減肥期間吃火龍果嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《減肥期間吃火龍果嗎》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
馬上到夏天穿裙子的季節(jié)了，在這個時候不少人為了保持身材，各個方面都開始注意水果不能吃食物方面不能吃，能平時一天都會減少吃飯的數(shù)量，比如有的人一天只吃一頓飯，飯可以少吃，但是要注意水果，也要適當?shù)难a充，這樣避免身體缺乏維生素，減肥期間能不能吃火龍果，是很多人關注的問題。
究竟火龍果是不是屬于減肥水果呢?它的減肥效果怎么樣呢?
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。火龍果還含有豐富的營養(yǎng)，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調節(jié)機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強人體的新陳代謝。所以，火龍果的減肥效果還算不錯哦。
火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構，使能量攝取盡可能的減少，對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
決定火龍果的減肥效果另一個原因，就是它的"整腸"功效。吃火龍果可以有效的"潤腸"、"滑腸"。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
加強整腸效果：火龍果的減肥效果好不好，還要看你怎么吃?；瘕埞崮贪杌瘕埞崮贪瑁牢妒称房梢匝杆偾謇砟c道。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
做法：
1、將火龍果去皮，切成小塊
2、大約半個火龍果，倒入120ml的酸奶，進行攪拌
3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味
看過以上介紹后，我們了解到火龍果確實幫助過很多朋友減肥成功?；瘕埞臏p肥功效非常不錯，一些人通過用火龍果代替主食，加上它的"清腸"效果，確實達到了減重的作用。
不過，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時候，不能無節(jié)制的吃太多。了解了火龍果的減肥功效以后，大家一定要對癥下藥哦。
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減肥似乎永遠都是人們熱衷的問題，今天就和大家分享下怎么吃火龍果最減肥嘍。
新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果?；瘕埞兴械睦w維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感。火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的整腸功效。吃火龍果可以有效的潤腸、滑腸.增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
火龍果減肥食譜1:橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、姜少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水淀粉2湯勺、香菜裝飾用。
做法：1.把橙刮皮后成細絲待用。牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。
2.火龍果切開，用挖球器掏空。果皮不用丟棄，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切絲，橙剝皮取肉。
3.把鍋用大火燒紅，加入植物油后，立即放入牛肉。不要馬上去翻動牛肉，讓肉接觸鍋的那面有機會被封住，以免水份流失。
4.加入蜂蜜、蠔油調味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水淀粉勾芡。
5.最后才放入火龍果球。翻一下，均勻了就可以上桌了。
火龍果減肥食譜2:火龍果黃桃西米露
原料：火龍果、黃桃、西米露。
做法：1.把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出里面的果肉，用果殼作一個盛碗；
2.然后把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q;
3.最后把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調好的糖水即可。
營養(yǎng)價值：
1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、改善視力，抑制老年癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。排毒美顏
3.火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基，具有增進皮膚的光滑度，美白皮膚的作用。防黑斑
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果種芝麻狀的種子含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。抑制腫瘤生長
8,. 火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些。
9 火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素同樣可以滿足其正常營養(yǎng)生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品。不含農(nóng)藥激素綠色環(huán)保食品
食用方法：
火龍果的第一種吃法：生吃
火龍果：剝開外面顏色鮮艷的皮里面半透明的嵌有黑色芝麻狀物體的就是他的果肉，用勺子挖著吃就可以了，當然把整個果肉切成片再吃也可以。這是最簡單了。
將其切開后剝掉外皮，即可食用。或者說從頭上的紅色皮往下扒，有點像香蕉。里面的肉用勺子挖著吃。火龍果是低糖水果，具有美容養(yǎng)顏功效，很適合女性食用。
就是去掉紅色的，吃白色帶黑籽的部分。因為不是很甜，放些糖也可以。不過什么都不蘸，直接吃才能嘗到火龍果真正的味道，如果蘸蜂蜜或白糖吃，不如就吃蜂蜜白糖好了。新鮮的火龍果很清爽，微甜帶酸。
火龍果的第二種吃法：鮮美的火龍果炒蝦仁
1.鮮蝦（沙蝦）去皮，用干布將蝦的水份去掉。
2.鹽腌一會，瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個方向攪拌。最后用色拉油抓拌（防止蝦進鍋后粘在一起），靜置10分鐘。
3.油鍋不要燒的太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉，顏色一變就出鍋。
4.放油，細芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花（蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味），炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。
火龍果的第三種吃法：脆炸火龍果
[原料/調料]
火龍果1個。花生油500克（實耗油50克），鹽5克，面粉50克，生粉80克，泡打粉3克，清水適量。
結語：
在我們的生活里，似乎現(xiàn)代就是一個骨感美的時代，那么就好好的使用正確的方法減肥吧。
火龍果并沒有含什么致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1。9克，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，說明適當吃火龍果反而有利減肥。
火龍果為什么可以減肥
1、火龍果中富含膳食纖維，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效；
2、火龍果中的鉀元素豐富，對排除水腫很有功效，能避免體內水分，鹽分過多而造成水腫性肥胖；
3、火龍果有“整腸”功效，吃火龍果能增加腸胃蠕動，排除體內的垃圾和毒素，有效潤腸排毒。
火龍果減肥什么時候吃最好
1、午餐后
我們都知道的是，午餐是起一個承上啟下的作用，一方面要補充上午營養(yǎng)物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養(yǎng)，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。
2、睡覺前
火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多余毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效，火龍果只有選擇在合適的時間段食用，才會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發(fā)揮到最大化。當然，這個睡前指的是睡前4—5小時，可不能剛吃完火龍果就睡覺，一般建議晚上8點后不要再吃了。
紅心火龍果中富含有豐富的維生素花青素，其中的膳食纖維以及植物性蛋白的含量也是很高的，能起到非常多抗氧化的作用，很多人在吃火龍果的時候，主要的目的是為了補充營養(yǎng)，更是為了促進身體的減肥吸收，紅心火龍果可以減肥，減肥的吃法有很多種，比如可以用來榨汁或者其他的種類。
火龍果榨汁
火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。將火龍果剝皮切塊，然后加適量的水榨成美味的火龍果汁，不但有很好的飽腹感，還能為身體補充營養(yǎng)，降低食欲和脂肪。
火龍果減肥方法
火龍果蝦仁
材料：火龍果一個，蝦仁適量，食用油，蛋清，淀粉，芹菜，蔥，味精少量，食鹽少量。
做法：1、蝦仁剝殼，放入碗里用食鹽腌制一段時間，撈出瀝干。蛋清放入少量的淀粉，順時針攪拌均勻。倒入一點食用油和蝦仁攪拌均勻。
2、鍋里加入食用油燒熱，將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下，盛出。
3、再次將油燒熱，倒入切好的芹菜和火龍果塊，加入蔥花翻炒幾下，再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。
火龍果糯米糕
材料：火龍果一個，烏梅少量，黃瓜適量，蜂蜜適量，糯米糕適量。
做法：將火龍果肉切塊，烏梅肉取出來。將黃瓜塊，糯米糕，火龍果塊，烏梅肉一起放入火龍果殼中。
火龍果減肥法雖好，火龍果雖好吃，但火龍果盡管不含有蔗糖和果糖，但糖分依然不低，甚至比大家意識中的要高一些。因此，建議大家于運動之后食用火龍果最佳，并且患有糖尿病者不適宜過多食用。
火龍果作為一種味道非常好的水果，在生活中是非常的受人們的喜歡的，很多的朋友們也是經(jīng)常會吃火龍果的，其實適當?shù)氖秤靡恍┗瘕埞强梢詭椭覀兇蠹移鸬椒浅：玫臏p肥的作用的，那么怎么吃火龍果可以減肥?小滿我們就來看看。
火龍果糯米糕
材料:火龍果一個，烏梅8顆，青瓜150g，糯米糕200g，蜂蜜適量。
做法:火龍果去皮切成丁，烏梅去核，青瓜切成塊備用。將火龍果丁、烏梅、青瓜還有糯米糕一起放進一個容器，加蜂蜜調味即可食用?；瘕埞疵赘獾奈兜朗欠浅２诲e的，相信我們大家吃過火龍果糯米糕以后也是會喜歡吃火龍果糯米糕的，當然，火龍果糯米糕這款食物開胃消食，營養(yǎng)豐富，尤其是減肥效果很好，所以我們想要減肥的朋友們可以適當?shù)某砸恍┗瘕埞疵赘獾摹?/p>
火龍果蝦仁
材料:蝦仁100g，火龍果200g，楊桃、香芹、鹽適量。
做法:把火龍果切開挖出果肉，蝦仁放鹽腌一下備用。把鍋燒熱放油，加入蝦仁煸炒，然后將火龍果和黃桃一起放進去翻炒，最后放鹽調味，撒上香芹就可以出鍋了?；瘕埞r仁的味道也是非常不錯的，所以我們可以經(jīng)常食用的，當然，火龍果蝦仁的保健功效也是非常不錯的，適當?shù)氖秤靡恍┗瘕埞r仁，可以起到不錯的降低血糖，降壓潤腸的作用的，并且對于促進我們的減肥也是非常的有幫助的。
生活中怎么吃火龍果可以幫助我們大家減肥?上面我們也了解了許多的關于的減肥的吃法了，所以我們大家如果在生活中想要減肥了，那么我們就是可以適當?shù)某砸恍┗瘕埞疵赘夂突瘕埞r仁的，減肥的效果都是非常不錯的。
火龍果是一種熱帶水果，被稱作吉祥果和好運果。營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳纖維。那么，火龍果究竟應該怎么吃，它有哪些營養(yǎng)價值和功效，以及食用的禁忌呢?接下來讓我們一起來看看吧。
火龍果怎么吃
1.鮮吃
將火龍果對半切開后剝掉外皮，即可食用?；蛘邚幕瘕埞敳康募t色皮往下扒，類似香蕉的剝皮方法，里面的肉用勺子挖著吃。火龍果的果肉不是很甜，喜歡甜味的朋友們可以放些糖。新鮮的火龍果很清爽，微甜帶酸，味道極佳。
2.紅火龍果健體酒
600克火龍果洗凈，250克冰糖準備好晾干后，去皮切成小塊。以一層火龍果片、一層冰糖的方式放入玻璃瓶中，再倒入600克米酒，然后封緊瓶口。放置于陰涼處，靜置浸泡三個月后，即可開封濾渣裝瓶飲用。飲用時可以將其稀釋后加些果汁飲用，口感更佳。
3.火龍果炒蝦仁
將200克鮮蝦去皮，去水分。用鹽腌制，瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個方向攪拌。最后加入色拉油，靜置10分鐘。將芹菜洗凈切段，火龍果去皮，蔥洗凈切段。把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉，顏色一變就出鍋。放油，細芹菜梗、火龍果、蔥花，炒兩下放入蝦，翻炒出鍋，美味誘人。
4.火龍果大蝦沙拉
將火龍果從中間切開，用小刀把果肉挖出來，切成小丁備用。大蝦洗凈，鍋內放水燒開，加入幾滴檸檬汁，少量鹽，放入大蝦焯熟。西芹切成丁，放入加了油和鹽的開水中略焯，出鍋后過冷水。把火龍果丁和西芹丁用沙拉醬拌勻即可。
5.水果小湯圓
將火龍果、草莓等切成小丁，水開后下入小湯圓，待湯圓浮在水面。將煮好的小湯圓盛入碗中，適當?shù)姆湃胄┲鬁珗A的熱湯，將水果撒在上面，拌勻即可。
6.火龍果糯米糕
將火龍果去皮切成塊，烏梅去掉核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入適量蜂蜜調味即可。
7.火龍果西米撈
將芒果去皮切成丁狀，火龍果對半切取一半的果肉，剩下一半當做碗用;把低脂純牛奶放入鍋中，加上適量的白糖煮沸，放涼后在其中倒入煮好的西米露，混合攪拌均勻，把火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時取出即可。
火龍果的營養(yǎng)價值
1.預防和消除金屬中毒?；瘕埞軌蛴行У念A防金屬中毒。含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，白蛋白是一種膠質性物質，對金屬中毒有解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好、質優(yōu)，所以解毒功能也非常穩(wěn)定。
2.美容養(yǎng)顏?；瘕埞械暮橇康停⑶液胸S富的維生素E和花青素，這兩種物質都能夠抗氧化抗衰老?；瘕埞懈缓木S生素C能夠美白提亮膚色，改善皮膚暗沉黑黃。其水溶性膳食纖維還可以潤腸、通便。長期食用，對于保持身材、降低血糖、預防大腸癌的發(fā)生都有顯著的效果。
3.延緩衰老。中老年人吃火龍果的好處表現(xiàn)在可以延緩衰老、預防腦細胞變性，和抑制老年癡呆癥發(fā)生。將火龍果與鮮蝦一起烹飪食用的效果才更加顯著。
火龍果的正確吃法
1.火龍果屬于熱帶水果，買了火龍果之后最好馬上吃。如果需要存放，則應該放在陰涼通風的地方，而不要放在冰箱里，以防凍傷變質。
2.火龍果的營養(yǎng)豐富，火龍果單次不要吃太多，適量最佳。
火龍果皮能吃嗎
很多人在吃火龍果的時候只吃火龍果的果肉，但是其實火龍果皮是也是可以吃的?；瘕埞ぶ泻胸S富的甜菜紅素，能夠抗氧化、抗自由基，偶爾吃點抗衰老的效果非常好。在吃火龍果的時候，可以用小刀刮下內層的紫色果皮?？梢詻霭?，或者榨汁加點砂糖，冷藏后風味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導致花青素部分降解，從而降低其營養(yǎng)價值。
孕婦吃火龍果好嗎
云朵媽媽可以放心食用火龍果?；瘕埞旧蠜]有污染，孕婦可食用火龍果，火龍果有預防便秘、幫助細胞膜形成、預防貧血皮膚美白防黑斑的功效，孕婦食用好處多多。
紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別
1.口感不同
紅心火龍果的糖分在15度以上，而白心火龍果的糖分在10度左右，從口感方面來說，紅心火龍果要比白心火龍果更甜，更好吃。
2.營養(yǎng)價值不同
紅心火龍果相比白心火龍果來說富含較多的胡蘿卜素、維生素C。能夠美容養(yǎng)顏，對于正在減肥中的人來說，還具有較強的飽腹感。紅心火龍果還含有較多的花青素，能夠避免血管硬化，消除體內的自由基，具有抗衰老的效果，防止老年癡呆的發(fā)作。
3.形狀不同
外形比較圓的是紅心火龍果，比較橢圓的是白心火龍果。
哪些人不能吃火龍果
1.臉色蒼白、四肢乏力者應該少吃。
2.經(jīng)常腹瀉的寒性體質者應該少吃。
3.女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。
4.糖尿病的患者不能吃火龍果。
5.胃與小腹不適的人應該少吃。
吃火龍果能減肥嗎
吃火龍果可以減肥?；瘕埞泻休^高的纖維素，而纖維素是減肥必要的法寶，食用火龍果可以增強飽腹感，抵抗饑餓，從而達到減肥的效果。
火龍果作為仙人掌類植物，具有很高的觀賞價值，外形奇特亮麗而搶眼，果肉雪白，味道甜而不膩，清淡中有一股芳香，含豐富的天然維生素、纖維素、葡萄糖及人體所必需的蛋白質及礦物質，且實用方法也有很多，如此美味營養(yǎng)又好看的火龍果，還不買回來嘗一嘗嗎?
火龍果是人們日常生活中很常見的一種水果，因為它本身富含豐富的碳水化合物，維生素對于很多人來說的是生活中比較好的一種水果?，F(xiàn)在很多人都知道痔瘡患者對于自己的飲食是非常關注的，因為一些飲食會導致大便不通暢，這是導致他們在大便的時候會導致痔瘡破裂，這是一種很嚴重的情況。那么對于痔瘡患者來說，吃火龍果會導致這樣的情況產(chǎn)生嗎?他們可以吃火龍果嗎?
一、痔瘡可以吃火龍果嗎
痔瘡可以吃火龍果。火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，由于火龍果中含有很多可溶于水的膳食纖維，這些膳食纖維不會被消化和吸收，但可引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，令糞便的容積量增大、變軟而易排出，從而能夠預防便秘，最終達到預防痔瘡的效果。
二、痔瘡偏方
1、無花果葉
原料：干無花果葉50克。
做法：直接將原料放入鍋中，加水煎成藥汁后，倒在盆中，熏洗痔瘡處，約半小時，每日1次。
功效：消炎、消腫、止痛。適用于外痔。
2、槐花地榆飲
組成：槐花，地榆，苦參各15克，赤芍10克。
做法：將所有藥材洗凈，用水煎湯，每天兩次分服。
功效：主治濕熱瘀滯型痔瘡，內痔，癥見便時無痛性出血，血鮮紅，肛門灼熱。
3、五倍子藥浴
組成：五倍子、樸硝、桑寄生、蓮房、荊芥各30克。
用法：煎湯熏洗患處，先熏后洗，或用毛巾蘸藥汁趁熱敷患處，冷則更換。
療程：每天1次，每次20分鐘。
適應證：方中藥物合用有消腫止痛、收斂止血功效，可改善痔瘡、脫肛等癥。
三、防痔小貼士
注意飲食：多喝水、促進排便順暢喝水可軟化腸道里的大便，粗纖食物,絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等、可促進腸蠕動，幫助排便。
現(xiàn)在很多人都比較喜歡瘦瘦的感覺，因此各種的減肥方法就比較流行，酵素這種減肥方法出現(xiàn)之后就非常受大家的追捧，各種的酵素讓人又眼花繚亂的感覺，在選擇酵素的時候很多人比較喜歡火龍果酵素，感覺火龍果好吃又有營養(yǎng)，所有火龍果酵素也會有很好的效果，在使用火龍果酵素的過程之后對身體會有一些危害。
火龍果酵素減肥危害
人的腸道有60-70厘米長，并且千褶百皺，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道中的皺褶內，它們在細菌的作用下干結，腐爛，發(fā)酵，所以大家一定要定期的跟人體腸道清理一下垃圾，酵素就是不錯的選擇。
火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果含有豐富的礦物質和維生素。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
2、火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
5、火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
紅色火龍果的禁忌：
火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。
食用禁忌：
火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性體質虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
選購禁忌：
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
大概在十月下旬的日子，就是火龍果采摘上市的日子了，每逢這個時節(jié)，水果攤販都會進入大量的紅心火龍果。大眾對紅心火龍果的喜愛使得它往往供不應求且相對于其他品種，價格更為高昂。紅心火龍果受歡迎的原因，除了其香甜的口感，還與它豐富的營養(yǎng)價值有關。不少減肥期的人群喜歡用它來代替減肥餐，那么，紅心火龍果真的可以減肥嗎?
一、火龍果的功效
1、清熱解毒
在火龍果中含有一種一般的水果中所沒有的植物性白蛋白，這種植物性的白蛋白能夠與人體內的重金屬離子相結合，然后通過代謝循環(huán)排出體外，所以說火龍果有著清熱解毒，還能夠去火的功效。
2、潤腸通便
在炎熱的夏季經(jīng)常會有的朋友們由于上火而引起的便秘，這個時候不妨適量的食用火龍果，因為其中的芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，從而促進排便。
3、預防貧血
我們都知道，一般的貧血的人人體內的鐵元素就會不足，而火龍果里面正好含有豐富的鐵元素，鐵元素對于血紅蛋白的形成有著不可=或缺的作用，所以火龍果還能在一定的程度上預防貧血。
4、預防中風
如今的人們工作繁忙，經(jīng)常熬夜加班，久坐就會導致血液循環(huán)不流通，這也是導致中風的原因之一。不妨適量的吃一些火龍果，其中的花青素能夠有效地緩解血管硬化，從而預防中風。
5、防治腫瘤
據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，在火龍果中的果實和根莖中，有著一種特殊的物質，能夠抑制腫瘤的生長和病毒的感染擴散，抑制腫瘤增長的速度，火龍果的功效與作用可是非常多了。
二、火龍果的作用
1、預防老年癡呆
很多老年人上了年紀就很有可能患老年癡呆，不妨多吃一點火龍果，其中的花青素有著抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2、美容養(yǎng)顏
火龍果中含有大量的維生素C和各種營養(yǎng)元素，能夠有效地緩解人體衰老的速度，所以說對于女性來說，經(jīng)常食用火龍果還有著美容養(yǎng)顏的作用。
3、減肥瘦身
由于火龍果纖維含量較高，其中的水溶性膳食纖維含量更是非常豐富，所以經(jīng)常食用還有著減肥的作用。
三、火龍果的禁忌
雖然說火龍果的營養(yǎng)價值頗高，但是由于火龍果屬于一種涼性的水果，所以體寒虛弱的朋友們最好不好食用過量，并且，女性在經(jīng)期間也是十分脆弱的，最好不要受寒，所以也不適宜吃。
當然了，如果你的體質夠好而且偏熱性，就可以吃一兩個，但也不能再多了，否則只會適得其反，會引起腹瀉。
現(xiàn)代生活中水果的種類越來越多，因為現(xiàn)代物流技術的進步使得不少地域性色彩濃厚的水果能夠隨意運往各地，成為人們選擇的一部分，例如，火龍果就是一種非常受歡迎的水果，它的味道非常的清新爽口，是孩子們非常喜愛的果子之一，而火龍果的吃法非常多，和蜂蜜一起食用是比較不錯的選擇，下面就來看看火龍果拌蜂蜜能減肥嗎?
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。經(jīng)常食用，可以預防便秘。
火龍果有長壽果之稱，含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白，其中的花青素是一種有效的抗氧化劑，能夠起到抗衰老的作用。另外，因為火龍果還具有排毒功效，因此衍生出了火龍果減肥法，這是一種通過不同的火龍果食用方式來達到瘦身目的的減肥方法。
不過，火龍果減肥法雖好，卻不適合多吃，因為火龍果盡管不含有蔗糖和果糖，但糖分依然不低，甚至比大家所知道的還要高一些。所以，在此建議大家運動之后食用火龍果減肥效果最佳，并且要與輔瘦產(chǎn)品同時搭配使用，這樣減脂的效果才能達到最大化。
火龍果減肥法秘方一、火龍果蜂蜜西米露
材料：火龍果1個、西米一把。蜂蜜20克。
做法：
1、煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起，過一次冷水，再入沸水中煮至透明后撈起，過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。
2、火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入蜂蜜攪拌，最后加入少量冰糖即可。
功效：火龍果中每100克含鉀350毫克，鉀能排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成肥胖。
