肥，其實紅花油涂在我們的皮膚上還能夠起到滋潤皮膚的效果，那么紅花油真的能減肥嗎?
一、按摩瘦腰篇
如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質(zhì)，讓瘦身營養(yǎng)品的成分更有效地被吸收。同時還要認(rèn)清自己的肥胖性質(zhì)，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性 脂肪。選擇不同的瘦身產(chǎn)品，(例如：纖芊絲)按說明按摩身體，當(dāng)然，不能把所有希望寄托在這一個步驟上，必須配合合理飲食和科學(xué)運(yùn)動。
二、運(yùn)動瘦腰篇
撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間，挺胸直背，幻想有兩本書在椅子兩側(cè)的地上，做撿書的動作讓身體側(cè)屈，慢慢往下，再慢慢起來。兩邊各重復(fù)10次。
時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50個仰臥起坐就很有效了。但更關(guān)鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花大力氣，就能見效。
讓一起來體會一下腹部應(yīng)有的狀態(tài)：站立時，把一只手放在髖骨的前面，把另一只手放在另一側(cè)，緊縮腹肌，兩只手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的——讓腹肌緩慢松弛，兩只手自然就分開了。讓自己的腹部習(xí)慣于保持能讓兩手相聚的姿態(tài)，豈不水蛇腰立刻就出現(xiàn)了?
三、飲食瘦腰篇
腰腹部可細(xì)分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共同原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。
大胃王：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運(yùn)動，喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。所以要盡量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃點蘋果、獼猴桃，不但可以滿足對于甜食的欲望，還可以起到清腸的作用。
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正骨水和紅花油是兩種完全不一樣的產(chǎn)品，正骨水的主要作用是外擦，對骨折脫臼使用在局部，可以達(dá)到很好的止痛消腫作用，一般主要是適合對骨骼損傷的患者，而紅花油比較適合對骨骼軟組織的挫傷，以及皮膚軟組織的損傷，有很好的調(diào)理效果，所以紅花油和正骨水是完全不一樣的，但這兩種都是大同小異。
骨折患者忌過食白糖。
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。那么，正骨水和紅花油有什么區(qū)別?哪個效果好?
藥效學(xué)研究表明，玉林正骨水對骨折有促進(jìn)愈合作用，對骨折處的抗折力有提高作用的趨勢;可擴(kuò)張局部血管、顯著促進(jìn)局部瘀血的吸收;對瘀血、水腫也有明顯的治療作用;對炎癥有明顯的抗炎作用;能顯著提高痛閾值。經(jīng)臨床證明，玉林正骨水對跌打扭傷，各種骨折，脫臼，軟組織損傷，瘀血，肌肉酸痛、痙攣，四肢麻木等癥狀具有良好療效。運(yùn)動前后用玉林正骨水噴擦，能防止抽筋，消除疲勞。
正骨水的用法與用量主要為，外擦：對骨折、脫臼者，先用藥液涂擦患處周圍止痛，待重定后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1～2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2～3次至痊愈。對其他跌打損傷，1日擦藥數(shù)次，可消腫止痛。
紅花油：主治骨傷科軟組織扭挫傷，紅花油組成包括水楊酸甲酯、桂葉油、桂油、香茅油、松節(jié)油、辣椒油、血竭等成分，有明顯的鎮(zhèn)痛、抗炎、消腫作用，主要用于關(guān)節(jié)酸痛、扭傷腫脹、跌打損傷、蚊蟲叮咬、輕微燙傷等。
使用須知：
1. 紅花油為外用藥，禁止內(nèi)服;用藥期間忌食生冷、油膩食物。
2. 藥液切勿接觸眼睛、口腔等黏膜處，特別是皮膚破潰處禁用。如果正在服用或外用其他藥品，使用紅花油前，要咨詢醫(yī)生或藥師。
正骨水和紅花油都可以治療跌打腫痛，腰酸背痛，筋絡(luò)抽縮，舒筋活絡(luò)，主治骨傷科軟組織扭挫傷，兩種藥的治療效果都很好。
燙傷是我們大家都很熟悉的了，這是我們在生活中比較常見的問題了，對于很多人來說都是非常煩惱的了，雖然大家都不希望看到這樣的意外了，但是還是不可避免的會有這樣的情況了，那么紅花油可以治療燙傷嗎，我們?nèi)绾翁幚砟?，一起看看吧?/p>
紅花油可以治療燙傷嗎?
根據(jù)專家證明，紅花油是不可以治療燙傷的。紅花油唯獨(dú)有的功效就是活血化瘀，因為它本身就是針對跌打損傷而制成。有說法是一些小燙傷可以使用紅花油，其實這樣的觀念也是錯誤的，不管是大面積還是小面積，都不可取，雖然很多人都是這么說的了，但是實際上并沒有這樣的效果了，我們一定要注意扭轉(zhuǎn)這樣的認(rèn)識了哦。
應(yīng)該如何正確處理燙傷?
如果是小面積的燙傷，在燙傷后立馬用大量的清水沖洗傷口，等傷口不那么紅以后可以選擇用一些清涼油或者牙膏敷在表面，也可以在上面鋪一層薄薄的食用鹽。遇到化學(xué)燙傷，或者是燙傷部分在眼睛等敏感部位時，在撥打120的同時，應(yīng)該立即采用大量的清水沖洗，以稀釋其中的化學(xué)成分。千萬不要等到到了醫(yī)院再處理，因為這樣很有可能會腐蝕你的肌膚，或者留下永久性的疤痕。
被燙傷后應(yīng)該注意些什么?
不管是遭受到什么性質(zhì)的燙傷，要做的第一點永遠(yuǎn)都是用清水沖洗，且沖洗的時間應(yīng)該維持在15-20分鐘，甚至更長。小面積的燙傷可以采取自我處理的辦法，但是大面積或者是化學(xué)成分的燙傷時，則應(yīng)該選擇及時去醫(yī)院接受治療，如果我們能夠及時的進(jìn)行治療，那么就可以在最大的程度上幫助我們解決掉燙傷的情況了。
通過了我們上面的介紹之后，大家對于燙傷的情況一定能有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)燙傷這樣的情況雖然很常見了，但是也需要我們重視解決的方法了，上面就給大家介紹了處理的方法，這是我們大家不能錯過的了哦。
【導(dǎo)讀】紅花籽油之中含有大量的亞油酸，這是別的植物所不可比你的。紅花籽油的功效和作用主要是對人們的保健有著明顯的效果，因為在紅花籽油之中，其中的營養(yǎng)元素亞油酸的含量一般都會大于百分之六十七，所以，根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計可以得知，紅花籽油之內(nèi)的亞油酸的含量屬于目前的植物之內(nèi)含量最高的，所以紅花籽油也是被叫做為亞油酸之王，想知道紅花籽油的功效與作用效果的秘密嗎？那么就跟著小編一起來了解紅花籽油的功效與作用效果吧。
紅花籽油的功效與作用效果
人體的生命活動需要有八大生命基料，它包括有蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素、糖、脂肪、纖維素和不飽和脂肪酸。在不飽和脂肪酸中有一些是人類自身不能合成，必須從食物中、吸取的，稱為必須不飽和脂肪酸。必須不飽和脂肪酸中有三種不飽和脂肪酸非常重要，就是亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸。
紅花籽油的功效與作用效果
紅花籽油不但能夠預(yù)防心腦血管疾病，還有治療脂肪肝的奇特功效。亞油酸是細(xì)胞的組成成分，特別是參與線粒體及細(xì)胞膜磷質(zhì)的合成。亞油酸缺乏可能導(dǎo)致線粒體腫脹，細(xì)胞膜機(jī)構(gòu)、功能的改變，膜透性、脆性增加。亞油酸的另一個功效就是組成細(xì)胞膜的原材料。組成細(xì)胞膜的材料就是不飽和脂肪酸。亞油酸有強(qiáng)化新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力的功能。
紅花籽油中富含天然維生素E,平均含量在800mgDL左右，是所有植物中含量最高的，因此紅花被譽(yù)為維生素E之冠.紅花籽油中的維生素E是純天然的、具有生命活性的天然維生素E.
看了上面關(guān)于紅花籽油的功效與作用之后，我們對于紅花籽油的保健知識也許有了很多的了解和認(rèn)識，希望我們在平時的時候，可以去根據(jù)自己的具體情況適當(dāng)?shù)氖秤眉t花籽油，只有如此，才可以對人們的身體起到了良好的保健效果的，我們對于此類知識絕對不能不知道。
現(xiàn)在很多人越來越注重自己的形象，很多人都想擁有完美的身材，但是因為很多種原因?qū)е律聿姆逝郑貏e是肚子上的贅肉多的非常難看，目前市場上減肥的產(chǎn)品琳瑯滿目的，而且效果也是不一樣的，最近比較流行的是肚臍抹油的減肥方法，其實想要健康正確的減肥最好采用科學(xué)的方法，切勿相信廣告。
什么樣的人需要減肥
如何判斷是否肥胖？醫(yī)學(xué)上評價是否肥胖最常用的指標(biāo)是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)，計算方法是體重（千克）除以身高的平方（身高以米為單位），按照“中國肥胖問題工作組”制定的標(biāo)準(zhǔn)：BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。
因此，醫(yī)學(xué)上的減肥不是以是否“苗條”為標(biāo)準(zhǔn)的。如果你的身體質(zhì)量指數(shù)處于超重水平，就需要注意自己的飲食習(xí)慣；如果處于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等疾病，那么減肥就是疾病治療的重要部分了。
日常減肥5個誤區(qū)
減肥方法花樣繁多，但在現(xiàn)實生活中常常存在許多誤區(qū)。
誤區(qū)一：吃辛辣食物可以減肥。這是很多人持有的觀點。認(rèn)為吃辣容易流汗，吃一點點已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用，但是，若長久下去會影響胃部機(jī)能，嚴(yán)重者有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令皮膚變得粗糙，長暗瘡，反而得不償失。
誤區(qū)二：與脂肪“絕緣”。脂肪類食品耐消化、抗餓，進(jìn)食后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥起積極作用。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，致使體重有增無減。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。所以說，攝取適量的脂肪不僅不影響體型，而且對健美有益。
誤區(qū)三：飲水會使身體發(fā)胖。其實，只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，導(dǎo)致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。所以對減肥者來說，飲水不足不僅達(dá)不到減肥目的，而且還會對健康造成更為嚴(yán)重的損害。
誤區(qū)四：不吃早餐可以減肥。不少人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知，不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作和生活。所以，一定要吃早餐，而且還要吃好，不能隨便吃。
誤區(qū)五：緊身衣、桑拿、按摩器可以減肥。一些用塑料制造的“減肥緊身衣”，實質(zhì)上只會增加被包裹身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。蒸桑拿會大量排出汗水，令體重出現(xiàn)虛幻的下降。可惜減去的只是水分而非脂肪，一旦補(bǔ)充水分，便會恢復(fù)原來體重。美容院采用的電療按摩器，原理是透過電流刺激令肌肉結(jié)實有彈性，而非直接消耗脂肪，對于要減肥的人來說，作用不大。
科學(xué)減肥5個方法
上述方法都不科學(xué)，怎樣減肥才算合理呢？事實證明，均衡營養(yǎng)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是科學(xué)減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由于營養(yǎng)不均衡，某些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過多，如高熱量的脂肪，而有些能促進(jìn)脂肪燃燒和降解的營養(yǎng)素攝入不足，加上不注意運(yùn)動，導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào)，引起了肥胖。
在這里，我結(jié)合醫(yī)學(xué)知識和臨床經(jīng)驗，向大家推薦5種科學(xué)的減肥方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。
2.改變飲食結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變飲食的結(jié)構(gòu)。用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流質(zhì)食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應(yīng)充分提供給你所需的營養(yǎng)素。
3.戶外運(yùn)動：每周進(jìn)行3~5次戶外運(yùn)動是消耗體內(nèi)脂肪，提高活力的好方法，但每次時間應(yīng)在30分鐘以上。也可步行減肥，每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。
4.舉重運(yùn)動：靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。力量訓(xùn)練不太適合年紀(jì)較大的人，為避免受傷，最好請教練。
5.多喝水：喝水可以加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪的燃燒。此外要少喝飲料，飲料中糖分過高，對身體健康不利。
排油減肥法有很多種，我們可以采用綠茶以及迷迭香等方法進(jìn)行治療，而且我們也可以從食物方面入手去實現(xiàn)減肥的效果，所以建議大家可以來了解排油減肥的方法。排油減肥法是可以采用一些促進(jìn)腸胃的消化食物，比如多吃一些粗糧以及茶水等，都是有助于促進(jìn)脂肪的消化的。
排油減肥茶
1、綠茶
綠茶里邊含有豐富的芳香族，可以很好的起到溶解油脂的作用，而綠茶里邊含有的維生素還可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和分解油脂，使人更加的苗條。此外，由于綠茶還可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用，其瘦身的效果非常顯著。在綠茶里邊加入少量的菊花，可以對疲勞起到很好的緩解作用，還可以消退食物帶來的油膩感。
2、迷迭香
迷迭香在西方是作為一種香料來使用的。主要是用來烹飪。但是實際上，迷迭香也可以用來泡茶喝，用迷迭香泡茶，能夠緩解由于進(jìn)食過多導(dǎo)致的胃脹氣，對于減肥有著很顯著的效果。如果能夠在迷迭香里邊加入少量的玫瑰果，效果會更顯著。其中的維生素C還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對于緩解身體疲勞也有著幫助。
除了上文中講到的這兩種，排油減肥茶還有其他的種類，比如說普洱茶和花茶也可以起到減肥的作用。排油減肥茶雖然很好，但是也不適合喝的過多，不然會導(dǎo)致腸胃受到傷害。在喝排油減肥茶的同時還要對飲食加以控制，不要吃太多油膩的食物，效果會更好的。
5種能有效助你減脂排油清腸胃的食物
現(xiàn)在不少人經(jīng)常大魚大肉，特別進(jìn)入秋冬，出于進(jìn)補(bǔ)或是暖身的需要，人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎么辦?不妨試試以下的5種食物，它們能有效助你減脂排油清腸胃哦~
1.燕麥
燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達(dá)到減肥瘦身的效果。而且還是“天然腸道刷洗工”，能幫助預(yù)防便秘。
2.玉米
玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清中膽固醇的作用，能預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。玉米對膽囊炎、膽結(jié)石、黃疽型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
3.蘋果
蘋果含有豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽。其豐富的果酸，具有防止脂肪聚積的作用，還能與其他降低膽固醇的物質(zhì)如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物，從而增強(qiáng)降血脂效能。
4.海帶
海帶中含有豐富的纖維素，，能顯著降低血清膽固醇。還能夠及時地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。
5.山藥
山藥中的新液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)。過年過節(jié)期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、交實加少許糖共煮。
所有人都知道減肥的方法，但很多人沒辦法執(zhí)行這些減肥方法，所以就喜歡另辟蹊徑，喜歡找到簡單輕松的減肥措施，比如吃減肥藥就是很流行的，其實這些減肥方法都沒有效果，即便能看到減肥成效，有可能很容易反彈，也有可能會傷害身體健康，所以選擇減肥方法一定要以健康為前提，那么西油計減肥布丁怎么樣呢？
西油計減肥布丁怎樣？
不管怎樣計劃，就是要少吃，多運(yùn)動，主要是通過運(yùn)動和飲食搭配來達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動。
減肥產(chǎn)品，對身體副作用較大，就算是有減肥功效，也有反彈情況。
建議運(yùn)動減肥：
1.有氧運(yùn)動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動，提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時也可以使機(jī)體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運(yùn)動包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運(yùn)動總消耗熱量須達(dá)300千卡。
3.運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
再怎么吃這些，還不如多運(yùn)動，也不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥要是想看到明顯的效果就得一周不吃不喝，估計已經(jīng)差不多餓死了。
吃布丁會胖嗎
零食的話長肉是肯定的，
但是吃熱量高的東西就肯定長肉也不是那么絕對，
主要還是看個人把，
比如說話不管怎么吃都不會長肉，
相反的不管怎么不吃也都不會瘦，
食物的熱量攝取之類的對無效，除了運(yùn)動一點辦法都沒有，
但是也有喝水都長肉的，
所以還是得因人而異，
布丁是高熱量食品這是肯定的，
但是上個月美國才研究出，
沒有任何一種食物或飲料是導(dǎo)致人肥胖的主因，
所以食物方面的話，
如果不是一不吃某一種東西就馬上明顯地瘦下來的話，
最好還是別把節(jié)食這件事太當(dāng)回事，
并沒有一種食物是絕對會讓吃下去以后立刻長兩斤肉的。
清涼油也就是風(fēng)油精，是一種很多人都喜歡用的物品。清涼油的功效有很多，比如說可以驅(qū)蚊，可以提升。也有很多人想知道清涼油能不能減肥。其實，清涼油病不能減肥，如果想要快速有效減肥的話，還需要采取一些合理的減肥方法。下面為大家推薦一些常用的減肥方法！
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當(dāng)然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補(bǔ)充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆?jié){機(jī)，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起，經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果呢！
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，這樣幾個周期循環(huán)，效果不錯。
原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
在我們的生活中，有很多男性的肚子是比較大的，有人認(rèn)為其中都是脂肪，其實里面不僅僅有脂肪，還會有一些油脂。甚至過度肥胖的話，這些油脂還會滲透進(jìn)血液當(dāng)中，這就是為什么這類人在體檢抽血的時候會從血液分離處一部分油脂的原因。那么問題來了，吃什么可以泄油減肥?
減肥的方法千萬種，大多數(shù)人會選擇運(yùn)動和節(jié)食減肥，其實在生活中很多不起眼的東西反而能幫得到你，比如今天我要分享的這個方法，高效燃脂，減肥很是給力的。做法步驟如下：
食材
主料黃豆30克，花生30克
輔料紅棗適量，水適量，糖適量
步驟
1.準(zhǔn)備一份黃豆一份花生和四顆紅棗備用。
2.將食材清洗干凈。
3.紅棗去核備用。使用的時候，可切粒。
4.豆?jié){機(jī)按照最高水位加入水，然后將洗凈的黃豆、花生和紅棗投入。
5.因為是未經(jīng)泡發(fā)的豆子，所以，制作時候，選定干豆豆?jié){功能。
6.豆?jié){制作完成后，將攪拌機(jī)取出。
7.取出豆?jié){機(jī)配制的豆?jié){杯，不喜歡豆渣的，可以用漏網(wǎng)漏掉飲用。
8.食用時，可以根據(jù)自己的需要，加糖食用，加糖味道更佳。
這是關(guān)于如何讓自己不節(jié)食、輕運(yùn)動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產(chǎn)品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!
在我們生活中減肥一直以來是都是受人關(guān)注的話題，而減肥的方式有很多種，除了需要運(yùn)動減肥以外飲食上也需要配合，而減肥吸油湯是屬于一種減肥期間食用的湯，可以達(dá)到幫助減肥的效果，可以將荷葉以及一些烏龍茶來進(jìn)行燉湯，可以對身體達(dá)到吸油的效果。
減肥吸油湯的配方
荷葉3克，決明子8克，澤瀉3克，絞股藍(lán)10克，烏龍茶7克，青檸檬3克。
使用方法：將每副藥材加入400毫升水，煮沸后小火再熬5分鐘，即可飲用(注意，每日午餐、晚餐1個小時后飲用)。
中藥減肥的原理：
荷葉：荷葉是排油高手，有助于我們治療便秘、通常腸胃等功效;決明子：決明子有消腫通便、清肝明目與絞股藍(lán)放一起，能對消脂減肥有很奇特的效果;澤瀉：澤瀉有消腫、降脂減肥的作用;絞股藍(lán)：絞股藍(lán)具有很強(qiáng)的消除脂肪的功能;烏龍茶：烏龍茶屬于紅茶的一種，不但在減肥方面能幫助我們?nèi)梭w吸油，還能幫助人體降低血壓;青檸檬：青檸檬的主要功能就是清理腸道毒素，我們平時切片用水沖泡喝也可以排毒，而且對我們皮膚有很好的美白作用。
青檸檬
中藥減肥偏方的注意事項：
1、要在飯后1個小時后喝，而且這份減肥吸油湯是屬于排油減脂的，不用節(jié)食和過于控制食欲。
2、有胃寒的人，在第一次喝的時候盡量要沖泡的淡一些，讓胃部先適應(yīng)一下，然后3天后按照正常量一天2次飲用。
3、如果想要減肥瘦身的，一天按照午餐、晚餐過后1小時各喝一包即可，保持一周能瘦6斤，但是在減肥后切記不要暴飲暴食。
4、中老年人一天1到2包即可。
不用節(jié)食就能瘦，可以說是一份吸收油脂的湯藥。但是這里建議，如果身體虛弱或者是病后痊愈的人，盡量不要嘗試。是藥3分毒，這份中藥減肥方法，只合適一個月用一次，過多不宜。
清涼油又叫風(fēng)油精，清涼油中具有很高的藥用價值，首先可以用來緩解頭暈，治療腹痛，預(yù)防潰瘍，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)的暈車，頭暈，腦脹的癥狀，可以通過使用清涼油達(dá)到緩解的作用，但是并沒有什么減肥的效果，所以大家不要輕易的用清涼油來減肥，現(xiàn)在有是一種藥不能隨便亂用。
醫(yī)用價值
治腹痛將風(fēng)油精數(shù)滴滴在肚臍(神闕穴)內(nèi)，用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對于因受涼、過食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。 治燙傷對于小范圍輕度燙傷，風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時滴敷一次。若水皰破裂，可先涂風(fēng)油精，再涂四環(huán)素眼膏，效果更好。
此法治燙傷，止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無結(jié)痂，愈后不遺留疤痕。 治腳癬用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針灸針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日一至兩次涂擦患處，一般3-5日即可見效。
治口角潰瘍刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日兩次，若臨睡前再涂一次，則效果更佳。
治咽喉腫痛倒風(fēng)油精3-5滴于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，即可奏效。此法對于干咳引起的喉痛也有效。 治肛門瘙癢凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗凈患處，再用藥棉蘸風(fēng)油精少許，在肛門周圍涂擦，即可奏效。
治療凍瘡冬天很多人都會生凍瘡。在凍瘡未破時，將風(fēng)油精均勻地涂在患處，有止痛消腫的作用，每日2-3次，一般2-3天可痊愈。注意：如果凍瘡已經(jīng)潰破，則不宜使用。
禁忌癥
風(fēng)油精一般情況下外用給藥，但必要時也可口服，成人一次4-6滴。但有報道成人因長期服用本品而成癮，應(yīng)引起人們注意。中醫(yī)師介紹，風(fēng)油精主要由薄荷、桉葉油、丁香粉、樟腦、香油精組成，有提神醒腦、驅(qū)蚊止癢之功效。但其中的樟腦具有一定的毒性，所以懷孕頭三個月的孕婦應(yīng)禁用。
血液中，引起嬰兒黃疸癥，出現(xiàn)全身發(fā)黃、口唇青紫、不吮乳、哭聲微弱、嗜睡等癥狀。風(fēng)油精用量過大，嬰兒還會出現(xiàn)抽風(fēng)、驚厥等神經(jīng)病變，即使經(jīng)過治療也可使嬰兒腦功能發(fā)育受損。特別是三周歲以下幼兒應(yīng)忌用風(fēng)油精。
再就是深二度以上的燙傷患者忌用風(fēng)油精。因為病人創(chuàng)面皮膚不完整，若涂抹風(fēng)油精，會產(chǎn)生刺激性疼痛。最后是外搽風(fēng)油精后皮膚出現(xiàn)皮疹瘙癢者忌用。
特別是有些人面部涂搽過敏者，會在皮膚表面形成色素沉著斑塊，影響顏面美觀，所以愛美女士最好別把風(fēng)油精涂于面部。醫(yī)師還指出，風(fēng)油精除外用外，必要時可滴4-6滴于溫開水中口服，但久服會上癮，所以應(yīng)引起人們的注意。另外，鑒于風(fēng)油精的毒性和刺激性，故無論男女，凡生殖器周圍有瘙癢者也同樣忌用風(fēng)油精涂搽止癢。
春季正是多吃蔬菜水果的時候，要把身體養(yǎng)好，應(yīng)對流感，以免小心感冒，正是減肥的美女們，今天這道菜是你們的福利，涼拌雞蛋蔬菜沙拉，口感清脆，營養(yǎng)搭配，補(bǔ)充多種維生素，是一種健康少油的減肥菜。
【少油減肥菜雞蛋蔬菜沙拉】
主料：熟雞蛋1個、小番茄10個、紫甘藍(lán)2片、胡蘿卜50g、黃瓜100g、生菜40g、
輔料：檸檬汁3滴、鹽適量、沙拉醬適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.紫甘藍(lán)，胡蘿卜切絲加少許鹽，糖拌均勻。
3.熟雞蛋切4瓣，生菜切絲，放入盤底擺放好。
少油減肥菜雞蛋蔬菜沙拉
4.小番茄切兩半，黃瓜切薄片，再加入紫甘藍(lán)，胡蘿卜放入盆中，加入檸檬汁。
5.再加入沙拉醬拌均勻。
6.拌好的蔬菜沙拉放在雞蛋生菜盤中即可食用。
少油減肥菜雞蛋蔬菜沙拉
小貼士
紫甘藍(lán)，胡蘿卜加少許鹽腌制片刻，可以更有味。
紫甘藍(lán)的食用效果
1.抗衰老
紫甘藍(lán)還含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養(yǎng)素但確是最常見的抗氧化物質(zhì)之一，對于預(yù)防衰老和相關(guān)的疾病很有幫助。紫甘藍(lán)還含有豐富的維生素c,維生素c更是最主要的抗氧化物質(zhì)。
2.維護(hù)皮膚健康
少油減肥菜雞蛋蔬菜沙拉
紫甘藍(lán)含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對于各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經(jīng)常吃這類蔬菜對于維護(hù)皮膚健康十分有益。
3.減肥
其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機(jī)體對脂肪的燃燒，從而對于減肥大有裨益。
4.預(yù)防感冒
能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀，并且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關(guān)節(jié)炎患者最好經(jīng)常吃這類蔬菜，并且為了防止感冒引起的咽喉部炎癥，在冬春季節(jié)感冒的高發(fā)季節(jié)，也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃甘藍(lán)菜。
在我們的生活中有很多人都希望自己能夠看起來身材瘦瘦的，只有這樣才能夠練一個迷人的曲線，所以很多人為了讓自己保持身材，他們就會吃一些素食，甚至在炒菜的時候，他們都不會選擇用動物油，還是選擇用植物油，亞麻籽油是一種比較有營養(yǎng)價值的植物油，那么喝亞麻籽油能減肥嗎?
亞麻籽油的功效對減肥并不明顯，其主要功效體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.肌膚嬌柔亮澤
改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
2.減肥
亞麻籽油
可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。
3.改善女性經(jīng)前綜合癥
有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。
4.提升抗壓力
歐米伽3可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。
5.減輕過敏反應(yīng)
歐米伽3有助減輕過敏反應(yīng)，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養(yǎng)輔助。
6.減輕哮喘
食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。
7.改善關(guān)節(jié)炎
實驗證明，歐米伽3對治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
8.改善器官組織發(fā)炎
歐米伽3對預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。
亞麻籽油
9.降低膽固醇
歐米伽3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。
10.減低心臟負(fù)荷
可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預(yù)防中風(fēng)(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。
11.改善滯水癥
幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。
12.改善腎功能
歐米伽3調(diào)整前列腺素(prostaglandin)，促進(jìn)肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運(yùn)作正常。
13.改善便秘
改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。
14.促進(jìn)細(xì)胞健康
改善細(xì)胞膜的水份和彈性，增加細(xì)胞呼吸和營養(yǎng)交換功能，并加強(qiáng)身體細(xì)胞修補(bǔ)及愈合能力，使細(xì)胞健康，減低癌病機(jī)會。
亞麻籽油
15.促進(jìn)腦筋靈活
增加腦部傳遞介質(zhì)(Neurotransmitter)，加強(qiáng)腦部活動功能，令腦部運(yùn)作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳。
16.精力充沛
平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運(yùn)動后疲勞肌肉更快復(fù)元。
